¿Cuándo ir a un gastroenterólogo?

Siempre que sentimos que algo malo está ocurriendo dentro de nuestro organismo, debemos ir a un médico con especialidad general, después de un diagnóstico él debe nos encaminar a un médico con especialidad en los síntomas diagnosticados.

El médico con especialidad hace cientos de exámenes para confirmar una enfermedad, y después de eso, dependiendo del agravamiento de la enfermedad, él recetará medicamentos para controlar o incluso curar el cuadro clínico con procesos quirúrgicos. Un ejemplo de área médica es la gastroenterología, una especialidad que cuida de las las funciones gástricas.

¿Qué es la Gastroenterología?

La gastroenterología es una especialidad gástrica médica que estudia, diagnostica, previene y trata de enfermedades que atacan el aparato digestivo o sistema digestivo. Este sistema que compone todos los seres humanos y también animales, es imprescindible para la vida. efectos_secundarios

El aparato digestivo está formado por todos los órganos que involucran el proceso de alimentación, es decir, desde las glándulas salivares existentes en la boca, hasta las fibras intestinales.

Por ser un sistema grande que involucra más de 20 órganos de nuestro cuerpo, estamos muy propensos a tener algún tipo de enfermedad gastrointestinal o gástrica. Por eso, al menos una vez en la vida todo ser humano ya ha tenido algún tipo de problema involucrando el sistema digestivo y es en esa parte de nuestro cuerpo que consiste en el trabajo ejercido por la gastroenterología gástrica, ellos son responsables de cualquier diferencia funcional que pueda ocurrir en el sistema.

Cuándo buscar un gastroenterólogo

En presencia de signos y síntomas que indiquen dolor o alteración de la digestión, es indicado buscar un gastroenterólogo, que es el médico especialista en esta área.

Los síntomas pueden ser:

  • Dolor y ardor en la región del estómago.
  • Mareo, alteraciones de humor y mala digestión.
  • Dolor y vómitos después de comer.
  • Ojos amarillos, vómitos, sangrados y aumento de la barriga.
  • Trastornos de la piel y del cuerpo.
  • Diarrea y sangrados en el intestino.
  • Diarrea e hinchazón abdominal después de ingerir leche y derivados.
  • Sangrado por el ano.

Trastornos gastrointestinales

Las enfermedades gastrointestinales pueden manifestarse en personas de cualquier sexo o edad y están retrasadas al ser tratadas pueden convertirse en serios problemas que afectan la salud y la calidad de vida del paciente.

Algunos síntomas que deben tener mayor atención:

Diarrea

La diarrea puede ser causada por intolerancia alimentaria, gastroenteritis viral, infección intestinal y es común al principio del embarazo. La diarrea oscura y crónica, con sangre o vómito, son tipos de diarrea que merecen atención y sus causas deben ser investigadas.

Gases

Los síntomas del gas incluyen robustez, estómago alto y flatulencia. Los gases también pueden causar dolor de espalda, pecho y abdomen, en forma de puntos o no. Los síntomas del estómago y del gas intestinal también pueden variar entre los demás en los casos en que debe ser investigado por un especialista.

Vómitos

Los vómitos pueden ser causados ??por la intoxicación alimentaria, el embarazo, la apendicitis, la meningitis, el intestino atrapado, los tumores cerebrales y otras cosas. El vómito no es una enfermedad en sí, sino una señal de problema en el organismo, pero principalmente problemas gastrointestinales, por lo que es importante tener atención con este síntoma tanto en adultos, como en niños.

¿Para qué sirve una endoscopía?

 

Cuando tenemos algunos síntomas de problemas digestivos, como hinchazón, ardor, ardor o mala digestión, nuestro médico puede pedir a un examen especifico que se llama endoscopía digestiva.

En este examen se inserta un tubo a través de la boca del paciente sedado, que va a evaluar las condiciones del esófago, el estómago y el duodeno. endo

El aparato utilizado para realizar la endoscopía  es el endoscopio, un largo tubo hecho de plástico resistente y flexible, que posee un chip con cámara en la punta. Las imágenes captadas a través del endoscopio ofrecen al médico que realiza el examen imágenes reales de la parte más alta del tubo digestivo del paciente.

Como las imágenes aparecen en un monitor, pueden ser grabadas e impresas para ser encaminadas a otros profesionales de la salud que acompañan a la persona que está siendo examinada.Esto es esencial si se detecta algún problema durante el examen.

La endoscopía puede revelar problemas como:

  • Gastritis
  • Tumores en el aparato digestivo
  • Úlceras
  • Sangrado
  • Contaminación por la bacteria H. pylori, que puede causar gastritis y úlceras
  • Enfermedad celíaca
  • Problemas en el esófago, como inflamaciones (esofagitis)
  • Reflujo
  • Estreñimiento del esófago

Para la realización del examen, generalmente se administra un anestésico y sedante en la vena del paciente, además de un analgésico para la garganta.

Así, gracias a la acción de estos anestésicos, el paciente no recuerda nada durante el examen. Para que no cierre la boca durante el paso del endoscopio, se utiliza un pequeño soporte que la mantiene abierta durante todo el procedimiento.

¿Qué ocurre con la endoscopía en niños?

Si usted es adulto y el médico ya le solicitó un examen de endoscopia, usted ya debe saber que el procedimiento no es nada complicado. Sin embargo, cuando el sujeto es endoscopia en niño, las indicaciones para la realización y los diagnósticos son distintos, pues la enfermedad de adulto es diferente de la que acomete al infante.

La endoscopía es el principal examen para realizar también el diagnóstico y tratamiento de niños con ingestión de pequeños objetos como monedas, pilas, batería de juguetes, piezas pequeñas de plástico o metal, que quedan paradas en el esófago o estómago del niño.

Aspectos a tener en cuenta

- No existen limitaciones de edad o tamaño para la realización de endoscopias en niños. El procedimiento puede realizarse incluso en recién nacidos y prematuros;

- Si el examen se destina únicamente a la investigación, se trata de un procedimiento muy rápido. Si el objetivo es la realización de algún tratamiento, el tiempo puede ser mayor. El procedimiento lleva en promedio 15 minutos;

- Disponer de todos los equipos para anestesia y profesionales calificados, el procedimiento es altamente seguro.

Nuevos avances en la neurología

rp_neu.jpgLa especialidad de la neurología  ha experimentado en los últimos años enormes progresos en el diagnóstico y la terapéutica, en áreas como la epilepsia, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.

La epilepsia conoció avances extraordinarios, no sólo con las nuevas terapias medicamentosas, mucho más eficaces que en que las utilizadas antiguamente, como también emprendió por caminos entonces insospechados, como las terapias quirúrgicas y las estimulaciones eléctricas del cerebro. Esos progresos sólo fueron posibles debido a los avances científicos y tecnológicos en el área de la imagenología, con la tomografía axial computarizada, la resonancia magnética y la tomografía.

Parkinson y Alzheimer

En la esclerosis múltiple y en la enfermedad de Parkinson, el desarrollo terapéutico, tanto farmacológico como también quirúrgico, sufrió avances impresionantes. La enfermedad de Parkinson se beneficia actualmente de tratamientos que revolucionan la calidad de vida de sus portadores. Además, en la enfermedad de Alzheimer y en otras demencias, también se han producido progresos notables, con repercusión directa en la calidad de vida, no sólo de sus portadores, como de sus cuidadores y familiares.

Las enfermedades con grados de demencia, entre las que la más común es la esclerosis múltiple, son particularmente importantes para neurología. Eso ocurre porque ese tipo de padecimiento es muy  dramático al alcanzar personas en plena fuerza de vida y tornarlas dependientes.

Sin embargo, con los avances de los últimos años, los pacientes se han beneficiado de un progreso extraordinario, a través de una medicación incomparablemente más eficaz de lo que existía hace algunos años atrás.

Enfermedades asociadas al envejecimiento en el mapa de la neurología

Profesionales y científicos importantes del área, indican que la neurología será una especialidad cada vez más intervencionista.  De esa forma, la neurología pretende ir más allá de hacer diagnósticos precisos, sino que tratar las enfermedades de manera mucho más eficaz.

Con cada vez mayor grado de intervención, la neurología del futuro tendrá como principal desafío responder al creciente peso de las enfermedades asociadas al envejecimiento. Estas patologías, derivadas de un aumento de la esperanza media de vida y de la población de edad avanzada, serán al mismo tiempo un desafío y una oportunidad para los neurólogos.

La importancia de los avances en la neurología

Las personas viven cada vez más años y, como tal, los neurólogos ven cada vez más enfermedades típicas de edades avanzadas como Parkinson, Alzheimer (y otras demencias) y accidentes vasculares cerebrales. Cuanto mayor es la esperanza de vida y cuanto más personas mayores hay, mucho más significante es la necesidad de intervención de la neurología.

El camino de la neurología será, cada vez más, el de mejorar la calidad de vida de las personas y disminuir sus incómodos y limitaciones, con progresos terapéuticos innovadores en sus diversos campos de actuación.

Enfermedades Neurológicas Funcionales

Estas enfermedades se tratan de manifestaciones neurológicas variadas (dolor, mareos, parálisis, desmayos sensaciones anormales en la piel, etc.) donde el problema reside en la mala conexión o funcionamiento entre neuronas, pero sin lesión neurológica demostrable.

Cuando la enfermedad afecta el aspecto funcional, la situación es bastante delicada, pues es difícil para los pacientes y sus familiares aceptar el diagnóstico, aunque hay casos de mejoras constatadas.

Las enfermedades neurológicas funcionales son aquellas que afectan y que influenciarán directa o indirectamente la calidad de vida del paciente. Gracias al avance de la neurología, el diagnóstico y el tratamiento de ese tipo de enfermedad es más fácil y efectivo.

Enfermedades neurológicas funcionales

- Autismo

- El trastorno de déficit de atención y la hiperactividad

- Superdotación

Diagnóstico

Es importante recordar que el diagnóstico de estas enfermedades neurológicas funcionales puede darse por la observación de las personas a largo plazo. Sin embargo, la confirmación debe venir a través de la investigación del caso hecho por un especialista.

Tratamiento

Para tratar estas enfermedades, sólo un profesional en neurología puede indicar cuál es la mejor manera de proponer una intervención que ofrezca eficacia.

Tipos de enfermedades inflamatorias intestinales

Las enfermedades inflamatorias intestinales son un campo relativamente nuevo en Chile. Hace 15 años todavía se mal diagnosticaba a personas que la padecían, confundiéndose con colon irritable, gastritis y otras dolencias que afectan al sistema digestivo.
Por suerte, hoy ya se conoce un poco más en nuestro país acerca de esta enfermedad. Normalmente se abrevia como EII, sigla que se empleamos para referirnos a una serie de problemas que afectan principalmente al intestino, y que se caracterizan porque producen una inflamación crónica, es decir que no se puede curar. Dentro de la clasificación EII, se agrupan varias enfermedades, pero sobre todo la enfermedad o Mal de Crohn y la Colitis ulcerosa, existen algunas personas que no manifiestan síntomas demasiado claros, y pareciera que es una mezcla de las dos condiciones, a estos casos se le llama Colitis indeterminada.

enfermedad_intestinalEl origen de las EI

Actualmente muchas instituciones se dedican a la investigación para encontrar el origen y las causas de estas enfermedades, sin embargo permanece sin descubrirse, lo que se sabe hasta hoy es que se trata de cuadros en los que un detonante desconocido (probablemente un agente infeccioso o un antígeno de la alimentación, aunque también puede ser nervioso o mental, como bajo situaciones de mucho estrés), se provoca una respuesta inflamatoria desordenada que termina atacando al propio intestino.

Síntomas

Ambas enfermedades mencionadas anteriormente tienen sus propios síntomas específicos, sin embargo también tienen algunos en común, estos son:
- La diarrea
- Pérdida considerable de peso
- Debilidad
- Afectación del estado general de salud.

Tratamiento

Como se dijo anteriormente, estas enfermedades no tienen cura, sin embargo existen tratamientos farmacológicos para contrarrestar el dolor y la incomodidad. Estos consisten en medicamentos que depriman el sistema inmunitario, como los corticoides e inmunomoduladores, una dieta adecuada también puede ayudar a prevenir complicaciones.

Acupuntura: tratamiento alternativo para la enfermedad

Un estudio realizado en Noruega comprobó que el uso de la medicina complementaria y alternativa es común entre las personas que sufren de enfermedades inflamatorias del intestino.

La medicina occidental aliada a la china, recomienda la acupuntura para tratar ese tipo de enfermedad, porque el método estimula la liberación de sustancias químicas que alteran el sistema nervioso y pueden tener efectos en todo el cuerpo.

Para la medicina tradicional china, este tipo de enfermedad tiene varias causas, entre ellas la invasión externa de humedad, frío y calor, dieta inadecuada y emociones violentas.

El principio de tratamiento es tratar también los aspectos emocionales del paciente. Por lo tanto, además de estimular los puntos de acupuntura, los expertos recomiendan una dieta saludable y reducción de la carga horaria de trabajo y uso excesivo de alcohol.

Es importante recordar que la acupuntura no sustituye a los métodos tradicionales para el control de las enfermedades inflamatorias intestinales y debe complementar el tratamiento. Por lo tanto, antes de recurrir al tratamiento alternativo, es importante conversar con el médico que acompaña su caso desde el diagnóstico.

¿Cuál es el tratamiento para el cáncer pulmonar?

Estadísticas recientes aseguran que entre todos los diferentes tipos de cáncer que afectan a la humanidad en estos tiempos, el cáncer de pulmónes el que mata a más hombre y mujeres a nivel mundial. Solo en Estados Unidos es el causante de un tercio de las muertes relacionadas con el cáncer. Estos estudios también muestran los casos de hombres con cáncer han disminuido en los últimos años, pero que por el contrario, los casos de mujeres con esta enfermedad han aumentado. De hecho actualmente mueren más mujeres de cáncer pulmonar que por cáncer de mama, que era el número uno entre las mujeres hasta hace una década atrás.

Existen dos clases importantes de cáncer pulmonar, el de células pequeñas y el de células no pequeñas, los que se comportan de manera diferente por lo que se evalúan de manera diferente y también se administran tratamientos diferentes.

Cáncer pulmonar de células pequeñas

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Este es el tipo de cáncer de pulmón más agresivo, entre los síntomas y signos que podrían indicar la presencia de este tipo de cáncer se encuentran: molestia y dolor en el pecho, dificultad para respirar, tos que no desaparece o empeora con el paso del tiempo, ronquera, escupos que pueden salir con sangre, pérdida del apetito, pérdida de peso sin razón aparente, silbidos al respirar, sensación de cansancio o debilidad e hinchazón en la cara o en las venas del cuello. Este tipo de cáncer suele detectarse en estadios avanzados de la enfermedad y los tratamientos suelen incluir quimioterapia y radioterapia.

Cáncer pulmonar de células no pequeñas
En este tipo de cáncer se forman células cancerosas en los tejidos del pulmón, específicamente en las células escamosas, células delgadas y planas similares a las escamas de un pescado. Los tratamientos más comunes son la cirugía y la lobectomía.

Cáncer pulmonar en Chile

En Chile, según Instituto Nacional del Cáncer, la segunda mayor causa de muerte es el cancro.  El cáncer pulmonar está entre los 3 cánceres que más matan en el país, seguido del cáncer de páncreas y colón.

Unos de los datos más alarmantes, en el caso del cáncer de pulmón, es el gran aumento de la incidencia de la enfermedad entre mujeres. aumentó más en mujeres. Cerca de 1.893 muertes del 2000 por esta causa, un tercio eran de personas del sexo femenino. En 2014, de los 3.055 fallecidos, las mujeres ya alcanzaban el 40% de las víctimas de la enfermedad

El tabaquismo es considerado el factor de riesgo modificable más importante en el cáncer pulmonar. Estimase que la enfermedad creció tanto en el país debido a su población fumadora que llega al 42%.

La alimentación correcta para quien tiene Parkinson

La dieta es muy fundamental para tener calidad de vida y este principio también vale para quien tiene la enfermedad de Parkinson. No, todavía no hay estudios que demuestren que algún nutriente pueda resolver el problema, que, por lo demás, ni tiene cura actualmente. Sin embargo, ella puede ayudar (y mucho!) En la convivencia del paciente con la enfermedad.

Es fundamental tener cuidados alimentarios dirigidos, como el objetivo del control de alteraciones resultantes de la enfermedad relacionados al estado nutricional.

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Estreñimento 

El Parkinson puede asociarse con el intestino más atrapado. Por lo tanto, consuma alimentos laxantes y evite aquellos que son constipantes. La relación ocurre debido a un efecto secundario de la medicación y también a los daños de movimientos que la enfermedad causa. Lo ideal es invertir en una dieta que evite el problema, ya que puede impedir la absorción completa de la levodopa, ya que ésta se convierte en dopamina antes de llegar al cerebro.

Adelgazamiento bajo control

Es común que los pacientes con Parkinson experimenten pérdida de peso. El cuerpo gasta mucha energía debido a los movimientos involuntarios frecuentes ya la rigidez de los músculos. Los demás factores que contribuyen al adelgazamiento son problemas de masticación, disminución de la capacidad de sentir placer en el acto de alimentarse, problemas en la deglución, depresión, disturbios sensoriales del olfato y del paladar, uso de medicamentos que alteran la absorción de nutrientes por el intestino, náuseas y vómitos debido a efectos colaterales de los medicamentos.

En estos casos es necesario buscar orientación de un nutrólogo para una dieta que traiga más calorías, pero que también sea rica en nutrientes y no interfiera en los medicamentos de uso diario.

Nutrientes campeones

Ya hemos visto que una serie de nutrientes pueden ayudar en la salud de quien tiene ese problema. En la parte superior de esta lista están los antioxidantes, que combaten la acción de los radicales libres en el organismo. El estrés oxidativo está asociado al envejecimiento y al Parkinson. Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen frutas, vegetales, castañas, cacao y peces ricos en omega 3, por ejemplo.

Otro nutriente importante es la vitamina D, que necesita el sol para sintetizar en el organismo y que suele ser deficiente en personas que viven en grandes ciudades. Este componente é fundamental por su acción antiinflamatoria, que sería como una hormona de crecimiento para las neuronas.

 

Desarreglo hormonal y libido de la mujer

No siempre la falta de deseo sexual resulta de problemas psicológicos o de relación. El factor hormonal ejerce una gran influencia en la libido y debe ser cuidado, tanto en los hombres y las mujeres. El aumento de la prolactina, la disminución de la testosterona o la caída del estrógeno pueden causar una baja importante de la motivación sexual.

Tireoides fuera de control

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Desarreglos hormonales en la tiroides, la glándula responsable de la producción de hormonas, puede acarrear caída en la disposición sexual, entre muchos otros problemas y síntomas, que también van interferir negativamente en la calidad de vida de la persona.

En el cuadro de hipotiroidismo, en que la glándula produce pocas hormonas, la persona siente sueño, cansancio y falta de concentración. En el caso de hipertiroidismo, caracterizado por el trabajo excesivo de la tiroides, aparecen incómodos como debilidad, sudor exagerado, nerviosismo, entre otros.

La buena noticia es que el tratamiento, normalmente hecho con medicamentos, regulariza el cuadro. Existe muchas formas de agregar a la dieta alimentos y hábitos que también ayudaran la persona que sufre de la enfermedad.

Período de la menopausia

La llegada de la menopausia, que generalmente ocurre entre los 48 y 50 años, se caracteriza por una caída brusca en los niveles de estrógeno en el organismo femenino. Producido por los ovarios, la hormona es responsable de la elasticidad y la lubricación de la vagina.

La intensidad de los síntomas de la menopausia no es igual para todas las mujeres. Aunque algunas presentan menor libido, incomodidad o dolor durante el sexo, otras continúan llevando una vida sexual satisfactoria.

Hay maneras eficaces para evitar los síntomas relacionados con el período. Uno de los tratamientos más conocidos es la terapia de reemplazo hormonal, que busca la regularización de los niveles hormonales en el organismo femenino. El tema divide opiniones, pues ofrece algunos riesgos y tiene contraindicaciones.

Para las mujeres que prefieren no usar la terapia hormonal en la menopausia, podemos prescribir una hormona vaginal que aumenta el flujo sanguíneo local y mejora la libido.

Cuándo llevar al niño a emergencias

¿Cuántas llegaste a emergencia con su hijo y, en medio de tantos niños abatidos y con fiebre, encontró que el niño estaba en una mejor situación? De hecho, no son todas las que necesitaban estar allí, pero la ansiedad de los padres y hasta la dificultad de hablar con el pediatra son motivos que los llevan a correr al hospital más cercano.

Pero no se puede generalizar: hay situaciones en que se tiene sí, que correr con el niño al hospital. Para ayudarle a saber lo que es urgencia o no, seleccionamos algunas situaciones en que lo mejor es llevar a su hijo al servicio de socorro.

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Diarrea

El mayor problema de la diarrea es la deshidratación. Los labios y la lengua seca, la falta de elasticidad de la piel, la disminución de la orina y los ojos de fondo son signos clásicos del problema, que requiere atención inmediata. Estos síntomas pueden aparecer después de algunas horas o después de algunos días.

Alergia

Las manchas por el cuerpo y el picazón necesitan ser tratados, pero pueden esperar una consulta con el pediatra o el dermatólogo. La situación es grave cuando hay algún síntoma respiratorio. La tos rara, la dificultad para respirar o el chido están entre ellos. También es necesario estar atento con las señales de choque anafiláctico, como hinchazón en los labios y garganta.

Lesiones / caídas

Si el niño tiene un sangrado intenso y difícil de estancar, es motivo para correr a la emergencia. Lo mismo vale para traumas serios, como la caída de un juguete alto, aunque no haya signos de fractura. Si su hijo golpea la cabeza, observe su comportamiento en las próximas 18 horas. Sin embargo, si se desmaya, vomita una o más veces, mostrar desorientación, continuar irritado después de 15 minutos de la caída se debe llevar al hospital.

 Fiebre

La fiebre por sí sola no debe preocuparse. Por un período de 12 horas, se puede controlarla en casa. Si no está consiguiendo bajar la temperatura de su hijo con el remedio – o ella presenta picos por encima de 39,5º C – vaya al centro de atención. La misma recomendación sirve para casos en que la fiebre está asociada a otros síntomas, como vómito, diarrea, dolor de cabeza, llanto exagerado, alteración de comportamiento y somnolencia excesiva.

Intoxicación

Remedios y productos de limpieza (principalmente aquellos que se guardan en botellas de refrescos) son los campeones de la intoxicación infantil. En ese caso, no hay duda: vaya a emergencia. No inducir el vómito porque algunas sustancias cuando son expulsadas de manera inadecuada, agravan la lesión. Antes de salir de casa, tome la etiqueta de la sustancia, intente comprobar la cantidad ingerida y marque la hora. Si es una planta, busque su nombre. Cualquier información que usted tenga será importante a la hora de que su hijo sea evaluado.

Dificultad respiratoria

Cansancio respiratorio, laringitis y ronquera son otros signos de alerta y pueden ser indicios de un caso más grave, como el inicio de la neumonía. Los pequeños objetos también pueden causar problemas respiratorios. Si el niño aspira o traga un juguete, por ejemplo, vaya inmediatamente a emergencia.

Convulsión

Si el niño sufre convulsiones, los padres tienen que buscar ayuda médica inmediatamente, porque sólo un profesional sabrá precisar lo que puede suceder, cuánto tiempo la crisis va a durar y si es compleja o no. Se debe observar por cuánto tiempo el niño se debatió, se enrolló la lengua, qué movimientos hizo, si los músculos se endurecieron o no.

Cómo prevenir la infección urinaria

Dolor y ardor al orinar, aumento de la frecuencia de idas al baño, orina bien amarillenta, sensación de incomodidad en el estómago y, en algunos casos, sangre en la orina son señales de que las bacterias llegaron a las vías urinarias por la uretra, afectando la vejiga.

 La mitad de las mujeres sufren los síntomas de la infección urinaria al menos una vez en la vida, sin embargo, este tipo de problema también ataca los hombres. Quien ya tuvo, sabe cuánto el problema es incómodo y por eso, lo mejor es siempre evitar o procurar un especialista en urología en casos avanzados.

Para prevenir la infección urinaria, el principal consejo es tomar bastante líquido. Esto es porque cuanto más veces usted llena y vacía la vejiga, es como si “lava” el sistema urinario, disminuyendo la probabilidad de que la bacteria se instale.https://www.independent.ie/incoming/article30144977.ece/ALTERNATES/h342/digestive-health.jpg

Siempre que sienta ganas de hacer pis, no lo sostenga. Otro cuidado importante para el hombre y la mujer es ir al baño después del acto sexual para ayudar a eliminar cualquier bacteria invasora que haya intentado acercarse a la uretra.

Evite usar pantalones o ropa interior muy justa y de tejidos sintéticos, que aumentan la humedad y la fricción en la región íntima. De preferencia para el uso de ropas de algodón y tener cuidados redoblados con la higiene íntima.

 Si presenta los síntomas de la infección urinaria, busque un doctor o un especialista en urología. La infección urinaria baja o cistitis es una enfermedad simple, el tratamiento se realiza con antibióticos y los síntomas desaparecen en unos dos días.

 Sin embargo, es necesario continuar tomando el antibiótico de acuerdo con la prescripción del médico. Si no recibe el tratamiento adecuado, el caso puede complicarse y evolucionar hacia una infección urinaria alta, que ataca el riñón.

Cómo prevenir la infección urinaria:

No aguante las ganas: Pasar mucho tiempo sin orinar favorece la proliferación de las bacterias. La ginecólogo indica una ida al baño cada tres horas, aunque la voluntad no sea grande.

Tome mucha agua: hidratarse hace bien para todo el cuerpo, pero si quieres tener una buena salud y evitar la infección urinaria ese es uno de los secretos fundamentales.

 

¿Cómo saber cuáles son los casos de emergencia y cuáles no?

emergenciaLas filas para atención en hospitales de urgencia o emergencia son un problema que ocurre en muchos países. Por eso, no es difícil ver artículos en los periódicos que exhiben reportajes sobre el tema, o en la TV, mostrando cómo es sufrida la vida de un paciente que queda esperando atención, sea en las instituciones privadas o en las públicas.

La verdad es que realmente es una gran molestia. Esperar, en cualquier situación, causa malestar, sobre todo si existe algún problema de salud o dolor.

Las grandes esperas ocurren porque buena parte de los pacientes que buscan la emergencia no necesitan realmente ese tipo de atención, lo que acaba perjudicando a quienes realmente necesitan asistencia médica rápida.

De acuerdo con la asociaciones de emergencia, el 60% de los casos que llegan a la emergencia podrían ser resueltos en consultas de rutina.
Casos de urgencia y emergencia

Los casos de emergencia son aquellos en los que existe amenaza a la vida, es decir, lesiones permanentes o situaciones de sufrimiento intenso, que requieren atención médica inmediata. Los ejemplos son hemorragias, infartos o paradas cardiorrespiratorias.

Los casos con urgencia son aquellos que requieren asistencia rápida, como dolores fuertes y súbitas en el pecho y lesiones derivadas de un accidente.

Casos que no son urgentes

Los casos de resfriados, infecciones leves en la garganta, fiebres, dolores suaves en la cabeza o incluso vómitos (que no sean frecuentes) no necesitan atención en la urgencia.

En esos casos, sólo tienes que buscar un centro de atención común en caso de mucha molestia. Es importante, sin embargo, estar siempre atento a los síntomas. Si el cuadro se intensifica, puede que sea necesario la ida hasta la emergencia. Cabe al paciente hacer este análisis y estar atento a los signos que presenta su salud.

Tratamiento integral trae más eficiencia en la lucha contra el cáncer

cancerEntender el cáncer como un vasto y complejo grupo de enfermedades y no como un solo mal es el primer paso para comprender la necesidad de contar con profesionales de las más diversas áreas en su tratamiento.

En centros de excelencia un paciente con cáncer es tratado por un equipo integrado. El cáncer es una enfermedad del cuerpo y, por lo tanto, tiene que ser visto como un todo. Esta premisa se inicia en el diagnóstico, pasando por todas las etapas del tratamiento y del seguimiento post-terapéutico.

En los últimos años, estudios evaluaron diferentes centros de oncología en Europa y Estados Unidos en los que el paciente es tratado de forma integral. Compararon los resultados de esas situaciones con los casos en que, por algún motivo, parte del tratamiento fue realizado en otras instituciones. Este análisis demostró que los resultados presentados por el segundo grupo no fueron tan buenos como los del primero.

Eso no significa que el paciente fue tratado de manera equivocada. Aún no sabemos por qué, pero una de las hipótesis se relaciona con el tiempo de espera entre una fase y otra del tratamiento. Cuando se habla de cáncer, queremos que las cosas ocurran a un ritmo adecuado para obtener mejores resultados.

Por eso, contar con el apoyo de una institución que ofrezca, en un único lugar y de forma integrada: diagnóstico, cirugía, quimioterapia, radioterapia y seguimiento después del tratamiento es fundamental para hacer el proceso más rápido.

Contar con todos los profesionales en un mismo lugar permite que pueda golpear la puerta del colega y encaminar al paciente para la evaluación de un cirujano en la misma consulta.

Además de esa preparación, con un equipo actuando de modo integrado y contacto cotidiano, es fundamental para la buena fluidez del tratamiento, pues, por más que sea planeado siempre existe la necesidad de frecuentes reevaluaciones. Especialmente si el paciente comienza a presentar síntomas que no corresponden, como por ejemplo adelgazar inexplicablemente.

Así, tener todos los puestos e informados del caso trae mejores resultados a los pacientes. Ejemplo de esta integración son las reuniones multidisciplinares, encuentros en que médicos y equipo asistencial discuten cuál es el mejor enfoque para cada paciente.

Chequeo oncológico: La importancia del diagnóstico precoz

diagnostico_precozHacer solamente los exámenes periódicos que deben realizarse en las distintas fases de la vida, no es un arma esencial para combatir el cáncer. Es importante tener una actitud proactiva, responsable y vigilante, pues la realización de un chequeo puede salvar tu vida.

Según un pronóstico de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el número de personas diagnosticadas con cáncer en 2030 serán 22 millones, en contraste con los 14 millones registrados actualmente. De acuerdo con la OMS, los principales factores de riesgo asociados al estilo de vida son:

• Tabaquismo
• Consumo de bebidas alcohólicas.
• Obesidad y sedentarismo.
• Radiación (solar y médica).
• Contaminación
El factor genético constituye un factor de riesgo (no modificable) para el desarrollo de una enfermedad oncológica. Es por ello fundamental una actitud proactiva y vigilante a lo largo de la vida que permita una detección precoz de la enfermedad.

Permanezca siempre a la par de los autoexámenes, exámenes periódicos de oncología para prevención y vacunas que se deben realizar.

Un diagnóstico previo en caso de cáncer puede salvar la vida del enfermo. Por lo tanto, es necesario desarrollar una realización de exámenes de rutina, esenciales para permitir un diagnóstico prematuro. Es un deber estar atento a cambios en su cuerpo y evitar comportamientos de riesgo, como fumar o consumir bebidas alcohólicas.

Es en la primera consulta que el paciente debe solucionar dudas con la ayuda del médico. En ese momento, también puede venir a la luz algunos mitos sobre la enfermedad. Una desmitificación del cáncer es importantísima. Es fundamental abordar las incertidumbres, pues, muchas veces, ellas son infundadas y preocupan al paciente más que la verdadera enfermedad

Una duda que puede surgir con lo que llevar en la primera ida al doctor. Los exámenes antiguos y nuevos que tienen relación con el cáncer, el historial clínico y otras enfermedades, el uso frecuente de medicamentos son información importante para una primera visita. Además, es necesario dejar el oncólogo a la par de la historia familiar y hábitos que pueden causar una enfermedad, como el tabaquismo, la exposición excesiva al sol o la obesidad.

Cómo empezar en el deporte

Cada día, más personas abandonan los sillones del living y deciden practicar un deporte o incluso un ejercicio menos intenso, como caminata o ciclismo. Sin embargo, los nuevos atletas necesitan mucho más que un par de tenis, short y camiseta para empezar a practicar un deporte.

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Descubre como empezar a practicar un deporte con salud y responsabilidad: 

 La elección del deporte

La gran mayoría de las personas que empiezan desde un deporte abandona la práctica en dos o tres meses. Por eso, elegir la actividad física más adecuada es una tarea fundamental. Para eso, es necesario verificar los ejercicios involucrados y una buena opción es incorporar la nueva actividad de forma placentera en la rutina.

El inicio del deporte

En los primeros días de entrenamiento, es común que el cuerpo no esté acostumbrado del aumento de la carga de actividades. Al comenzar a practicar un deporte, los dolores musculares provocados por la acumulación de ácido láctico son una constante. Lo ideal es practicar los ejercicios en días alternos, durante 30 minutos, aumentando la carga progresivamente.

Con dos o tres semanas, el cuerpo ya está acostumbrado al nuevo ritmo. Además, el organismo aumenta la producción de algunos neurotransmisores, como la adrenalina y la serotonina. Estos agentes fortalecen las sensaciones de bienestar y de placer.

Antes y después

Para practicar un deporte, es muy importante realizar calentamientos y estiramientos. El calentamiento aumenta la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca, preparando el cuerpo para la actividad. El estiramiento estimula la producción del líquido sinovial (que lubrica las articulaciones), previniendo las lesiones. Por eso, nada de pararse de los sillones del living e, inmediatamente, empezar las actividades.

Una buena nutrición y hidratación también son fundamentales para un deportista. Lo ideal es hacer cinco comidas al día y mirar el menú. Las tres comidas principales deben contener proteínas, carbohidratos y frutas. Los bocadillos pueden ser rápidos – un yogurt y una barra de cereales son buenas opciones.

En los entrenamientos y juegos, la botella de agua no puede faltar, a menos que sea sustituida por un isotónico. Dos horas antes de ellos, sin embargo, es necesario ingerir al menos un litro de agua – o más, si la temperatura es alta.

 

Agencia francesa alerta sobre luces LED

Los sencillos gadgets decorativos de hace dos o tres años, conocidos lámparas LED (Light Emitting Diode – Diodos Emisores de Luz) se están convirtiendo en la solución de iluminación del futuro. Los regalos en la iluminación pública o en equipos electrónicos, como pantallas LED para televisores, computadores y celulares, son también cada vez más utilizados.

Sin embargo, existe una preocupación, por parte de algunos especialistas con los riesgos vinculados al uso de ciertas lámparas. Según la Anses (Agencia Francesa de Alimentación, Salud Ambiental y Ocupacional y Seguridad) ese tipo de iluminación puede acarrear riesgos para la salud de la población en general y para los profesionales expuestos a ellas. led 2

Anses afirma que esa es una tecnología prometedora, pero hay posibles riesgos de ofuscación y de efectos tóxicos con la luz azul difundida por la gran mayoría de los LED.

Intensidad luminosa elevada

Los primeros diodos emisores de luz, creados en 1962, emitían una bajísima intensidad de luz. Sin embargo, los diodos azules que se inventaron en 1990, seguidos por diodos blancos (combinación de un Led azul y un fósforo amarillo), permiten actualmente considerar lámparas poco o mucho potentes.

Estas lámparas ofrecen ventajas considerables. La primera es su bajo consumo energético en comparación con las lámparas tradicionales que, por esta razón, se están retirando progresivamente del mercado. En el otro lado de la moneda, estos nuevos sistemas de iluminación pueden generar intensidades luminosas mil veces más altas que las de las iluminaciones clásicas, generando un riesgo de ofuscación.

Las luces azules, a su vez, representan un riesgo, especialmente para tres tipos de población: los niños, las personas sensibles a la luz y particularmente las que presentan enfermedades oculares y las personas expuestas en el ámbito profesional.
Entre sus recomendaciones, la agencia francesa recomienda que solamente los LEDS de riesgo más bajo sean accesibles al público en general. Sugiere la implantación de sistemas que no permitan una visión directa del foco luminoso y pide además que informaciones mejores sean dirigidas al consumidor.

Mitos y verdades sobre la intolerancia a lactosa

Para quien cree que la lactosa es puramente sinónimo de leche, es hora de entender mejor sobre el tema, fundamental para su salud y bienestar.

Tanto para los novatos en el tema, como para aquellos ya más familiarizados y que a más tiempo ya son adeptos de la cocina sin lactosa, las dudas están siempre presentes cuando la cuestión es intolerancia a la lactosa. Pero al final, ¿qué son mitos y qué son verdades? Descubre: IL

1. La lactosa está presente en todos los alimentos lácteos

MITO. No todos los alimentos elaborados a partir de la leche de origen animal tienen lactosa. Este es el caso de algunos quesos, que debido a su proceso de fabricación, la lactosa se elimina naturalmente.

2. Leche de cabra o de oveja no tiene lactosa

MITO. Todas las leches de origen animal tienen lactosa en su composición. Incluso la leche materna. Algunos alimentos como yogures y quesos elaborados con leche de estos animales pueden tener la lactosa eliminada por el proceso natural de fabricación o por el uso de la enzima lactasa.

3. La leche de coco no contiene lactosa

VERDAD. La lactosa es un carbohidrato presente sólo en la leche de origen animal, por eso para los intolerantes esa es una buena opción en la cocina. Los llamados leches vegetales, como la leche de coco, la soja, el arroz y otros no tienen lactosa.

4. La lactosa es la principal causante de alergias respiratorias en los niños.

MITO. Es muy común oír hablar de “alergia a la lactosa”, pero cree: la lactosa nunca será la causante de alergias. Cuando hablamos de alergia alimentaria, son las proteínas de la leche las principales causantes de procesos alérgicos en niños. La proteína y la lactosa son sustancias diferentes, y con frecuencia son confundidas.

5. Yogures contienen bajo contenido de lactosa, por lo que pueden ser consumidos por personas con IL.

MITO. Según investigaciones hechas para identificar el contenido de lactosa de algunos yogures, se ha comprobado que la reducción de la lactosa de yogures comunes (con cultivos de lactobacilos vivos) es de apenas 20 a 30%. Para que la reducción sea adecuada para el consumo, debe ser superior al 70%, siendo que la tolerancia al producto será de acuerdo con cada persona. Por lo tanto, sólo los yogures a base de leche vegetal o yogures cuyos rótulos indican claramente que son sin lactosa pueden ser considerados adecuados para el consumo por personas con IL.

Circunstancias que pueden afectar la fertilidad femenina

Según expertos, a partir de los 35 años, la reserva de óvulos de la mujer ya empieza a disminuir considerablemente, con la caída natural de la fertilidad, y esto se vuelve más visible después de los 40.

Sin embargo, lo que no todo lo sabe es que, incluso durante los años más fértiles, algunas opciones de estilo de vida y factores externos pueden afectar las posibilidades de una mujer embarazada.

A continuación enumeramos algunas circunstancias que pueden afectar negativamente a la fertilidad de la mujer: 

woman honding negative pregnancy test

1. Obesidad

Las mujeres obesas poseen un metabolismo de las hormonas esteroides sexuales alteradas. Las principales causas de infertilidad en las pacientes obesas son: reducción de la frecuencia de ovulaciones, alteraciones en los esteroides sexuales, peor calidad ovocitaria y de los embriones formados.

2. Bajo peso

Tanto la obesidad como la delgadez excesiva, perjudican la fertilidad femenina.

La falta de peso interfiere en la producción hormonal, disminuyendo la producción de estrógeno en el organismo, y pudiendo llevar a perturbaciones en el ciclo menstrual y ovulatorio, causando una dificultad en la concepción.

Para evitar este tipo de problema, la mujer debe tener una dieta balanceada y sana, sin exageraciones en la búsqueda de un cuerpo perfecto.

4. Cafeína en exceso

La toma con moderación no ofrece ningún problema, por el contrario, puede incluso ofrecer beneficios a la salud. Pero, en exceso, no se recomienda, debido a la alta cantidad de cafeína.

Aunque la relación entre cafeína y fertilidad aún no es clara, se recomienda el consumo con moderación. Se cree que es razonable el equivalente al consumo máximo de dos tazas de café al día.

5. Genética

Si la mujer tiene una alteración genética en su conjunto cromosómico (cariotipo), este puede ser un factor de infertilidad. Los cambios genéticos pueden causar, principalmente, abortos de repetición, considerados un problema después de la ocurrencia del tercer consecutivo.

En estos casos lo recomendado es dejar de buscar en su celular recetas y consejos para quedar embarazada y ir detrás de un diagnóstico genético y un tratamiento de reproducción asistida.

Si organismo está bien y el embarazo tan deseado aún no ocurre, es posible acompañar mejor su fertilidad con aplicaciones para celular que muestran los periodos de cada ciclo menstrual, el método de medicación de la temperatura basal, entre otros.

Mitos y verdades: el invierno y nuestro cuerpo

No es raro que el invierno esté asociado a cambios negativos en el cuerpo y que los beneficios y ventajas de las temperaturas más amenas sean olvidados o ignorados.

Descubre algunos mitos y verdades sobre el invierno y nuestra salud:

invierno

Es común sentir más hambre en los días fríos

Verdad. Usted ciertamente ya se preguntó por qué la gula parece venir con todo en el invierno. La explicación no es sólo el hecho de que quedarse más tiempo en casa, en la cama, debajo de las cubiertas y ante la televisión despierta la voluntad de comer todo lo que tienes en la cocina.

Durante el invierno hay un aumento en el consumo energético, pues la temperatura ambiente, generalmente, es menor que la temperatura corporal. Nuestro cuerpo trabaja más para calentarse, gasta más energía, por eso necesitamos mayor cantidad de nutrientes para la reposición.

Sentimos malos antojos

Verdad. En el invierno, sentimos el impulso de consumir alimentos con más grasa, calorías y pesados, principalmente, ricos en carbohidratos, que constituyen una importante y rápida fuente de energía. El deseo de comer no está sólo en la necesidad de reponer energía, él también está presente en nuestras cabezas, en el anhelo de alimentos calientes y que producen comodidad gastrointestinal.

Salen las frutas y verduras y entran alimentos grasos

Mito. Del chocolate caliente, pasando por el vino y la pastas, las tentaciones en el invierno no son pocas. Pero a pesar de que el cuerpo necesita reponer los gastos energéticos para mantenerse caliente y los alimentos ricos en calorías actúan en ese sentido, no se debe sacar totalmente de la dieta las verduras y frutas.

El invierno es una época del año en que nuestro cuerpo necesita vitaminas y minerales para aumentar nuestras defensas y prevenir la gripe, resfriados y demás enfermedades típicas de la época de frío. Si consumir los alimentos crudos o en ensalada no apetece tanto, se recomienda preparar en forma de sopas.

El ejercicio en el invierno ayuda a adelgazar

Verdad. Es normal sentir pereza sólo de pensar en salir de la cama en los días más fríos, pero para quien quiere mantenerse saludable o adelgazar, esa puede ser la época ideal para comenzar. Esto porque en el invierno el metabolismo del cuerpo acelera, por la necesidad de producir más calor, activando mecanismos naturales que promueven la quema de grasas. Para impulsar aún más esta tendencia del cuerpo a gastar calorías, vale mantener la rutina de ejercicios siempre en día.

El riesgo de deshidratación es menor

Mito. Es cierto que con las temperaturas más bajas, la tendencia es producir menos sudor. Pero eso no significa que se deba descuidar la hidratación. A pesar de que el clima suave favorece la reducción de la sudoración, el cuerpo compensa con el aumento de la voluntad de orinar, de forma que continúa con la misma necesidad de agua para hidratar los tejidos y mantener los órganos funcionando.

Consejos para ejercitarse en casa

Es más común de lo que se imagina, mucha gente dar la excusa de que no se ejercita porque no tiene tiempo y dinero para el gimnasio. Es por eso hoy traemos algunas formas sencillas de ejercitarse incluso en el living de su casa.

1. Camina

Este es el ejercicio más barato y antiguo de todos y sin contra indicación. Sin hablar de que es capaz de detonar muchas calorías, dependiendo del ritmo, claro. Por ejemplo, caminando 30 minutos de forma más acelerada, usted puede perder hasta 276 calorías.

2. Baile

Otra alternativa es bailar y puede ser en su living, sola o acompañada. ¿Sabías que con 30 minutos de baile puedes perder hasta 200 calorías? Por lo tanto, la sugerencia es moverse mucho! Elige una banda bien animada, o crea una lista de reproducción de música que ame y empiece a divertirte.

Pero, claro, ya que será un ejercicio, coloque una ropa cómoda, que permita movimientos más audaces y elija un lugar espacioso, que no limite sus pasos.

3. Corra

Quién cree que caminar es muy aburrido, necesita más adrenalina, entonces, puede correr. Por supuesto, los principiantes tienen que ir con mucha calma en esa hora, despacio. Comience con 3 veces por semana, al menos en los primeros meses, siguiendo un entrenamiento básico, pero que suele dar mucho resultado: camine 5 minutos, corra 1; Ande 4, corra 2; Y así sucesivamente hasta llegar en ande 1 y corra 5 minutos.

4. Saltar cuerda

30 minutos saltando cuerda equivale a 220 calorías más o menos. Pero, ya no es aconsejable para quien tiene problemas en la rodilla, por ser considerado un ejercicio de alto impacto, por eso también el uso de zapatillas cómodas es más que obligatorio.

5.Pedalear

Andar en bicicleta es una actividad poderosa, tanto para quien quiere tonificar las piernas como glúteos, además de mandar muchas calorías. Andar 30 minutos en bicicleta es un ejercicio que tiene un gasto de 126 calorías.

Dormir mucho también es un riesgo para la salud

Muchos estudios han demostrado que dormir menos afecta la salud de muchas formas. Sin embargo, investigaciones compraban que dormir en exceso también tienen consecuencias negativas para nuestro cuerpo:

Aumenta el riesgo de depresión

Un estudio de 2014, con adultos gemelos, permitió a los investigadores concluir que pasar muchas horas en colchones 1 plaza (más de nueve) aumenta el riesgo de síntomas depresivos.

Puede debilitar el cerebro

En 2012, un equipo de científicos descubrió que las mujeres mayores con exceso de sueño veían su capacidad cerebral de deteriorarse en un plazo de seis años. Los cerebros de las mujeres que duermen más de nueve horas o menos de cinco registran cambios correspondientes a un envejecimiento de dos años.

Puede dificultar un embarazo

Después de analizar los hábitos de sueño de más de 650 mujeres sometidas a fecundación in vitro, investigadores coreanos concluyeron que las tasas de embarazo más elevadas se registraron entre las mujeres que dormían siete a ocho horas por noche y las más bajas entre las que dormían entre nueve a once.

Sabemos que los hábitos de sueño pueden alterar los ritmos cardíacos, la producción de hormonas y los ciclos menstruales, afirmó en 2013 un estudio fue publicado por el endocrinólogo Evan Rosenbluth.

Puede aumentar el riesgo de diabetes

Un estudio realizado en Quebec concluyó que quien duerme más de ocho horas por noche tiene el doble de las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 a lo largo de un período de seis años en comparación con que duerme entre siete y ocho horas, aun teniendo en cuenta las diferencias de masa corporal.

Puede conducir al aumento de peso

El mismo grupo de investigadores analizó también el peso y el aumento de grasa entre los participantes, en el mismo período de seis años, y llegó a la conclusión que los que dormían demasiado o de menos ganaban más peso que los que dormían las recomendadas siete a ocho horas por noche. Los que dormían de nueve a diez horas tenían un 25% más de probabilidad de aumentar cinco kilos en estos seis años, incluso con una alimentación controlada y una actividad física.

Puede dañar el corazón

Una investigación presentada en 2012 en Estados Unidos reveló la relación entre pasar ocho o más horas durmiendo en colchones 1 plaza y el aumento de riesgo de problemas cardíacos. Después de analizar los datos de más de 3.000 personas, los científicos descubrieron que las que dormían más, tenían el doble de veces más el riesgo de desarrollar enfermedad en las arterias coronarias.

Puede aumentar el riesgo de muerte prematura

Un análisis de 16 estudios diferentes llevó a un grupo de investigadores concluir que existe un riesgo de muerte prematura -por varias causas- aumentado entre los que duermen más de ocho horas por noche, del total de casi 1,4 millones de participantes en las distintas investigaciones .

Colchón malo: las consecuencias para la salud

Mucha gente no sabe, pero el colchón tiene plazo de validez y debe ser cambiado en el período correcto. Esto porque además de ácaros y suciedad, dormir en un colchón muy viejo puede traer diversos daños a la salud.

Daños a la columna  colchon 222

Un colchón viejo puede causar diversas enfermedades en la columna, como la cifosis, lordosis (arco lumbar curvado) o la escoliosis (que damnifica la estructura de la columna).

Es bueno prestar siempre atención, ya que los colchones se deterioran poco a poco y el cuerpo se va adaptando al nuevo molde.

Crisis de ansiedad

De la misma manera que las hormonas producidas durante el sueño son responsables de regular nuestro sistema inmune y el funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular, ellos también pueden afectar directamente a nuestro funcionamiento cerebral.

Por eso, las personas que duermen en colchones malos son más propensas a problemas de reflexión y de ansiedad, gracias a la actuación perjudicial de las hormonas relacionadas con estos cuadros psicológicos durante la noche.

Cuadros alérgicos

Un colchón malo no es caracterizado sólo por sus estructuras frágiles y que no sostienen el cuerpo con calidad. Los colchones malos también pueden ser colocados mal almacenados, que acumulan moho y residuos en sus estructuras, que pueden ser responsables de las alergias en las que optan por descansar en ellos.

El asma, la rinitis alérgica y las alergias cutáneas son sólo algunas de las manifestaciones más comunes encontradas en las personas que duermen en un colchón malo y mal cuidado.

¿Cómo saber que llego la hora de cambiar el colchón?

Para saber si es necesario cambiar el suyo, esté atento: si usted está teniendo noches mal dormidas o se mueve demasiado y se despierta varias veces, esa puede ser la hora! Además, una superficie sucia, rasgada, desnivelada y con depresiones son otros indicios de que es necesario invertir en un colchón nuevo.

7 razones para empezar a saltar cuerda ahora

Saltar la cuerda puede parecer sólo un juego de niño, sin embargo, la actividad trae muchos beneficios a la salud de las personas de cualquier grupo de edad.

Este es uno de los ejercicios aeróbicos más intensos que, además de ayudar a adelgazar, aumenta la resistencia cardiovascular. No es para menos que los atletas de élite como los boxeadores incluyen esa actividad en su rutina.

¡Conozca algunas razones para arrastrar los muebles y empezar ahora a saltar cuerda!

Saltar la cuerda fortalece las piernas

Saltar la cuerda requiere resistencia de los músculos de la pierna y, por lo tanto, su práctica frecuente ayuda a fortalecer y tonificar la región.

Mejora el acondicionamiento físico

Además, por ser necesario ritmo respiratorio y corporal, saltar cuerda también ayuda a mejorar el condicionamiento físico y en el buen desempeño del atleta, incluso, en otras modalidades y deportes.

Saltar la cuerda adelgaza

Si no es suficiente, el ejercicio todavía promueve alta pérdida de calor, siendo una excelente opción para quien desea adelgazar rápido o quemar grasas difíciles.

Ejercicio que es posible hacer en la casa

La mejor parte, sin embargo, es la practicidad: puedes arrastrar unos pocos muebles y saltar la cuerda en tu casa. Ese es un buen ejercicio para practicar en viajes o incluso con los hijos y puedes quemar 126 calorías fácilmente.

No hay que pagar academia para practicar la actividad. Sólo tienes una cuerda y unos minutos libres.

Ayuda en el equilibrio y la coordinación

Saltar la cuerda puede ayudar a aumentar su coordinación, que no sólo le ayudará en el rendimiento en cualquier otro deporte, pero lo mantendrá más sano y menos propenso a los accidentes en el día a día.

Elimina las toxinas

Saltar la cuerda también es una excelente forma de eliminar las toxinas, que se expulsan a través del sudor.

Endorfina a mil

Además de aliviar el estrés y la tensión, el cuerpo libera endorfina, un neurotransmisor que proporciona sensación de placer, bienestar y te hace sentirse con mucho más animo.

Dormir juntos puede hacer bien a la salud

No una receta lista, tampoco existe una contraindicación o fórmula para el éxito. Dormir es algo personal, que la sociedad ha transformado en algo a dos y que, para algunas personas hace muy bien, y para otras no tanto. Sin embargo, la ciencia ya probó que dormir junto puede hacer bien a la salud.

Sueño en pareja 

Dormir juntos reduce la ansiedad

Sea en camas full, colchones en el suelo o cualquier otro lugar: dormir juntos ayuda a producir la oxitocina. Esa sustancia que puede ser identificada como la hormona del amor, ayuda mucho a reducir la ansiedad. El sueño de vigilia es directamente impactado, ya que tiene el mismo sector del cerebro como responsable.

Potencia la buena noche de sueño

Dormir juntos hace que el sueño se convierta en una rutina. De esta manera, ambos terminan condicionándose a pensar en dormir de una forma más autónoma y natural, lo que ayuda a combatir el insomnio.

Mejora la detección de problemas

Cuando se duerme acompañado, el otro pasa a tener una percepción más aguda sobre el compañero. La pareja, en ese caso, pasa a tener un sentido de protección en relación al compañero que puede evitar problemas como un infarto, por ejemplo.

Para aprovechar bien la noche de sueño a dos, algunos consejos ayudan a mejorar aún más esta condición. Es importante recordar que la mejor manera es tener un diálogo abierto y exponer al compañero todo lo que te hace bien.

Las camas full tienen un papel fundamental para el sueño de la pareja

Para todo salir bien, la cama debe agradar y acomodar la pareja. Las personas tienen hábitos diferentes, costumbres, creaciones diferentes y pesos diferentes. Cuando pasan a dividir la misma cama, algo necesita estar equilibrado. Por eso, comprar la cama y el colchón juntos puede mejorar el equilibrio. El colchón debe ser bueno para los dos y muchas son las tecnologías que pueden ayudar a equilibrar perfiles diferentes en la misma cama.

5 consejos para dormir bien sin remedios

Los remedios para dormir se han convertido en una opción para cada vez más personas puedan finalmente conseguir dormir bien. Sin embargo, los medicamentos deberían ser la última salida y utilizados sólo en casos extremos. Lo más saludable para nuestro cuerpo es dormir bien, no importa si es en una cama box spring o en un colchón simples, sino que tener un sueño reparador para nuestro cuerpo, de forma natural.

Conoce algunas formas de lograr una buena noche de sueños:

1. Cree un ambiente favorable para dormir bien

Lo ideal es dar señales a su cerebro de que la hora de dormir está llegando. Comience a disminuir el ritmo de sus actividades alrededor de dos horas antes de la hora en que generalmente va a la cama.

Esto significa tomar un baño caliente diez minutos antes de ir a dormir, hacer la revisión de las pendencias pasando al papel cosas que pueden estar en su cabeza, disminuir las actividades que aceleran el cerebro (como la música agitada, los videojuegos, la televisión ruidosa), reducir la iluminación Y los ruidos (internos y externos).

Si no consigue un ambiente silencioso, puedes apelar al uso de ruidos blancos, como sonidos de agua, viento, música clásica. Hasta el ruido del aire acondicionado puede servir.

Hablando en aire acondicionado, la temperatura de la habitación es uno de los puntos más importantes. Estudios estadounidenses muestran que la temperatura ideal debe estar entre 19,5ºC y 21ºC para la mayoría de las personas.

2. Pruebe la posición medio-militar

Esta sugerencia fue retirada del libro The 4-Hour Body. Él afirma que la mejor posición para tomar el sueño es la de la figura.

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El motivo es simple: con esa posición, no conseguimos moverse fácilmente. Y uno de los consejos para dormir bien es tratar de quedarse quieto.

En esa posición, evite pensar en palabras o canciones. Experimente recordar cronológicamente su día o hacer cálculos matemáticos simples.

3. Coma bien hasta 2 horas antes de ir a dormir

La calidad de su alimentación influye directamente en la calidad de su sueño. Las investigaciones han demostrado que lo ideal es consumir una dieta basada en la comida de verdad, como frutas, legumbres, entre otros.

Es importante hacer una buena comida entre 2 y 4 horas antes de ir a dormir.

Evitar ingerir cafeína (de café, tés, refrescos o energéticos) en el período de 16 horas antes de ir a dormir.

4. Ejercite, pero no por la noche

Un cuerpo que funciona mejor, duerme mejor. La práctica de ejercicios físicos regulares es una de las mejores estrategias para mejorar la calidad de su sueño.

Si quieres dormir bien, sin embargo, debe evitar practicar los ejercicios muy cerca de la hora de ir a dormir. Duerma más temprano y despierte más temprano, dejando para hacer los ejercicios como la primera actividad del día.

5. Sólo use la cama para dormir

La cama, no importa si es de una o dos plazas, box spring o si es hasta mismo una alternativa como los futones, entre otros, el importante es saber que este es lugar de dormir. No es lugar para ver la televisión. No es lugar para comer. Incluso la lectura de un libro debe ser hecha fuera de la cama, en un sillón cómodo o en el sofá.

La idea aquí es hacer la cama un ancla. Si vas a la cama y duerme. Cama y sueño. Cama y dormir. Repetidas veces durante los días, pronto su cerebro va a asociar la cama al sueño y dará una señal para el cuerpo que ha llegado la hora de dormir.

Cómo practicar Yoga sin salir de la cama

El sueño no es lo único bueno para hacer en su cama. Realizar algunos ejercicios básicos de yoga antes de dormir o así que despertar, puede llevar a una mejor noche de sueño o a un día súper energizado.

Hay una reserva a tener en cuenta para hacer “yoga de cama”: Un buen colchón de resistencia firme, no sólo le ayudará a moverse mejor en la cama, pero también despertará más dispuesto y descansado.

Utilice estas posturas para estimular el sueño o para estirar por la mañana: 

1. Torsión to

Se acosté y abraza su rodilla derecha hacia el pecho.

Inspirar y al expirar, apriete bien la rodilla, luego suelte a la izquierda.

Coloque la mano izquierda en el exterior de su muslo derecho y aplique una presión suave.

Empuje el hombro derecho hacia abajo hacia la cama. Eres ocho respiraciones lentas y, a continuación, cambia las piernas.

2. Estiramiento de columna

Tome una almohada grande. Siéntete con las piernas extendidas delante de ti.

Coloque la almohada encima de sus piernas.

Inspire y crea longitud en su columna. Al expirar, deje caer suavemente el torso hacia adelante envolviendo sus brazos alrededor de las almohadas.

Puede añadir más almohadas según sea necesario. Sostenga por ocho respiraciones.

3. Piernas hacia arriba

Levante sus piernas contra la pared o en la cabecera de su cama. Puedes colocar una almohada pequeña debajo de su parte inferior de la espalda para el soporte adicional.

Relaja los brazos al lado de tu cuerpo o descanse las manos en tu vientre.

Cierre los ojos y practique una respiración relajada durante cinco minutos.

Dependiendo de la hora del día en que esté ejecutando estas posturas, piense en relajación y somnolencia para su cuerpo o vitalidad y energía para su día. Para salir, doble ambas rodillas y gíralas hacia un lado.

Presione hacia abajo en la cama para sentarse.

4. Meditación

Coloque varias almohadas detrás de ti o se siente contra la pared o la cabecera.

Traiga sus piernas en una posición cómoda de piernas cruzadas y coloque las palmas de las manos en su regazo en forma de un vaso, tocando pulgar con pulgar.

Cierre los ojos y concéntase en las inspiraciones y las expiraciones.

Al inspirar, dígase a sí mismo: estoy tranquilo. Al expirar, dígase a ti mismo, yo voy a descansar o estoy descansando.

Siéntese así por tanto tiempo como usted desee.

5. Relajación

Yo recomiendo mantener los ojos cerrados después de la meditación y suavemente deslizarse por el colchón bajo las sábanas.

Se quita de barriga hacia arriba en una posición bien horizontal.

Quédate así para absorber la bondad de las posturas anteriores.

El celular puede estar afectando tu sueño

Quien nunca se quedó malhumorado después de una noche de sueño mal dormida que arroje la primera piedra. El cansancio y la somnolencia del día siguiente de quien pasó la noche en claro o tuvo el sueño interrumpido varias veces son pruebas de que no dormir afecta directamente la salud mental y física del individuo.

Pero, ¿sabes exactamente lo que puede estar provocando todo esto?

Es difícil dormir tranquilamente cuando se está con altos niveles de estrés o no puede adoptar una buena alimentación. Pero los estudios apuntan que otro villano puede estar en su mano ahora: el celular. El uso del aparato es capaz de retrasar la sensación del sueño y provocar “disminución del estado de alerta al día siguiente, además de alteración en la secreción hormonal de melatonina“, uno de los principales factores que garantizan una noche tranquila. 

Para garantizar la regulación del sueño, los científicos creen que deben ser considerados tres factores: la necesidad biológica de dormir, el horario en que se duerme-debido a las asociaciones de claro oscuro en el ambiente-, y el factor conductual – que se refiere a los hábitos de cada uno antes de dormir.

¿Pero cómo el celular inhibe la somnolencia?

Estudios científicos que comprueban que la luz emitida por las pantallas de celulares y otros aparatos, como tablets, televisiores y notebooks, es capaz de hacer que el sueño no venga.

Por lo tanto, traer el smartphone a la cama antes de dormir disminuye la producción de melatonina, la hormona responsable de la regulación hormonal del sueño. “La melatonina se libera durante el anochecer e induce al sueño. La exposición a la luz, sin embargo, inhibe su producción.

Entonces, si eres de esos que no deja el celular de lado ni por un minuto y siempre lo llevas para la cama, esa es la hora de repensar sus hábitos e intentar olvidar el aparato durante al menos unos minutos antes de acostarse. Al final, con el sueño garantizado, trabajar, estudiar, hacer compras y todas las otras actividades del cotidiano , pueden convertirse en momentos mucho más productivos.

Los cuidados que debes tener luego de una lipoescultura

Una lipoescultura es un procedimiento quirúrgico con el cual se disminuye la grasa depositada en diversas partes del cuerpo como papada, espalda, cintura, muslos; entre otros. Tiene una duración de una a tres horas y luego de dos días ya podrías estar de alta. Acá te contamos cuáles son los principales cuidados que debes tener luego de esta operación para que puedas incorporarte a tus labores diarias de la mejor manera posible.
Inmediatamente luego de la cirugía la zona aspirada se hincha, presenta moretones y disminuye su sensibilidad. A los siete días se retiran los puntos y luego de aquello debes permanecer en reposo, que es esencial para una buena recuperación. Hay que retomar las actividades de manera gradual y evitar hacer ejercicios hasta tres semanas después.
Se recomienda también realizar masajes y ultrasonido para descongestionar las zonas tratadas. También se podría utilizar una faja que actúe ejerciendo presión en la zona donde se haya intervenido, para que los tejidos se recompongan cuanto antes.
cuidados_lipoesculturaAlgunos consejos a seguir
Es normal que no puedas mojar la zona afectada por algunos días, ya que la idea es que las heridas suturen bien. Eso no significa que debas descuidar la higiene, por lo que tu médico cirujano te recomendará los productos más adecuados a utilizar.
No te olvides de la ropa a utilizar, ya que debe ser lo suficientemente cómoda para no pasar a llevar las suturas.
Puede que te aburras un poco en casa sin poder hacer ejercicios ni grandes esfuerzos, por lo que ármate de paciencia y busca alguna entretención o hobby que puedas realizar. Por ejemplo, un buen libro o esa serie de televisión que tenías pendiente.
Por norma general, la recuperación de una lipoescultura no representa mayores inconvenientes y es algo que pasa rápido. Si ves que sientes un dolor demasiado fuerte, o que las heridas supuran demasiado, consulta a tu cirujano lo antes posible.

 

Cuidados post cirugía bariátrica

Actualmente, la cirugía bariátrica viene siendo indicada como una de las opciones de tratamiento para la obesidad mórbida con óptimos resultados, Sin embargo, además de la gran pérdida de peso, las alteraciones en la absorción y pérdidas de nutrientes también son aspectos comunes entre los pacientes sometidos al procedimiento .

Esto sucede porque hay una desviación del intestino delgado, y, ya que los alimentos no pasan por el duodeno, donde la mayor parte del hierro, el zinc, el calcio entre otros se absorben, puede ocurrir deficiencia de estos nutrientes. Por ese y otros motivos, los cuidados post cirugía son tan importantes. altahospitalar

Post operatorio inmediato 

En el hospital, el paciente deberá ingerir líquidos de trago en trago, siempre en el vaso de 50 ml, dividiendo en 6 goles, para tomarlos cada 3 minutos, durante 20 minutos. Esto se debe hacer bien despacio, según la tolerancia y la aceptación del estómago. Sin embargo, es importante resaltar que durante este período pueden ser consumidos líquidos como aguas y tés.

Alta hospitalaria

A partir del alta hospitalaria, el paciente seguirá una dieta sin residuos, con volumen restringido. Deberá ingerir aproximadamente 50 ml durante los 20 minutos, sucesivamente. En la primera semana, el paciente permanecerá tomando los líquidos de trago en trago, bien despacio y conforme a la tolerancia y aceptación. En esta fase se ofrecen agua, tés, jugos de naranja, sopa salada cocido y colada.

Segunda semana

En la segunda semana, ya entra en la dieta las jaleas, leches y derivados, yogures y suplemento proteico para reponer las pérdidas de proteínas, con el objetivo de facilitar la cicatrización del estómago. La consistencia de las sopas saladas e inserción de ítem a la dieta, son hechos de forma gradual en el transcurso de 30 días, como forma de transición a las demás fases de la dieta.

Cada semana, la dieta líquida pasa a tener como base una sopa un poco más consistente. Hasta llegar a una crema no tan espesa.

Cuidados post el primer mes

En el retorno con el equipo multidisciplinario, se evaluarán las necesidades nutricionales de cada paciente para así evitar la posible deficiencia en relación al período post operatorio de la ciruría bariátrica, así como la indicación de suplementos alimenticios en caso de necesidad. En esta fase se inicia preocuparse con el comportamiento en relación a la cantidad, importancia del fraccionamiento de alimentos, digestión y masticación lenta, es sin duda un gran indicador de suceso del procedimiento.

En la dieta líquida, es importante destacar que los caldos o sopas deben ser preparados con carne roja (músculo), pollo (pecho sin piel), o pescado de carne blanca sin piel. Es una sopa normal, hecha SIN grasa, pimienta, condimentos industrializados o masa de tomate.

Importancia del psicólogo en los cuidados del paciente

El psicólogo tendrá un papel fundamental en la evaluación de las condiciones emocionales del paciente para pasar por este proceso, teniendo en cuenta todos los cambios que enfrentará en el postoperatorio.

El paciente que llega al momento de una cirugía bariátrica, ya trae consigo un historial relacionado con la obesidad, probablemente involucrando intentos de adelgazamiento a veces frustrados, dificultades en su cotidiano ligadas al exceso de peso, posibles enfermedades asociadas, presión social, entre otros factores.

Todo esto implica cierto estrés, acompañado de expectativas y ansiedad por la realización de un procedimiento quirúrgico y también frente a los cambios idealizados por el paciente después de esta intervención.

El cuidado psicológico es una regla para el éxito del procedimiento, así como el seguimiento previo y postoperatorio por un equipo multidisciplinario. La preparación para la cirugía es larga e incluye la pérdida de peso antes del procedimiento, lo que disminuye mucho los riesgos en el pre y postoperatorios, así como los cuidados posteriores. Por eso, cuidar de la salud mental del paciente es indispensable.

¿Qué es la neurociencia?

Será difícil explicar el concepto de neurociencia, sin decir que es una disciplina de investigación de que se compone de muchas otras ciencias que se ocupan de estudiar desde un punto de vista multidisciplinario la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso, específicamente, el cerebro.
neurocienciaA continuación, algunas de las ciencias involucradas y a lo que se dedica:
- Neuropatología, es el estudio de los trastornos del sistema nervioso
- Neurofisiología, estudia las funciones y diferentes actividades del sistema nervioso
- Neuropsicología, estudio de los efectos psicológicos de las lesiones cerebrales
- Biopsicología, también conocida como psicobiología, es el estudio a nivel científico de la biología del comportamiento
- Neuroanatomía, que se encarga del estudio de la estructura del sistema nervioso. Uno de los avances más destacados de la Neuroanatomía tuvo lugar hace dos mil años, cuando el griego Alcmeón determinó que es el cerebro y no el corazón, como solía pensarse, el que percibe y recibe la información de los sentidos.
- Neuroendocrinología, esta ciencia estudia las interacciones entre el sistema nervioso y el sistema endocrino
- Psicología fisiológica, es el estudio de los mecanismo neurológicos del comportamiento por medio de la manipulación directa del cerebro, en otras palabras es el estudio de los elementos, estructuras y procesos biológicos y fisiológicos relacionados con la vida psíquica y la conducta, tanto normal como patológica.
- Psicofisiología, esta ciencia estudia la relación entre la actividad fisiológica y los procesos psicológicos
- Neurociencia cognitiva, área académica que se dedica a estudiar científicamente los mecanismos biológicos subyacentes al proceso de cognición, es decir la facultad de los seres vivos de conocer, procesar información a partir de la percepción, este es considerado como un proceso intelectual superior que incluye pensamiento, memoria, atención y otros procesos complejos
- Psicología Comparada, aborda la biología del comportamiento.

El trabajo de un coloproctólogo visto de cerca

El campo de la coloproctología es reconocido como el campo de especialización que se encarga del estudio de las enfermedades del intestino delgado, el colon, el recto y el ano. El profesional de esta área es denominado bajo el cargo de coloproctólogo o cirujano de colon, un tipo de médico especialista en cirugía general y también en las zonas específicas anteriormente nombradas. Su experticia no sólo se queda en las operaciones, pues también tiene la capacidad de diagnosticar y tratar las enfermedades que sufren estos órganos.

55Dentro de los trastornos más recurrentemente evaluados por la coloproctología están la enfermedad hemorroidal, las fisuras anales, abscesos perianales, fistulas perianales, lesiones post quirúrgicas del ano, enfermedades anorectales de transmisión sexual, prolapsos de recto, estreñimiento severo, incontinencia fecal, trastornos del suelo pélvico, tumores benignos y malignos que se encuentren en el intestino delgado, el colon o recto, además de la enfermedad diverticular de colon.

¿Qué cirugías realiza un coloproctólogo?

La coloproctología es una subespecialidad de la cirugía general que se encarga de tratar enfermedades del colon, recto y ano. Estas aflicciones causan pudor y tabú en muchas personas, es por esto que muchas veces esperan demasiado para asistir al doctor, y la pérdida involuntaria de gases o heces, puede llegar a avanzar a un problemas muy grave.
Algunas de las enfermedades que acostumbran tratar estos especialistas son, por entregar algunos ejemplos, la fisura anal, la incontinencia fecal, las enfermedad de Crohn, el prolapso rectal y las hemorroides.
En cuanto a las cirugías con las que se entiende un coloproctólogo se encuentran: la cirugía de hemorroides, la hemicolectomía izquierda y derecha y la re sección anterior de recto. Con respecto a la cirugía de colon o recto, se requiere una preparación intestinal con laxantes para las deposiciones. Ya que se quiere que el intestino esté lo más limpio posible para poder hacer una buena intervención.

Un especialista dedicado a la vanguardia

Para muchos la coloproctología es una de las áreas que se encuentra en la vanguardia de la investigación y el uso de avances de la medicina y la cirugía. Hay muchas técnicas patentadas y desarrolladas que son de gran nivel, pues el área del cuerpo que trata este campo de conocimiento es tremendamente complejo debido a la convivencia que existe con heces e infecciones.

Dentro de los avances recientes está el uso del laboratorio de fisiología anorectal, que comprende técnicas médicas especializadas: la manometría anorectal, el ultrasonido anal y rectal, la electromiografía anal, la videodefecografía y el tránsito colónico con marcadores son una muestra de la necesidad de buscar nuevas formas de tratamiento y diagnóstico modernas.

Hoy este campo clínico se encuentra en expansión debido al rápido envejecimiento de la población, un fenómeno que se encuentra en expansión en todo el mundo. El gran aumento en la cantidad de pacientes de avanzada edad junto a las enfermedades que los rodean hace de la coloproctología una importante especialización médica para los próximos años.

 

Estos síntomas podrían revelar que estás sufriendo de tiroides

Los problemas médicos relacionados con alteraciones a la glándula tiroides están acaparando una mayor atención de consultas en el último tiempo. Es importante entonces mantenerse alerta a las señales que el propio cuerpo es capaz de darnos mediante la aparición de una serie de síntomas visibles.

22La tiroides es una glándula relacionada al metabolismo del cuerpo, una función en que está directamente relacionada la velocidad con la cual se consumen las grasas, con qué frecuencia se presentan los latidos del corazón y el control del equilibrio hormonal en todo nuestro cuerpo.

En base a las desregulaciones o problemas asociados a un funcionamiento anormal se definen la clase de tiroidismo que se puede desarrollar: allí encontramos el hipotiroidismo, el hipertirodismo y los nódulos tiroideos. Cada uno afecta de diferente forma el cómo el paciente se siente.

Síntomas posibles para tomar en cuenta
Hay ciertas señales que pueden ser tomadas en cuenta por las personas, que pueden ayudar diagnosticar un problema en las funciones de la tiroides.

Uno de ellos es el aumento o baja de peso, algo que en el caso del tiroidismo se da de manera repentina. Esto ocurre porque la glándula se encarga de regular el metabolismo, y su función falla entonces es el cuerpo el que sufre las consecuencias visibles.

Otra señal es la presencia de fatiga y cansancio, que aparece incluso aunque la persona duerma las correspondientes ocho horas que se recomiendan para reponer energías. En este caso, este cansancio  puede ser causado por la falta de hormonas tiroideas.

El estado de ánimo también puede verse afectado debido a los desórdenes hormonales que se relacionan con la tiroides. Una persona puede llegar a sentir gran depresión, sensación de ansiedad y cambios en su humor como síntomas del tiroidismo.

Por último, la inflamación de la zona de la garganta, donde se ubica la glándula, es una de las señales evidentes de este cuadro.

Enfermedades de la tiroides más comunes
La tiroides forma parte del sistema endocrino y es una glándula con forma de mariposa ubicada en el cuello, justo arriba de la clavícula. Su función es producir hormonas que son vitales para nuestro organismo, es por esta razón que cuando es afectada esta glándula, se hace necesaria una atención rápida que sustituya la producción de hormonas afectada.
Entre las enfermedades más comunes de la tiroides en la población, se encuentran el bocio, enfermedad que aumenta el tamaño de la tiroides. Hipertiroidismo, enfermedad que genera una sobre producción hormonal. Hipotiroidismos, aflicción contraria al hipertiroidismo, es decir, una insuficiencia hormonal. Y el cáncer de tiroides.
Todas estas enfermedades, por su regularidad en las personas, son de fácil detección. Sus síntomas son variados y van desde sudor o sequedad en las manos, hasta presentar un incremento ocular (ojos saltones). En cuanto a los tratamientos, la mayor de las veces es necesario el uso de medicamentos, pero en casos extremos hace falta una intervención de la tiroides.

La prevalencia de cáncer y la importancia de tomar conciencia

El cáncer es una de las enfermedades que mayor impacto generan en la salud de la población, tanto por el nivel de prevalencia que existe (convirtiéndolo en las principales causa de muerte) como también por la innumerable cantidad y tipos de tumores que el cuerpo puede desarrollar.

20Existen algunos factores ambientales y hábitos como el sedentarismo, la dieta que comemos, la obesidad, consumo de tabaco y alcohol, sumado a alteraciones genéticas que pueden generar en el mediano plazo las condiciones ideales para la aparición del cáncer.

Ésta es una enfermedad que no es transmisible y cuyo origen se ve caracterizado por la multiplicación anómala y descontrolada de un tipo de células alteradas  en su genética. Éstas comienzan a adquirir la capacidad de invadir tejidos, pudiendo generar metástasis en el mediano plazo.

Impacto de una enfermedad preocupante en todo el mundo
El alcance que tiene el cáncer a nivel internacional la convierte en una de las patologías que mayor preocupación genera en la actualidad. Su incidencia ha ido en crecimiento debido al envejecimiento de la población en distintos países, junto a los cambios en los estilos de vida sufridos durante las últimas décadas debido al ritmo de vida. Esto, en definitiva, impacta en que se genere un aumento en los factores de riesgo.

La medicina ha logrado identificar unos doscientos tipos de cáncer diferentes, que se diferencian entre sí tanto en síntomas como en tratamientos.

Entre los que encabezan la lista de los más comunes en nuestro país están el cáncer de colon, el cáncer de mama, el cáncer gástrico y el cáncer de pulmón.

Los médicos hacen hincapié en la importancia de darle un tratamiento prematuro una vez que el cáncer es diagnosticado. Con ello se puede elevar las expectativas de sobrevida, relacionado directamente con el descubrimiento del diagnóstico en las etapas más tempranas.

Alimentos para prevenir el cáncer
Se conoce que el consumo de demasiadas frituras y alimentos transgénicos aumentan la probabilidad de producir tumores cancerígenos en nuestro organismo. Es por esto que una buena alimentación se hace de suma importancia para resguardar nuestro cuerpo y salud.
Los especialistas recomiendan una dieta balanceada que, acompañada de ejercicio y deporte, puede prevenir estas aflicciones que cada día cobran más afectados.
Alimentarte con cereales y legumbres disminuyen la posibilidad de sufrir cáncer de estómago y colón. Los alimentos que poseen fibra beneficial la digestión y disminuyen los niveles de estrógeno y testosterona, resguardando de esta manera el páncreas.
El consumo de frutas y verduras es imprescindible en esta materia, ya que sus propiedades antioxidantes son vitales para impedir el envejecimiento de las células en el organismo. Recordemos que el exceso de consumo de carnes rojas también tiene implicaciones nocivas, y que debes contralar el consumo de alcohol y dejar el cigarro si no deseas ser afectado por el cáncer.

El camino que la testosterona está teniendo en la urología

Como muchos médicos urólogos han mencionado a lo largo de los años, la testosterona ha vivido un largo tiempo “satanizada” como una hormona que puede traer consecuencias graves en los hombres de edad madura. A pesar de estar íntimamente relacionada a las funciones reguladores del desempeño del hombre, su uso indiscriminado puede volverse incluso fatal en algunos casos.

19Este escenario ha ido cambiando con el tiempo, y esa mala fama está quedando cada vez más rezagada gracias al uso terapéutico que esta hormona está teniendo en la urología para paliar efectos propios  de la edad avanzada como la baja de libido, trastornos en el ánimo y una pérdida de la energía durante el día a día.

En el último tiempo varias han sido las investigaciones que han llegado a concluir el bajo riesgo que representa el uso de testosterona en pacientes. La revista JAMA, publicación de la Asociación Médica Americana, ha difundido cinco estudios con respecto a ensayos clínicos con testosterona. En todos ellos se aplicó testosterona a hombres mayores de sesenta y cinco años, y las evidencias fueron claras en admitir una mejoría notoria, reduciendo niveles de anemia y fortaleciendo los huesos.

Quiénes se benefician del uso de testosterona
Los profesionales de la urología explican que en el caso de los hombres que llegan a los sesenta y cinco años de vida con una buena salud pero bajos niveles de hormona, no es necesaria la prescripción de testosterona.

Algo distinto ocurre en aquellos hombres que sí presentan síntomas desfavorables: irritabilidad, bajo nivel de la libido, poco ánimo, etc. En su caso, la testosterona puede revertir estos factores, aumentando de paso la sensación de energía y proactividad, que muchas veces se atribuyen a estados depresivos y no logran un buen diagnóstico.

Los riesgos de aumento en la probabilidad de ataques al corazón hacen de la testosterona un tratamiento no válido para personas con sobrepeso, tabaquismo e hipertensión.

Urología pediátrica
Comúnmente se asocia la urología, especialidad médica que trata los problemas del aparato urinario, con una disciplina médica a la que se debe acudir cuando se es adulto o con persona de la tercera edad.
Este mito es perjudicial cuando enfermedades de este tipo afectan a niños, ya que se pierde un valioso tiempo al no tener en mente que puede ser un problema al aparato urinario o reproductor.
Se tiene que visitar a un urólogo pediátrico cuando el niño presente: desordenes al orinar, reflujos o infecciones manifestadas en dolores agudos al ir a orinar. Afecciones a la ingle, por ejemplo cuando uno de los testículos no desciende de manera normal, o hidocele.
Los cálculos renales también pueden afectar a menores, los urólogos pediátricos pueden detectar a tiempo un tumor o enfermedades malignas en el riñón, vejiga o testículos. Es recomendable realizar pruebas y tratamientos de precaución cuando existen molestias en esta parte del cuerpo.

Niños: cuando buscar el servicio de emergencia

Las razones por las que debemos llevar un niño, entre uno y seis años al servicio de emergencias pueden ser muchas, pero ni siempre son síntomas aislados. Los padres generalmente se alarman cuando el niño presenta tos, fiebre, vómitos o diarrea, pero además de eso, es necesario llevar en cuenta la condición general del niño . Los pediatras, por ejemplo,  indican que es más preocupante y requiere una atención aún más urgente, un niño caído (muy débil) sin fiebre, que un niño febril pero tranquilo y con más energía.

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Conoce los principales síntomas que te deben llevar a buscar un centro de emergencia confiable inmediatamente:

1. Los síntomas de la intoxicación

2. La diarrea o vómito de sangre (hematemesis)

3. Dificultad respiratoria en niños

4. Los cambios circulatorios que se detectan en la piel del niño, tales como cianosis (coloración azulada de la piel) o palidez

5. Las alergias con edema o hinchazón de la cara. Algunas veces están asociados con dificultad respiratoria

6. Las heridas abiertas que requieren puntos de sutura

7. La lesión traumática del cerebro (fuertes golpes en la cabeza) en niños menores de 2 años con o sin pérdida de la conciencia.

8. El debilitamiento profundo en el comportamiento del niño o inusualmente irritable sin consuelo por sus padres

9. Las lesiones en las piernas o los brazos que causan un gran dolor y requieren la inmovilización

10. La fiebre no es una enfermedad. Es un síntoma de una enfermedad. Se considera que hay fiebre cuando la temperatura se hace por debajo de la del brazo es mayor que 37,5 ° C o 38 ° C si se toma la temperatura rectal. Cuando se prolonga el bebé o el niño fiebre debemos buscar servicios médicos de emergencia en los casos siguientes:

  • Febres con erupción cutánea aguda del niño o erupciones
  • Cuando el bebé tiene fiebre y está a menos de 3 meses
  • Cuando el niño es la fiebre más de 72 horas
  • En caso de que la erupción fiebre productos o petequias (pequeñas manchas de color púrpura o rojo) en la piel del niño
  • Cuando un niño con fiebre se consuela irritable o poco
  • Si el niño tiene fiebre y dificultad para respirar
  • Cuando la fiebre es clara con síntomas urinarios
  • Cuando el niño o bebé tiene fiebre y una gran debilidad (descomposición)
  • Cuando el niño tiene un mal aspecto general, mala coloración de la piel (cianosis, azulado) y de la mucosa

Tips para evitar que mi hijo se enferme

Como dice el sabio dicho: es mejor prevenir que lamentar. Y cuando se trata de nuestras hijas e hijos, se convierte en una batalla que debemos saber pelear.
Puede sonar a charlatanería, pero no hay mejor sistema inmunológico que la felicidad, procura que tus pequeños lleven una vida cargada de alegría y momentos alegres, la actividad física moderada en los juegos le ayudan a tus pequeñas a crecer de una manera sana.
Es de Perogrullo reiterar que la buena alimentación es esencial para la salud de los niños, evitar el exceso de golosinas y preparar las verduras de la manera que más le guste a tu hija puede ser un buen consejo, también acostumbra el consumo de frutas.
Supervisa que en el jardín o colegio donde asista cuente con medidas de higiene adecuadas, ya que la propagación de enfermedades se da en estos lugares, y se pueden evitar usando gel de manos en los niños y manteniendo un aseo correspondiente.

Cómo lograr una buena salud en la temporada universitaria

La falta de tiempo para poder aprobar todos los ramos de la universidad es algo muy común en los estudiantes, y es que los constantes exámenes, libros e incluso los trabajos en grupo dejan a los alumnos muy cansados, lo que a la larga puede afectar seriamente en el rendimiento y en la salud.
Junto a lo anterior se suma que en los barrios universitarios se concentra una gran cantidad de personas que venden comida rápida a bajos precios que hace que la tentación sea más fuerte; además del poco tiempo de sueño hace que comiencen a aparecer síntomas como falta de ánimo, acné, aumento de peso y falta de energía.
Recomendaciones
salud_universitariaPara evitar problemas de salud, debes seguir leyendo porque a continuación te daremos una serie de consejos para que estés en la mejor condición posible para estudiar.
1- Establece horarios de comida saludables, evitando las frituras, las comidas rápidas; además de inclinarse por las legumbres, frutas y verduras que ayudan en gran medida a regular el cuerpo y el aspecto de la piel.
También es importante añadir snacks saludables, incluyendo frutos secos como almendras y nueces.
2- Muchas veces puedes quedarte dormido estudiando o preparando alguna presentación para alguna asignatura, pero eso no puede significar que te saltes el desayuno porque es la comida más importante del día. También aplica para el almuerzo o la cena, pues saltarte comidas no hace más que quitarte energías.
3- Incluye deportes en tu rutina diaria. Los centros de educación superior tienen infraestructuras para ello e incluso se pueden incluir como actividades extraprogramáticas. Y en el caso de que definitivamente el tiempo no te alcance, siempre puedes incluirlo dentro de tu vida, como por ejemplo preferir subir las escaleras para llegar a las salas en vez de usar los ascensores; o bien utilizar la bicicleta para llegar a clases, en vez de optar por el transporte público o el auto; lo que además será de gran ayuda para ahorrar dinero.
Con estos consejos podrás gozar de una excelente salud para cursar tus estudios, lo que incluso te dará ánimos para que en el futuro optes por estudiar algún postgrado.

Vive lo mejor del embarazo en todas sus etapas

Las etapas del embarazo son muy importantes para el desarrollo del bebé y es por eso que cada una de ellas debe ser tratada con atención especial de la mujer, especialmente cuando el asunto es alimentación.

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Primer trimestre: invertir en hierro y ácido fólico

Durante este período, los cambios en el cuerpo de la mujer embarazada no son muy notables, pero muchos cambios internos están sucediendo y es importante prepararse para todos ellos. Después de la décima segunda semana, la frecuencia cardíaca y el volumen sanguíneo son entre 10 y 15% más alto. La expansión de la sangre requiere una dieta líquida además de hierro y ácido fólico. Debido al crecimiento de las mamas y el útero, la necesidad de proteínas también aumenta.

El ácido fólico es una vitamina presente en las verduras de hoja verde oscuro (espinaca, escarola, col rizada, brócoli), en legumbres, frutos secos y en los frutos cítricos. Evite la cocción en microondas que puede destruir el ácido fólico, el cual también es eliminado cuando la comida se cocina a altas temperaturas o con grandes cantidades de agua. Prefiere el preparo al vapor.

Segundo trimestre

En esta etapa del embarazo, es recomendable cerca de 300 a 500 calorías más por día y la necesidad de hierro y calcio también aumenta. Prefiera opciones ricas en fibra, como cereales, panes y frutas, y un poco de proteína, tales como leche, queso, yogur y huevos.

El plátano, fuente de vitamina B6 y potasio, es una opción nutritiva y fácil de ser inserida en las refecciones o mesclada con otras frutas. Otro factor importante en esa etapa es mantener el foco en la hidratación. Además esencial para la salud del bebé, el agua también ayuda a prevenir y tratar los mareos.

Tercer trimestre: nutrientes que garantizan una entrega suave

El tercer trimestre es una de las etapas del embarazo en el cual algunas de las molestias pueden tomar el centro de atención. El calcio y el hierro merecen una atención especial, por lo tanto, combinar los alimentos ricos en hierro – presentes en las carnes rojas, aves y peces – con bebidas que contengan vitamina C, como jugo de naranja,  ayuda a maximizar la absorción del mineral.

Sigue estos consejos y vive la maternidad de forma responsable, tranquila y el más importante: saludable.

¿Qué debo comer después del parto?

Los embarazos son todos distintos, distintos antojos, distintos metabolismos; pero lo que no cambia es que luego de dar a luz tendrás un par de kilos de más.
La vida de las mujeres es ultra activa y sin descanso, primero hay que lidiar con la dieta y los antojos, después parir y luego recuperar nuestro peso tras el parto. Pero créeme, mirar los hijitos de tu bebé vale la pena y el esfuerzo.
Según nutricionistas, hay un plazo que va de los 6 meses al año para volver a nuestro peso normal y sano. Si tomamos en cuenta que la alimentación sana es fundamental para tu hija o hijo recién nacido, la dieta postparto mata dos pájaros de un tiro.
La clave, además de no saltarse las comidas, es comer mucho pescado, carnes rojas y huevos de 2 a 3 veces por semana, frutas y verduras. Nunca olvidar el agua y las legumbres de tu dieta para así estar siempre llena de energía.

Síntomas de la apnea del sueño en bebés

La apnea del sueño en los bebés es cuando el niño deja de respirar momentáneamente mientras duerme, reduciendo así la cantidad de oxígeno en la sangre y el cerebro. Es más común en el primer mes de vida y afecta, en particular, a los bebés prematuros o bajo peso al nacer.

 No siempre la causa puede ser identificada, pero en cualquier caso, cada vez que esto sucede, el pediatra debe ser notificado para que las pruebas se pueden llevar a cabo que puede identificar la causa y se pueda iniciar el tratamiento apropiado centro clínico especializado.

Los síntomas de la apnea del sueño en el bebé, incluyen:

  • El bebé deja de respirar durante el sueño;
  • Los latidos del corazón son muy pocos;
  • Las puntas de los dedos y los labios pueden llegar a quedar con un leve color morado;
  • El bebé puede ser demasiado tranquilo y apático.

Pequeños paros de respiración por lo general no causan ningún daño a la salud del bebé y se puede considerar normal. Pero cuando el niño no está respirando durante más de 20 segundos y ya es una característica de la apnea del sueño.

¿Cómo se trata la apnea del sueño en bebés?
La apnea del sueño en bebés es una afección que se caracteriza por presentar pausas en la respiración de los infantes cuando duermen. Este déficit en la respiración es causado por la obstrucción de las vías respiratorias, que puede estar bloqueada o ser demasiado estrecha.
Muchos de los bebés que sufren este síndrome presentan amígdalas y los adenoides demasiado grades, es por esto que uno de sus tratamientos es extraer estos órganos mediante una cirugía.
Otro tratamiento ocupado para solucionar el problema de apnea del sueño en bebés, es el tratamiento de presión continua de aire por vía nasal (CPAP). El CPAP consiste en hacer dormir al bebé con una máscara que expide una presión de aire constante por las vías respiratorias, para así normalizar una respiración confortable.
El CPAP suele ser utilizado cuando la intervención de amígdala o adenoides no da resultados.

¿Qué hacer cuando el bebé deja de respirar?

Si sospecha que el bebé no está respirando, lo que debe hacer es comprobar los signos: el pecho no se levanta y baja, no hay sonido, no se puede sentir la salida de aire debajo de la nariz del bebé (probar con el dedo). Además debes asegurarte de que el bebé tiene el corazón latiendo.

Si el bebé no está respirando normalmente debes:

  • Llamar a una ambulancia inmediatamente
  • Recogerlo, intentar despertarlo y llamar su atención.
  • Si el bebé no vuelve a respirar por sí solo puede hacer una respiración boca a boca.

Cómo hacer respiración boca a boca en el bebé

Sólo hay expulsar el aire que se encuentra dentro de la boca, en la boca y la nariz del bebé al mismo tiempo. Como el bebé es pequeño, su boca abierta debe ser capaz de cubrir la nariz y la boca del bebé. No hay necesidad de tomar una respiración profunda para ofrecer demasiado aire para el bebé, sus pulmones son muy pequeños todavía y el aire que está dentro de su boca es suficiente.

Aprenda a reconocer las crisis epilépticas

La epilepsia es una enfermedad del sistema nervioso causada por la anormalidad de la actividad eléctrica en la corteza cerebral. Esta anormalidad provoca convulsiones violentas y la pérdida del conocimiento atreves de ataques repentinos.

Esta enfermedad es confusa en su tratamiento, puesto que en cada persona se presenta de manera personal y distinta. En niños se trata inicialmente con fármacos para reducir y prevenir las convulsiones, es un tratamiento largo, puesto que los niños tienen que asimilar progresivamente estos fármacos en sus organismos. De no hacer efecto los medicamentos, se prueba con Terapias dietéticas o cirugías cerebrales.
La hormonas femeninas hacen que las mujeres se encuentren más propensas a sufrir crisis epilépticas, por lo que además del tratamiento normal, tienen que regularizar los niveles de estrógeno en su organismo. Los medicamentos antiepilépticos no tienen riegos de malformación en los bebés en gestación, es así que los neurólogos no acostumbran cambiar el tratamiento en el embarazo de las mujeres epilépticas.

La epilepsia es una alteración temporal y reversible de la función cerebral, que no ha sido causada por la fiebre o trastornos metabólicos, y se expresa por convulsiones repetidas.

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Las causas que llevan a la epilepsia pueden ser lesiones al cerebro provocadas por un fuerte golpe en la cabeza, una infección (meningitis, por ejemplo), el abuso de alcohol, drogas, etc. También existen casos de pacientes que manifiestan una crisis antes o durante el parto,  pero menudo no es posible determinar con certeza el origen de una epilepsia.

Los síntomas de la epilepsia pueden ser distintos y cambian de caso para caso, sin embargo estas crisis pueden manifestarse de diferentes maneras:

Convulsión

La forma más popular para las personas es la “convulsión”. En este tipo de crisis se puede caer al suelo, con contracciones musculares en todo el cuerpo, mordedura de la lengua, salivación, y en ocasiones puede ser que el afectado pierda el control de sus necesidades fisiológicas.

Crisis de ausencia

Conocida como “paradas”, ese tipo de crisis es difícil de ser percibida por los demás y hasta mismo para el enfermo.  La persona, por ejemplo, puede estar en una conversación y pierde el  contacto con el medio durante unos segundos. La duración es corta, pero puede impactar mucho la vida de aquel que presenta el síntoma.

Alerta

Hay un tipo de crisis que se manifiesta como un estímulo de “alerta”, pero la persona no tiene el control de sus acciones y se mueve de forma automática. Durante estos movimientos automáticos involuntarios, la persona puede hablar de una manera incomprensible o caminar sin dirección definida. En general, la persona no recuerda lo que ocurrió cuando la crisis termina. Esta es una llamada de convulsiones parciales complejas.

Además de esas, existen otros tipos de crisis que pueden causar caídas al suelo sin ningún movimiento o contracciones, también como percepciones visuales o auditivas extrañas o incluso cambios de memoria transitorios.

Para diagnosticar o saber cómo tratar y saber el tipo de epilepsia que presentas, no tarde en buscar un centro clínico especializado.

Mitos sobre la mamografía

Muchas mujeres se quejan de dolor provocado por la mamografía o incluso dejan de tomar el examen para evitar la molestia. Por este hecho las clínicas especializadas en ese tipo de examen y  doctores  luchan mucho para desmitificar el mito negativo del procedimiento y alertar sobre su importancia.

http://static.ellahoy.es/r/845X0/www.ellahoy.es/img/mamografia-ventajas.jpg Falta de información que puede costar caro

Muchas mujeres descubren en cáncer de mama cuando ya es tarde y eso ocurre por falta de información y miedo. La mamografía es una gran aliada en la detección de tumores en los senos, y un diagnóstico inicial de la enfermedad puede aumentar las posibilidades de cura, que para este tipo de cáncer puede alcanzar el 95%.

Otro punto importante es causar una mayor divulgación positiva de la mamografía y hablar sobre ella cada vez más y en temprana edad. Campañas de concientización en colegios, en la televisión y políticas de salud pública, deben buscar tratar del tema y alcanzar muchas mujeres.

Todo eso ayudaría – y mucho – a desmitificar el temor de enfrentar a un posible diagnóstico, la falsa idea de que la prueba es muy dolorosa e incluso acabar con costumbres culturales como la vergüenza con los médicos.

Mitos acerca de la mamografía

Uno de los mitos que rodean a la consecución de examen es que la compresión del tejido mamario puede causar la propagación del cáncer en el cuerpo, sin embargo, no existe ningún estudio clínico o de laboratorio que confirma ese tipo de información. La exposición a la radiación en cada examen también es algo mínimamente prejudicial y no causa ningún efecto secundario.

Una información real es que la mamografía ayuda a salvar vidas. Un estudio recientemente publicado en la revista British Journal of Cancer, estima que con el examen se puede prevenir 1.121 muertes a cada 100.000 mujeres estudiadas (entre 50-74 años). Si eres mujer, no deje de realizar la mamografía periódicamente, eso puede salvar su vida.null

Qué pueden revelar las mamografías
Lo que la opinión común identifica al hablar de mamografías es, principalmente, una prevención en contra del cáncer de mamás; que es una de las enfermedades de mayor mortalidad entre las mujeres.
Pero la mamografía es una revisión que puede prever más diagnósticos de los que acostumbramos creer, recordando que el cáncer de mamás puede afectar a los dos sexos.
Las calcificaciones, que son apariciones de sal en el tejido blando de las mamás (muchas veces un indicio temprano de cáncer de mamá). Según la forma y volumen de estas calcificaciones, el doctor puede solicitar un análisis más acucioso.
La mamografía también detecta quistes y también fibroadenomas. Estos últimos son bultos móviles, sólidos y redondos formados por células mamarias normales, que tienen una alta posibilidad de seguir creciendo, por que se recomienda expirarlos. De esta manera la mamografía se convierte en un chequeo general, recomendable y necesario.

Consejos para vivir la maternidad con salud

Después de un resultado positivo, muchas mujeres empiezan a buscar cual la mejor manera de vivir la maternidad. ¡Por veces, las respuestas son muchas! Sin embargo, algunos cambios sencillos son más que lo necesario para un embarazo saludable son más de lo necesario.

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Comenzar el cuidado prenatal

Incluso si no te gusta mucho de asistir a los médicos y las clínicas, a partir de ahora será necesario que las visitas hagan que parte de su rutina. Un buen cuidado prenatal es muy importante para asegurarse de que todo depende de la salud del bebé.

Es importante que programe la primera cita con un obstetra luego cuando descubra el embarazo. Recuerde que este profesional le acompañará durante toda esa etapa y en los primeros meses después del nacimiento, por lo que es importante investigar y elegir un médico con buenas referencias.

Tener una dieta equilibrada

Tener una dieta saludable es muy importante durante el embarazo. Esto se debe a que el bebé necesita nutrientes que se pueden desarrollar de una manera saludable. En la maternidad la mujer puede necesitar ingerir más vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes.

Evitar comer demasiados dulces, alimentos fritos ya que estos alimentos son poco nutritivos para el bebé y pueden traer un gran acumulo de grasa durante el embarazo.

No fumar y no beber

Si fumas o consume alcohol habitualmente, es importante dejar estos hábitos en el momento al descubrir el embarazo ya que el tabaco y el alcohol son muy dañosos al feto en desarrollo. Incluso se puede tomar la oportunidad y cortar los hábitos de su vida de una vez por todas.

 No tome medicamentos por su cuenta

Tomar medicamentos sin autorización de un doctor no es un hábito saludable para nadie, especialmente para las mujeres embarazadas. Por eso, siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento, por simple que sea el problema.

Realizar ejercicios

Evitar el ejercicio pesado, pero no olvidarse de él.  Una buena alternativa a la actividad física es el yoga, que también ayuda en el control de estabilidad emocional. Tener un embarazo saludable depende mucho de sus hábitos y repensar algunas actitudes vale la pena para su vida y la del bebé.

CUIDADOS DE LA MADRE DESPUÉS DEL PARTO 

Se tiende a relacionar los cuidados de la madre, principalmente, con los nueves meses de embarazo, periodo en el que es fundamental tomar precauciones y hábitos saludables para que el periodo de embarazo salga bien, ¿pero qué sucede después de nacer el bebé?
Entendiendo que ahora viene el periodo de amamantar al recién nacido, es recomendable hacer de la dieta adquirida durante el embarazo, una forma sana de alimentarse adquirida. Comer sano y saludable hará que te sientas y veas mejor.
Durante los 3 o 4 días luego de parir, es normal que sufras de sangrado (loquios). En casos extremos esto puede durar de 10 hasta 15 días, de prolongarse este sangrado debes acudir al doctor de inmediato para así prevenir una infección.
Para evitar cualquier riesgo de infección urinaria lava tus genitales externos de 3 a 5 veces al día, esto las primeras semanas luego del parto. Evita utilizar algodón para secarte y ocupa un jabón neutro.

Cinco consejos implacables para dejar de fumar

Aunque conozcas todos los efectos del cigarro, dejar de fumar es una batalla difícil para muchas personas. Eso ocurre porque la nicotina crea adicción y también la dependencia psicológica, ya que se convierte en una salida para la ansiedad.

http://www.omicrono.com/wp-content/uploads/2012/04/vacuna_antitabaco.jpg Conoce algunos consejos fáciles e indispensables para dejar de fumar:

Romper la rutina

Para la mayoría de los fumadores, el tabaquismo es parte de una rutina. Un poco de humo al despertar mientras se toma una taza de café. Otro después del almuerzo. Por lo tanto, para engañar el deseo de fumar, es vital romper estos hábitos. Se puede, por ejemplo, cambiar la ubicación de la comida, los platos y horas de algunas actividades que estimulan las ganas de fumar.

Evitar lugares con muchos fumadores

De la misma manera que una persona a dieta debe evitar un restaurante con platos ricos en calorías, que quieren dejar de fumar que tenga que alejarse de los lugares con muchos fumadores. Permanecer cerca de la tentación en los primeros días sin fumar puede ser muy difícil y para algunos, imposible.

Centrarse en otras actividades

En los primeros días sin fumar, la voluntad y ansiedad son extremadamente peligrosas, pero el bueno es que duran sólo unos pocos minutos. En esos momentos, la mejor manera de salir es distraerse con cualquier actividad que requiera concentración y, preferiblemente, a mantener la boca y las manos ocupadas.

Busque el apoyo de amigos y familiares

Trate de involucrar a amigos y familiares en la lucha contra el tabaquismo, eso puede hacer la tarea de dejar de fumar mucho más fácil. Si necesario busque centros clínicos especializados en tratamientos para dejar el cigarro, además de apoyo, ellos pueden representar una mayor responsabilidad para dejar de fumar.

Siempre vuelva a intentarlo

Las recaídas sólo significan que el próximo intento será menos doloroso. Los cigarrillos pueden ser abandonados en cualquier momento. No importa si tiene 20 ó 80 años, se puede empezar una vida sin cigarrillos cuando lo desee y con fuerza de voluntad.

Efectos del cigarro en la salud
Considerando todos los casos de muerte, de los que el consumo de cigarro es culpable directa o indirectamente, hay que volver a repetir que el tabaquismo es una de las adicciones más peligrosas que existen en la sociedad actualmente.
En primer lugar el cigarro es el culpable de enfermedades al sistema respiratorio: asma, bronquitis crónica y enfisema, propensión a neumonía e infecciones respiratorias, son algunas de las enfermedades de las que el cigarrillo es el protagonista.
El cigarro también afecta a tu corazón y es el causante de graves complicaciones como: hipertensión arterial, infartos, accidentes cerebrovasculares y aneurismas aórticos. En cuanto a los cánceres que el tabaquismo acelera, tan solo por nombrar algunos, podemos mencionar el cáncer al pulmón, cavidad oral, laringe y faringe, entre otros.
Recordar igualmente que el cigarro limita tu capacidad física al practicar deportes, provoca infertilidad y está relacionada con la disfunción eréctil.

Cómo identificar y cuidar la artrosis

La artrosis es una enfermedad que afecta millones de persona y muchas veces puede complicar – y mucho – la vida del enfermo. Algunos casos de artrosis pueden llevar hasta la necesidad de cirugía para reparar la articulación.

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De esa forma, es importante identificar cuanto antes la artrosis y cuidarla con la ayuda de un centro clínico y profesionales especializados en la enfermedad. Algunos de los síntomas son:

  • 1ª Señal: Dolor en la articulación.
  • 2ª Señal: Rigidez.
  • 3ª Señal: Entumecimiento o hinchazón.
  • 4ª Señal: El crujido.
  • 5ª Señal: Manos, pies, rodillas y caderas.

Después del diagnóstico, un tratamiento y terapia deben ser iniciados. Sin embargo, otras medidas pueden ser utilizadas para combatir los síntomas desagradables causados por la artrosis.

Lo que hay que hacer para poner fin a la artrosis

Es importante aclarar que cuando la artrosis ya está instalada y es grave, no tiene cura, pero el tratamiento adecuado puede mejorar la calidad de vida del individuo mediante la reducción de los síntomas y molestias que la enfermedad ocasiona.

Cualquiera que sea el tratamiento elegido por el médico y el paciente de acuerdo, es esencial que el individuo sigue algunas recomendaciones para mejorar el tratamiento, tales como:

  • Bajar de peso si tiene sobrepeso para su estatura y edad.
  • Tenga una dieta con comidas saludables, dando preferencia a la utilización de los alimentos anti-inflamatorios.
  • Beba mucha agua para ayudar en la lubricación de las articulaciones y la flexibilidad de la piel y los músculos.
  • Tenga mejores noches de sueño.
  • Evite hacer esfuerzos y movimientos repetitivos por largo tiempo.
  • Use ropa y zapatos que sean cómodos.

Además, se recomienda para evitar actividades que afecten la articulación enferma. Por ejemplo, quienes tienen artrosis en las manos o los dedos deben evitar tejer, lavar la ropa a mano, y los que tienen en la columna debe evitar subir escaleras, o levantarse y bajar pesos.

Diferencia de artrosis y artritis
La artrosis y la artritis son dos aflicciones causadas por el desgaste de las articulaciones, contando con una alta presencia en personas pertenecientes a la tercera edad.
La artrosis es una enfermedad degenerativa que aqueja, principalmente, el cartílago, provocando su disminución. Dificulta el movimiento de las articulaciones y produce osteofittos en los huesos adyacentes. La artrosis acostumbra presentarse en los dedos, la columna y rodillas.
La artritis es menos frecuente que la artrosis, y afecta al tejido sinovial, la membrana que recubre internamente las articulaciones. Provoca inflamación en las articulaciones, lo que se traduce en un dolor bastante agudo.
La artritis también puede aumentar la temperatura y color de la zona afectada, pudiendo llegar a destruir de manera irreversible el tejido sinovial. La artritis se trata con antiinflamatorios e inmunosupresores. La artrosis, al ser menos severa, su tratamiento es menos urgente, ya que sus consecuencias no son irreversibles como en la artritis.

 

Todo que necesitas saber sobre cirugía robótica

La cirugía robótica, es un avance muy importante para la tecnología y la medicina, especialmente cuando hablamos de procedimientos mínimamente invasivos. El procedimiento hoy es común e incluso muy recomendado, pero a diez años atrás por ejemplo, muchos pacientes no tenían esa opción  y esto disminuía el número de alternativas ofrecidas por la medicina.

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La cirugía robótica está disponible en diversas clínicas especializadas y puede ser la solución para un mejor, más simple y hasta más eficaz tratamiento de diversos tipos de enfermedades que necesitan intervenciones quirúrgicas.

Además, ese tipo de cirugía beneficia los pacientes más allá del procedimiento. Eso ocurre porque su método garantiza menos daño y más precisión, lo que proporciona una reducción en el dolor y riesgos de hemorragia, disminución del malestar durante y después del período después operación, entre otros.

Ventajas de cirugía robótica

Aquellos que necesitaron pasar por algún tipo de cirugía común saben que en cualquier que sea el procedimiento, molestias y riesgos son siempre una segunda etapa a enfrentar. La cirugía robótica por su vez, permite que el paciente sufra mucho menos que en la operación  normal.

Eso ocurre porque la reducción de la pérdida de sangre durante el procedimiento es significante y, consecuentemente, el periodo de recuperación menor. Además de disminuir molestias, ese tipo de procedimiento ofrece al paciente la oportunidad de ir de alta más tranquilo y volver aún más rápido a realizar a sus actividades diarias.

Otra ventaja es la precisión que la cirugía rebotica posee en todos sus casos. Ese aspecto va mucho más allá mejorar los resultados estéticos, ya que el proceso casi no deja marcas, cicatrices o hematomas, sino que también promueve una disminución considerable del riesgo de infección pos operatorio.

Cómo opera el robot

El robot es controlado desde un terminal. En ese espacio el cirujano dirige de forma remota los movimientos de la máquina, fielmente y  en tiempo real. El robot posee cuatro brazos y en  cada uno de ellos son encontrados instrumentos quirúrgicos miniaturizados.

La cirugía es hecha a partir de pequeñas incisiones, en la cavidad que se desea tratar y pueden ser  realizadas con un detalle y precisión únicos.

Sus utilidades en la medicina

La tecnología es un recurso que cada día presenta nuevos avances con fines médicos, facilitando además de la creación de nuevos fármacos, la creación de nuevos recursos en las intervenciones quirúrgicas.
La cirugía robótica ya es una alternativa quirúrgica en muchos centros hospitalarios del primer mundo, y ofrecen una posibilidad de realizar operaciones de una manera mucho más exacta y precisa.
Aparte de la precisión, la cirugía robótica es indispensable en los casos de intervención miniaturizadas. Sus beneficios se caracterizan por la casi nula pérdida de sangre, el tiempo breve en que desarrolla las cirugías, todos estos factores disminuyen el dolor en los pacientes.
Sus utilidades son aprovechadas cuando la mirada de los doctores y los sistemas convencionales ya no logran visualizar la zona intervenida, esto gracias a la visión 3D de la robótica. Su mayor rango de movimiento asegura, por otro lado, mejoras en la saturación.

Exámenes que todo hombre debe hacer antes de ser papá

Los exámenes de laboratorio son importantes para diversas etapas de la vida y la clave para cuidar de la salud, especialmente cuando llega la hora de formar una familia. Es fácil encontrar muchas informaciones acerca de los exámenes y cuidados que la mujer debe tomar cuando decide tener hijos, sin embargo pensar en la salud del hombre también es una responsabilidad que debe ser llevada en cuenta.

Descubre los exámenes de laboratorio que todo hombre debe realizar antes de tener hijos:

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Examen clínico: la entrevista y el examen físico.

El primer paso es conocer el histórico clínico del futuro papá y de su familia. El examen físico también es importante y consiste en la palpación o análisis de los testículos. Un pequeño testículo, por ejemplo, puede ser una señal que dificultan trastornos espermatogénesis, llegando a mostrar obstrucciones, irregularidades, tumores, ausencia congénita de testículos y los cambios en las venas.

Análisis de sangre

Además de indicar enfermedades de diversos tipos, ese tipo de examinen puede detectar problemas hormonales que dificultan la fertilidad y pueden ser tratados fácilmente.

Enfermedades infecciosas como la sífilis, la hepatitis, clamidia y hasta el SIDA, por ejemplo, no afectan exactamente la fertilidad masculina, pero pueden contaminar la pareja y el desarrollo del feto.

Análisis del semen

Como el nombre lo dice, esa prueba de laboratorio evalúa el semen – material que es recogido por el paciente, en las cabinas de los centros de análisis clínicos.

Es importante para evaluar el volumen de verificación, la concentración, la morfología y la capacidad de movimiento de los espermatozoides y muy recomedable especialmente para parejas que sufren síntomas de infertilidad.

En términos de concentración, lo ideal es que el esperma tenga más de 15 millones de espermatozoides por mililitro. Ya en el caso de bajo volumen, problemas en la próstata o las vesículas seminales pueden ser detectados. También es importante que al menos 50% de los espermatozoides sean progresivos, o sea, capaces de seguir el camino hacia el óvulo.

Ultrasonido

Toma que captura imágenes mediante la producción de ondas sonoras. Indicado para los casos en los que hay problemas espermatogénesis, pero la dosis de las hormonas es normal. Puede ayudar en el diagnóstico de varicocele – venas varicosas en el área del escroto – que no fue identificado por examen clínico.

Con esas informaciones queda más simple saber los pasos que deben ser dados antes del resultado positivo. Agenda una visita en un laboratorio y vive la paternidad con salud.

Consejos para aumentar la fertilidad masculina

Hay mucha literatura sobre la infertilidad femenina, desordenes hormonales, ovarios poli quísticos y sobre peso, por ejemplo. Pero, ¿Qué sucede con la infertilidad masculina?
Si creías que en el caso de los hombres, la infertilidad era un problema de únicamente relacionado con los órganos reproductores. Pues bien, estabas rotundamente equivocado.
Sobre todo en la actualidad, la infertilidad masculina tiene mucho que ver con lo que dejamos que ingrese a nuestro organismo. Una información que no les caerá muy bien a los amantes de las fiestas, es que el consumo de alcohol y tabaco disminuye sustancialmente tu posibilidad de ser padre.
En cuanto a la alimentación, el exceso de carnes rojas y café, alimentos ricos en soja, caramelos y gaseosas disminuyen la calidad espermática. Por otro lado, omega 3, frutas y verduras, cereales y lácteos bajos en grasas; todo esto sumado a realizar ejercicio continuo en tu vida, aumentan las cualidades espermáticas.

 

Neurología: cuida mejor de tu cerebro

La neurología es la parte de la medicina que estudia el sistema nervioso y sus enfermedades. Esta es una de las áreas es considerada más complejas de la medicina, eso porque el más el complejo sistema nervioso ocupa todo el cuerpo, aunque se concentre en un solo lugar: en el cerebro.

 Por mucho que la medicina ha avanzado en los últimos años, no estamos ni siquiera cerca de la comprensión de todo lo que sucede con nuestro sistema nervioso y mucho menos para descubrir la cura para todos los problemas que la afectan.

Sin embargo, existen centros y doctores especializados que realizan diagnósticos y tratamientos avanzados acerca de la neurología. También es posible cuidar nuestros cerebro y neuronas con algunos cambios en el estilo de vida. Conócelos:

Ejercitar su cerebro

Siempre mantener el cerebro activo. Algunos de los consejos más interesantes y simples son: la lectura de libros de diferentes temas para estimular diferentes partes del cerebro; aprender otros idiomas, dedicarse a música y al arte.

Dejar de consumir cafeína

Alimentos con alto contenido en cafeína agotan los minerales importantes para la función cerebral. Además de interferir en el sueño y afectar el estado de ánimo.

El cerebro y las neuronas, como el resto de nuestro cuerpo, necesitan antenersen activos y bien alimentados durante toda la vida.

Sueño

Es esencial para regenerar el cuerpo, especialmente el cerebro. Después de períodos de sueño reducido, se puede producir un mal funcionamiento de las neuronas.

Alcohol: evita la transmisión de información entre los mensajeros químicos del cerebro responsable de controlar el pensamiento, el comportamiento y las emociones. El alcohol también puede causar lapsos de memoria y problemas aún más graves, tales como la reducción del tamaño del cerebro.

Dieta regrada

Desayunar, almorzar y realizar todas las refecciones en la hora regular ayuda a mantener la glucemia (nivel de azúcar en la sangre) estable a lo largo del día. La glucosa es el sustrato principal utilizado como fuente de energía por las células nerviosas.

HÁBITOS COTIDIANOS QUE HACEN MAL A LA SALUD CEREBRAL

Así con otras partes del organismo, los hábitos que practicamos en nuestro cotidiano influencian de forma positiva o negativa a la salud cerebral.

El estrés, por ejemplo, es un gran problema para la salud de nuestro cerebro, porque está vinculado al envejecimiento precoz del cerebro y también a algunos casos de derrames cerebrales e infartos.

El estrés también puede llevar las personas a fumar más y a consumir más alcohol, ambas actividades muy perjudiciales para la salud cerebral. El cigarrillo, por ejemplo, libera tóxicos que disminuyen de forma considerable la masa cerebral, así como la cantidad de oxígeno que regenera sus células.

El alcoholismo está relacionado con la muerte de las neuronas y la disminución de la velocidad de transmisión de los impulsos nerviosos entre ellos.

La alimentación saludable, con fibras, frutas y vegetales, realizada siempre en las horas recomendadas, la práctica de ejercicios físicos y hábitos como lectura, ejercicios de lógica, entre otros, pueden ayudar a beneficiar las actividades cerebrales y mantener ese órgano tan importante en sus mejores condiciones siempre.

Todo lo que necesitas saber sobre la endoscopía

La endoscopia es un método clínico utilizado para evaluar la causa de determinados síntomas, como por ejemplo el dolor abdominal, náuseas, vómitos, regurgitación y dificultad para tragar. Además, por medio de ese examen es posible detectar gastritis, úlceras y hasta zonas con algún tipo de hemorragia interna.

La endoscopia es realizada por medio de un tubo, llamado de endoscopio, que a través de la boca permite la observación del esófago, el estómago y el duodeno, la primera parte del intestino.

Por otra parte, también es posible a la endoscopia con biopsia, durante la cual se retira y se envió para análisis de laboratorio un pequeño trozo del órgano a ser evaluado, ayudar a diagnosticar problemas tales como gastritis y el cáncer. Ver los síntomas de cáncer de estómago.

Preparación del paciente para la endoscopía

La preparación para este tipo de examen incluye hacer un ayuno de al menos 8 horas y no usar antiácidos como la ranitidina y omeprazol, porque son medicamentos que alteran el estómago e pueden interferir en el diagnóstico.

Beber agua hasta 4 horas antes de la prueba está permitido, y después solo pequeños sorbos.  Eso ocurre porque es necesario evitar que el estómago este lleno.

Cómo ocurre el examen

Durante el examen, el paciente tiene la garganta anestesiada, para disminuir la sensibilidad de la región y facilitar el paso del endoscopio. Debido al uso del examen anestésico, el procedimiento puede ser considerado tranquilo,  incluso, en algunos casos también se puede utilizar sedantes para hacer que el paciente se relaje y pueda dormir.

Un pequeño objeto de plástico es inserido en la boca del paciente para que se mantenga abierta durante todo el procedimiento y para facilitar el paso del endoscopio. Eso mejora la visualización y el doctor libera el aire a través del dispositivo.

Las imágenes obtenidas durante el examen pueden ser grabadas, y durante el mismo procedimiento, si necesario el especialista puede extirpar los pólipos, reunir material para biopsia y hasta realizar la aplicación de medicamentos a nivel local.

Tiempo de duración

El examen por lo general tiene una duración de 5 a 30 minutos, pero el paciente debe permanecer en la clínica para la observación durante 30 a 60 minutos, cuando pasen los efectos de los anestésicos. Con ese procedimiento rápido y simples, muchas pueden ser las posibilidades de diagnósticos e inicio inmediato de tratamientos.

Los riesgos de una endoscopía

La endoscopía es un examen cuyo objetivo es visualizar directamente la parte superior del tracto gastrointestinal, compuesta por el esófago, el estómago y el duodeno. Los riesgos de este tipo de procedimiento son bajos, pero también existen.

Las complicaciones raras que pueden ocurrir incluyen:

- Reacciones adversas a la sedación.

- Hemorragia cuando se efectúan procedimientos diagnósticos o terapéuticos, como la recolección de biopsias, de pólipos o la dilatación esofágica.

- Perforación del tubo digestivo superior, una complicación rara y que está generalmente asociada a procedimientos adicionales como la dilatación esofágica o la resección de pólipos de grandes dimensiones.

Además de estos riesgos, también puede ocurrir una infección, sin embargo hay poca probabilidad ya que la endoscopia es casi siempre diagnóstica, con o sin realización de biopsias. Los casos de infección suelen ser tratados con antibióticos y se pueden prescribir incluso antes del procedimiento.

Como en todos los actos médicos hay un riesgo de mortalidad, aunque menos del 0,1%, un valor muy reducido.

Después de una endoscopía, el paciente debe estar atento a algunos síntomas que pueden indicar el desarrollo de una complicación, son ellos: dolor persistente, fiebre, dificultad respiratoria, heces negras y vómitos. En estas circunstancias, el paciente debe buscar un médico nuevamente el cuanto antes.

 

Cuidados con la piel en la radioterapia

La radioterapia es un método importante para el tratamiento que usa radiación para destruir las células tumorales y a cada día que pasa, muchas personas se curan del cáncer gracias a este procedimiento. Por lo tanto, es la radioterapia es una gran aliada en los centros de Oncología.

Igual que cualquier otro tratamiento, la radioterapia también tiene sus efectos adversos pueden causar algunos síntomas, como fiebre, cansancio y fatiga. Pero es en la piel que la gran mayoría de los efectos secundarios se notan.

Todo lo que debes saber

La radioterapia es un método de tratamiento que utiliza radiación para destruir las células que forman los tumores. La radiación es aplicada por un cierto período de tiempo sobre el tumor, con cuidado para no dañar las células sanas, una vez que estas son responsables de la regeneración del área irradiada.

La cantidad de radiación utilizada no es la misma para todas las personas y la dosis necesaria se calcula sobre la base de la información recogida en la fase de diagnóstico de la enfermedad.

Ese tratamiento puede ser recomendado para casos en que se busca la curación total del cáncer, para reducir el tumor o para tratar una intercurrencia generada por el cáncer – como por ejemplo, dolor intenso, sangrado, compresión de la médula. Algunas veces, se realiza de forma aislada o junto con la quimioterapia.

La radioterapia se puede utilizar aún en la radiología diagnóstica, en la que un rayo de rayos x se utiliza para la obtención de imágenes del interior del cuerpo para el análisis médico.

Las reacciones de la piel durante la radioterapia 

radioterapiaDurante la aplicación de la radioterapia,  el paciente debe ser muy cuidadoso con la piel de la zona tratada. La piel se puede poner roja, con apariencia quemada o bronceada, llegando a ser seca y escamosa. También puede causar picazón.

De esa forma, el área que recibe el tratamiento se pone más sensible, similar a la quema por el sol, o incluso tener lesiones y heridas después de la exposición a la radiación.

Por lo general, estas reacciones desaparecen unas pocas semanas después del tratamiento, pero la realidad es que cada persona reacciona de manera diferente al tratamiento. Por lo tanto, es importante saber cómo cuidar de la piel en esta etapa.

Consejos sobre cuidados

1. Lavar el área irradiada con agua y jabón y secar con una toalla suave.

2. No vaya a saunas o utilice bolsas de agua caliente o hielo. Tampoco lámparas solares o cualquier otro material en el tratamiento de la piel.

3. Proteger la piel de la luz solar hasta un año después del final del tratamiento, siempre usando el protector solar contantemente.

4. Evitar la ropa muy apretada y que tengan detalles que puedan molestar la piel de alguna región.

5. No utilizar productos sintéticos de tipo nylon o lycra. La ropa debe ser de algodón.

6. Cuando sea necesario hacer la depilación con pinzas o el afeitado, tener mucho cuidado para no cortarse. Una afeitadora eléctrica es más segura.

7. En las manos, evitar la eliminación de cutículas y tener cuidado al cortar las uñas;

8. Si tienes la sensación de sequedad o descamación de la piel, pase hidratante que no contenga alcohol.

Aléjate para siempre de los colchones baratos

colchones_baratosA la hora de elegir un colchón se debe tener cuidado de aquellos que son más económicos y de dudosa calidad, ya que es mejor pagar un poco más y asegurarnos que la base de descanso que vayamos a adquirir proteja de manera eficiente nuestra espalda y músculos. Las consecuencias de utilizar colchones baratos pueden ser perjudiciales para la columna, al no verse ésta lo suficientemente sujeta.
Cada cuerpo es distinto, por lo que cada colchón debe ir adaptado a cada uno, pero no siempre suele ocurrir eso. Muchas veces, es la persona la que termina adaptándose al colchón.
Por todo lo anterior, es mejor atreverse e invertir en un descanso realmente reparador. En caso contrario, éstas pueden ser algunas de las consecuencias:
Dolores de espalda y problemas en la columna vertebral: dormir en un colchón hundido o abollado causará dolores musculares. Esto es debido a que nuestra columna vertebral se dobla y los músculos de alrededor se tensan.
Alteración de los patrones de sueño: dormir en un colchón desgastado e incómodo puede ser una verdadera tragedia nocturna. Esto traerá como consecuencia que al levantarse nuestro cuerpo continúe fatigado.
Empeoramiento del asma y reacciones alérgicas: el uso de colchones baratos y viejos conlleva la aparición de un mayor número de ácaros. Éstos producen enfermedades infecciosas como la conjuntivitis e, incluso, dermatitis.

Cuidados intensivos
Los colchones necesitan unos cuidados mínimos como darles la vuelta 3 o 4 veces al año, ventilarlos o buscar unos somieres adecuados
También es importante considerar aspectos claves, como el crecimiento de los niños, o el embarazo de una mujer, casos en que se hace vital contar con un colchón acorde a las necesidades.
Una sencilla forma de decirle adiós a estos problemas, es probar los colchones directamente en la tienda en que serán comprados. Al estirarse sobre ellos, se debe comprobar que la espalda y la zona lumbar estén totalmente apoyadas en el colchón, sin que haya ningún arco extraño por encima de éste.

Alimentos prohibidos después de un Bypass gástrico

En palabras simples lo que hace un Bypass gástrico es separar la mayor parte del estómago del resto del sistema digestivo, esto se hace en casos de obesidad y sobrepeso extremos, dejando una pequeña bolsa o bolsillo del tamaño de una nuez. El intestino delgado luego es cortado y cosido al bolsillo para completar el tracto digestivo.

Debido a este drástico cambio en la fisonomía del estómago, los pacientes deben someterse a una dieta estricta durante las primeras 8 semanas. Después de este periodo es normal que muchos de estos alimentos que antes disfrutaban no los vuelvan a tolerar nunca más.

bypass_gastricoA continuación, una lista de los alimentos que los pacientes con bypass gástrico no toleran luego de la operación:

Alcohol

El bypass gástrico disminuye significativamente la tolerancia al alcohol de los pacientes, elevando el número y la duración de intoxicaciones muy por sobre el promedio de las personas que no han pasado por dicha operación. Con una sola copa de vino los pacientes sentirán que han bebido la botella completa.

Comida blanda o pegajosa

Se recomienda no ingerir comidas que una vez tragados tengan consistencia viscosa como el arroz, pan, tallarines demasiado cocidos, queso y mantequilla de maní, ya que pueden bloquear el tracto digestivo que suele quedar muy estrecho después de la operación, causando dolor, náuseas y vómitos en los pacientes.

Sólidos

Después de la cirugía el paciente solo podrá ingerir alimentos líquidos, luego seguir con purés o cremas, para no forzar demasiado el sistema digestivo recién creado. Solo después de 8 semanas del procedimiento el paciente puede comenzar a experimentar con alimentos sólidos.

Azúcares y grasas

Alimentos ricos en azúcar y grasa pueden causar el síndrome de dumping, que ocurre cuando la comida pasa demasiado rápido hacia el intestino grueso, causando malestar y vómitos en el paciente.

…Y entonces ¿qué puedo comer?

Y si te preocupa saber sobre lo que efectivamente debes comer después de un bypass gástrico, sigue leyendo que a continuación te lo contamos.

El seguimiento de una dieta después del bypass gástrico, o reducción de estómago, facilita la tolerancia alimentaria, genera hábitos alimentarios saludables que se puedan mantener a largo plazo. El paciente debe seguir una dieta concreta a partir del alta hospitalaria.

Considera esto para comer tras dicha intervención:
- Primera etapa (líquidos): algunos días o semanas después de la intervención, podrás consumir una dieta líquida completa.
- Segunda etapa (alimentos en forma de puré): se recomienda elegir alimentos sólidos que se pueden mezclar con facilidad cuando los mueles, como carne picada magra, pescado, claras de huevo, frutas y verduras blandas.
- Tercera etapa (alimentos sólidos blandos): debes evitar los alimentos fibrosos, como pan, arroz, pastas y mantequilla de maní, carnes duras y verduras fibrosas.
- Cuarta etapa (alimentos sólidos): elige opciones alimenticias saludables; mastica cada trozo y deja de comer cuando sientas que estás satisfecho.

 

Por qué debemos poner atención a la enfermedad inflamatoria intestinal

Nuestro sistema digestivo es una de las partes de nuestro cuerpo más receptivas a los estímulos estresantes que se nos atraviesan en nuestra vida diaria. Las tensiones y la angustia pueden provocar malestares que se reflejan de inmediato en nuestra cavidad abdominal, al igual que si no tenemos cuidado con nuestra dieta, comiendo en exceso alimentos que son difíciles de procesar para nuestro cuerpo.
Este cuidado especial que debemos tener con nuestro sistema intestinal se debe a que mucha gente padece un cuadro silencioso en el que estas molestias se agravan y se vuelven crónicas. Nos referiremos a un síndrome establecido por la gastroenterología denominado enfermedad inflamatoria intestinal (EII).

enfermedad_inflamatoriaConociendo a un enemigo silencioso
Este cuadro se define como un grupo de patologías inflamatorias del tracto gastrointestinal que incluye a la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y la colitis indeterminada. En la enfermedad inflamatoria intestinal existe una inflamación crónica que permanece por largos periodos y que pueden afectar a todo el tubo digestivo, aunque se ha determinado que el intestino delgado y el colon son los lugares más afectados.
Aún no se conocen del todo sus causas, pero sí se sabe que para desarrollar este cuadro debe existir necesariamente en la persona una predisposición genética. A ésta se une una serie de factores ambientales y que terminan por generar molestias en el paciente.
Debido a que los síntomas son parecidos entre sí, a veces la enfermedad inflamatoria intestinal es confundida con el colon irritable o la enfermedad celíaca. Por ello, a veces el diagnóstico correcto puede llegar a tardar más de tres años en concretarse.
Entre los principales síntomas se encuentran el aumento en la frecuencia o urgencia evacuatoria, la diarrea persistente, dolor abdominal, moco, sangrado en las heces, lesiones perianales, fiebre y vómitos. Estos problemas se presentan de forma intermitente y su severidad puede ser variable.

Cómo prevenir inflamaciones intestinales

Las causas de la enteritis pueden ser el consumo de alimentos o bebidas contaminadas con bacterias como Salmonella, virus o parásitos; algunos medicamentos como el ibuprofeno o el naproxeno, uso de cocaína, radioterapia o enfermedades autoinmunes, como la enfermedad de Crohn.

Los síntomas pueden variar entre pérdida de apetito, dolor de vientre, cólico, náuseas, vómitos, dolor al defecar o dolores de cabeza.

Aunque la causa de una inflamación intestinal es la ingesta de alimentos o líquidos infectados otras razones que pueden conducir a este cuadro son la presencia de condiciones autoinmune o alergias alimenticias.

Por eso, lo ideal es conferir cómo la comida que deseas comprar es preparada, y si te quedas en la duda, evite consumirla. La conservación de los alimentos en casa también es muy importante.

Otra causa de la enfermedad es la falta o la mala higiene. Lavar bien las manos después de ir al baño, y siempre antes de las comidas, es fundamental para evitar la incidencia de ésta y de otras infecciones. Tomar agua filtrada o mineral también es importante para mantenerse alejado de la enfermedad.

 

Diferencias entre el parto natural y la cesárea

Existen muchas diferencias en un parto natural y la cesárea. En general, el procedimiento más recomendado y preferido por las mujeres es el parto natural, también conocido como parto vaginal, aunque el médico también podría optar por una cesárea, en caso de que el parto natural conlleve algún riesgo para la madre o para el bebé.

La diferencia inmunológica
Diversos estudios han descubierto que los partos por cesárea generan en los recién nacidos, y a lo largo de la vida, una deficiencia de factores claves en la prevención de enfermedades inmunológicas. Estos estudios han dado a entender que la flora intestinal de los niños nacidos con cesárea es muy distinta de aquellos nacidos con parto natural. Además se señala que los bebés nacidos por cesárea desarrollan un menor número de células que fortalecen el sistema inmunológico a diferencia de los nacidos por parto natural.
Los expertos han encontrado que practicar una cesárea antes de que el bebé haya resuelto nacer, es decir antes de que se inicie el trabajo de parto por sí sólo, está relacionada con un cambio propio y asociado con la edad gestacional de las células inmunológicas circulantes en los recién nacidos. Esto apunta a que el trabajo de parto natural reforzaría la maduración inmunológica del bebé.

A continuación, una lista con las diferencias entre un parto natural y la cesárea:

Los preparativos

partonatural_cesareaPara un parto normal no existen mayores preparativos más que alistar la ropa para el bebé, los utensilios higiénicos que necesitarán madre e hijo en el hospital, pero existe la incertidumbre de cuándo será el gran día. En una cesárea, madre y médico saben exactamente cuándo nacerá el bebé, pero como se trata de una intervención quirúrgica requerirá exámenes de sangre y electrocardiograma.

La intervención

Sin duda, la principal diferencia entre un parto normal y una cesárea, es que ésta última requiere de una intervención quirúrgica. Esta tiene una duración de entre 40 a 60 minutos, durante los cuales el médico sacará al bebé y lo entregará al departamento de neonatología para chequear su estado de salud. El parto normal suele durar entre las 6 y las 10 horas, considerando el periodo de dilatación.

Cicatrices

A las mujeres que viven un parto natural se les practica una episiotomía, incisión que va desde donde termina la vulva o vagina hasta el ano. Este corte se hace para evitar un posible desgarro de tejidos durante la salida del bebé. Las cesáreas pueden dejar diferentes cicatrices, la más común es una pequeña en dirección horizontal en la parte baja del abdomen, algunas cesáreas de urgencia se puede realizar un corte vertical desde el ombligo hasta el pubis, ésta solo se realiza en casos extremos para sacar al niño lo antes posible.

 

¿Cómo combatir el acné de manera natural?

Uno de los principales problemas que sufren los adolescentes en el mundo es el acné, causándoles problemas emocionales, ya que afecta a la autoestima de los jóvenes, como también dejándoles cicatrices marcas en la piel. La línea de la Dermatología que estudia estos problemas ha definido las causas de esta enfermedad, siendo la principal la obstrucción de los poros de la piel, esta puede originarse por diferentes factores, entre ellos porque:

A- La secreción de sebo de las glándulas es excesivo, el sebo reacciona con las bacterias que viven en la piel, provocando la obstrucción e inflamación de los poros
B- Aumento en la secreción de hormonas, también pueden influir el estrés y el consumo de ciertos medicamentos.
C- La sudoración excesiva

RECOMENDACIONES

Pero existen métodos para combatir el acné, como los que te dictamos a continuación:

- No te laves la cara con agua y jabón. Hazlo por la mañana y por la noche sólo con agua salada tibia.
- Usa nuez moscada. Para esto, haz una pasta con la nuez moscada en polvo con leche fría y aplícala sobre la zona afectada.
- Las claras de huevo también se utilizan para deshacerse del acné. Aplica una mascarilla de clara de huevo en la cara y déjala por 30 minutos. Luego enjuaga con agua fría.
- Antes de acostarte aplica hielo en la cara. Esto reducirá la inflamación y sensación de ardor en la piel causado por el acné severo y también ayudan a deshacerse de las cicatrices.

A continuación, una lista de cómo combatir esta enfermedad naturalmente:

Bicarbonato de sodio

Esta sustancia aplicada justo sobre la espinilla sirve para secarla. Mezcla una cucharada de bicarbonato con agua para crear una pasta, esta la debes aplicar justo sobre los granos, debes esperar 10 minutos y luego lavar la zona con agua fría. Este procedimiento puede realizarse diariamente, si percibes irritación se debe suspender inmediatamente.

acneLimón

El ácido cítrico del limón es un importante agente antibacterial y además suaviza la piel. El método debe realizarse de noche y consiste en lavar el limón, partirlo por la mitad, y aplicarlo directamente sobre la zona afectada, mientras lo exprimes suavemente. Dejarlo actuar por 10 minutos y después lavar el rostro con agua tibia y jabón neutro.

Menta

La menta posee el mentol que es un antiinflamatorio natural. Debes hacer una mezcla de hojas de menta y agua tibia, la cual debes aplicar sobre la zona del acné, esperar de 10 a 15 minutos y luego lavar. Este método no tiene ningún riesgo para la piel y puede aplicarse diariamente.

Sepa lo que no hay que guardar en el refrigerador

guardar_refrigeradorRegularmente guardamos en refrigeradores todos los alimentos que compramos, menos los no perecibles. Pero no todos se deben mantener en el frío, en algunas ocasiones hay alimentos que el frío los deteriora con mayor rapidez que la temperatura ambiente.
La función de los refrigeradores es conservar mejor los alimentos y evitar que se descompongan. Muchos medios hablan sobre esto y para saber qué guardar y qué no guardar a continuación te damos algunos consejos para que mantengas tus comidas y especialmente tu salud en el mejor estado.
No mantener en refrigeradores
- Cebollas: deben guardarse en un lugar fresco, seco y bien ventilado. Al estar en el refrigerador emite olores que contaminan el resto de los alimentos.
- Zapallo: es ideal mantenerlo en un lugar con ventilación y oscuro para cuidar sus características.
- Melones y sandías: solo si están pelados y cortados, deben guardarse en un recipiente sellado refrigeradores.
- Ajo: si se mantiene en el refrigerador se corre el riesgo de que comience a brotar.
- Papas: el lugar ideal para este alimento es una caja de cartón con ventilación para no provocar hongos.
- Miel: debe guardarse en un envase bien cerrado a temperatura ambiente para cuidar de los refrigeradores.
- Café: no es común pensar que el café se guarda en refrigeradores, pero para mantenerlo fresco hay que tenerlo en un frasco hermético en un lugar fresco.
- Paltas: acostumbramos a dejar esta verdura en el refrigerador, pero según estudios las bajas temperaturas anulan las enzimas que les permiten madurar.
- Chocolate: solo se debe mantener en refrigeradores si es que contiene algún relleno lácteo o hace mucho calor.
En resumen, dentro de los refrigeradores deben ir los alimentos frescos y enteros. Si una fruta o verdura se corta hay que mantenerla en un recipiente sellado para cuidar la eficacia del refrigerador y lograr un perfecto estado de la comida por un tiempo mayor.

¿Cuándo y dónde realizar la prueba del sida?

Como la mayoría de las enfermedades, mientras antes se detecte el sida y se comience a tratar, más posibilidades hay de mantenerlo controlado y mejorar las expectativas y la calidad de vida del paciente. Muchas veces pasa que las personas que están contagiadas, no saben que lo están y viven muchos años con el virus, hasta que comienza a dar los primeros síntomas y, usualmente, ya es muy tarde para controlar su avance.

Por lo mismo, es de vital importancia conocer los mecanismos de transmisión y estar atentos a cuándo es tiempo de realizar la primera prueba. Estas consisten en sencillos exámenes de laboratorio, que comienzan con una muestra de sangre.

¿Cuándo es mejor hacerse la prueba del SIDA?

sidaEn tanto hayas tenido alguna práctica riesgosa, como tener relaciones sexuales sin protección con alguna persona que esté contagiada, o que simplemente no sabes mucho de su vida y, prefieres estar seguro. El acudir al médico rápidamente evitará que la enfermedad se extienda en tu cuerpo y el estado de salud se deteriore, y al mismo tiempo, evitará que más personas se contagien.

El objetivo del examen es medir la cantidad de anticuerpos que el organismo genera para combatir el virus. Por lo general, estos anticuerpos se demoran tres meses en promedio en reaccionar y alcanzar la muestra necesaria, pero como todos los organismo son diferentes, el médico podría recomendar hacerla antes o después. Muchas veces, incluso pedirá hacerla dos o tres veces para estar seguros.

A continuación, algunos factores de riesgo:

- Si en algún momento has compartido material para inyectarse drogas, como jeringas, agujas, etc.
- Si te has hecho un tatuaje o piercing y tienes dudas de las condiciones higiénicas de los materiales empleados.
- Si has tenido alguna enfermedad de transmisión sexual como gonorrea, sífilis o herpes.

Antecedentes sobre el Test del SIDA

Actualmente, y de manera penosa, mucha gente padece del virus del Sida sin saberlo y, para mal mayor, pueden contagiar a otras personas, por lo que realizarse el test del Sida es vital para evitar la propagación de esta enfermedad.

¿Cuándo es recomendable hacerse el test del Sida?
- Si estás embarazada o piensas estarlo.
- Si has tenido relaciones sexuales con penetración, sin preservativo, con una o más parejas de las que desconocías si estaban infectadas o no.
- Si has compartido material de inyección para el consumo de drogas.
- Si has padecido alguna infección de transmisión sexual (ITS), tuberculosis o hepatitis.
- Si deseas dejar de usar el preservativo con tu pareja estable.
Para realizarse el examen la persona debe tener un periodo de ventana de 3 meses desde la situación de riesgo (ruptura de condón, entre otras situaciones). Por ejemplo, una persona que se quiere hacer el examen en diciembre, la última relación debe haber sido en septiembre.

Cómo detectar el cáncer de pulmón

Uno de los principales problemas del cáncer de pulmón es que puede pasar muchos años desde que comienza hasta que se presentan los primeros síntomas, es uno de los más silenciosos cánceres y, por lo mismo, uno de los más mortales. Por lo mismo, un diagnóstico precoz, es clave, pero no siempre es posible.

El diagnóstico del cáncer pulmonar va a comenzar con un examen físico y luego, según las sospechas del médico, se pedirán diferentes pruebas, las que combinadas, podrán dar un diagnóstico confiable. El principal aliado a la hora de detectarlo es el campo de imagenología, ya que es mediante estas pruebas que se pueden detectar las primeras señales del cáncer pulmonar.

cancer_pulmonA continuación, un listado de exámenes que sirven para detectar este tipo de cáncer:

Tomografía computarizada

Más conocida como TAC, produce imágenes que permiten ver el tamaño y localización del tumor. Mediante la aplicación de rayos X desde diferentes ángulos, se crea una imagen tridimensional del cuerpo. Para mejores resultados se le inyecta al paciente una solución llamada “medio de contraste” que genera mejores imágenes. Este examen detecta el cáncer de pulmón en las primeras etapas.

Tomografía por emisión de positrones

También conocida como PET, suele combinarse con el TAC. El examen consiste en inyectar una solución azucarada radiactiva al paciente. Esta sustancia es absorbida por las células que más utilizan energía, debido a que las células del cáncer generalmente utilizan mayor energía que las normales, se sacan imágenes y se puede ver dónde se ubica el cáncer.

Resonancia magnética

Consiste en la utilización de imanes y ondas radiales que gracias a un computador puede tomar imágenes transversales del cuerpo muy detalladas. La resonancia magnética toma imágenes más precisas que el TAC, en relación a la propagación del cáncer pulmonar al cerebro o la médula espinal.

…OTRAS FORMAS DE DETECCIÓN

Síntomas del cáncer pulmonar avanzado

Los síntomas de cáncer de pulmón avanzado están relacionados con la evolución de la enfermedad, pero generalmente se inician con catarro con sangre, dificultad para tragar, ronquera o infección pulmonar.

Con el desarrollo del cáncer el paciente puede tener síntomas como la disminución del tamaño de la pupila de los ojos, dolor en el brazo y el hombro, reducción de la fuerza muscular y aumento de la temperatura de la piel en la región del tórax.

Otras situaciones clínicas, como las metástasis, pueden aparecer en pocos meses, y dependiendo de su lugar, originar diferentes síntomas. Por ejemplo, la metástasis pulmonar puede provocar dolor en el tórax no relacionado con la respiración o el derrame pleural.

La metástasis cerebral puede llevar el dolor de cabeza, náuseas, vómitos e incluso déficits neurológicos. En el caso de metástasis ósea puede ocurrir dolor en los huesos y fracturas recurrentes.

Cuando existe metástasis hepática es común el aumento del tamaño del hígado, ligera pérdida de peso y dolor en el lado superior derecho del vientre.

No mucho hablado, pero que también resulta como síntoma, es el síndrome de vena cava superior. El cuadro clínico aparece cuando el tumor crece y provoca compresión de esta vena, causando hinchazón de los brazos, abdomen, tórax y cuello, somnolencia y vértigos.

 

Tipos de incontinencia urinaria

incontinencia_urinariaLa incontinencia urinaria además de tener un impacto sobre la salud y el correcto funcionamiento del organismo, es preocupante porque impacta de manera muy significativa psicológica y socialmente al paciente.

La incontinencia urinaria es uno de los grandes temas que estudia la Urología, y se refiere a la pérdida del control de la vejiga, provocando desde filtraciones leves hasta abundantes de orina, la enfermedad puede afectar a cualquier persona, pero es más común en los adultos mayores.

¿Cómo sé que la padezco?
La incontinencia urinaria se podría asociar, sin ser un entendido en la materia, al hombre, incluso al adulto mayor (varón). Pero no es así, ya que afecta tanto a mujeres como hombres, y no necesariamente a los adultos mayores. Es algo transversal a nivel etario y que solo en Europa afecta alrededor de 50 millones de personas.
Tanto en hombres como mujeres los tipos de incontinencia se producen por:
- Incapacidad de controlar la orina
- Perdidas voluntarias de orina
- Orinarse al reír
- Orinarse al estornudar
- Orinarse al toser
- Orinarse al bailar
- Orinarse al levantar peso
- Orinarse al correr
-Orinarse al hacer fuerza
Para prevenirla se debe seguir una dieta equilibrada y evitar el sobrepeso, ya que de esta forma se reducirá la presión intra abdominal. También se aconseja reducir el consumo de bebidas como el café y bebidas carbonatadas, el alcohol y los cítricos, entre otros.

La incontinencia urinaria se produce cuando los músculos que rodean a la vejiga están demasiado débiles, provocando la mayoría de las veces “accidentes” cuando el afectado estornuda, se ríe o levanta objetos pesados. Existen varios tipos de incontinencia, entre ellos:

Incontinencia de urgencia

Este tipo de incontinencia suele presentarse por un agrandamiento de la próstata o por las secuelas de una operación en esta área. También se le conoce como “Vejiga hiperactiva”, ocurre cuando el afectado siente una fuerte necesidad de orinar y la vejiga expulsa la orina involuntariamente.

Incontinencia de esfuerzo

Este tipo de asocia al debilitamiento de los músculos del suelo pélvico y suele ocurrir cuando el paciente realiza cualquier esfuerzo físico, como toser, estornudar, reír, levantar peso o hacer ejercicio. Puede tratarse realizando ejercicios para fortalecer la zona afectada.

Incontinencia mixta

Es una combinación  entre la incontinencia de esfuerzo y de urgencia, el afectado, sin embargo, puede notar cuál es la que tiene más prevalencia y debería inclinarse por un tratamiento para combatir la que presente los síntomas más frecuentes. Alrededor de un 10% y 30% de los hombres experimentan este tipo de incontinencia.

Goteo después de orinar

Se produce cuando la vacía no se vacía después de orinar y se mantiene goteando, suele ocurrir cuando la próstata está inflamada y también cuando los músculos del suelo pélvico están débiles.

 

 

¿Cómo tratar la obesidad?

tratar_obesidad

La obesidad es una enfermedad de carácter crónico, que afecta a cientos de millones de personas alrededor de todo el mundo. Sin embargo, los factores que inciden en su desarrollo no necesariamente son genéticos, sino también factores psicológicos: sufrir de ansiedad, depresión, bullying, u otros tipos de afecciones tienden a ser más relevantes en el camino a ser obeso.
La dificultad para recuperarse de eventos repentinos, como la pérdida de un ser querido, el estar en la posición de desempleado, lleva a que la persona -sin darse cuenta- comience a comer en exceso, siendo un hábito difícil de cambiar.
Si bien se debe contar con apoyo médico, también es importante contar con el apoyo del círculo cercano (familia, amigos, entorno), pues un tratamiento profesional será insuficiente si es que no se cuenta con una red de apoyo y con las ganas de combatir este mal.

Lamentablemente, los efectos colaterales influyen mucho en el problema de sobrepeso, pues probablemente hará que el o la afectada sufra de ansiedad, la cual generalmente lo hará comer y caer en un círculo vicioso que solo aumentará el problema.

Por lo mismo, este tipo de enfermedades deben tratarse mediante un tratamiento integral, que contemple tanto la sanación física, como la sanación mental, ya que suelen tener una valoración muy negativa de ellos mismos, la recuperación de su personalidad y, en los casos más extremos, sus ganas de sociabilizar.

La necesidad de un tratamiento integral

En primer lugar, el apoyo que se le brinde al paciente va a ser esencial para que este confíe que su problema tiene solución y que estaremos con él en todo momento, durante el largo proceso de su recuperación.

En segundo lugar, el tratamiento deberá ser liderado por su médico, quien tendrá que estar acompañado por un equipo multidisciplinario que le otorgue todo el asesoramiento que sea necesario, estos son: nutriólogos, nutricionistas, psicólogos, psiquiatras, así como también kinesiólogos y preparadores físicos.

Por otro lado, la obesidad mórbida y el sobrepeso suelen venir acompañados de otras enfermedades que también necesitarán tratamiento como la diabetes, la hipertensión, síndrome de ovario poliquístico, enfermedades cardiovasculares, entre otras.

Otras actividades recomendadas

Para lograr un cambio verdadero e integral se recomiendan otro tipo de actividades como clases sobre la composición y la correcta combinación de los alimentos, o clases de cocina sana y saludable, talleres de relajación, de arte que ayuden a llevar de mejor manera este proceso.

¿Qué debo hacer en caso de una convulsión?

convulsionUna convulsión ocurre a nivel cerebral y si la padecemos es poco lo que podemos hacer porque genera una suerte de cortocircuito en nuestro cuerpo y podemos perder el control de éste por un espacio indeterminado de minutos. Pero si estamos junto a alguien que padezca de esto hay una serie de cosas que sí podemos hacer para evitar que sufra un accidente.

¿Cómo ayudamos a alguien que sufre una convulsión?

Al menos una de cada diez personas sufrirá alguna vez de una convulsión, lo que nos da a entender que es más común de lo que se piensa, por lo que es necesario saber qué hacer en esos momentos.
Cuando se presenta una convulsión  en que la persona grita, cae y tiene espasmos, lo primero que debes hacer es:

-          Recostar a la persona en el suelo con mucho cuidado, para que así puedas evitar que caiga.

-          Gíralo un poco sobre su costado, así respirará más fácil.

-           No dejes objetos duros o puntiagudos cerca de la persona. En cuanto la recuestes quita todo lo que pueda ser peligroso en ese lugar.

-          Apoya la cabeza en un cojín, almohada o ropa doblada. Lo que importa es que sea algo suave.

-          Toma el tiempo de la convulsión, si es mayor a 5 minutos llama a un número de emergencias para que alguien pueda venir en ayuda.

- Reconforte a la persona y háblele de manera calmada.

- Fíjese si la persona lleva un brazalete médico u otra información de emergencia.

- Permanezca con la persona hasta que la convulsión haya pasado y esté completamente consciente. Después de que pase, ayude a la persona a sentarse en un lugar seguro. Una vez que esté consciente y se pueda comunicar, cuéntele lo ocurrido en términos sencillos.

Tipos de convulsión

Las convulsiones se relacionan con la epilepsia, pero no siempre son provocadas por esta condición. Un 10% de la población sufrirá de convulsiones al menos una vez en la vida. Algunas veces la convulsión se presenta con fuertes movimientos del cuerpo, pero hay un tipo de convulsión en que la gente se queda completamente quieta. Este tipo es más bien delicado porque nadie la nota como una y eso puede provocar que la persona quede sin un diagnóstico adecuado. Vale la pena acudir a un especialista en caso de actividad anormal, si alguna vez “te quedaste pegado” sin entender qué pasó en los últimos minutos, puede haber sido por este tipo de convulsiones.

 

¿Se puede prevenir el cáncer?

prevenir_cancerSegún un estudio dirigido por la Asociación Cancer Research de Reino Unido, 4 de cada 10 cánceres pueden ser prevenidos mediante el cuidado personal y hábitos saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio físico y una vida alejada del estrés.

En los tiempos actuales, estas medidas pueden parecer un lujo o un privilegio, pero lo cierto es que si no prestamos más atención a estos detalles tan importantes, podremos ser víctimas de la nueva epidemia que es el cáncer.

Muchos avances se han realizado en el campo de la Oncología y muchas vidas se han salvado gracias a las nuevas tecnologías y a la detección temprana, sin embargo, más y más pacientes llegan a las clínicas y hospitales del mundo para luchar contra el cáncer. También muchos otros se dedican a concientizar a la sociedad acerca de los factores de riesgo y dejar claro que sí hay formas de prevenirlo.

Quizás uno de los más grandes miedos de las personas es ser atacado por un cáncer, o que alguien cercano (pariente o amigo) lo padezca. Aún hoy en día es una palabra que asusta, que da miedo y rabia, pero que puede ser prevenida, en casi todas sus variantes.
En el marco de la oncología, rama de la medicina que se dedica a la detección, tratamiento y eventual cura de los canceres, son los mismos doctores quienes señalan que el principal factor de prevención del cáncer es el cuidado personal, en relación a una alimentación sana, vida deportiva, y el evitar el consumo de tabaco y/o el consumo excesivo de alcohol, entre otros ejemplos de elementos dañinos para el organismo.
No obstante, es el cigarrillo a quien más se le teme por los efectos que generan en la mutación de células, lo que a l larga puede llevar a la generación de algún tipo de cáncer.

 Principales factores

En orden de importancia, estos son los factores que más influyen en la prevención del cáncer según el equipo de investigadores británicos:

-          No fumar y vivir en ambientes libres de humo de cigarrillo

-          Mantener un peso saludable

-          Comer frutas y vegetales (5 o más porciones al día)

-          Beber menos alcohol

-          Protegerse del sol con sombrillas y ropas largas, bloqueadores y evitar los solárium

-          Comer menos carnes rojas y procesadas

-          Mantener una dieta alta en fibra

-          Hacer actividad física constantemente

-          Comer alimentos libres de sal

Está claro que la medida que mayor impacto tiene en la lucha contra el cáncer es la de no fumar. Se ha sabido que el humo del cigarro hace que las células del cuerpo muten o cambien. El cáncer son células de nuestro cuerpo que están enfermas o contaminadas, este proceso se acelera con el humo del cigarro.

 

Cuánto cuesta conciliar el sueño

conciliar_suenoEl estrés de la vida diaria se puede manifestarse de distintas maneras, en algunos casos puede causar caída del cabello, malestar estomacal, descamación grave de la piel o problemas del sueño. Éste último malestar tiende a deteriorar mucho la calidad de vida de las personas porque resta valiosas horas de descanso donde el cuerpo aprovecha de reponerse.

Hay muchísimos problemas relacionados al sueño, no todos generados por el estrés; como la apnea del sueño que es un problema respiratorio asociado a la hora de dormir. Podemos agrupar estos problemas de la siguiente manera:

-           Problemas para conciliar el sueño

-           Comportamientos que interrumpen el sueño

-           Problemas para mantener un horario regular de sueño

Problemas para conciliar el sueño

En esta categoría encontramos el temido insomnio que se presente de forma intermitente en plazos que pueden durar hasta 3 semanas y que no te permite dormir por largas horas. Esta condición puede llegar a ser crónica.

Comportamientos que interrumpen el sueño

Acá encontramos el sonambulismo, que es cuando una persona realiza acciones o camina mientras está dormido, y los terrores nocturnos, que generan sollozos, gritos y un despertar abrupto que incluye mucho miedo en los afectados.

Problemas para mantener un horario regular de sueño

Estos casos se asocian a conductas que inducen un cambio en el hábito de dormir. Muchas veces son causados por cambios en los horarios, como estar expuesto a un trabajo nocturno. Otro buen ejemplo está en los universitarios quienes trasnochan por aprovechar de estudiar disminuyendo así sus ciclos de sueño.

Las personas que se van a dormir muy tarde y luego duermen hasta muy avanzado el día presentan un problema llamado fase de sueño retrasada. Así mismo las personas que se duermen temprano y despiertan por la madrugada sufren de una fase de sueño avanzada.

Consejos para un buen dormir

Sin duda, la vida actual es agitada, intensa y afecta a las personas mucho más que hace 30 ó 40 años, por lo que hoy un buen descanso o un buen dormir, resulta ser un factor clave en la vida diaria. Aún más para poder cumplir con todos los compromisos que se presentan.
A continuación una serie de consejos para un buen descanso:
- No ingerir bebidas ni cafeína antes de dormir
- No comer antes de irse a la cama
- No tener televisión en el cuarto
- Tomar un baño caliente antes de dormir
- Evitar las bebidas alcohólicas antes de dormir
- El ejercicio es recomendable, pero es preferible no realizarlo demasiado tarde en el día
Los consejos o sugerencias para un buen dormir son simples de realizar, pero de persistir los problemas para conciliar el sueño, es recomendable recurrir a un especialista.

Actúa rápido en caso de torceduras

torceduraPartes tu rutina diaria con un trote matutino, vas moviéndote ligeramente por tu ruta habitual, te distraes un segundo y ahí pasa, pisaste mal y tienes una dolorosa torcedura de tobillo. Lo mejor es  pensar que es un esguince, así tomas ciertas medidas para disminuir dolor, hinchazón y futuros problemas.

Primero, aplica hielo. Éste ayuda a reducir la hinchazón de la zona y genera un alivio en el lugar de la torcedura. Luego complementa esto vendando la zona, así la inflamación se contiene. La venda no debe estar ni muy suelto ni muy justo, lo suficiente para contener.

Algo muy inteligente para hacer es ir a un traumatólogo o fisioterapeuta, escuchar su diagnóstico y seguir sus instrucciones. Jugar al valiente traerá problemas a futuro y una lesión mal cuidada puede convertirse en una pesadilla.

Tipos de esguince

Según el impacto de la torcedura en la articulación afectada, un esguince se califica en diferentes grados. Cada uno considera la cantidad de ligamentos que fueron dañados en el accidente y a mayor gravedad, mayor el grado para identificar el tipo de esguince. Éstos  se califican en tres:

Grado I: Es el más simple de los esguinces y se considera en esta categoría cuando el ligamento se estira pero no llega a romperse, la hinchazón es leve. Es doloroso y cuesta usar la zona afectada, pero es soportable.

Grado II: El segundo grado se produce cuando existe una rotura parcial de ligamentos, cuesta caminar y la hinchazón y el dolor son moderados lo que requiere mayor contención de la lesión y un tratamiento algo más específico.

Grado III: La rotura del ligamento es total y es muy probable que no puedas usar la zona afectada en lo absoluto. El dolor es muy fuerte y la hinchazón notoria. En algunos casos puede necesitar cirugía.

Tipos de torceduras
Una torcedura se produce cuando una fibra llamada ligamento, que conecta los huesos uno a otro, se estira o desgarra. Este tipo de lesión se produce generalmente en los tobillos, muñecas y rodillas y puede ser leve, moderada o severa.
Clínicamente, se clasifican en tres tipos:
- Grado I: distensión parcial del ligamento. Corresponde a lesiones que no incluyen rotura ni arrancamiento del ligamento respecto del hueso.
- Grado II: Se caracterizan por la rotura parcial o total de los ligamentos, pueden llegar a dejar secuelas de leves a moderadas.
- Grado III: Rotura total del ligamento. Casi siempre dejan secuelas de moderadas a graves.
No olvidar que, en primera instancia, se debe aplicar hielo para reducir la inflamación y el dolor. Luego, si es posible, colocar una venda y acudir al establecimiento de salud más cercano, para ser evaluado y derivado al médico correspondiente de manera inmediata.

 

Los cuidados de una lesión

cuidados_lesionLos accidentes pasan, básicamente es esa su definición, situaciones que llegan de forma inesperada, fortuita y que pueden causarnos lesiones. Es común que uno pueda torcer su tobillo al no ver un hoyo en la vereda o caminar con esos “peligrosos” zapatos de taco. Una caída puede bastar para sufrir un esguince de muñeca y así, una infinidad de cosas que pueden generar un problema crónico si no es bien cuidado.

Aquí es donde entra la traumatología y su estudio de estas lesiones para poder ayudarnos a sanarlas de forma adecuada. Una visita a un especialista es muy necesaria ante estas molestias, ya que si no las revisamos corremos riesgo de generar una lesión crónica.

¿Una lesión? No apures el proceso de recuperación

Cada vez más existe un notorio interés por practicar algún deporte, desde una maratón, pasando por el fútbol, ciclismo, golf, natación, etc. Las posibilidades son bastantes y los riesgos de padecer una lesión también lo son. Así, el no cuidar una lesión puede ser aún más perjudicial, hasta el extremo de no volver a practicar deporte alguno.
Y aunque existe todo un campo de la medicina (traumatología) dedicado a las lesiones y a la recuperación, bastante puedes hacer desde tu hogar con simples acciones, por ejemplo si es una pierna la lesionada.
- Evita poner peso en la pierna, para un mejor descanso y recuperación de ésta.
- Mantén su pierna siempre por sobre el nivel del corazón.
- En lo posible comprime la zona envolviéndola con un vendaje elástico.
- Aplica hielo sobre la rodilla por al menos 20 minutos a la vez 4 o 5 veces al día.

Ojo con la recuperación

Un traumatólogo nos puede orientar sobre lo qué consiste la lesión que presentamos, pero el trabajo de rehabilitación debemos realizarlo en conjunto con un kinesiólogo o fisioterapeuta.

 Los tipos de terapia para recuperarse pueden ir desde simples ejercicios para fortalecer una zona específica del cuerpo hasta el uso de equipos electrónicos diseñados específicamente para mejorar dichas lesiones. Entre los equipos que pueden ser usados para recuperar una fractura o esguince encontramos generadores de ultrasonido y sets de electro-terapia.

 El tratamiento que necesitamos para recuperarnos no servirá de nada si no somos metódicos y constantes al cumplir con él. Una sesión aislada no marcará mucha diferencia en nuestra recuperación, pero una terapia completa será la que nos abra las puertas a volver a sentir nuestro cuerpo como antes del accidente. Ya sabes, si lo haces mal sólo te estás engañando a ti mismo y tu cuerpo sentirá las consecuencias con el paso del tiempo.

No queremos que seas una de esas personas que dicen saber cuándo lloverá debido que no se trataron adecuadamente una lesión, lo mejor es dedicarle tiempo a la rehabilitación.

 

Gastrectomía: cuidados post operatorios

gastrectomia_cuidadosLa gastrectomía es una cirugía de remoción de la totalidad o una parte del estómago. Este tratamiento se indica en caso de malestares estomacales graves o para extirpar tumores. Entre las dolencias que se tratan con una gastrectomía se encuentran: hemorragias, perforaciones, estenosis o estrechamiento de los conductos estomacales, inflamaciones y cáncer gástrico.

Al tratarse de una intervención tan delicada (de remoción del estómago)  es que posterior a la cirugía se le administra al paciente una dieta líquida y de manera restringida, sobresaliendo la ingesta de líquidos en pequeños sorbos de agua, té de manzanilla, entre otros a temperatura media. Luego se van aumentando las dosis de líquido y el consumo de alimentos más sólidos, como por ejemplo tostadas o puré de papas.
Cuando la persona haya tolerado los alimentos anteriores, se puede comenzar a incluir arroz, pescado o pollo desmenuzado, frutas blandas como plátano, manzana, pera (en pequeñas cantidades) y así sucesivamente hasta llegar a una dieta blanda y luego a una normal, en relación al nuevo tamaño del estómago.
Cabe recordar que este procedimiento se realiza -o se llega a realizar- en pacientes con lesiones benignas, en caso de úlcera gastroduodenal y/o cáncer gástrico.

 Antiguamente, esta operación era muy complicada y tenía muchos riesgos para el paciente, sin embargo, utilizando cirugía laparoscópica, se ha logrado reducir significativamente el tiempo de recuperación, el dolor y las cicatrices, puesto que solo necesita unas pocas incisiones pequeñas para introducir una cámara y otras instrumentos que el cirujano necesita para operar.

 La pérdida total o parcial del estómago traerá algunas consecuencias, entre ellas:

  •  Reducción dramática del jugo gástrico, imprescindible para digerir y procesar los alimentos, lo que puede afectar la digestión
  • Reducción de la capacidad gástrica
  • Aceleración de las evacuaciones

 Por todo lo mencionado anteriormente, la probabilidad de sufrir un déficit nutricional con la consecuente baja de peso es muy alta, debido a que se verá afectada la sintetización o digestión de carbohidratos o proteínas, por lo que el médico podría recomendar la ingesta de suplementos alimenticios y al mismo tiempo, va a recomendar una alimentación especial, con alimentos que sean muy fáciles de digerir, los cuales deberán ser muy fraccionados durante todo el día.

 Aspectos a considerar

A continuación, algunas recomendaciones para pacientes gastrectomizados:

-          Ingerir abundantes proteínas como pollo, pescado y huevo.

-          Comer lentamente y masticando muy bien los alimentos

-          No combinar la comida con la ingesta de líquidos, se recomienda beber de 30 a 60 minutos antes o después de comer.

-          Tener precaución de que la comida no esté ni muy fría ni muy caliente.

-          Es recomendable aumentar la frecuencia de las comidas y hacerlas a la misma hora

 

Prevengamos las enfermedades respiratorias crónicas

enfermedades_respiratoriascronicasTodos entendemos que la salud del cuerpo es absolutamente necesaria, pero a veces omitimos que cosas muy comunes pueden ser altamente dañinas para nosotros. Miramos la salud del cuerpo como un todo, pensando que una dieta más bien sana y algo de ejercicio puede mantenernos bien, pero siempre hay algo que tenemos menos control y que nos hace muy mal el humo de cigarros y cigarrillos.

Este humo es perjudicial para la salud porque puede provocar una serie de enfermedades respiratorias que afectan tanto a la persona que tiene el hábito como a las que están a su alrededor, provocando enfermedades que pueden ir desde una simple obstrucción respiratoria hasta una enfermedad respiratoria crónica.

¿Cuáles son estas enfermedades respiratorias?

Las enfermedades respiratorias crónicas o ERC, no sólo son provocadas por el tabaco también hay causas genéticas y congénitas que pueden llevar a padecer enfermedades como el asma, pero la enfermedad obstructiva crónica (conocida como EPOC) se asocia directamente al consumo de tabaco. La Organización Mundial de la Salud estima una cifra de 300 millones de afectas por ERC en el mundo, de los cuales 64 millones padecen EPOC. Esto es un número similar a la suma de los habitantes de Chile, Perú y Ecuador juntos, no es algo menor ya que anualmente mueren 4 millones de personas por causa de estas enfermedades siendo el tabaquismo la principal causa.

Humo: factor clave en el desarrollo de enfermedades respiratorias crónicas
Las enfermedades respiratorias crónicas (ERC) son afecciones que tienen incidencia en las vías respiratorias y otras estructuras del pulmón. Si bien es cierto que el humo del cigarrillo resulta ser él o uno de los más peligrosos para el ser humano, existen otros que pueden llegar a afectar de la misma manera o peor, dependiendo de la exposición. Entre éstos la contaminación del aire en espacios reducidos, contaminación exterior, polución, alérgenos, entre otros.
No es un dato menor que, de acuerdo a las estimaciones de la Organización Mundial de la Salud, existan en el mundo alrededor de 300 millones de personas afectadas por algún mal respiratorio.

¿Qué se puede hacer para prevenir?

La solución en relación al tabaco, por ejemplo, es no consumirlo, pero para los otros tipos de humos contaminantes, se debe tener una ventilación adecuada, tanto en el interior como exterior de un lugar, para así facilitar una mayor cantidad de aire limpio posible, disminuyendo los peligros que conlleva la exposición diaria a humos tóxicos.

Suena un poco simplón, pero la mejor forma es no fumar y la receta es sencilla: si no fumas, no comiences a hacerlo. Si fumas, lo dejas. También es bueno delimitar espacios libres de humo, como pueden ser tu casa o departamento, tu automóvil y tu lugar de trabajo. De esta manera le haces un bien a tu cuerpo y disminuyes el riesgo de padecer EPOC.

 

Anímate a donar sangre

donar_sangreDonar siempre es un tema sensible, sin importar cuál sea su naturaleza. Una donación puede marcar la diferencia en la vida de alguna persona y, a veces, donar puede ser tan simple como regalar un poco de tu sangre para que alguien más pueda vivir o mejorar su salud.

 La donación de sangre es un proceso rápido, simple y cada vez menos invasivo que puedes repetirlo de 3 a 4 veces en espacio de un año.

¿Cómo funciona la donación de sangre?

 El proceso comienza cuando vas al banco de sangre. Antes, este lugar sólo estaba presente en clínicas y hospitales, hoy podemos encontrarlo de forma móvil cuando se realizan campañas para captar más donantes porque la sangre es un recurso valioso, pero escaso debido a la alta demanda y la baja tasa de donaciones.

 Una vez en este lugar, te harán una serie de preguntas para asegurarse que tu sangre esté en óptimas condiciones para ser utilizada en un receptor. Habitualmente piden tener un peso mínimo, no consumir algunos medicamentos de manera habitual y no haber consumido alcohol o drogas en las últimas horas.

 Cuando ya fue superada la fase de preguntas pasas a una habitación donde te sientas cómodamente en un sillón para que te relajes en el tiempo que dura este proceso. Para una donación tradicional de sangre este tiempo no es mayor a 10 minutos y la sangre extraída es en promedio 450 centímetros cúbicos, los que son recuperados por tu cuerpo rápidamente.

 Cuando el proceso ya terminó te regalarán un pequeño refrigerio, habitualmente algo que contenga azúcar, y algo para beber. Después de comer ya estás listo para seguir con tu vida normal. Recuerda que este es un proceso desinteresado pero que regala vida y salud a muchas personas. Anímate y anda a donar sangre.

La importancia de donar sangre

El ser humano tiene como promedio alrededor de unos 5 litros de sangre que el corazón hace circular por todo el cuerpo. El proceso de donación, en tanto, considera alrededor de 450 a 500 cc, por lo que el cuerpo no se resiente de esta extracción y la recupera en un proceso que sólo dura unos pocos días.
El procedimiento de donación es breve, no toma más allá de 15 minutos y te consultarán por tu tipo de sangre, si has consumido drogas o algún medicamento, así como también no haber sufrido de hepatitis, tumores o padecer del virus del Sida.
Donar sangre, si bien es cierto es un proceso que puede resultar sensible, es también un tratamiento que permite salvar una vida o mejorar la salud. Y para ello sólo debes ser mayor de edad, tener menos de 65 años y contar con un buen estado de salud.

 

Alimentación para evitar o sobrellevar el cáncer de colon

alimentacion_cancerEl cáncer de colon es una enfermedad que se manifiesta debido a que la mucosa del colon evoluciona hasta convertirse en un tumor maligno. Por lo general estas células malignas se localizan en la porción intermedia y más larga del intestino grueso.

Ahora bien, al ser una enfermedad tan peligrosa debes saber que es posible prevenirla con simples cambios en el estilo de vida, los que pueden ser: reducir al máximo el consumo de sal, realizar ejercicio físico, no fumar, limitar el consumo de carnes rojas y de alimentos con grasas saturadas, además incluir en la dieta el pescado, las frutas, verduras y fibras dietéticas  porque tienen un efecto protector contra este mal.

Qué comer si ya la padezco

En el caso de ya tener la enfermedad, es necesario que también cuide su alimentación para poder soportar y reducir los efectos secundarios del tratamiento, el que puede ser de tipo quirúrgico, de radioterapia o quimioterapia.

Para estas personas es esencial que tengan una dieta saludable que incluya carbohidratos y grasas, para poder producir las calorías que suministran combustible al cuerpo para la energía; ácidos de omega 3  que son de mucha ayuda para estimular el apetito; además de vitaminas y minerales para que el cuerpo pueda funcionar de la manera más normal;  finalmente proteínas para mantener la masa muscular y la reparación del tejido corporal.

Si el paciente ya se ha sido sometido a la quimioterapia, debe saber que puede deshidratarse fácilmente e incluso sentir náuseas. Ante ello lo mejor es que cambie su dieta habitual añadiendo fideos y pollo cocido.
Los pacientes no deben acostarse durante las dos horas posteriores a una comida.
Independientemente del tipo de tratamiento para el cáncer colorrectal, el paciente debe comer comidas pequeñas, frecuentes y a una muy baja velocidad.

Por lo general se deben evitar los alimentos flatulentos como el brócoli, huevos, repollo, legumbres y cebolla.

TRATAMIENTOS MÁS COMUNES PARA EL CÁNCER DE COLON 

El cáncer de colon surge con la aparición de adenocarcinomas en el comienzo de esta parte del sistema digestivo, o en el recto, que es la parte final del colon. Es un tipo de cáncer muy común a nivel mundial, pero como normalmente es de desarrollo lento y no es complicado de detectar precozmente, tiene un alto grado de curación en estados iniciales.
Los tratamientos para el cáncer de colon más comunes que se emplean son:
Cirugía: suele ser el principal tratamiento si el tumor ya no puede resecarse completamente mediante una simple colonoscopia.
Quimioterapia: puede aplicarse como tratamiento complementario a la cirugía, o como tratamiento único en estados avanzados para mejorar los síntomas y prolongar la supervivencia.
Radioterapia: en algunos casos se emplea para reducir el tumor antes de la cirugía, o después de ella para evitar recaídas.
Colostomía: si en la cirugía, una vez cortado el segmento de intestino que contiene el tumor, no pueden unirse los dos extremos seccionados en ese mismo momento, hay que sacar el colon al exterior directamente por el abdomen. Con este procedimiento hecho, las deposiciones se recogen en una bolsa especial que va adherida a la piel para que no se mueva.

 

Cómo detectar la infección urinaria

infeccion_urinariaUna de las enfermedades que más se presentan tanto en hombres como en mujeres, es la molesta infección urinaria, la que causa  grandes molestias como la constante necesidad de orinar, una sensación de intenso dolor en la vejiga o uretra durante la micción, junto con una gran presión en el hueso púbico en el caso de las mujeres, o bien una sensación de llenura en el recto en los hombres.

Esto ocurre cuando las bacterias alcanzan a las vías urinarias, generando la infección. Ahora bien, en el caso de que esos agentes crezcan en la uretra se trataría de una uretritis; y si las bacterias pueden suben por las vías urinarias, ocasionan una infección de la vejiga llamada cistitis.

En el caso de que una persona no perciba los síntomas de esta enfermedad, la infección avanzará más rápido dentro del cuerpo causando una infección en los riñones, provocando sensaciones más molestas como dolor de espalda, fiebre o náuseas.

En el caso de sentir alguno de estos síntomas, debe acudir de inmediato a un médico con especialidad en urología para que realice los exámenes pertinentes y pueda recetar el antibiótico adecuado para su caso en particular además de sugerir que tome abundante líquido para prevenir una nueva infección.

¿Pero quién puede padecerlo?

Cualquier persona que sufra de alguna enfermedad que impida el flujo normal de la orina como estructuras anómalas o piedras en el riñón, perfectamente puede desarrollar una infección urinaria.

También puede incrementar el riesgo de infección quienes tienen la próstata dilatada porque frena el flujo de la orina.

Personas que sufren una disminución del sistema nervioso que les impide controlar la vejiga a voluntad, o las personas de edad avanzada también tienen bastante tendencia a padecer de este mal.

También existen casos donde niños han nacido con alguna deformación del tracto urinario, no obstante esto puede ser corregido con una cirugía para evitar problemas en el futuro.

¿QUÉ ES LA UROLOGÍA?
La urología tiene como ámbito anatómico de estudio y análisis el riñón y sus estructuras adyacentes, las vías urinarias y el aparato genital masculino, atendiendo las disfunciones de los siguientes órganos y estructuras: glándula suprarrenal, riñón, retroperitoneo y región lumbar, uréter, vejiga, próstata, vía seminal, uretra, estructuras del suelo pelviano, pene, escroto, testículos y epidídimo.
Asimismo, se ocupa del diagnóstico y tratamiento de las enfermedades morfológicas renales y de las del aparato urinario y retroperitoneo que afectan a ambos sexos.
Actualmente la urología aborda desde un punto de vista integral, médico y quirúrgico, todas las dolencias de su área de influencia anatómica (órganos, aparatos y sistemas) y nosológica (enfermedades, síndrome, síntomas y signos clínicos), pudiendo dar respuesta a problemas de sus pacientes, desde un conocimiento profundo y completo de la especialidad.
El tratamiento de las correspondientes enfermedades (tumores, inflamaciones, traumatismos, infertilidad, disfunción eréctil, entre otros) puede ser médico, con el empleo de todo tipo de fármacos, y quirúrgico, incluyendo intervenciones por vía abierta, laparoscopia, endoscopia y métodos radiológicos.

Cómo reaccionar ante una emergencia médica

emergencia_medicaCuando tengas una emergencia médica, lo más importante es mantener la calma, actuar con mucha eficiencia y con rapidez, ya que muchas veces los errores que se cometen son por desconocimiento, los que pueden terminar en lamentables consecuencias.

Es importante que si te encuentras en una situación que requiera de atención médica inmediata sepas controlar la situación, y  dar aviso oportuno a los paramédicos para que el afectado pueda salir ileso.

Algunos consejos

Es por todo esto que hemos querido darles algunos consejos para que puedan actuar de la mejor manera ante una situación como esta; siga leyendo que a continuación se lo contaremos.

- Si se enfrenta ante una persona que sufre de un aneurisma o un ataque, la única ayuda que puede realizar es suministrar una aspirina de niños. Ahora bien, en el caso de que no conozcas bien a la persona, no debes hacerlo porque puede ser alérgica a ese medicamento.

- En un caso distinto, si la persona se está cayendo intenta reaccionar lo más rápido posible para evitar que se pegue en la cabeza, y déjala en reposo en el piso pero levemente inclinado. Posteriormente desabrocha los botones del cuello, mangas y todo lo que parezca que le aprieta. Finalmente, con mucho cuidado saca sus zapatos para que pueda tener una mejor circulación sanguínea.

- En el caso de que haya hemorragia, pon una tela sobre la herida haciendo presión y ten mucho cuidado de evitar que la herida se ensucie.

- Como es habitual, ante una situación de emergencia todas las personas tienden a acercarse a curiosear, y lo más óptimo es mantener el área libre para que el afectado pueda respirar bien. En el caso de que no respire, busca entre los que estén presentes a alguien que sepa aplicar la técnica de respiración asistida  y la reanimación cardiopulmonar (RCP)

-Luego de ello, procura dar aviso cuanto antes a un servicio de urgencias para que vengan con una ambulancia.

Formas de apoyar a un niño ante una emergencia
Cuando ocurren situaciones de emergencia, como bien puede ser un terremoto, un incendio, o un accidente vehicular, siempre es necesario buscar el mayor consuelo posible para los niños que pudieren estar presentes en circunstancias de ese tipo. Para ellos son ocasiones muy difíciles de sobre llevar, al no tener experiencias similares con anterioridad, por lo que entregarles apoyo es de vital importancia para su estabilidad emocional.
Es así como se aconseja, una vez normalizada una urgencia, mantener siempre la calma, pues ya sea un hijo u otros niños presentes, verán en su tranquilidad una señal de que todo marcha bien. Entrégueles consuelo efectivo, esto es mayor contención y cercanía física (abrazarlos, o jugar con ellos, son una buena forma de consolarlos).
Posterior a todo esto, es esencial intentar volver a la normalidad de manera pausada, pero concreta, procurando dejar espacios a los niños para que se puedan entretener y olvidar el mal rato. Se dice que regularmente un infante, con el apoyo requerido, podría recuperarse a las dos semanas de una emergencia.

Conozca los exámenes que todo hombre debe realizarse

examenes_hombrePor más que los hombres suelan huír de los médicos, de igual manera es importante que sepan que pueden ser víctimas de enfermedades graves como diabetes, cáncer a la próstata o problemas cardiovasculares. Y recurrir a constantes exámenes de laboratorio es la perfecta forma de prevenirlas, porque podrás incrementar las posibilidades de tratamiento y cura en el caso de padecer alguna enfermedad.

Aspectos a considerar

En el caso de que no conozcas cuáles son los exámenes que debes realizarte, debes seguir leyendo porque a continuación te los explicaremos en detalle:

-El control de la presión es muy importante, por lo que todo hombre mayor de edad debe hacerlo cada dos años para poder detectar cuando suba demasiado. Esto será de gran ayuda porque podrás reaccionar inmediatamente en el caso de que sea alta, y así evitar problemas como un derrame cerebral, entre otros.

-Exámenes químicos, especialmente si superas los 34 años pues pueden alertarte sobre las más diversas enfermedades, como la diabetes o  padecer de colesterol alto.

-Un electrocardiograma cada tres años luego de cumplir los 30 años es muy recomendable, pues ayuda a tener información sobre el funcionamiento del corazón, como el tamaño de sus cavidades o el ritmo cardíaco.

-Examen testicular es vital para detectar la presencia de cáncer testicular. Es pertinente desde los 30 años durante tres veces al año, y anualmente al llegar a los 40.

-El urianálisis es la forma de detectar infecciones urinarias, problemas en el metabolismo, verificar el correcto funcionamiento del aparato urinario, o cualquier tipo de problemas en el área.

Todo lo mencionado anteriormente es importante porque podrás asegurar que tu salud se encuentre en perfecto estado. Además es preciso mencionar que a pesar de sentirte bien, de igual manera debes ir una vez al año al médico por una revisión general para poder descartar cualquier problema.

Males más comunes en el “sexo fuerte”: Cómo ser hombre y no morir en el intento
Con el paso de los años se va haciendo evidente el desgaste de algunas partes de nuestro organismo, y todo a raíz de cuidados no muy bien correspondidos con el tener una buena salud. De ahí que, en el caso de los hombres, se van haciendo comunes una serie de enfermedades que bien pueden evitarse, o tratarse si ya es demasiado tarde.
Hipertensión, gota y la disfunción eréctil son sólo algunas de las complicaciones que sobrelleva con mayor regularidad el ahora mal llamado “sexo fuerte”.
Pero hay más. Lamentablemente. Males como la diabetes, infartos, derrame cerebral y cáncer son también bastante prevalentes en los hombres, considerando que en muchos casos el sedentarismo, malos hábitos alimentarios y otros factores, inciden fuertemente en este contexto.
Hay que consignar que los hombres asisten con menor regularidad a su médico especialista, teniendo que soportar, a la larga, los embates de enfermedades que bien pudieron haber evitado. Por ello, comer bien, hacer algo de deporte y visitar el doctor al menos 1 vez al año, son reglas muy importantes por cumplir.

Tratamientos para la enfermedad de Parkinson

tratamientos_parkinsonEl Parkinson es una enfermedad degenerativa del sistema nervioso central, que ocurre cuando las células nerviosas no producen Dopamina, o por la muerte progresiva de neuronas en ciertas partes del cerebro.

Se puede manifestar de diferentes maneras, aunque la mayor parte del tiempo comienza con problemas de movimiento en un lado del cuerpo, para después afectar a ambos lados. Algunos de los síntomas son: temblor de manos, piernas y cara; problemas de equilibro y coordinación; movimientos extremadamente lentos y rigidez en extremidades y en el tronco.

Males asociados 

Esta enfermedad trae consigo otros males que pueden afectar severamente su estilo de vida, como por ejemplo ansiedad, trastornos de conducta, hipotensión, exceso de salivación, dermatitis serborreica. Además de:

-Estreñimiento

-Incontinencia urinaria

-Problemas para respirar

-Malestares musculares y articulares

-Cansancio y agotamiento crónico

-Fatiga

-Problemas para tragar, solo pudiendo lograrlo con los semi líquidos

-Problemas con los ojos, como por ejemplo sentirlos secos, tener visión doble, picazón, o bien problemas para enfocar ciertos elementos.

-Tendencia al aislamiento (Depresión)

-Problemas sexuales que puede llevar a los extremos como excitación excesiva, eyaculación retrógrada, retardada; o bien  falta de deseo, frigidez, impotencia.

CÓMO ALIVIAR LOS EFECTOS DE LA ENFERMEDAD

El mal de Parkinson es una enfermedad incurable y progresiva, sin embargo existen tratamientos que ayudan a mejorar la calidad de vida de los pacientes que la padecen, algunos de ellos son:

Medicamentos

El tratamiento más común para aliviar los síntomas de la enfermedad de Parkinson, es la administración de fármacos. Los medicamentos que se prescriben están siempre relacionados con la producción de dopamina, sustancia química que actúa como neurotransmisor y cuya ausencia provoca los trastornos en el movimiento. Uno de los medicamentos más efectivos es Levodopa, un químico natural, que al pasar por el cerebro se convierte en Dopamina. El consumo prolongado de estos medicamentos puede causar en complicaciones motoras a largo plazo y provocar bienestar por algunas horas del día, pero el resto del tiempo, los síntomas pueden empeorar.

Cirugía

Para niveles avanzados de Parkinson, o cuando la enfermedad ya se está comportando de manera muy agresiva, los médicos pueden recomendar realizar una cirugía para lograr una estimulación profunda del cerebro. El procedimiento consiste en implantar electrodos en partes específicas del cerebro, los cuales van conectados a un pequeño generador, que se instala a su vez, en el pecho del paciente. Este generador envía impulsos eléctricos al cerebro para estimular a las neuronas dañadas, reduciendo, de esta manera, los síntomas de la enfermedad.

 

Aprenda a detectar los síntomas de la tiroides

sintomas_tiroidesMuchos hemos escuchado sobre la enfermedad de la tiroides y que afecta al área de la garganta, ¿pero realmente podría decir cuál es su función en el organismo? Siga leyendo que a continuación se lo contaremos en detalle.

Pues bien, la tiroides es la glándula que regula el metabolismo del cuerpo; esta determina con qué velocidad se queman las calorías, qué tan rápido late el corazón y es la responsable de establecer un equilibrio hormonal.

Esta enfermedad se manifiesta en las personas adultas, con síntomas como el padecimiento de diferentes desórdenes tanto en la salud física como emocional.

Para que pueda detectarlo, a continuación algunos de los síntomas más habituales que todos deberían tener en cuenta.

Cambios en el peso

Al ser esta glándula la responsable de regular la velocidad del metabolismo (proceso mediante el cual el cuerpo quema calorías) Al haber un aumento repentino de peso, podría deberse a una señal de hipotiroidismo, que es cuando la glándula no produce suficiente hormona tiroidea. En el caso de que haya una disminución de peso, podría indicar la presencia de hipertiroidismo, es decir cuando hay una producción excesiva de glándula tiroidea.

Problemas emocionales

Ansiedad, depresión, sensación de angustia o cambios de humor inexplicables pueden estar indicando problemas de la tiroides.

Continua sensación de frialdad

La glándula de la tiroides es la que se encarga de regular la temperatura corporal además de ser la que mantiene el calor adecuado en el cuerpo, por lo que si una persona comienza a sentir los pies y manos heladas junto con el resto del cuerpo, es un gran indicador de tener problemas a la tiroides.
Al ser los síntomas tan diversos, es muy común confundirlos con otras enfermedades; es por ello que es tan importante estar muy atentos a todos los cambios que puede experimentar el cuerpo, pues al ignorarlos puedes desencadenar complicaciones en la salud que eventualmente serán muy difíciles de controlar.

La tiroides y el tratamiento de sus males
¿Qué sabemos de la tiroides? A ver, resumamos: esta es una glándula situada en la cara anterior del cuello responsable del metabolismo corporal. Puede alterarse tanto por exceso, lo que se conoce como hipertiroidismo, o por defecto, hipotiroidismo.
Los síntomas del hipertiroidismo corresponden a una aceleración de los ritmos fisiológicos: aumenta el tránsito intestinal, hay pérdida de peso, taquicardias y aumento de sudoración. Por el contrario, el hipotiroidismo presenta una ganancia de peso injustificada, cansancio, piel seca, estreñimiento y baja temperatura corporal. Una buena forma de detectarlo es midiendo la temperatura corporal por la mañana, antes de levantarse. Si hay menos de 36 grados se podría estar frente a un problema de tiroides.
El tratamiento de ambos males consiste en una inmuno regulación y en infiltraciones locales de terapia neural. También, en algunos casos, es necesaria la aplicación de factor de crecimiento en la glándula. La principal ventaja de estos tratamientos es que una vez realizados el paciente no necesitará tomar hormonas de por vida.

Qué es la apnea del sueño

apneaLa apnea del sueño es un problema que es considerado como un trastorno común, donde la persona inconscientemente realiza una o más pausas en la respiración mientras está durmiendo.

Para que sea considerado una apnea, es necesario que las pausas duren algunos segundos o minutos, y posterior a ello la respiración vuelve a la normalidad con un sonido similar a cuando ocurre un atragantamiento; o bien con un ronquido pero de todos modos, pero no todas las personas que roncan tienen apnea por lo que siempre es conveniente consultar con un médico.

Así como también es frecuente que presenten deterioro intelectual, pérdida de memoria y alteraciones en la personalidad como irritabilidad. Estas manifestaciones neuropsiquiátricas y de conducta son las más frecuentes, y son consecuencia de los despertares transitorios recurrentes que sufre el paciente durante la noche.

Por lo general, quienes tienen mayor riesgo de padecer apnea del sueño son las personas con parientes cercanos que la hayan tenido, quienes tienen vías respiratorias muy pequeñas, y por sobre todo los que padecen sobrepeso. En algunos casos los niños pequeños también pueden ser afectados, pero solo los que tienen las amígdalas agrandadas.

El diagnóstico se basa en su historia médica y familiar, un examen físico y en los resultados de un examen del sueño.

Las personas que se ven afectadas por esta afección, por lo general tienden a andar muy somnolientas durante el día, por lo que están mucho más expuestos a sufrir accidentes laborales o accidentes de tránsito.

¿Cómo se trata?
Para acabar con esta afección es necesario acudir con un especialista médico, el que puede hacer cambios en su estilo de vida, sugerir algún dispositivo para mejorar su respiración,  en el caso de que sea muy extremo lo enviará a realizarse una cirugía.

Junto con lo anterior, será pertinente realizar un tratamiento contra la apnea del sueño, el que tiene como fin disminuir los ronquidos, la somnolencia, el riesgo de sufrir una enfermedad coronaria, diabetes o un derrame cerebral.

apnea_niñoPrincipales síntomas de la apnea del sueño infantil

El síndrome de apnea del sueño infantil es una anomalía que afecta a una pequeña parte de los menores, aunque si no se trata en una etapa temprana puede provocar diversos problemas, como dificultades en el aprendizaje y crecimiento.

Los principales síntomas son ronquidos frecuentes al dormir, problemas para respirar en las noches, un estado de somnolencia en el día que puede estar acompañada con facilidad para distraerse y, además, el no poder descansar correctamente provoca que el pequeño esté más irritable. Lo importante, entonces, es atender las primeras señales y llevarlo al pediatra de confianza, como complementar las terapias con un otorrinolaringólogo.

Entre los tratamientos está la extracción de las amígdalas y adenoides, debido a un tamaño desproporcionado, logrando una alta efectividad. A su vez, el procedimiento de presión de aire vía nasal, poniendo una máscara especial al menor cuando duerme.

Cómo se realiza una mamografía

mamografíaToda mujer ha escuchado alguna vez sobre la importancia de las mamografías, pues sirven para detectar enfermedades del área a tiempo, evitar complicaciones mayores, e incluso la muerte.

El procedimiento

Pero ¿cómo se realiza este procedimiento? siga leyendo que a continuación se lo contaremos en detalle.

En primer lugar debe acudir a un médico para que examine su caso particular, y que posteriormente le de la orden de realizarse este examen. Le pedirán que se desvista, que se saque todas las joyas y cualquier objeto metálico que tenga de la cintura para arriba. Después se le entregará una bata desechable para cubrirse, para que luego se le examine cada mama de forma individual. Para ello, se comprime la mama entre dos placas de plástico. Esta compresión permite obtener imágenes de calidad de toda la mama y con menos dosis de radiación.
Se toman imágenes de arriba a abajo y de un lado al otro de la mama; en algunas ocasiones pueden ser necesarias imágenes desde otras posiciones, a veces se hacen unas pequeñas marcas en la piel para poder localizar regiones que conviene estudiar con detenimiento, o lesiones en la piel.

En algunas ocasiones la compresión mencionada puede resultar algo molesta. En caso de que la compresión sea dolorosa, se le puede indicar al técnico para que realice la prueba con una compresión menor.

Es importante mencionar que en el momento en el que se toman las imágenes, la persona debe permanecer muy quieta, e incluso puede que le pidan que mantenga un instante la respiración.
La persona que toma la radiografía estará en una sala vecina desde el que activará la emisión de rayos X.

Luego de la prueba deberá esperar un tiempo para que el técnico examine las imágenes; pues en algunas ocasiones salen un poco difusas y deberá repetir el proceso.

Exámenes ginecológicos importantes que debe hacerse toda mujer


Como una práctica habitual de toda mujer que llegó a una etapa de madurez, las visitas al médico ginecólogo son importantes en el desarrollo normal y en caso de identificar peligros.

El principal examen ginecológico que toda mujer debe realizarse es el Papanicolaou, donde se puede detectar anticipadamente anomalías en el cuello uterino que pueden detonar en cáncer de cérvix.

En una segunda línea aparece la mamografía, obligatoria a partir de los 40 años en un período de 24 meses, con el fin de prevenir daños en la zona mamaria o cáncer de mamas. Además, la ecotomografía, que permite, por medio del ultrasonido, identificar cambios irregulares en los genitales internos.

En tanto, están la histerosalpingografía, que permite revisar el interior del útero, y la ecografía genital, ambos enfocados en adelantarse a problemas en fecundidad, alteraciones, quistes en los ovarios, malformaciones, entre otras.

 

Cómo saber si padezco artrosis

artrosisUna de las enfermedades más comunes en las personas de la mediana edad es la artrosis,  que afecta a las articulaciones, ya sea del área de las rodillas, manos, la columna vertebral o la cadera. Es considerada crónica porque provoca inflamación, dolor, además de impedir que el afectado realice con normalidad algunos movimientos como caminar, subir escaleras o cerrar las manos.

La artrosis provoca el deterioro del cartílago articular, lo que causa que los huesos se vayan desgastando y aparezca el dolor. Cuando el cartílago va desapareciendo, el hueso reacciona y crece por los lados (osteofitos) produciendo la deformación de la articulación.

Algunos de sus síntomas

Esta afección comienza a manifestarse lentamente, afectando gradualmente la calidad de vida de la persona. Si quiere conocerlas, debe seguir leyendo porque a continuación se las explicaremos en detalle.

Los malestares comienzan cuando al mover la articulación, provoca dolor, lo que afecta a las acciones que la persona realiza diariamente y de forma mecánica como levantarse de la cama, abrir frascos de comida o caminar.
Posteriormente comienza la rigidez que siente el paciente al momento de despertarse, o luego de haber estado sentado durante un largo periodo de tiempo.
La hinchazón e inflamación se hacen presentes, manifestándose cuando al paciente se le hincha la rodilla, las manos o la articulación que tenga afectada en ese momento. Esto acompañado de un entumecimiento y con muchas molestias en la zona.

Los crujidos comienzan a aparecer, y una sensación de roce doloroso cuando se realizan movimientos.
Finalmente el malestar y dolor en las articulaciones de las manos, los pies, las rodillas y las caderas, afecta a la persona en un grado mayor. Así pues, actividades como levantarse o coser, por ejemplo, son las que se verán afectadas más frecuentemente.

Esta enfermedad también puede desencadenar una limitación funcional, la que  puede provocar que aumente el sedentarismo, especialmente cuando se trata de los mayores de 60 años; además de fomantar la obesidad , y con ello el riesgo de que aumenten los niveles de colesterol, presencia de diabetes, hipertensión,  u otros factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Tratamientos para mejorar la condición de pacientes con artrosis

Pese a que no existe una cura efectiva para la artrosis, en la actualidad se dispone de tratamientos que permiten llevar la enfermedad de tal forma de mejorar la vida de los pacientes. La artrosis afecta en determinadas áreas del cuerpo, siendo las más frecuentes, las rodillas, cadera, manos y la columna.

Entre los procedimientos existen terapias con fármacos, tratamientos fisioterapéuticos y rehabilitación física, mientras que en casos avanzados el especialista optará por la cirugía. En el fondo, las técnicas buscan disminuir los síntomas y frenar su evolución. El diagnóstico temprano de la enfermedad toma relevancia, por lo que se debe estar atento a los síntomas, sobre todo, llegado a la tercera edad.

Para complementar los ejercicios físicos se recomiendan modificar alimentación con una dieta equilibrada, así como respetar horarios de descanso nocturno y evitar posturas que refuercen demasiado las articulaciones.

Sepa cómo detectar un esguince de tobillo

esguince_tobilloEs muy habitual que ocurran distintos accidentes durante la vida, y uno de los más comunes resultan ser los esguinces, pues pueden afectar a cualquier persona, independientemente si es sedentaria o deportista.

Para entenderlo de mejor manera, debe saber que los esguinces suceden cuando los ligamentos que sujetan el tobillo se distienden demasiado, o bien se desgarran. Es una afección bastante habitual porque puede ocurrir por meter el pie en un hoyo, al resbalarse mientras se camina cuesta abajo o simplemente por apoyar mal el pie.

Cuando ocurre un accidente de estas características, la persona debe ir inmediatamente con un médico para poder determinar su gravedad, ya que algunos esguinces de tobillo son lesiones de poca importancia que se curan con muy poco tratamiento. Sin embargo hay otros que pueden ser más graves.

Gravedad de las lesiones

Los tres grados de los esguinces de tobillo, basados en la medida en que se lesionan los ligamentos, son los siguientes:

-Se considera grado 1 cuando es leve, ya que los ligamentos se distienden ligeramente. Y este se puede percibir porque la persona tendrá el tobillo algo dolorido y es posible que lo note un poco hinchado.

-Cuando es grado 2 es  considerado de carácter moderado, y ocurre cuando los ligamentos se rompen parcialmente y la articulación del tobillo se nota demasiado floja, y carente de  tensión. El tobillo duele y es posible que permanezca hinchado durante un tiempo. Asimismo al paciente le costará apoyar el pie afectado y poner peso sobre él.

-La gravedad se extiende cuando es grado 3, pues ocurre cuando hay una rotura total de un ligamento del tobillo, la articulación del tobillo duele mucho y se percibe bastante hinchada.

Además la persona notará el tobillo inestable, y lo más probable es que no pueda apoyar ningún peso en el pie afectado desde el principio.

Primeros auxilios: Qué hacer en casa ante una torcedura del tobillo

El esguince de tobillo es una lesión común de la vida cotidiana, ocurrida cuando hay un sobre estiramiento del tejido que cubre los ligamentos. En ocasiones pasa simplemente porque sufrimos una torcedura hacia el interior al caminar, o al estar de pie, provocando una hinchazón, enrojecimiento y dolor.

Según el grado de la lesión, lo recomendable a hacer si sufrimos de uno en casa es quitar toda carga en las articulaciones de la zona afectada. Quita zapatillas, accesorios y calcetas, y tomar reposo sin cargar el pie. Además, aplicar frío local con hielo cubierto con alguna bolsa de género, buscando reducir la hinchazón.

Posteriormente, se aconseja realizar una compresa con vendaje elástico, firme y que cubra el área de dolor, pero no exagerando la presión. También, mantener el pie en elevación y complementar el tratamiento con algún medicamento antiinflamatorio.

 

Algunos antecedentes sobre la epilepsia

antecedentes_epilepsiaLa enfermedad de la epilepsia es muy desconocida y muchas veces temida por las personas, pues una de las características más notorias son los ataques que dejan a los pacientes en el suelo y con una pérdida total del conocimiento.

Pero si comienza a pensar en qué consiste realmente esta enfermedad, probablemente no podría definirla con exactitud. Es por ello que debe seguir leyendo, pues a continuación se lo contaremos en detalle.

La epilepsia es un trastorno cerebral donde una persona tiene crisis que se repiten durante un tiempo, las que se caracterizan por ser episodios de actividad descontrolada y anormal de las neuronas que puede causar cambios en la atención o el comportamiento.

Cómo se manifiesta

Esta enfermedad se manifiesta cuando los cambios permanentes en el tejido cerebral hacen que el cerebro esté demasiado excitable o irritable. Posteriormente el cerebro envía señales anormales, ocasionando convulsiones repetitivas e impredecibles.

El tipo de convulsión depende de la parte del cerebro afectada, es por ello que no todos los afectados tienen las mismas crisis, las que pueden manifestarse con episodios de ausencias, pérdida del conocimiento y temblores violentos, convulsiones tonicoclónicas generalizada que involucran a todo el cuerpo causando rigidez muscular y pérdida de la lucidez mental, o bien convulsiones parciales.

La mayoría de las personas que padecen esta enfermedad pueden reducir o incluso suspender sus medicamentos anticonvulsivos después de no tener ninguna convulsión durante varios años.

En otros casos es una enfermedad que los afecta de por vida, por lo que están obligados a tomar los medicamentos de por vida, e incluso tienen un riesgo moderado de morir por muerte súbita.

Por lo general es recomendable que los pacientes lleven una dieta sana, que duerman las horas adecuadas a su edad, y por sobre todo que eviten tanto las drogas como el alcohol. Esto les será de gran ayuda para evitar la probabilidad de desencadenar nuevas convulsiones.

Principales fármacos utilizados en el tratamiento contra la epilepsia

Un aumento desproporcionado de la actividad eléctrica de las neuronas en zonas del cerebro es lo que principalmente provoca la epilepsia en la persona afectada, que se traduce en convulsiones corporales incontrolables y repetitivas.

Los especialistas identifican algunas de las causas en predisposiciones hereditarias, lesión, maduración o reparaciones incorrectas a nivel cerebral. Es importante atender los síntomas en una etapa inicial.

A su vez, los tratamientos están basados en fármacos anti epilépticos como fenobarbital, fenitoína y carbamazepina, mientras que según el grado, los doctores integran acetazolamida, y clonazepam en la receta médica de los pacientes. El uso de estas drogas puede provocar efectos secundarios que van desde los cambios de conducta, sedación y reacciones en la piel.

Generalmente, la visión del especialista será complementar estos procedimientos con una dieta alimenticia específica, mientras que en casos graves, resulta necesaria una intervención quirúrgica.

 

Cómo adelgazar de forma saludable

adelgazar_sanamenteLa primavera se acerca a pasos agigantados, y ahora es cuando debemos moderar nuestra ingesta de alimentos y comenzar con un tratamiento integral que nos lleve a una vida saludable.

Al realizar pequeños cambios de hábitos cada día será más efectivo que te darán mejores resultados comparados con grandes cambios difíciles de incorporar y mantener para adelgazar rápido. Recuerda que no importa el ritmo que lleves, siempre que vayas en la dirección correcta.

Recomendaciones

A continuación le daremos una serie de consejos para que pueda bajar de peso pero de manera saludable.

- Realiza ejercicio todos los días ya que ayuda a que los músculos utilicen la glucosa y se quemen las calorías diarias. Los más recomendados son caminar, trotar, usar una máquina de cardio, usar bicicleta o nadar 30 minutos diariamente con intensidad moderada. Todo esto te ayudará a perder grasa, y sobre todo la del abdomen, que es la más difícil y peligrosa porque está entre las vísceras, obstaculizando el funcionamiento de órganos muy delicados y causando reacciones químicas que condicionan enfermedades muy serias.

Conforme va pasando el tiempo debes aumentar la intensidad de los ejercicios de manera gradual, además de añadir fuerza, como levantar algo de peso varias veces por semana. No obstante en el caso de que tengas problemas de presión arterial o  algo similar debes consultar a tu médico antes de intensificar el entrenamiento.

- Ingiere alimentos solo cuando tengas hambre evitando comer por sentimientos de ansiedad, felicidad o tristeza. Y por sobre todo no debes confundir el hambre con la sed, por lo que es preciso que tomes abundante agua para recuperar las fuerzas y para hidratarte adecuadamente.

- Evita prender el computador o la televisión cuando estés comiendo, porque de esa manera podrás prestar más atención a tus sensaciones corporales y a percibir el verdadero sabor, textura y aroma de la comida, masticando mejor y comiendo con conciencia. Una forma muy saludable de comer es haciéndolo lentamente para que las señales del estómago lleguen al cerebro cuando se sienta lleno, lo que toma 20 minutos más o menos.

Los 5 alimentos que no pueden faltar en tu dieta para bajar de peso

Al iniciar un plan alimenticio para perder los kilos de más, se prioriza las comidas enfocado en comer menos, no pensando en que hay alimentos que ayudan a reducir peso.

Uno de ellos son los huevos, ya que son ricos en proteínas y grasas saludables, lo que permite ingerir pocas calorías para quedar saciados. Se recomienda integrarlos en el almuerzo.

En una segunda línea, es propicio integrar verduras de hojas verdes, como lechuga, espinaca, acelga, entre otras. Están en cada dieta, principalmente porque tienen bajos niveles de calorías y son ricas en fibras, pudiendo ser consumidas en grandes cantidades.

Las legumbres, cereales y frutos secos son otros alimentos que no deben faltar en tu dieta para perder peso, debido a que son altos en fibra y proteína, por lo que reducen la capacidad de hacerte engordar.

Cómo se realiza una gastrectomía

Smiling doctor portraitEs muy común en estos tiempos escuchar acerca de intervenciones como la gastrectomía, que se realiza para tratar tumores, pólipos, sangrados e inflamaciones que puedan traer ciertas enfermedades. Existen dos tipos de ellas, una en la que se extirpa una parte del estómago, y otra donde se retira en su totalidad.

Y ahora usted se estará preguntando cómo se realiza esta operación, pues bien siga leyendo que a continuación se lo contaremos en detalle.

En primer lugar es necesario que el paciente esté bajo los efectos de una anestesia general, para que luego el médico haga una incisión en el abdomen y extraiga todo o parte del estómago, según sea la razón el procedimiento.

En el caso de que se haya realizado una gastrectomía parcial, es preciso que se reconecte al intestino la porción restante del estómago; o bien al esófago si es que se trató de una gastrectomía total.

La tecnología de esta época ha logrado que hoy se pueda realizar esta intervención por medio de cámaras, y  solo con un par de pequeñas incisiones; lo que resulta ser una gran ventaja porque evita los riesgos de desangramiento, el escape desde la conexión hasta el intestino que puede causar una infección o un absceso, el estrechamiento de la conexión hasta el intestino, lo que causaría una oclusión, y todas las complicaciones que implican las operaciones.

Qué ocurre luego de la intervención

Luego de la intervención médica el paciente es llevado a la habitación de recuperación, donde le pondrán una sonda en la nariz para mantener el estómago vacío; la que es retirada cuando los intestinos estén funcionando de manera óptima. Y el tiempo estimado de hospitalización es alrededor de 6 a 10 días.

Es muy habitual que la persona sienta dolor en esta etapa, pero no es algo de gravedad e inclusive es posible controlarlo con analgésicos. La recuperación completa puede demorar varias semanas, y mientras esté tomando analgésicos narcóticos, no debe manejar.

La dieta post gastrectomía

La gastrectomía es la operación donde se extirpa una parte o la totalidad del estómago y que, por consecuencia, limita la función del proceso digestivo. En términos simples, tras la cirugía, los alimentos luego de ser ingeridos van hacia el intestino delgado, que está preparado para absorber los nutrientes necesarios.

Luego de someterse a una gastrectomía, los hábitos alimenticios cambian radicalmente. En este sentido, la dieta que debe seguir estará enfocada en pequeñas porciones, separadas en 5 o 6 comidas por día. A su vez, dejar todo lo relacionado a líquidos para intervalos entre comidas. Se aconseja comer todo hervido el primer mes.

Otras recomendaciones para la dieta son evitar los platos muy condimentados, así como los muy fríos o extremo calientes. Evitar alcohol y tabaco, mientras que no añadir cereales integrales, leche condensada, carne dura o con mucha grasa, productos embutidos y comida muy azucarada.

8 consejos para conseguir adelgazar saludablemente

comida_saludableAdelgazar no siempre implica hacer una dieta, sino incorporar hábitos saludables a tu estilo de vida. Es por eso que aquí te entregamos ocho sencillos consejos que te darán la clave sobre cómo adelgazar con salud

1. A la hora de almorzar, la sopa como primer plato produce un efecto saciador que calma el apetito. Al momento del postre, procura elegir fruta en tu casa o también cuando comas en un restaurante.

2. Mastica con tranquilidad los alimentos durante el mediodía y la cena. Lo ideal es que dediques veinte minutos a estos momentos. No veas la televisión mientras comes porque, en ese caso, no te concentras realmente en notar lo que comes.

3. Utiliza sustitutos del azúcar para dar sabor a algunas de tus recetas. La miel y la stevia son algunos de los productos más populares.

4. Opta por una dieta baja en calorías y en grasas saturadas. Elabora menús que incluyan, entre otros alimentos, legumbres, verduras, sopas, ensaladas, pollo, melón y fresas. Realiza tus compras de alimentos centrándote en el valor nutricional de los mismos, consultando sus etiquetas cuando vayas al supermercado.

5. No hay alimentos buenos y malos sino ingredientes que puedes disfrutar con mayor o menor frecuencia. Por ejemplo, el chocolate no es un alimento prohibido, sino una dulce tentación que consumida de vez en cuando también eleva el estado de ánimo.

6. Fomenta el ejercicio aeróbico: caminar, practicar running y andar en bicicleta. Utiliza las escaleras en lugar de utilizar el ascensor.

7. Controla el estrés ya que puede abrir tu apetito como consecuencia de la ansiedad emocional. Una buena práctica de yoga y meditación algunas veces por semana, ayudará a mantener tu equilibrio.

8. Es recomendable que cada domingo elabores tus menús semanales, para mantener una adecuada planificación y evitar los preparados de última hora que muchas veces descuidan el proceso. En este sentido, establecer horarios regulares en tus hábitos diarios, te ayudará a mantener un control del apetito.

También puedes tomar un proceso de coaching nutricional para mantener tu motivación alta en la integración de estos hábitos saludables. En una experiencia de este tipo descubrirás las claves de cómo adelgazar manteniendo tu salud y, a la vez, tu atención en el objetivo.

OJO CON DEJAR DE COMER

Saltarse comidas: Nada recomendable al hacer una dieta

Que el desayuno es la comida más importante del día es un dicho popularizado. Sin embargo, lo concreto es que cada una de ellas es igual de importante para el correcto funcionamiento y desarrollo de una persona.

Por ello, si estás realizando una dieta para adelgazar evita por todos los medios saltarte una comida. En especial, por dos puntos. Uno de ellos relacionado a la fatiga producida en el organismo debido a las largas horas sin ingerir alimentos. La otra, referida a las tentaciones que sentirás inconscientemente, como una forma de compensar la comida que dejas de consumir, productos prohibidos en las dietas, como chocolates, dulces y bebidas.

Lo recomendable es consumir pequeñas porciones al desayuno, almuerzo, once y cena. Siguiendo esta pauta, más alejarte de la chatarra y practicar rutinas de ejercicios, se traducirán en un buen desempeño de tu dieta.

 

 

7 factores que evitan que te mantengas saludable

mantengas_saludableEl estilo de vida de hoy hace que a las personas se les haga más difícil mantener una vida sana, pues constantes preocupaciones como el estrés laboral, la familia y los hijos hacen que quede muy poco tiempo para uno mismo. No obstante existen algunas recomendaciones que pueden ayudarle a cambiar su vida, y por sobre todo serán muy útiles para evitar cualquier  tipo de enfermedad.

Existen 7  factores clave que sirven para guiarse en el camino de alcanzar una vida saludable. Siga leyendo que a continuación le contaremos cuáles son para que pueda evitarlas y por fin poder adquirir un tratamiento integral que te lleve a una salud equilibrada.

Ejercicio

Es uno de los principales pilares de la vida sana, pues ayuda a fortalecer los huesos, los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad y alivia las sensaciones depresivas.

Consumo de alcohol

Esta adicción es muy nociva para la salud porque altera muchas de las funciones cerebrales como al juicio, las emociones y el pensamiento. Asimismo el alcohol puede ocasionar enfermedades como daño cerebral o al miocardio, y enfermedades del tracto digestivo, esófago e incluso cáncer.

Tabaquismo

El acto de fumar puede causar cáncer pulmonar y varios tipos de enfermedades cardíacas.

Manejo del estrés

Cuando se tienen altos niveles  de tensión y ansiedad puede ocasionar problemas como insomnio, malestar estomacal y radicales cambios de ánimo.

Obesidad

El exceso de grasa corporal puede sobrecargar el corazón, los músculos y huesos; lo que acelera los riesgos de padecer hipertensión o un accidente cardiovascular.

Cuidados dentales

La higiene de los dientes es muy importante porque puede causar grandes dolores e incluso acabar con algunas piezas para siempre. Es por ello que debe lavárselos por lo menos dos veces al día y utilizar hilo dental por las noches, además debe limitar su consumo de azúcar y realizar visitas frecuentes a su dentista.

Dieta

Las grasas saturadas y trans pueden causar grandes problemas, por lo que debe reducir su consumo, junto con la sal y el azúcar. Además debe añadir a su dieta frutas, verduras y legumbres.

Sepa en qué consiste una gastrectomía

gastrectomíaUna de las cirugías más comunes en estos tiempos es la gastrectomía, que sirve para extirpar todo o una parte del estómago, y se realiza para el tratamiento de tumores, sangrado, pólipos e inflamaciones en el área.

Ahora bien, si usted está próximo a la realización de esta operación, debe saber que antes del procedimiento debe comenzar a hacerse a la idea de dejar de fumar, pues no podrá volver a hacerlo debido a que el tabaco retarda el proceso de recuperación además de aumentar los riesgos en general.

Asimismo debe informarle a su médico de todos los medicamentos que está consumiendo, especialmente los que pueden comprarse sin receta, las hierbas y todo tipo de vitaminas. Esto se debe a que por más inofensivos que se vean las aspirinas, ibuprofenos o agentes vitamínicos pueden afectar al momento de la intervención ya que puede dificultar el proceso de coagulación de la sangre, algo que podría ser muy nocivo para su recuperación; y a su vez el profesional médico le indicará qué tipo de medicamentos debe tomar.

Qué ocurre después de la operación

Posteriormente al paciente se le inserta una sonda en la nariz con el objetivo de mantener el estómago vacío, la que será retirada en el momento en que los intestinos puedan funcionar de manera óptima.

Es muy habitual que se sientan dolores a causa de la cirugía, lo que puede ser controlado con medicamentos que el cirujano le recomendará; y por ningún motivo debe automedicarse pues podría afectar seriamente a su salud.

Con respecto a la actividad física, debe preguntar directamente con su doctor, pues dependiendo de la razón de su operación serán las restricciones que tendrá. Es preciso mencionar que el período de recuperación podría demorar varias semanas, por lo que los cuidados que se le recomienden deben ser seguidos al pie de la letra para que pueda sentirse normal lo antes posible.

Conozca los principales síntomas de la apnea del sueño

La apnea obstructiva del sueño es un problema respiratorio que se caracteriza por ocasionar ronquidos en las personas, junto con paradas en la respiración de forma repetidas; algo que evidentemente genera somnolencias durante el día debido a que no pueden descansar bien durante las horas de sueño.

Este mal ocurre porque cuando las personas están durmiendo, y en alguna de las fases de sueño los tejidos se cierran bloqueando las vías respiratorias causando la apnea.

¿Quiénes tienen mayor riesgo de padecerla?

Factores que pueden incrementar el riesgo son tener obesidad, tener amígdalas o vegetaciones adenoideas muy grandes, que terminan por bloquear las vías respiratorias, haber nacido con una lengua muy grande que puede retraerse y bloquear las vías respiratorias, presentar un maxilar inferior que es corto en comparación con el maxilar superior, tener ciertas formas del paladar o de las vías respiratorias que ocasionan que estas colapsen de manera más fácil, o bien dormir sobre la espalda también puede causar que se bloqueen o estrechen las vías respiratorias.

Dependiendo de las veces que el paciente tenga paradas respiratorias durante la noche (que sean superiores a 10 segundos) serán los tipos de padecimientos, es por ello que se considera:

A- Leve: Cuando se presentan entre 5 a 15 apneas por hora

B- Moderado: Corresponde cuando la persona tiene 15 o 30 apneas por hora

C- Severo: Es cuando ya superan las 30 veces.

Formas de percibirla

El síntoma más evidente de la apnea del sueño son los ronquidos. Las personas que padecen la enfermedad normalmente empiezan a roncar muy fuerte después de quedarse dormidos; sueño que es interrumpido durante un periodo de silencio mientras el paciente sufre una apnea. Acto seguido comienza un resoplido con jadeo mientras el paciente intenta volver a respirar.síntomas_apnea
Es común que un paciente con apnea se levante con frecuencia para ir al baño, despertando con la boca seca, y al comenzar el día tenga síntomas como dolor de cabeza o cansancio extremo; lo que le generará graves problemas en su vida diaria como quedarse dormido en situaciones inapropiadas como durante reuniones de trabajo, mientras está manejando algún vehículo, o inclusive leyendo.

Es probable que a muchas de las personas que padecen apnea de sueño se les desencadenen otros problemas como hinchazón en las piernas, depresión o volverse hiperactivos. Además de hipertensión arterial, arritmias durante el sueño, junto con problemas de disminución de la líbido o incluso impotencia.

Asimismo los que sufren de esta enfermedad, corren el riesgo de tener accidentes cardio y cerebrovasculares, como el ictus y el infarto de miocardio.

Por qué se produce el cáncer de colon

produce_cáncerEl cáncer de colon es una enfermedad que se produce porque la mucosa del colon evoluciona hasta convertirse en un tumor maligno. El porcentaje de curación es bastante alto, solo si es detectado prontamente o si ha evolucionado de manera lenta.

Y al ser el colon un lugar donde se almacenan muchos desechos antes de ser expulsados, es un lugar propicio para la aparición de un cáncer; es por ello que es tan importante reducir al mínimo el tiempo de acumulación comiendo de manera sana e incluyendo comidas con fibra para facilitar el correcto tránsito intestinal.

¿Cuáles son sus síntomas?

Las principales formas de percatarse que existe la enfermedad en el cuerpo son si de pronto comienzan cambios en el ritmo intestinal, los que incluyen diarrea o estreñimiento; presencia de sangre en las heces pudiendo ser de color rojo o incluso negro; o bien dolor o molestia abdominal que no cesa, lo que ocurre porque el tumor está obstruyendo el tubo intestinal, lo que requerirá de una atención médica urgente.

Cómo se trata

Las principales formas de tratamiento son con una cirugía para extirpar el tumor, pero si la enfermedad se encuentra en los estadios más avanzados será necesario realizar una operación mayor llamada colectomía  para acabar con la pare del colon que tiene el cáncer.

Quimioterapia es otro de los tratamientos que funciona como complemento, pues  se realiza cuando al enfermedad está en el estadio III y que ya hayan pasado por la cirugía durante 8 meses. Esto se realiza para terminar con cualquier célula cancerígena restante. Así como también se realiza para mejorar los síntomas y prolongar la supervivencia en personas con cáncer de colon en estadio IV.

La radioterapia se utiliza algunas veces para el cáncer de colon. Por lo regular, se emplea en combinación con quimioterapia para personas con cáncer rectal en estadio III. Además cuando la enfermedad se ha diseminado al hígado pueden usarse tratamientos dirigidos específicamente a este órgano que incluyen: cirugía, crioterapia, cauterizar el cáncer o aplicar radioterapia o quimioterapia directamente en el hígado.

Principales variables involucradas

¿Pero cuáles son las principales causas de este mal? Siga leyendo que a continuación le contaremos las distintas variables que pueden ocasionar este padecimiento.

-La dieta: Como fue mencionado anteriormente, este tipo de cáncer puede relacionarse con una dieta rica en grasas y carente de fibras.

-El estilo de vida: Existen muchos comportamientos del paciente que predisponen a la aparición del cáncer de colon, entre los que se pueden mencionar son la obesidad, la vida sedentaria y el tabaquismo.

-La edad: Personas que bordean los 65 y los 75 años tienen mayor tendencia a desarrollarla. En el caso de que se detecte antes de ello, se debe a que tiene una predisposición genética a padecerla pues es uno de los males que se transmite hereditariamente, lo que hace que el paciente tenga mayor predisposición a padecerla.

¿Por qué se produce la infertilidad?

infertilidadExisten muchos casos de parejas que no pueden tener hijos a pesar de estar constantemente intentándolo, lo que causa una gran frustración, rabia y miedos. Pero para entender de mejor manera de qué se trata la infertilidad, es preciso separarla en tipos:

-La infertilidad primaria que es la que se refiere a las parejas que no han podido lograr un embarazo, a pesar de tener relaciones sexuales durante un año sin ningún método anticonceptivo.

-La infertilidad secundaria, por su parte corresponde a los que ya han tenido hijos previamente, pero que ahora son incapaces de lograrlo.

Ahora bien, este problema puede ser ocasionado por:

Factores psicológicos

Tener problemas de alcoholismo, adicción a las drogas o un desequilibrio hormonal a causa de alguna enfermedad psicológica.

Es preciso mencionar que una mujer alcanza el periodo de mayor fertilidad entre los 20 a 25 años, y luego de ello las probabilidades de que logre el embarazo disminuyen considerablemente, especialmente después de cumplir los 35 años. No obstante la edad en que la fertilidad comienza a disminuir es variable en cada mujer.

En esta época se está aplazando la edad del embarazo, lo que causa que mujeres de edad avanzada quieran concebir. Esta situación genera que sufran abortos espontáneos, razón por la cual muchas mujeres están optando por la recolección y el almacenamiento de óvulos, lo que les permite garantizar un embarazo exitoso en el futuro.

Factores físicos

Estos pueden ser obesidad, exceso de ejercicio, tener una edad avanzada, diabetes, trastornos de la coagulación, presentar algún tipo de cáncer o tumor, defectos congénitos que afectan el tracto reproductor, trastornos alimentarios como desnutrición, uso de ciertos remedios como los quimioterapéuticos, síndrome de ovario poliquístico, infección pélvica, estar en el periodo de cicatrización por una infección de transmisión sexual, o incluso tener una enfermedad tiroidea.

Infertilidad masculina

Si hablamos de infertilidad no podemos dejar de lado a los hombres, que pueden tener problemas como un conteo bajo de espermatozoides, o también una falta de ellos. Esto se produce por:

-El exceso del alcohol, drogas o cigarrillo

-Trastorno hormonal

-Una condición genética preexistente

- Una infección severa de paperas después de la pubertad

-La exposición a la radiación

-Haber estado en contacto con sustancias químicas tóxicas

-El uso indebido a la ropa interior, es decir muy apretada o restrictiva

-Tener una lesión en el área de la ingle

-Obstrucción causada por una infección previa

-Problemas en la hernia

Asimismo pueden presentar este problema a causa de otras patologías, como por ejemplo: infección del tracto seminal, hipotrofia testicular, retractibilidad testicular exagerada, diabetes, falla renal, disgenesia, alteraciones hormonales difusas o mixtas, hipoplasia escrotal con localización testicular alta, factores ambientales, antecedentes de criptorquidia, factores inmunológicos, alteraciones hepáticas, entre otras.

Sepa cómo detectar la enfermedad de la tiroides

enfermedad_tiroidesLa tiroides es una glándula que regula el metabolismo del cuerpo y la producción de proteínas, determina la sensibilidad del organismo a otras hormonas, también con qué velocidad se queman las calorías, qué tan rápido late el corazón, así como también es la que establece el equilibrio hormonal en general.

La glándula de la tiroides se caracteriza por ser endocrina, es decir que es una agrupación de células que segrega sustancias conocidas como las hormonas, que tienen la finalidad de verter la sangre. Está formado por dos lóbulos a ambos lados de la tráquea unidos en la zona central , es por ello que tiene esa conocida forma de mariposa.

Es una enfermedad autoinmune, es decir una reacción del organismo frente a un tejido propio, lo que termina por inflamarlo y destruirlo. Es preciso mencionar que por lo general tiende a aparecer más en las mujeres por razones inexplicables,  aún así los expertos han investigado mucho sobre el tema y han descubierto que existen diferencias entre el sistema inmune de las mujeres y el de los hombres, los que implican la presencia o ausencia de determinadas hormonas como los estrógenos; además de existir otros factores tanto ambientales, como genéticos.

Existen tres problemas de tiroides que afectan al cuerpo de forma diferente, que pueden ser el hipertiroidismo, hipotiroidismo y los nódulos tiroideos.

Falta de energía

Para saber si la enfermedad de la tiroides está empezando a atacarte, debes estar alerta a ciertos signos o síntomas, como por ejemplo si a pesar de dormir las horas que corresponden para un sueño reparador (8 a 10 horas) aún así te sientes cansado o con la constante necesidad de dormir una siesta, es muy probable que estés teniendo problemas con las hormonas tiroideas pues tener problemas con los niveles de energía es una clara señal de que esto está fallando, especialmente si está acompañada de fatiga.

Problemas emocionales

Esta enfermedad también puede causar problemas emocionales, es por ello que si de repente comienzas a sentir cambios inexplicables en el humor, sensación de angustia, depresión, o ansiedad puede deberse a problemas de la tiroide.

Variaciones en la temperatura corporal

La tiroides es la encargada de mantener el calor en nuestro cuerpo, así como también de regular la temperatura corporal. Por lo que no es extraño si de pronto sientes las manos, pies  o todo el cuerpo frío, ya que puede ser un indicio de dificultades en la tiroides y,  por por ende en el metabolismo.

Cambios en el peso

La glándula de la tiroides es la que regula la velocidad del metabolismo, es decir el proceso de la quema de calorías. Por esta razón cuando existe un aumento repentino en el peso, es una señal de que la glándula no produce suficiente hormona tiroidea (hipotiroidismo)

En el caso de que exista una reducción de peso, puede deberse a una excesiva producción de glándula tiroidea (hipertiroidismo)

¿Cuándo debo ir al urólogo?

ir_urólogoPor lo general las mujeres tienden ir muy a menudo al doctor, pero los hombres suelen hacer caso omiso a esto, y por sobre todo acercarse a un centro de urología, ya sea porque le temen o porque consideran que no es necesario.

Pero por lo general se recomienda que se acuda al urólogo anualmente al cumplir los 50 años de edad para que se haga una revisión de la funcionalidad de los órganos sexuales y el estado de la próstata, con el objetivo de descartar la presencia de anomalías. Estos exámenes son muy útiles porque permite la detección temprana de disfunción eréctil o cáncer de próstata, lo que le permitirá un tratamiento adecuado y una rápida recuperación.

Es importante mencionar que los pacientes que tengan familiares directos que hayan padecido cáncer prostático, deben acudir a este especialista al llegar a los 40 años.

Síntomas de alarma

A pesar de lo anterior, se recomienda acudir antes en el caso de que presenten síntomas que perjudiquen su vida normal, los que pueden ser:

-Percepción de nódulas o bolitas duras en los testículos

-Pérdida involuntaria de la orina

-Molestias al orinar que alteren la vida diaria, como tener una constante necesidad de ir al baño incluso durante la noche, tener una débil micción o un dolor frecuente.

-Tener problemas para concebir, lo que puede deberse a infertilidad o esterilidad.

-Cuando se tenga sospecha de problemas sexuales como eyaculación retrógrada, precoz o disfunción eréctil.

-Presencia de sangre al orinar

-Infección de la orina acompañada con fiebre.

-Dolor lumbar que se extiende hasta la ingle o en la zona púbica.

Un dato bastante curioso resulta ser que el primer examen urológico lo realiza el pediatra al momento de nacer, con el objetivo de comprobar si el aparato urinario funciona perfectamente, y que los testículos se encuentren en el escroto.

 

Conozca las principales enfermedades a los huesos

enfermedades_huesosExisten muchas personas que han tenido dolores o enfermedades que atacan a los huesos, y es que ellos son una parte fundamental del cuerpo porque ayudar a las personas a moverse, apoyar y darle forma.

En la etapa de la infancia el cuerpo agrega nuevos huesos, más rápido de lo que elimina los antiguos, sin embargo al llegar a los 20 años puede perder aquellas partes más rápido de los que produce. Es por ello que siempre se recomienda que para prevenir la pérdida ósea durante la tercera edad las personas realicen ejercicio, tomen vitamina D y mucho calcio, además de evitar el alcohol, el tabaco, y ante cualquier molestia acudan cuanto antes a un servicio de traumatología.

Existen muchas enfermedades que afectan a los huesos, como por ejemplo:

Osteoporosis

Se caracteriza por ser una enfermedad que causa que los huesos se debiliten y se rompan con facilidad, afectando especialmente al área de la cadera, muñeca y columna. Es asintomática, por lo que es muy habitual percatarse de la enfermedad solo en el momento en que se rompa un hueso por una caída o un tropiezo.

Artritis

Es una enfermedad que afecta a las articulaciones y a los tejidos que están alrededor de ellas. Degrada el cartílago ocasionando dolor pues él es encargado de absorber el golpe cuando se ejerce presión sobre la articulación, así como también es el encargado de suavizar los movimientos.

Osteoartritis

Es una enfermedad de las articulaciones que afecta al cartílago haciendo que se rompa y desgaste, causando que los huesos que estaban protegidos, ahora comiencen a rozarse, hincharse y eventualmente se pierda pérdida del movimiento en la zona.

Artrosis

Esta enfermedad es de carácter crónica y afecta a las articulaciones, enfocándose por lo general en las rodillas, caderas, columna o en las manos. Causa mucho dolor e inflamación, además de  impedir que se realicen con normalidad algunos movimientos básicos como subir las escaleras, caminar o simplemente cerrar la mano.

Análisis de sangre: Una manera efectiva de detección de enfermedades

Cuando una persona acude al doctor, por lo general se le solicita que se realice un examen de sangre en un laboratorio clínico, con el objetivo de diagnosticar una enfermedad de la que sospecha. Posteriormente servirá para que se haga un seguimiento de la evolución de la enfermedad y el efecto que tiene el tratamiento sobre ella.

¿Pero realmente sabe para qué sirven este tipo de exámenes?, pues siga leyendo porque a continuación se lo contaremos en detalle.

Tipos de exámenes

-Sirven para realizar un diagnóstico precoz de un padecimiento en un grupo de personas que no presenta síntomas. Un ejemplo claro de esto es la detección de la hipercolesterolemia o la hiperglucemia.análisis_sangre

-Puede realizarse como forma de controlar la evolución de una enfermedad que está en tratamiento, como la elevación del colesterol en un paciente que está siendo medicado.

-Es muy habitual que se realice para confirmar la sospecha de una enfermedad a partir de síntomas que ha detectado el médico en un paciente. Por ejemplo una persona a la que se le pide un hemograma porque todo indica que padece anemia, y este examen sirve para confirmar la enfermedad y que pueda recibir el tratamiento adecuado.

¿Cómo se realiza?

Este examen se realiza pinchando una vena en el brazo, específicamente en la parte opuesta al codo, donde se recoge la sangre en uno tubos que contienen un producto que evita que se coagule durante el transporte al laboratorio de análisis. Todo esto con el fin de evaluar el resultado actual del flujo.

Es muy habitual que se pida al paciente que realice ayuno de por lo menos seis horas, ya que la ingesta de alimentos puede alterar numerosos parámetros bioquímicos del cuerpo.

El examen es tan efectivo  que la posibilidad de error en la identificación de la muestra sanguínea es casi imposible debido a los avances, la precisión y el profesionalismo con el que se realiza en los distintos centros de salud del país.

Sepa la importancia de controlar los olores

controlar_oloresEl control de los olores siempre ha sido una preocupación en las personas, especialmente cuando se planean instalar fábricas cerca de áreas residenciales. Inclusive en este último tiempo ha habido mayor conciencia social sobre los efectos que causan la emisión de gases nocivos y molestos a la atmósfera que hacen que la eliminación de olores tenga cada vez mayor importancia.

Por más que las fábricas generadoras de malos olores disminuyan sus gases, de igual manera son perceptibles porque el viento atrae los olores a la población, afectando directamente la salud de las personas. Por lo general se trata de las industrias de tratamiento de productos de origen animal, de procesamiento de alimentos y las plantas de tratamientos de residuos

Es por todo lo anterior que la importancia de controlar los olores es tan importante pues afecta directamente a las personas, especialmente a los niños, embarazadas y ancianos.

Aspectos a considerar

Existe la posibilidad de que el odorizante sea una mezcla de sustancias malolientes que contengan una sustancia química dañina para la salud y que ingrese al cuerpo a través de la respiración. Un ejemplo claro de esto son las bacterias que se encuentren en suspensión y que emanan de áreas donde se encuentran restos orgánicos biológicos.

Al estar expuesto a los malos olores el cuerpo puede desencadenar respuestas indeseadas, como problemas digestivos, nutricionales o fisiológicos, no obstante no todos se sienten mal al respirar olores desagradables, pues depende de cada persona y de cómo responda su organismo ante el entorno.

Los síntomas que son causados por la exposición a sustancias odorizantes causan irritación y efectos toxicológicos lo que muchas veces pueden causar náuseas, vómitos, dolor abdominal, alergia a la piel cercana a la nariz, ardor ocular, falta de apetito, decaimiento o incluso problemas con la salud mental como la frustración, ansiedad o depresión por vivir en un sector que consideran muy contaminado y no apto para vivir bien.

Conozca en qué consiste la tiroiditis

tiroiditisLa glándula de la tiroides está ubicada en la parte frontal del cuello bajo la prominencia laríngea, y su función principal es producir las hormonas que controlan el metabolismo. Ahora bien cuando ocurre la tiroiditis, se inflama la glándula de la tiroides y comienzan los malestares.

Existen tres tipos principales de tiroiditis, las que pueden clasificarse en:

La tiroiditis crónica

Consiste en que el sistema inmune es quien ataca los propios tejidos del cuerpo y por ende la glándula tiroides se vuelve incapaz de producir suficientes hormonas.

Esta enfermedad comienza lentamente y pueden pasar incluso años para poder detectarla. Y sus principales síntomas son piel seca, dificultad para pensar o concentrarse, presencia de bocio, fatiga, pérdida de cabello, estreñimiento, menstruación abundante o irregular, leve aumento de peso, intolerancia al frío, o bien tener la glándula tiroides pequeña.

Tiroiditis subaguda

Se caracteriza por el agrandamiento de la tiroides dolorosa por algunos meses, seguido de fiebre, hipertiroidismo, hipotiroidismo la que por lo general se resuelve por completo, volviendo a la función tiroidea normal.

Esta enfermedad suele presentarse después de una infección viral en las vías respiratorias altas, como gripe, paperas o un resfriado común.  Sus síntomas principales suelen ser fatiga, fiebre, problemas para deglutir, ronquera, debilidad general y sensibilidad al ejercer una suave presión en la glándula tiroides.

Tiroiditis aguda

Puede ser provocada por una infección bacteriana, por estar expuesto a radiación, o bien por la condición “tiroiditis de riedel” que no tiene ninguna causa conocida. Las primeras formas de detectarla son escalofríos, fiebre alta, voz ronca, dolor de garganta, además de tener problemas para tragar tanto líquidos como alimentos.

Si bien es una enfermedad que puede llevar al síntoma del hipertiroidismo o hiperactividad en la glándula tiroides, también se pueden presentar signos como la taquicardia, alta presión arterial, sudoración incontrolable e insomnio.

Soplo cardíaco: Conozca sus síntomas y tratamiento

soplo_cardiacoEsta condición consiste en un ruido silbante que se escucha durante un latido cardíaco. Se puede notar por un flujo sanguíneo turbulento cerca del corazón o a través de las válvulas cardíacas.

Este problema puede ocurrir:  debido a que una de sus válvulas no se cierra bien, haciendo que la sangre se devuelva; o bien cuando la sangre fluye por una válvula estrecha o que esté rígida.

Y si bien muchos soplos son inofensivos, porque no causan ningún problema ni requieren de tratamiento; hay otros que pueden indicar una anomalía en el corazón porque son causados por:

-Regurgitación pulmonar, la que ocurre porque la válvula pulmonar no puede cerrarse completamente causando reflujo de sangre hacia el ventrículo derecho.

-Problemas con la válvula aórtica o mitral

-Estenosis de la válvula pulmonar

En el caso de los niños, los soplos pueden deberse a un conducto arterial persistente, por coartación aórtica, o por una formación anómala de las venas pulmonares.

Síntomas más comunes

Algunas maneras de detectar este mal son:

1 -Dolor evidente en el pecho

2- Hinchazón o retención de líquidos

3- Cansancio excesivo

4- Sentir palpitaciones irregulares o muy rápidos

5- Tener las venas del cuello distendidas

6- Color azulado en la piel en las áreas de las yemas de los dedos o en los labios

7- Que se acelere la respiración

8- Problemas para respirar

9- Que se haga imposible realizar ejercicio físico

10- Y en el caso de los niños, que se vea un retraso en el crecimiento

11- Falta de apetito

12- Mareos y desmayos

13- Hinchazones

14- Sudoraciones repentinas sin haber realizado esfuerzo físico.

Su tratamiento

La forma de solucionar este problema es con medicamentos o bien es posible que la persona requiera de una cirugía para recuperarse o un cateterismo cardíaco.

Una intervención quirúrgica sirve para reemplazar o reparar una válvula defectuosa, reconstruir un vaso sanguíneo o un agujero en el corazón.

Cabe destacar que algunas personas tendrán que someterse a tomar antibióticos antes de la cirugía para impedir infecciones o complicaciones.

 

6 consejos para dejar de fumar

dejar_fumarEl cigarro es un vicio muy difícil de dejar, pero hay muchas maneras de lograrlo; solo basta con tener la voluntad y ganas de llevar una vida sana. El apoyo de amigos y familiares es fundamental en este proceso porque podrán ayudarlo en los momentos de mayor desesperación recordándole por qué deseaba dejar el vicio en primera instancia.

Debe estar completamente seguro de dejar de fumar porque será un proceso difícil, especialmente porque tendrá síntomas de abstinencia como por ejemplo: problemas para concentrarse, dolores de cabeza, irritabilidad, tensión, ansiedad, frustración, inquietud, impaciencia, problemas para dormir, aumento del apetito (lo que generará un aumento de peso), y por sobre todo unas intensos deseos de sentir la nicotina.

Aspectos a tener en cuenta

1- Es importante que escriba y sea sincero con respecto a los momentos cuando le dan más ganas de fumar, como por ejemplo cuando toma café; en lugar de ello ahora opte por tomar té y si siente ganas de fumar, lo mejor es que camine o realice cualquier otra actividad para mantenerse ocupado.

2- En el caso de que fume mientras maneja, lo mejor es deshacerse de los cigarro en el auto, y reemplazarlos por dulces o chicles para mantener la boca ocupada.

3- Realice actividades que lo mantengan ocupado, especialmente si se trata de las manos, como por ejemplo: tejer, coser o hacer crucigramas.

4- Cambie algunas rutinas como los horarios y hábitos de comida, comiendo a horas distintas de las habituales y consumiendo varias comidas en el día en pequeñas cantidades.

5- Incremente sus ejercicios diarios, no necesitan ser muchos solo basta con caminar más, andar en bicicleta, trotar o elegir subir las escaleras a pie en vez de subirse a la mecánica.

6- Es normal que se desespere, y en esos casos procure chupar una rama de canela, comer un apio o cualquier otro alimento saludable.

 

Cómo cuidar tu piel adecuadamente

Teenage Girl Looking in MirrorLa piel es el órgano más grande del cuerpo y es la encargada de protegerlo de las agresiones externas, de conservar toda su integridad, además de funcionar como un medio de comunicación con el exterior.

Está compuesta por capas, siendo la más superficial la epidermis que tiene componentes como la queratina y melanina, que es el que brinda su color.

La capa que va más abajo es la dermis, es más gruesa e incluso llega a medir treinta veces más que la capa superior y tiene una línea defensiva contra los traumatismos.

Es bien sabido por todos que las enfermedades a la piel son muy fáciles de evitar, especialmente cuando se trata del sol, pues en todos lados se dice que los riesgos son cada vez más preocupantes.

Ante ese problema, es importante que continúe leyendo porque le contaremos cómo prevenir las principales enfermedades a la piel.

Algunos consejos

1- En primer lugar, a pesar de que el otoño se acerca a pasos agigantados, debes tratar de evitar el horario donde los rayos de sol inciden directamente

2- Usa bloqueador solar durante todo el año, inclusive en la época de invierno pues aunque no lo notes, el sol afecta a nuestra piel aunque el día esté nublado debido a que los rayos pasan a través de las nubes de igual manera.

3- Luego de haber realizado alguna actividad física, debes darte una ducha de agua fría y lavarnos la cara con mucho cuidado. Esto se debe hacer porque el agua helada refresca y evita que la piel se lastime como ocurre al exponerla a temperaturas muy altas.

4- Al vivir en un lugar con mucha contaminación, la piel de nuestra cara está muy expuesta a los malos agentes y por ende a las impurezas. Es por esto que debes procurar limpiarla con cuidado un máximo de dos veces al día para que esté siempre bella y radiante.

Cómo saber si un lunar es peligroso

lunar_peligrosoLos lunares son crecimientos en la piel de las personas, los que pueden ser inofensivos no obstante otros pueden llegar a ser tan peligrosos que pueden generar cánceres (melanomas) Es por esta razón que es muy importante que examinemos muy bien los lunares a lo largo de toda nuestra vida, observando si presentan algunos cambios.

Y si usted no sabe cómo descubrir posibles anomalías, a continuación le enseñaremos a hacerlo, para que pueda evitar graves problemas en el futuro.

Algunos consejos

-Si en un lunar encuentras una forma asimétrica donde se dividen en dos mitades que no son iguales, estas pueden tratarse de un melanoma porque los lunares se caracterizan por ser circulares y que no lo sea puede ser algo peligroso.

-Un lunar puede tener hasta un centímetro de diámetro, y si presenta un tamaño mayor, o si percibes que está creciendo es algo alarmante, y debes acudir inmediatamente al médico dermatólogo para que lo examine.

-Si de un día para otro aparece un nuevo lunar que nunca habías visto ¡y peor! si comienza a ponerse negro, es muy probable que tenga un índice de malignidad, por lo que deberás someterlo a una examinación profesional.

-El color también es un factor que hay que tener muy presente, pues en la mayoría de los casos los lunares presentan un color homogéneo, sin embargo si observas variados colores debes preocuparte porque podría tratarse de un lunar cancerígeno.

-Si los bordes del lunar no están bien definidos, es decir que no se percibe bien cuál es su principio y su final, es un motivo para alarmarse pues los normales siempre están bien definidos.

-Si el lunar presenta inflamación, sangrado, dolor o picor, es señal de que algo malo está pasando por lo que deberás ir lo antes posible al médico para que solucione tu problema.

Sepa cómo influyen los olores en nuestra vida diaria

olores_vidadiaria¿Se han dado cuenta que cada vez que sentimos un olor especial, inmediatamente se nos viene a la mente un recuerdo agradable? Esto ocurre porque nuestro cerebro es capaz de percibir sensaciones a través de nuestros sentidos, haciendo que se liberen las emociones que estaban dormidas en nuestra memoria.

Los aromas están muy relacionados con nuestras emociones, pues el sentido del olfato influye en los sentimientos, la concentración, así como también en los recuerdos.

Si no lo crees, te invitamos a continuar leyendo porque te contaremos algunas anécdotas de la vida diaria que te harán reconocer que todo esto es cierto.

Cuando vas a un supermercado y pasas por la zona del pan, sientes el característico olor e inmediatamente te provoca comerlo, pues nuestro cuerpo comienza a elaborar jugos como respuesta al estímulo que le produce el olor.

Otro caso similar puede considerarse cuando sientes el olor que expele de las chimeneas, y en un instante recuerdas cuando paseabas por las frías calles del sur de nuestro país. O bien cuando en la calle percibes el aroma de un perfume especial, inmediatamente se te viene a la mente una persona a la que amaste en el pasado. Y es que los olores tienen tanto poder que pueden llevarte a lugares impensables o trasladarte a viejos recuerdos que creías olvidados.

Poder en los estados de ánimo

Junto con lo anterior los olores pueden mejorar nuestro humor, pues al sentir un aroma de comida rica, hace que nos sintamos de buen humor y más optimistas; así como también pueden ser claves en la influencia de comprar un producto o no.

Es decir que el sentido del olfato influye en nuestros deseos, percepciones y comportamientos porque al respirar percibimos moléculas que liberan los aromas de las personas o cosas gracias a la mucosidad nasal acuosa que transporta las moléculas aromáticas a los filamentos sensoriales, los que transforman las señales químicas de los distintos aromas en respuestas eléctricas.

Al percibir un olor la información se dirige al sistema límbico y al hipotálamo, quienes son los responsables de los sentimientos, emociones e impulsos; además de ser donde está alojada la memoria y donde se controla la liberación de hormonas, y es por esto que los olores están tienen la capacidad de modificar directamente algunas funciones corporales, nuestro comportamiento e influir directamente en nuestro inconsciente.

5 preguntas para determinar si necesitas un seguro de vida

Muchas veces hemos rechazado la idea de contratar seguros de vida, argumentando que somos muy jóvenes, no tenemos familia y que el costo mensual del seguro es muy alto, entre otras. Sin embargo, es necesario realizar un análisis mucho más profundo para determinar si realmente necesitamos contratar un servicio de este tipo.

A continuación, te presentaremos 5 preguntas que te ayudarán a realizar este proceso:

  1. ¿Tengo familiares que dependen económicamente de mí? Si la respuesta es sí, el seguro de vida es indispensable para proteger a aquellos que te importan.
  2. ¿En un futuro cercano estarán en condiciones de ser independientes? Si en algunos meses tus familiares no podrán solventarse económicamente por cuenta propia, es momento de que consideres la importancia de los seguros de vida.
  3. ¿Tengo un trabajo en el que arriesgo constantemente mi vida? Hay algunas profesiones, pasatiempos o trabajos que exponen constantemente a las personas como: carabineros, bomberos, mineros, trabajadores de la construcción, o aquellos que practican deportes extremos. Si tú realizas alguno de ellos, es indispensable que cuentes con un seguro que otorgue protección ante invalidez, dependencia o fallecimiento.
  4. ¿Qué pasa con las personas que son económicamente dependientes de mi si yo muero? Si mueres y tus dependientes económicos quedan desamparados, entonces será necesario que contrates un seguro de vida.
  5. Si tengo un accidente que me imposibilita trabajar ¿podré solventar mis gastos? No importa la edad, el nivel de ingresos, o si hay personas que dependen económicamente de nosotros, todos podemos sufrir un accidente que nos deje imposibilitados de trabajar. Por ello es importante tomar los resguardos necesarios y contratar seguros de vida que tengan cobertura ante estos casos. Nos ahorrarán muchos problemas en el futuro.

Los seguros de vida tienen distintos tipos de cobertura según tus necesidades como: protección ante la disminución o perdida de la capacidad para generar ingresos por parte del asegurado, protección ante fallecimiento o invalidez, cuotas mensuales para que la familia del asegurado nunca pierda su estabilidad económica, pago de créditos hipotecarios en caso de invalidez del asegurado, entre otras prestaciones.

Si no tienes un plan en caso de muerte, invalidez o dependencia ¡necesitas contratar un seguro de vida!

¿Por qué caminar es un buen ejercicio?

Caminar es uno de los mejores hábitos que puedes hacer parte de tu rutina. Los beneficios que trae para a tu salud son muchísimos y lo mejor es que, al ser tan entretenido, ni siquiera vas a sentir que haces deporte.

Las ventajas de caminar son muy diversas: disminuye los riesgos de diabetes, previene la osteoporosis, mejora los niveles de bienestar, favorece el funcionamiento del corazón, evita accidentes cerebrovasculares, controla la presión, previene la artritis y algunos tipos de cáncer, como el de mama, útero y de colon, entre otras ventajas para tu cuerpo.

Caminar te ayuda a mejorar tu salud, pero hay cosas que no se pueden controlar, aquí es cuando debes ser responsable y contratar un seguro de accidentes Consorcio para que te cuide en el caso de que sufras algún incidente mientras haces ejercicio.

Si lo que buscas es perder peso, caminando sólo 30 minutos al día
quemarás en promedio 75 calorías. Si aumentas el tiempo, ya
sea cuando vas al trabajo, a la casa o a visitar algún amigo, incrementarás esa cifra y bajarás de peso más rápido. Caminar
también ayuda a tonificar el cuerpo, especialmente los glúteos, piernas,
abdominales, brazos, hombros e incluso tu espalda. Como ya dijimos, es importante que de todas maneras te cuides. Una buena elongación y el seguro de accidentes Consorcio te mantendrán protegidos.

Una buena caminata no sólo ayuda a prevenir enfermedades en tu cuerpo, también mejora tu estado de ánimo, ya que al aumentar tu circulación y oxigenación por estar en movimiento, te sientes mucho más alerta y despierto. Además se genera un sentimiento de felicidad debido a la liberación de endorfinas en la sangre, lo que actúa en contra de la ansiedad y del estrés.

Mientras puedas dejar de lado el auto, levántate un poco antes y usa ese tiempo para caminar. Selecciona una buena lista de música para escuchar en el camino y este hábito se convertirá en la mejor forma para comenzar tu día. Algo que te ayudará a estar mucho más relajado es contratar un seguro de accidentes Consorcio, ya que lo que te ocurra será cubierto por ellos. ¡Ahora sí podrás caminar tranquilo!

3 signos que indican que deberías visitar a un cardiólogo

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A pesar de que el corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, son pocas las personas que consideran una visita al cardiólogo como una obligación cada año. Más bien, se acude a él cuando se cruza la línea y enfrentan alguna condición que realmente afecta el día a día o, peor aún, cuando sufren algún tipo de ataque.

Es por eso que se hace importante poner atención a los signos que nuestro cuerpo nos va comunicando antes de que sea muy tarde. Muchos de ellos se pasan por alto, asociándolo a algo puntual o se le intenta encontrar otra razón al malestar, pero eso debe acabar, si nuestro cuerpo nos manifiesta señales, debemos tomarlas en cuenta y hacer algo al respecto.

1- Debemos empezar a poner atención al dolor en el pecho. Si tenemos la sensación de tener el pecho cerrado, medio oprimido, es una señal para tomar en cuenta. Generalmente se trata del mismo lugar siempre, frecuentemente en el centro y con una duración aproximada de un minuto. Este síntoma puede notarse luego de hacer ejercicios físicos y en ocasiones se extiende a los brazos y cuello, por lo que en ese caso se le debe poner aún más atención y acudir a un cardiólogo para hacer un chequeo.

2- Por otro lado, tenemos la Disnea, que es esa sensación de que nos quedamos sin aliento. Esto puede ser al subir o bajar escaleras, al hacer ejercicios o incluso en situaciones cotidianas. Si bien esto puede relacionarse a enfermedades de tipo respiratorio, también puede deberse a problemas en el corazón, ya que lo que ocurre es que éste es incapaz de bombear la suficiente cantidad de sangre para suministrar oxígeno al cuerpo.

3- Por último, tenemos el dolor de cabeza. Es un clásico, lo sabemos, y se puede relacionar a cientos de razones posibles, pero en el caso de que éste venga acompañado de fatiga, debemos poner atención y pedir una cita al cardiólogo porque este puede ser el primer aviso de nuestro cuerpo que nos dice que tenemos hipertensión, lo que significa que nuestro corazón se sobre esfuerza en cada contracción que lleva a cabo.

Enfermedades del corazón

Luego de todo lo anterior, es preciso que conozcas cuáles son las enfermedades cardíacas más comunes, para que puedas detectarlas:

1-La cardiopatía coronaria consiste en el estrechamiento de los pequeños vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón.

Sus síntomas son muy evidentes, pero existen algunos pacientes que presentan la enfermedad y no presentan ningún síntoma. A causa de que el corazón no está recibiendo suficiente oxígeno y sangre, la persona comenzará a sentir molestias y dolores en el pecho (angina), además se sentirá una pesadez como si algo le estuviera comprimiendo el corazón. Y estos malestares suelen manifestarse generalmente cuando tiene alguna emoción o actividad fuerte.

2-La angina inestable es una afección que consiste en que el corazón no recibe el suficiente flujo de sangre y oxígeno, lo que fácilmente puede llevar a un ataque cardíaco. Se manifiesta con un dolor torácico que se extiende por el brazo, mandíbula, hombro, espalda, o el cuello; además con dificultad para respirar y sudoración.

3- Insuficiencia cardiaca consiste en un problema donde el corazón no puede bombear suficiente sangre al resto del cuerpo. Su forma de manifestación es dificultad respiratoria antes de acostarse, abdomen o hígado inflamado, hinchazón de los pies, fatiga, debilidad, desmayos, tos, inapetencia, necesidad de orinar en la noche, o pulso irregular.

En qué casos es muy beneficioso tener un seguro catastrófico de salud

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El seguro catastrófico de salud tiene la función de cubrir la medicación de una enfermedad o las consecuencias de un accidente cuyos gastos excedan la capacidad de pago del afectado. En otras palabras, este servicio paga una cierta cantidad del monto de un tratamiento en específico. Además, en caso de que el asegurado fallezca a causa de las condiciones anteriormente mencionadas, la aseguradora entrega un capital a los herederos.

A nadie le gustaría tener que acudir a esto, es bastante duro siquiera tener que discutir el tema con el grupo familiar. Sin embargo, existen casos en los que es muy necesario abordar este difícil tópico:

Enfermedades preexistentes en la familia

Muchas veces, nuestro árbol familiar tiene un historial de enfermedades como cáncer o afecciones cardíacas, lo que aumenta nuestras posibilidades de sufrir una de estas condiciones.

Si heredamos una de las patologías que implican un costo impagable para nuestro bolsillo, el seguro catastrófico de salud ayudará a pagar el tratamiento que corresponda, haciendo que tú aportes una cierta cantidad dependiendo de tu sueldo y la aseguradora el resto.

Claro que, independiente al historial de enfermedades que tenga una familia, y aunque esté presente este seguro, es importante llevar una vida saludable, seguir las indicaciones de tu doctor junto con los consejos para mantener una buena salud tanto física como mental.

Ser el mayor sustento económico de la familia

Las familias que pierden a un ser querido a causa de una enfermedad catastrófica suelen verse afectadas enormemente por la deuda que queda debido a las prestaciones médicas, ya que, en algunos casos, el fallecido es el mayor sustento económico del grupo.

Al momento de la aplicación del tratamiento, el seguro aminorará el gasto monetario que esto significará para la familia, dividiendo los porcentajes entre una parte del sueldo del afectado y la aseguradora.

En el caso de que el afectado fallezca, el seguro catastrófico de salud entrega un monto a los beneficiarios del asegurado (los herederos), lo que ayudará a aminorar dicho golpe económico.

3 alimentos que no deben estar en la colación de tus hijos

Preparar la colación de nuestros hijos no es una tarea que deba dejarse al azar. ¡Al contrario! Conviene tener especial cuidado a la hora de seleccionar los alimentos, ya que la niñez y adolescencia son periodos de desarrollo en los cuales la nutrición es muy importante. También es necesario consultar estudios generados por especialistas de alguna prestigiosa Facultad de ciencias de la salud para ver qué descubrimientos se realizan. Por la misma razón, hay que procurar no incluir en la minuta ninguna alternativa del siguiente listado.

1. Frituras: son nefastas dado su alto contenido en grasas trans. Su consumo lleva a niveles elevados de colesterol, lo que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en un futuro. Además, algunos estudios apuntan a que – en el caso de las niñas – podría originar problemas a la hora de concebir. Averigua en el sitio web de tu Facultad de ciencias de la salud local qué otros cuidados debes tener con este tipo de alimentos.

2. Bebidas gaseosas: las favoritas de los niños, gracias a su dulzura y consistencia. Sin embargo, su contenido es solamente agua, mucha azúcar y colorantes. Todos estos ingredientes tienen nulo valor nutricional e incrementan la posibilidad de padecer diabetes en la edad adulta. Todo esto sin contar la aparición de caries en etapas tempranas del desarrollo. Especialmente dañinas son las bebidas cola, ya que además de lo anterior, provocan acidez, junto con alterar la presión y el sistema nervioso.

3. Chicles y caramelos: el chicle está lejos de considerarse un alimento, ya que sólo se mastica. El organismo no sabe discriminar que este ejercicio no solamente se da cuando se va a digerir una comida, sino también por diversión. Por eso, al comer chicle se ponen en marcha una serie de mecanismos para absorber el alimento, los cuales pueden ulcerar el estómago al no recibirlo. Con los caramelos, en tanto, sucede que son ricos en azúcar y colorantes, ocasionando caries y riesgo de diabetes.

Como consejo, conviene dar a los niños meriendas saludables – tales como frutos secos, yoghurt o vegetales frescos – que puedan ayudarles a crecer y cuidar su organismo desde la edad más temprana. Además, estas meriendas son deliciosas y ellos disfrutarán incorporarlas en su dieta. Es cosa de crear el hábito de disfrutarlas y las preferirán por sobre la amplia oferta existente de manjares perjudiciales para el organismo. No olvides informarte con profesionales de una Facultad de ciencias de la salud acerca de los nuevos descubrimientos que se hacen en temas alimenticios.

Y tú, ¿qué tipo de colación das a tus niños?

La importancia de las vacaciones

importancia_vacacionesEl estrés de la vida diaria es algo que desgasta mucho a las personas, pues la monotonía y las rutinas que incluyen levantarse temprano, comer apurada, ir a dejar a sus hijos al colegio y trabajar, dejan muy poco tiempo para el descanso. Es por esto que tomarse vacaciones es tan importante, pues ayuda a que nos relajemos, y también a eliminar el estrés.

Para que esto ocurra es necesario que se rompan los esquemas de vez en cuando para tomarse unos días libres, porque las estadísticas demuestran que las personas son más felices cuando se toman vacaciones frecuentemente, debido a que al romper los esquemas se mejora mucho el ánimo, así como también es muy beneficioso para las personas que tienen desórdenes de sueño pues al tomarse un descanso prolongado, estas personas logran dormir mejor.

Además un cambio de ambiente lugar y ritmo aporta grandes ventajas, ya que tiende a ser un alivio cuando la persona sabe que no debe levantarse temprano y comenzar su día corriendo como es de costumbre, y esta simple idea ayuda a eliminar el estrés y relajarse completamente.

Relajación y comodidad

Cuando una persona está de vacaciones puede realizar las actividades que más le gustan, como actividades al aire libre, tales como: nadar, escalar cerros, correr, jugar al fútbol; lo que hará que se sienta mejor física y anímicamente porque estará realizando cosas que le hacen feliz y se sentirá completamente cómodo y realizado.

En el caso de que las personas decidan tomar vacaciones en lugares distintos, es muy frecuente que viajen a lugares apartados y tomen tours programados que se ofrecen en los grandes hoteles, lo que muchas veces hace que más se canse debido a que tiene que tiene que cumplir horarios, levantarse temprano y viajar todo el día para lograr conocer más lugares, y aunque vale la pena, muchas veces es mejor tener conocimiento sobre algunos lugares turísticos de la zona y conocerlos por sí solo, ya que de esta manera podrá descansar de mejor manera levantándose a la hora que desee y caminando lentamente a su ritmo, logrando una sensación de completo relajo.

Investigación dice que seguir estudiando reduce riesgos de enfermedades cerebrales

estudiarSi bien todos estudiamos a lo largo de nuestra vida, algunos optan por no estudiar más luego de haber terminado el colegio, o dejar los libros por completo luego de haber culminado alguna especialidad. Esto parece ser muy aliviador, sin embargo un estudio de la Academia estadounidense de neurología asegura que las personas que tienen más años de educación, son capaces de superar mejor una lesión en el cerebro que los que tienen un menor nivel educativo.

Este estudio analizó a personas que habían sufrido traumatismos encefalocraneanos de nivel severo y moderado (causadas por caídas) , de las que se pudo percibir que algunas quedan discapacitadas de por vida y nunca más pueden volver a hacer una vida normal, y hay otras que sufren de la misma herida y son capaces de recuperarse completamente.

Se les hizo un seguimiento a un grupo de pacientes, y luego de un año los doctores pudieron comprobar que el 90% de las personas que no había culminado la educación media estaban discapacitados y tan limitados que se les hace imposible volver a trabajar y a las actividades diarias con normalidad.

En cambio el otro porcentaje de pacientes (10%) efectivamente había superado el accidente, y corresponden a los que continuaron estudiando a lo largo de su vida.

El estudio que se transformó en teoría

Ante esto Eric Schneider, doctor en el hospital Johns Hopkins,  desarrolló una teoría llamada “Teoría de la reserva cognitiva” que establece que las personas con más educación tienen una mayor reserva cognitiva, es decir que sus cerebros poseen la capacidad de mantener sus funciones a pesar del daño.  Además se tomó en cuenta el mal de Alzheimer, donde se concluyó que se ha visto que personas que han estudiado gran parte de su vida tienen síntomas más leves que aquellos que tienen menor nivel estudiantil.

Es por todo esto que es muy conveniente para la salud continuar estudiando luego de haber terminado los estudios reglamentarios, pues ayudará a que el cerebro se proteja mejor de traumatismos y enfermedades, y por ende a tener una vida más saludable.

 

Conozca los tipos de quimioterapia

QuimioterapiaLa quimioterapia son los  medicamentos que fueron creados para combatir el cáncer y tiene la particularidad de no limitarse a actuar en una parte concreta, como ocurre con los otros fármacos, pues llega a diversas partes del organismo especialmente donde se han extendido las células enfermas.

Esta forma de tratamiento se utiliza para curar y disminuir el cáncer, así como también para evitar que se disemine. Se puede administrar con inyecciones o pastillas y existen diferentes tipos como por ejemplo:

Distintas formas de quimioterapia

-Los agentes aniquilantes: Atacan y dañan directamente el material genético de cada célula (ADN) para evitar que se reproduzca. Es posible que estos medicamentos dañen el ADN, causando daños en la médula ósea a largo plazo. Su utilidad es muy grande porque sirve  para tratar diferentes tipos de cánceres, incluso para la leucemia.

- Antimetabolitos: Actúan interfiriendo en el crecimiento del ADN, sustituyendo los elementos fundamentales de las moléculas, dañan las células en el momento que se copian los cromosomas de la célula. Es utilizado para combatir cánceres de seno, ovarios, leucemias o del tracto intestinal.

-Antibióticos antitumorales: Son medicamentos que alteran el ADN al interior de las células cancerosas con el objetivo de que se multipliquen y crezcan.

-Inhibidores de la mitosis: Sirven para detener la mitosis en la fase M del ciclo celular y se usa para tratar leucemias, cáncer de seno, linfomas o de pulmón. Puede causar daños al sistema nervioso si se administra en grandes cantidades.

-Inhibidores de la topoisomerasa: Sirven para interferir con las enzimas que ayudan a separar las hebras del ADN para que se puedan copiar en la fase S. Se utiliza para tratar cánceres gastrointestinales, de ovarios o leucemias.

-Antraciclinas: Son antibióticos que interfieren con las enzimas involucradas con la replicación de ADN. Se usan para tratar varios tipos de cánceres, pero si es administrado en altas dosis, puede dañar el corazón permanentemente.

 

Frutos secos, la mejor alternativa para comer sano

frutos_secosTodos saben que aprender a comer sano no es algo fácil, sin embargo no es algo imposible porque al contrario de lo que las personas piensan comer de forma saludable no significa privarse de las cosas dulces por completo, más bien se trata de reemplazarlas por algo que aporte más beneficios, y la mejor opción para ello son los frutos secos.

Sus principales beneficios

Muy ricos y saludables, los frutos secos son la alternativa perfecta para sustituir los snacks y colaciones de la tarde, pues tienen antioxidantes y nos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Así como también  ayudan a reducir los niveles de colesterol malo y aumentar el bueno porque contienen grasas saludables, ácidos grasos linoleicos, oleicos y omega 3, los que en conjunto equilibran los niveles de colesterol en la sangre y disminuyen el riesgo de padecer ataques al corazón.

Los frutos secos contienen mucha fibra, proteínas, fósforo, hierro, calcio, zinc, potasio  y sustancias bioactivas.

Ayudan a aumentar las defensas del organismo, a disminuir el estrés, la fatiga, y aunque no lo crea también el síndrome premenstrual.

Al comer frutos secos se disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro, debido a que contienen antioxidantes y vitaminas C y E.

Frutos con mayores aportes a la salud

-Al consumir almendras se está protegiendo al organismo de los radicales libres, aportan vitamina E y absorben grasas.

-Las nueces mejoran los niveles de colesterol, protegen el corazón, disminuye la degradación de los huesos y contiene mucha omega 3.

-Los maníes protegen del deterioro cognitivo, son de mucha ayuda en el desarrollo del cerebro y contiene mucho folfato.

-Los pistachos son muy beneficiosos porque tiene muchos nutrientes que son de gran ayuda para reducir la posibilidad de padecer degeneración muscular durante la vejez.

Las avellanas tienen la facultad de proteger de las enfermedades degenerativas y del corazón debido a su alto contenido de ácido fólico.

¿Qué debo tener en cuenta si quiero donar sangre?

Donar_sangreLa donación de sangre es una excelente forma de hacer bien al prójimo, y es que siempre se necesitan personas que donen sangre, ya sea para conocidos o familiares que se encuentren en una emergencia u operaciones que requieran que se utilice sangre extra para mantener el correcto funcionamiento de su cuerpo, y lo mejor para ayudarlos a continuar con su vida.

Cuando se dona sangre no se contraen enfermedades porque el procedimiento se realiza con  materiales desechables, además es preciso añadir que estará beneficiando a  tres personas con su donación, por lo que no debe temer ayudar de esta manera, pues estará realizando una buena acción y la sangre que perderá se recuperará rápidamente ya que luego de un reposo de 15 minutos, tomando muchos líquidos, evitando tomar alcohol, fumar y los ambientes calurosos se sentirá completamente normal.

No obstante hay algunas personas que pueden sentir efectos adversos luego del procedimiento, como por ejemplo problemas en el punto de punción que causen hematomas; mareos; y  lesión del nervio que ocurre cuando se pincha accidentalmente una raíz nerviosa cercana a la zona de punción, causando adormecimiento de la mano pero no es algo de mucha gravedad y se resuelve espontáneamente.

¿Cómo saber si puedo donar sangre?

No todos las personas están calificadas para realizar donaciones, pues la sangre debe encontrarse en perfectas condiciones para que pueda ayudar de mejor manera a los enfermos que se encuentran débiles y se encuentran con las defensas extremadamente bajas.

Es por ello que se deben cumplir una serie de requisitos básicos  para que la sangre que se entregue sea de la mejor calidad, como por ejemplo:

-No haber padecido hepatitis B o C en los últimos 12 meses, no tener diabetes, Sida o la enfermedad de Chagas.

-Si está tomando medicamentos como antialérgicos o antibióticos.

-No estar embarazada

-Si tiene más de 18 y menos de 65 años.

-Si pesa más de 50 kg.

 

Los ejercicios físicos recomendados para los niños

ejercicios_niñosSiempre se ha dicho que los ejercicios son muy buenos para la salud, y la verdad es que así es, pero siempre se deben tener en cuenta algunos factores, como la edad y la condición médica.

En el caso de los niños, por naturaleza ellos son muy inquietos y tienden a estar en movimiento la mayor parte del día por lo que se podría decir que siempre se ejercitan.

Si analizamos un poco la situación al igual que las demás personas, los niños necesitan del deporte para mantener un buen estado de salud. Una hora diaria de actividad física ayuda a que los menores liberen estrés, a tener una mente más abierta, mantener el peso saludable y fortalecer los huesos, músculos y articulaciones.

Es importante que se evite el sedentarismo en los niños y hacer que estén físicamente activos, lo que ayudarán a tener una vida saludable que podrán conservar por el resto de la vida ya que se hará un hábito.

En muy importante que los niños que decidan practicar algún ejercicio, sean supervisados por un profesional del deporte para que los oriente y les aconseje cuáles son los mejores para ellos. A continuación algunos de los más recomendados:

  • Correr: con este deporte además de ayudar a la resistencia.

  • Jugar baloncesto: además de ser entretenido para ellos.

  • Fútbol: el deporte favorito de los niños, es correr detrás de la pelota y lo mejor es que entrega disciplina y resistencia.

  • Patinaje sobre ruedas: Este es el preferido de las niñas, ya que es adrenalínico y ayuda a la tonificación de las piernas y a la resistencia.

Y así hay muchos otros deportes que son aptos para los niños, ya que se deben evitar los deportes que saquen musculatura porque evitan que el menor crezca adecuadamente y tiende a dejarlos bajitos.

Beneficios

-Algunas de las ventajas del ejercicio físico infantil son que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. Independientemente que sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía del infante, la rapidez, la memoria; además de promover las sensaciones de la euforia y el optimismo, provocando que con el paso del tiempo se logre elevar la seguridad y el estado de ánimo de los niños.

-Ventajas biológicas pueden dividirse en que regula las cifras de la presión arterial, mantiene la densidad ósea, mejora la resistencia física, aumenta la fuerza muscular, reduce la sensación de fatiga, mejora la resistencia a la insulina, mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

-Algunas de los beneficios psicológicos que el ejercicio trae son: que aumenta el autoestima, mejora la autoimagen de sí mismo, reduce el aislamiento social y la depresión infantil, reduce los grados de ira, agresividad y angustia, incrementa el bienestar en general, reduce la tensión/ estrés, aumenta el estado de alerta, disminuye el número de accidentes laborales y ayuda al relajamiento.

 

 

Sepa por qué se generan los ataques cardíacos

ataque_cardiacoLos ataques al corazón son causadas por un bloqueo en una o algunas de las arterias  coronarias que brindan sangre y oxígeno al  órgano, provocando que mueran las células cardíacas.

Sus causas

Dentro del órgano existe la sustancia placa que está compuesta de colesterol y otras células y se puede acumular en las paredes de las arterias coronarias.Y algunas de las principales causas por las que sucede este accidente son porque se presenta una ruptura de la placa , causando que las plaquetas de la sangre y otras sustancias formen un coágulo en el lugar que bloquea la mayor parte o todo el flujo de sangre oxigenada a una parte del miocardio.

Otro motivo es debido a la lenta acumulación de la placa que puede estrechar una de las arterias coronarias, provocando que quede casi bloqueada

Un ataque al corazón puede ocurrir cuando una persona sufre un estrés físico o emocional intenso,luego de un aumento repentino de la actividad física, cuando se está descansado o inclusive mientras está durmiendo y cuando está activo afuera con clima frío.

Existen algunas personas que tienen mayor riesgo de padecer este mal y ellas son las personas con diabetes, con tensión arterial alta, con alto colesterol en la sangre y si padece de síndrome metabólico (conjunto de alteraciones que incluyen el aumento de la presión arterial, obesidad, colesterol, elevación de los contenidos de triglicéridos y la hiperglucemia)

Así como también las personas que fuman, que tienen exceso de peso (obesidad) o los que realizan poco ejercicio físico.

Además existen otros factores que tienen alto riesgo de desencadenar un ataque cardíaco, como por ejemplo hombres que tienen más de 45 años, mujeres sobre 55, personas con antecedentes familiares de enfermedad cardíaca temprana.

Al tener un ataque al corazón se tienen algunos síntomas que ayudan a reconocerlo, como por ejemplo tener tos, mareos, vértigo, ansiedad, desmayos, náuseas, vómitos, dificultad para respirar, sudoración, o bien tener palpitaciones irregulares o demasiado rápidas.

¿Cómo se hace una mamoplastía de aumento?

mamoplastiaLa mamoplastía es una cirugía que aumenta el volumen de los pechos gracias a la aplicación de una prótesis que se instala bajo la piel, las que están fabricadas de gel de silicona con un alto grado de cohesividad.

En la consulta médica el cirujano plástico definirá cuál es la prótesis más adecuada para usted, la posición y la vía de acceso que utilizará.

Los pasos de la operación

El día de la operación la paciente será marcada con un plumón para definir la vía de acceso -la que generalmente se hace a través de la aureola del pezón- y también para marcar el bolsillo mamario donde se instalará la prótesis.

Luego la paciente será trasladado a la sala de cirugías y el anestesiólogo inyectará la anestesia general, acto seguido se procede a realizar un lavado quirúrgico del tórax con un jabón quirúrgico o con una solución yodada.

El momento de la operación comienza con la incisión de la mitad inferior de la aureola, por donde se creará un bolsillo por detrás de la mama o por detrás del músculo pectoral (que es donde irá alojada la prótesis)

Luego el implante se introduce con cuidado por la cavidad de la areola hasta lograr que entre completamente y quede alojado adecuadamente en el espacio creado.

Luego los doctores cierran la herida con puntos muy profundos que tienen la particularidad de absorberse  espontáneamente. La piel es cerrada con una sutura continua de nylon, la que es retirada dentro de 10 o 12 días posteriores a la operación.

El doctor inserta una tela estrecha que se adhiere por uno de los lados para sujetar la mama para moldear y fijar la prótesis externamente, y luego un sostén especial que la paciente deberá usar por 6 semanas.

La paciente será trasladada a la sala de recuperación donde deberá permanecer por 1 a 2 horas, para luego ir tranquilamente a su hogar.

Los cuidados luego de la mamoplastía no son excesivos, sin embargo debe permanecer en reposo moderado por 2 a 3 días, y no debe realizar ejercicios pesados por tres semanas.

El resultado definitivo se puede apreciar luego de tres meses pero es recomendable el uso del sostén especial incluso para dormir, pues el peso de la nueva prótesis puede causar que el seno se caiga con el paso del tiempo.

Nódulos en la tiroides

tiroidesLa tiroides es una glándula ubicada en el cuello que tiene forma de mariposa y que produce hormonas que controla muchas actividades del cuerpo, como por ejemplo la rapidez de los latidos del corazón o la velocidad en que se queman las calorías.

Es muy común que se produzcan problemas en esta área del cuerpo, que radican principalmente en el agrandamiento de la tiroides (bocio), hipotiroidismo (cuando la glándula no produce suficiente hormona tiroidea), hipertiroidismo (cuando la glándula produce más hormona de lo que necesita), tiroiditis (hinchazón del área), o bien los terribles bultos en la tiroides, o más conocidos como nódulos.

El problema del nódulo tiroideo es una protuberancia en la glándula de la tiroides, que está localizada en el cuello encima de las clavículas del centro.

Este mal se produce por distintos motivos, como por ejemplo:

-Estar produciendo hormonas tiroideas (calientes), o también podría no estar produciéndolas (fríos)

-Por estar llenos de quistes o líquidos

-Porque puede ser un nódulo o grupo de pequeños nódulos

-Además estos bultos pueden ser cáncer de tiroides, o no serlo (nódulos benignos). Y un nódulo tiroideo tiene más probabilidades de desarrollar cáncer si por ejemplo, ha notado un cambio en la voz, es menor de 20 o mayor de 70 años, es hombre, si tiene antecedentes de exposición a la radiación en el cuello o cabeza, si tiene un nódulo duro, si tiene un nódulo adherido a partes cercanas, o también si tiene familiares que han padecido cáncer de tiroides.

¿Cuáles son sus síntomas más comunes?

A pesar de que este mal es asintomático, los nódulos pueden ejercer presión sobre otras partes colindantes del cuerpo, como por ejemplo al presentar dolor en el cuello, problemas respiratorios al estar acostado, ronquera, bocio o una glándula tiroides agrandada o tumores en el cuello.

Así como también los nódulos provocarán los síntomas del hipertiroidismo como aumento del apetito, nerviosismo, pulso acelerado, piel pegajosa y fría, pérdida de peso o períodos menstruales irregulares.

Tratamiento post bypass gástrico

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Los métodos de la medicina moderna han demostrado una alta eficiencia y los resultados para los individuos son prósperos en un 90% según estadísticas oficiales de la OMS Organización Mundial de la Salud. No obstante hay intervenciones médicas que requieren de la ayuda, complemento y voluntad del paciente para la correcta recuperación y buenos resultados. Un ejemplo claro lo compone el bypass gástrico ya que la intervención necesita de un contexto que ayude verdaderamente al paciente a bajar de peso. En el siguiente artículo te enseñamos cuáles son los cuidados que debe tener un recién operado de bypass gástrico.

Alimentación

En primer lugar deben existir condiciones y limitaciones en lo que respecta a la ingesta de alimentos. Lo más recomendable es partir desde antes de la operación a consumir alimentos que sean livianos y ricos en vitaminas y minerales. La persona que se someterá a la operación debe descartar todo tipo de insumos que contengan excesiva grasa y que no aporten al tratamiento.

Estos consejos los plantean los especialistas ya que existe un número alto de personas que se someten a un bypass gástrico pero nunca cambian sus esfuerzos por alimentarse mejor. En este sentido es importante entender que la operación por sí sola no dará resultados si no se complementa con voluntad.

Apoyo familiar

Pero eso no es todo con respecto a los cuidados post operatorios, los psicólogos aseguran que debe existir un correcto apoyo familiar que permite que el paciente reciba estímulos positivos por sus logros y por lo tanto vaya dando lo mejor de esfuerzo por adelgazar.  Recordemos que el bypass gástrico consiste en una intervención sumamente invasiva a los órganos digestivo de los individuos. Además no vale la pena gastar sumas cuantiosas de dinero para este tratamiento si no se seguirá al pie de la letra los cuidados que se necesitan para un resultado exitoso. La medicina está el servicio de la humanidad pero la humanidad debe aprovechar de manera inteligente estas bondades.

 

¿En qué trabaja un terapeuta ocupacional?

terapiaocupacionalLa terapia ocupacional es una carrera que se dedica a la salud de las personas que necesitan ayuda psicológica, física o intelectual, ayudándolos para que puedan desarrollarse de manera óptima en el día a día. Es por esto que dentro de su campo laboral incluye una gran variedad de áreas, donde lo que hace principalmente es ayudar.

Un terapeuta ocupacional trabaja en centros de medicina alternativa y  terapias mediante el desarrollo de las rehabilitaciones adecuadas para cada caso.

También trabaja en unidades psiquiátricas aplicando tratamientos y evaluaciones de integración sensorial, , evaluaciones de desarrollo psicomotor, educación para padres de niños con trastornos del desarrollo, así como también la creación de actividades grupales para los niños que tienen problemas de relaciones interpersonales.

Reinserción y rehabilitación

Puede trabajar en los centros penitenciarios, donde cumple el rol de encargado de la reinserción social, mediante el diagnóstico, seguimiento y evolución de los internos en los talleres de capacitación laboral.

Además  en centros de tratamiento y rehabilitación de adicciones, realización de talleres escolares para la prevención de drogas o en centros de rehabilitación infantil a niños con trastornos  del desarrollo, donde los auxilia en la mejora de sus capacidades motoras y cognitivas.

Es capaz de ayudar a los niños que están internados en centros de atención médica, mejorando sus funciones, destrezas y por sobre todo, la calidad de vida de los niños hospitalizados.

Un terapeuta ocupacional puede tratar a personas que padezcan Alzheimer ayudándolos en su proceso de rehabilitación, ya sea estimulando sus capacidades mentales, mejorando el rendimiento cognitivo, así como también brindándole seguridad y evitar la desconexión con el entorno.

En el área laboral también puede ser de gran utilidad, ya que realiza el seguimiento de programas de prevención de enfermedades profesionales y de reintegro al trabajo, y también promueve el bienestar de los trabajadores mediante la prevención.

 

Aprendiendo a comer sano

comer_sanoSi el ajetreo de la vida diaria hace que no puedas dejar los alimentos ricos en grasas y estás pensando seriamente en cambiar tus hábitos alimenticios ¡esta es tu oportunidad! pues a continuación  le brindaremos una serie de consejos para que aprenda a comer de la forma más saludable posible.

Añade huevo a tu dieta, porque son una importante fuente de proteína y tienen un bajo aporte calórico. Además se pueden consumir de variadas maneras, como por ejemplo dentro de las ensaladas, revueltos con arroz integral, cocidos en un sándwich de pan pita o fritos con muy poca cantidad de aceite (ojalá de oliva)

Consume frutos secos o semillas porque contienen proteínas, ácidos grasos esenciales y nutrientes. Pueden ser consumidos de formas muy distintas, como por ejemplo añadir linaza y chía al yogurt bajo en grasas o  utilizar la chía en frutas como melón o peras, lo que le aporta un sabor y aspecto diferente. Además se pueden comer frutos secos como snack durante las festividades o durante una tarde de películas.

Así como también debes incluir muchas frutas en tu dieta, porque ellas disminuyen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares como derrames cerebrales o infartos.

Es recomendable comer 900 gramos de vegetales al día, ya sean crudas o cocidas, porque al consumir algunos vegetales naturalmente como el brócoli y el repollo ayudan a la prevención del cáncer; además  el choclo y la zanahoria cocidos aumentan los niveles de antioxidantes en las personas.

Evita consumir tantas carnes rojas porque se evita el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón, y en su lugar reemplazalas por carnes blancas o las proteínas alternativas como la carne de soya, las lentejas o el tofu.

Las mezclas de sabores son la alternativa perfecta

Mezcla las comidas y haz que tu almuerzo sea entretenido, como por ejemplo al comprar legumbres, zapallos, brócoli, estas pueden ser consumidas con sopas, guisos, ensaladas, cocidas a la olla o en asados.

Pero si eres de los que no puede dejar de comer postres luego del almuerzo, no te desanimes porque la nutricionista Ellie Krieger afirma que al negarse constantemente a estas delicias, “hace que le des a todas las cosas dulces un tentador aura de fruto prohibido”, por lo que al pasar del tiempo terminarás  inevitablemente cediendo, y lo peor, comiendo en exceso; es por ello que se recomienda optar por los flanes y jaleas bajos en grasas e incluir de vez en cuando un postre alto en calorías.

Conozca los riesgos de una transfusión de sangre

transfusion_de_sangreSi bien muchas personas deben realizarse el procedimiento de la  transfusión de sangre, la mayoría no opone resistencia porque se encuentran en centros de salud de confianza, sin embargo en algunos lugares no se respetan las normas protocolares ni sanitarias, y se terminan por adquirir enfermedades como la hepatitis C  que consiste en la hinchazón e inflamación del hígado, la hepatitis B que corresponde a la irritación e hinchazón del hígado debido a una infección, y el sida que es un virus que mata o daña las células del sistema inmunitario del organismo. Según la Organización mundial de la salud (OMS) el 5% de los casos de sida se deben a transfusiones sanguíneas, así como también los casos de infecciones de hepatitis Bllegan de 8 a 16 millones anualmente, y 4,7 millones en el caso de la enfermedad de la hepatitis C.

Malas prácticas y la transmisión de enfermedades

Es por esto que a continuación le contaremos sobre las malas prácticas que se llevan a cabo durante el procedimiento de transfusiones de sangre, como por ejemplo el  empleo de plasma fresco para mejorar la hipoalbuminemia, el uso del paquete globular como expansor del volumen, la indicación de concentrados paquetarios como profilaxis en pacientes con púrpura trombocitopénica inmune sin evidencia de sangrado activo y el uso del paquete globular como expansor de volumen.

Luego de recibir una transfusión de sangre en un lugar no apropiado, se pueden tener reacciones inmediatas como fiebre, alergia, hemólisis, hipervolemia, edema pulmonar no cardiogénico, hipotermia o sepsis bacteriana.

También se pueden presentar reacciones tardías como la enfermedad injerto contra huésped que ocurre en pacientes con trasplante de médula ósea o en tratamiento con quimioterapia o  radioterapia; la aloinmunización a eritrocitos, leucocitos o plaquetas y la púrpura postransfusional y transmisión de enfermedades infecciosas.

A través de la transfusión es posible que se transmita un gran número de infecciones como por ejemplo, dengue, bebesiosos, fiebre amarilla, filariasis, enfermedad de Lyme, la enfermedad de Crutzfeldt-Jakob y las infecciones por los virus ébola y Marburg 3.

Bocio: el agrandamiento de la glándula tiroides

bocioAl padecer agrandamiento de la glándula tiroides, nos estamos refiriendo al bocio simple que puede comenzar por razones desconocidas, cuando la glándula tiroides es incapaz de producir suficiente cantidad de la hormona tiroidea para satisfacer las necesidades corporales -que puede deberse a la falta de yodo en la dieta de una persona- y para compensar la deficiencia de la hormona tiroidea, la glándula tiroides se agranda.

También existe el bocio nodular tóxico que corresponde al agrandamiento de la tiroides que tiene un o muchos nódulos pequeños, los que producen demasiada hormona tiroidea.

El yodo es un elemento fundamental en el organismo, ya que el cuerpo  lo necesita para producir la hormona tiroidea. Es por esto que esta enfermedad suele presentarse en personas que viven en áreas donde los suelos y el agua no tienen suficiente yodo, por lo que es más probable que no tengan el yodo suficiente en su alimentación. Se recomienda el uso de sal yodada en los alimentos diarios, porque ayuda a prevenir la falta de yodo en el cuerpo.

Algunas causas del agrandamiento de la glándula tiroides se pueden deber a fumar cigarrillos, infecciones, alimentos como verduras como el brócoli o repollo, el maní y la soya. Así como también son más habituales en personas con antecedentes familiares de bocio, personas de más de 40 años de edad y las mujeres en general.

Algunos de sus síntomas

No hay duda que su principal síntoma es la inflamación de la glándula tiroides, pues el tamaño de la glándula puede variar entre un solo nódulo pequeño, hasta una tumoración grande en el cuello.

En casos aislados, una tiroides inflamada puede ejercer presión sobre la tráquea y el esófago, provocando ronquera, tos, dificultades para tragar y digerir, especialmente cuando se trata de alimentos sólidos, además de dificultades respiratorias al estar acostado hacia arriba, cuando estamos en casos de un bocio muy grande.

¿Cómo se trata?

Independientemente de la causa del bocio, cuando es muy grande produce síntomas por compresión para lo que se suele hacer un tratamiento quirúrgico que consiste en la extirpación de una parte del tiroides, o bien la totalidad de este. Para esto es preciso tener en cuenta cada caso particular, es decir las enfermedades que padece el paciente, la edad y el sexo para poder saber los riesgos que traería llevar la cirugía.

Existen algunos casos cuando la enfermedad del bocio no da síntomas, y para ellos el tratamiento consiste solo de la realización de un seguimiento del paciente cada cierto tiempo donde se vigila su evolución. El seguimiento del bocio difuso se realiza cada varios meses o de forma anual (dependiendo de cada caso) y consiste en la exploración física que analiza los ganglios linfáticos y de la tiroides.

Además se puede tratar con la utilización de radioyodo que es utilizado en pacientes de alto riesgo quirúrgico, sin embargo puede traer efectos secundarios como la inflamación de la tiroides o hipotiroidismo.

Consejos para el embarazo

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Mantener el orden de los periodos de gestación durante el embarazo es fundamental para que el bebé tenga un desarrollo óptimo y la madre pueda entender dolores, síntomas y los cambios que involucra para su cuerpo estar embarazada. En el siguiente artículo te mostramos cuáles son estos procesos y porque conviene mantener un registro detallado del desarrollo del bebé.

Comienzo del embarazo

Durante el comienzo del embarazo es común que la madre presente dolor del útero y en general de todas las extremidades del cuerpo. Asimismo estos síntomas van acompañados de náuseas, vómitos que se mantienen hasta el tercer mes de gestación. Pero esto no es todo, también los pezones comienzan a tomar un color más oscuro. Durante esta etapa el embrión va tomando forma y comienzan a desarrollarse sus primeros pulsaciones por minuto. Su corazón ya comienza a bombear.

A partir del cuarto mes

En esta etapa comienza a formarse una pequeña barriga, las venas de los pezones comienzan a marcarse ya que aumenta el flujo de sangre en el cuerpo. Además las caderas comienzan a ensancharse. Con respecto al bebé es en esta etapa donde se forma su cerebro. Es común que la madre desarrolle dolores de espalda y aumente de peso.

 A partir del séptimo mes

A modo de recomendación es saludable que a partir de este mes la madre comience a desarrollar actividad física leve como caminar e incluso nadar.  Durante esta etapa del embarazo es recomendable que la madre aumente su consumo de proteínas y vitaminas. Además el bebé comienza a desarrollar sus primeros órganos sexuales.

Últimos meses de embarazo

La madre comenzará a sufrir constantes calambres en las piernas, aumentarán las patadas del bebé. Además su tamaño bordea los 50 centímetros. En este etapa casi todos sus órganos funcionan a la perfección. Es recomendable que a la semana número 40 la madre tenga su maleta lista para el hospital y así pueda mantener un estado de calma ya que cualquier tipo de estrés puede afectar a la salud del bebé. Aquí comienza uno de los procesos más conmovedores para una madre y con ello todo el amor y cariño que involucra traer un ser vivo al mundo.

El momento del parto

Si bien las ansias por ver a tu bebé son demasiadas, en las madres primerizas también existen los miedos al dolor y a los riesgos que significa pasar por el parto. Sin embargo debes tener calma para que ese momento se transforme en el más maravilloso de tu vida.

Es por esto que debes informarte lo más posible con tu doctor sobre qué son las contracciones y qué es lo que enfrentarás al momento de la dilatación del cuello del útero, para que puedas ser plenamente consciente sobre lo que ocurrirá con tu cuerpo cuando tengas los momentos de dolor intenso, así como también lo que ocurrirá cuando tengas la sensación de alivio.

Para que este proceso sea el más calmado posible, lo mejor es practicar ejercicios de respiración y relajación porque te servirá de mucho para controlar tu ansiedad. Es muy importante que incluyas a tu pareja, tu madre o a una amiga cercana en esto para que puedan ayudarte de mejor manera en el momento del parto.

 

¿Cómo prevenir el alzheimer?

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El alzheimer se ha transformado de una de las enfermedades más comunes del último siglo. Los hábitos de la civilización actual han hecho que muchas personas comienzan desde temprana edad a sufrir esta enfermedad. El alzheimer se caracteriza por la pérdida de las habilidades básicas que nos permite ejecutar nuestro cerebro, algunas que van traspasando a pequeños comportamientos relacionados con el cuerpo y su capacidad motora. En el siguiente post te enseñamos cómo puedes prevenir esta enfermedad de forma natural y cómo identificar a temprana edad si eres propenso a padecerla.

Más deporte, menos cigarro

La primicia para poder estar siempre combatiendo el alzheimer es mantener nuestro cerebro activo, por lo tanto debemos intentar siempre realizar actividades que nos permitan aumentar nuestra materia gris, esto a través de la memoria y estímulos para nuestras neuronas. Asimismo hay elementos que son sumamente dañinos para el cerebro y para el desarrollo del alzheimer, entre los que más destaca es el cigarrillo y el alcohol. Los médicos y expertos han desarrollado estudios por años y comprobado que los elementos tóxicos que posee el cigarro alimentan las células dañadas y cancerígenas provocando que el paciente agrave estos estados y al mismo tiempo se produzca una disminución de la masa cerebral.

El deporte es otra variable en esta enfermedad ya que en la medida que los individuos practican deporte pueden revertir el alzheimer y mantener sus efectos a raya.  Se produce una menor pérdida de la memoria y las persona mejoran sus habilidades sociales y tareas domésticas.

 Alimentación

Finalmente hay un factor sumamente importante que dice relación con la alimentación, ya que en la medida que nos alimentemos mejor nuestro cuerpo tendrá mejores defensa para combatir la enfermedad. Para esto debemos evitar el azúcar y preferir comidas ricas en hierro, frutas verduras, legumbres y abundante líquido. Evitar el alzheimer es tarea sencilla si somos constantes en el tiempo y valoramos las instancias de tiempo libre para hacer deporte.

 

¿Cuales son los beneficios del vino para la salud?

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Los beneficios del vino tinto para cuerpo es tema de constante investigación para la viticultura y la enología. Cada vez son más las fuentes y especialistas que aseguran que este bebestible puede prevenir de numerosos en enfermedades. Es por eso que en el siguiente artículo revisaremos cuales son los beneficios que esta bebida puede tener para nuestra salud

Enfermedades

Según diversas fuentes científicas el consumo moderado de vino podría ayudarnos a combatir la arteriosclerosis  enfermedades coronarias y problemas al corazón. Asimismo funciona como un antioxidante que evita los problemas asociados al colesterol mejorando la circulación de la sangre al cerebro. Pero eso no es todo ya que una copa de vino tinto al día es sumamente beneficiosa para la correcta digestión de proteínas y siempre se recomienda para acompañarlo con carnes.

Físico

Además los científicos han logrado comprobar una copa de vino al día beneficia el control de enfermedades urinarias evitando que se formen cálculos renales. Asimismo a nivel cerebral está demostrado que ayuda a combatir la demencia y permite desarrollar una agilidad mental.  El vino también nos trae beneficios a nuestra salud dental ya que gracias a este bebestible podemos inhibir la formación de caries, gingivitis y dolor de garganta.

Evitar el exceso

Pero los especialistas siempre insisten en evitar consumir vino en exceso. Con un máximo de dos copas al día podemos llevar una vida saludable. Si abusamos de esta bebida podemos caer en un alcoholismo del cual es tremendamente difícil salir.

Los beneficios del vino tinto se deben a las propiedades que tiene la uva y a la fermentación una vez que comienza a ser procesada. Dentro de los tragos que podemos tener de variedad en la mesa esta es una alternativa sana pero no debemos abusar ya que su consumo en exceso también podría traer problemas de obesidad.

 

Cómo reconocer un ataque al corazón

ataque_al_corazonLos expertos en medicina aseguran que una de cada tres personas que sufren un ataque al corazón fallecen antes de entrar al hospital. Asimismo el 50% de los pacientes que alguna sufre de un ataque cardíaco nunca presentaron complicaciones anteriormente. Pero no todos los ataques cardíacos se manifiestan con dolor y como lo vemos en las películas. Muchas veces el individuo simplemente comienza a quedar sin aire y sucumbe silenciosamente.

Síntomas

Los cardiólogos recomiendan que si comenzamos a sentir algún tipo de dolor inexplicable en el pecho o estómago debemos acudir a un especialista inmediatamente. La mayoría de las veces el ataque al corazón se presenta con síntomas que desconocemos y que podemos atribuirle a una sensación incómoda. Recordemos que no siempre se manifiesta a través del dolor, puede ser ardor, dificultad para respirar, náuseas o incluso cansancio.

Cómo revertirlo

Es sumamente importante que sepamos que si estamos frente a alguno de los síntomas de un ataque al corazón no debemos conducir, ya que podemos ocasionar un accidente aún peor. Los cardiólogos recomiendan llamar inmediatamente a nuestro servicio de ambulancia más cercano.

Asimismo los avances científicos han reducido en un 60% el porcentaje de muertes productos de los ataques al corazón. Esto porque los cardiólogos han logrado contrarrestar este fenómeno gracias a los trombolíticos. Este fármaco actúa directamente en la sangre y permite que las venas recuperen el flujo sanguíneo y así generar el menor grado de daño al corazón.

Causas

La principal causa de un ataque cardíaco se origina cuando una sustancia llamada “placa” que se compone de colesterol se empieza a acumular en las paredes de las arterias coronarias.

Esta acumulación impide que pase la sangre, por lo tanto el flujo al corazón se bloquea lo que finalmente puede causar la muerte del paciente. Los momentos más comunes en los que se manifiesta un ataque al corazón son cuando la personas están durmiendo, después de la actividad física y después de un estrés emocional fuerte. La recomendación para evitar esta situación es someterse a un control médico periódicamente. Así podrás saber con seguridad cuál es tu estado actual de salud.

Tratamiento

La forma de tratar este problema es conectar a la persona a un monitor cardíaco de manera que el equipo médico pueda observar cómo está latiendo el corazón. Además el paciente recibirá oxígeno con el objetivo de evitarle trabajo al corazón, una intravenosa para pasar los medicamentos y en algunos casos morfina para reducir el dolor.

Luego de ser dado de alta en el hospital es muy probable que la persona necesite tomar medicamentos durante toda la vida y en el caso de suspenderlos, puede ser mortal. Asimismo el médico le informará de las maneras de cómo tomarlos, cómo prevenir nuevos ataques, cómo mantenerse activo y hacer ejercicio de forma segura, cómo hacer una dieta saludable, cómo dejar de fumar, y por sobre todo qué hacer en caso de tener dolor torácico.

La persona que ha sufrido un ataque de estas características puede presentar sentimientos de tristeza, ansias y preocupación respecto al cuidado que debe tener en todo lo que hace.

¿Qué cuidados tener luego de una mamoplastía?

aumento-bustoLa mamoplastía o aumento de pecho es una intervención cada vez más común en mujeres de todo el mundo. Los avances científicos han permitido que este tipo de embellecimiento sea una alternativa que ya no es tan costosa como años anteriores. Es por esto que a continuación te indicaremos algunos consejos que debes tener en cuenta si estás pensando en someterte a esta operación.

Preoperatorio

Antes de cualquier elección o procedimiento es sumamente necesario realizar un análisis sanguíneo, un estudio electrocardiográfico, una ecografía y una mamografía. Estos exámenes deben realizarse para descartar algún posible tumor o elemento maligno dentro del cuerpo.

Los expertos recomiendan que el material de los implantes debe ser siempre uno que esté certificado. Siempre debe ser de gel de alta cohesividad y nunca prótesis de envoltura lisas. El resultado final de la mamoplastía tendrá éxito según cómo se adapte el cuerpo a los implantes, y esto depende de la calidad y la textura de la cual estén fabricados.

Existen distintas maneras de colocar los implantes en las mamas, como por ejemplo:

-La fórmula más utilizada es la que el cirujano realiza un corte en la parte inferior de la mama, es decir en el pliegue cutáneo que se forma naturalmente, lugar que desde donde se inserta el implante.

-Se puede realizar un corte alrededor del borde de la aureola (borde del pezón) y ubicar el implante desde ahí.

-Otra forma es colocar el implante a través de un corte debajo del brazo, la que se puede realizar empleando un endoscopio, herramienta con una cámara y también los instrumentos quirúrgicos en el extremo que se introduce a través de la incisión. La cicatriz será visible, pero al estar bajo el brazo no será muy notoria por el resto de las personas.

-Finalmente se puede realizar una incisión cerca del ombligo, empleando un endoscopio para llevar el implante al objetivo deseado (la mama) y posteriormente  se llenará con una solución salina.

Reposos y anestesia

Lo recomendable después de la operación es permanecer 24 horas en reposo ya que así tendrás los cuidados post operatorios básicos para el éxito de la mamoplastía. Asimismo es importante destacar que la antestia debe ser general. Hay gente que piensa que la mamoplastía puede funcionar con anestesia localizada, pero este es un riesgo innecesario de correr.

También es útil saber que los implantes que sean utilizados tengan una garantía de por vida por parte de la clínica. Hay circunstancias en que los implantes pueden romperse o dañarse. Si cuentas con la garantía de tu mamoplastía podrás tener la tranquilidad de que podrán ser reparados. Es por esto que es muy importante saber cual es el tamaño, número, marca y modelo implantado.

Post operatorio

Finalmente, cuando el proceso post operatorio esté finalizado es aconsejable que vayas a un control cada un mes durante el primer año. Luego de los primeros doce meses de operación los controles deben realizarse cada un año. Asimismo es sugerible que vayas a control con el cirujano plástico cada dieciocho meses.

La kinesiología como terapia alternativa

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Dentro del área de la salud, existen diferentes ciencias que contribuyen al bienestar del ser humano en todas sus ramas. Una de ellas es la kinesiología, que es una terapia natural que se basa en equilibrar el flujo de la energía que circula por nuestro cuerpo mediante los canales energéticos, llamados meridianos y que se encuentran estrechamente ligados con los puntos energéticos de la acupuntura.

Estos desequilibrios siempre tienen su origen en aspectos emocionales que son almacenados como traumas no digeridos a nivel mental y que traducen sus consecuencias en el cuerpo físico, enfermedades, molestias, etc.

Una de las ramas de la kinesiología es la kinesiología holística. Este término fue acuñado en los años 60 y es un método terapéutico que ha alcanzado una gran popularidad en los últimos años. Se trata de una serie de estudios musculares y de test para chequear el funcionamiento corporal y poder diagnosticar desequilibrios de cualquier tipo, provenientes incluso de causas psico emocionales. Para dicho efecto, se basa en los fundamentos de la kinesiología y propone un tratamiento llamado kinesioterapia donde se fusionan los métodos como la acupuntura y la psicología, la osteopatía y la homeopatía.

En esta rama de la kinesiología se atiende el cuerpo humano como un todo fragmentado en muchas partes (estructura, psique y química), que se encuentran conectadas a través de la energía. En ella se tratan los conflictos en el organismo desde un punto de vista global.

Se cree que todos los problemas se encuentran entrelazados y que las causas de una enfermedad nunca es una sola, sino que trata de un conjunto de factores frente a los que el organismo no consigue adaptarse y termina desarrollando un síntoma. A través de la terapia holística se busca armonizar el organismo combatiendo las causas primeras y tratando a todo el organismo de manera conjunta.

Existen otros tipos de kinesiología que pueden clasificarse en:

-Preventiva: La que tiene como objetivo cuidar al paciente antes que padezca una enfermedad grave, y de esta manera ayudar a que el cuerpo responda mejor cuando se presenten los primeros síntomas, evitando futuras dolencias.

-Curativa: Actúa con el fin de eliminar o reducir un problema, que pueden ser los dolores, síntomas o rigideces causados por enfermedades. Existen kinesiólogos que se han especializado en esta área y acostumbran a trabajar con pacientes con distintos grados de paraplejias.

Terapias kinesiológicas

Las formas de trabajar de este profesional pueden ser de manera activa o pasiva, aunque lo más habitual es que se combinen ambas:

-Kinesiología activa: donde el paciente lleva el peso de la terapia porque es él quien realiza los movimientos. Y aunque en muchas ocasiones  el paciente los realiza de manera libre, es muy frecuente que lo haga de manera asistida por el profesional, o bien por una máquina (mecanoterapia)

-Kinesiología pasiva: es cuando el paciente está en las manos del profesional, el que será quien haga todo el esfuerzo durante la terapia. Algunos ejemplos de esto son el trabajo articular porque recibe distintas presiones, estiramientos, tracciones y torsiones por parte del kinesiólogo.

Los efectos de la contaminación para la salud

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Son muchas las ciudades que se encuentran totalmente contaminadas en la actualidad y Rancagua es una de ellas. Sin embargo, no es la única en la región que tiene esta condición, ya que hay otras 16 comunas declaradas saturadas por el material particulado 10 (MP). Una de estas localidades afectadas es Machalí, donde, según el Departamento de Medio Ambiente de Salud, el combustible más usado para motivos de calefacción es la leña. Junto con ello, también hay muchos otros sistemas de contaminación que están afectando a las ciudades de la Región del Libertador Bernardo O’Higgins, como la contaminación por olores.

La jefa del departamento de la citada unidad, la kinesióloga Rosario Moyano, indicó que los sectores de menor ingreso de la comuna prefieren este sistema de calefacción, incidiendo en su masividad. No obstante, también existen otras alternativas que no son tan dañinas con el medio ambiente y entregó algunos consejos, como por ejemplo, priorizar la leña seca y usarla sólo para calefaccionar y no para cocinar. También dijo que es bueno no ocupar leña húmeda, usar calefactor a leña doble combustión, emplear estufa a parafina doble cámara, comprar leña en lugares que cuenten con ls debida certificación, entre otras medidas.

Las malas condiciones en el ambiente pueden ocasionar diversos problemas a la salud, como por ejemplo, crisis asmáticas, dificultad al respirar, no realizar actividades al aire libre, bronquitis, incremento en las posibilidades contraer enfermedades cardiovasculares, daño en la médula espinal, irritación en los ojos, mareos y dolores de cabeza, entre otros síntomas. Por lo mismo la autoridad hizo un llamado a que es la sociedad quien produce la contaminación, por lo que de alguna forma hay que detener esta situación.