5 grandes beneficios que el sexo puede traer para su salud

Además de bienestar, el sexo sigue haciendo muy bien para la salud. El orgasmo, por ejemplo, es una de las sensaciones más íntimas y sabrosas, tanto para hombres, como para mujeres, e incluso complementa el éxito de una relación. Sin embargo, muchas parejas olvidan de llevar ese habito a sus camas box spring por diversos tipos de problemas cotidianos como estrés, falta de tiempo, entre otros. camahombremujer

Para no dejar nunca más la vida sexual de lado, traemos hoy 5 grandes beneficios que el sexo puede traer para su salud. Conoce:

1- Reduce el estrés

Se debe resaltar, que el orgasmo no debe ser encarado como un remedio calmante, sino como parte de una relación afectiva de placer mutuo. Sin embargo, cuando esto ocurre, los niveles de estrés tienden a reducir, no sólo por la estabilidad emocional, sino también porque las hormonas del estrés, como el cortisol, por ejemplo, presentan actividad reducida.

2- Reduce los riesgos de infarto

Un estudio realizado por la Universidad de Bristol, en Gran Bretaña, contando con más de 3.000 hombres de 45 a 59 años, concluyó que después de 20 años, el sexo puede reducir el riesgo de infartos fatales y derrames. De acuerdo con las conclusiones de la investigación, la muerte súbita causada por problemas de corazón es más común entre hombres que afirman tener niveles bajos o moderados de actividad sexual.

3- Quema calorías

Según la Asociación Americana de Educadores y Terapeutas Sexuales, el acto sexual, es un óptimo ejercicio para el cuerpo. Porque en apenas media hora de sexo queman, en promedio, 85 calorías. Por lo tanto, usted que está sin paciencia de ir en la academia todos los días, que tal optar por pasar un mayor tiempo con su pareja en la cama box spring?

4- Aumenta la inmunidad

Un estudio realizado por Wilkes University en Estados Unidos concluyó que mantener una vida sexual activa, aumenta los niveles de un anticuerpo conocido como LGA, que es responsable de la protección del organismo de infecciones, gripes y resfriados.

5 – Mejora la piel

Mantener como hábito, el acto sexual, principalmente en la mañana, es un gran aliado para mantener la juventud y la belleza. Científicos de la Universidad de Queens, en el Reino Unido, llegaron a esa conclusión a partir de un estudio realizado. De acuerdo con ellos, alcanzar el orgasmo, aumenta los niveles de estrógeno, testosterona y otras hormonas ligadas al brillo y textura de la piel y del cabello.

El yoga como estilo de vida

La ajetreada vida que llevan hoy en día las personas, debido a la cantidad de horas que pasan trabajando, una mala alimentación, falta de sueño y el estrés, no significa otra cosa que cambiar el estilo de vida que están llevando hasta el momento. Y una de las alternativas que ha ido ganando un importante terreno, es el yoga. Existen escuelas y en los mismo gimnasios, se practica esta disciplina con un gran número de adeptos.

YogaEl yoga es una popular y más practicada técnica de relajación con un origen de hace más de 5.000 años. Y se practica con el objetivo de menguar la ansiedad y el estrés, porque la forma en que se realiza la técnica permite aflojar los músculos de manera lenta, donde la respiración juega un papel muy importante en conjunto con la mente.

Es decir, esta antigua disciplina mezcla la práctica de la relajación junto con la meditación, lo que la hace tan atractiva para quienes se están iniciando y para los que ya llevan mucho tiempo ejerciéndola, debido los beneficios que puedes lograr con ella y el cambio de vida que puede traerle a las personas.

Debido a lo anterior, es que el arte del yoga es una técnica que se valora como medicina alternativa o complementaria, en la cual se utiliza la mente con el cuerpo, agrupando actividades físicas y mentales, que llevan a la gente a una relajación completa. Pero no sólo se trata de estar una hora aproximadamente en posiciones complejas, sino que además, debe haber un cambio en el comportamiento de adentro hacia fuera con el medio.

Por lo cual, la técnica abre puertas a una modificación en la rutina de las personas, en cuanto a la manera de apreciar la comida, qué comer, a la meditación y la relación con las demás personas y la misma naturaleza.

Existe un tipo de yoga, que se caracteriza o se utiliza más para manejar el estrés y disminuir considerablemente la sensación de cansancio en las personas. Se refiere al hatha yoga, el cual mezcla movimientos no muy rápidos y asanas menos complejas.

En relación a lo anterior, se confirma que el yoga entrega un sin de beneficios que impulsan una nueva rutina diaria, te ayuda a bajar de peso, disminuye el riesgo de sufrir enfermedades, mejora la flexibilidad, baja el estrés.