Fitball, una silla saludable

Los dolores de espalda (especialmente los lumbares y dorsales) se han convertido en algo normal hoy en día a causa de los trabajos actuales, consistentes en estar demasiadas horas en frente de un ordenador y creando tensión muscular. Al estar así tanto tiempo, se adquieren malas posturas durante horas y no solo sufren los músculos, sino que la columna también puede sufrir consecuencias.

Wellness Ball ergonómicaLa noticia “Descubre la silla de oficina más saludable” del sitio Nosotras.com, propone una venta de sillas de oficina que combate progresivamente estos dolores de espalda. La silla en cuestión es una “fitball”, la Wellness Ball Active Sitting, que hará que con el tiempo los músculos de la espalda se fortalezcan y resistan mejor esas horas ante el ordenador. La presenta la marca Technogym, famosa firma proveedora de maquinaria en los gimnasios. Es una silla cómoda y proporciona estabilidad, no hay que dejarse engañar por su forma. Además, su utilidad no es solo para corregir posturas dañinas, también sirve para hacer ejercicio.

Disponible en varios tamaños para diferentes alturas, esta silla es fácil de transportar debido a su peso ligero y al asa por la que se puede agarrar para evitar incomodidades a la hora de colocarla.

Su uso ha de ser continuado, ya que al principio se notará cierto cansancio, pero es normal, la espalda no está acostumbrada a la posición que más le conviene. Con el tiempo, se nota cómo la espalda se amolda y cómo desaparecen los dolores cervicales. Las personas que han probado la Wellness Ball Active Sitting han notado mejoría.

Factores que se deben considerar al elegir un sillón ejecutivo

Sillón ejecutivoAl seleccionar una silla de oficina ejecutiva, existen varios factores que se deben considerar. Aparte de los costos, algunas de las características que uno debe examinar son el tamaño de la parte de atrás, cómo ajustar la silla, el material del que está hecha y la base, todo para asegurar la comodidad y buena postura de la espalda.

El tamaño de la parte posterior de la silla es una de las características más importantes. Para que una silla ejecutiva sea realmente cómoda, la parte superior del respaldo no debería ser menos de la mitad de la cabecera. En una silla verdaderamente cómoda, una persona debiera ser capaz de inclinarse hacia atrás y  tener su cabeza apoyada contra un reposacabezas. Muchas sillas de menor calidad tienen partes que se extienden casi hasta la parte posterior de la cabeza de la persona, pero por lo general no la cubren del todo. Si una persona se inclina hacia atrás en una de estas sillas, su cabeza se cierne sobre el respaldo y es muy incómodo, al mismo tiempo que puede provocar dolores de cuello o tortícolis.

Comodidad ante todo

El material del cual se compone la silla es otro factor importante. El cuero es la opción más común para sillas ejecutivas de alto nivel, puesto que es tanto cómodo como elegante; la comodidad viene de la temperatura que mantiene el cuero, que por lo general se mantiene fresco y no se calienta demasiado (siempre y cuando no se exponga constantemente al sol). Sin embargo, en climas más fríos, el cuero no se caliente al nivel de la temperatura corporal y se queda más bien fría. En esos casos, tal vez sea preferible contar con una silla con respaldo y asiento de tela, que aunque no llega al lujo de un asiento de cuero ni da la sensación de comodidad e importancia, no es algo tan malo.

Dolor de espaldaSaliendo del tema estético y de telas, quizás los factores más prácticos que se deben considerar incluyen características como la regulación lumbar, regulación de altura y la tensión del muelle en el que la silla se puede reclinar, aunque debe haber un cerrojo que impida el reclinamiento total. Las sillas de primera calidad proporcionarán apoyabrazos ajustables, para que los brazos puedan ajustarse dentro y fuera del centro de la silla, así como arriba y abajo, e incluso la longitud de los brazos debe ser ajustable.

La característica más pasada por alto suele ser la base. Es estándar para todo tipo de sillas, tengan o no ruedas. Sin embargo, algunas sillas vienen con sólo cuatro patas y si se considera cuál es la mejor silla para adquirir, es importante conseguir una silla que tenga más de cuatro patas. Si sólo tiene cuatro piernas, dependiendo de la orientación de la silla, puede ser fácil caer de ella o, en algunos casos, el que esté sentado se inclinará hacia adelante o atrás sin darse cuenta. Esto ocurre en particular en los sillones ejecutivos, pues la paste posterior más alta de estas hace que el volcamiento sea más probable, distinto que si fuera una silla de oficina estándar, que es más pequeña y menos riesgosa, aunque tenga cuatro patas; con cinco o más ruedas, la silla se vuelve más estable. Por supuesto, el otro factor determinante de la estabilidad es la anchura de la base. Una vez más, sillas ejecutivas de alto nivel deberán tener una base más ancha, de lo contrario, será fácil reconocerlas como asientos de mala calidad.

Por supuesto, el costo es otro aspecto común de las sillas que los compradores consideran. Un consejo en este punto: no hay que pagar poco por una buena silla. Debido a la cantidad de tiempo que una persona pasa sentada, por lo general unas 8 horas, las características del asiento deben ser las ideales, algo que por supuesto, no será barato. La falta de apoyo lumbar en la silla para la persona que va a estar sentada durante horas no es poca cosa, no escatime en el presupuesto para la compra de esta pieza de mueblería, la salud es importante y la comodidad también, el trabajo y la salud corporal lo piden.

Contactando a las mejores clínicas de implantes dentales

Implantes dentalesCuando se trata de la salud y el bienestar, escatimar en gastos no es quizás la mejor opción. Ponerse en manos de un especialista reconocido trae seguridad a cualquiera, pero eso no significa que no exista un mercado para servicios más ampliamente accesibles. Todo lo contrario, en realidad: la oferta de clínicas dentales en España va en aumento, a diferencia de las difíciles condiciones generales que otras clases de negocios enfrentan. Con este “boom” de la salud dental, encontrar servicios en cualquier lugar y a toda hora se está volviendo cada vez más fácil, sin importar si se buscan por motivos de salud, estéticos o ambos, siendo un ejemplo de estos, los implantes dentales.

¿Por qué sucede esto? Una de las razones es que la población española acude más al dentista. Las estadísticas dicen que cerca del 80% de los adultos en España tiene algún problema dental que requiere alguna especie de tratamiento. Un ejemplo de ello son los implantes dentales. A esto se suma que el número de profesionales de la salud dental crece exponencialmente día con día.

Encontrando servicios de implantes dentales

Radiografía dentalLas franquicias dentales son el resultado de los estos factores. Estos modelos empresariales se alejan de consultorios clásicos y consultas en hospitales y centros de salud y son reemplazados por establecimientos dentales a pie de calle que, mediante estrategias de publicidad dignas de cualquier negocio, ofrecen descuentos, promociones y paquetes especiales, como tratamientos gratuitos.

Aunque, en realidad, a veces la diferencia de precios entre un consultorio común y corriente y estos llamativos establecimientos no es significativa, son precisamente estas promociones y ofertas las causantes de su éxito, lo cual también ha llevado la popularidad y alcance de la salud dental a nuevas alturas. Atrás quedaron los días en los que ir al dentista era un sacrificio –aún puede serlo, quizás, pero estos nuevos modelos definitivamente han incrementado la preocupación de la población hacia su salud dental.

Terapia manual ortopédica: Una solución 100% satisfactoria

El estrés generado por el desenfrenado ritmo de vida y las lesiones musculares ocasionadas por los malos hábitos así como por accidentes requieren generalmente una batería de sesiones de terapia manual ortopédica. Una buena muestra de futuros profesionales de la fisioterapia se encuentra en el máster de la Universidad de Zaragoza especializado en esta materia que combina la quiropraxia, medicina ortopédica y medicina deportiva, según constata el canal Aragón Directo.

La satisfacción con las terapias llevadas a cabo por los expertos en fisioterapia es realmente notable. Este arte científico que se aplica manualmente al 99%, es uno de los remedios más demandados del presente siglo. El estilo de vida occidental, basado en la alta tecnología ha tenido como contrapartida un aumento de las desviaciones de columna, lesiones lumbares y problemas cervicales de diverso tipo.

Terapia ortopédicaPara una amplia variedad de personas, la terapia manual ortopédica ha pasado a formar parte de su día a día, logrando en la mayoría de casos un sustancial incremento en la calidad de vida.

Los fisioterapeutas son también llamados los “médicos de la praxis”. Mediante un meticuloso y profundo estudio de la estructura del cuerpo humano, se centran en restaurar la correcta movilidad y sanación de los daños provocados por inflamaciones, contracturas musculares, tortícolis, hernias y una infinidad de anomalías corporales.

El uso frecuente de medicamentos analgésicos o antiinflamatorios tienen algunas contraindicaciones que pueden generar rechazo por parte del paciente. Asimismo, el cuerpo puede volverse dependiente de estas sustancias que con el paso del tiempo pierden efectividad debido a que el organismo se habitúa a su contenido, siendo necesario incrementar la ingesta para alcanzar los mismos efectos, con el consiguiente incremento de riesgo. En cambio, las terapias manuales ortopédicas que se basan en la fisioterapia son totalmente seguras y aportan una palpable mejoría al instante.

Una semana entera de terapias alternativas

MeditaciónEntre el 3 al 7 de febrero se celebrará ‘Copahue Medita’, en su segunda edición. Esta feria se ha organizado de manera conjunta entre el municipio de Copahue, la Asociación de Hoteleros de la zona y el Ente Provincial de Termas. La finalidad es conseguir la misma respuesta positiva del público que ya se logró en la edición anterior.

En esta feria se pretende dar a conocer las diferentes disciplinas y terapias alternativas y holísticas, para que la gente aprenda a mejorar su calidad de vida con métodos diferentes, que no aportan efectos secundarios. Según la Asociación de Hoteleros de Copahue, ya hay un gran número de reservas disponibles, por lo que las actividades prometen ser todo un éxito. Además, prometen regalos y descuentos en las cabañas y hoteles, para incentivar todavía más la participación.

Cursos de terapias alternativas que se impartirán

Terapias alternativasMuchas de las actividades resultarán educativas e interesantes. La gente puede acudir a diferentes cursos y talleres de forma gratuita. Habrá yoga para niños y adultos, radioestasia, que mide las energías; meditación con cuencos, danzas variadas, musicoterapia, excursiones astronómicas o caminatas estelares nocturnas.

Por otro lado, habrá talleres de reiki, postura corporal o transformación energética.

La gran mayoría de los cursos de terapias alternativas y talleres se realizarán al aire libre, de forma que todo el mundo que lo desee pueda participar. Para aquellos que deseen acudir a las charlas, serán en el salón del complejo termal.

El acceso también será libre y gratuito, y podrá acompañarse de baños termales y de masajes típicos. En definitiva, una feria que promete ser exitosa, según cuenta el diario www.rionegro.com, con toda clase de terapias alternativas y saludables.