5 grandes beneficios que el sexo puede traer para su salud

Además de bienestar, el sexo sigue haciendo muy bien para la salud. El orgasmo, por ejemplo, es una de las sensaciones más íntimas y sabrosas, tanto para hombres, como para mujeres, e incluso complementa el éxito de una relación. Sin embargo, muchas parejas olvidan de llevar ese habito a sus camas box spring por diversos tipos de problemas cotidianos como estrés, falta de tiempo, entre otros. camahombremujer

Para no dejar nunca más la vida sexual de lado, traemos hoy 5 grandes beneficios que el sexo puede traer para su salud. Conoce:

1- Reduce el estrés

Se debe resaltar, que el orgasmo no debe ser encarado como un remedio calmante, sino como parte de una relación afectiva de placer mutuo. Sin embargo, cuando esto ocurre, los niveles de estrés tienden a reducir, no sólo por la estabilidad emocional, sino también porque las hormonas del estrés, como el cortisol, por ejemplo, presentan actividad reducida.

2- Reduce los riesgos de infarto

Un estudio realizado por la Universidad de Bristol, en Gran Bretaña, contando con más de 3.000 hombres de 45 a 59 años, concluyó que después de 20 años, el sexo puede reducir el riesgo de infartos fatales y derrames. De acuerdo con las conclusiones de la investigación, la muerte súbita causada por problemas de corazón es más común entre hombres que afirman tener niveles bajos o moderados de actividad sexual.

3- Quema calorías

Según la Asociación Americana de Educadores y Terapeutas Sexuales, el acto sexual, es un óptimo ejercicio para el cuerpo. Porque en apenas media hora de sexo queman, en promedio, 85 calorías. Por lo tanto, usted que está sin paciencia de ir en la academia todos los días, que tal optar por pasar un mayor tiempo con su pareja en la cama box spring?

4- Aumenta la inmunidad

Un estudio realizado por Wilkes University en Estados Unidos concluyó que mantener una vida sexual activa, aumenta los niveles de un anticuerpo conocido como LGA, que es responsable de la protección del organismo de infecciones, gripes y resfriados.

5 – Mejora la piel

Mantener como hábito, el acto sexual, principalmente en la mañana, es un gran aliado para mantener la juventud y la belleza. Científicos de la Universidad de Queens, en el Reino Unido, llegaron a esa conclusión a partir de un estudio realizado. De acuerdo con ellos, alcanzar el orgasmo, aumenta los niveles de estrógeno, testosterona y otras hormonas ligadas al brillo y textura de la piel y del cabello.

Conozca las causas de la miopía

miopíaEn el tema de la miopía los especialistas son bastante pesimistas, ya que hablan de que en 2020 la mitad de la población mundial tendrá este problema de visión, provocados por el abuso  de artículos electrónicos como celulares y laptops. Recordemos que la miopía es literalmente ser cortos de vistas, es decir, el lograr ver con claridad únicamente los objetos que se encuentran cerca y así los que se encuentran lejos, esto producido por un error en la curvatura del cristalino. Pero, avancemos al tema de las causas de la miopía.

Médicamente la causa de la miopía es entendida por el excesivo tamaño del globo ocular, demasiado largo, en relación con el poder de enfoque de la córnea y el cristalino del ojo. También por el hecho de que la córnea o el cristalino (o ambos) son muy curvos para la longitud del globo ocular. Como se mencionó al principio, estudios han confirmado que el uso de dispositivos luminosos se ha sumado al tema de las causas de la miopía. En Chile hay muchos centros de atención especializada en miopía y sus complicaciones, un ejemplo de esto los es el centro oftalmólogo de Viña del Mar.

Test de miopía

En estos mismos centros de atención especializados es en donde se puede realizar el test de miopía. Pero ¿en qué consiste esta prueba? pues bien es la mediación de la agudeza visual, que prueba la distinción y discriminación de objetos lejanos. Los parámetros que evalúa este test son tamaño, contraste, iluminación y distancia.

Dicho test también puede descartar otros problemas a la vista, como el astigmatismo y la hipermetropía. Por último, en este tema de la causas de la miopía, no nos queda más que dar el consejo de evaluar nuestros ojos en centros especializados, esto tomando en consideración que las deficiencias visuales solo empeoran, hasta llegar a puntos irreversibles.

 

Consulta oftalmológica: Cómo elegir la adecuada

kinesiologoLos problemas a la vista son complicaciones ópticas que pueden afectar a cualquier miembro de la familia, de los más pequeños a nuestros abuelos, esta es la razón por la cual, al momento de elegir una consulta oftalmológica en donde revisamos la salud ocular de la familia completa, tiene que ser un lugar que garantice a los especialistas adecuados, como también la tecnología acorde a nuestros tiempos.

Al pensar que existen enfermedades y deficiencias de los ojos que requieren tratamientos de realización experta, como cirugías de corrección o trasplantes de córneas, por dar ejemplos, llegamos a la conclusión de que es tarea de nosotros revisar la trayectoria de la consulta oftalmológica que elijamos, e igualmente las garantías de sus profesionales. Un consejo para chequear en estas consultas es, confirmar si cuentan con tratamientos de miopía, glaucomas, astigmatismos, pterigion y queratocono, puesto que estos son algunas de las patologías ópticas más comunes.

El centro oftalmológico

Para recapitular qué características tiene que tener el centro oftalmológico y cómo elegirlo, en primer lugar reafirmar el contrastar a los especialistas que atiendan en dicho centro. Puede sonar incómodo, pero si deseas garantías de los oftalmólogos, no tienes que pensar demasiado en el dinero (la salud no tiene precio). Aún así hay que ser realistas, informarnos y comparar para elegir la mejor opción que se encuentre a nuestro alcance.

Por último, no tenemos que buscar un centro familiar, puesto que existen muchas consultas oftalmológicas que son lo mejor en oftalmología infantil, otros que destacan por su atención a adultos, en fin. Debemos planificar de buena forma o dividir las visitas. Si algún miembro de la familia tiene un historial con una enfermedad en particular, buscar al mejor doctor en dicha especialidad. Si decides optar por tratamientos alternativos, es necesario que consultes los pros y contras antes de iniciarlo.

 

Conozca el dolor del nervio trigémino: El peor del mundo

Dura de pocos segundos a dos minutos, ocurriendo varios episodios en un mismo día. El dolor del nervio trigémino, también conocido como neuralgia, puede ser desencadenado por regiones específicas en la cara, llamadas de gatillo y es uno de los peores descritos por la literatura médica.

¿Qué es la neuralgia?

La neuralgia del trigémino, también conocida como tic doloroso, es un trastorno del nervio trigémino, que conduce las informaciones de sensibilidad de la cara al cerebro. Este trastorno causa dolor intenso en las áreas por las que el nervio del trigémino pasa y puede afectar a cualquier edad, pero es más común en los ancianos.

Este nervio recibe ese nombre pues posee tres ramificaciones:

  • Rama Oftálmica: en la región de los ojos y la frente.

  • Ramo Maxilar: que acompaña el maxilar superior.

  • Ramo Mandibular: que acompaña la mandíbula o el maxilar inferior.

El dolor puede aparecer espontáneamente, pero generalmente es desencadenado por el tacto en alguna área en particular o por acciones rutinarias, como cepillarse los dientes, exposición al viento, sonreir, hablar,  tomar alcohol o comer ciertos alimentos.

Diagnóstico de problemas en el nervio trigémino : A pesar de ser el más frecuente dolor facial, la neuralgia del trigémino debe ser investigada a través de resonancia magnética con estudio dirigido al ángulo punto-cerebeloso.

El tratamiento de la neuralgia del trigémino es usualmente clínico, utilizando drogas que aumenten la resistencia de esta área de transición a estímulos externos.

Si el tratamiento clínico no tiene éxito, se indica la cirugía. El tratamiento quirúrgico se piensa siempre del menos para el más invasivo.

Si siente dolores muy fuertes y persistentes en el nervio trigémino o rostro, busque alguno de estos especialistas: neurólogo, oftalmólogo, reumatólogo, odontólogo u otorrinolaringólogo. Con ayuda médica es posible tratar las molestias de esa condición y tener mejor calidad de vida.

La importancia del fonoaudiólogo para los ancianos

El proceso de envejecimiento no se limita sólo a los cabellos blancos, también afecta las funciones vitales y puede provocar disturbios en la comunicación. Por eso, el acompañamiento con una fonoaudióloga es importante para la salud del anciano.

¿Qué hace un fonoaudiólogo?

  • Además de cuidar la salud del habla y de la audición, el fonoaudiólogo es profesional de la salud actúa en áreas tan diversas como importantes para el mundo en general, tales como:

  • Artística: ayudando a profesionales en teatro, cine, televisión y canto.

  • Empresarial: en la prevención, exámenes y desarrollo de condiciones mejores en el ambiente del trabajo.

  • Jurídica: por medio de pericias técnicas, ayudando a elucidar crímenes.

  • Estética: con ejercicios faciales que previenen arrugas, marcas de expresión y promueven fortalecimiento muscular facial.

¿Por qué los ancianos deben buscar una fonoaudióloga?

Se estima que la voz alcanza su máxima eficiencia en el grupo de edad que varía entre los 25 y 40 años. Después de esa edad, la persona se propensa a sufrir una serie de cambios estructurales en la laringe, que son inherentes al paso de los años.

El inicio efectivo del envejecimiento vocal, sin embargo, varía de acuerdo con cada persona y sus características. Las influencias como el estilo de vida, la salud física y psicológica y algunos factores hereditarios, alimentarios, sociales y ambientales pueden interferir directamente en el surgimiento y desarrollo de estos trastornos y también en el grado de la deficiencia vocal que el anciano presenta.

Es a partir de ese momento que se hace importante la fonoaudiología para ancianos. El acompañamiento de un fonoaudiólogo en esta fase de la vida puede evitar o revertir muchos de esos disturbios y problemas, promoviendo bienestar y calidad de vida más efectivos para la vida de la persona.

A continuación, una relación de los trastornos que el envejecimiento natural del cuerpo humano puede causar en la capacidad de comunicación de una persona:

  • Temblores en la voz.

  • Rigidez en las articulaciones que envuelven la boca y la cara.

  • Variación en la altura, en el tono y en el timbre de la voz al hablar.

  • Congestión frecuente y tos después de tragar.

  • Reflujo gastroesofágico.

  • Dificultad o incapacidad para escuchar o distinguir sonidos.

Estas son sólo algunas de las consecuencias del avance natural de la edad, en lo que se refiere a la voz y la producción del lenguaje. Para poder diagnosticar y tratar todas ellas, el acompañamiento con una fonoaudióloga es imprescindible.

 

Importancia del test de alergia en los niños

Las señales de alergia en niños son cada vez más comunes y, a pesar de despertar la preocupación de los padres, existe una forma segura de saber lo que puede causar una reacción al niño: un test de alergia.

Inmunólogo infantil y prueba de alergia

Generalmente, el test de alergia se realiza con un inmunólogo infantil o dermatólogo, y se recomienda cuando la persona presenta picazón, hinchazón o enrojecimiento en la piel.

El test cutáneo de alergia, también conocido como Prick Test, es un método que consiste en detectar qué alérgenos (sustancias de origen natural, ambiental o alimentario que pueden inducir a una reacción alérgica) que el individuo es sensible.

En este método, se pone el brazo del paciente en contacto con la sustancia que provoca estas señales de alergia.

Los test de alergia también se pueden realizar a través de exámenes de sangre, que son más simples para los niños y también determinan qué sustancias de los alimentos o el medio ambiente tiene mayor riesgo de provocar alergia.

Aunque estos exámenes se pueden hacer en bebés, los resultados son más confiables si se realiza en niños a partir de los tres años.

¿Cuáles son los principales signos de alergia en los niños?

Si después de tomar un vaso de leche, el niño se queja de mucho dolor en el estómago o en su cuerpo surgen innumerables manchas por haber comido algo, usted puede sospechar una alergia.

Estos son sólo algunos de los signos de alergia en los niños. La respuesta del organismo al contacto de sustancias que causan inflamaciones respiratorias, intestinales o cutáneas, las alergias deben ser identificadas y tratadas lo más rápido posible.

Para identificar estos episodios, los padres y los responsables deben estar atentos a las siguientes señales de alergia en niños: placas rojizas e hinchadas por el cuerpo, labios y lengua hinchados, dificultad para respirar, diarrea y cólicos.

Son indicativos de crisis alérgicas también los gases, picazón en la nariz, estornudos frecuentes y falta de aire. En todos los casos, el test de alergia es la forma más concreta y rápida de diagnóstico.

 

Qué es hiperhidrosis y cuáles son sus síntomas

Todas las personas sudan, especialmente en días de temperaturas altas, sin embargo algunas tienen una condición especial que hacen con que suden más de lo normal, que es hiperhidrosis.

La hiperhidrosis es una condición médica en la que la persona su excesivamente y de forma imprevisible. Las personas con hiperhidrosis pueden sudar incluso cuando la temperatura es baja o cuando están descansando.

Las personas con hiperhidrosis parecen tener glándulas sudoríparas superativas. El sudor incontrolable puede llevar a una gran sensación de incomodidad, tanto física, cuanto emocional.

Cuando el sudor en exceso afecta las manos, pies y axilas, se llama hiperhidrosis primaria o focal. En la mayoría de los casos de hiperhidrosis primaria, no se encuentra ninguna causa, lo que lleva a los médicos a creer que se trata de un problema hereditario.

Si la sudoración se produce como resultado de otra condición médica, estamos hablando de lo que es hiperhidrosis secundaria. El sudor puede ocurrir en todo el cuerpo o en apenas un área.

Las condiciones que pueden causar hiperhidrosis secundaria son:

  • Acromegalia.

  • Condiciones asociadas a la ansiedad.

  • Cáncer.

  • Síndrome carcinoide.

  • Determinados medicamentos y sustancias abusivas.

  • Trastornos de control de la glucosa.

  • Enfermedad cardíaca.

  • Hipertiroidismo.

  • Enfermedad pulmonar.

  • Menopausia

  • Enfermedad de Parkinson.

  • Lesión en la médula espinal.

  • Tuberculosis u otras infecciones.

Hiperhidrosis ¿Cuándo consultar un médico?

La hiperhidrosis primaria afecta del 2% al 3% de la población. Sin embargo, menos del 40% de los pacientes con esta condición busca ayuda.  Debes buscar un especialista en caso de:

  • Sudor prolongado, excesivo y sin explicación.

  • Sudoración con o después de dolor o presión en el pecho.

  • Sudoración con pérdida de peso.

  • Sudoración que ocurre más frecuentemente durante el sueño.

  • Sudor con fiebre, pérdida de peso, dolor en el pecho, falta de aire o taquicardia – estos síntomas pueden ser una señal de una enfermedad subyacente, como el hipertiroidismo.

El diagnóstico del sudor excesivo, que es hiperhidrosis, es clínico y basado en los síntomas y en una serie de cuestionamientos que se hacen a los pacientes. El médico evaluará la posibilidad de que la condición esté relacionada con enfermedades más graves.

Cuáles son los síntomas de resfriado

El resfrío común puede ser descrito como una infección viral y benigna del tracto respiratorio superior. La enfermedad afecta principalmente a la nariz y la garganta del paciente, pero ¿cuáles son los síntomas del resfriado? eso lo descubriremos a continuación.

Esta es una de las enfermedades más comunes que existen. Eventualmente, todas las personas se enfrentarán más de una vez en la vida y su tratamiento no es complejo.

¿Cómo se ocasiona? Más de 200 virus pueden causar el resfrío, todos ellos son de transmisión respiratoria, lo que hacen el contagio extremadamente eficaz.

Los virus del resfriado entran en el cuerpo por medio de la mucosa de la boca, ojos o nariz. El más común es llevar la mano contaminada al rostro. La puerta de los virus es principalmente el contacto manual con personas resfriadas u objetos contaminados.

Generalmente, los síntomas del resfriado ocurren dos o tres días después del contacto con el virus, aunque ese período puede tardar hasta una semana.

Los síntomas afectan la nariz y la garganta, y suelen durar alrededor de 3 o 4 días, excepto en los fumadores, que pueden tener un resfriado por entre 7 a 10 días.

Las señales más comunes del resfriado son:

  • Congestión nasal.

  • Corriente nasal clara como agua.

  • Garganta enojada y con dolor.

  • Estornudos.

  • Fiebre, que puede ocurrir en niños pequeños, generalmente bajas.

  • Los adultos y los niños mayores no tienen fiebre.

Los resfriados no suelen llevar a sus portadores al médico, excepto cuando niños menores que pueden presentar fiebre. En caso de temperaturas altas, es importante buscar un médico para descartar otras enfermedades.

Tratamiento del resfriado

No hay medicación para los virus del resfriado, ni hay necesidad, debido a que es un cuadro bastante benigno y rápido. Los medicamentos indicados generalmente tratan los síntomas de resfriado que pueden causar incomodidad, como la nariz tapada, la tos seca, el flujo nasal o el dolor de garganta.

Por qué hacer una ecografía 4D en Santiago

La ecografía 4D es una experiencia única e inolvidable para muchas mujeres que esperan ansiosas por conocer a su bebé. Actualmente es posible encontrar clínicas especializadas en diversas localidades: ecografía 4D Santiago y otras regiones de Chile.

Una ecografía es un examen realizado con ultrasonidos, una técnica de imagen no invasiva que permite observar el interior del cuerpo humano.

Una ecografía 3D es una imagen fija del feto, con volumen y en tres dimensiones (3D). Una ecografía 4D es una ecografía 3D con movimiento, o sea, un vídeo. La principal diferencia con las ecografías convencionales (2D) es la tecnología utilizada, ya que permite ver al bebé en tres dimensiones con volumen y en movimiento.

Ventajas de la ecografía 4D Santiago: Esta es llamada por muchos estudiosos de ecografía emocional. A lo largo de los años, desde que la tecnología surgió, se publicaron muchos artículos que abordan el tema de las ventajas y de la utilidad emocional de la ecografía para los futuros padres.

En estos materiales destacan la experiencia de ver por primera vez con nitidez su futuro bebé, lo aumenta el nivel de concienciación del embarazo, así como el vínculo emocional que sienten los padres hacia al bebé y la confianza durante todo el período de gestación.

Ecografía 2D y 4D: Diferencias

En las ecografías 2D sólo es posible apreciar los rasgos más característicos del bebé. Sin embargo, es tan eficiente para el cuidado y acompañamiento del embarazo como la ecografía 4D.

En la opción más desarrollada, es posible ver los trasgos del bebé debido a la gran definición y nitidez que produce una imagen con mayor calidad.

En ambas ecografías se puede escuchar el corazón del bebé y gravar el momento en DVD.

Ver por primera vez al bebé: Con la ecografía 4D, algunas madres pueden ver el bebé bostezando, chupando el dedo y algunas – con mucha suerte – los ven sonriendo.

La etapa del embarazo más recomendada para realizar la ecografía 4D es de la semana 26 a 32: En estas semanas el bebé ya es grande y es posible ver la imagen casi idéntica de cómo va a ser el niño cuando nazca.

Los centros especializados pueden orientar y ofrecer la ecografía 4D Santiago, Norte o Sur del país, sea por Fonasa o forma particular.

 

Cómo hacer bronceado artificial sin poner la salud en riesgo

Una de las maneras de quedar bronceado sin tener que exponerse al sol es utilizar un solarium, una cámara artificial que ofrece menos peligro ya que actúa sólo en la camada superficial de la piel.

Las cámaras de bronceado son aparatos que emiten radiación UV y que llevan a la producción de melanina que es responsable de dar color a la piel, haciendo que ésta quede más oscura y con tono dorado, como si hubiera tomado el sol.

Solarium: Cómo broncearme sin poner en riesgo la salud

Para que el bronceado artificial en cámara solarium, sea menos perjudicial para la salud se deben seguir los siguientes pasos:

  • Tomar baño y secar bien la piel en casa;

  • Retirar la ropa, lentes de contacto, bisutería, maquillaje o cualquier otro cosmético con agua y jabón;

  • Colocar las gafas de protección en los ojos, manteniéndolos siempre cerrados durante la sesión; aplicar crema en los labios y, poner gorro para evitar el cambio del color del pelo. Además, se deben tapar los pezones, el órgano genital masculino y aplicar filtro solar y por un band-aid en las señales, tatuajes y cicatrices.

  • Vientre hacia arriba dentro de la cámara. Debe mantenerse en esta posición durante todo el tiempo, no girando de barriga hacia abajo. Sin embargo, puede colocar los brazos y las piernas a lo largo del cuerpo ligeramente separándolos para que el color de la piel quede uniforme;

  • Cerrar la puerta de la máquina de bronce y quedar en el interior de la máquina durante el tiempo indicado para el tipo de piel y respetar la distancia de las barras que emiten las radiaciones;

  • Limpiar el cuerpo con una toalla, ya que es normal sudar.

  • En casa, se debe tomar un baño de agua tibia y aplicar una crema hidratante para mantener la piel hidratada y fresca, además de beber al menos 50 ml de agua después de cada sesión.

¿Cuándo volver a hacer bronceado artificial?

Después de cada sesión de bronceado, es importante dar descanso a la piel y, por lo tanto, la sesión siguiente sólo debe hacerse 48 horas después. Además, el individuo debe evitar la exposición solar el mismo día que hizo solárium, como por ejemplo, evitar la playa.

 

¿Cuáles son los síntomas de tiroiditis de Hashimoto?

Conocida como Tiroiditis de Hashimoto o tiroiditis linfocítica crónica, esta enfermedad autoinmune puede fabricar anticuerpos para destruir las células de la glándula tiroidea y presentar síntomas de tiroides que afectan la vida de la persona en diversos aspectos.

El médico general puede hacer el diagnóstico de la tiroiditis. Generalmente, se realiza a partir del historial clínico y evaluación adecuada, la cual incluye examen detallado del cuello y evaluación de los signos y síntomas de disminución del funcionamiento de la tiroides.

Sin embargo, el acompañamiento posterior debe ser hecho por un médico endocrinólogo, que tiene el objetivo de reconocer y tratar los problemas con estas hormonas, ayudando a restablecer el equilibrio del organismo.

Es normal que muchos casos también sean acompañados por psicólogos, psiquiatras y nutriólogos.

Síntomas de tiroides de Hashimoto

En las etapas iniciales los síntomas de tiroides de Hashimoto son silenciosos y pueden pasar desapercibidos. Eventualmente, usted comienza a tener los mismos síntomas de hipotiroidismo, incluyendo:

  • Falta de resistencia física.

  • Fatiga.

  • Depresión.

  • Sensación de frío.

  • Ganancia de peso.

  • Pelo y piel seca.

  • Disminución de la voz.

  • Prisión de vientre.

Avance de la enfermedad de tiroiditis de Hashimoto

A medida que el síndrome de tiroiditis de Hashimoto avanza, la persona puede sentir síntomas de hipotiroidismo un día y los síntomas de hipertiroidismo en el otro. Esto es causado por la entrada en el torrente sanguíneo de células destruidas de la tiroides. Estos síntomas incluyen:

  • Diarrea.

  • Ansiedad generalizada y ataques de pánico.

  • Inquietud y nerviosismo.

  • Problemas con el calor o el frío.

  • Sensación de apriete en la garganta.

  • Inflamación.

  • Nódulos en la tiroides.

Los pacientes también puede ver grandes variaciones en los síntomas de tiroides y en los resultados de los exámenes. Puede aumentar una vez, bajar la siguiente, luego aumentar de nuevo. En todos los casos, es muy importante buscar un especialista no más pronto posible.

 

Qué es la teoría de los tipos de apego

El concepto de los tipos de apego pertenece a la Teoría del Apego, que surgió a partir del estudio del vínculo desarrollado por recién nacidos con sus madres y otros cuidadores. La análisis buscaba entender mejor cómo los vínculos entre madre e hijo eran desarrollados, por qué y cómo se comportaban.

Teoría del Apego en adultos

La teoría del apego se extendió a las relaciones adultas. La afirmación no es que estos dos tipos de relaciones son idénticas, sino que los principios fundamentales de la teoría del apego se aplican a ambos.

La teoría habla de patrones de vínculo que los adultos crean con otros adultos. Estos patrones suelen ser categorizados en cuatro principales estilos de apego: apego seguro, apego evitante, apego ambivalente, apego desorganizado.

Apego Seguro: Las personas con ese tipo de apego tienden a tener opiniones positivas sobre sí mismas y sobre sus parejas. Ellas tienden, también, a tener opiniones positivas sobre sus relaciones.

Muchas veces ellas relatan mayor satisfacción y armonía en sus relaciones que las personas con otros estilos de apego. Las personas seguramente apegadas se sienten cómodas tanto con la intimidad como con la independencia.

Apego Evitante : Ese es uno de los tipos de apego de personas que desean un alto nivel de independencia. El deseo de independencia, a menudo, aparece como un intento de evitar completamente el apego.

Ellos se ven a sí mismos como autosuficientes e invulnerables a sentimientos asociados con estar íntimamente ligados a otros. A menudo niegan la necesidad de relaciones íntimas.

Apego Ambivalente : Estas personas buscan altos niveles de intimidad, aprobación, y receptividad de sus socios. Ellas a menudo valoran la intimidad a tal punto que se vuelven excesivamente dependientes de sus parejas. A menudo, dudan de su valor como pareja y se culpan por la falta de receptividad del otro.

Apego Desorganizado : Personas que tienen sentimientos mixtos sobre relaciones íntimas. Por un lado, ellas desean tener relaciones emocionalmente íntimas. Por otro lado, tienden a sentirse incómodas con la intimidad emocional.

Todo eso puede combinarse con opiniones negativas sobre sí mismas y sus parejas. Ellas generalmente se ven a sí mismas como indignas de la receptividad de sus compañeros, y no confían en sus intenciones.

La teoría de los tipos de apego es un área de la psicología que describe la naturaleza del apego emocional entre los seres humanos, por lo tanto, si te interesas puedes buscar un psicólogo para saber más sobre el asunto.

 

Cómo sanar el dolor en el tendón de Aquiles

El tendón calcáneo, más conocido como talón de Aquiles  de  es una de las áreas más doloridas de los pies, tanto para hombres como para mujeres. Se localiza detrás del calcañar y une los músculos de la pantorrilla.

La mayoría de las causas de dolor en esta región están relacionadas con lesiones por sobrecarga, principalmente en practicantes de deportes y cargan sobrepeso constantemente. Otro gran villano es el uso de calzados inadecuados.

Cómo aliviar el dolor en el tendón de Aquiles

Para aliviar el dolor y hacer que el tratamiento sea eficiente, es necesario:

• Tener un peso adecuado

• Hacer estiramientos

• Hacer actividades físicas con la ayuda de un profesional

• Corregir los cambios en los casos de errores de pisada

• Utilizar calzados con mayor amortiguación y soporte

El tratamiento del dolor en el talón de Aquiles consiste en:

Estiramientos: Este tipo de ejercicio equilibra la musculatura de la pantorrilla y evita lesiones, pues garantiza la disminución de las fuerzas y tensiones sobre el tendón.

Aplicación de hielo: Esta costumbre puede aliviar los dolores en el tendón de Aquiles y disminuir la hinchazón, si existe. Es importante que la aplicación no pase de 20 minutos.

Ejercicios en la pantorrilla: Hacer ejercicio para la pantorrilla puede ayudar bastante en los casos de tendinitis de calcáneo.

Reposo y límite en las actividades: Descansar y evitar actividades muy fuertes para el tendón de Aquiles . Es necesario disminuir la intensidad de los entrenamientos para evitar que los dolores vuelvan.

Por ser un área delicada, hay que tener un poco de paciencia para que la recuperación sea eficaz. La principal recomendación es buscar un médico especializado, que pueda evaluar el tipo de pisada, de lesión y los motivos.

Solo un profesional puede hacer el diagnóstico e indicar posibles tratamientos de acuerdo para el dolor en el talón de Aquiles de cada paciente.

 

Cómo realizar el autoexamen para identificar el cáncer testicular

El tumor de testículo corresponde al 5% del total de casos de cáncer entre los hombres. Es muy importante tener conocimiento sobre el cáncer testicular síntomas, diagnóstico y autoexamen de esa parte del cuerpo.

Lo más habitual es la aparición de un nódulo duro, generalmente indoloro. Pero se debe estar atento a otras alteraciones, como aumento o disminución en el tamaño de los testículos, nódulos o endurecimientos, dolor impreciso en la parte baja del abdomen, sangre en la orina y aumento o sensibilidad de los pezones.

Diagnóstico de cáncer germinal y testicular

Por un lado el cáncer testicular es un tipo agresivo, con alto índice de duplicación de las células tumorales, causando rápida evolución de la enfermedad.  Por otro, es de fácil diagnóstico y alto índice de curación, ya que responde bien a los tratamientos quimioterápicos.

Autoexamen de los testículos: Se debe hacer una vez al mes, después de un baño caliente. El calor relaja el escroto y facilita la observación de cualquier anormalidad de tamaño, sensibilidad o densidad.

  • De pie frente al espejo, verifique la existencia de cambios en alto relieve en la piel del escroto.

  • Examine cada testículo con las dos manos.

  • Coloque el testículo entre los dedos indicador, medio y el pulgar.

  • Revolver el testículo entre los dedos – no debe sentir dolor al realizar el examen.

  • No se asuste si uno de los testículos parece ligeramente mayor que el otro, esto es normal.

  • Encuentre el epidídimo – canal localizado detrás del testículo que recoge y lleva el esperma

  • Si se familiariza con esta estructura, no confundirás el epidídimo con una masa sospechosa.

Los tumores malignos se localizan con más frecuencia lateralmente a los testículos, pero también se pueden encontrar en la porción ventral (parte inferior de los testículos).

¿Qué buscar? Algunos de los síntomas de cáncer testicular pueden ser:

  • Cambio del tamaño de los testículos.

  • Sensación de peso en los testículos.

  • Dolor impreciso en la parte inferior del abdomen o en la ingle.

  • Derrame escrotal, caracterizado por líquido en el escroto.

  • Dolor o incomodidad en el testículo.

Si dudas sobre cáncer testicular síntomas, señales y factores de riesgo,  busque un médico, preferiblemente un urólogo, para diagnóstico, chequeos y – si necesario – tratamiento.

 

Cómo identificar la tartamudez en niños

El habla es uno de los principales instrumentos de comunicación de los humanos con el mundo. Actualmente, el trastorno de habla más frecuente es la disfluencia, más conocida como tartamudez.

Es muy común que los padres lleven a los niños a un especialista indicándoles que son “tartamudas”. Pero no siempre esto es verdad.

Tartamudez en niños

La disfluencia es un fenómeno común en la fase en que los niños están estructurando su lenguaje. Pero, en algunos casos, esta disfluencia puede señalar el inicio del proceso de tartamudez, por lo que es importante que los padres de niños estén atentos y busquen ayuda.

¿Cómo identificar la disfluencia?

Frecuencia= Las ocurrencias de disfluencias en la tartamudez del desarrollo son más frecuentes que las disfunciones comunes de la infancia, que tienen, en general, carácter esporádico.

Evolución= Las apariciones de tartamudez pueden desaparecer  o agravarse con el tiempo. Es posible que haya un acompañamiento temporal de las ocurrencias, con retorno posterior, dando al cuadro un carácter intermitente. Las disfunciones comunes de la infancia tienden a suavizar y desaparecer.

Lengua = Hay una diferencia muy importante, en términos de lenguaje, entre la tartamudez del desarrollo y la disfunción común en la infancia: los niños que tienden a desarrollar tartamudez presentan problemas para emitir fonemas (lo que normalmente las personas llaman “letras”) y sílabas, en particular en los primeros fonemas de las sílabas o en las primeras sílabas de las palabras.

Los niños que sin tartamudez, cuando manifiestan problemas, lo hacen en palabras enteras, partes de frases o frases enteras.

¿Cómo tratar la tartamudez?

Es importante que los padres de niños que presentan alguna difluencia  busquen un fonoaudiólogo especializado. Este profesional cuenta con una serie de descubrimientos que delimita la tartamudez como un problema que afecta a áreas del cerebro responsables del lenguaje, además de interferir en el control motor del habla.

Enfermedades cardiovasculares en Chile: Prevención y diagnóstico

Las enfermedades cardiovasculares en Chile fueron responsables por 27,1% de las muertes en 2012. El número en el mundo también es preocupante, una vez que ese tipo de enfermedad es la principal causa de óbito.

Los datos de egresos hospitalarios del Departamento de Estadísticas e Información de Salud (DEIS) del MINSAL del mismo año, evidencian la mortalidad por enfermedades cardiovasculares en Chile se aproxima a una muerte por hora.

Saber cuáles son sus factores de riesgo es el primer paso para obtener control de la salud de su corazón. Un importante factor de riesgo es el estilo de vida estresante y los hábitos negativos como el consumo de alcohol y cigarrillo.

Factores como la edad avanzada, colesterol elevado en la sangre, presión alta, diabetes y una historia familiar de problemas de salud del corazón, también aumentan la posibilidad y exigen mayores cuidados con la salud.

Tilt

Examen Tilt para prevención y diagnóstico de enfermedades cardiovasculares en Chile:  El Tilt-Test, también conocido como prueba de la inclinación, es un examen desarrollado para identificar una razón clínica para los casos de desmayo en pacientes de cualquier edad, pero principalmente entre adolescentes y jóvenes sin cardiopatía aparente.

Para qué sirve el Tilt Test: El Tilt Test  evalúa el comportamiento de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca del paciente ante cambios en la postura, ya que el cuerpo del paciente es sometido a diversas inclinaciones durante el examen. Es muy utilizado para distinguir entre los diferentes tipos de desmayos y diagnosticar posibles problemas cardiacos relacionados.

Prevención de enfermedades cardiovasculares: Además de llevar un estilo de vida saludable, una actividad que puede ayudar a cuidar de la salud del corazón son los entrenamientos físicos aeróbicos: ejercicios de larga duración y baja intensidad.

Una dieta equilibrada, una vida menos estresante y actividades físicas pueden garantizar la salud del cuerpo como un todo y ayudar a disminuir las enfermedades cardiovasculares en Chile.

 

Cinco formas de identificar lunares cancerígenos

Todos tenemos que prevenir el cáncer de piel y, para eso, es necesario crear el hábito de frecuentar el dermatólogo.  Sin embargo, también es importante saber cómo identificar lunares cancerígenos.

Lunares peligrosos: ¿Cómo detectarlos?

  • Asimetría indica lunares peligrosos

Asimetría es uno de los primeros detalles a ser observado con atención por aquellos que tienen lunares. Para eso, divida mentalmente el lunar en la mitad y vea se los dos lados de ella son iguales. Si son muy diferentes, ya es la primera señal de peligro.

  • Lunares irregulares

Si, la clave es la regularidad. Si el lunar no tiene un borde redondeado, bien delimitado, y se extiende sin formato definido, es necesario buscar un médico dermatólogo para descartar la hipótesis de un melanoma.

  • Lunares de colores

Los lunares que tienen más de un color o son muy oscuros también pueden suponer riesgos. En muchos casos estos lunares pueden no presentar inmediatamente variaciones sospechosas, por eso, es importante observar siempre el cuerpo e identificar los cambios.

  • Lunares grandes

Los lunares más grandes se asocian con el melanoma, pero no deje de prestar atención a las pequeñas también. Poco sabemos pero existen cánceres que son muy pequeños, menores que el diámetro de la punta de una pluma, especialmente en su inicio

  • Un lunar que tiene “evoluciones”

En el caso de que el lunar evolucionó, cambiando de formato, tamaño o color en los últimos tiempos, es el momento indicado para llamar al dermatólogo, ni que sea solo para confirmar que tipo de lunar tienes.

Los lunares, muchas veces no indican peligro pero la única persona que sabe cuándo ellos deben ser removidos o pasar por una biopsia, es el dermatólogo. Es importante recordar que además de usar el bloqueador solar diariamente, la principal prevención es se consultar periódicamente.

Mismo si sólo tienes lunares claros, pequeños y regulares, es recomendado seguir teniendo mucha atención a los nuevos que surgen.

Es bueno recordar que estos consejos no sustituyen chequeos anuales con un especialista para el diagnóstico de lunares cancerígenos u otros tipos de enfermedades de la piel.

 

¿Qué es una endoscopía?

Por lo general a los pacientes se les realizan exámenes complementarios para la investigación de pacientes con dolor abdominal, vómitos o dificultad para tragar, siendo mucho más preciso que el rayo X en la detección de inflamación, úlceras y tumores gracias. Pero frecuentemente se liga a este tema la endoscopía, pero ¿qué es una endoscopía?

Para tener la visión interna del aparato digestivo superior (esófago, estómago del duodeno) se realiza un examen de imagen, que es la endoscopia.

Con un aparato llamado endoscopio – un tubo largo, fino y flexible, que posee una cámara en su extremo – el médico puede  filmar el interior de los órganos digestivos.

Preparación del paciente para la endoscopía: Para realizar la endoscopia, el paciente debe comparecer en ayuno absoluto y acompañado. Después del examen, debido a la acción del sedante aplicado, el paciente no puede conducir ni salir descontado.

La endoscopía es un examen relativamente rápido, con una duración total de 10 a 20 minutos. No es necesario ser internado y el paciente puede volver a casa después del final del examen.

Endoscopía alta

Con respecto a la sedación y anestesia, se debe mencionar que es una endoscopia alta se puede realizar con o sin sedación completa. En la mayoría de los casos el examen se realiza con el paciente despierto, sólo con una leve sedación y un analgésico opioide que es de la familia de la morfina.

El analgésico aerosol también suele usarse en la garganta para que el paciente tolere mejor el paso del endoscopio. Muchos pacientes acaban durmiendo durante el examen y otros se encuentran tan relajados que casi no se molestan con el procedimiento.

Sin embargo, si el paciente queda muy nervioso durante el examen o tiene grande sensibilidad al vómito, la anestesia completa puede ser una opción. En ese caso, es necesario hablar conversar con su médico anticipadamente sobre la decisión.

Los endoscopios ultrafinos se pueden introducir a través de la nariz y no necesitan sedación, ya que causan una mínima molestia. Sin embargo, no se utilizan en todos los casos.

Al final del examen con el endoscopio – que es una endoscopia alta – el paciente permanece siendo observado por un corto período de tiempo, generalmente inferior a una hora, mientras que el efecto de la medicación sedante desaparece.

¿Cuándo se debe hacer una endoscopia digestiva alta?

La endoscopia alta, llamada también sólo endoscopia, es un examen cuyo objetivo es visualizar directamente la parte superior del tracto gastrointestinal, compuesta por el esófago, el estómago y el duodeno.

La endoscopia digestiva es un procedimiento habitualmente hecho por el médico gastroenterólogo y puede ser usado tanto como medio de diagnóstico, como para el tratamiento de diversos problemas del sistema digestivo alto.

Además de ser un examen de diagnóstico, la endoscopia digestiva alta es, quizás, la única posibilidad que se tiene de realizar un diagnóstico preventivo de neoplasias digestivas (cáncer).

De la misma forma, durante el examen, se puede realizar diversos procedimientos terapéuticos. La endoscopia alta debe ser realizada cuando al paciente  presenta uno o varios de los síntomas siguientes:

  • Epigastralgia (dolor de estómago)

  • Náuseas

  • Quemazón en el estómago

  • Vómitos

¿Qué es una endoscopía?

La endoscopia alta es un examen que tiene como objetivo diagnosticar y tratar algunas de las enfermedades más comunes del sistema digestivo superior.

La endoscopia digestiva se realiza con un aparato llamado endoscopio, un largo y fino tubo flexible, que posee una cámara en su extremo, permitiendo que el interior de los órganos digestivos sean filmados.

La endoscopia alta no sólo sirve para ver y filmar el interior del esófago, el estómago y el duodeno, también se puede utilizar para realizar biopsias y tratar algunos problemas, como úlceras o varices que sangran.

Complicaciones de la endoscopia digestiva alta: La endoscopia digestiva alta es un procedimiento bastante seguro, con bajo riesgo de complicaciones en la mayoría de los pacientes.

La actual tasa de complicaciones del 0,0002% en las endoscopias sólo diagnósticas y el 0,15% en las endoscopias en las que se realiza una intervención. El riesgo de perforación del esófago o del estómago es inferior al 0,03%.

Si los aparatos son debidamente esterilizados, siguiendo protocolos internacionales, no hay riesgo de contraer infecciones, como hepatitis o VIH después de una endoscopia alta.

 

¿Qué es y cómo es examen de endoscopia digestiva alta?

La endoscopia digestiva alta es un examen que permite analizar a través de la boca el tubo digestivo alto (esófago, estómago y duodeno), siendo que para ello se utiliza un tubo flexible con una pequeña cámara que hace la transmisión de imágenes del tubo digestivo para un computador.

La endoscopia, al inspeccionar el tubo digestivo, permite identificar anomalías en esta zona, siendo recomendado ante síntomas como ardor, dolores de abdomen, anemia o hemorragias.

Endoscopía alta: Resolviendo dudas

¿Existen riesgos o complicaciones asociados a la realización de una endoscopia alto?

La endoscopia digestiva alta es un examen bastante seguro, sin embargo, existe una pequeña probabilidad de ocurrencia de complicaciones, como infecciones, traumatismos dentales o reacciones adversas a medicamentos que hayan sido tomados.

En el caso de que el usuario experimente un dolor abdominal persistente, fiebre, dificultad para respirar, dificultad para tragar o dolor torácico debe volver a consultarse con un médico.

¿La endoscopia requiere algún tipo de preparación?

Este es un examen que se tiene que realizar con el estómago vacío. Así, debe hacer ayuno por lo menos de 6 a 8 horas antes del examen.

También es importante que el usuario informe a su médico de cualquier medicación que esté tomando, ya que pueden interferir en la realización de la endoscopia.

 ¿Cuál es la duración de la endoscopia digestiva alta?

La endoscopia digestiva alta tiene una duración media de 3 a 5 minutos, sin embargo, este tiempo puede ser más largo, si es necesario hacer algún procedimiento adicional.

En el caso de recurrir la anestesia es necesario que el usuario se quede en reposo durante algún tiempo hasta que su recuperación sea completa.

El paciente no puede manejar después del procedimiento y se recomienda que vaya acompañado de alguna otra persona en la realización.

¿Qué se siente durante una endoscopia digestiva alta?

La endoscopia se realiza con el usuario acostado sobre su lado izquierdo. Una vez que el usuario se siente cómodo, se inserta el tubo por la boca y la garganta, y no hay interferencia con la respiración.

La endoscopia digestiva alta es un examen que puede causar alguna incomodidad y sensación de vómito, especialmente si se realiza sin anestesia, pero no causa dolor.

 

Cinco razones para llevar al niño a un otorrinolaringólogo

Muchas veces los niños no pueden expresar lo que realmente están sintiendo o decir lo que les duele, y ahí queda para los padres la misión casi imposible de saber lo que les incomodan. Esa tarea es mucho más simple con el acompañamiento de un otorrinolaringólogo.

La evaluación de otorrinolaringólogo involucra una mirada especializada a problemas especiales de oreja, nariz y garganta y una evaluación de enfermedades cotidianas en niños con alguna característica especial, como síndromes o enfermedades especiales.

Otorrinolaringólogo: Conozca cinco razones para llevar al niño a este especialista

  • Alteración de la voz o del habla

Cambios en la voz, retrasos del habla o alteración en la pronunciación son motivos para llevar al niño a la evaluación del otorrinolaringólogo.

Las alteraciones de la voz como ronquera pueden ocurrir debido a enfermedades en las cuerdas vocales, como nódulos.

Los cambios de habla pueden ocurrir por retraso en la adquisición del lenguaje y en niños que no estén escuchando bien, pues quien no escucha bien no aprenden bien la pronunciación.

  • Obstrucción nasal, respiración bucal y ronquidos

Niños que tienen nariz cerrada, respiran por la boca, la mayoría de las veces, por un motivo de obstrucción en la vía aérea superior e hiperplasia de las adenoides y amígdalas. Es necesario acompañar el caso con otorrinos en Santiago u otra la localidad.

  • Infecciones de repetición

Niños que tienen otitis, faringitis y sinusitis de repetición tienen mayor susceptibilidad de complicaciones en la infancia.

Las otitis pueden llevar a la perforación timpánica y causar pérdidas de audición. La sinusitis de repetición puede llevar al uso repetido de antibióticos, obstrucción nasal crónica y ausencia escolar periódica de los niños.

  • Pérdida auditiva

Cuando el niño pide repetir lo que se le ha hablado, o cuando repite erróneamente lo que le han hablado. Cuando entiende y escribe algo fuera del contexto o con letras intercambiadas puede ser una de las señales de que no está escuchando bien.

  • Masas cervicales

Aumento de volumen en el cuello por ganglios linfáticos (nódulos), nódulos o quistes en el centro o lateral del cuello deben ser siempre evaluados por un otorrinolaringólogo, principalmente si son duros, pocos móviles y tienen crecimiento rápido.

 

Otorrinos en Santiago ¿Cuándo consultar?

El otorrinolaringólogo es el médico que trata de las enfermedades de los oídos, nariz y garganta. Los otorrinos en Santiago, además de otorrinolaringología, cuidan de la cabeza y del cuello como un todo.

Entre las funciones que el especialista evalúa, están: audición, respiración, voz, salud de las cuerdas vocales y deglución.

La evaluación de un otorrino en Santiago es muy importante para las comunidades y permite el correcto diagnóstico y tratamiento de las enfermedades que se manifiestan en esas áreas.

Signos y síntomas más comunes:

  • Obstrucción nasal

  • Dolor de cabeza (cefalea)

  • Dolor en la cara

  • Secreción nasal

  • Sangrado nasal (epistaxis)

  • Dificultad auditiva / sordera

  • Zumbido

  • Mareo

  • Secreción en el oído (otorrea)

  • Sangrado en el oído (otorragia)

  • Dolor de oído (otalgia)

  • Dolor de garganta

  • Ruido (disfonía)

  • Ronquidos

Generalmente, el otorrinolaringólogo es indicado por otro médico que ha detectado alguna enfermedad o algunos síntomas – como los mencionados anteriormente – en el oído, en la nariz y  o en la garganta del paciente.

Sin embargo, si una persona siente cualquier incomodidad en estas partes del cuerpo, se recomienda la programación inmediata de una consulta directamente con el otorrinolaringólogo.

El tratamiento de estos síntomas puede ser tanto quirúrgico como clínico, dependiendo de la enfermedad y de cada caso específicamente.

Las principales enfermedades son:

  • Rinitis

  • Sinusitis

  • Desviación del septo nasal

  • Trastornos del sueño (apnea)

  • Disminución de la agudeza auditiva / sordera

  • Infecciones del oído

  • La amigdalitis y faringitis

  • Parálisis facial

  • Trastornos de la deglución

  • Cambios de los pliegues vocales

  • Trastornos del laberinto

Otorrinolaringología: prevenir es el mejor remedio

Es fundamental acudir a otorrinolaringología no sólo al notar alguna molestia, pero también para prevenir enfermedades.

Mucho más que cuidar de inflamaciones, el otorrinos en Santiago trata algunas de las funciones y los sentidos más importantes del cuerpo humano para una vida sana: el olfato, el habla, la respiración, la audición y el equilibrio. Asegurando la salud y el bienestar de cada persona.

Descubra más sobre el médico obstetra

ginecología y obstetriciaEl placer de ayudar a traer nuevas vidas a ese mundo hace del obstetra una de las carreras más bonitas de la medicina. El término que identifica la profesión tiene su origen en el latín “obstare”, que significa “quedarse al lado”. Esto es exactamente lo que hace un obstetra, él acompaña todo el proceso gestacional, desde el prenatal hasta el posparto.

¿Cuál es la diferencia entre la carrera de matrona, obstetra y ginecólogo?

La mayoría de los profesionales que actúan en estas dos áreas médicas y cuando son mujeres pueden ser llamados de “matrona”. Esto hace más difícil el entendimiento sobre las diferencias entre las carreras.

En realidad, la ginecología y la obstetricia (GO) forman una sola especialidad. Mientras que la obstetricia se ocupa de los factores relacionados con la reproducción humana, la ginecología se encarga de la salud del aparato reproductor femenino (vagina, útero, trompas y ovarios) y mamas, acompañando a la mujer desde la infancia hasta la tercera edad.

Cuando las mujeres se embarazan es común que busquen al ginecólogo que es el médico responsable de la salud íntima femenina.

El ginecólogo puede tener las dos especializaciones, ésta y la de obstetra. Sin embargo, cuando es sólo ginecólogo la gestante es encaminada a un obstetra especializado para el embarazo ocurra de una manera segura.

Es muy importante que la mujer cuando esté embarazada haga visitas regularmente al obstetra, porque además de los cuidados con su salud y bienestar, la gestante todavía tiene que preocuparse por la salud del bebé que está por nacer.

Mercado para médicos obstetras: Esta es una de las carreras que más ha conquistado relevancia durante los últimos años. Mucho de eso se debe a los programas de atención y acompañamiento a la gestante.

El estímulo a los partos normales también impulsa la carrera del obstetra, que posee un salario superior a muchas otras especialidades médicas. El índice de Homa es una medida que aparece en el resultado del examen de sangre que sirve para evaluar la resistencia a la insulina (HOMA-IR) y la actividad del páncreas (HOMA-BETA) y, por lo tanto, auxiliar en el diagnóstico de la diabetes.

 

Sepa todo sobre la ecotomografía pélvica masculina

ecotomografía pélvica masculina

La ecotomografía pélvica masculina es un examen que permite evaluar la región del abdomen inferior (pelvis) del hombre. En el lenguaje médico corriente, el término ecotomografía es generalmente abreviado para “eco”.

La ecotomografía o ultrasonografía permite evaluar a través de los ultrasonidos las estructuras anatómicas del organismo. El ecógrafo es el equipo que permite su ejecución.

Ecotomografía de partes blandas

Esta ecotomografía está indicada para la evaluación de las estructuras superficiales, como la piel y la grasa subcutánea. Puede ser dirigida a cualquier área de la superficie corporal.

En cambio, la ecotomografía pélvica masculina, corresponde a la evaluación en la ecotomografía pélvica masculina permite visualizar la vejiga, la próstata y las vesículas seminales.

Se puede realizar por vía supra púbica, y en este caso la sonda se coloca en la región cutánea externa, sobre la región anatómica de la vejiga.

La ecotomografía pélvica masculina sirve para ayudar al médico en el diagnóstico de varias enfermedades, en particular las relacionadas con los órganos de esta región.

El examen está indicado para evaluar alteraciones de la vejiga en ambos sexos, como tumores o litiasis (piedras).

En los hombres, permite evaluar alteraciones de la próstata, como aumento del tamaño o de las vesículas seminales.

También puede detectar cáncer de próstata, pero en estos casos la ecografía transrectal es la más indicada, permitiendo una evaluación más detallada de la próstata y, si se indica, la realización de biopsia.

¿Cómo se realiza? La ecotomografía pélvica se considera un examen simple y seguro. Se inicia el procedimiento a través de la colocación de la sonda en el órgano o estructura que se pretende evaluar

Existen dos formas de enfoque: la “externa” (supra púbica, y en ese caso la sonda se coloca en la región inferior del abdomen) y la “interna”, en la que la sonda se coloca en la vagina en el caso de las mujeres y en el ano en el caso de los hombres.

Para realizar la ecotomografía pélvica masculina, el médico hace la colocación de un gel incoloro entre la superficie anatómica y la sonda,  generando las imágenes de forma completa. De esta forma, serán captadas imágenes para visualización por parte del médico.

 

¿En qué consiste la ecotomografía de partes blandas?

ecotomografía de partes blandas

La ecotomografía de partes blandas es una técnica que utiliza la capacidad de reflexión de los ultrasonidos para la formación de una imagen, interpretada por el médico radiologista que así evalúa la situación clínica del paciente.

Este tipo de ecotomografía hace uso de ultrasonidos para el estudio de cuadros clínicos de las partes blandas, tales como tendones, músculos superficiales o tejido celular cutáneo.

Indicaciones para la ecotomografía de partes blandas:

  • Patologías traumáticas

  • Patologías infecciosas

  • Tumores

Mientras la ecotomografía de partes blandas es efectuada, el médico radiologista examina las imágenes e interpreta. A continuación, se eligen las imágenes más significativas y finalmente el médico radiologista escribe un informe.

En el caso de ecotomografía pelviana masculina, por ejemplo, el procedimiento se realiza mediante la colocación de la sonda en el órgano o estructura que se pretende evaluar.

Ecotomografía: Preparación para el examen

1. Llevar siempre los estudios anteriormente efectuados, a fin de evaluar la evolución de alguna alteración existente. Si la ecotomografía ha sido motivada por otro tipo de examen, como, por ejemplo, una radiografía, será conveniente acompañarse del mismo.

2. Los medicamentos que se toman habitualmente deben ser ingeridos de igual modo, incluso en la exigencia de ayuno.

3. Se aconseja a los pacientes diabéticos siempre marcar atendimiento para las primeras horas de la mañana.

La preparación para cada tipo de ecotomografía consiste en: Abdominal es de ayuno de 4 horas. Y la renal es sin preparación.

Ecotomografía pélvica o ginecológica – deje de orinar 1 hora antes del examen. durante ese período, beba alrededor de 1 litro de agua, ya que los órganos pélvicos sólo pueden ser debidamente examinados cuando la vejiga está llena.

Prostática con sonda abdominal – deje de orinar 1 hora antes del examen. durante ese período, beba alrededor de 1 litro de agua, ya que los órganos pélvicos sólo pueden ser debidamente examinados cuando la vejiga está llena.

Cuello, tiroide, mama, músculo-esquelética, escrotal y ecotomografía de partes blandas – sin preparación.

 

Todo lo que debes saber sobre ginecología y obstetricia

ginecología y obstetricia

Después de la primera menstruación, la mayoría de las mujeres optan por iniciar su acompañamiento de la salud acudiendo a un servicio de ginecología y obstetricia para obtener información más detallada sobre cuáles son las mejores conductas para la salud íntima femenina.

En la mayoría de los casos, pasan a consultarse regularmente con el mismo especialista hasta la vida adulta. Sin embargo, al decidir quedarse embarazada o al detectar la gestación, no saben si deben continuar con el mismo ginecólogo o si deben buscar un obstetra, por no conocer exactamente esas dos áreas.

Ginecólogo

Entienda cuáles son las diferencias entre ginecología y obstetricia:

¿Cuáles son las actividades de un ginecólogo? El término ginecología significa “la ciencia de la mujer”. El médico ginecólogo es el especialista que cuida la salud del sistema reproductor femenino desde la infancia hasta el período de la posmenopausia, pudiendo ser considerado un “clínico general” femenino.

El profesional está capacitado para diagnosticar y tratar enfermedades que afectan a otras áreas, como el sistema endocrinológico, el aparato digestivo, los huesos, entre otras.

Debido a esto, el ginecólogo es visto como una persona de extrema confianza, pues trata de los más variados asuntos íntimos y delicados que ocurren en la vida de las mujeres.

Las principales alteraciones tratadas por un médico ginecólogo son:

  • Cáncer en los órganos reproductores femeninos, incluyendo ovarios, trompas uterinas, útero, vagina y vulva.

  • Problemas con incontinencia urinaria.

  • Amenorrea (ausencia de la menstruación)

  • Dismenorrea (cólicos menstruales)

  • Endometriosis.

  • Infertilidad conyugal.

  • Menorragia (anormalidades en el ciclo menstrual)

  • Prolapsos de los órganos pélvicos.

¿Cuáles son las actividades de un obstetra? El término obstetricia se originó de la palabra “obstetrix”, derivada del verbo “obstare”, que significa “estar al lado”. El médico obstetra es el especialista que cuida de la gestación, parto y puerperio (posparto), en todos los ámbitos.

Es con el obstetra que la gestante debe realizar el seguimiento del prenatal y demás exámenes durante la gestación, a fin de identificar posibles complicaciones con ella o con el bebé.

El especialista también será el responsable del parto y deberá acompañar la recuperación de la mamá a lo largo del período del puerperio.

En la mayoría de los casos, el ginecólogo también actúa como médico obstetra. Siendo así, es fundamental que la paciente interrogue al médico acerca del área de actuación de él.

De esta forma, si el médico actúa tanto en ginecología y obstetricia, las pacientes pueden consultarse con el mismo médico antes, durante y después del embarazo.

 

En qué consiste la cardiología infantil

cardiología infantil

La cardiología infantil es la especialidad médica que se ocupa de las enfermedades del corazón, desde el feto al adulto joven. También tiene un papel importante en la prevención de la enfermedad cardiovascular en niños y jóvenes con factores de riesgo elevados.

El corazón es uno de los órganos nobles de nuestro cuerpo, lo que hace que cualquier sospechosa de que algo vaya mal con él, sea motivo de gran ansiedad hasta la explicación detallada de cualquier duda planteada.

Las enfermedades del corazón, también conocidas como cardiopatías, pueden ocurrir en los niños aún durante su desarrollo, o sea, en el feto. La cardiología infantil, llama divide las enfermedades  en cardiopatías congénitas (desde el nacimiento) o cardiopatías adquiridas (que vienen durante la infancia o adolescencia).

El corazón está totalmente formado en las primeras siete semanas de embarazo y, actualmente, nacen cerca de 8 hasta 10 niños con cardiopatía congénita de cada 1000 recién nacidos vivos.

La ecocardiografía fetal es un procedimiento de cardiología que permite la visualización completa del corazón y la detección de anomalías cardíacas a partir de las diez semanas de gestación, habiendo indicaciones precisas para su realización. Este examen es sugerido por el obstetra, que hace el seguimiento médico de la embarazada.

En general, las cardiopatías congénitas pueden ser defectos estructurales en el corazón, cambios en el tejido de conducción eléctrica (que se traducen por arritmias) o cambios en la función del corazón.

Traumatólogo infantil: La importancia de los exámenes

El primer año de vida del bebé es fundamental para su desarrollo, haciendo indispensable el cheque infantil con doctores pediatras especializados en casos de anomalías y quejas.

Ese primer momento para acudir a la cardiología infantil y descubrir problemas congénitos o de nacimiento, como las cardiopatías adquiridas. Esas enfermedades, por ejemplo, son más frecuentemente consecuencia de infecciones, tumores, isquemia y se traducen principalmente en alteraciones en la función del corazón.

 

Cómo preparar comidas saludables

Cómo preparar comidas saludables

Aunque la eliminación completa de las grasas de la dieta no es recomendable, es importante moderar su ingesta y, sobre todo, elegir comidas saludables para la dieta.

Pero, ¿cómo bajar de peso parece tan difícil? La respuesta para eso está en un problema que pocos nos damos cuenta: la grasa está escondida en muchas de las comidas que comemos diariamente y en la forma que las preparamos.

Comida sana

Descubre cómo preparar la comida sana de la forma correcta:

1. Sustituya los ingredientes

¿Has comprobado la calidad de los ingredientes con los que cocina? ¿Sabes qué tipo de grasas contienen y en qué cantidad? Bueno, si todavía no lo has hecho, es probable que tenga una gran sorpresa.

La base de las comidas saludables es reemplazar alternativas calóricas por opciones más sanas, ya que hay muchos ingredientes que contienen menos grasas.

Sugerencias:

  • Sustituya la mantequilla al cocinar. Compruebe las etiquetas y elija los aceites que se hagan con girasol o canola.

  • También puedes en lugar de usar aceites vegetales hidrogenados, opte por opciones saludables, como el aceite de oliva, el aguacate y el aceite de girasol.

  • Evite la leche entera y los derivados, y opte por leche desnatada o leche vegetal.

2. Utilice métodos alternativos de cocción

Sabemos que las comidas saludables evitan alimentos fritos. Este método de cocción implica el uso de aceites o mantequilla y, por lo tanto, es una carga de grasa “extra”.

Sugerencias:

  • En lugar de freír, elija hervir, cocinar a vapor o asar el máximo de comida posible.

  • En el caso de carnes y algunos vegetales, también puede elegir cocinar en la parrilla. Esta es una de las mejores sugerencias para cocinar comidas saludables.

3. Limite el consumo de carnes

Incluir carnes en la dieta no es malo y, de hecho, se recomienda para la obtención de los requisitos diarios de proteína.

El problema es que muchos comen en porciones exageradas y, como si eso no fuera suficiente, escogen cortes llenos de grasas.

Sugerencias:

  • Para una comida sana, mida las porciones de carne que consume por día y, sobre todo, elija cortes magros.

  • Evite utilizar métodos de preparación con aceites.

  • Prepara con poca sal o elige condimentar con especias y tendrás comidas saludables.

Consejos de dieta para adelgazar

Consejos de dieta para adelgazar

Es muy común que algunas personas pierdan peso después de adoptar una dieta para bajar de peso balanceada y una rutina de ejercicios físicos, pero paren el ritmo después de un tiempo y terminen engordando más que antes.

Hay dos errores principales responsables de la situación: la reducción extrema de calorías y los ejercicios aeróbicos de larga duración.

Muchas personas creen que va a adelgazar si come muy poco y pasar horas en la estela haciendo caminata, pero después de los primeros días en que  notas una caída en el peso, su organismo y metabolismo se van a reajustar para ahorrar el gasto calórico porque interpreta que el el aporte de calorías va a ser bajo.

Ejercicios para bajar de peso

Respete los ejercicios para bajar de peso recomendados por un profesional, pero siempre que necesario, cambie su rutina de entrenamiento. No necesitas subir el nivel físico constantemente, sino que alternar las secuencias y probar cosas novas. Además de ayudar en la pérdida de peso, es algo más entretenido y que te deja más motivado a entrenar.

Cuatro consejos pueden ser seguidos para que permanezcas perdiendo peso y teniendo dietas efectivas:

1. Encontrar los azúcares ocultos de la dieta

Incluso quien dejó de comer dulces y alimentos azucarados puede consumir en la dieta sin darse cuenta. Preste atención a las etiquetas de lo que usted compra y observe todo lo que come  porque el azúcar que está en el cafecito o en la salsa de tomate puede estar obstaculizando su dieta para bajar de peso.

2. Eliminar las grasas añadidas y no naturales

Cuando se habla de una dieta efectiva  baja en carbohidratos (que se basa esencialmente en comer alimentos con alta densidad nutricional y eliminar los procesados ??e industrializados), las personas pueden abrir las puertas para el consumo de grasas.

Sin embargo, es necesario ir con cuidado. Las grasas naturales de origen animal y vegetal son bienvenidas, pero eso no significa que debes poner aceite de coco en todo o aceite de oliva en la ensalada si su objetivo es adelgazar.

3. Crear un protocolo correcto de ayuno intermitente

El último paso para seguir perdiendo peso con su dieta para bajar de peso es preferir períodos más largos que el intervalo que suele hacer entre las comidas. Sin embargo, es importante que el protocolo sea seguido de forma correcta y con orientación profesional de un nutricionista con conocimientos sobre el ayuno intermitente.

Alternativas de belleza: Lipoláser

lipolaser

La laserlipolisis, más conocida como lipoláser es una cirugía plástica innovadora muy buscada en los centros estéticos.

En la lipolaser antes de que la grasa sea aspirada, se rompe con láser. El procedimiento es muy parecido a la liposucción común, pero se cree que el láser puede facilitar la retirada de la grasa.

Cómo se hace la lipoláser

El láser llega hasta los depósitos de grasa a través de una cánula con una fibra óptica. Para introducirla, primero se hace una infiltración tumescente, que consiste en la aplicación de un líquido que contiene suero fisiológico y adrenalina, para ayudar a reducir el sangrado y mejorar la retirada de la grasa.

Después la cánula se aplica a través de incisiones iguales a la de la liposucción común, por debajo de la segunda capa de la piel. El láser actúa a través de la fibra óptica, rompiendo la membrana de las células de grasa, haciendo que se disuelvan. La cánula va haciendo movimientos de va y viene, para abarcar un área mayor de células adiposas.

La lipoláser debe realizarse en un ambiente hospitalario y el paciente se somete a la anestesia, la mayoría de las veces es sedación local, pero también puede ser peridural o general. La elección de la anestesia es hecha de acuerdo por el médico y el paciente.

En casos de lipoláser a nivel alto (cerca de las mamas) o en la que se hace en muchas partes del cuerpo, la anestesia general es considerada por muchos como la más segura.

Partes del cuerpo que se pueden someter a la lipolaser: La también llamada laserlipolisis se puede hacer en cualquier parte del cuerpo en el que haya grasa localizada: abdomen, región dorsal, muslos, lateral de las mamas, brazos y papada son regiones comúnmente sometidas a esta cirugía.

Tiempo de la cirugía: El tiempo de duración de la lipoláser depende mucho de la extensión y el área de aspiración. Por lo tanto, el procedimiento puede ser sólo focal o extenderse a varias áreas del cuerpo, pudiendo durar aproximadamente entre 1 y 4 horas.

 

Conozca la diferencia entre ecografía y ecotomografía

Conozca la diferencia entre ecografía y ecotomografía

Si siempre has querido saber la diferencia entre ecografía y ecotomografía debes saber que son bastante similares, pero no iguales. Pues bien, la ecografía es una técnica de diagnóstico que utiliza ondas sonoras de alta frecuencia (ultrasonidos) para producir imágenes de los diferentes tejidos humanos.

Se trata de una técnica de diagnóstico inocua, sin riesgos conocidos. Permite la visualización de movimientos y de las funciones “in vivo” en los órganos humanos identificando su dimensión y uniformidad.

La ecografía es un procedimiento de imagenología que emplea los ecos de una emisión de ultrasonidos dirigida sobre un cuerpo u objeto como fuente de datos para formar una imagen de los órganos o masas internas con fines de diagnóstico.

En ese procedimiento  consiste en un pequeño instrumento llamado transductor que emite los ultrasonidos, y que se transmiten hacia el área del cuerpo bajo estudio, haciendo que se reciba su eco. El transductor recoge el eco de las ondas sonoras y una computadora lo convierte en una imagen que aparece en la pantalla de la computadora.

Muchas personas suelen confundirse con la diferencia entre ecografía y ecotomografía, porque ambos exámenes tienen el mismo objetivo.

La ecotomografía es un examen realizado por un equipo a partir de las olas de sonido de alta frecuencia. Ellas rebotan en los tejidos del cuerpo captando el eco que es procesado por el computador y transformado en imágenes.

Análisis ecomamaria

La mamografía, ultrasonografía  y ecografía mamaria son unos de los principales exámenes para prevención del cáncer de mama.

El examen debe ser ejecutado por un técnico de radiología y el laudo será de responsabilidad del médico radiologista (especializado en Radiología y Diagnóstico por Imagen).

El examen proporciona una visión general de la mama, siendo fundamental para la visualización de la enfermedad.

Finalmente es preciso recalcar que la principal diferencia entre ecografía y ecotomografía, es que la última permite un estudio más profundo del cuerpo humano. Sin embargo ambos son exámenes inocuos, que no tienen contraindicaciones.

Por qué debo ir al vacunatorio de Clínica Alemana

En el vacunatorio Clínica Alemana es  posible encontrar tanto las primeras vacunas infantiles, como las adultas más buscadas en el momento – como por ejemplo, la de protección contra la Fiebre Amarilla.

Pero si te estás preguntando qué son realmente las vacunas, debes saber que actúan sobre el sistema para estimular la producción de anticuerpos contra un determinado agente infeccioso, evitando que la persona vacunada tenga esa enfermedad cuando entra en contacto con ese microorganismo.

Cuando la mayor parte de la población está vacunada, se produce una interrupción en la transmisión de la enfermedad, lo que beneficia a toda la población evitando el riesgo de ser infectada y, esencialmente para la persona inmunizada, pues disminuye drásticamente el riesgo de desarrollar la enfermedad en cuestión.

Vacuna y sus contraindicaciones

Algunas personas tienen contraindicaciones a determinadas vacunas, por eso, es muy importante consultar un médico antes de someterse al procedimiento

En el caso de los niños, las contraindicaciones generales son las siguientes:

  • Enfermedad grave en evolución.

  • Fiebre alta (sobre 38.5°C).

  • Alergia a algún componente de la vacuna o sustancia similar en la que fue preparada.

  • Inmunodeficiencia

  • Paciente que esté cursando cuadro alérgico.

El vacunatorio Clínica Alemana logra atender tanto el Programa Nacional de Inmunizaciones, vacunas complementarias o vacunas del viajero.

El vacunatorio Clínica Alemana Vitacura y de La Dehesa, ofrecen la certificación de Vacunatorio Internacional,  donde se encuentran disponibles la mayoría de  las vacunas de pacientes internacional.

Es importante recordar que esas vacunas deben ser aplicadas en plazos determinados antes del viaje, con anticipación y recomendación médica. Después del procedimiento, el paciente vacunado recibe un certificado comprobando la inmunidad y este es válido en todo el mundo.

La atención presencial para niños o adultos en el vacunatorio Clínica Alemana es por orden de llegada. Sin embargo, existen casos especiales como las Campañas Nacionales, en que la atención debe ser primeramente agendada por medio del Call Center o a partir de la Web.

Todo lo que debes saber sobre las vacunas

las vacunas

Las vacunas son uno de los mecanismos más eficaces en la defensa del organismo humano contra agentes infecciosos y bacterianos, y consiste en la protección del cuerpo por medio de resistencias a las enfermedades que lo alcanzar.

Las vacunas están compuestas por sustancias y microorganismos inactivados o atenuados que se introducen en el organismo para estimular la reacción del sistema inmunológico cuando en contacto con un agente causante de enfermedades.

En 1776, hace más de 200 años, se produjo la primera vacuna, contra el virus de la viruela – hoy erradicado.

En esa época, el médico británico Edward Jenner elaboró ??las vacunas a partir de lesiones en vacas y, actualmente, por medio de avances tecnológicos en la medicina, existen vacunas para diversas enfermedades como contra gripe, hepatitis, fiebre amarilla y el rotavirus, muy hablado en esas fechas.

Rotavirus: Cuidados antes, durante y después de esta vacuna

Es importante no amamantar al bebé una hora antes y ni una hora después de la vacunación, para evitar que el pequeño regurgite o vomite la vacuna.

Las personas que cuidan al niño hasta tres semanas después de la vacuna lavan bien las manos después de los cambios de pañales porque el virus puede ser eliminado en las heces del bebé.

En relación a los efectos adversos, no hay que tener miedo pues son raros casos considerados graves y que no hay nada más recomendable que las vacunas.

Los efectos colaterales más comunes son dolor en el brazo, enrojecimiento e hinchazón donde se aplicó la vacuna. También puede ocurrir fiebre o malestar pasajero.

En algunos casos, y dependiendo del tipo de vacuna, es posible presentar síntomas parecidos a los de la propia enfermedad. Esto sucede porque la vacuna tiene en su composición un virus debilitado, pero incapaz de transmitir la enfermedad.

Las vacunas son hoy uno de los mayores avances de control de enfermedades e inmunización en la salud pública.

En qué se diferencian la artritis y artrosis

En qué se diferencian la artritis y artrosis

La artritis y artrosis no son la misma enfermedad. La primera es una inflamación de la articulación, mientras que la artrosis es una enfermedad crónica en la que hay pérdida del cartílago articular y degeneración de los huesos que forman parte de la articulación.

A pesar de ser enfermedades distintas, la artritis y artrosis están directamente relacionadas. Esto porque la inflamación de la artritis provoca el desgaste o la destrucción del cartílago articular, que significa que con la diminución del cartílago, los huesos entran en contacto uno con el otro, generando la artrosis.

Por eso, artritis y artrosis están muy relacionadas, una vez que se no se trata adecuadamente, la artritis puede evolucionar a la artrosis.

Las articulaciones, popularmente llamadas “juntas”, son lugares del cuerpo en que se encuentran dos huesos y cartílagos como la rodilla, tobillo, cadera, codo, puño.

Los cartílagos están en las extremidades óseas para evitar el contacto directo entre los huesos y amortiguando el contacto entre ellos, permitiendo movimientos suaves y sin dolor.

Artrosis lumbar

La artrosis en la columna, conocida como osteoartritis de la columna o artrosis lumbar, es el desgaste del cartílago de las articulaciones de la columna.

La enfermedad causa síntomas como dolor y dificultad para mover la espalda, y puede ser provocada tanto por alteraciones de la edad, como también por genética o por realizar movimientos errados con la espalda.

Por otro lado, la artrosis en la cadera es un tipo de desgaste en esta articulación, que provoca síntomas como dolor localizado en la cadera, que surge principalmente al caminar o permanecer sentado.

Esta enfermedad causa degeneración de los cartílagos de esta región que sostiene buena parte del peso del cuerpo y que está siempre en movimiento.

Generalmente, sucede en personas mayores de 45 años, pero también puede suceder en las personas más jóvenes.

El tratamiento se realiza por medio de cuidados individuales y paliativos. Los medicamentos, la fisioterapia y, a veces, la cirugía pueden ayudar a reducir el dolor, mantener el movimiento y la calidad de vida. Todo dependerá de las instrucciones de su médico, tipo de artrosis y artritis, además del grado de lesión.

 

¿Qué es la artrosis?

cancer mamarioMuchos no sabemos qué es la artrosis, por eso, los síntomas de esa enfermedad tan frecuente pueden pasar desapercibidos.  Para entenderlo bien, mencionaremos que es una enfermedad que ataca las articulaciones y está relacionada con el desgaste del cartílago que recubre las superficies articulares.

La enfermedad ataca el cartílago y consecuentemente los ligamentos hasta que acaba por alcanzar toda la articulación. Es una enfermedad crónica incapacitante que lleva a un progresivo e irreversible deterioro del cartílago de las articulaciones.

Entre los principales síntomas están:

  • Dolor en la articulación afectada.

  • Dificultad para realizar movimientos que necesiten la articulación afectada.

  • Hinchazón y rigidez en la articulación afectada.

Conforme los síntomas progresan, puede ocurrir el surgimiento de deformaciones en la región de las articulaciones afectadas.

Artrosis tratamiento y cuidados

Los tratamientos pueden retrasar la progresión de la artrosis, aliviar los síntomas y mejorar la función.

El tratamiento se realiza por medio de cuidados paliativos. Los medicamentos, la fisioterapia y, a veces, la cirugía pueden ayudar a reducir el dolor y mantener el movimiento articular.

Artrosis de rodilla y actividad física: Ahora que ya sabemos qué es la artrosis, es necesario hablar de la artrosis de rodilla, también conocida como osteoartritis.

Es común que en el cartílago de esa región se deteriore con el envejecimiento, por eso, la artrosis de rodilla es inevitable para muchas personas.

Para prevenir esa enfermedad, es recomendable la práctica regular de una actividad física. Caminatas, natación y hasta ejercicios con pesas ayudan a estimular y beneficiar esa parte del cuerpo, lo que impide su desgaste.

¿Qué profesional debo buscar si sospecho tener artrosis? Un paciente que aún se pregunta qué es la artrosis y cree padecerla, debe buscar inmediatamente un ortopedista o reumatólogo, estos podrán realizar el diagnóstico a través de: Análisis y observación de síntomas de dolor, hinchazón, rigidez y dificultad para mover la articulación; examen de radiografía; y de resonancia magnética: para confirmar el diagnóstico.

 

¿Cómo saber qué es un desgarro?

desgarroSi siempre te has preguntado qué es un desgarro, debes saber que es una lesión provocada por el estiramiento excesivo de las fibras musculares. Ocurre principalmente en el muslo y en la pantorrilla y su principal síntoma es el dolor en el músculo afectado, con consecuente comprometimiento de la función muscular.

Y aunque muchas veces puede confundirse con un esguince, el desgarro ocurre sobre todo en los músculos anteriores, posteriores e internos del muslo, además de la pantorrilla. Son frecuentes en corredores y jugadores de fútbol debido a la gran exigencia de esa musculatura en esos deportes. Su tratamiento incluye reposo, inmovilización, fisioterapia y, en los casos más graves, cirugía.

La distensión muscular generalmente ocurre en la unión entre el músculo y el tendón, ya que esa es la parte menos resistente del músculo.

Cuando sabemos qué es un desgarro, no siempre nos damos cuenta que esta lesión puede clasificarse en diferentes grados. El grado 1, 2 o 3, varían de acuerdo con la gravedad de la distensión, cantidad de fibras musculares involucradas y pérdida de la funcionalidad de la musculatura afectada.

Desgarro y sus síntomas

En en los desgarros musculares de grado 1, ocurre un estiramiento de una pequeña cantidad de fibras musculares, sin daños significativos al músculo. Este tipo de lesión tiene un buen pronóstico, con rápida resolución y poca limitación.

El desgarro de grado 2 es más grave, con lesión en hasta la mitad de las fibras musculares. Los signos y síntomas incluyen dolor, hemorragia interna moderada, hinchazón y disminución de la función muscular. El tratamiento de este tipo de lesión es más largo, ya que presenta una resolución más lenta.

En las distensiones musculares de grado 3 hay una ruptura total o casi completa del músculo, que prácticamente pierde toda su función. La lesión puede ser palpable y hasta visible, dependiendo de la ubicación.

El dolor puede ser muy intenso, incluso cuando el miembro afectado es movilizado por otra persona. La hinchazón y la hemorragia son bastante acentuadas. El hematoma puede incluso ser visto si el músculo no es profundo.

Al preguntarnos nuevamente qué es un desgarro y cómo sería un tratamiento inicial, se debe mencionar que éste incluye aplicación de hielo, inmovilización y elevación del miembro afectado, además de medicamentos analgésicos para alivio del dolor. Los antiinflamatorios pueden interferir en el proceso de reparación de los tejidos, por lo que deben usarse con cautela.

 

5 pasos para sanar esguince de rodilla

Un esguince de rodilla durante una prueba o entrenamiento puede ser bastante doloroso, pero a menudo no es una lesión grave.

Cómo identificar un esguince

Muchas personas ya lo han sufrido, pero ¿qué es un esguince? , pues bien es un tipo de torsión causada por un movimiento mal hecho o impacto. Si sufriste un esguince de rodilla, puedes tener un poco de dolor, hinchazón, hematomas y eventualmente al caminar puede sentir dolores e inestabilidad.

Para recuperarse más rápido de un esguince de rodilla, necesitas seguir un plan de cinco etapas del tratamiento.

Paso 1 – Protección

En el momento agudo de la torsión, exponga el área lesionada, proteja con algo rígido, como un tallo. Deje inmediatamente de hacer la actividad, pues si insiste en continuar puede agravar la lesión y siga los siguientes pasos.

Paso 2 – Reposo / descanso

Después de sufrir un esguince de rodilla, probablemente la parte más importante del tratamiento es dejar la zona reposando. Intente evitar colocar peso en la rodilla y caminar lo menos posible.

Paso 3 – Hielo

El hielo ayuda a aliviar la inflamación (dolor, calor, hinchazón y enrojecimiento). Coloque los cubos de hielo entero o picado en una bolsa de plástico sellada. Envuelva la bolsa en una toalla o un pedazo de tela. Coloque sobre la rodilla en el área dolorida de 15 a 20 minutos, tres veces al día. Continuar tratando la rodilla con hielo por lo menos tres días.

Paso 4 – Compresión / inmovilización

Comprima la rodilla envolviendo con un vendaje elástico o estabilizadores / rodilleras. Envolver con un alternativas suficientemente firmes para soportar su rodilla, pero no tan apretado que sujete su circulación.

Paso 5 – Elevación

Eleve la rodilla dolorida tanto como sea posible. Trate de mantener su rodilla de esa forma para disminuir el flujo de sangre y la hinchazón. Acostarse de espaldas y colocar dos o tres almohadas debajo de su esguince en la rodilla en la noche ayuda mucho.

Atención

Cuidado con los pisos irregulares que pueden generar mayor inestabilidad y favorecer los esguinces. Haz siempre un trabajo de fortalecimiento preventivo, estiramiento y práctica su equilibrio para evitar el esguince de rodilla.

desgarro de rodilla es una de las lesiones más frecuentes

Buena parte de las lesiones en la rodilla está relacionada con la práctica de la actividad física y con el desgarro no es diferente.

Pero ¿Qué es un esguince o desgarro? Esta lesión ocurre cuando un movimiento articular tiende sobrepasar su límite sobrecargando los ligamentos.

En la mayoría de los casos el desgarro solo provoca dolor, hinchazón y signos de inestabilidad. Pero cuando es grave puede ocasionar lesiones serias en la rodilla.  La gravedad del desgarro dependerá de la forma en que el individuo tiene la torcedura.

Causas de esguince de rodilla

La causa más común es cuando la rodilla hace un movimiento brusco hacia el lado interno y el pie permanece fijo al suelo.

Al notar los síntomas y sufrir el trauma, lo ideal es que el paciente busque un médico para que se haga exámenes para diagnosticar el desgarro. Se pueden solicitar exámenes clínico y radiológico como radiografía y resonancia magnética.

Ligamentos de la rodilla

En la articulación de la rodilla hay cuatro ligamentos. Dos ligamentos cruzados (anterior y posterior) en el centro y los otros uno en cada lado de la articulación (ligamentos colaterales – medial y lateral).

Es el trabajo en conjunto de estos ligamentos que proporciona la estabilidad de la articulación de la rodilla, protegiéndola de los riesgos de lesiones.

El esguince de la rodilla o desgarro ocurre justamente cuando un movimiento articular hace que alguno de esos ligamentos sobrepase su límite fisiológico, ocasionando una sobrecarga de esas estructuras y de la cápsula articular.

Muchas veces el esguince puede ser considerado de grado 1, manifestando sólo signos de dolor e hinchazón, sin signos de inestabilidad. Sin embargo, en otros casos, el esguince puede llevar a la lesiones que necesitan de fármacos y fisioterapia para la recuperación.

Los grados son:

  • 1º Grado: en este caso, pocas fibras se dañan y, en la gran mayoría de los casos, cicatrizan naturalmente.

  • 2º Grado: un número más considerable de fibras son dañadas, pero el ligamento, normalmente, aún no ha perdido la estabilidad.

3º Grado: aquí el ligamento ya se rompió totalmente, y está muy lejos de ser considerado un desgarro.

Cómo identificar torcedura en el dedo del pie

Una torcedura o esguince en los dedos de los pies es algo común, especialmente cuando hablamos de deportes como el fútbol.  Sin embargo, la torcedura de los ligamentos alrededor del dedo gordo del pie es muy dolorosa.

Aunque es comúnmente asociada a los jugadores de fútbol que actúan en hierba artificial, la lesión también afecta a atletas de otros deportes. Esta condición puede surgir al atrapar el dedo gordo del pie, por flexiones repetidas e incluso empujando el dedo gordo del pie con fuerza al correr y saltar.

Esta lesión ocurre alrededor de la articulación del dedo grande, que permite movimientos hacia arriba y hacia abajo en el pie. Ellos también absorben el peso del cuerpo.

Cuando caminamos, corremos o sentamos, manteniendo los dedos en el suelo, causando una hiperextensión del dedo del pie, podemos generar un desgarro o esguince en los ligamentos que rodean la articulación.

La torcedura puede ocurrir dependiendo de la energía colocada, de los pies corriendo de forma repetida a lo largo del tiempo o de la fuerza súbita.

Normalmente, cuando el dedo del pie queda atrapado, la lesión es súbita. Es más común en los atletas que juegan en superficies artificiales.

Y si te preguntas qué es un esguince, debes saber que consiste en una lesión de los ligamentos que unen los dos huesos que forman una articulación.

¿Cuáles son los síntomas de torcedura o desgarro de ligamentos?

Los síntomas más comunes incluyen dolor, hinchazón y movimiento articular limitado en la base del dedo gordo del pie.

Los síntomas se desarrollan lenta y gradualmente, empeorando con el tiempo si la lesión es repetitiva.

Si es causado por un movimiento fuerte y súbito, la lesión puede ser dolorosa en el segundo y empeorar en 24 horas. Normalmente, la torcedura puede quedar con hematomas morados.

Atención

Si al instante de la lesión o torcedura no puedes colocar el dedo sobre el suelo (pisar) o sientes mucho dolor, es posible que algún tipo de fractura pueda haber ocurrido. En ese caso, es indicado dejar el dedo inmovilizado y buscar atendimiento médico.

Conoce el esguince de tobillo grado 1

El esguince de tobillo es algo recurrente, especialmente si estás acostumbrado a practicar deportes. Sin embargo, es necesario sabe que ese tipo de lesión puede ser grave, pues el esguince de tobillo grado 1 es el más difícil de detectar.

Esguince grado 1, 2 y 3

  • 1º Grado: en este caso, el trauma es mínimo y la recuperación viene en pocos días.

  • 2º Grado: el daño es más considerable, el paciente presenta una mayor necesidad de recuperación, pero el tobillo  no pierde su “estabilidad”.

  • 3º Grado: la lesión es grave, pudiendo ocurrir rompimiento del ligamento y mucho dolor.

El esguince de tobillo grado 1, 2 y 3 debe ser diagnosticado por un médico ortopedista. En la consulta, el médico tomará un examen clínico, que se basará en la conversación con el paciente sobre lo que ocurrió, cuáles son los síntomas y cuánto tiempo han aparecido.

El médico también debe hacer, antes de mandar al paciente a la radiografía, un examen de palpación del local para percibir dónde es que duele y así poder evaluar la extensión de la lesión.

Al analizar la radiografía el médico logra descubrir si hay lesión en el ligamento y cuál es el grado (el esguince de tobillo grado 1, 2 o 3).

En caso de fractura, el paciente tendrá mucha dificultad en apoyar el pie en el suelo.

Tratamiento para esguince grado 1

El tratamiento inicial debe realizarse con reposo, compresas de hielo y elevación del pie, para que el dolor y hematomas sean minimizados.

En caso de hinchazón del tobillo, aplicar el hielo 4 veces al día, durante 30 minutos. El hielo no debe entrar en contacto directo con la piel directamente.

Remedios

Los médicos suelen recomendar antiinflamatorios y analgésicos para los pacientes, sean naturales o no. Los naturales son conocidos como gel de árnica.

Los demás medicamentos que se pueden utilizar son:

  • Diclofenaco;

  • Ibuprofeno;

  • Ketoprofeno;

  • Fisioterapia

La fisioterapia no está indicada para el esguince de tobillo grado 1, sino que para los de grado 2 o 3, pues sirve  para disminuir los dolores para que las actividades cotidianas puedan ser hechas nuevamente, como trabajar, dirigir y practicar deportes y para que el músculo vuelva a tener la fuerza de antes, haciendo que haya un buen control de la articulación.

Síntomas de alzheimer, informaciones y diagnóstico

La enfermedad de alzheimer es la forma más común de demencia, constituyendo alrededor del 50% al 70% de todos los casos.Entre los síntomas de alzheimer podemos mencionar el deterioro global, progresivo e irreversible de diversas funciones cognitivas: memoria, atención, concentración, lenguaje, pensamiento, entre otras.

Este deterioro es un tipo de demencia y tiene como consecuencias alteraciones en el comportamiento, la personalidad y la capacidad funcional de la persona, dificultando la realización de sus actividades de vida diaria.

El nombre de esta enfermedad se debe a Alois Alzheimer, médico alemán que en 1907 describió por primera vez la enfermedad.

Alzheimer en Chile

Los síntomas de alzheimer pueden empeorar después de los 65 años o antes de esa edad – el llamado alzheimer precoz. Ellos afectan a ambos sexos, todas las razas, niveles socioeconómicos y niveles de educación.

Se estima que afectan al 5-7% de los mayores de 65 años de edad y sobre el 35% de los mayores de 85; en Chile existirían más de 100.000 enfermos.

En las fases iniciales, los síntomas de alzheimer pueden ser muy sutiles. Sin embargo, comienzan a menudo por lapsos de memoria y dificultad en encontrar las palabras correctas para los objetos de la vida cotidiana.

Estos síntomas se agravan a medida que las células cerebrales van muriendo y la comunicación entre éstas queda alterada.

Otros síntomas de alzheimer son:

  • Dificultades de memoria persistentes y frecuentes, especialmente de acontecimientos recientes;

  • Presentar un discurso vago durante las conversaciones;

  • Perder entusiasmo en la realización de actividades, anteriormente apreciadas;

  • Demorar más tiempo en la realización de actividades de rutina;

  • Olvidarte de personas o lugares conocidos;

  • Incapacidad para comprender cuestiones e instrucciones;

  • Deterioro de competencias sociales;

  • Imprevisibilidad emocional.

¿Cómo se diagnostica la enfermedad de alzheimer?

Actualmente no existe ninguna prueba específica para identificar la enfermedad de Alzheimer. El diagnóstico se realiza después de una observación clínica cuidadosa.

El diagnóstico clínico puede incluir la realización de: historia médica detallada, examen físico y neurológico en profundidad, examen del funcionamiento intelectual, evaluación psiquiátrica, evaluación neuropsicológica, análisis de laboratorio de sangre y de la orina, y especialmente medir los actuales síntomas de alzheimer.

 

Mal de alzheimer: Cómo identificarlo y cuáles son sus síntomas

Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el mal de alzheimer afecta a más de 30 millones de personas en todo el mundo.

El alzheimer en Chile, por ejemplo, fue la causa de 3.595 muertes en 2013, cerca del 3,6% del total de fallecidos en el país.

El mal de alzheimer se considera precoz cuando se diagnostica antes de los 65 años de edad y en este caso es siempre hereditario.

Sus principales síntomas pueden incluir fallas de la memoria, confusión mental o irritabilidad y agresividad, surgiendo muchas veces alrededor de los 30 años de edad.

El diagnóstico precoz es importante, pues cuando se trata desde temprano, más fácilmente la enfermedad puede ser controlada.

Cuando los primeros síntomas del mal de alzheimer surgen, a menudo se confunden con el estrés y la distracción, por lo que es muy importante estar atento, especialmente cuando hay antecedentes familiares de la enfermedad.

Síntomas de alzheimer precoz:

  • Fallas de la memoria como olvidar dónde están los lentes u olvidarse de lo que fue hacer en el cuarto que se hacen cada vez más comunes;

  • Confusión mental como no saber dónde está o qué fue hacer allí;

  • Cambiar el lugar de las cosas como guardar el teléfono dentro de la nevera, por ejemplo;

  • Irritabilidad y agresividad;

  • Apatía;

  • Angustia y depresión;

  • Pérdida de los movimientos como dificultad para levantarse solo;

  • Pérdida de la cognición como dificultad en realizar cuentas simples como 3 x 4;

  • Insomnio, dificultad para dormir o varios despertares nocturnos.

Mal de alzheimer precoz: cuáles son las probabilidades

Las personas  que tienen familiares cercanos diagnosticados con Alzheimer deben estar atentos a estas señales que pueden comenzar a surgir alrededor de los 30, 35 años de edad.

Hay casos de individuos que comenzaron a presentar los primeros signos del mal de alzheimer a los 30 años pero el diagnóstico de la enfermedad sólo se hizo 10 años después cuando la enfermedad ya estaba más avanzada.

En este caso los síntomas del mal de alzheimer se instalan de forma mucho más rápido que en los ancianos y la incapacidad de cuidar de sí mismo surge más temprano, necesitando la ayuda de cuidadores alrededor de los 60 años.

¿Qué es el Alzheimer y cómo se relaciona con la ansiedad?

Si te preguntas qué es el alzheimer, debes saber que es una enfermedad que degenera las células nerviosas del cerebro,  se caracteriza por la pérdida de memoria, desorientaciones y especialmente por el deterioro intelectual.

Un nuevo estudio, realizado por investigadores del Brigham and Women’s Hospital en Boston, Estados Unidos, pudo haber encontrado una relación directa entre altos niveles de ansiedad y la aparición de Alzheimer en personas de edad avanzada.

Hasta entonces, investigaciones anteriores habían señalado depresión y otros síntomas como posibles señales precoces de Alzheimer en su fase preclínica. Esta es una etapa de la enfermedad puede suceder hasta una década antes de que los efectos propios de la demencia comiencen a aparecer.

Los investigadores, sin embargo, examinaron la asociación del surgimiento de los beta amiloides y las medidas de síntomas depresivos en 270 pacientes hombres y mujeres, entre 62 y 90 años, sin desórdenes psiquiátricos.

Entonces, percibieron que niveles más altos de los péptidos pueden estar asociados con síntomas de ansiedad crecientes. En resumen: la ansiedad puede ser una señal precoz de alzheimer.

Alzheimer

Cuando nos preguntamos qué es el alzheimer debemos pensar primero en su definición: El alzheimer es considerado el tipo de demencia neurodegenerativa más común. Este tipo de enfermedad es incurable, crónica y progresiva, que causa la muerte de células cerebrales y lleva a la pérdida de las funciones cognitivas, como memoria, orientación, atención y lenguaje.

El riesgo de una persona de desarrollar Alzheimer es mayor después de los 65 años y dobla cada cinco años.

¿Cuáles son los síntomas de alzheimer?

Algo muy importante es saber detectar cuáles son los síntomas de alzheimer, para poder identificar la manifestación de la enfermedad. Sigue leyendo, que a continuación te diremos cuáles son los  más frecuentes:

  • Cambios de memoria que dificultan la vida cotidiana.

  • Dificultad para planificar el solucionar problemas.

  • Dificultad para desempeñar labores habituales en la casa, en el trabajo o en su tiempo libre.

  • Desorientación de tiempo el lugar.

  • Colocación de objetos fuera de lugar y la falta de habilidad para retrasar sus pasos.

  • Cambios en el humor o la personalidad.

Finalmente, ya no tienes que seguir preguntándote qué es el alzheimer, pues ya posees todos los conocimientos que necesitas para poder detectarlo.

Alcoholismo aumenta en 3 veces la probabilidad de mal de Alzheimer

La enfermedad de alzheimer se considera el tipo de demencia neurodegenerativa más común. Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el problema afecta a más de 30 millones de personas en todo el mundo.

¿Qué es el alzheimer?

El mal de alzheimer es una enfermedad incurable, crónica y progresiva, que causa la muerte de células cerebrales y lleva a la pérdida de las funciones cognitivas, como memoria, orientación, atención y lenguaje.

A pesar de no tener cura, cuando se descubre el alzheimer al principio, el tratamiento puede ayudar a retardar el avance de los síntomas y garantizar una mejor calidad de vida al paciente ya la familia.

Durante la fase temprana de la enfermedad, los medicamentos alcanzan la eficacia máxima, a diferencia de la fase más avanzada, cuando ya existen daños irreversibles en el cerebro.

La ciencia aún no ha podido definir lo que hace que una persona desarrolle la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, factores como el alcoholismo pueden aumentar la probabilidad de la enfermedad.

Alcoholismo y alzheimer

Un estudio revista The Lancet Public Health por investigadores de la Red Interdisciplinaria de Economía de la Salud de Francia mostró que el consumo excesivo de bebidas alcohólicas eleva en hasta tres veces el riesgo de una persona de desarrollar algún tipo de demencia, incluso el mal de alzheimer.

Para llegar a esa conclusión, los científicos analizaron a más de un millón de personas adultas que pasaron por hospitales franceses entre los años 2008 y 2013. De ellos, casi 60 mil presentaban síntomas de demencia precoz. Entre ellos, el 13% eran alcohólicos y otro 39% acostumbraba a consumir bebidas alcohólicas en diferentes niveles de frecuencia.

El motivo es que el alcohol es un neurotóxico que provoca deficiencia de vitamina B1, llamada tiamina. Por eso, el uso abusivo puede causar lesión en el cerebro o en otras partes del sistema nervioso.

De esta forma, se puede decir que el alcoholismo intenso e insistente, además de llevar a la degeneración y atrofia cerebral, es un factor de riesgo más para la enfermedad de alzheimer.

Las ventajas de la quimioterapia oral

La quimioterapia es un tipo de tratamiento para el cáncer que se puede administrar por vía oral o por vía intravenosa. La quimioterapia oral se realiza a través de comprimidos o cápsulas.

Una de las mayores ventajas reside en que el paciente puede tomar la medicación en casa, si se permite, en lugar de ser necesario el traslado al hospital o a una clínica. Además, es un método no invasivo.

En la vía intravenosa, un catéter es implantado en la piel del paciente, pudiendo causar incomodidad física. Generalmente, los dispositivos intravenosos quedan dentro del cuerpo del paciente entre los tratamientos y su presencia puede inducir complicaciones adicionales.

En la quimioterapia oral, este procedimiento es evitado y el paciente puede continuar su día a día normal, sin tener que desplazarse o quedarse internado para tratamiento.

No todos los medicamentos necesarios están disponibles en quimioterapia oral. Los cánceres como el ovario, el colorrectal y la mama pueden ser tratados a través de la quimioterapia oral.

Además del tipo de cáncer, hay otros factores en la elección del tipo de quimioterapia a realizar. Entre ellos están el grado de diseminación del tumor y los tratamientos realizados en el pasado. El paciente, junto con el médico, decide cuál es la forma más adecuada a su caso.

Por regla general, para este tipo de tratamiento, el médico prescribe una combinación de diferentes fármacos. En cuanto a los efectos secundarios, estos son los mismos que los de la quimioterapia por vía tradicional, como la hinchazón de la boca, estreñimiento, caída de cabello, entre otros. Estos pueden variar en función del tipo de medicamento.

Quimioterapias y calendario de fertilidad

La quimioterapia puede causar infertilidad para ambos sexos. En el caso de las mujeres, la quimioterapia altera el calendario de fertilidad porque altera el ciclo menstrual. También disminuye las hormonas que producen los óvulos sanos en los ovarios, lo que puede llevar a la menopausia temprana.

En los hombres, la quimioterapia puede afectar las células de los espermas, impidiendo que crezcan y se dividan rápidamente, consecuentemente, reduciendo el número de espermatozoides.

Todo depende de qué tipo de tratamiento va a tomar, ya sea quimioterapia oral o tradicional, la edad u otros problemas de salud.

Tratamiento para el cáncer y el sueño de los pacientes

La quimioterapia es un tratamiento del cáncer que utiliza medicamentos que se mezclan con la sangre y son llevados a todas las partes del cuerpo para destruir células enfermas que forman el tumor e impedir que se dispersen.

Quimioterapia oral e intravenosa

La quimioterapia es un tipo de tratamiento del cáncer que se puede administrar por vía oral o por vía intravenosa. La quimioterapia oral se realiza a través de comprimidos o cápsulas.

La quimioterapia puede afectar el calendario de fertilidad de la mujer o del hombre. Sin embargo, No todas las personas presentan problemas de infertilidad después del tratamiento contra el cáncer y algunas optan por proteger su fertilidad antes de iniciar el tratamiento.

Al entrar en contacto con el organismo, cada medicamento tiene un efecto, y en el caso de la quimioterapia, el tratamiento puede causar disturbios relacionados con la disposición y el sueño.

La fatiga durante el tratamiento de la quimioterapia

La sensación de fatiga es mucho en los pacientes durante la quimioterapia, y puede hacer que se sienten pesados, lentas o débiles. Entre los síntomas de la fatiga, como dolores y cambios de apetito, la anemia puede agravar la situación, y por eso debe ser tratada.

Para administrar este efecto secundario de la fatiga, se indica:

• Practicar la relajación, con meditación, oyendo música o viendo películas;

• Mantener una alimentación de fácil consumo, rica en hierro y dividida en pequeñas porciones a lo largo del día;

• Descansar por 10 a 15 minutos a lo largo del día puede ayudar a recuperar el ánimo y no entorpece el sueño nocturno;

• Flexibilizar los plazos para las actividades y reservar el período en que la paciente suele estar físicamente más dispuesta para ejecutarlas;

• Practicar actividades físicas y mantener la paciente hidratada.

El insomnio es uno de los efectos secundarios de la quimioterapia

El insomnio no es un efecto directo de la medicación quimioterápica, pero los efectos colaterales del tratamiento del cáncer pueden interferir en el sueño de las pacientes. Algunos hábitos pueden ayudar a combatir este efecto, tales como:

• Evitar el consumo de café, alcohol y nicotina, principalmente por la noche;

• Evitar “forzar” el sueño, esto puede dejar a la paciente más agitada y ansiosa;

• Evitar las comidas pesadas antes de acostarse;

• Habituarse a acostarse y levantarse al mismo tiempo;

• Practicar actividades físicas y permanecer en la cama sólo para dormir.

La importancia del sueño para el tratamiento del cáncer

Es importante dormir bien y descansar, principalmente después de la aplicación de una sesión de quimioterapia. El cuerpo descansado responde mejor al tratamiento del cáncer y ayuda a reducir los efectos desagradables que la medicación puede causar.

Tratamientos de la tiroides: cistostáticos y cirugías

Los citostáticos son medicamentos o fármacos utilizados para detener la proliferación y el crecimiento de una célula neoplásica. Se utilizan en el tratamiento de neoplasias malignas cuando la cirugía o la radioterapia no son posibles o se han mostrado ineficaces, o como adyuvantes de la cirugía o de la radioterapia como tratamiento inicial.

Los citostáticos han sido cada vez más utilizados tanto en la terapéutica de enfermedades malignas como con propósitos profilácticos (terapia adyuvante). Su objetivo principal son las células anormales o malignas (neoplásicas).

Cáncer de la tiroides y tratamientos cistostáticos

Raramente el cáncer de la tiroides o las enfermedades como hipersecreción de la hipófisis se tratan con cistostáticos, esto sucede porque este tipo de enfermedad normalmente no responde bien a estos tratamientos, pero algunas veces se indican en tumores avanzados de tiroides.

Operación de la tiroides

La operación de la tiroides puede ser recomendada en muchos casos. Después de cuatro a seis semanas de la intervención, el paciente recibe dosis terapéuticas de yodo radiactivo en un ambiente hospitalario para extinguir cualquier tejido remanente de células tumorales en el cuerpo y evitar metástasis.

El siguiente paso es indicar la reposición hormonal por vía oral para sustituir las hormonas que dejan de ser producidas por la tiroides.

Cuando los carcinomas papilíferos y foliculares no responden a ese tratamiento, es posible recurrir a la terapia antiangiogénica que consiste en bloquear la formación de nuevos vasos sanguíneos para impedir que las células tumorales reciban nutrientes y oxígeno a través de la circulación.

La radioterapia, asociada o no a la quimioterapia, es recomendada en la ocurrencia de tumores más agresivos, como el carcinoma medular y el carcinoma anaplásico.

¿Qué sucede después de una cirugía de la tiroides?

La mayoría de las veces, después de un procedimiento quirúrgico en la tiroides, la única cosa necesaria es una reposición hormonal. Puede que una persona que ha retirado sólo nódulos por separado, ni necesita realizar esta reposición y sólo necesita un seguimiento periódico de los niveles hormonales.

Posterior a los citostáticos, es imprescindible dar continuidad a las consultas postoperatorias con un endocrinólogo o con un cirujano de cabeza y cuello.

Qué es la tiroides e hipotiroidismo

La tiroides cuando funciona de manera incorrecta puede hacer oscilar las hormonas. Con la mejora de la tiroides (hipotiroidismo), la vida puede volver al normal. Sin embargo, si no es trata el organismo puede sufrir daños considerables. Podemos preguntarnos muchas veces ¿Qué es la tiroides? Sin embargo, saber lo que ella hace funcionar bien y mal en nuestro cuerpo es lo más importante.

La tiroides funcionando mal también puede interferir en los aspectos emocionales, quedando la persona desanimada, sin aquella fuerza para desempeñar las actividades que les eran habituales.

Además, el hipotiroidismo puede llevar a la ganancia de peso, por la lentitud del metabolismo. Esto interferirá bastante también, no sólo en la disposición sexual, sino en la disponibilidad de exponerse sexualmente, de una forma libre, teniendo en cuenta la desenvoltura y la seguridad.

Lo mejor es tratar de equilibrar la tiroides para mejorar la prolactina, la función sexual y el metabolismo para que el organismo pueda funcionar en su plenitud normal. Por lo tanto, sus dificultades pueden tener solución con una ayuda especializada.

La tiroide

Cuando nos preguntamos ¿qué es la tiroide? Pocas veces les damos su debida importancia. La tiroides es una glándula que regula la función de órganos importantes como el corazón, el cerebro, el hígado y los riñones.

Ella también produce las hormonas T3 y T4. De esta forma, garantiza el equilibrio del organismo. La glándula tiene forma de mariposa y se localiza en la parte anterior del cuello, justo debajo del Pomo de Adán.

Los síntomas de tiroides con hipotiroidismo, en los que el cuerpo produce muchas hormonas con la glándula, pueden ser muy variados dependiendo del caso.

Estos son los signos más comunes de que algo en la tiroide no está bien:

  • Pérdida de peso.

  • Aumento del apetito.

  • Aumento de la frecuencia cardiaca, palpitaciones cardíacas, aumento de la presión arterial, nerviosismo y sudoración excesiva.

  • Evacuaciones más frecuentes, a veces con diarrea.

Ahora ya no puedes seguir preguntándote qué es la tiroides, pues ahora ya tienes todo claro con respecto al tema, es por ello que si sientes alguno de los síntomas mencionados, debes acudir lo más rápido posible a tu médico.

Todo sobre hiperplasia en la tiroide y prostática

La glándula tiroide es un órgano cuya función está controlada por el sistema neuroendocrino. Al reducir el sistema neuroendocrino tiroideo “hace” su función estimulando la proliferación de tejido de mama (proliferación). El hierro aumenta de volumen, que también se pueden formar los nudos.

El término “hiperplasia” (o bocio) significa un crecimiento de tejido. Hiperplasia de la tiroides ocurre con una disminución de su función cuando el hierro comienza a producir suficiente hormona de la tiroides.

Esto sucede con la falta de comida e yodo – que es necesario para la síntesis de hormonas.

Para entender por qué la glándula tiroide crece, es necesario saber la regulación de sus funciones.

En la deficiencia de hormonas tiroideas en la sangre del hipotálamo se producen hormonas que estimulan la secreción pituitaria de la hormona estimuladora de la tiroides (TSH).

Casos de hiperplasia prostática y glándula tiroide

La TSH estimula la glándula tiroides, aumentando la producción de sus hormonas. Si no lo hace y los indicadores de TSH quedan altos por un largo tiempo, entonces comienza la proliferación o crecimiento de tumores, que puede resultar en un adenoma prostático.

La hiperplasia benigna de la próstata y el cáncer de próstata son las patologías prostáticas más frecuentes del hombre adulto y pueden comprometer la longevidad y la calidad de vida de estos individuos.

La hiperplasia prostática se aproxima al 90% en los individuos de más de 90 años de edad, pero sólo entre el 5% y el 20% de los hombres acaban sufriendo intervenciones quirúrgicas para aliviar las manifestaciones clínicas de la enfermedad.

Los pacientes afectados por la HPB presentan síntomas urinarios flotantes, con períodos de exacerbación del cuadro y períodos espontáneos de mejora. Sin embargo, si no se trata, pueden evolucionar con complicaciones como retención urinaria, litiasis vesical, infección urinaria, insuficiencia renal y hematuria macroscópica.

Tratamiento

El tratamiento de la hiperplasia generalmente incluye las hormonas tiroideas. Sin embargo, si se encuentran nódulos sospechosos, esos deben ser retirados quirúrgicamente.

La prevención de la hiperplasia nodular de la glándula tiroide está basada en la ingesta diaria de yodo en una cantidad correspondiente a los patrones de edad, especialmente en áreas donde hay una deficiencia en el ambiente. El diagnóstico, tratamiento y prevención deben ser acompañados por un médico especialista.

Qué es el adenoma prostático

El adenoma prostático es una enfermedad que también  puede ser llamada hipertrofia benigna de la próstata, es un tumor benigno de esta glándula, situada bajo la vejiga de los varones.

La condición del adenoma prostático causa un aumento del tamaño de la próstata, pudiendo provocar síntomas como dificultad para orinar, voluntad frecuente de orinar, chorro con menos fuerza o problemas de eyaculación.

Las causas del adenoma prostático todavía son poco conocidas, pero la edad tiene un papel importante: de hecho, el problema aparece esencialmente en hombres con más de 50 años.

Adenoma: infecciones y tiroide

El adenoma prostático pueden surgir de otras enfermedades como hipertrofia prostática, infección urinaria, tumores del tracto urinario, cálculos urinarios, problemas de uretra y tiroides.

Si presenta alguna de estas quejas, puede recurrir a su médico que realizará una evaluación cuidadosa para diagnosticar el problema.

Además de los síntomas que presenta es importante considerar cuánto tiempo evolucionan y qué impacto tienen en su día a día y en la calidad de vida.

Durante el examen el médico deberá observar especialmente la región inferior del abdomen (para palpación de la vejiga), los órganos genitales externos y la próstata, a través del toque rectal.

El tacto rectal es un examen que permite percibir el tamaño de la próstata y sus características, en particular la consistencia, la superficie y la sensibilidad.

Este examen de adenoma prostático, aunque puede considerarse incómodo, no es doloroso y proporciona información valiosa.

Una ecografía puede proporcionar más información. Otros exámenes estarán reservados a situaciones particulares.

Cómo tratar

Si los síntomas son moderados o graves y con un impacto en la calidad de vida puede haber indicación para iniciar un medicamento.

La cirugía se dirige a los pacientes con sintomatología muy intensa, que no mejoran con el tratamiento farmacológico o que presenten complicaciones.

Existen medidas generales que se pueden adoptar:

  • Reducir la ingesta de líquidos a partir de la tarde

  • Evitar retrasar las micciones

  • Orinar regularmente

  • Evitar estar sentado durante largos períodos

  • Evitar alimentos o bebidas que estimulen la micción (café, alcohol, alimentos ácidos o muy condimentados y bebidas gaseosas)

  • Comprimir la uretra al final de la micción para garantizar la salida total de la orina

  • Técnicas de relajación de los músculos pélvicos

  • Evitar el estreñimiento

Si usted siente que padece estos síntomas de adenoma prostático, debe acudir cuanto antes a su médico para que pueda tratarse a tiempo.

Auto-vigilancia diaria en las mamas

La revisión de dos estudios amplios, patrocinados por la OMS, reveló que desde el punto de vista estadístico, el auto-examen mensual de los senos es menos eficaz que la mamografía minsal (lo que ya se sabía en la práctica) y puede ser sustituido, sin perjuicio, por una auto-vigilancia diaria de los senos, sin el rigor y el paso a paso del auto-examen tradicional.

La pregunta es: ¿cómo ejercer esa auto-vigilancia y observar los síntomas del cáncer de mama? La Sociedad Americana de Cáncer recomienda aprovechar las oportunidades que se tienen de observar, tocar y examinar. Por ejemplo: cuando estamos cambiando de ropa delante del espejo, cuando estamos bañando (la piel jabonosa facilita la inspección de los senos y las axilas) o cuando estamos acostadas.

Si observamos la presencia de cualquier anormalidad en ellos y síntomas del cáncer de mama, debemos consultar a un doctor o ginecólogo sin demora. Después de examinarnos clínicamente, nos prescribirá una mamografía o ecografía, dependiendo de nuestra edad, nuestro caso y nuestro historial clínico, personal y familiar.

Después de hablarnos los síntomas de cáncer de mama que sentimos y realizar los exámenes,  si encuentra necesario, el doctor continuará con las investigaciones hasta que nos pueda dar un diagnóstico seguro.

sintomas de cancer de mama

Conoce los verdaderos síntomas de cáncer de seno:

1. Dolor e irritación

El dolor en los senos es común para la mujer, sin embargo, cuando el dolor viene junto con irritación y piel rojiza es uno de los síntomas de cáncer de mama.

2. Nódulo en el seno

El nódulo puede ser benigno, aún así debe ser observado por un doctor. Los nódulos cancerígenos son duros como una piedra y tienen formas indefinidas.

3. Secreción

Toda y cualquier secreción que sale por el pezón (y no es lactancia) debe ser investigada, especialmente es verde, lechosa, con sangre, amarilla o negra.

4. Ganglios (ganglios linfáticos) hinchados en las axilas

Cuando un ganglio se hincha y duele es señal de que el sistema inmunológico del organismo está aumentando su producción de células de defensa en aquel ganglio como reacción a una infección. Eso ocurre en una gripe o una neumonía, pero también puede uno de los primeros síntomas de cáncer de mama.

Síntomas del cáncer mamario que toda mujer debe conocer

El cáncer mamario es el cáncer más comúnmente diagnosticado en mujeres. Se produce cuando las células cancerosas crecen a partir de tejido mamario. El tejido de la mama incluye los lóbulos y los conductos de la mama, junto con el tejido adiposo y el conjuntivo.

Cada tipo de cáncer mamario puede causar una variedad de síntomas. A veces no hay síntomas, especialmente en sus etapas iniciales, además, el tumor puede ser muy pequeño para ser sentido, pero una anormalidad se puede ver en una mamografía.

Cuanto antes se detecta el cáncer de mamas, más fácil puede ser el tratamiento. Es por eso que la detección precoz es tan importante. Aquí hay algunos síntomas de cáncer de senos que toda mujer debe conocer.

cancer mamario

Síntomas del cáncer de mama:

1.Nódulo en la mama

Para muchas mujeres, sentir un nódulo en la mama es uno de los primeros síntomas del cáncer mamario. Él no tiene que ser un nódulo doloroso, aunque algunos sean. Es una buena idea hacer el autoexamen de mama todos los meses para conocer su tejido mamario. De esta manera, notarás si un nódulo sospechoso se formó.

2. Cambios en la piel de la mama

Algunas mujeres notan un cambio en su piel del seno. Hay varios subtipos raros de cáncer de mama que presentan cambios en la piel, y estos síntomas se pueden confundir con una infección. Los cambios que debe ponerse en alerta incluyen:

  • Irritación

  • Mamas calientes

  • Prurito

  • Rigidez

  • Rojez

  • Cualquier espesamiento de la piel

  • Ondulaciones del tejido

  • Textura similar a la de una naranja

3.  Cambios en el pezón

Su pezón también puede mostrar síntomas del cáncer mamario. Consulte a su médico si nota una inversión repentina de los pezones hacia dentro, dolor, secreción, costras o descamación en el pezón, que es un caso raro de cáncer de mama llamado enfermedad de Paget.

4. Dolor y cambios en las axilas

El tejido de la mama se extiende bajo los brazos, y el cáncer puede extenderse a través de los ganglios linfáticos debajo de los brazos. Aunque estos nódulos son generalmente indolores, pueden ser sensibles. Hable con su médico si detecta cualquier cara o áreas anormales en el espacio alrededor de sus senos hasta las axilas.

5. Dolor en la mama o en el pezón

El dolor generalmente no es un síntoma del cáncer de mama, pero es algo que se debe buscar un médico, particularmente si el dolor en la mama o pezón es frecuente.

Síntomas del cáncer de mama avanzado

Se habla de cáncer de mamas avanzado cuando las células cancerosas del tumor original (primario) se separaron, desplazándose a otra parte del cuerpo. Se transportan en el torrente sanguíneo o en la linfa, que es el fluido incoloro existente en el sistema linfático.

Estas células migratorias pueden morir o permanecer dormidas durante muchos años, antes de ser reactivadas y convertirse en el cáncer de mamas. Pueden, sin embargo, originar tumores secundarios (metástasis) en varios lugares del cuerpo, como por ejemplo los pulmones.

¿Dónde son encontrados más frecuentemente los tumores del cáncer mamario?

Se puede desarrollar un tumor secundario cerca del lugar inicial, en el tejido de la mama aún no alcanzado o en la cicatriz de la mastectomía, donde la mama fue retirada. Esto se conoce como recidiva local.

Las células cancerosas transportadas en el torrente sanguíneo se alojan con más frecuencia en los huesos, en el hígado o en los pulmones y ocasionalmente alcanzan el cerebro. Las células transportadas en la linfa se instalan en los ganglios linfáticos en las axilas. Sin embargo, en general, el cáncer no ataca todos estos lugares simultáneamente.

cáncer de mama

¿Cuáles son los síntomas de cáncer de mama avanzado?

Por norma el cáncer de mamas, en la fase inicial o no da ninguno, o da una pequeña señal que es habitualmente detectada en un chequeo de rutina.

Sin embargo, puede sentir otros síntomas, como fatiga, malestar y falta de apetito, aunque estos síntomas son comunes a muchas otras situaciones, no sólo al cáncer.

También puede sentir un conjunto de síntomas posibles, dependiendo de la zona afectada del cuerpo. Por ejemplo:

Área de la mama: un pequeño hueso o nódulo ya veces salida de fluido.

Huesos: dolor persistente.

Otros síntomas, provocados por niveles anómalos de calcio en la sangre, incluyen sed, voluntad frecuente de orinar, náuseas, fatiga, estreñimiento, irritabilidad y confusión.

Hígado: Malestar, letargo, náuseas, pérdida de apetito, ictericia (coloración amarilla de la piel y del globo ocular).

Pulmones: falta de aire, tos seca.

Cerebro: Dolor de cabeza, náuseas, debilidad en uno o más miembros.

Ganglios linfáticos: Hinchazón de la axila ya lo largo del brazo.

Cómo cuidar el colón

El colon tiene una importante tarea en nuestro cuerpo: eliminar las sustancias que no necesitamos y que pueden ser dañinas evitando de esta forma que nuestro organismo se intoxique.

¿Qué es el colon?

El colon hacer parte del intestino grueso, en un conjunto que está constituido por el colon y el recto. El colon es dividido en cuatro partes: colon ascendente, colon transverso, colon descendente, y colon sigmoide.

Colon sigmoide

Luego después del colon descendente, viene el el colon sigmoide, una parte que se vuelve móvil con el formato de un “S” y se conecta al recto.

La colitis ulcerativa, por ejemplo, se trata de una enfermedad autoinmune que afecta el recto y el colon sigmoide.

Los beneficios de un colon saludable

Además de proporcionar más comodidad y mejor calidad de vida, mantener el intestino funcionando regularmente puede evitar el cáncer de colón y traer los siguientes beneficios para la salud:

  • Menor riesgo de desarrollar enfermedades o cáncer (colon, recto e intestino grueso), el tercer cáncer más común en el mundo occidental actualmente.

  • Menor riesgo de sufrir de estreñimiento, diarrea crónica y síndrome de colon irritable.

  • Menor riesgo de tener hemorroides.

  • Menor producción de gases intestinales.

  • Absorción más eficiente de agua y minerales.

  • Sensación general de ligereza, comodidad y bienestar en la región abdominal.

Cómo cuidar el colón

3 consejos para cuidar el colon:

Mantenga una dieta rica en fibra

Las fibras previenen la retención de agua, aumentan el bolo fecal y aceleran el tránsito intestinal. También ayudan a prevenir el cáncer en el intestino, ya que reducen el contacto de sustancias cancerígenas con la mucosa intestinal.

Incorpore frutas, vegetales y granos integrales en la dieta, ya que son ricos en fibra y ofrecen diversos beneficios para la salud.

Evite el azúcar, la grasa y los carbohidratos refinados

Los alimentos refinados como el azúcar y la harina blanca o ricos en grasas como los aceites, quesos y productos lácteos integrales pueden ser perjudiciales para la salud del colon. Ellos reducen la velocidad del tránsito de los residuos y alteran la flora bacteriana intestinal normal.

Las dietas ricas en grasas y azúcar también están asociadas a un mayor riesgo de cáncer colorrectal, por lo que debemos evitar alimentos con estas características siempre que sea posible.

Beba mucha agua

El agua se absorbe a lo largo de toda la extensión del colon, ayudando a regular el flujo de residuos. Ella actúa como un lubricante natural y facilita el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y posibles inflamaciones.

Cáncer de colon rectal: qué es, factores de riesgo y síntomas

Muchas personas se preguntas qué es el colon y porque tantas personas tienen miedo de tener algunas enfermedad o cáncer en ese órgano.

¿Qué es el colon?

Para responder qué es el colon, es necesario entender que él hace parte del intestino grueso, un aparato que está constituido por el colon y el recto. El colon es divido en cuatro partes: colon ascendente, colon transverso, colon descendente, y colon sigmoide.

Cuando un cáncer de colon rectal se instala en el cuerpo, los pólipos o tumores acometen el intestino grueso que se subdivide en colon y recto.

El colon se divide en cuatro partes:

Colon ascendente

Ubicado después del intestino delgado, del lado derecho inferior del abdomen y sube hasta el hígado.

Colon transverso

Sigue del hígado hacia el bazo y lleva ese nombre, pues atraviesa el abdomen del lado derecho hacia el izquierdo.

Colón descendente

Segmento del colon que desciende por el lado izquierdo, llevando el bolo alimenticio hacia abajo.

Colon sigmoide

Después del descendente, el colon se vuelve suelto, móvil con el formato de un “S” y se conecta al recto.

¿Cuáles son los factores de riesgo del cáncer de colon rectal?

Cáncer de colon rectal

Una dieta rica en carnes rojas, procesadas y grasas, combinada con la falta de práctica de ejercicios físicos, la obesidad, el tabaquismo, el alcoholismo, la edad superior a 50 años son factores de riesgo para ese tipo de cáncer.

El hecho de haber tenido pólipos o cáncer de colon o la enfermedad inflamatoria intestinal, la ocurrencia de cáncer de colon en familiares de primer y segundo grado y los síndromes hereditarios, también son importantes históricos que pueden estimular el aparecimiento del cáncer.

¿Cuáles son los signos y síntomas?

  • Sangrado al evacuar es el signo más común.

  • Anemia sin causa aparente (principalmente en personas con más de 50 años).

  • Alteraciones en el hábito intestinal (diarrea o intestino preso).

  • Malestar abdominal con gases o cólicos.

  • Permanencia de la voluntad de evacuar incluso después de la evacuación.

  • Adelgazamiento intenso e inexplicado.

  • Debilidad.

  • Heces pastosas y oscuras.

  • Sensación de dolor en la región anal.

Las enfermedades respiratorias en ancianos

Con el paso de los años, el cuerpo humano va perdiendo su jovialidad. La piel va perdiendo la viscosidad, los cabellos quedan blancos. Y como los otros sistemas, el respiratorio también se debilita.

Los pulmones pierden la elasticidad, disminuyendo su capacidad. Las pestañas responsables de la filtración del aire y la limpieza de las secreciones, disminuyen sus actividades, causando una acumulación que favorece la inflamación.

La musculatura del tórax pierde la capacidad de eliminar secreciones por la tos y de respirar profundamente, por eso, muchos ancianos desarrollan enfermedades del sistema respiratorio.

Estos cambios ocurren aún más rápido con aquellas personas que fueron fumadores durante toda su vida o que vivieron en ambientes en los que el aire estaba contaminado. Todas estas características, consecuentes del envejecimiento, favorecen y facilitan la instalación de enfermedades del sistema respiratorio en el organismo.

enfermedades respiratorias

Geriatría y los problemas respiratorios más frecuentes:

Tos

La tos es uno de los síntomas de enfermedades del sistema respiratorio más común para quien ya es anciano. Por lo tanto, siempre debe observarse su duración.

Si el periodo de tos excede a las dos semanas, la evaluación médica de un especialista pulmonar o en geriatría, es imprescindible para un futuro diagnóstico. Que en la mayoría de las veces puede ser infecciones, alergias y asma.

Las causas más comunes de la tos son: tabaquismo, asma, tuberculosis, bronquitis, neumonías y reacción alérgica a medicamentos.

Disnea (falta de aire)

A falta de aire ocurre en personas ya ancianas, que están de reposo o que han hecho un esfuerzo leve, como subir escaleras. Se considera un síntoma preocupante que abarca diversas enfermedades, como insuficiencia cardíaca, embolia pulmonar y neumonías graves.

La gravedad es determinada por la cantidad de esfuerzo hecho, si una persona siente falta de aire aun estando en reposo eso se considera muy grave. Para los ancianos, cualquier enfermedad del sistema respiratorio es considerada una situación de gravedad, siendo necesaria una observación constante.

Tuberculosis

La tuberculosis es una enfermedad grave transmitida por el aire. Causada por un bacilo de Koch puede atacar todos los órganos del cuerpo, en particular los pulmones. Por ser una enfermedad ya controlada por la sociedad, ella es desarrollada en ancianos que tuvieron contacto con las bacterias aun cuando joven y ahora con el cuerpo fragilizado por la edad, el bacilo se manifiesta.

Algunas debilidades aumentan aún más el riesgo de desarrollo de enfermedades, tales como: desnutrición, diabetes, tabaquismo, alcoholismo. Debido a la edad los síntomas tienden a ser más fuertes, un ejemplo es la debilidad, el adelgazamiento y la tos.

La importancia de la geriatría para la calidad de vida del anciano

Al igual que un día después del otro, el envejecimiento es inevitable, trayendo consigo cambios físicos y mentales. Aunque todavía no es posible retrasarlo, la gerontología tiene todo para prolongar, por muchos años, la salud, el bienestar, la autonomía y una vida más productiva.

En esta fase surgen cambios acentuados que comprometen la funcionalidad y la capacidad de la persona, con pérdida de la autonomía, haciéndola dependiente de cuidados.

Las tasas muestran que incluso en buenas condiciones de salud, el 90% de la población a partir de los 60 años tiene alguna enfermedad asociada, como la presión arterial alta, con mayores riesgos de un infarto o accidente cerebrovascular.

Además de eso, enfermedades psicológicas como la depresión también limitan la calidad de vida.

 geriatría

La importancia de la geriatría

De la misma manera que los niños son tratados por el pediatra y los adultos por el clínico general, las personas mayores de 60 años deben ser acompañadas y la especialidad es la gerontología

La gerontología asiste al paciente de manera global, con enfoque amplio, pero diferenciado, utilizando herramientas y escalas específicas para ese grupo de edad, como aquellas para evaluar la memoria, por ejemplo, en el abordaje del mal de Alzheimer.

La enfermedad, aún incurable, es la principal causa de demencia en todo el mundo, perjudicando funciones mentales como memoria, raciocinio, percepción, atención y comportamiento.

Cabe a estos especialistas diagnosticar situaciones que aparecen o se agravan con el envejecimiento. Es decir, mantener la integridad funcional del organismo del anciano.

El geriatra tanto trata las secuelas de un accidente cerebrovascular, por ejemplo, cómo trabaja para evitar el surgimiento de enfermedades del sistema respiratorio en ancianos. Su formación engloba diez años de estudios.

Y no sustituye a los demás especialistas, incluso capacitados para acompañar la presión arterial, la diabetes, los problemas vasculares, el reumatismo y tantos otros. Lo que hace es monitorear bien estas enfermedades que acompañan el envejecimiento, concentrando el tratamiento.

 

La importancia del médico geriatra: cuando consultarse

geriatra

El médico geriatra atiende al anciano, diferenciando los cambios anatómicos, funcionales y psicológicos propios del proceso natural de envejecimiento por lo cual todos vamos pasar. Muchos de esos cambios son resultantes de enfermedades en esa fase de la vida.

El geriatra se preocupa, con todos los aspectos de la salud del anciano, de acuerdo con las particularidades del proceso de envejecimiento. Mientras la gran mayoría de las especialidades médicas se dedican a un órgano o sistema, la geriatría se dedica al individuo como un todo.

La población geriátrica es heterogénea, los ancianos de la misma edad pueden tener una calidad de vida completamente diferente.

Un anciano con enfermedades crónicas controladas puede ser considerado sano cuando se compara con otro de la misma edad sin enfermedades controladas y con incapacidades y secuelas.

Para el geriatra el tratamiento exitoso es aquel que además del control de las enfermedades pretende preservar la autonomía (capacidad de escoger) y la independencia (capacidad de ejecutar) del anciano.

Geriatría, reumatología, inmunología y otras especialidades

Con la vejez muchos problemas pueden agravarse o aparecer en el cuerpo humano. El geriatra es importante para el diagnóstico precoz de estas enfermedades, lo que puede hacer con que los síntomas se manifiesten de manera más amena o incluso curar al paciente y mejorar su calidad de vida.

En caso de tratamiento, el geriatra puede trabajar en conjunto con reumatólogos, inmunólogos y otros especialistas en un equipo multidisciplinario.

Cuando consultar a un geriatra

Buscar un geriatra no debe ser algo que debemos pensar solo cuando estamos enfermos o llegamos a una edad avanzada. El profesional, siempre que posible, debe ser consultado previamente para que podamos envejecer con salud.

La visita preventiva puede empezar a los 50 años, con la periodicidad que el paciente desee. Ella es cada vez más importante para personas con problemas crónicos de salud o histórico familiar de enfermedades asociadas a la vejez. Sin embargo, 60 años es la edad en que nadie se debe escapar del geriatra.

Los mejores alimentos para ayudar a aumentar el ácido hialurónico

El ácido hialurónico es el carbohidrato todo-natural que promueve la función articular adecuada y la reparación del tejido. Nuestros cuerpos nacen con ácido hialurónico, pero a medida que envejecemos, nuestras reservas de ácido hialurónico disminuyen lentamente. Conocida como la “fuente de la juventud”, el ácido hialurónico es un nutriente esencial que efectivamente fortalece los ojos, la piel, el colágeno y la inmunidad. Aquí hay algunos grandes alimentos para ayudar a aumentar el ácido hialurónico: Ácido Hialurónico

• Carnes, tales como: cordero, ternera, carne de vacuno, de pavo y pato son ricos en ácido hialurónico. Aunque es importante para mantener los niveles sanos de colesterol, comer estas carnes con moderación puede ayudar a producir el colágeno natural, que puede ayudar en la cicatrización de las heridas y fortalecer los tejidos conjuntivos.

• Aceite de hígado de bacalao contiene grandes cantidades de ácido hialurónico y vitamina A, que puede ayudar a la lucha contra el envejecimiento precoz, reducir las arrugas y promover la producción natural de la piel.

• Frutas y vegetales ricos en vitamina C, también contienen altos niveles de ácido hialurónico. Frutas y vegetales, tales como: brócoli, kiwi, col y fresas pueden fortalecer las funciones del ojo, promover la cicatrización natural y proteger la piel del daño de los radicales libres.

• Las especias y las pimientas contienen una potente cantidad de nutrientes saludables que pueden beneficiarse de su salud y bienestar. Salsa, cilantro, pimiento verde y rojo pueden proporcionar su cuerpo con ácido hialurónico, que puede reforzar la inmunidad, estimular el metabolismo y promover la salud de la piel.

Y cuando usted necesita una ayuda adicional, tome las cápsulas de ácido hialurónico o la crema. Derivada a partir de ingredientes naturales y eficaces, las cápsulas de ácido hialurónico o la crema pueden mantener la producción de colágeno, elastina promover la piel, la piel dañada o agrietada, hidratar y las señales reversas del envejecimiento. ¡Déjanos un comentario y dígales algo que haces para fortalecer tu piel!

Calendario “embarazo con bienestar” con consejos para el segundo trimestre

Para tratar mejor con la gestación, muchas mujeres pueden transformar las semanas de embarazo en meses  y seguir un calendario de “embarazo con bienestar”, lleno de consejos importantes para cada trimestre.

Calendario embarazo con bienestar: segundo trimestre

Para quedar más simple, no vamos hablar del embarazo semana a semana, sino que transformar las semanas de embarazo en meses. Vea los consejos del calendario de embarazo con bienestar para el segundo trimestre gestación:

Descanse siempre que pueda

Observe en su día aquellos momentos en que se siente más cansada y haga un esfuerzo para tener una siesta y reponer las energías.

Si no se puede por el trabajo, busque al menos usar su horario de almuerzo para comer bien.

Pruebe nuevos alimentos

Disfrute de la locura alimentaria que las hormonas del embarazo a menudo causan en su cuerpo y da una oportunidad a diferentes comidas.

El cambio hormonal crea un paladar y un olfato más intensos, entonces ¿por qué no probar algo novedoso? Puede ser en un restaurante o en casa, arriesgando, quien sabe, una verdura más exótica o un pescado.

Protegerse del sol

Ya debes haber notado cómo su piel está más sensible en general, pero el cuidado debe ser redoblado en cuanto a la exposición al sol, para evitar manchas permanentes.

Si vas a áreas asoleadas, no deje de pasar protector solar y de usar sombreros. Una buena sugerencia es comprar un pequeño embalaje de bloqueador solar y mantenerlo siempre dentro de la bolsa.

Siéntase sexy

Si transformaste las semanas de embarazo en meses, ya sabes que su cuerpo esta llegando a una etapa importante y con la entrada en el segundo trimestre, es probable que la peor parte de los mareos haya quedado atrás y que su libido esté en alta.

Entonces programe una noche a dos con su pareja para conmemorar el hecho de que te sientes mejor.

Recuerde que, a menos que haya una recomendación médica específica, el sexo en el embarazo es perfectamente saludable.

Brillo de embarazada

Es muy posible que esta semana finalmente te sientas con aquella tan celebrada belleza de embarazada. Uno de los motivos es su pelo, que puede ser más fuerte, sedoso y brillante.

Pero no se desanime si no es así en su caso. Recuerde que dentro de unos meses su cuerpo comenzará a volver a lo que era antes y tendrás su hijo en los brazos.

Calendario embarazo con bienestar

Para tratar mejor con la gestación, muchas mujeres pueden preferir usar un calendario embarazo con bienestar, algunas ideas para poder manejar mejor con todos los cambios que este período trae para su vida y su cuerpo.

En el calendario embarazo con el bienestar lo importante no es seguir todos los consejos, sino sentirse más apoyada y descubrir algunas cosas que pueden ayudarte en esta etapa.

calendario embarazo

Semana de embarazos en meses

Para quedar más simple, no vamos tratar el embarazo semana a semana, sino que por trimestre. Vea los consejos del calendario embarazo con bienestar para a el primer trimestre de gestación:

Pase por un masaje

Si tienes dolores de cabeza debido al aumento de las hormonas en el cuerpo o simplemente necesita relajarse, busque un masajista o pida a su pareja hacerla.

No es tan complicado: sugiera que masajee suavemente su espalda y hombros, áreas donde normalmente se concentra la tensión. Si no tiene otra manera, haga usted misma una masaje en los pies con aceite corporal.

Duerma temprano

A esta altura, puede ser que la mujer ya se sienta muy cansada. Intente, al menos una vez por semana, ir a la cama temprano. Aunque no puedas dormir hasta muy tarde, descansar leyendo un libro o viendo una película siempre ayuda a desligarse de los problemas cotidianos.

Invierta en una buena risa

Descubrir el embarazo suele ser un momento de alegría, pero de ansiedad también. Busque relajar su cuerpo y su mente viendo una comedia  para reír bastante.

Coma bien

La nutrición es fundamental para su fase de embarazo. Empieza a comer más sano, con frutas, verduras y legumbres.

Descanse los ojos

Cuando las famosas hormonas del embarazo están en ebullición, nada mejor para la cabeza y la piel que cerrar las ventanas, cerrar la puerta y pasar media hora acostada, tranquila en la oscuridad. Sus ojos, que pueden estar más secos de lo normal, van a agradecer.

¿Cuál es la etapa más crítica del embarazo?

Las madres generalmente cuentan su embarazo semana a semana y se dan cuenta de todos los cambios que suceden en su cuerpo mientras el parto se aproxima cada día más.

Sin embargo, muchas mujeres – especialmente las madres de primer viaje – se dan cuenta de la gestación cuando ya poseen más de 6 semanas, justo la etapa más crítica para el desarrollo del embrión.

Semanas de embarazo en meses

Para muchas personas resulta difícil tratar la gestación por semanas, por eso es importante explicar que una de las etapas del embarazo más críticas son las semanas iniciales y todo el primer trimestre, cuando los principales órganos y estructuras del bebé están en formación.

En semanas, podemos decir que las etapas del embarazo más delicadas quedan entre la tercera y la décima semana de gestación.

etapas del embarazo

Las etapas del embarazo

La implantación o nidación es una etapa del embarazo que ocurre generalmente 6-7 días después de la fecundación y marca el inicio del desarrollo del bebé.

Si la implantación no es exitosa, el huevo fecundado degenera y es expulsado durante la siguiente menstruación, no existiendo gestación.

El desarrollo del feto en primer trimestre es el siguiente:

  • Sistema nervioso central: 5ª semana hasta el final de la gestación

  • Corazón: mediados de la 5ª semana hasta el inicio de la semana pasada

  • Orejas: mediados de la sexta semana hasta el inicio de la semana 22

  • Brazos: inicio de la 6ª semana hasta el inicio de la 11ª semana

  • Ojos: mediados de la sexta semana hasta el final de la gestación

  • Piernas: mediados de la sexta semana hasta el inicio de la semana pasada

  • Dientes: finales de la 8ª semana hasta el final de la gestación

  • Genitales externos: mediados de la semana pasada hasta el final de la gestación

Al final del primer trimestre, la etapa del embarazo más delicada para el desarrollo del bebé está superada. Con cerca de 7,4 cm y aproximadamente 23 g, tiene un aspecto completamente humano. En los próximos meses, el bebé crece, engorda y sus órganos maduran, preparándose para nacer.

El embarazo de la semana 6 a la 32

El desarrollo del feto con 6 semanas de embarazo, que son 2 meses de embarazo, está marcado por el desarrollo del sistema nervioso central, que ahora presenta la apertura sobre el cerebro y la base de la columna debidamente cerrada.

Con 6 semanas de embarazo es posible que la mujer presente los primeros síntomas que pueden cansancio, cólico, mucho sueño y algún mareo por la mañana, pero si aún no ha descubierto que está embarazada, estas señales y síntomas pueden no ser notados.

En las 6 semanas de embarazo no siempre se puede ver el embrión, pero esto no significa necesariamente que la mujer no está embarazada, puede que esté con menos semanas, y todavía sea muy pequeño para ser visto en la ultrasonografía.

Desarrollo del bebé

Durante el desarrollo del feto con 6 semanas de embarazo se puede observar que a pesar de que el embrión es muy pequeño, se desarrolla muy rápido.

El ritmo cardíaco es más fácilmente observado en un ultrasonido, pero la circulación sanguínea es muy básica.  Los pulmones tardarán casi todo el embarazo para estar debidamente formados, pero en esta semana comienza este desarrollo.

6 semanas de embarazo

32 semanas de embarazo

A las 32 semanas de embarazo, los ojos del feto se mantienen abiertos, moviéndose hacia la luz, cuando está despierto, consiguiendo también parpadear. En este período, los oídos son la principal conexión del feto con el mundo exterior, siendo que puede oír varios sonidos.

El feto con 32 semanas de gestación puede oír sonidos distintos y no sólo vibraciones y el crecimiento del cerebro es bien perceptible durante ese período. Además, los huesos siguen siendo más duros.

A pesar de que el bebé tiene mayores posibilidades de sobrevivir fuera del útero, todavía no puede nacer, pues es muy delgado y todavía necesita seguir desarrollándose. Por eso, los bebés que nacen en ese tiempo son considerados prematuros.

Los cuidados con 6 y 32 semanas de embarazo

Las madres suelen acompañar su embarazo semana a semana. Lo que pocas saben es que la sexta y las 32 semanas de embarazo son períodos en que la mujer debe cuidarse bastante, pues ambas etapas poseen riesgos que pueden afectar la salud del bebé y la gestación.

6 semanas de embarazo

Cada semana las señales de la gestación van siendo más obvias. El aumento de las náuseas y hasta las ropas un poco más apretadas en la cintura son signos de esta sexta semana.

Antes de la 12ª semana hay riesgos que la embarazada sufra un aborto espontáneo. Después de ese período, el riesgo de aborto disminuye a menos del 1%.

Si un aborto está ocurriendo, es necesario conocer los primeros síntomas:

- cólicos o fuertes dolores abdominales;

- sangrados / hemorragias;

- secreción marrón-oscura o con coágulos de sangre.

Si tiene cualquiera de los siguientes síntomas, póngase en contacto con su médico inmediatamente. A pesar de que no todas las señales abajo indican un aborto, es importante que su médico sepa cuanto antes.

32 semanas de embarazo

32 semanas de embarazo

Casi el 13% de los bebés prematuros nacen entre las 33 y 32 semanas de embarazo. Todos los bebés prematuros corren el riesgo de sufrir problemas de salud, pero los nacidos antes de las 32 semanas de embarazo presentan un menor riesgo.

El índice de supervivencia en estos casos se sitúa entre el 90% y el 95%, aumentando también el porcentaje de niños que no deben presentar ninguna secuela (60% a 70%). Sólo del 10% al 15% corren el riesgo de manifestar secuelas graves, mientras que entre el 15% y el 20% de ellas pueden desarrollar deficiencias leves o moderadas.

A partir de las 32 semanas el riesgo en caso de aborto es moderado, pero aún así debe evitarse. Si usted está bien de salud y acompaña el embarazo junto a su médico periódicamente, para prevenir el aborto debes evitar:

  • Fuerte estrés momentáneo (o durante mucho tiempo)

  • Tabaquismo o uso de drogas, como la marihuana, el éxtasis o la cocaína

  • Condiciones precarias de alimentación, falta de saneamiento básico, violencia doméstica u otros problemas sociales.

Cómo preparar al niño para tomar la vacuna

A nadie le gusta tomar la inyección, pero las vacunas son muy importantes para combatir enfermedades como la gripe, la viruela, la fiebre amarilla. Pero ¿por qué tanta gente tiene miedo de la inyección? ¿Cómo vencer el miedo? Compruebe los consejos de cómo preparar emocionalmente al niño para la vacuna.

1. No exagere por adelantado

No comience a preparar al niño mucho antes. Es importante que usted explique lo que va a ser hecho, en drama. Diga que es una picadita o una gota (dependiendo del caso). Explique que la vacuna ayuda a evitar que se enferma. Sea firme, pero muy cariñoso, siempre. El niño necesita sentirse protegido.

2. ¿Y si los otros niños lloran?

Los pequeños se asustan al llegar al lugar de la vacunación y encontrar a otros niños llorando o gritando. En caso de que esto suceda, explique a su hijo que los demás niños están llorando, tal vez sus madres no hayan contado que es rápido. Muestre tranquilidad.

vacuna

3. No miente: va a doler, sí, pero es sólo un poquito

No mienta en ninguna hipótesis. Su hijo necesita confiar en ti. No diga que no va a doler, porque tiene la picadita. El niño necesita sentir confianza en la madre o en el padre antes y después de la vacuna. Por lo tanto, diga que será sólo una picadita, como si fuera un pellizco.

4. Controlando la birra

Si su hijo suele hacer show, es probable que él vaya a hacer en este momento también. Una vez más demuestre cariño, pero tenga pulso firme. Es muy importante que el adulto acoja al niño y que hable ojos a los ojos. Mire a él y diga: “es importante para que no te enfermes y, por eso, vas a hacer. Vamos a respetar a las personas que están en la fila esperando. No vamos a tardar”. Es necesario también calmar al niño con cariño: “La mamá  te va a sostener y verás que pasa rápido”.

5. No sufra. La vacuna es la mejor para su hijo.

El gran problema es cuando la madre sufre por los hijos. Ellas piensan: “Pero él es tan pequeñito”, y el niño sentirá – y quedarse tensa, claro. Es esencial estar firme y no pasar ese sentimiento de miedo. Si la madre está tranquila, pasa tranquilidad, y el niño no va a hacer tener tanto miedo.

Especialidades médicas: Conozca más sobre la obstetricia

La obstetricia es la rama de la medicina que estudia la reproducción en la mujer. Investiga la gestación, el parto y el postparto en sus aspectos fisiológicos y patológicos. La obstetricia utiliza un conjunto de técnicas y conocimientos en el cuidado de gestantes, recién nacidos y sus familiares. El objetivo es garantizar la normalidad en el nacimiento de los niños y la calidad de vida de la mujer.

Las obstetricia también atiende a las gestantes y luego a las madres y los recién nacidos durante el período neonatal – los primeros 28 días de vida.  obs

El obstetra es el médico que cuida en todos los sentidos de la gestación y reproducción humana. Evalúa, examina y diagnostica tanto a la madre, como al feto. Este médico es responsable también de realizar los partos, participando y acompañando el momento del nacimiento de los bebés.

Formación profesional 

La ginecología y obstetricia son dos de las carreras más buscadas por los médicos recién graduados. Para convertirse en un obstetra es necesario cursar los seis años de medicina y luego hacer residencia de tres años en el área.

Un diferencial del área es la conexión con la psicología, ya que ese médico va a ayudar muy emocionalmente a la futura mamá.

Cotidiano de un obstetra 

El cotidiano del obstetra está marcado por consultas, orientaciones, partos y acompañamientos. Pueden actuar tanto en el sector público, como en el sector privado. Los lugares más comunes de trabajo son los hospitales, las clínicas y, incluso, en domicilios, una vez que el parto planificado en casa esta cada vez ganando más espacio.

Un buen obstetra debe tener mucho cuidado, celo, paciencia y amor al prójimo. El momento de la gestación y el nacimiento de un bebé es muy importante para una familia y las orientaciones deben darse con delicadeza y responsabilidad.

Características del médico obstetra

El obstetra puede ser elegido incluso antes de que la mujer se queda embarazada, para que pueda preparar el cuerpo antes de la gestación y así aumentar las posibilidades de la concepción y proteger al bebé de una serie de enfermedades.

Sin embargo, durante el embarazo los cuidados doblan y exigen más atención del médico obstetra, como buena alimentación, práctica de ejercicio físico sin esfuerzo y la realización de las actividades normales de la mujer, porque el embarazo no es enfermedad, claro que tiene los casos aparte que exigen un poco más de cuidados, pero en general es sólo una nueva fase en la vida de la futura madre.

La obstetricia es una importante área de la medicina, porque cuida de uno de los acontecimientos más lindos del universo, la generación de una vida, después del parto y estabilización de la madre, el bebé pasa a quedarse bajo los cuidados de los pediatras y la madre vuelve a los cuidados del pediatra, ginecólogo de su confianza.

Es importante que el médico o médico que desea especializarse en obstetricia, tenga en mente que la paciencia, amabilidad y respeto son las características fundamentales de estos profesionales que tratan con un momento tan delicado en la vida de la mujer y también para el que vendrá al mundo.

¿Qué es la imagenología?

En los días actuales hay la necesidad de un examen específico y no invasivo, con enfoque innovador, buscando diagnóstico, planificación y tratamientos. La Imagenología proporciona eso. gravidez-complicada

Cuando pensamos en imagenología, hablamos de un conjunto de métodos que utiliza la imagen como medio de diagnóstico para actuar en el campo de diagnóstico por imagen. La Imaginología se ha destacado en las clínicas médicas por tratarse de un método no invasivo de detección de patologías.

Los equipos de alta definición en imagen

Imaginología es un conjunto de métodos que utiliza la imagen como medio de diagnóstico para actuar en el campo de diagnóstico por imagen. La Imagenología se ha destacado en la Clínica Médica por tratarse de un método no invasivo de detección de patologías. Los equipos de alta definición en imagen, como los de PET / CT en Medicina Nuclear, por ejemplo, son capaces de detectar estructuras cancerígenas con precisión jamás vista, reduciendo el costo del tratamiento y el sufrimiento del paciente.

Diagnostico preciso y no invasivo

El diagnóstico preciso de una determinada patología es determinante en el tratamiento de la misma, auxiliando de forma eficiente la actuación técnica y médica. La Imagenología también comprende técnicas de prevención, como la ultrasonido (técnica que permite la visualización del feto todavía en formación) y análisis morfológico y funcional de diversos órganos y tejidos humanos, como es el caso de los estudios en neurociencia y en anatomía y fisiología humana posibilitados por medio de la Resonancia Magnética.

En resumen, imagenología es el estudio de estructuras, órganos y sistemas por medio de técnicas de obtención de imágenes, entre los cuales podemos destacar: Rayos X Convencionales y Digital, Mamografía, Tomografía computarizada, Resonancia Nuclear Magnética, Ultrasonido, Fluoroscopia en Hemodinámica, Densitometría Ósea y la medicina nuclear. Entre todas estas técnicas el Ultrasonido es el único método que sólo el médico puede realizar el examen. El resto son ejecutados por técnicos y los laudos son dados por médicos.

Importancia de la imagenología en el embarazo

La ecografía en el embarazo es muy importante, tiene su papel fundamental para saber si está todo bien con la mamá y si el bebé, si ésta se desarrolla como debería sin embargo, saber cuándo hacer y el por qué de cada ultrasonido que la mujer hace en el embarazo es fundamental.

El ultrasonido normalmente se aconseja al principio del embarazo por dos razones, para saber si el embarazo está en el lugar correcto o se trata de un embarazo ectópico, de cuánto tiempo es la gestación y la cantidad de fetos.

Después del período inicial, el ultrasonido se realiza para acompañar el desarrollo del feto, la salud de la placenta y saber si todo está conforme con esa edad gestacional. Es importante saber, que el tiempo es necesario para el primer ultrasonido. Si se hace antes de la hora, puede no detectar el embarazo y entonces provocar preocupación innecesaria en la gestante.

 

 

¿Cuándo ir a un gastroenterólogo?

Siempre que sentimos que algo malo está ocurriendo dentro de nuestro organismo, debemos ir a un médico con especialidad general, después de un diagnóstico él debe nos encaminar a un médico con especialidad en los síntomas diagnosticados.

El médico con especialidad hace cientos de exámenes para confirmar una enfermedad, y después de eso, dependiendo del agravamiento de la enfermedad, él recetará medicamentos para controlar o incluso curar el cuadro clínico con procesos quirúrgicos. Un ejemplo de área médica es la gastroenterología, una especialidad que cuida de las las funciones gástricas.

¿Qué es la Gastroenterología?

La gastroenterología es una especialidad gástrica médica que estudia, diagnostica, previene y trata de enfermedades que atacan el aparato digestivo o sistema digestivo. Este sistema que compone todos los seres humanos y también animales, es imprescindible para la vida. efectos_secundarios

El aparato digestivo está formado por todos los órganos que involucran el proceso de alimentación, es decir, desde las glándulas salivares existentes en la boca, hasta las fibras intestinales.

Por ser un sistema grande que involucra más de 20 órganos de nuestro cuerpo, estamos muy propensos a tener algún tipo de enfermedad gastrointestinal o gástrica. Por eso, al menos una vez en la vida todo ser humano ya ha tenido algún tipo de problema involucrando el sistema digestivo y es en esa parte de nuestro cuerpo que consiste en el trabajo ejercido por la gastroenterología gástrica, ellos son responsables de cualquier diferencia funcional que pueda ocurrir en el sistema.

Cuándo buscar un gastroenterólogo

En presencia de signos y síntomas que indiquen dolor o alteración de la digestión, es indicado buscar un gastroenterólogo, que es el médico especialista en esta área.

Los síntomas pueden ser:

  • Dolor y ardor en la región del estómago.
  • Mareo, alteraciones de humor y mala digestión.
  • Dolor y vómitos después de comer.
  • Ojos amarillos, vómitos, sangrados y aumento de la barriga.
  • Trastornos de la piel y del cuerpo.
  • Diarrea y sangrados en el intestino.
  • Diarrea e hinchazón abdominal después de ingerir leche y derivados.
  • Sangrado por el ano.

Trastornos gastrointestinales

Las enfermedades gastrointestinales pueden manifestarse en personas de cualquier sexo o edad y están retrasadas al ser tratadas pueden convertirse en serios problemas que afectan la salud y la calidad de vida del paciente.

Algunos síntomas que deben tener mayor atención:

Diarrea

La diarrea puede ser causada por intolerancia alimentaria, gastroenteritis viral, infección intestinal y es común al principio del embarazo. La diarrea oscura y crónica, con sangre o vómito, son tipos de diarrea que merecen atención y sus causas deben ser investigadas.

Gases

Los síntomas del gas incluyen robustez, estómago alto y flatulencia. Los gases también pueden causar dolor de espalda, pecho y abdomen, en forma de puntos o no. Los síntomas del estómago y del gas intestinal también pueden variar entre los demás en los casos en que debe ser investigado por un especialista.

Vómitos

Los vómitos pueden ser causados ??por la intoxicación alimentaria, el embarazo, la apendicitis, la meningitis, el intestino atrapado, los tumores cerebrales y otras cosas. El vómito no es una enfermedad en sí, sino una señal de problema en el organismo, pero principalmente problemas gastrointestinales, por lo que es importante tener atención con este síntoma tanto en adultos, como en niños.

¿Para qué sirve una endoscopía?

 

Cuando tenemos algunos síntomas de problemas digestivos, como hinchazón, ardor, ardor o mala digestión, nuestro médico puede pedir a un examen especifico que se llama endoscopía digestiva.

En este examen se inserta un tubo a través de la boca del paciente sedado, que va a evaluar las condiciones del esófago, el estómago y el duodeno. endo

El aparato utilizado para realizar la endoscopía  es el endoscopio, un largo tubo hecho de plástico resistente y flexible, que posee un chip con cámara en la punta. Las imágenes captadas a través del endoscopio ofrecen al médico que realiza el examen imágenes reales de la parte más alta del tubo digestivo del paciente.

Como las imágenes aparecen en un monitor, pueden ser grabadas e impresas para ser encaminadas a otros profesionales de la salud que acompañan a la persona que está siendo examinada.Esto es esencial si se detecta algún problema durante el examen.

La endoscopía puede revelar problemas como:

  • Gastritis
  • Tumores en el aparato digestivo
  • Úlceras
  • Sangrado
  • Contaminación por la bacteria H. pylori, que puede causar gastritis y úlceras
  • Enfermedad celíaca
  • Problemas en el esófago, como inflamaciones (esofagitis)
  • Reflujo
  • Estreñimiento del esófago

Para la realización del examen, generalmente se administra un anestésico y sedante en la vena del paciente, además de un analgésico para la garganta.

Así, gracias a la acción de estos anestésicos, el paciente no recuerda nada durante el examen. Para que no cierre la boca durante el paso del endoscopio, se utiliza un pequeño soporte que la mantiene abierta durante todo el procedimiento.

¿Qué ocurre con la endoscopía en niños?

Si usted es adulto y el médico ya le solicitó un examen de endoscopia, usted ya debe saber que el procedimiento no es nada complicado. Sin embargo, cuando el sujeto es endoscopia en niño, las indicaciones para la realización y los diagnósticos son distintos, pues la enfermedad de adulto es diferente de la que acomete al infante.

La endoscopía es el principal examen para realizar también el diagnóstico y tratamiento de niños con ingestión de pequeños objetos como monedas, pilas, batería de juguetes, piezas pequeñas de plástico o metal, que quedan paradas en el esófago o estómago del niño.

Aspectos a tener en cuenta

- No existen limitaciones de edad o tamaño para la realización de endoscopias en niños. El procedimiento puede realizarse incluso en recién nacidos y prematuros;

- Si el examen se destina únicamente a la investigación, se trata de un procedimiento muy rápido. Si el objetivo es la realización de algún tratamiento, el tiempo puede ser mayor. El procedimiento lleva en promedio 15 minutos;

- Disponer de todos los equipos para anestesia y profesionales calificados, el procedimiento es altamente seguro.

Nuevos avances en la neurología

rp_neu.jpgLa especialidad de la neurología  ha experimentado en los últimos años enormes progresos en el diagnóstico y la terapéutica, en áreas como la epilepsia, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.

La epilepsia conoció avances extraordinarios, no sólo con las nuevas terapias medicamentosas, mucho más eficaces que en que las utilizadas antiguamente, como también emprendió por caminos entonces insospechados, como las terapias quirúrgicas y las estimulaciones eléctricas del cerebro. Esos progresos sólo fueron posibles debido a los avances científicos y tecnológicos en el área de la imagenología, con la tomografía axial computarizada, la resonancia magnética y la tomografía.

Parkinson y Alzheimer

En la esclerosis múltiple y en la enfermedad de Parkinson, el desarrollo terapéutico, tanto farmacológico como también quirúrgico, sufrió avances impresionantes. La enfermedad de Parkinson se beneficia actualmente de tratamientos que revolucionan la calidad de vida de sus portadores. Además, en la enfermedad de Alzheimer y en otras demencias, también se han producido progresos notables, con repercusión directa en la calidad de vida, no sólo de sus portadores, como de sus cuidadores y familiares.

Las enfermedades con grados de demencia, entre las que la más común es la esclerosis múltiple, son particularmente importantes para neurología. Eso ocurre porque ese tipo de padecimiento es muy  dramático al alcanzar personas en plena fuerza de vida y tornarlas dependientes.

Sin embargo, con los avances de los últimos años, los pacientes se han beneficiado de un progreso extraordinario, a través de una medicación incomparablemente más eficaz de lo que existía hace algunos años atrás.

Enfermedades asociadas al envejecimiento en el mapa de la neurología

Profesionales y científicos importantes del área, indican que la neurología será una especialidad cada vez más intervencionista.  De esa forma, la neurología pretende ir más allá de hacer diagnósticos precisos, sino que tratar las enfermedades de manera mucho más eficaz.

Con cada vez mayor grado de intervención, la neurología del futuro tendrá como principal desafío responder al creciente peso de las enfermedades asociadas al envejecimiento. Estas patologías, derivadas de un aumento de la esperanza media de vida y de la población de edad avanzada, serán al mismo tiempo un desafío y una oportunidad para los neurólogos.

La importancia de los avances en la neurología

Las personas viven cada vez más años y, como tal, los neurólogos ven cada vez más enfermedades típicas de edades avanzadas como Parkinson, Alzheimer (y otras demencias) y accidentes vasculares cerebrales. Cuanto mayor es la esperanza de vida y cuanto más personas mayores hay, mucho más significante es la necesidad de intervención de la neurología.

El camino de la neurología será, cada vez más, el de mejorar la calidad de vida de las personas y disminuir sus incómodos y limitaciones, con progresos terapéuticos innovadores en sus diversos campos de actuación.

Enfermedades Neurológicas Funcionales

Estas enfermedades se tratan de manifestaciones neurológicas variadas (dolor, mareos, parálisis, desmayos sensaciones anormales en la piel, etc.) donde el problema reside en la mala conexión o funcionamiento entre neuronas, pero sin lesión neurológica demostrable.

Cuando la enfermedad afecta el aspecto funcional, la situación es bastante delicada, pues es difícil para los pacientes y sus familiares aceptar el diagnóstico, aunque hay casos de mejoras constatadas.

Las enfermedades neurológicas funcionales son aquellas que afectan y que influenciarán directa o indirectamente la calidad de vida del paciente. Gracias al avance de la neurología, el diagnóstico y el tratamiento de ese tipo de enfermedad es más fácil y efectivo.

Enfermedades neurológicas funcionales

- Autismo

- El trastorno de déficit de atención y la hiperactividad

- Superdotación

Diagnóstico

Es importante recordar que el diagnóstico de estas enfermedades neurológicas funcionales puede darse por la observación de las personas a largo plazo. Sin embargo, la confirmación debe venir a través de la investigación del caso hecho por un especialista.

Tratamiento

Para tratar estas enfermedades, sólo un profesional en neurología puede indicar cuál es la mejor manera de proponer una intervención que ofrezca eficacia.

Pediatría y cáncer: importancia de la humanización

El tratamiento del cáncer en niños y adolescentes ha tenido una increíble evolución en las últimas décadas, permitiendo una probabilidad de curación en torno al 70% para muchas de las enfermedades y en algunas de ellas los índices llegan a más del 90%. En virtud de este éxito terapéutico, uno de los focos principales ha sido la humanización del tratamiento y la reducción de su toxicidad.

El niño en tratamiento con la pediatría oncológica experimenta experiencias dolorosas y desagradables, en un ambiente extraño ya menudo agresivo, lo que generalmente repercute en su desarrollo psicosocial e intelectual, además de poder influenciar negativamente en la aceptación del tratamiento. La humanización del tratamiento tiene como objetivo principal deshacer ese escenario.

El tema humanización del tratamiento en pediatría oncológica, además de ser muy actual, ha asumido una importancia considerable dentro de la terapéutica de esos pacientes.

Pediatría y cáncer

Las medidas básicas de humanización incluyen:

- En ambiente hospitalario, recepcionar al paciente y su familia con cariño, atención y cordialidad.

- Tratamiento individualizado y especializado.

- Acompañamiento del cuidador durante la internación y en los procedimientos a los que el niño es sometido.

- Adecuada información sobre diagnóstico, tratamiento y pronóstico para los padres del niño.

- Sedación para la realización de procedimientos dolorosos.

- Sala o espacio de juego dentro del centro de tratamiento.

Se entiende por tratamiento especializado aquel conducido por médicos especialistas en cáncerología pediátrica en conjunto con equipo multiprofesional entrenado para la atención pediátrica, el cual tiene particularidades peculiares y distintas de los adultos.

El tratamiento individualizado es aquel realizado en espacio físico específico para el niño, preferentemente con características infantiles para que el niño pueda distraerse con un ambiente más amistoso y alegre, como debe ser la infancia.

Alteraciones en la tiroides de los niños

Al contrario de lo que se pueda pensar, las enfermedades de la tiroides no afectan sólo a los adultos, sino también a los niños y adolescentes. La tiroides es una glándula, localizada en la región anterior del cuello y produce las hormonas conocidas como T3 y T4, que son esenciales para la vida.

La enfermedad de la tiroides más común en la infancia es el hipotiroidismo, también conocido como Enfermedad de Hashimoto o Tiroiditis, seguida del hipertiroidismo, también denominado Enfermedad de Graves.

Por lo general, lo que lleva a sospechar la enfermedad de la tiroides son las quejas relacionadas con la producción disminuida (hipotiroidismo) o aumentada (hipertiroidismo) de hormonas tiroideas o la aparición de bocio, es decir, aumento de volumen de la glándula tiroidea, a menudo visible en la base del cuello, en la cara anterior.

Los niños o adolescentes que tienen un familiar de primer grado con alguna alteración de la tiroides, tienen más probabilidades de tener una enfermedad de esta glándula, y necesita una evaluación periódica con el endocrinólogo / pediatra.

Por otro lado, los bebés pueden ya nacer con alteraciones de la tiroides y en ese caso hablamos del hipotiroidismo congénito. El diagnóstico se realiza en la “prueba del pie”, y es importante que se identifique de forma precoz para iniciar el tratamiento adecuado.

tiroides de los niños

Algunas dudas comunes:

¿Cuáles son los síntomas posibles de observar si el bebé nace con hipotiroidismo congénito?

Los síntomas de hipotiroidismo pueden incluir: ictericia prolongada, sueño excesivo, alimentación deficiente, poca fuerza muscular, voz baja o ronca, movimientos intestinales poco frecuentes y baja temperatura corporal.

¿Por qué es importante supervisar la tiroides del niño?

Si la función tiroidea no se monitoriza con frecuencia puede llevar a que el hipotiroidismo o el hipertiroidismo pasen desapercibidos y no sean tratados a tiempo, lo que puede tener un efecto muy grave en el desarrollo del niño.

¿Cuál es el efecto que el hiper / hipotiroidismo puede tener en la vida del niño, en su desarrollo y aprendizaje?

Cuando no se detecta y se trata, el hipotiroidismo en los niños puede tener graves consecuencias en las competencias del aprendizaje. En los niños con hipertiroidismo, los síntomas de la enfermedad, tales como insomnio e irritabilidad, pueden tener un impacto negativo en el desarrollo social y el aprendizaje.

Musicoterapia para tratar enfermedades

¿Has escuchado a alguien hablar que “la música es el idioma de la emoción” y que es bueno para el cuerpo y el alma?

En el caso de las personas con enfermedad de Alzheimer, la terapia musical es muy similar a un tipo específico de terapia, basada exclusivamente en el poder de la música, ampliamente utilizada en personas con enfermedad de Alzheimer: terapia musical.

El profesional de la musicoterapia trabaja en la parte física, social y emocional del paciente usando la música como herramienta. Tanto en adultos como en ancianos y niños, la terapia musical promueve el bienestar, puede mejorar la memoria, la comunicación y hasta aliviar el dolor.

Música y su conexión emocional con el ser humano

Si usted deja de pensar, en la mayoría de los casos, el contacto más antiguo que tenemos con la música es del bebé de la madre. En muchos casos, la madre embarazada coloca canciones para calmar al bebé. Es decir, la música está inserta en nuestras vidas prácticamente desde el útero.

La conexión emocional entre la música y el ser humano tiene explicaciones biológicas. La región del cerebro responsable de la música es muy cercana al área de las emociones, contribuyendo a formar una asociación tan fuerte entre la música y nuestra emoción, considerada el “lenguaje de la emoción”, un lenguaje universal.

Musicoterapia

¡Los beneficios de la música en el individuo son innumerables! La música puede tener, entre muchos beneficios, lo siguiente:

-Reducir el estrés;

- Mejorar la memoria;

- Mejorar la capacidad de comunicación;

- Mejorar el sistema inmunológico;

-Reduce la ansiedad;

-Adicionando temperamentos agresivos

¿Cómo utilizarlo de la manera más eficaz?

De acuerdo con algunas investigaciones, la música clásica es un tipo de terapia muy adecuada para la mayoría de las recuperaciones de pacientes diferentes, con excepción: no puede ser muy lento, ni muy emocionante, y la persona le gusta la música.

Hay incluso historias de pacientes con cáncer y Alzheimer que dicen sentirse más relajados cuando escuchan una canción que les gusta y pueden incluso disminuir la cantidad de analgésicos. Esto sucede porque escuchar música que nos gusta aumenta demasiado nuestra producción de endorfina, y es por eso que la terapia musical puede ser indicada para personas con dolor crónico.

Reumatismo: la importancia de controlar el dolor

El reumatismo no es una enfermedad, sino un conjunto de más de 200 patologías que provocan dolor o incapacidad funcional en las articulaciones, los huesos, los músculos o los tendones. Estas enfermedades, por sí solas, raramente son fatales, pero son la principal causa de incapacidad laboral y afectan a individuos de todas las edades.

Raramente se pueden curar esas enfermedades incluso con los avances de la reumatología, y el mejor remedio es incluso prevenirlas. Una alimentación equilibrada y rica en calcio para hacer que los huesos más fuertes y el ejercicio regular – practicar ejercicio regularmente ayuda a reducir la posibilidad de contraer lesiones son las mejores maneras de prevenir la osteoporosis, por ejemplo.

Las enfermedades reumáticas no presuponen una causa única y los principales síntomas son dolor, inflamación, rigidez, limitación de los movimientos y deformación de las articulaciones.

No matan, pero duelen

Las enfermedades reumáticas son también la causa de mayor absentismo laboral, responsables por un gran número de bajas o reformas anticipadas. Muchas veces sólo son incapacitantes si no controladas con la reumatología o prácticas terapéuticas recomendadas y adecuadas para cada tipo de enfermedad, con un resultado a menudo sorprendente.

La más común de las enfermedades reumáticas es la osteoartritis o simplemente la artrosis, afecta principalmente a los individuos a partir de la edad media y tiene un impacto en las articulaciones. El cuello, la región lumbar, las rodillas y las articulaciones de los dedos son las zonas más afectadas, en particular las articulaciones que ya están traumatizadas por traumatismos anteriores o sobrecarga, debido al exceso de peso. La osteoartritis también puede tener una tendencia hereditaria.

La osteoporosis se caracteriza por la disminución progresiva de la densidad de los huesos, lo que conduce a su debilitamiento y los hace más vulnerables a las fracturas. Evoluciona lenta y silenciosamente, lo que significa que el hueso va debilitando sin que haya quejas, por lo que normalmente es una fractura por una caída que denuncia la osteoporosis.

La artritis reumatoide afecta tanto a los ancianos como a los individuos más jóvenes y algunas formas de artritis juvenil también afectan a los niños. El dolor, el calor y la hinchazón son los síntomas más frecuentes de esta enfermedad. A largo plazo se producen daños en los cartílagos, los huesos, los tendones y los ligamentos.

El tratamiento de las enfermedades reumáticas pasa inevitablemente por el uso de analgésicos y antiinflamatorios no esteroides. Estos medicamentos permiten mantener el dolor y la inflamación bajo control, manteniendo una razonable capacidad funcional de los pacientes y mejorando significativamente la calidad de vida.

Síntomas que toda embarazada debe tener atención

El embarazo no es enfermedad, sabemos. Pero el período exige, sí, mayores cuidados y acompañamiento médico de cerca.

Aunque no es necesario ir a la emergencia por cualquier cosa, vale la pena estar atenta a algunas señales. Descubre cuáles:

Cólicos

Aunque asustan, los cólicos (es decir, una contracción dolorida del útero) son normales y esperados al inicio del embarazo. Pero, vea usted, ellas son la primera prueba para evaluar si el embrión va a vengar. Esto porque el útero, al principio, lo ve como un cuerpo extraño y, entonces, sólo los que tienen más fuerza consiguen fijarse allí y resistir a ese intento de expulsión. Y nada de tomar medicamentos para aliviar el dolor sin hablar con el obstetra antes.

Sangrado vaginal

El síntoma puede indicar riesgo de aborto, por lo que es importante llamar al médico e ir a la emergencia cuanto antes. No siempre preocupa, sin embargo, sólo es posible evaluar la gravedad o no después de un examen físico de la gestante.

Fiebre

La temperatura corporal por encima de 37,5ºC es sinónimo de fiebre. Vale la comunicación del obstetra, aunque te sientes bien. Pero si la fiebre es alta, por encima de 39ºC, puede ser indicio de una infección. En ese caso, es necesario ir al médico de inmediato. Pues además de investigar la causa, será necesario usar medicamentos para reducir la fiebre cuanto antes para no perjudicar al bebé.

Movimiento fetal

En el primer embarazo, generalmente, es común que el bebé se mueva alrededor de la semana 20 de gestación. En la segunda, puede ocurrir antes, pues la gestante tiene más experiencia en identificar los movimientos (que pueden ser confundidos con gases, por ejemplo).

A partir del tercer trimestre, los movimientos se vuelven más intensos y vigorosos y resulta más fácil reconocerlos, porque no hay más espacio allí. El movimiento fetal es sinónimo de vitalidad, es decir, así como los niños enfermos se postran, los bebés sanos se mueven!

Algunos se mueven más, otros menos. Intuitivamente, la gente aprende a identificar un patrón del propio hijo. Por eso, al notar que su bebé está más quieto de lo normal, no cuesta sacar la duda en el obstetra o ir a emergencia.

Hinchazones

Los edemas, como los médicos llaman ese síntoma, también se esperan, ya que es normal retener líquido a lo largo de los nueve meses. A causa de que el bebé crece, las venas de la pelvis son presionadas por el útero. La presión perjudica la circulación sanguínea y, por consiguiente, provoca hinchazón, especialmente en las piernas y los pies. Sin embargo, si viene acompañado de otros problemas, como visión borrosa y dolores de cabeza, puede ser preeclampsia (presión alta en el embarazo), hay que tener mucha atención.

embarazada

ONGs de ayuda a personas con Sida en Chile

ong_sidaMuchas veces pensamos que porque se explica lo que es esta enfermedad en los colegios de Chile, la gente está bien informada y la discriminación disminuirá, sin embargo, muchas organizaciones que se encargan de defender los derechos de las personas portadoras del virus del Sida, levantan la voz de alerta constantemente, denunciado que la discriminación sigue allí y es tarea de todos erradicarla.

En Chile, las organizaciones que se encargan de apoyar a las personas que viven con este virus son:

Fundación Diversa

Está principalmente orientada en el trabajo entorno a la eliminación de toda forma de discriminación, ya sea que ésta se origine en motivaciones de género, sociales, culturales, étnicas, de orientación sexual, entre otras, especialmente de la población que hoy vive con VIH. Entre sus servicios se cuentan: orientación de género en infecciones de transmisión sexual, apoyo integral a sus usuarios, familias, amigos y entorno, además tienen un proyecto de un Banco de Medicamentos para personas que los requieran mientras están en proceso de ingresar a algún programa de atención y adultos mayores en tratamiento.

Sida Chile

La Corporación SIDA Chile es una ONG formada por profesionales de salud de los Centros de Atención de VIH del Sistema Público de Salud y Centros Universitarios. Su objetivo es ser una plataforma que permita hacer interactuar a profesionales de la salud que atienden a pacientes con VIH, con el objetivo de promover la investigación científica, la capacitación, la evaluación de los resultados clínicos y laboratorio de las distintas terapias usadas y el intercambio de experiencias clínicas.

Observatorio de Políticas Públicas en VIH y SIDA

Creado en 2010 con el propósito de observar el cumplimiento de los compromisos, premisas y orientaciones para el desarrollo de las políticas en VIH y SIDA establecidas en la Sesión Especial de Naciones Unidas sobre SIDA.

SIDA en el mundo y descubierta de la cura

Una parte significativa de la comunidad médica mundial no tiene duda que la cura para el SIDA es posible y vendrá dentro de pocos años. Lo que, en el auge de la epidemia, ni siquiera era discutido, hoy se considera como meta y especialistas acreditan que hasta el 2020 habrá una cura para el virus que limita la calidad de vida de muchas personas en el mundo

La constatación ocurrió porque surgieron tantos estudios en estos últimos años, y todos tan bien desarrollados y prometedores, que es difícil, para los médicos, no ver un camino para la cura. Sin embargo, antes de descubrir una cura es importante controlar el virus.

En términos globales, los datos apuntan que el número de nuevas infecciones por el mundo cayó apenas de forma modesta, de 2,2 millones en 2010 a 2,1 millones en 2015.

Hoy, hay 44 millones de personas con SIDA en el mundo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Tipos de enfermedades inflamatorias intestinales

Las enfermedades inflamatorias intestinales son un campo relativamente nuevo en Chile. Hace 15 años todavía se mal diagnosticaba a personas que la padecían, confundiéndose con colon irritable, gastritis y otras dolencias que afectan al sistema digestivo.
Por suerte, hoy ya se conoce un poco más en nuestro país acerca de esta enfermedad. Normalmente se abrevia como EII, sigla que se empleamos para referirnos a una serie de problemas que afectan principalmente al intestino, y que se caracterizan porque producen una inflamación crónica, es decir que no se puede curar. Dentro de la clasificación EII, se agrupan varias enfermedades, pero sobre todo la enfermedad o Mal de Crohn y la Colitis ulcerosa, existen algunas personas que no manifiestan síntomas demasiado claros, y pareciera que es una mezcla de las dos condiciones, a estos casos se le llama Colitis indeterminada.

enfermedad_intestinalEl origen de las EI

Actualmente muchas instituciones se dedican a la investigación para encontrar el origen y las causas de estas enfermedades, sin embargo permanece sin descubrirse, lo que se sabe hasta hoy es que se trata de cuadros en los que un detonante desconocido (probablemente un agente infeccioso o un antígeno de la alimentación, aunque también puede ser nervioso o mental, como bajo situaciones de mucho estrés), se provoca una respuesta inflamatoria desordenada que termina atacando al propio intestino.

Síntomas

Ambas enfermedades mencionadas anteriormente tienen sus propios síntomas específicos, sin embargo también tienen algunos en común, estos son:
- La diarrea
- Pérdida considerable de peso
- Debilidad
- Afectación del estado general de salud.

Tratamiento

Como se dijo anteriormente, estas enfermedades no tienen cura, sin embargo existen tratamientos farmacológicos para contrarrestar el dolor y la incomodidad. Estos consisten en medicamentos que depriman el sistema inmunitario, como los corticoides e inmunomoduladores, una dieta adecuada también puede ayudar a prevenir complicaciones.

Acupuntura: tratamiento alternativo para la enfermedad

Un estudio realizado en Noruega comprobó que el uso de la medicina complementaria y alternativa es común entre las personas que sufren de enfermedades inflamatorias del intestino.

La medicina occidental aliada a la china, recomienda la acupuntura para tratar ese tipo de enfermedad, porque el método estimula la liberación de sustancias químicas que alteran el sistema nervioso y pueden tener efectos en todo el cuerpo.

Para la medicina tradicional china, este tipo de enfermedad tiene varias causas, entre ellas la invasión externa de humedad, frío y calor, dieta inadecuada y emociones violentas.

El principio de tratamiento es tratar también los aspectos emocionales del paciente. Por lo tanto, además de estimular los puntos de acupuntura, los expertos recomiendan una dieta saludable y reducción de la carga horaria de trabajo y uso excesivo de alcohol.

Es importante recordar que la acupuntura no sustituye a los métodos tradicionales para el control de las enfermedades inflamatorias intestinales y debe complementar el tratamiento. Por lo tanto, antes de recurrir al tratamiento alternativo, es importante conversar con el médico que acompaña su caso desde el diagnóstico.

¿Cuál es el tratamiento para el cáncer pulmonar?

Estadísticas recientes aseguran que entre todos los diferentes tipos de cáncer que afectan a la humanidad en estos tiempos, el cáncer de pulmónes el que mata a más hombre y mujeres a nivel mundial. Solo en Estados Unidos es el causante de un tercio de las muertes relacionadas con el cáncer. Estos estudios también muestran los casos de hombres con cáncer han disminuido en los últimos años, pero que por el contrario, los casos de mujeres con esta enfermedad han aumentado. De hecho actualmente mueren más mujeres de cáncer pulmonar que por cáncer de mama, que era el número uno entre las mujeres hasta hace una década atrás.

Existen dos clases importantes de cáncer pulmonar, el de células pequeñas y el de células no pequeñas, los que se comportan de manera diferente por lo que se evalúan de manera diferente y también se administran tratamientos diferentes.

Cáncer pulmonar de células pequeñas

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Este es el tipo de cáncer de pulmón más agresivo, entre los síntomas y signos que podrían indicar la presencia de este tipo de cáncer se encuentran: molestia y dolor en el pecho, dificultad para respirar, tos que no desaparece o empeora con el paso del tiempo, ronquera, escupos que pueden salir con sangre, pérdida del apetito, pérdida de peso sin razón aparente, silbidos al respirar, sensación de cansancio o debilidad e hinchazón en la cara o en las venas del cuello. Este tipo de cáncer suele detectarse en estadios avanzados de la enfermedad y los tratamientos suelen incluir quimioterapia y radioterapia.

Cáncer pulmonar de células no pequeñas
En este tipo de cáncer se forman células cancerosas en los tejidos del pulmón, específicamente en las células escamosas, células delgadas y planas similares a las escamas de un pescado. Los tratamientos más comunes son la cirugía y la lobectomía.

Cáncer pulmonar en Chile

En Chile, según Instituto Nacional del Cáncer, la segunda mayor causa de muerte es el cancro.  El cáncer pulmonar está entre los 3 cánceres que más matan en el país, seguido del cáncer de páncreas y colón.

Unos de los datos más alarmantes, en el caso del cáncer de pulmón, es el gran aumento de la incidencia de la enfermedad entre mujeres. aumentó más en mujeres. Cerca de 1.893 muertes del 2000 por esta causa, un tercio eran de personas del sexo femenino. En 2014, de los 3.055 fallecidos, las mujeres ya alcanzaban el 40% de las víctimas de la enfermedad

El tabaquismo es considerado el factor de riesgo modificable más importante en el cáncer pulmonar. Estimase que la enfermedad creció tanto en el país debido a su población fumadora que llega al 42%.

Dieta que ayuda a prevenir el cáncer de próstata

El cáncer de próstata es ciertamente una enfermedad que asusta bastante a los hombres y generalmente un miedo que los hacen buscar ayuda en la urología frecuentemente.

Así como otras enfermedades crónicas, la práctica regular de actividad física y una dieta sana son factores fundamentales para la prevención del cáncer de próstata y también reducen considerablemente el riesgo de desarrollar el problema.
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Tomate

El licopeno, componente que confiere el color rojizo al fruto, inhibe la multiplicación de células cancerígenas. Él no es beneficioso sólo para la prevención de tumores en la próstata, sino también en otras áreas del organismo. Los estudios muestran que el organismo absorbe mejor el licopeno cuando la sustancia se calienta.

Salmón

Tiene omega-3. Esta grasa minimiza la inflamación celular que, cuando crónica, puede dar lugar a tumores. Además, la sustancia fortalece la inmunidad del organismo, ayudando en la prevención de la enfermedad. Otros peces de agua fría, como las sardinas, también son ricos en omega-3.

Té verde

La bebida es rica catequina, un poderoso antioxidante. La sustancia combate los radicales libres (resultantes de la quema de oxígeno por las células), que en exceso en el organismo pueden causar algunos tipos de cáncer. El té verde todavía acelera el metabolismo y aumenta el gasto de calorías durante el entrenamiento.

Brócoli

El vegetal posee diversos nutrientes con poder antioxidante y anti-inflamatorio, como vitamina C, zinc y betacaroteno. La hortalizas aún aumenta la actividad de enzimas responsables de eliminar y bloquear las sustancias cancerígenas del cuerpo.

Linaza

La semilla ayuda a controlar el nivel de testosterona en el organismo. El desequilibrio de la hormona en el organismo del hombre es uno de los causantes del cáncer de próstata. Usted puede consumir el alimento con frutas, yogures o incluso usarlo en la preparación de panes.

La importancia de la urología 

Es importante que a partir de los 40 años los hombres ya empiecen a preocuparse de visitar un urólogo al menos una vez al año y estar atentos a su alimentación y calidad de vida para evitar problemas de salud.

La alimentación en el primer trimestre de embarazo

Los primeros tres meses de gestación (primeras 12 semanas), es una de las etapas del embarazo en que todas las estructuras, órganos y cerebro del bebé están en formación, son de extrema importancia.

Si está embarazada, su estado general de salud (físico y emocional), donde se incluye la alimentación, son una prioridad. Seguir una dieta natural, nutritiva y equilibrada aumenta las posibilidades de quedar embarazada pero también de generar un bebé sano y preparar adecuadamente su cuerpo materno para la nueva fase que se inicia inmediatamente después del parto: la lactancia.

Necesidades energéticas

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Las necesidades de energía durante el embarazo van aumentando de acuerdo con el trimestre de la gestación. En el primer trimestre del embarazo, se recomiendan alrededor de 2000 kcal diariamente. En el período inicial del embarazo, el gasto de energía total no se altera significativamente y la ganancia de peso es mínima.

Proteína

Al principio del embarazo, puede sentir el abdomen hinchado y alguna incomodidad intestinal. Hay mujeres que también sienten ligeros calambres abdominales, mareos y náuseas durante las primeras semanas del embarazo.

Hacer 5 o 6 comidas pequeñas a lo largo del día e ingerir alimentos ricos en proteínas ayuda a regular estos molestos. Puede encontrarlas en alimentos como garbanzo, habas, porotos, guisantes, lentejas, huevo, cereales integrales y pescado.

Los hidratos de carbono (arroz, masa, pan, papas, porotos, granos, guisantes y frutas) deben formar parte de sus comidas diarias ya que constituyen la principal fuente de energía para la realización de las funciones del organismo materno y para el desarrollo del bebé.

Grasa

La grasa también desempeña un papel importante como fuente de energía materna y para el desarrollo del cerebro y la visión, por lo que debe formar parte de la dieta durante todo el embarazo. Prefiera el aceite de oliva para sazonar y cocinar y el pescado gordo (sardina y salmón), alimento rico en omega 3.

Cuidados

Es importante que toda mujer acompañe las etapas del embarazo junto a profesionales. Ademas de sanar las dudas, la ayuda médica es fundamental para la salud de la madre y del bebé.

La alimentación correcta para quien tiene Parkinson

La dieta es muy fundamental para tener calidad de vida y este principio también vale para quien tiene la enfermedad de Parkinson. No, todavía no hay estudios que demuestren que algún nutriente pueda resolver el problema, que, por lo demás, ni tiene cura actualmente. Sin embargo, ella puede ayudar (y mucho!) En la convivencia del paciente con la enfermedad.

Es fundamental tener cuidados alimentarios dirigidos, como el objetivo del control de alteraciones resultantes de la enfermedad relacionados al estado nutricional.

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Estreñimento 

El Parkinson puede asociarse con el intestino más atrapado. Por lo tanto, consuma alimentos laxantes y evite aquellos que son constipantes. La relación ocurre debido a un efecto secundario de la medicación y también a los daños de movimientos que la enfermedad causa. Lo ideal es invertir en una dieta que evite el problema, ya que puede impedir la absorción completa de la levodopa, ya que ésta se convierte en dopamina antes de llegar al cerebro.

Adelgazamiento bajo control

Es común que los pacientes con Parkinson experimenten pérdida de peso. El cuerpo gasta mucha energía debido a los movimientos involuntarios frecuentes ya la rigidez de los músculos. Los demás factores que contribuyen al adelgazamiento son problemas de masticación, disminución de la capacidad de sentir placer en el acto de alimentarse, problemas en la deglución, depresión, disturbios sensoriales del olfato y del paladar, uso de medicamentos que alteran la absorción de nutrientes por el intestino, náuseas y vómitos debido a efectos colaterales de los medicamentos.

En estos casos es necesario buscar orientación de un nutrólogo para una dieta que traiga más calorías, pero que también sea rica en nutrientes y no interfiera en los medicamentos de uso diario.

Nutrientes campeones

Ya hemos visto que una serie de nutrientes pueden ayudar en la salud de quien tiene ese problema. En la parte superior de esta lista están los antioxidantes, que combaten la acción de los radicales libres en el organismo. El estrés oxidativo está asociado al envejecimiento y al Parkinson. Los alimentos ricos en antioxidantes incluyen frutas, vegetales, castañas, cacao y peces ricos en omega 3, por ejemplo.

Otro nutriente importante es la vitamina D, que necesita el sol para sintetizar en el organismo y que suele ser deficiente en personas que viven en grandes ciudades. Este componente é fundamental por su acción antiinflamatoria, que sería como una hormona de crecimiento para las neuronas.

 

Desarreglo hormonal y libido de la mujer

No siempre la falta de deseo sexual resulta de problemas psicológicos o de relación. El factor hormonal ejerce una gran influencia en la libido y debe ser cuidado, tanto en los hombres y las mujeres. El aumento de la prolactina, la disminución de la testosterona o la caída del estrógeno pueden causar una baja importante de la motivación sexual.

Tireoides fuera de control

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Desarreglos hormonales en la tiroides, la glándula responsable de la producción de hormonas, puede acarrear caída en la disposición sexual, entre muchos otros problemas y síntomas, que también van interferir negativamente en la calidad de vida de la persona.

En el cuadro de hipotiroidismo, en que la glándula produce pocas hormonas, la persona siente sueño, cansancio y falta de concentración. En el caso de hipertiroidismo, caracterizado por el trabajo excesivo de la tiroides, aparecen incómodos como debilidad, sudor exagerado, nerviosismo, entre otros.

La buena noticia es que el tratamiento, normalmente hecho con medicamentos, regulariza el cuadro. Existe muchas formas de agregar a la dieta alimentos y hábitos que también ayudaran la persona que sufre de la enfermedad.

Período de la menopausia

La llegada de la menopausia, que generalmente ocurre entre los 48 y 50 años, se caracteriza por una caída brusca en los niveles de estrógeno en el organismo femenino. Producido por los ovarios, la hormona es responsable de la elasticidad y la lubricación de la vagina.

La intensidad de los síntomas de la menopausia no es igual para todas las mujeres. Aunque algunas presentan menor libido, incomodidad o dolor durante el sexo, otras continúan llevando una vida sexual satisfactoria.

Hay maneras eficaces para evitar los síntomas relacionados con el período. Uno de los tratamientos más conocidos es la terapia de reemplazo hormonal, que busca la regularización de los niveles hormonales en el organismo femenino. El tema divide opiniones, pues ofrece algunos riesgos y tiene contraindicaciones.

Para las mujeres que prefieren no usar la terapia hormonal en la menopausia, podemos prescribir una hormona vaginal que aumenta el flujo sanguíneo local y mejora la libido.

Cuándo llevar al niño a emergencias

¿Cuántas llegaste a emergencia con su hijo y, en medio de tantos niños abatidos y con fiebre, encontró que el niño estaba en una mejor situación? De hecho, no son todas las que necesitaban estar allí, pero la ansiedad de los padres y hasta la dificultad de hablar con el pediatra son motivos que los llevan a correr al hospital más cercano.

Pero no se puede generalizar: hay situaciones en que se tiene sí, que correr con el niño al hospital. Para ayudarle a saber lo que es urgencia o no, seleccionamos algunas situaciones en que lo mejor es llevar a su hijo al servicio de socorro.

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Diarrea

El mayor problema de la diarrea es la deshidratación. Los labios y la lengua seca, la falta de elasticidad de la piel, la disminución de la orina y los ojos de fondo son signos clásicos del problema, que requiere atención inmediata. Estos síntomas pueden aparecer después de algunas horas o después de algunos días.

Alergia

Las manchas por el cuerpo y el picazón necesitan ser tratados, pero pueden esperar una consulta con el pediatra o el dermatólogo. La situación es grave cuando hay algún síntoma respiratorio. La tos rara, la dificultad para respirar o el chido están entre ellos. También es necesario estar atento con las señales de choque anafiláctico, como hinchazón en los labios y garganta.

Lesiones / caídas

Si el niño tiene un sangrado intenso y difícil de estancar, es motivo para correr a la emergencia. Lo mismo vale para traumas serios, como la caída de un juguete alto, aunque no haya signos de fractura. Si su hijo golpea la cabeza, observe su comportamiento en las próximas 18 horas. Sin embargo, si se desmaya, vomita una o más veces, mostrar desorientación, continuar irritado después de 15 minutos de la caída se debe llevar al hospital.

 Fiebre

La fiebre por sí sola no debe preocuparse. Por un período de 12 horas, se puede controlarla en casa. Si no está consiguiendo bajar la temperatura de su hijo con el remedio – o ella presenta picos por encima de 39,5º C – vaya al centro de atención. La misma recomendación sirve para casos en que la fiebre está asociada a otros síntomas, como vómito, diarrea, dolor de cabeza, llanto exagerado, alteración de comportamiento y somnolencia excesiva.

Intoxicación

Remedios y productos de limpieza (principalmente aquellos que se guardan en botellas de refrescos) son los campeones de la intoxicación infantil. En ese caso, no hay duda: vaya a emergencia. No inducir el vómito porque algunas sustancias cuando son expulsadas de manera inadecuada, agravan la lesión. Antes de salir de casa, tome la etiqueta de la sustancia, intente comprobar la cantidad ingerida y marque la hora. Si es una planta, busque su nombre. Cualquier información que usted tenga será importante a la hora de que su hijo sea evaluado.

Dificultad respiratoria

Cansancio respiratorio, laringitis y ronquera son otros signos de alerta y pueden ser indicios de un caso más grave, como el inicio de la neumonía. Los pequeños objetos también pueden causar problemas respiratorios. Si el niño aspira o traga un juguete, por ejemplo, vaya inmediatamente a emergencia.

Convulsión

Si el niño sufre convulsiones, los padres tienen que buscar ayuda médica inmediatamente, porque sólo un profesional sabrá precisar lo que puede suceder, cuánto tiempo la crisis va a durar y si es compleja o no. Se debe observar por cuánto tiempo el niño se debatió, se enrolló la lengua, qué movimientos hizo, si los músculos se endurecieron o no.

Prevención del cáncer y alimentación

La lucha contra el cáncer comienza por la prevención. Y una de las formas más eficaces de evitar la enfermedad es la alimentación.

Una dieta variada con frutas, verduras, legumbres, cereales y proteínas es siempre la opción ideal. En los últimos tiempos, sin embargo, algunos alimentos específicos han ganado notoriedad. Son los llamados alimentos funcionales, ya que además de suministrar nutrientes pueden servir como óptimos auxiliares en la prevención de diversos tipos de enfermedades, como el cáncer de colon, mama, entre otros.

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 Tener una alimentación balanceada previene el cáncer, así como otras patologías. Pero a quien no le gustan mucho frutas y verduras prepárese: es justamente la mayoría de estos alimentos que más contribuyen al buen funcionamiento del organismo. Es importante hacer la ingestión de frutas, verduras y legumbres diariamente.

El tomate, por ejemplo, actúa en la prevención del cáncer de próstata y debe ser consumido en forma de salsa para obtener esa propiedad. La uva roja o negra, puede prevenir la aparición y progresión del cáncer. El consumo de cítricos enteros, o en forma de jugo, permite el aporte de moléculas que tiene la capacidad de interferir en los procesos responsables del desarrollo del cáncer, probablemente por medio de la acción directa en las células cancerosas, reduciendo su capacidad de reproducirse.

Vegetales como la col, coliflor, brócoli, repollo y nabo son ricos en glicosinolatos, pueden reducir el riesgo de cáncer de mama, y deben ser consumidos crudos o poco cocidos.

 La ingestión de avena contribuye a la regulación del tránsito intestinal y la prevención del cáncer de colon. Los estudios realizados en los últimos años sugieren una acción benéfica del té verde en la prevención del cáncer, y el efecto parece ser más pronunciado para cáncer de vejiga y próstata.

¿Cuáles son los pequeños cambios que pueden hacer grandes diferencias?

- Consuma, diariamente, un mínimo de 5 porciones de frutas y vegetales variados, preferentemente los ricos en nutrientes que pueden prevenir el cáncer: los de color amarillo-anaranjado y rojo, frutas cítricas, hojas de color verde oscuro y crucíferos (brócoli, repollo, rábano, coliflor);

- Utilice alimentos naturales e integrales con el mínimo de procesamiento industrial;

- Incluya en el menú diario: leguminosas, granos, semillas y cereales integrales -trigo, cebada, avena, linaza, arroz integral, arroz salvaje, soja, frijoles y guisantes.

 

Síntomas y Diagnóstico Precoz del Cáncer de Mama

El cáncer de mama inicial generalmente es asintomático, o sea, usted no percibe ningún síntoma o señal. Este tipo de cáncer es normalmente descubierto en exámenes (mamografía, ultrasonido o resonancia magnética).

Cuando el cáncer de mama presenta síntomas es porque ya existe un tumor normalmente con más de un centímetro. Algunos cambios físicos en las mamas pueden ser indicios de cáncer de mama. Si usted nota cambios, busque a su médico rápidamente, ya que sólo puede determinar si los síntomas se corresponden o no a la enfermedad. La presencia de estos indicios puede significar una enfermedad localmente avanzada.

cancer_mamaTenga en cuenta los siguientes síntomas:

- Aparición de nódulo en el seno o en la axila. Los nódulos pueden presentar dolor o no, ser duros e irregulares o suaves y redondos.
- Dolor o inversión del pezón (se vuelve hacia dentro de la mama).
- Presencia de secreción por el pezón, sanguinolenta o no.
- Hinchazón irregular en parte de la mama, que puede ponerse caliente y roja.
- Irritación o retracción en la piel o aparición de rugosidad similar a la cáscara de naranja.
- Enrojecimiento o descamación del pezón o de la mama.
- En los casos más tempranos, puede aparecer una ulceración en la piel con olor desagradable.

Un nóulo en la mama no necesariamente significa que usted tiene cáncer. Gran parte de los nódulos mamarios encontrados son quistes y adenomas benignos y no están relacionados con la enfermedad.

Las mamas se modifican naturalmente a lo largo del ciclo menstrual, pero los cambios y síntomas como los descritos anteriormente deben llamar su atención y un médico debe ser consultado rápidamente. Cuanto antes las sospechas se confirmen y el tratamiento se inicia, mayores son las posibilidades de curación. Recuerde: el cáncer de mama puede tener hasta un 95% de probabilidad de curación si se diagnostica y se trata precozmente.

Diagnóstico Precoz

La realización anual de exámenes de laboratorio y mamografía para mujeres a partir de 40 años es muy importante para que la enfermedad sea diagnosticada precozmente. Las mujeres con antecedentes de cáncer en la familia deben iniciar la realización del examen 10 años antes de la edad que la pariente tenía al detectar el tumor.

Antes de esa edad, las mujeres deben solicitar al ginecólogo o al mastólogo la realización del examen clínico de las mamas, que es un examen de tacto, y hacer exámenes complementarios si el médico los solicita. Un ejemplo son los exámenes de laboratorio como el ultrasónico, normalmente aplicado en mujeres más jóvenes por tener las mamas más densas.

El autoexamen es importante para que usted conozca bien su cuerpo y pueda percibir con facilidad cualquier cambio en las mamas mencionadas arriba. Sin embargo, no sustituye el examen realizado por el médico. En este sentido, la mamografía es más eficaz por detectar nódulos aún muy pequeños, no perceptibles por el tacto.

Cómo prevenir la infección urinaria

Dolor y ardor al orinar, aumento de la frecuencia de idas al baño, orina bien amarillenta, sensación de incomodidad en el estómago y, en algunos casos, sangre en la orina son señales de que las bacterias llegaron a las vías urinarias por la uretra, afectando la vejiga.

 La mitad de las mujeres sufren los síntomas de la infección urinaria al menos una vez en la vida, sin embargo, este tipo de problema también ataca los hombres. Quien ya tuvo, sabe cuánto el problema es incómodo y por eso, lo mejor es siempre evitar o procurar un especialista en urología en casos avanzados.

Para prevenir la infección urinaria, el principal consejo es tomar bastante líquido. Esto es porque cuanto más veces usted llena y vacía la vejiga, es como si “lava” el sistema urinario, disminuyendo la probabilidad de que la bacteria se instale.https://www.independent.ie/incoming/article30144977.ece/ALTERNATES/h342/digestive-health.jpg

Siempre que sienta ganas de hacer pis, no lo sostenga. Otro cuidado importante para el hombre y la mujer es ir al baño después del acto sexual para ayudar a eliminar cualquier bacteria invasora que haya intentado acercarse a la uretra.

Evite usar pantalones o ropa interior muy justa y de tejidos sintéticos, que aumentan la humedad y la fricción en la región íntima. De preferencia para el uso de ropas de algodón y tener cuidados redoblados con la higiene íntima.

 Si presenta los síntomas de la infección urinaria, busque un doctor o un especialista en urología. La infección urinaria baja o cistitis es una enfermedad simple, el tratamiento se realiza con antibióticos y los síntomas desaparecen en unos dos días.

 Sin embargo, es necesario continuar tomando el antibiótico de acuerdo con la prescripción del médico. Si no recibe el tratamiento adecuado, el caso puede complicarse y evolucionar hacia una infección urinaria alta, que ataca el riñón.

Cómo prevenir la infección urinaria:

No aguante las ganas: Pasar mucho tiempo sin orinar favorece la proliferación de las bacterias. La ginecólogo indica una ida al baño cada tres horas, aunque la voluntad no sea grande.

Tome mucha agua: hidratarse hace bien para todo el cuerpo, pero si quieres tener una buena salud y evitar la infección urinaria ese es uno de los secretos fundamentales.

 

¿Cómo saber cuáles son los casos de emergencia y cuáles no?

emergenciaLas filas para atención en hospitales de urgencia o emergencia son un problema que ocurre en muchos países. Por eso, no es difícil ver artículos en los periódicos que exhiben reportajes sobre el tema, o en la TV, mostrando cómo es sufrida la vida de un paciente que queda esperando atención, sea en las instituciones privadas o en las públicas.

La verdad es que realmente es una gran molestia. Esperar, en cualquier situación, causa malestar, sobre todo si existe algún problema de salud o dolor.

Las grandes esperas ocurren porque buena parte de los pacientes que buscan la emergencia no necesitan realmente ese tipo de atención, lo que acaba perjudicando a quienes realmente necesitan asistencia médica rápida.

De acuerdo con la asociaciones de emergencia, el 60% de los casos que llegan a la emergencia podrían ser resueltos en consultas de rutina.
Casos de urgencia y emergencia

Los casos de emergencia son aquellos en los que existe amenaza a la vida, es decir, lesiones permanentes o situaciones de sufrimiento intenso, que requieren atención médica inmediata. Los ejemplos son hemorragias, infartos o paradas cardiorrespiratorias.

Los casos con urgencia son aquellos que requieren asistencia rápida, como dolores fuertes y súbitas en el pecho y lesiones derivadas de un accidente.

Casos que no son urgentes

Los casos de resfriados, infecciones leves en la garganta, fiebres, dolores suaves en la cabeza o incluso vómitos (que no sean frecuentes) no necesitan atención en la urgencia.

En esos casos, sólo tienes que buscar un centro de atención común en caso de mucha molestia. Es importante, sin embargo, estar siempre atento a los síntomas. Si el cuadro se intensifica, puede que sea necesario la ida hasta la emergencia. Cabe al paciente hacer este análisis y estar atento a los signos que presenta su salud.

Tratamiento integral trae más eficiencia en la lucha contra el cáncer

cancerEntender el cáncer como un vasto y complejo grupo de enfermedades y no como un solo mal es el primer paso para comprender la necesidad de contar con profesionales de las más diversas áreas en su tratamiento.

En centros de excelencia un paciente con cáncer es tratado por un equipo integrado. El cáncer es una enfermedad del cuerpo y, por lo tanto, tiene que ser visto como un todo. Esta premisa se inicia en el diagnóstico, pasando por todas las etapas del tratamiento y del seguimiento post-terapéutico.

En los últimos años, estudios evaluaron diferentes centros de oncología en Europa y Estados Unidos en los que el paciente es tratado de forma integral. Compararon los resultados de esas situaciones con los casos en que, por algún motivo, parte del tratamiento fue realizado en otras instituciones. Este análisis demostró que los resultados presentados por el segundo grupo no fueron tan buenos como los del primero.

Eso no significa que el paciente fue tratado de manera equivocada. Aún no sabemos por qué, pero una de las hipótesis se relaciona con el tiempo de espera entre una fase y otra del tratamiento. Cuando se habla de cáncer, queremos que las cosas ocurran a un ritmo adecuado para obtener mejores resultados.

Por eso, contar con el apoyo de una institución que ofrezca, en un único lugar y de forma integrada: diagnóstico, cirugía, quimioterapia, radioterapia y seguimiento después del tratamiento es fundamental para hacer el proceso más rápido.

Contar con todos los profesionales en un mismo lugar permite que pueda golpear la puerta del colega y encaminar al paciente para la evaluación de un cirujano en la misma consulta.

Además de esa preparación, con un equipo actuando de modo integrado y contacto cotidiano, es fundamental para la buena fluidez del tratamiento, pues, por más que sea planeado siempre existe la necesidad de frecuentes reevaluaciones. Especialmente si el paciente comienza a presentar síntomas que no corresponden, como por ejemplo adelgazar inexplicablemente.

Así, tener todos los puestos e informados del caso trae mejores resultados a los pacientes. Ejemplo de esta integración son las reuniones multidisciplinares, encuentros en que médicos y equipo asistencial discuten cuál es el mejor enfoque para cada paciente.

Termas nortinas: relajo para el cuerpo y la mente

termasEl norte de Chile se caracteriza por su desierto, hermosas playas, una particular y exquisita gastronomía, entre otros varios detalles más que hacen de esta parte del país un destino predilecto en cualquier época de año.

Lo anterior debido a que sus temperaturas rara vez descienden demasiado, generando esto un ánimo enfocado en buscar y conocer nuevos rincones. Además, al buscar hotel en el norte te das cuenta que la oferta es más que amplia, facilitando que un viajero, incluso, pueda disfrutar de más de una ciudad en su recorrido vacacional.
Energías renovadas
No obstante, esta vez pondremos acento en las termas que se distribuyen a lo largo de este territorio. Notables fuentes de poder energético y relajamiento que muchos buscan tras un agotador año laboral. A poner atención a este pequeño listado.
• Termas de Puritama (Región de Antofagasta): fuente de agua termal con tempraturas entre 25º a 30º, con propiedades curativas para enfermedades reumáticas.
• Termas de Laguna Verde (Región de Atacama): cuenta con una serie de piscinas termales que son prácticamente desconocidas. La belleza de la precordillera, en conjunto con las tibias aguas, hace de la visita una experiencia inolvidable.
• Baños del Toro (Región de Coquimbo): al estar ubicados cerca de La Serena, se puede acceder a diversas ciudades y centros de interés turístico como el Valle del Elqui, Coquimbo, La Recova, Totoralillo, Vicuña, Parque Nacional Fray Jorge, etc. Esta fuente termal es poco conocida y no cuenta con instalaciones hoteleras.
• Termas de Juncalito (Región de Atacama): una maravilla de paisaje adorna este lugar, incluso a lo largo de todo el trayecto desde el río La Ola. Se aprecia una gran cascada, formaciones rocosas espectaculares y un río que cubre rocas negras dando lugar a un paisaje inolvidable.
• Termas de Socos (Región de Coquimbo): tiene una infraestructura completa, baños de aguas termales, masajes subacuáticos y agua para beber.

Chequeo oncológico: La importancia del diagnóstico precoz

diagnostico_precozHacer solamente los exámenes periódicos que deben realizarse en las distintas fases de la vida, no es un arma esencial para combatir el cáncer. Es importante tener una actitud proactiva, responsable y vigilante, pues la realización de un chequeo puede salvar tu vida.

Según un pronóstico de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el número de personas diagnosticadas con cáncer en 2030 serán 22 millones, en contraste con los 14 millones registrados actualmente. De acuerdo con la OMS, los principales factores de riesgo asociados al estilo de vida son:

• Tabaquismo
• Consumo de bebidas alcohólicas.
• Obesidad y sedentarismo.
• Radiación (solar y médica).
• Contaminación
El factor genético constituye un factor de riesgo (no modificable) para el desarrollo de una enfermedad oncológica. Es por ello fundamental una actitud proactiva y vigilante a lo largo de la vida que permita una detección precoz de la enfermedad.

Permanezca siempre a la par de los autoexámenes, exámenes periódicos de oncología para prevención y vacunas que se deben realizar.

Un diagnóstico previo en caso de cáncer puede salvar la vida del enfermo. Por lo tanto, es necesario desarrollar una realización de exámenes de rutina, esenciales para permitir un diagnóstico prematuro. Es un deber estar atento a cambios en su cuerpo y evitar comportamientos de riesgo, como fumar o consumir bebidas alcohólicas.

Es en la primera consulta que el paciente debe solucionar dudas con la ayuda del médico. En ese momento, también puede venir a la luz algunos mitos sobre la enfermedad. Una desmitificación del cáncer es importantísima. Es fundamental abordar las incertidumbres, pues, muchas veces, ellas son infundadas y preocupan al paciente más que la verdadera enfermedad

Una duda que puede surgir con lo que llevar en la primera ida al doctor. Los exámenes antiguos y nuevos que tienen relación con el cáncer, el historial clínico y otras enfermedades, el uso frecuente de medicamentos son información importante para una primera visita. Además, es necesario dejar el oncólogo a la par de la historia familiar y hábitos que pueden causar una enfermedad, como el tabaquismo, la exposición excesiva al sol o la obesidad.

Cómo empezar en el deporte

Cada día, más personas abandonan los sillones del living y deciden practicar un deporte o incluso un ejercicio menos intenso, como caminata o ciclismo. Sin embargo, los nuevos atletas necesitan mucho más que un par de tenis, short y camiseta para empezar a practicar un deporte.

bici

Descubre como empezar a practicar un deporte con salud y responsabilidad: 

 La elección del deporte

La gran mayoría de las personas que empiezan desde un deporte abandona la práctica en dos o tres meses. Por eso, elegir la actividad física más adecuada es una tarea fundamental. Para eso, es necesario verificar los ejercicios involucrados y una buena opción es incorporar la nueva actividad de forma placentera en la rutina.

El inicio del deporte

En los primeros días de entrenamiento, es común que el cuerpo no esté acostumbrado del aumento de la carga de actividades. Al comenzar a practicar un deporte, los dolores musculares provocados por la acumulación de ácido láctico son una constante. Lo ideal es practicar los ejercicios en días alternos, durante 30 minutos, aumentando la carga progresivamente.

Con dos o tres semanas, el cuerpo ya está acostumbrado al nuevo ritmo. Además, el organismo aumenta la producción de algunos neurotransmisores, como la adrenalina y la serotonina. Estos agentes fortalecen las sensaciones de bienestar y de placer.

Antes y después

Para practicar un deporte, es muy importante realizar calentamientos y estiramientos. El calentamiento aumenta la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca, preparando el cuerpo para la actividad. El estiramiento estimula la producción del líquido sinovial (que lubrica las articulaciones), previniendo las lesiones. Por eso, nada de pararse de los sillones del living e, inmediatamente, empezar las actividades.

Una buena nutrición y hidratación también son fundamentales para un deportista. Lo ideal es hacer cinco comidas al día y mirar el menú. Las tres comidas principales deben contener proteínas, carbohidratos y frutas. Los bocadillos pueden ser rápidos – un yogurt y una barra de cereales son buenas opciones.

En los entrenamientos y juegos, la botella de agua no puede faltar, a menos que sea sustituida por un isotónico. Dos horas antes de ellos, sin embargo, es necesario ingerir al menos un litro de agua – o más, si la temperatura es alta.

 

Agencia francesa alerta sobre luces LED

Los sencillos gadgets decorativos de hace dos o tres años, conocidos lámparas LED (Light Emitting Diode – Diodos Emisores de Luz) se están convirtiendo en la solución de iluminación del futuro. Los regalos en la iluminación pública o en equipos electrónicos, como pantallas LED para televisores, computadores y celulares, son también cada vez más utilizados.

Sin embargo, existe una preocupación, por parte de algunos especialistas con los riesgos vinculados al uso de ciertas lámparas. Según la Anses (Agencia Francesa de Alimentación, Salud Ambiental y Ocupacional y Seguridad) ese tipo de iluminación puede acarrear riesgos para la salud de la población en general y para los profesionales expuestos a ellas. led 2

Anses afirma que esa es una tecnología prometedora, pero hay posibles riesgos de ofuscación y de efectos tóxicos con la luz azul difundida por la gran mayoría de los LED.

Intensidad luminosa elevada

Los primeros diodos emisores de luz, creados en 1962, emitían una bajísima intensidad de luz. Sin embargo, los diodos azules que se inventaron en 1990, seguidos por diodos blancos (combinación de un Led azul y un fósforo amarillo), permiten actualmente considerar lámparas poco o mucho potentes.

Estas lámparas ofrecen ventajas considerables. La primera es su bajo consumo energético en comparación con las lámparas tradicionales que, por esta razón, se están retirando progresivamente del mercado. En el otro lado de la moneda, estos nuevos sistemas de iluminación pueden generar intensidades luminosas mil veces más altas que las de las iluminaciones clásicas, generando un riesgo de ofuscación.

Las luces azules, a su vez, representan un riesgo, especialmente para tres tipos de población: los niños, las personas sensibles a la luz y particularmente las que presentan enfermedades oculares y las personas expuestas en el ámbito profesional.
Entre sus recomendaciones, la agencia francesa recomienda que solamente los LEDS de riesgo más bajo sean accesibles al público en general. Sugiere la implantación de sistemas que no permitan una visión directa del foco luminoso y pide además que informaciones mejores sean dirigidas al consumidor.

Mitos y verdades sobre la intolerancia a lactosa

Para quien cree que la lactosa es puramente sinónimo de leche, es hora de entender mejor sobre el tema, fundamental para su salud y bienestar.

Tanto para los novatos en el tema, como para aquellos ya más familiarizados y que a más tiempo ya son adeptos de la cocina sin lactosa, las dudas están siempre presentes cuando la cuestión es intolerancia a la lactosa. Pero al final, ¿qué son mitos y qué son verdades? Descubre: IL

1. La lactosa está presente en todos los alimentos lácteos

MITO. No todos los alimentos elaborados a partir de la leche de origen animal tienen lactosa. Este es el caso de algunos quesos, que debido a su proceso de fabricación, la lactosa se elimina naturalmente.

2. Leche de cabra o de oveja no tiene lactosa

MITO. Todas las leches de origen animal tienen lactosa en su composición. Incluso la leche materna. Algunos alimentos como yogures y quesos elaborados con leche de estos animales pueden tener la lactosa eliminada por el proceso natural de fabricación o por el uso de la enzima lactasa.

3. La leche de coco no contiene lactosa

VERDAD. La lactosa es un carbohidrato presente sólo en la leche de origen animal, por eso para los intolerantes esa es una buena opción en la cocina. Los llamados leches vegetales, como la leche de coco, la soja, el arroz y otros no tienen lactosa.

4. La lactosa es la principal causante de alergias respiratorias en los niños.

MITO. Es muy común oír hablar de “alergia a la lactosa”, pero cree: la lactosa nunca será la causante de alergias. Cuando hablamos de alergia alimentaria, son las proteínas de la leche las principales causantes de procesos alérgicos en niños. La proteína y la lactosa son sustancias diferentes, y con frecuencia son confundidas.

5. Yogures contienen bajo contenido de lactosa, por lo que pueden ser consumidos por personas con IL.

MITO. Según investigaciones hechas para identificar el contenido de lactosa de algunos yogures, se ha comprobado que la reducción de la lactosa de yogures comunes (con cultivos de lactobacilos vivos) es de apenas 20 a 30%. Para que la reducción sea adecuada para el consumo, debe ser superior al 70%, siendo que la tolerancia al producto será de acuerdo con cada persona. Por lo tanto, sólo los yogures a base de leche vegetal o yogures cuyos rótulos indican claramente que son sin lactosa pueden ser considerados adecuados para el consumo por personas con IL.

Circunstancias que pueden afectar la fertilidad femenina

Según expertos, a partir de los 35 años, la reserva de óvulos de la mujer ya empieza a disminuir considerablemente, con la caída natural de la fertilidad, y esto se vuelve más visible después de los 40.

Sin embargo, lo que no todo lo sabe es que, incluso durante los años más fértiles, algunas opciones de estilo de vida y factores externos pueden afectar las posibilidades de una mujer embarazada.

A continuación enumeramos algunas circunstancias que pueden afectar negativamente a la fertilidad de la mujer: 

woman honding negative pregnancy test

1. Obesidad

Las mujeres obesas poseen un metabolismo de las hormonas esteroides sexuales alteradas. Las principales causas de infertilidad en las pacientes obesas son: reducción de la frecuencia de ovulaciones, alteraciones en los esteroides sexuales, peor calidad ovocitaria y de los embriones formados.

2. Bajo peso

Tanto la obesidad como la delgadez excesiva, perjudican la fertilidad femenina.

La falta de peso interfiere en la producción hormonal, disminuyendo la producción de estrógeno en el organismo, y pudiendo llevar a perturbaciones en el ciclo menstrual y ovulatorio, causando una dificultad en la concepción.

Para evitar este tipo de problema, la mujer debe tener una dieta balanceada y sana, sin exageraciones en la búsqueda de un cuerpo perfecto.

4. Cafeína en exceso

La toma con moderación no ofrece ningún problema, por el contrario, puede incluso ofrecer beneficios a la salud. Pero, en exceso, no se recomienda, debido a la alta cantidad de cafeína.

Aunque la relación entre cafeína y fertilidad aún no es clara, se recomienda el consumo con moderación. Se cree que es razonable el equivalente al consumo máximo de dos tazas de café al día.

5. Genética

Si la mujer tiene una alteración genética en su conjunto cromosómico (cariotipo), este puede ser un factor de infertilidad. Los cambios genéticos pueden causar, principalmente, abortos de repetición, considerados un problema después de la ocurrencia del tercer consecutivo.

En estos casos lo recomendado es dejar de buscar en su celular recetas y consejos para quedar embarazada y ir detrás de un diagnóstico genético y un tratamiento de reproducción asistida.

Si organismo está bien y el embarazo tan deseado aún no ocurre, es posible acompañar mejor su fertilidad con aplicaciones para celular que muestran los periodos de cada ciclo menstrual, el método de medicación de la temperatura basal, entre otros.

Mitos y verdades: el invierno y nuestro cuerpo

No es raro que el invierno esté asociado a cambios negativos en el cuerpo y que los beneficios y ventajas de las temperaturas más amenas sean olvidados o ignorados.

Descubre algunos mitos y verdades sobre el invierno y nuestra salud:

invierno

Es común sentir más hambre en los días fríos

Verdad. Usted ciertamente ya se preguntó por qué la gula parece venir con todo en el invierno. La explicación no es sólo el hecho de que quedarse más tiempo en casa, en la cama, debajo de las cubiertas y ante la televisión despierta la voluntad de comer todo lo que tienes en la cocina.

Durante el invierno hay un aumento en el consumo energético, pues la temperatura ambiente, generalmente, es menor que la temperatura corporal. Nuestro cuerpo trabaja más para calentarse, gasta más energía, por eso necesitamos mayor cantidad de nutrientes para la reposición.

Sentimos malos antojos

Verdad. En el invierno, sentimos el impulso de consumir alimentos con más grasa, calorías y pesados, principalmente, ricos en carbohidratos, que constituyen una importante y rápida fuente de energía. El deseo de comer no está sólo en la necesidad de reponer energía, él también está presente en nuestras cabezas, en el anhelo de alimentos calientes y que producen comodidad gastrointestinal.

Salen las frutas y verduras y entran alimentos grasos

Mito. Del chocolate caliente, pasando por el vino y la pastas, las tentaciones en el invierno no son pocas. Pero a pesar de que el cuerpo necesita reponer los gastos energéticos para mantenerse caliente y los alimentos ricos en calorías actúan en ese sentido, no se debe sacar totalmente de la dieta las verduras y frutas.

El invierno es una época del año en que nuestro cuerpo necesita vitaminas y minerales para aumentar nuestras defensas y prevenir la gripe, resfriados y demás enfermedades típicas de la época de frío. Si consumir los alimentos crudos o en ensalada no apetece tanto, se recomienda preparar en forma de sopas.

El ejercicio en el invierno ayuda a adelgazar

Verdad. Es normal sentir pereza sólo de pensar en salir de la cama en los días más fríos, pero para quien quiere mantenerse saludable o adelgazar, esa puede ser la época ideal para comenzar. Esto porque en el invierno el metabolismo del cuerpo acelera, por la necesidad de producir más calor, activando mecanismos naturales que promueven la quema de grasas. Para impulsar aún más esta tendencia del cuerpo a gastar calorías, vale mantener la rutina de ejercicios siempre en día.

El riesgo de deshidratación es menor

Mito. Es cierto que con las temperaturas más bajas, la tendencia es producir menos sudor. Pero eso no significa que se deba descuidar la hidratación. A pesar de que el clima suave favorece la reducción de la sudoración, el cuerpo compensa con el aumento de la voluntad de orinar, de forma que continúa con la misma necesidad de agua para hidratar los tejidos y mantener los órganos funcionando.

Consejos para ejercitarse en casa

Es más común de lo que se imagina, mucha gente dar la excusa de que no se ejercita porque no tiene tiempo y dinero para el gimnasio. Es por eso hoy traemos algunas formas sencillas de ejercitarse incluso en el living de su casa.

1. Camina

Este es el ejercicio más barato y antiguo de todos y sin contra indicación. Sin hablar de que es capaz de detonar muchas calorías, dependiendo del ritmo, claro. Por ejemplo, caminando 30 minutos de forma más acelerada, usted puede perder hasta 276 calorías.

2. Baile

Otra alternativa es bailar y puede ser en su living, sola o acompañada. ¿Sabías que con 30 minutos de baile puedes perder hasta 200 calorías? Por lo tanto, la sugerencia es moverse mucho! Elige una banda bien animada, o crea una lista de reproducción de música que ame y empiece a divertirte.

Pero, claro, ya que será un ejercicio, coloque una ropa cómoda, que permita movimientos más audaces y elija un lugar espacioso, que no limite sus pasos.

3. Corra

Quién cree que caminar es muy aburrido, necesita más adrenalina, entonces, puede correr. Por supuesto, los principiantes tienen que ir con mucha calma en esa hora, despacio. Comience con 3 veces por semana, al menos en los primeros meses, siguiendo un entrenamiento básico, pero que suele dar mucho resultado: camine 5 minutos, corra 1; Ande 4, corra 2; Y así sucesivamente hasta llegar en ande 1 y corra 5 minutos.

4. Saltar cuerda

30 minutos saltando cuerda equivale a 220 calorías más o menos. Pero, ya no es aconsejable para quien tiene problemas en la rodilla, por ser considerado un ejercicio de alto impacto, por eso también el uso de zapatillas cómodas es más que obligatorio.

5.Pedalear

Andar en bicicleta es una actividad poderosa, tanto para quien quiere tonificar las piernas como glúteos, además de mandar muchas calorías. Andar 30 minutos en bicicleta es un ejercicio que tiene un gasto de 126 calorías.

Dormir mucho también es un riesgo para la salud

Muchos estudios han demostrado que dormir menos afecta la salud de muchas formas. Sin embargo, investigaciones compraban que dormir en exceso también tienen consecuencias negativas para nuestro cuerpo:

Aumenta el riesgo de depresión

Un estudio de 2014, con adultos gemelos, permitió a los investigadores concluir que pasar muchas horas en colchones 1 plaza (más de nueve) aumenta el riesgo de síntomas depresivos.

Puede debilitar el cerebro

En 2012, un equipo de científicos descubrió que las mujeres mayores con exceso de sueño veían su capacidad cerebral de deteriorarse en un plazo de seis años. Los cerebros de las mujeres que duermen más de nueve horas o menos de cinco registran cambios correspondientes a un envejecimiento de dos años.

Puede dificultar un embarazo

Después de analizar los hábitos de sueño de más de 650 mujeres sometidas a fecundación in vitro, investigadores coreanos concluyeron que las tasas de embarazo más elevadas se registraron entre las mujeres que dormían siete a ocho horas por noche y las más bajas entre las que dormían entre nueve a once.

Sabemos que los hábitos de sueño pueden alterar los ritmos cardíacos, la producción de hormonas y los ciclos menstruales, afirmó en 2013 un estudio fue publicado por el endocrinólogo Evan Rosenbluth.

Puede aumentar el riesgo de diabetes

Un estudio realizado en Quebec concluyó que quien duerme más de ocho horas por noche tiene el doble de las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 a lo largo de un período de seis años en comparación con que duerme entre siete y ocho horas, aun teniendo en cuenta las diferencias de masa corporal.

Puede conducir al aumento de peso

El mismo grupo de investigadores analizó también el peso y el aumento de grasa entre los participantes, en el mismo período de seis años, y llegó a la conclusión que los que dormían demasiado o de menos ganaban más peso que los que dormían las recomendadas siete a ocho horas por noche. Los que dormían de nueve a diez horas tenían un 25% más de probabilidad de aumentar cinco kilos en estos seis años, incluso con una alimentación controlada y una actividad física.

Puede dañar el corazón

Una investigación presentada en 2012 en Estados Unidos reveló la relación entre pasar ocho o más horas durmiendo en colchones 1 plaza y el aumento de riesgo de problemas cardíacos. Después de analizar los datos de más de 3.000 personas, los científicos descubrieron que las que dormían más, tenían el doble de veces más el riesgo de desarrollar enfermedad en las arterias coronarias.

Puede aumentar el riesgo de muerte prematura

Un análisis de 16 estudios diferentes llevó a un grupo de investigadores concluir que existe un riesgo de muerte prematura -por varias causas- aumentado entre los que duermen más de ocho horas por noche, del total de casi 1,4 millones de participantes en las distintas investigaciones .

Calle o trotadoras: descubre la mejor opción para ti

Actualmente, la práctica trotar o correr es un ejercicio cada vez más común. Pero la duda de muchos es: ¿dónde es mejor correr, en la trotadora en la seguridad del living y gimnasio, o en calle?

Cada uno escoge lo que es más placentero para usted: correr, trotar, caminar en la trotadora eléctrica o en la calle. El importante es hacer el deporte de forma segura, no importa las circunstancias. Pero aún así queda la duda, ¿hay mucha diferencia entre los dos?

Hoy iremos presentar las ventajas y desventajas de cada situación y cuando usted debe dar preferencia a cada una de las formas de correr o caminar.

Correr en la trotadora eléctrica

A pesar de parecer desmotivador y monótono correr el living, frente al televisor, la trotadora tiene sus ventajas.

Control del ritmo: en la trotadora eléctrica usted puede colocar velocidad, inclinación y distancia, lo que es muy bueno pues posibilita una infinidad de entrenamientos.

Disminuye el impacto: la mayoría de las esteras absorben bien el impacto, lo que disminuye el riesgo de lesión.

Entrenamiento continuo: no hay interrupciones generalmente causadas en la práctica en calles y parques debido a bicicletas, peatones y automóviles.

Desventajas

Menor trabajo muscular: la trotadora juega al usuario hacia atrás, disminuyendo el trabajo de los posteriores del muslo.

Correr en la calle o parque

Aumento de gasto calórico: comparado a la trotadora el gasto calórico es mayor debido al mayor trabajo muscular, resistencia del viento y de la variación del suelo.

Facilidad para encontrar local para entrenar: basta con colocar un tenis, tomar una botella de agua y salir corriendo.

Disminuye el riesgo de osteoporosis: debido al impacto, hay creación de masa ósea. Esta ventaja puede convertirse en una desventaja si no hay periodización en el entrenamiento.

Desventajas

Mayor impacto: incluso con evolución en la técnica de la pisada, el impacto es mayor en el suelo cuando se compara a la estera. Si el entrenamiento no es realizado de forma periódica,  esta práctica puede generar una lesión.

Clima: se debe tener cuidado o hasta evitar carreras a cielo abierto en días fríos, lluviosos o muy secos.

Accidentes: correr en la calle puede ser peligroso. Buscar plazas, parques o calles tranquilas para que hagas su actividad.

Cuáles son los síntomas del virus zika

Desde el brote de la enfermedad producida el año pasado, el virus zika pasó a ser un tema de preocupación pública en todo el mundo. Esto empeoró tras la declaración de emergencia sanitaria global decretada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

20El presente artículo detalla los principales síntomas que una persona afectada de zika puede llegar a desarrollar en el mediano plazo. Por lo mismo, esta información puede ser de utilidad para detectar tempranamente su avance.

Síntomas
Hay que considerar que como muchas otras enfermedades, el zika no genera manifestaciones claras de su presencia, por lo tanto el paciente puede no verse afectado a nivel general, o bien sentir leves manifestaciones. Las más comunes son:

- Fiebre

- Sarpullido

- Dolor de cabeza

- Dolor en las articulaciones

- Conjuntivitis

- Dolor muscular

¿Cuánto pueden durar?
La enfermedad desarrollada por el virus zika es considerada normalmente leve, y los síntomas pueden mantenerse entre un par de días y una semana.

Debido a la baja gravedad de sus manifestaciones, las personas no consideran ir a un hospital pues no se encuentran lo suficientemente enfermas. Por otro lado, hay que saber que las muertes provocadas por zika son sumamente raras. El real peligro para la población supone el contagio de mujeres embarazadas, pues el bebé en gestación puede desarrollar microcefalia.

¿Cuál es tratamiento para el zika?
Hasta ahora no existe un fármaco específico con el que se pueda curar el virus zika.

En el momento en que la persona ha contraído la enfermedad, lo que resta es entregar los cuidados necesarios para tratar los síntomas en los que se manifiesta la enfermedad, entre ellos la fiebre, los dolores y el malestar en general.

Algunos especialistas han indicado que se puede hacer uso de analgésicos para aliviar a los pacientes, como el paracetamol y el acetaminofén.

Colchón malo: las consecuencias para la salud

Mucha gente no sabe, pero el colchón tiene plazo de validez y debe ser cambiado en el período correcto. Esto porque además de ácaros y suciedad, dormir en un colchón muy viejo puede traer diversos daños a la salud.

Daños a la columna  colchon 222

Un colchón viejo puede causar diversas enfermedades en la columna, como la cifosis, lordosis (arco lumbar curvado) o la escoliosis (que damnifica la estructura de la columna).

Es bueno prestar siempre atención, ya que los colchones se deterioran poco a poco y el cuerpo se va adaptando al nuevo molde.

Crisis de ansiedad

De la misma manera que las hormonas producidas durante el sueño son responsables de regular nuestro sistema inmune y el funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular, ellos también pueden afectar directamente a nuestro funcionamiento cerebral.

Por eso, las personas que duermen en colchones malos son más propensas a problemas de reflexión y de ansiedad, gracias a la actuación perjudicial de las hormonas relacionadas con estos cuadros psicológicos durante la noche.

Cuadros alérgicos

Un colchón malo no es caracterizado sólo por sus estructuras frágiles y que no sostienen el cuerpo con calidad. Los colchones malos también pueden ser colocados mal almacenados, que acumulan moho y residuos en sus estructuras, que pueden ser responsables de las alergias en las que optan por descansar en ellos.

El asma, la rinitis alérgica y las alergias cutáneas son sólo algunas de las manifestaciones más comunes encontradas en las personas que duermen en un colchón malo y mal cuidado.

¿Cómo saber que llego la hora de cambiar el colchón?

Para saber si es necesario cambiar el suyo, esté atento: si usted está teniendo noches mal dormidas o se mueve demasiado y se despierta varias veces, esa puede ser la hora! Además, una superficie sucia, rasgada, desnivelada y con depresiones son otros indicios de que es necesario invertir en un colchón nuevo.

7 razones para empezar a saltar cuerda ahora

Saltar la cuerda puede parecer sólo un juego de niño, sin embargo, la actividad trae muchos beneficios a la salud de las personas de cualquier grupo de edad.

Este es uno de los ejercicios aeróbicos más intensos que, además de ayudar a adelgazar, aumenta la resistencia cardiovascular. No es para menos que los atletas de élite como los boxeadores incluyen esa actividad en su rutina.

¡Conozca algunas razones para arrastrar los muebles y empezar ahora a saltar cuerda!

Saltar la cuerda fortalece las piernas

Saltar la cuerda requiere resistencia de los músculos de la pierna y, por lo tanto, su práctica frecuente ayuda a fortalecer y tonificar la región.

Mejora el acondicionamiento físico

Además, por ser necesario ritmo respiratorio y corporal, saltar cuerda también ayuda a mejorar el condicionamiento físico y en el buen desempeño del atleta, incluso, en otras modalidades y deportes.

Saltar la cuerda adelgaza

Si no es suficiente, el ejercicio todavía promueve alta pérdida de calor, siendo una excelente opción para quien desea adelgazar rápido o quemar grasas difíciles.

Ejercicio que es posible hacer en la casa

La mejor parte, sin embargo, es la practicidad: puedes arrastrar unos pocos muebles y saltar la cuerda en tu casa. Ese es un buen ejercicio para practicar en viajes o incluso con los hijos y puedes quemar 126 calorías fácilmente.

No hay que pagar academia para practicar la actividad. Sólo tienes una cuerda y unos minutos libres.

Ayuda en el equilibrio y la coordinación

Saltar la cuerda puede ayudar a aumentar su coordinación, que no sólo le ayudará en el rendimiento en cualquier otro deporte, pero lo mantendrá más sano y menos propenso a los accidentes en el día a día.

Elimina las toxinas

Saltar la cuerda también es una excelente forma de eliminar las toxinas, que se expulsan a través del sudor.

Endorfina a mil

Además de aliviar el estrés y la tensión, el cuerpo libera endorfina, un neurotransmisor que proporciona sensación de placer, bienestar y te hace sentirse con mucho más animo.

Dormir juntos puede hacer bien a la salud

No una receta lista, tampoco existe una contraindicación o fórmula para el éxito. Dormir es algo personal, que la sociedad ha transformado en algo a dos y que, para algunas personas hace muy bien, y para otras no tanto. Sin embargo, la ciencia ya probó que dormir junto puede hacer bien a la salud.

Sueño en pareja 

Dormir juntos reduce la ansiedad

Sea en camas full, colchones en el suelo o cualquier otro lugar: dormir juntos ayuda a producir la oxitocina. Esa sustancia que puede ser identificada como la hormona del amor, ayuda mucho a reducir la ansiedad. El sueño de vigilia es directamente impactado, ya que tiene el mismo sector del cerebro como responsable.

Potencia la buena noche de sueño

Dormir juntos hace que el sueño se convierta en una rutina. De esta manera, ambos terminan condicionándose a pensar en dormir de una forma más autónoma y natural, lo que ayuda a combatir el insomnio.

Mejora la detección de problemas

Cuando se duerme acompañado, el otro pasa a tener una percepción más aguda sobre el compañero. La pareja, en ese caso, pasa a tener un sentido de protección en relación al compañero que puede evitar problemas como un infarto, por ejemplo.

Para aprovechar bien la noche de sueño a dos, algunos consejos ayudan a mejorar aún más esta condición. Es importante recordar que la mejor manera es tener un diálogo abierto y exponer al compañero todo lo que te hace bien.

Las camas full tienen un papel fundamental para el sueño de la pareja

Para todo salir bien, la cama debe agradar y acomodar la pareja. Las personas tienen hábitos diferentes, costumbres, creaciones diferentes y pesos diferentes. Cuando pasan a dividir la misma cama, algo necesita estar equilibrado. Por eso, comprar la cama y el colchón juntos puede mejorar el equilibrio. El colchón debe ser bueno para los dos y muchas son las tecnologías que pueden ayudar a equilibrar perfiles diferentes en la misma cama.

¿Cómo detectar el cáncer de colon?

El cáncer de colon, también conocido como cáncer colorrectal, tiene su origen en el colon o el recto del paciente. Es frecuente que por sus características, al comenzar en el intestino grueso o en la parte final del recto, el cáncer de recto y el cáncer de colon sean agrupados bajo un mismo tipo de cuadro.

14Existen también otros tipos de afecciones cancerígenas que afectan al colon. Entre ellas se encuentra el linfoma, los tumores carcinoides, el melanoma y los sarcomas; sin embargo, todas ellas son poco comunes.

Reconociendo el avance de la enfermedad
Los médicos explican que es posible que el cáncer de colon no cause síntomas visibles en su primera fase. Sin embargo, cuando sí se presentan síntomas, estos incluyen: cambios en los hábitos de evacuación (presencia de diarrea, estreñimiento o reducción del diámetro de la heces), deseos de defecar aún después de haber evacuado recientemente, sangrado del recto, presencia de sangre en las heces, cólicos o dolor abdominal, debilidad, cansancio y pérdida  inexplicable de peso.

La presencia de sangre en la evacuación es quizás el síntoma más visible; sin embargo los especialistas en gastroenterología explican que ésta siempre es brillante y roja, o bien se integra a las heces haciéndolas ver más oscuras de lo que son de costumbre. Sin embargo, en la mayoría de los pacientes de cáncer de colon sus heces no presentan un cambio de color significativo que pueda ser una señal de alerta clara de la presencia de la enfermedad.

Por otro lado, muchos de estos síntomas también son compartidos por otras afecciones del tracto digestivo, como infecciones, hemorroides o el síndrome de intestino irritable.

Para confirmar la enfermedad, el médico tratante puede realizar estudios de sangre, pruebas de función hepática, examen de sangre oculta en heces o bien una colonoscopía completa, el mejor estudio para la detección del cáncer.

Todo lo que debes saber antes de hacerte una endoscopía

La endoscopía es una de las principales formas de exploración dentro del cuerpo humano. Corresponde a una técnica de diagnóstico utilizada en la medicina en la que una cámara de tamaño miniatura se encuentra montada en un tubo, el que luego es introducido a través de un orificio natural, una lesión o bien una incisión quirúrgica. Con ello, el equipo médico puede analizar visualmente una parte específica del cuerpo o un órgano en particular, sin la necesidad de operar al paciente.

13La base de toda endoscopía es el endoscopio, el instrumento que se utiliza para el análisis, que consiste en un tubo que puede ser rígido o semiflexible. Dentro de él se encuentra una luz (para iluminar la escena) y una óptica (encargada de la captura de imágenes), que permiten la visualización al interior del paciente.

Al mismo tiempo, el endoscopio permite la introducción de pequeños instrumentos, y puede utilizarse para la observación en detalle, la toma de muestras de tejidos internos , el tratamiento de algunas enfermedades, extirpar tumores, detener una hemorragia o extraer cuerpos extraños (por ejemplo, en el caso que exista un objeto atorado en el esófago).

Tipos de endoscopía
Como se menciona anteriormente, el endoscopio puede introducirse por algún orificio natural o bien en una incisión. Según sea el uso que se le dé o el tipo de examen para el que se utilice, la endoscopía puede tener diversos nombres:

- Anoscopía, en el caso que se introduzca por el ano para ver la parte más baja del colon.

- Colonoscopía, destinada a revisar el interior del colon y el recto.

- Enteroscopia, cuando se visualiza el intestino delgado.

- CPRE, siglas de colangiopancreatografía retrógrada endoscópica, que se realiza para analizar las vías biliares, los pequeños conductos por donde drenan la vesícula biliar, el hígado y el páncreas.

¿Para qué sirve un otorrinolaringólogo?

Es sabido que la medicina está conformada por distintas áreas del saber, las que a su vez se dividen y subdividen en especialidades de acuerdo a la necesidad de tratar una parte específica del cuerpo.

12La otorrinolaringología es un campo de especialización sobre los conocimientos médicos referentes a las patologías de cabeza, cuello, garganta, nariz y oídos. El médico sobre el que recae todo este saber es el otorrino.  Él es el encargado de realizar los diagnósticos y aplicar los tratamientos indicados para el conjunto de especialidades que se desarrollan en estos sitios del cuerpo.

Como mencionamos anteriormente, existen subdivisiones en las especializaciones, y en el caso de la otorrinolaringología está la laringología, que se dedica a tratar los problemas de voz; la otoeneurología, relativa la estudio de problemas de vértigo, mareos y pérdida de audición; la rinología, la audiología y la cirugía plástica facial.

No sólo consultas médicas
El campo de acción del otorrino no sólo llega a los tratamientos de enfermedades, sino que el profesional formado en esta área también tiene las capacidades para realizar intervenciones quirúrgicas, como es el caso de las cirugías oncológicas o las cirugías traumatológicas de la cara, junto con las intervenciones plásticas enfocadas en la estética. Algunas de las intervenciones que más frecuentemente realizan los otorrinos son las amigdalectomía, la adenoidectomía  (extirpación de las vegetaciones anedoideas) y otros tipos de cirugías que se encaminen en ayudar a los pacientes a mejorar el paso del aire de forma más fluida por los conductos de la nariz.

Se ha establecido que más del 50 por ciento de las visitas al doctor que las personas realizan tienen relación con problemas a la garganta, la nariz o los oídos, todos problemas que tienen relación con la especialidad de otorrinolaringología. Por eso es importante reconocer los diferentes tipos de enfermedades que este profesional puede diagnosticar y las diversas opciones de tratamiento que existen.

5 consejos para dormir bien sin remedios

Los remedios para dormir se han convertido en una opción para cada vez más personas puedan finalmente conseguir dormir bien. Sin embargo, los medicamentos deberían ser la última salida y utilizados sólo en casos extremos. Lo más saludable para nuestro cuerpo es dormir bien, no importa si es en una cama box spring o en un colchón simples, sino que tener un sueño reparador para nuestro cuerpo, de forma natural.

Conoce algunas formas de lograr una buena noche de sueños:

1. Cree un ambiente favorable para dormir bien

Lo ideal es dar señales a su cerebro de que la hora de dormir está llegando. Comience a disminuir el ritmo de sus actividades alrededor de dos horas antes de la hora en que generalmente va a la cama.

Esto significa tomar un baño caliente diez minutos antes de ir a dormir, hacer la revisión de las pendencias pasando al papel cosas que pueden estar en su cabeza, disminuir las actividades que aceleran el cerebro (como la música agitada, los videojuegos, la televisión ruidosa), reducir la iluminación Y los ruidos (internos y externos).

Si no consigue un ambiente silencioso, puedes apelar al uso de ruidos blancos, como sonidos de agua, viento, música clásica. Hasta el ruido del aire acondicionado puede servir.

Hablando en aire acondicionado, la temperatura de la habitación es uno de los puntos más importantes. Estudios estadounidenses muestran que la temperatura ideal debe estar entre 19,5ºC y 21ºC para la mayoría de las personas.

2. Pruebe la posición medio-militar

Esta sugerencia fue retirada del libro The 4-Hour Body. Él afirma que la mejor posición para tomar el sueño es la de la figura.

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El motivo es simple: con esa posición, no conseguimos moverse fácilmente. Y uno de los consejos para dormir bien es tratar de quedarse quieto.

En esa posición, evite pensar en palabras o canciones. Experimente recordar cronológicamente su día o hacer cálculos matemáticos simples.

3. Coma bien hasta 2 horas antes de ir a dormir

La calidad de su alimentación influye directamente en la calidad de su sueño. Las investigaciones han demostrado que lo ideal es consumir una dieta basada en la comida de verdad, como frutas, legumbres, entre otros.

Es importante hacer una buena comida entre 2 y 4 horas antes de ir a dormir.

Evitar ingerir cafeína (de café, tés, refrescos o energéticos) en el período de 16 horas antes de ir a dormir.

4. Ejercite, pero no por la noche

Un cuerpo que funciona mejor, duerme mejor. La práctica de ejercicios físicos regulares es una de las mejores estrategias para mejorar la calidad de su sueño.

Si quieres dormir bien, sin embargo, debe evitar practicar los ejercicios muy cerca de la hora de ir a dormir. Duerma más temprano y despierte más temprano, dejando para hacer los ejercicios como la primera actividad del día.

5. Sólo use la cama para dormir

La cama, no importa si es de una o dos plazas, box spring o si es hasta mismo una alternativa como los futones, entre otros, el importante es saber que este es lugar de dormir. No es lugar para ver la televisión. No es lugar para comer. Incluso la lectura de un libro debe ser hecha fuera de la cama, en un sillón cómodo o en el sofá.

La idea aquí es hacer la cama un ancla. Si vas a la cama y duerme. Cama y sueño. Cama y dormir. Repetidas veces durante los días, pronto su cerebro va a asociar la cama al sueño y dará una señal para el cuerpo que ha llegado la hora de dormir.

¿Cuándo ir a un coloproctólogo?

Para muchas personas el área de coloproctología en medicina les suena poco o nada. Sin embargo, esta especialidad se hace cargo de los problemas que pueden afectar a funciones que cotidianamente permiten que nuestro cuerpo regule sus funciones vitales.

15Esta especialidad médica deriva de la cirugía general, y busca diagnosticar y tratar enfermedades relacionadas al colon, el ano y el recto. Estas zonas del cuerpo pueden desarrollar un sinnúmero de afecciones como la incontinencia, el estreñimiento, fisuras anales, abscesos, fístulas, infecciones, dermatosis perianales, prolapsos, úlceras, lesiones rectales y anales, entre otras.

Por lo general, los problemas de los que se hace cargo la coloproctología tienen relación con el intestino, donde se pueden desarrollar enfermedades, malestares de distinto tipo o anormalidades al momento de evacuar. Por lo mismo muchas personas sienten pudor de realizar consultas de salud sobre estos temas.

En la actualidad existen muchas personas que tanto por desconocimiento como por vergüenza no consultan a un especialista. Sin embargo se debe dirigir hacia un coloproctólogo si es que se experimentan cambios en los hábitos intestinales o bien ocurren pérdidas involuntarias de gases o deposiciones, algo que recurrentemente se considera como algo “normal” en las personas de la tercera edad.

¿Cómo reconocer los males de salud que puede solucionar el coloproctólogo?
Existen algunas señales de alerta que se pueden tomar en cuenta para sospechar la ocurrencia de una enfermedad que posiblemente pueda ser tratada por este profesional.

- Cambios en el hábito intestinal.

- Antecedentes familiares tanto de cáncer de colon como cáncer de recto.

- Sangramiento por el ano.

- Dolor abdominal y presencia de distención.

- Presencia de secreciones por el ano.

- Necesidad de excesivos esfuerzos cada vez que la persona requiere evacuar.

- Presencia de prurito anal

- Aumento de volumen en la zona perianal, o bien presencia de alguna protuberancia anómala.

Enfermedad de Parkinson y las distintas formas de tratamiento

El mal de Parkinson describe el fenómeno que ocurre en el cerebro cuando se provoca la muerte de ciertas células responsables del control voluntario de los movimientos del cuerpo y su coordinación. De allí se generan sus síntomas más reconocibles: agitaciones, temblores y dificultad para caminar y desplazarse.

16Actualmente los especialistas no han encontrado una cura para esta enfermedad, aunque sí existen tratamientos que pueden controlarla eficazmente. El principal de ellos se encuentra en la farmacología, a partir de la cual se crean tratamientos destinados a mejorar los problemas motores basados en el déficit dopaminérgico, lo que además se acompaña con otros medicamentos destinados a aliviar efectos secundarios como los estados de ánimo, los problemas de pensamiento, el alivio del dolor, los problemas para dormir y de salivación.

Hoy, el conocimiento sobre los procesos degenerativos derivados de la pérdida de neuronas es amplio, sin embargo no ha sido suficiente para desarrollar un fármaco pero que pueda modificar este proceso hasta acabar con él.

Junto con los fármacos, existen otros tratamientos para contrarrestar la enfermedad que son de gran ayuda.

Cirugía
Las operaciones de neurocirugía sólo se encuentran prescritas para casos muy específicos de la enfermedad, los que no llegan a más del 20 por ciento. Existen dos tipos; el primero, irreversible, contempla lesionar quirúrgicamente ciertos núcleos del cerebro para reducir los síntomas excesivos; el segundo tipo, reversible, consiste en estimular sin dañar ciertos núcleos que al estar activos permiten controlar los síntomas del Parkinson.

Terapias no farmacológicas
Uno de los tratamientos paliativos de la enfermedad es el deporte, que ha demostrado ser eficaz para los problemas motores, sobre todo de equilibrio y postura.

Los pacientes también deben mantener un estilo de vida saludable, donde se evite el sobrepeso, el consumo de alcohol, el tabaco y mantener control sobre los factores de riesgo cerebrovasculares.

5 aplicaciones para practicar Yoga

En todas las actividades físicas, debemos y podemos usar todos los recursos que de una forma u otra nos ayuden a mejorar nuestra práctica, especialmente en el Yoga. Hay muchas aplicaciones para celular smartphone que pueden ayudar y algunas son muy interesantes.

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Conozca 3 aplicaciones para practicar Yoga:

1. Daily Yoga

¿Sólo tiene cinco minutos? El Daily Yoga ofrece más de 40 programas para varios niveles de experiencia, duraciones y objetivos de la práctica. También puede crear su propio programa. La aplicación incluye una biblioteca de más de 300 fotografías, vídeos y instrucción de voz para ayudarle a acompañar y perfeccionar sus poses. El acceso a una comunidad social de los yoguis también puede inspirarle a mantenerse o adelantar su práctica.

2. Yoga.com Studio

Además de 37 programas, Yoga.com Studio también posee una biblioteca de 289 poses. Ofrece demostraciones de vídeo en HD e imágenes musculares 3D de cada pose, para que usted sepa exactamente cuáles son los músculos que usted está trabajando. Y si la relajación es lo que buscas, también incluye ejercicios de respiración para la meditación.

3. Pocket Yoga

Con ilustraciones en lugar de fotos o vídeos, el Pocket Yoga ofrece más de 200 poses además de tener un visual muy bueno y con muchas opciones. Puedes elegir diferentes niveles, intensidades, ambientes y música (puedes incluso reproducir canciones desde su propia biblioteca) como la instrucción por voz le ayuda a una secuencia de poses. La aplicación acompaña sus prácticas y su progreso además de incluir un diccionario que enumera los beneficios de cada pose.

4. Yoga Studio

Ofreciendo 65 lecciones de yoga y meditación en su celular, esta aplicación es apropiadamente llamada Yoga Studio. Con Yoga Studio, puedes crear tus propios entrenamientos, acompañar tu progreso, y la programación. Las clases están disponibles para descargar, también, para que realmente pueda llevarlas en cualquier lugar. Un diccionario con más de 280 poses incluye beneficios, cuidados y modificaciones para ayudarle a ajustar los entrenamientos para sus habilidades.

5. Office Yoga

¿Dejó una pausa en la oficina y quiere sacar el máximo de ella? Esta es la aplicación para usted. Al igual que cartas, Office Yoga es un conjunto de tarjetas ilustradas hechas para la oficina. Las categorías incluyen poses ideales para actividades como caminar, pendulares, trabajando en un ordenador, e incluso usar la máquina de xerox. Cada ilustración viene con instrucciones escritas. Muy interesante.

Asma: consejos para dormir mejor

Cuando se tiene asma alérgica, los cuidados a tener con el cuarto y con la cama son redoblados porque es donde dormimos que viven los ácaros: los monstruos que hacen las noches de los alérgicos en auténticas pesadillas.

La cama es el lugar perfecto para los ácaros: la dieta de estos insectos microscópicos se resume a pelos, cabellos y pequeñas escamas de nuestra piel (que son los principales contenidos del polvo), y su casa de ensueño es un ambiente húmedo y caliente.  asm

Además de los ácaros, existen otros males que persiguen a los asmáticos, como el polen, el moho, los pelos de animales, entre otros. Con algunos cuidados sencillos, la batalla contra el asma puede volverse a nuestro favor.

Hacer la habitación en un escudo anti-alergias

En primer lugar, tenemos que librarnos del polvo (que atrae los ácaros) y tener el mínimo de humedad posible en el cuarto, para no desarrollar hongos ni moho.

No adornar el cuarto con demasiadas decoraciones y objetos (marcos, candeleros, libros) que acumulan polvo y dificultan la limpieza.

Evitar las alfombras, especialmente en las épocas de mayor calor.

Cuando se trata de niños, tener cuidado de mantener los peluches libres de polvo – pueden envolver el peluche en una bolsa de plástico y dejar en el congelador durante una noche para matar a todos los ácaros.

Para las ventanas de la habitación, elegir cortinas en vez de persianas – las persianas son auténticos imanes de polvo.

No utilizar humidificadores.

Revestir el colchón, edredón y cojín con un resguardo – es más fácil de lavar y más higiénico.

No dejar a nadie fumar dentro de casa.

Mantener la habitación ventilada e iluminada (atención: en las épocas del polen, abrir las ventanas sólo cuando sea necesario).

Lavar la cama diariamente. En casos como de camas box spring 1.5 plazas, limpiar con productos específicos.

Después de despertar, dejar la cama respirar por lo menos 30 minutos antes de hacerlo.

Girar el colchón de 15 en 15 días y aspirarlo En casos como de camas box spring 1.5 plazas, aspirar toda la cama.

Hace bien a los durmientes, que se libra de los ácaros, y hace bien al colchón, que dura mucho más tiempo.

Sustituir toda la ropa de la cama semanalmente

Lavar con agua caliente (a al menos 55ºC) y secar en la configuración más alta. Disfrute de airear el colchón durante una o dos horas antes de volver a hacer la cama.

Utilizar siempre un pijama lavado para dormir

A todos nos gusta un buen fin de semana perezoso en el que ni llegamos a desnudar el pijama todo el día, pero este pequeño deleite puede ser la receta para una noche de estornudos. Dejar un pijama lavado sólo para dormir y utilizar otra ropa cómoda para estar en casa.

Cambio de cojín

Al cabo de 6 meses de uso, alrededor del 10% del peso del cojín puede ser de ácaros y fragmentos de nuestra piel.

Conozca las enfermedades más comunes en Chile

Es difícil establecer una estadística en cuanto a índices de diagnósticos en Chile, debido a la dualidad existente entre los sistemas público y privado de salud. Sin embargo, algunas estadísticas del Ministerio de Salud nos pueden dar una idea respecto de cuáles son las afecciones que mayor impacto tiene en fallecimientos ocurridos en nuestro país.

19De acuerdo a las últimas estadísticas presentadas por el Minsal en 2010, se pudo elaborar una tabla con las diez enfermedades que mayores muertes provocan en nuestro país.

1) Enfermedades cerebrovasculares, con una tasa de incidencia de 52,0 por cada 100 mil habitantes.

2) Enfermedades isquémicas del corazón, con una tasa de incidencia de 45,6 por cada 100 mil habitantes.

3) Cirrosis y otras enfermedades del hígado, con una tasa de incidencia de 52,0 por cada 100 mil habitantes.

4) Enfermedades relacionadas con la hipertensión, con una tasa de incidencia de 23,3 por cada 100 mil habitantes.

5) Neumonía, con una tasa de incidencia de 23,0 por cada 100 mil habitantes.

6) Demencia y enfermedad de Alzheimer, con una tasa de incidencia de 21,8 por cada 100 mil habitantes.

7) Diabetes mellitus, con una tasa de incidencia de 21,6 por cada 100 mil habitantes.

8) Enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores, con una tasa de incidencia de 20,5 por cada 100 mil habitantes.

9) Tumor maligno del estómago, con una tasa de incidencia de 19,4 por cada 100 mil habitantes.

10) Enfermedades del sistema urinario, con una tasa de incidencia de 18,4 por cada 100 mil habitantes.

Enfermedades invernales
Otro punto de vista para el análisis pueden ser las enfermedades que mayores con consultas y horas médicas dedican durante el invierno.

Los facultativos han identificado cinco de los cuadros que mayor incidencia tienen durante los meses fríos, debido a factores como un mayor encierro, la poca ventilación y una mayor cercanía física. Estos son el resfrío, la gripe o influenza, la faringitis, la bronquitis y la neumonía.

Cuerpo, alma y mente en forma

Para alcanzar una plenitud que te traiga buenos resultados en tu vida, además de entrenar tu cuerpo y cuidar tu salud, también tienes que estar bien con tu conciencie y mente.

Es cierto eso de que hay que arrepentirse únicamente de las cosas que dejamos de hacer, pero esta frase se transforma en algo fatuo si no entendemos que debemos aprender las lecciones que nos entrega la vida.

Por ejemplo, ¿qué sucede si realizamos una mala acción y la repetimos muchas veces?, ¿cómo no arrepentirse de las veces que siguieron al primer error?, pues bien la frase que atendemos intenta poner de manifiesto que no nos tenemos que arrepentir de nuestros errores en la medida que aprendamos de estos.

Nuestra conciencia es lo único que nos acompaña constantemente y por esto hay que procurar hacer lo que nosotros creamos que está bien y nunca dañar a terceros ni vulnerarlos.

Qué sucede con los conocimientos

Otro punto que es importante para alcanzar una plenitud en nosotros mismos es nunca terminar de aprender cosas nuevas, para esto es importante continuar con nuestro aprendizaje académico, alimentar sanamente nuestro cerebro toda la vida.

Para alcanzar esta meta sirven posgrados que potencien nuestros aprendizajes adquiridos en la etapa de pregrado. Una preparación académica constante nos brinda un piso ante la sociedad que puede traernos beneficios económicos de una buena manera.

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 Siéntete bien corporalmente, siente que tu espíritu crece pero que es liviano a la hora de ser humilde y seguir avanzando, deja que tu mente alcance la plenitud más alta que pueda alcanzar. Esta es la manera en la que podrás sentirte pleno y nunca te limites en ninguno de todos estos aspectos, puesto que la salud pasa no solamente por las pastillas que puedas conseguir en una farmacia o comprar en clínicas y hospitales.

Conozca las enfermedades que cubre el plan GES (ex AUGE)

El Régimen General de Garantías Explícitas en Salud (GES), conocido anteriormente como Plan de Acceso Universal a Garantías Explicitas en Salud (AUGE) es un programa integral de salud del gobierno de Chile que entrega prioridad a un grupo específico de ochenta enfermedades y patologías que se encuentran garantizadas por ley, ya sea que el paciente sea asegurado de Fonasa y sea atendido en un consultorio  o bien se encuentre afiliado a una Isapre y sea atendido en una clínica.

17Estas enfermedades se encuentran divididas en distintos tipos y áreas de acción: accidentes graves, salud del adulto mayor de 65 años, enfermedades crónicas, enfermedades del corazón y cerebro, enfermedades de la visión, intervenciones quirúrgicas, parto, prematurez y enfermedades del recién nacido, salud mental, salud bucal, salud de personas menores de 15 años y tratamientos preventivos.

Garantías aseguradas
El programa está definido con el objetivo de asegurar estándares mínimos de atención en salud, que buscan que las personas diagnosticadas con estas enfermedades puedan obtener tratamiento.

Las garantías de acceso se refieren al derecho del paciente a recibir la atención garantizada, que debe estar indicada en los centros de salud, en las formas y condiciones establecidas por el plan GES.

Las garantías de oportunidad indican que el paciente tiene derecho a recibir la cobertura indicada en los plazos máximos establecidos en el programa, de la forma y con las condiciones establecidas para cada patología.

La garantía de protección financiera explicita el costo que el asegurado debe asumir por el tratamiento de las enfermedades incluidas en el GES. Fonasa cubrirá el 100 por  ciento de los costos en sus tramos A y B. El tramo C deberá pagar el 10 por ciento del tratamiento, y el tramo D deberá hacerse cargo del 20 por ciento.

Por último, la garantía de calidad establece que todos los prestadores médicos deben estar reconocidos por la Superintendencia de Salud.

Cómo elegir la clínica perfecta para mí

clinica_perfectaLa clínica es uno de los centros de salud de referencia para miles de atenciones de pacientes al día. En ella se cuenta con diversas instalaciones, espacios, personal, equipamiento y una atención con un estándar por sobre la media de las atenciones en el sistema público de salud.

18Muchas personas deciden escoger este tipo de recintos para realizar todo tipo de consultas médicas, exámenes, atenciones ambulatorias, tratamientos y, por sobre todo, cirugías y otras operaciones de alta complejidad en las que la atención preferencial y la comodidad del paciente son primordiales.

¿Pero da lo mismo en qué clínica solicitemos atención? Debido al amplio mercado de clínicas Santiago también esto ha devenido en un amplio abanico de prestaciones, precios y servicios en el que el estándar de excelencia ha ido mutando. Por eso, aquí recopilamos algunos elementos de juicio que ayudan a elegir entre una u otra clínica en base a criterios deseables de atención.

A primera vista
La primera impresión es la más importante, y los profesionales médicos saben que la relación con la clínica empieza desde el primer momento en que el paciente cruza el umbral de entrada. No sólo influyen los elementos estéticos, sino también las sensaciones. ¿Qué transmite este lugar? ¿Qué te hace sentir? ¿Estás cómodo con lo que ves? Hay que tomar en cuenta los pequeños detalle y el punto de vista persona de cada persona.

La información es un valor
La comunicación y la forma en cómo se desarrolla es fundamental para que el desarrollo del tratamiento o la prestación solicitada llegue a buen término.

Certificaciones
Es conveniente revisar en qué áreas de certificación se encuentra acreditado el recinto, además de confirmar si existe reconocimiento por parte de asociaciones independientes.

Tecnología disponible
Todo procedimiento, sobre todo las cirugías y otros de alta complejidad como las fertilizaciones requieren de un equipamiento de punta. Es necesario chequear y consultar sobre cuáles son las herramientas que los profesionales disponen para realizar su trabajo.

Cómo practicar Yoga sin salir de la cama

El sueño no es lo único bueno para hacer en su cama. Realizar algunos ejercicios básicos de yoga antes de dormir o así que despertar, puede llevar a una mejor noche de sueño o a un día súper energizado.

Hay una reserva a tener en cuenta para hacer “yoga de cama”: Un buen colchón de resistencia firme, no sólo le ayudará a moverse mejor en la cama, pero también despertará más dispuesto y descansado.

Utilice estas posturas para estimular el sueño o para estirar por la mañana: 

1. Torsión to

Se acosté y abraza su rodilla derecha hacia el pecho.

Inspirar y al expirar, apriete bien la rodilla, luego suelte a la izquierda.

Coloque la mano izquierda en el exterior de su muslo derecho y aplique una presión suave.

Empuje el hombro derecho hacia abajo hacia la cama. Eres ocho respiraciones lentas y, a continuación, cambia las piernas.

2. Estiramiento de columna

Tome una almohada grande. Siéntete con las piernas extendidas delante de ti.

Coloque la almohada encima de sus piernas.

Inspire y crea longitud en su columna. Al expirar, deje caer suavemente el torso hacia adelante envolviendo sus brazos alrededor de las almohadas.

Puede añadir más almohadas según sea necesario. Sostenga por ocho respiraciones.

3. Piernas hacia arriba

Levante sus piernas contra la pared o en la cabecera de su cama. Puedes colocar una almohada pequeña debajo de su parte inferior de la espalda para el soporte adicional.

Relaja los brazos al lado de tu cuerpo o descanse las manos en tu vientre.

Cierre los ojos y practique una respiración relajada durante cinco minutos.

Dependiendo de la hora del día en que esté ejecutando estas posturas, piense en relajación y somnolencia para su cuerpo o vitalidad y energía para su día. Para salir, doble ambas rodillas y gíralas hacia un lado.

Presione hacia abajo en la cama para sentarse.

4. Meditación

Coloque varias almohadas detrás de ti o se siente contra la pared o la cabecera.

Traiga sus piernas en una posición cómoda de piernas cruzadas y coloque las palmas de las manos en su regazo en forma de un vaso, tocando pulgar con pulgar.

Cierre los ojos y concéntase en las inspiraciones y las expiraciones.

Al inspirar, dígase a sí mismo: estoy tranquilo. Al expirar, dígase a ti mismo, yo voy a descansar o estoy descansando.

Siéntese así por tanto tiempo como usted desee.

5. Relajación

Yo recomiendo mantener los ojos cerrados después de la meditación y suavemente deslizarse por el colchón bajo las sábanas.

Se quita de barriga hacia arriba en una posición bien horizontal.

Quédate así para absorber la bondad de las posturas anteriores.

El celular puede estar afectando tu sueño

Quien nunca se quedó malhumorado después de una noche de sueño mal dormida que arroje la primera piedra. El cansancio y la somnolencia del día siguiente de quien pasó la noche en claro o tuvo el sueño interrumpido varias veces son pruebas de que no dormir afecta directamente la salud mental y física del individuo.

Pero, ¿sabes exactamente lo que puede estar provocando todo esto?

Es difícil dormir tranquilamente cuando se está con altos niveles de estrés o no puede adoptar una buena alimentación. Pero los estudios apuntan que otro villano puede estar en su mano ahora: el celular. El uso del aparato es capaz de retrasar la sensación del sueño y provocar “disminución del estado de alerta al día siguiente, además de alteración en la secreción hormonal de melatonina“, uno de los principales factores que garantizan una noche tranquila. 

Para garantizar la regulación del sueño, los científicos creen que deben ser considerados tres factores: la necesidad biológica de dormir, el horario en que se duerme-debido a las asociaciones de claro oscuro en el ambiente-, y el factor conductual – que se refiere a los hábitos de cada uno antes de dormir.

¿Pero cómo el celular inhibe la somnolencia?

Estudios científicos que comprueban que la luz emitida por las pantallas de celulares y otros aparatos, como tablets, televisiores y notebooks, es capaz de hacer que el sueño no venga.

Por lo tanto, traer el smartphone a la cama antes de dormir disminuye la producción de melatonina, la hormona responsable de la regulación hormonal del sueño. “La melatonina se libera durante el anochecer e induce al sueño. La exposición a la luz, sin embargo, inhibe su producción.

Entonces, si eres de esos que no deja el celular de lado ni por un minuto y siempre lo llevas para la cama, esa es la hora de repensar sus hábitos e intentar olvidar el aparato durante al menos unos minutos antes de acostarse. Al final, con el sueño garantizado, trabajar, estudiar, hacer compras y todas las otras actividades del cotidiano , pueden convertirse en momentos mucho más productivos.

Investigación muestra que dormir bien ayuda a prevenir resfriados

Dormir y pasar un tiempo a más en la cama es imprescindible cuando estamos resfriados, sin embargo, estudios descubrieron que esa también es la clave para prevenir ese tipo de enfermedad. Algunos investigadores estadounidenses indicaron que las personas que no duermen lo suficiente son cuatro veces más propensas a sufrir una gripe o resfrio que aquellas que descansan bien.

La conclusión publicada por la revista Sleep se basa en un estudio con 164 voluntarios que fueron expuestos al virus de la gripe por investigadores que también controlaron sus hábitos de sueño.  

¿Cómo llegaron a esos resultados?

Los individuos fueron sometidos previamente a exámenes de salud y llenaron cuestionarios para que los investigadores pudieran entender sus factores de riesgo, como estrés, temperamentos y consumo de alcohol y cigarrillos.

Sus hábitos de sueño fueron acompañados más de una semana antes del inicio del estudio, durante el cual se hospedaron en un hotel en el área de Pittsburgh (Pensilvania). Todos tenían un modelo de cama 2 plazas igual y las mismas condiciones en los dormitorios.

Mientras estuvieron en el hotel, los investigadores administraron el virus de la gripe por medio de coriza nasal y monitorearon el grupo por una semana para ver quién desarrollaría la enfermedad.

Los resultados mostraron que los que dormían menos de seis horas por noche durante la semana tenían 4,2 veces más riesgo de ser infectados en comparación con aquellos que dormían más de siete horas. Los que dormían menos de cinco horas eran 4,5 veces más propensos a enfermarse.

La falta de sueño es más importante que cualquier otro factor en predecir la probabilidad de tener un resfriado – explicó Aric Prather, profesora asistente de psiquiatría en la Universidad de California en San Francisco, y principal autora del estudio.

- No importa la edad, los niveles de estrés, raza, educación o renta. No importa si usted es un fumador. Incluso teniendo en cuenta todos estos parámetros, la cantidad de sueño fue el factor más importante – dijo.

Los estudios anteriores vincularon la falta de sueño a enfermedades crónicas, muerte prematura, el riesgo de enfermarse, accidentes de coche, desastres industriales y errores médicos.

De esa forma, no importa si tienes una cama 2 plazas, de soltero o hasta mismo un futón, el importante es siempre descansar bien y con eso garantizar una mejor salud.

 

Conozca cuáles son los cuidados luego de una lipoescultura

La lipoescultura se ha transformado con el paso de los años en la técnica ideal, por su eficacia y rapidez, para la eliminación de la grasa localizada en zonas determinadas de nuestro cuerpo; estamos de acuerdo en eso. Pero, si bien es cierto que el procedimiento con concita mayor peligro, igualmente es necesario adoptar una serie de medidas, necesarias para minimizar los posibles riesgos físicos y efectos adversos.
Y lo lamentamos, pero si tu idea es no sentir dolor en el posoperatorio, olvídala. La sensación de dolores resulta inevitable, aunque ésta dependerá mucho de cada individuo. Pero debes asumir que una vez que se termine la anestesia, los tejidos y músculos se sentirán más lentos y rígidos.
Reposo
Ahora, si las molestias persisten con el paso del tiempo y aún no se acomoda tu figura como lo esperabas, podríamos decirte el porqué quizás está pasando: sencillamente por la falta de reposo. Es un periodo trascendental en la recuperación y en la obtención de lo que se anhelaba con la lipoescultura. Por este motivo, y en primer lugar, debes considerar a la brevedad un protector de colchón, pues las heridas, al supurar, pueden dejar una serie de manchas rojizas sobre la cama.
Procura tener a mano, tras la operación, ropa de presión, la cual se utiliza para mejorar de forma más eficaz. Su periodo de uso se puede extender de 2 a 4 semanas y, así por ejemplo la faja, será factor principal para que tu piel se vea más atractiva y lisa, por lo que se pide su uso al menos 23 de las 24 horas del día. Lo bueno es que ésta se puede lavar y secar en prácticamente una hora.
Antibióticos recomendados por el especialista, por favor, siempre a la mano en el velador, o en un botiquín apropiado para ello, lejos del alcance de los niños.cuidados_poslipoescultura

Sueño, camas y salud

Ante la pregunta de por qué es necesario dormir bien durante las noches, ya sea en el aspecto cuantitativo como cualitativo, la respuesta traducida en beneficios físicos y mentales son muchos. Es necesario dormir una cantidad mínima de horas, en promedio de 6 a 8, pero estas horas, para que se traduzcan en beneficios para la salud, tienen que ser un sueño profundo y plácido.

En el siguiente artículo te presentare algunos consejos para poder disfrutar de las bonanzas de mantener un sueño constante, noche tras noche, como también algunos beneficios extras que posiblemente no sepas que te entregue dormir de buena manera.

La cama, un aspecto esencial

Para lograr poder dormir efectivamente necesitas una cama de calidad, con tecnología que te entregue la posibilidad de disfrutar al dormir. Una buena opción para este cometido es la cama americana en sus distintos sizes. La base firme y rígida de las camas americanas te entrega la seguridad de que tus noches en ellas serán de un descanso asegurado.

Por otro lado estas las camas tipo box spring, estás camas a diferencia de las camas americanas, proponen un relajo superior, que se puede alcanzar con su base de resortes que hace, junto con un colchón blando, la cama se adapte a tu cuerpo en su figura natural.

Beneficios extras

La buena calidad de sueño es una fuente de energía que te asegura que podrás vivir un día concentrado, con ideas claras y buen ánimo. Aparte mantiene tu sistema inmunológico fuerte, es por esto que te aseguras de evitar resfríos y gripes.

El descanso afecta tu peso y el índice de masa corporal. Es por esto que si mantienes una calidad de sueño por las noches, aseguras que podrás mantener tu peso, como también reducir los problemas cardiovasculares, la hipertensión y la diabetes.

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Mente relax, hogar relax

Sobre todo si vivimos en una ciudad bulliciosa, donde la contaminación acústica parecería que nos machaca día a día nuestros nervios, hay que saber encontrar un lugar tranquilo. No me refiero precisamente a ir a un cerro y meditar, no, me refiero a hacer de nuestro hogar un lugar tranquilo en el que nos brinde una tranquilidad, poco hallada en la Capital.

Podemos tomar ideas y acondicionar nuestros lugares para que dentro de nuestras paredes no se escabulla lo ruidoso y la vorágine de la ciudad. Para esto podemos tomar algunas ideas bastante útiles, que a final de cuentas, tienen un gran valor, puesto que se trata de nuestra salud espiritual y mental.

Inciensos siempre ayudan

Los aromas son una terapia muy importante, sobre todo cuando nos gusta y disfrutamos de la meditación o el yoga. Los inciensos son también el némesis del cigarro y de los alores a fritura y otros molestos aromas que vienen a veces de la cocina.  Que nada moleste en tu hogar y que los buenos aromas sean un indicio de buenas vibras.

Living adaptable

La cuidad fuera de nuestras paredes es dura e inmutable, tu living no tiene por qué emular este carácter rutinario. Si acondicionas este salón con sofás modulares o un sofá seccional, o con una dinámica y cómoda pera, podrás tener la posibilidad de jugar con el cambio y la alternación de tus sillones, esto revitalizará tu hogar y sentirás que puedes cambiar a cada momento. Una excelente terapia para vernos contra lo cotidiano.

En fin, procura que todas las posesiones que adquieras para tu hogar no terminen por colmar tu paciencia ni saturar tu tranquilidad visual. Haz de tu hogar un escape de los aspectos negativos y estresantes de la ciudad, date cuenta que la tranquilidad es interior, pero que podemos darle una ayuda armonizando nuestros salones.

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Entrena hard, descansa soft

Siempre asociamos la vida sana con el hacer ejercicio y entrenar bastante para evitar el sedentarismo. Y en parte son buenos consejos, ya que los datos aún siguen mostrando que la mayoría de las personas no se ejercitan lo suficiente. Aún así en este artículo trataremos el lado B de entrenar y realizar ejercicios o deportes, del descanso adecuado tras ejercitar el cuerpo, aspecto que no todos saben que incluso igual de importante para nuestros músculos que ejercitarlos.

Para partir hay que agregar también que los ejercicios sin una balanceada alimentación previa, no son de mucho aporte y avance. Es necesario que sigamos una dieta acompañada de nuestro acondicionamiento físico, aspecto que no significa pasar hambre ni nada por el estilo, sino que darles una ayuda a nuestro cuerpo que se entrena.

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Pero volvamos al tema que presentaba, lo que muchos no saben es el aspecto del descanso activo, como un método de recuperación de nuestra musculatura luego de realizar ejercicios intensos. Se trata de realizar ejercicios de poca intensidad los días que no se entrena, priorizando el descanso adecuado y la dosificación de nuestros músculos, darles un extra de oxigeno y nutrientes para incrementar la circulación sanguínea.

Salón de descanso

El descanso es importante, así como el descanso activo, también existen técnicas como la hidroterapia para relajarnos de manera adecuada después de entrenar. Hay que tener en cuenta que la sobre carga de nuestro cuerpo solo lleva a las lesiones y el malestar muscular.

Es recomendable que tengas un salón para simplemente descansar. Ya sea un futón o un diván donde estirar tus piernas, así igualmente un sofá modular te puede ayudar en este sentido, para que tus músculos no queden comprimidos post ejercitación. Recuerda elongar antes y después de tu preparación física, evita los excesos y cuida tu cuerpo.

 

Dormir en una buena cama para estar saludables

Dormir en una buena cama puede traerte más beneficios de los que alcanzarías a creer. Y hago referencia  a una cama ideal para ti, ya que alcanzamos un estado de sueño profundo únicamente cuando nos sentimos cómodos y dormimos plácidamente.

Es entonces que poseer una cama moderna no significa nunca un desperdicio de dinero, como tampoco un lujo innecesario. Camas americanas te entregan un soporte necesario para asegurar que pasarás una noche satisfactoria, pero una cama europea, por ejemplo, se vuelve imprescindible para alguien que sufre molestias de espalda o columna en general.

Las camas del tipo box spring te ayudan a conciliar el sueño si sufres de insomnio o problemas crónicos de sueño, como también a prevenir los dolores musculares, de brazos y piernas. Todo esto lo logra ya que posee una base de resortes que permite que tu cuerpo mantenga su postura natural mientras duermes.

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Beneficios de dormir bien durante las noches

Dormir las horas necesarias durante la noche (entre 6 a 8), mantiene tu equilibrio energético y molecular, así como también una armonía intelectual, estar de humor y alerta durante el día. Dormir bien te ayuda a pensar con mayor claridad y mantener la concentración, es evidente percatarse cuando alguien durmió lo bastante o sufre de un déficit.

No solamente trae problemas intelectuales, en realidad pasar una mala noche significa un daño a los tejidos de nuestro cuerpo en general, produciendo que nuestra piel se vea afectada, así como también los niveles de estrés, produciendo un desorden en el apetito y la salud cardiovascular.

La falta de sueño, según la entrega de estudios recientes, puede producir condiciones similares a las de un enfermo de diabetes en personas normales. Junto a esto, dormir bien ayuda de gran manera a nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más resistente ante enfermedades como la gripe y algunos dolores estomacales.

 

Salud al dormir

Existe una estrecha relación entre salud y calidad de sueño al dormir. Si bien es cierto que necesitamos un mínimo de horas dormidas para funcionar bien en nuestras tareas durante el día, pero también hay otros tipos de dolencias en la que influye nuestro descanso por las noches.

Ya sea la posición en que nos dormimos o alguna patología que presentemos, nuestra cama puede estar generando o aumentando dolencias cervicales o musculares. Primero que todo es recomendable una visita al doctor si notamos que amanecemos adoloridos, o con la sensación de no haber descansado durante la noche.

Para partir tienes que asegurarte de estar durmiendo en una posición natural, es decir, respetando las curvas de tu cuerpo. No se recomiendo acostarse boca abajo, ya que esta posición puede presentar entumecimientos en cuello y espalda.

También tienes que revisar tu almohada, ya que como todas las personas son distintas, por igual se hace necesario almohadas distintas, dependiendo de la contextura de tu cuerpo, pero por sobre todo que te sea cómodo para ti. De esta manera evitarás despertar con dolores de cuello o de cabeza al despertar.

Colchón y cama

El factor más importante que tienes que tener en cuenta es, en primer lugar tu colchón, puesto que si sufres de dolores lumbares debes contar con un colchón firme. Además, estudios dicen que la vida útil de un colchón es de 10 años, es así que si tu colchón ya jubiló, es menester que lo cambias. Otra recomendación consiste en evitar los excesos, un colchón ni tan firme, ni tan acolchado, ya que de esta manera evitas problemas a futuro.

La cama es importante de la misma manera que el colchón, como ya mencionamos, si sufres dolores lumbares es preferible una cama con una base firme, como por ejemplo las camas europeas. Evita que la base de tu cama sea demasiada alta, o demasiada baja.

 

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Calidad de sueño y de vida

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Para funcionar bien durante el día, estar concentrado y atento en todas nuestras tareas diarias, los especialistas recomiendan que por lo menos tenemos que dormir 6 horas durante la noche. Esta recomendación la conoce la mayoría de las personas, es por esto que la mayoría sigue este consejo para estar preparado y enfrentar los desafíos que ocurren en el día.

Pero, sabias que dormir bien te ayuda con una serie de beneficios, tanto para tu cuerpo como para tu capacidad intelectual, que tienes que conocer, de lo contrario estarás poniendo en peligro tu salud y tu calidad de vida.

Por ejemplo, dormir adecuadamente te permite que tu piel se regenere y mantenga en un mejor estado, es clásico que notamos que la gente que sufre de insomnio, o que pasa una mala noche se le nota de sobre manera en sus ojeras y semblante en general.

El estado de ánimo y lo optimista que nos mostramos durante el día, es producto en gran medida de una buena calidad de sueño. Aparte de esto, dormir correctamente te ofrece beneficios en la mantención de tu peso y en prever enfermedades, como problemas cardiovasculares.

Las razones son evidentes y fundamentales para mantener una vida sana y plena. Si quieres una vida sana y un buen rendimiento en tus actividades, es necesario que respetes las horas mínimas de sueño y veles por la constancia de un buen dormir.

Cuidar nuestra salud con una cama eficiente

Pero para dormir plácida y plenamente de 6 a 8 horas al día, es necesario tener un sueño ininterrumpido y esto solamente se logra con una cama que le permita a tu cuerpo descansar y dormir bien.

Las principales alternativas del mercado y, por supuesto, excelentes opciones para conseguir una cama, tienen que ver con camas americanas, europeas o los modelos de box spring.

 

Los cuidados que debes tener luego de una lipoescultura

Una lipoescultura es un procedimiento quirúrgico con el cual se disminuye la grasa depositada en diversas partes del cuerpo como papada, espalda, cintura, muslos; entre otros. Tiene una duración de una a tres horas y luego de dos días ya podrías estar de alta. Acá te contamos cuáles son los principales cuidados que debes tener luego de esta operación para que puedas incorporarte a tus labores diarias de la mejor manera posible.
Inmediatamente luego de la cirugía la zona aspirada se hincha, presenta moretones y disminuye su sensibilidad. A los siete días se retiran los puntos y luego de aquello debes permanecer en reposo, que es esencial para una buena recuperación. Hay que retomar las actividades de manera gradual y evitar hacer ejercicios hasta tres semanas después.
Se recomienda también realizar masajes y ultrasonido para descongestionar las zonas tratadas. También se podría utilizar una faja que actúe ejerciendo presión en la zona donde se haya intervenido, para que los tejidos se recompongan cuanto antes.
cuidados_lipoesculturaAlgunos consejos a seguir
Es normal que no puedas mojar la zona afectada por algunos días, ya que la idea es que las heridas suturen bien. Eso no significa que debas descuidar la higiene, por lo que tu médico cirujano te recomendará los productos más adecuados a utilizar.
No te olvides de la ropa a utilizar, ya que debe ser lo suficientemente cómoda para no pasar a llevar las suturas.
Puede que te aburras un poco en casa sin poder hacer ejercicios ni grandes esfuerzos, por lo que ármate de paciencia y busca alguna entretención o hobby que puedas realizar. Por ejemplo, un buen libro o esa serie de televisión que tenías pendiente.
Por norma general, la recuperación de una lipoescultura no representa mayores inconvenientes y es algo que pasa rápido. Si ves que sientes un dolor demasiado fuerte, o que las heridas supuran demasiado, consulta a tu cirujano lo antes posible.

 

Cuidados post cirugía bariátrica

Actualmente, la cirugía bariátrica viene siendo indicada como una de las opciones de tratamiento para la obesidad mórbida con óptimos resultados, Sin embargo, además de la gran pérdida de peso, las alteraciones en la absorción y pérdidas de nutrientes también son aspectos comunes entre los pacientes sometidos al procedimiento .

Esto sucede porque hay una desviación del intestino delgado, y, ya que los alimentos no pasan por el duodeno, donde la mayor parte del hierro, el zinc, el calcio entre otros se absorben, puede ocurrir deficiencia de estos nutrientes. Por ese y otros motivos, los cuidados post cirugía son tan importantes. altahospitalar

Post operatorio inmediato 

En el hospital, el paciente deberá ingerir líquidos de trago en trago, siempre en el vaso de 50 ml, dividiendo en 6 goles, para tomarlos cada 3 minutos, durante 20 minutos. Esto se debe hacer bien despacio, según la tolerancia y la aceptación del estómago. Sin embargo, es importante resaltar que durante este período pueden ser consumidos líquidos como aguas y tés.

Alta hospitalaria

A partir del alta hospitalaria, el paciente seguirá una dieta sin residuos, con volumen restringido. Deberá ingerir aproximadamente 50 ml durante los 20 minutos, sucesivamente. En la primera semana, el paciente permanecerá tomando los líquidos de trago en trago, bien despacio y conforme a la tolerancia y aceptación. En esta fase se ofrecen agua, tés, jugos de naranja, sopa salada cocido y colada.

Segunda semana

En la segunda semana, ya entra en la dieta las jaleas, leches y derivados, yogures y suplemento proteico para reponer las pérdidas de proteínas, con el objetivo de facilitar la cicatrización del estómago. La consistencia de las sopas saladas e inserción de ítem a la dieta, son hechos de forma gradual en el transcurso de 30 días, como forma de transición a las demás fases de la dieta.

Cada semana, la dieta líquida pasa a tener como base una sopa un poco más consistente. Hasta llegar a una crema no tan espesa.

Cuidados post el primer mes

En el retorno con el equipo multidisciplinario, se evaluarán las necesidades nutricionales de cada paciente para así evitar la posible deficiencia en relación al período post operatorio de la ciruría bariátrica, así como la indicación de suplementos alimenticios en caso de necesidad. En esta fase se inicia preocuparse con el comportamiento en relación a la cantidad, importancia del fraccionamiento de alimentos, digestión y masticación lenta, es sin duda un gran indicador de suceso del procedimiento.

En la dieta líquida, es importante destacar que los caldos o sopas deben ser preparados con carne roja (músculo), pollo (pecho sin piel), o pescado de carne blanca sin piel. Es una sopa normal, hecha SIN grasa, pimienta, condimentos industrializados o masa de tomate.

Importancia del psicólogo en los cuidados del paciente

El psicólogo tendrá un papel fundamental en la evaluación de las condiciones emocionales del paciente para pasar por este proceso, teniendo en cuenta todos los cambios que enfrentará en el postoperatorio.

El paciente que llega al momento de una cirugía bariátrica, ya trae consigo un historial relacionado con la obesidad, probablemente involucrando intentos de adelgazamiento a veces frustrados, dificultades en su cotidiano ligadas al exceso de peso, posibles enfermedades asociadas, presión social, entre otros factores.

Todo esto implica cierto estrés, acompañado de expectativas y ansiedad por la realización de un procedimiento quirúrgico y también frente a los cambios idealizados por el paciente después de esta intervención.

El cuidado psicológico es una regla para el éxito del procedimiento, así como el seguimiento previo y postoperatorio por un equipo multidisciplinario. La preparación para la cirugía es larga e incluye la pérdida de peso antes del procedimiento, lo que disminuye mucho los riesgos en el pre y postoperatorios, así como los cuidados posteriores. Por eso, cuidar de la salud mental del paciente es indispensable.

¿Qué es la neurociencia?

Será difícil explicar el concepto de neurociencia, sin decir que es una disciplina de investigación de que se compone de muchas otras ciencias que se ocupan de estudiar desde un punto de vista multidisciplinario la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso, específicamente, el cerebro.
neurocienciaA continuación, algunas de las ciencias involucradas y a lo que se dedica:
- Neuropatología, es el estudio de los trastornos del sistema nervioso
- Neurofisiología, estudia las funciones y diferentes actividades del sistema nervioso
- Neuropsicología, estudio de los efectos psicológicos de las lesiones cerebrales
- Biopsicología, también conocida como psicobiología, es el estudio a nivel científico de la biología del comportamiento
- Neuroanatomía, que se encarga del estudio de la estructura del sistema nervioso. Uno de los avances más destacados de la Neuroanatomía tuvo lugar hace dos mil años, cuando el griego Alcmeón determinó que es el cerebro y no el corazón, como solía pensarse, el que percibe y recibe la información de los sentidos.
- Neuroendocrinología, esta ciencia estudia las interacciones entre el sistema nervioso y el sistema endocrino
- Psicología fisiológica, es el estudio de los mecanismo neurológicos del comportamiento por medio de la manipulación directa del cerebro, en otras palabras es el estudio de los elementos, estructuras y procesos biológicos y fisiológicos relacionados con la vida psíquica y la conducta, tanto normal como patológica.
- Psicofisiología, esta ciencia estudia la relación entre la actividad fisiológica y los procesos psicológicos
- Neurociencia cognitiva, área académica que se dedica a estudiar científicamente los mecanismos biológicos subyacentes al proceso de cognición, es decir la facultad de los seres vivos de conocer, procesar información a partir de la percepción, este es considerado como un proceso intelectual superior que incluye pensamiento, memoria, atención y otros procesos complejos
- Psicología Comparada, aborda la biología del comportamiento.

Estas son las dudas más frecuentes sobre la mamoplastía

A pesar de ser una de las cirugías de mayor demanda en la medicina cosmética, aún existen muchas dudas sobre el proceso y la intervención que existe detrás de una mamografía de aumento.

36Este tipo de intervención es una de las cirugías cosméticas de mayor solicitud entre las mujeres con un rango de edad entre veinte y cuarenta y cinco años, muy cerca en cuando a demanda con la liposucción.

Frente a esta importante decisión, los especialistas recomiendan hacerse asesorar y aclarar toda la información sobre el procedimiento con el médico tratante.

Dudas sobre una intervención popular
Entre las dudas que genera la mamoplastía de aumento es la posibilidad de poder amamantar con los implantes puestos. Frente a esto los especialistas explican que la mujer no tiene ningún inconveniente para dar pecho y tampoco existe riesgo de que esta cirugía plástica afecte la fertilidad o la posibilidad de embarazarse. Lo ideal es mantener un margen de unos ocho meses, ya que así el cuerpo tiene el tiempo necesario para cicatrizar de forma adecuada.

Otra consulta frecuente es sobre la relación entre la mamoplastía y el cáncer. ¿Las prótesis pueden dar origen a desarrollar un tumor? Los especialistas son claros en ese sentido y enfatizan que está científicamente comprobado que las prótesis no tienen relación alguna en la aparición de cáncer. De hecho incluso es más: estudios en la materia han demostrado que las pacientes con implantes de seno tienen menos probabilidades de desarrollar la enfermedad.

También, entre la consultas a los cirujanos plásticos está el tema del nivel de caída de las mamas. ¿Es necesario que una mujer se intervenga si es que tiene los pechos caídos? Esto va a depender del nivel en que se encuentren las mamas. En algunos casos las prótesis pueden elevar el grado de caída y resolver este aspecto; sin embargo, en otros, además de los implantes se hace necesario un reposicionamiento de los tejidos.

Diferencias entre la mamoplastÍa y la mastopexia
La mamoplatia y la mastopexia son dos cirugías que mamas que ayudan a corregir aspectos de sus formas. Pero en la actualidad la mayoría de las personas no sabrían diferenciar una de otra. Ambas sirven, ya sea para cambiar su tamaño -demasiado grandes o muy pequeñas- cuando se encuentran muy caídas, estas son las principales razones por las que las mujeres acceden a realizarse estas intervenciones quirúrgicas.
Sirven como operación con objetivos estéticos, pero cuando se presentan problemas de salud producto de la mamas, en la espalda por ejemplo, cobran otra función. En muchos casos también se realizan como una ayuda de problemas sicológicos.
La mamoplastía se realiza para aumentar el volumen, lo que se conoce como mamosplatía de aumento; pero también se realiza para la reducción (grasa y piel) de las mamas. En cambio la mastopexia es una operación para levantar el busto caído, estas intervenciones se valen de silicona para lograr sus cometidos.

Nuevo sitio web pretende agilizar la reserva de horas médicas

Un pequeño grupo de emprendedores chilenos quiso dar solución a la forma en cómo las personas hacían sus reservas de horas médicas hasta hoy. Por eso, pensaron en una nueva plataforma web que permite agendar atenciones de distintas especialidades en sólo un par de clics bajo el nombre de AgendaDoctor.com.

59Este nuevo sitio web agrupa las horas disponibles de diferentes prestadores del sistema de salud, los que atienden a través de centros médicos, clínicas y consultas privadas. Esta plataforma, según sus autores, funciona como un consolidador de horas médicas de último minuto. Así, los usuarios pueden acceder de forma simple e inmediata a la oferta disponible de salud, con lo cual se mejora sustancialmente la experiencia de los pacientes.

Cómo opera este consolidador de atenciones médicas

Los creadores de AgendaDoctor.com explican que mientras realizaban su investigación de levantamiento durante la fase de desarrollo, se percataron de que los usuario buscan sus atenciones con un sentido de urgencia, y cada uno llega a visitar en promedio cuatro páginas web, operación en la cual invierten más de veinte minutos para buscar una cita médica que muchas veces no logran encontrar. La idea de esta plataforma es agilizar este proceso, para lo cual los pacientes podrán observar en tiempo real las horas médicas disponibles en ese mismo día o bien para el día siguiente, y luego agendar su atención en tan sólo tres clics.

Hasta ahora sus creadores están trabajando con dos centros médicos y tres clínicas de Santiago, una oferta a la que pronto se sumarán tres centros de especialidad en oftalmología, imágenes y odontología. Además, no descartan extender el convenio de AgendaDoctor.com hacia centros de atención de salud estatales.

Por ahora la plataforma concentra su oferta en la Región Metropolitana, pero sus creadores están enfocados en seguir sumando a nuevos prestadores de salud para así generar interés en los usuarios de la plataforma. Este paso sería fundamental para alcanzar una cobertura nacional con esta nueva web.

Aplicaciones para la salud pública

El sector privado ya ha incorporado en todas sus esferas a las nuevas tecnologías 2.0 de aplicaciones y conexión continua. Ejemplos hay muchos, desde marcas de comida rápida, tiendas de vestuarios, hasta existen en la actualidad aplicaciones para comprar el gas.
Toda da a entender que su funcionamiento es efectivo, de allí que su masificación haya ocurrido con tanta rapidez. Las personas están colgadas a sus teléfonos celulares la mayor parte del día, esta sería la razón más obvia que explicaría por qué funcionan tan bien.
La pregunta que nos surge es la siguiente, ¿por qué no llevar estas App al mundo de la medicina?, pareciera que ese el camino que nos espera, ya que de por sí en la actualidad hay muchas App para entregar diagnósticos médicos, y recientemente se anunció una página en la cual se podrá agendar horas para el doctor. No queda otra que actualizarse a los tiempos e implementar una aplicación que ordene las atenciones de consultorios y hospitales públicos.

Los mitos y verdades en torno a la donación de sangre

Por estos días el Centro de Sangre Metropolitano, órgano que funciona bajo las directrices del Ministerio de Salud, se encuentra realizando una intensa campaña de donaciones móviles, la que siempre se incentiva a nivel nacional debido a la escasez y límite de disponibilidad del recurso en este banco de sangre.

05En vista a esta coyuntura, es interesante analizar en concreto algunos de los mitos y verdades que existen en torno a la donación de sangre. Diferentes hechos y creencias se interponen entre los indecisos para donar, por lo que difundir esta información siempre es provechoso para esclarecer e incentivar las donaciones.

Mitos que merecen más de una aclaración
Uno de los mitos más extendidos es el que dice que si dono sangre comenzaré a sentirme debilitado por la falta de sangre. Lo cierto es que si se toman los resguardos y se cumplen con algunas condiciones mínimas (no trasnochar, haber comido durante las cuatro horas anteriores y pesar más de 50 kilos), el cuerpo es capaz de regenerar en poco tiempo todo el fluido extraído para así no alterar el funcionamiento de nuestro organismo.

Otro de los mitos fuertemente arraigados hace un par de décadas atrás es la posibilidad de contraer VIH por donar, o bien contagiarse de otra enfermedad. Esto es técnicamente imposible, pues el material utilizado para la extracción es utilizado sólo una vez y luego desechado, además de considerar que la donación se realiza en un ambiente controlado.

Un mito importante que aún se mantiene hasta hoy es la creencia de que la gente tatuada no puede donar sangre nunca más, o bien aquellos con piercings no están posibilitados para entregar sangre. La realidad es que este grupo sólo puede donar una vez que haya trascurrido un año a partir de la realización de la modificación; luego de eso la persona ya se encuentra en condiciones de donar nuevamente.

¿Y qué ocurre con la donación de órganos?

En Chile por cada persona donante, existen aproximadamente 10 pacientes beneficiados. Tenemos que recordar que los órganos que se pueden donar son: el corazón, pulmones, hígado, páncreas, riñones, intestino, córneas, huesos y piel. En el caso que el donante sea una persona viva, los órganos, por razones obvias, se reducen a: riñón, hígado, pulmón, intestino y páncreas.
La importancia de la donación de órganos se logra ver en todos los esfuerzos legislativos que ha mostrado la clase política este último tiempo, concretados en la nueva Ley de Donación, y es que existen en la actualidad 1.700 pacientes en la lista de espera, muchos de estas personas que necesitan un órgano para sobrevivir.
La ley establece que toda persona mayor de 18 años fallecida puede ser donante, en el caso de los menores de edad son los padres o el tutor legal quien debe decidir.

Todo lo que hay que saber sobre el programa Salud Responde

Ante las distintas eventualidades médicas que las personas experimentes en distintas ocasiones, el Ministerio de Salud cuenta con un completo programa de guía e información que pretende entregar de forma adecuada la información sobre enfermedades, atenciones de salud, exámenes, accidentes, contingencias y emergencias.

04Este es el principal sentido detrás del programa Salud Responde, una iniciativa de salud que resuelve las necesidades de información para toda la población del país en las distintas materias relacionadas a la medicina.

Por ello, el programa considera la atención de un centro telefónico de atención que se encuentra integrado por odontólogos, psicólogos, enfermeras, matronas y kinesiólogos durante las veinticuatro horas del día todos los días del año. Estos profesionales son dispuestos para informar, orientar, apoyar y educar a todas las personas.

La visión detrás de este programa es que los ciudadanos cuenten con un servicio de asistencia remota que pueda ser reconocido por su alto estándar de calidad, el profesionalismo de sus integrantes y un compromiso por ayudar a los usuarios. Para ello los integrantes de este programa cuentan con la más avanzada tecnología en cuanto a información y comunicaciones.

Cartera de servicios y otras prestaciones
La cartera de servicios de este programa se encuentra dividido en dos grandes áreas de acción.

- Información de carácter administrativo: entre ella se encuentra el acceso y beneficio a la red de atención de salud pública; orientación sobre seguros de salud; información sobre direcciones y horarios de atención de la red de salud, establecimientos con convenio y farmacias de turno; orientación sobre trámites de Superintendencia; leyes y normativas; orientación sobre trámites con COMPIN y otros trámites relacionados a isapres.

- Información de carácter asistencial: en este ítem se consideran contingencias propias de eventualidades relacionadas a la salud como una emergencia, desastres y epidemias; orientación por morbilidad aguda; sobre fármacos y drogas; sobre campañas de salud vigentes y otro programas que se encuentren en desarrollo por parte del Ministerio de Salud.

Diagnósticos virtuales

La medicina cada día con más fuerza se vale de las nuevas tecnologías para facilitar la vida de las personas. Acostumbramos utilizar nuestros teléfonos móviles para mantenernos conectados, ya sea a través de llamadas telefónicas o gracias a las redes sociales; tampoco olvidemos la utilización lúdica de estos aparatos.
Pero ya desde hace una década la tecnología Android o iOs permite que los teléfonos celulares puedan descargar una enorme cantidad de aplicaciones de toda índole, incluida App medicinales que te pueden ofrecer un diagnóstico.
Las mujeres pueden controlar sus ciclos menstruales, las personas que practican yoga pueden meditar de manera guiada, estos son algunos de los ejemplos de las nuevas posibilidades que te entregan las aplicaciones.
MyDoctor es una App española que cuenta con la supervisión de un alto número de especialistas, y en la actualidad, debido a la satisfacción de sus diagnósticos médicos en los usuarios, se ha convertido en la App médica más utilizada en España y Latinoamérica.

La más alta tecnología médica de Siemens llega a Turquía

Recientemente la filial de tecnología médica de la gigante de la electrónica Siemens, cuyas operaciones se desarrollan bajo la compañía Siemens Healthineers, ha logrado un acuerdo un acuerdo de cinco años para tomar a su cargo las operaciones del servicio de exámenes de laboratorio de dos nuevos centros clínicos en Turquía.

03Los hospitales referidos son los de Bilkent, Ankara y el centro Mersin, ambos en estado de construcción y operación, que serán gestionados mediante una Asociación Pública Privada en el que también se encuentra involucrado el ministerio de Salud de Turquía.

Estos nuevos recintos se encuentran proyectados como parte del programa de gobierno turco, que espera beneficiar a los ciudadanos, encaminando la reestructuración del sistema de salud de ese país. El mencionado proceso se viene desarrollando desde 2003 a la fecha

Nuevas instalaciones al alero de un provechoso acuerdo
De acuerdo al gobierno local, Bilkent corresponde a un campus de medicina en el que se encuentran tres mil ochocientas camas y un hotel asociado, que se une a un centro de congresos y un centro comercial. Lo anterior convierte a este complejo en el proyecto de salud de mayor envergadura que se haya construido en Turquía. Se espera que este reciento clínico comience a funcionar a mediados del próximo año, donde unos diez mil médicos podrán entregar atención a cerca de veinticinco mil pacientes a diario.

Por su parte, el hospital ubicado en Mersin ya comenzó a operar durante enero de este año, y su capacidad alcanza ya las mil trescientas camas.

La gigante Siemens Healthineers se encargará de operar los equipos de laboratorios en ambos recintos en conjunto con profesionales médicos del ministerio de Salud de Turquía.

Entre los servicios que la compañía de tecnología alemana suministrará están prestaciones de laboratorio para bioquímica, microbiología, hematología, inmunología, urgencias, genética, patología y pruebas de puntos de atención.

Siemens se extiende a China

La marca de tecnología multinacional Siemens AG, que cada día nos sorprende con los avances e innovaciones en el área de industrial, energética y de la salud; ya ha anunciado que construirá dos centros tecnológicos en el sur de China.
La empresa alemana busca reducir la relación entre oferta y demanda en el mercado chino. Los lugares destinados para construir estos centros son Chengdu y Sichuan.
Esta construcción costara alrededor de un billón de yuanes (alrededor de 147 millones de dólares), y estarán enfocados en producir tecnología de software industrial, manufactura inteligente y adelantos médicos.
Tenemos que recordar que Siemens ya tiene presencia en todo el mundo, peor esta extensión es realmente significativa si tomamos en cuenta el número de demográfico de China. El vicepresidente ejecutivo de Siemens China Wang Haibin, anunció que la construcción de estos dos centros ya se encuentran confirmados y que serán de un enorme beneficio para la sociedad de ese país.

La formación en cardiología que estrecha lazos en Hispanoamérica

Este mes la Sociedad Española de Cardiología (SEC) dio el vamos a su primer Congreso Virtual de la especialidad, en un evento donde se dieron citas unos mil ochocientos profesionales con la idea de reforzar los lazos entre profesionales de la península ibérica y médicos latinoamericanos.

e-Learning Concept. Computer KeyboardJustamente desde América Latina es que procede un tercio de los asistentes a esta actividad, donde se han convocado a mesas redondas, talleres sobre arritmias, cursos sobre imágenes cardiacas, cardiopatía isquémica e intervencionismo coronario. Otros de las especialidades tocadas fueron la prevención cardiovascular y la insuficiencia cardiaca

El Congreso Virtual, que ha servido de antesala para el Congreso Español de Enfermedades Cardiovasculares a realizarse en Madrid, ha concitado un gran interés por su carácter online; no fue necesario que los especialistas cruzaran el atlántico para reunirse con sus pares españoles gracias a las tecnologías informáticas e internet.

Estrechando lazos en América Latina y España
Los organizadores del Congreso Virtual de Cardiología explicaron que el objetivo central es difundir lo máximo posible el conocimiento de este campo de la medicina de manera online. Así, se puede dar pie a que en el futuro se puedan replicar este tipo de encuentros por medio de una zona de comunicaciones orales y de pósters, trasladando la totalidad de las experiencias de los encuentros presenciales al mundo virtual.

En el desarrollo del congreso los asistentes han analizado casos prácticos, donde también se ha entregado la posibilidad al público de entregar sus valoraciones y generar interacción mediante el uso del chat.

El congreso fue desarrollado de forma gratuita, entregando la posibilidad a médicos que no cuentan con los recursos o el apoyo de sus respectivos servicios de salud de salir a buscar especializaciones en el extranjero. Los recortes en los presupuestos públicos de salud de varios países han mermado la capacidad de los especialistas de mantenerse en formación constante, por lo que esta modalidad online resuelve esta falencia.

Solidaridad medicinal

Nos encontramos en un mundo globalizado y mercantil, de eso no hay dudas al respecto. En materia medicinal estas características muestran muchos inconvenientes, por ejemplo, la atención oportuna y de calidad que establecen todas las constituciones del mundo no se logra concretar cuando no las personas no cuentan con el dinero suficiente.
A raíz de esto hace falta una misión solidaria de carácter medicinal, sobre todo en las zonas más alejadas de los países. Señales como estas se han dado desde hace un buen tiempo desde la nación cubana, incluso que ha llegado a entregar una atención solidaria a nuestro país.
Es probable que siempre haya un interés escondido, pero el ejemplo de ha mostrado Colombia, en el que el ejército se ha desempeñado con una misión de entregar respaldo médico en la zonas de conflicto armado (San Antonio-Tolima), nos enseña que siempre se puede hacer una tregua en medio de los conflictos, pensando en los niños y personas desprotegidas.

Asociación de clínicas concluye que existió “descuido de la autoridad” tras crisis en el rubro

A inicios de febrero la Asociación de Clínicas emitió un comunicado en el que realizó una serie de cuestionamientos a las autoridades, en especial a la Superintendencia de Salud, esto tras la crisis que enfrenta el rubro tras la situación de la isapre Masvida.

58La Asociación de Clínicas de Chile es una multigremial que reúne a los principales prestadores de la salud privada en el país, entre los que se cuentan clínicas Santiago y regiones, en un proyecto común que busca brindar las mejores condiciones de operación para sus pacientes.

Lo ocurrido con isapre Masvida es considerado en el gremio como el punto de partida para una fuerte preocupación, ya que se encuentra afectada la entrega de cobertura de salud para cerca de quinientas cincuenta y cuatro mil personas.

Lo anterior se arrastra luego de los rumores de quiebra que Masvida arrastra desde enero de este año, cuando un posible acuerdo de inversión entre la aseguradora chilena y el fondo Southern Cross no se concretara tras el incumplimiento de garantías por parte de la isapre

Críticas a la autoridad por falta de garantías

La Asociación de Clínicas atribuye la incertidumbre generada tras el fracaso de la negociación a un “descuido de la autoridad”, según lo señalado por la entidad gremial en un comunicado. La asociación también acusó que han transmitido a la Superintendencia de Salud todas sus inquietudes respecto a la suficiencia de las garantías legales del sistema de isapres, reclamos que hasta ahora no han tenido respuesta alguna.

En las últimas semanas ha empeorado la sensación de incertidumbre en el mercado, ya que luego de la caída en el acuerdo de inversión, Masvida debió enfrentar el congelamiento de sus convenios con una gran cantidad de centros médicos y clínicas. Esto motivó a que los usuarios tuvieran que pagar el ciento por ciento de sus atenciones, reclamando la diferencia del copago directamente en la isapre.

¿…Y qué sucedió con los hospitales concesionados?

Hace ya tres años -luego de que fueron concesionados los hospitales El Carmen de Maipú y el Eloísa Díaz de La Florida y se mantienen en funcionamiento en la actualidad- que el tema sobre la concesión en la realización de hospitales público privados parece haber desaparecido.

La mayoría de los pacientes atendidos en estos centros dan buenas referencias en que respecta a la atención médica y su calidad. El problema vendría estando en los destalles, como los altos precios en los estacionamientos que afectarían a las personas que deben asistir a terapias con regularidad.

Los trabajadores han manifestado mediante sus dirigentes que los principales problemas de estos establecimientos tienen que ver con la gestión compartida, en donde cuesta mucho que los concesionarios privados se pongan de acuerdo con los encargados del Ministerio de Salud en asuntos burocráticos. Ahora sólo quedar esperar el análisis realizado por el Ministerio para saber si es posible que los hospitales concesionados sigan proliferando.

Conoce cómo disfrutar de tu embarazo más plenamente

Sí, el embarazo es una de las etapas más importantes en el ciclo de la mujer. Gestación de una nueva vida; etapas etarias que van cambiando; nuevos significados para la mujer y el inicio de una nueva en camino, ya sea en familia o bien afrontando esta nueva realidad como mamá soltera: todas estas son las dimensiones por las que las embarazadas atraviesan estos nueve meses.

02Las transformaciones físicas también van modificando las vivencias, el estado de ánimo y la forma en como el embarazo se enfrenta con el cuerpo. Por ejemplo, las mujeres suelen subir de peso,  presentan cambios radicales en su estado de ánimo o bien sus piernas se hinchan. Por ello, nunca está demás disfrutar de la mejor manera que sea posible las distintas etapas del embarazo buscando modificar algunos hábitos cotidianos.

Cambios para un embarazo más pleno

- Cambios en tu alimentación: este periodo de gestación se vive entre antojo y mucha ansiedad, lo que hace que esas “tentaciones” sean admitidas sin culpas por el propio estado de la mujer. Una mejor actitud es ser más consciente de lo que se come, tratando de cultivar un perfil más sano.

Es cierto que el embarazo viene acompañado con unas irresistibles ganas de comer ciertos alimentos, lo que popularmente se conoce como antojos. La idea es vivir un lindo embarazo, así que dato los gustos que te pide el futuro bebé y tu cuerpo, pero claro, sin abusar demasiado.
Es natural que ganes peso producto de estos antojos irremediables, es por esto, para que no subas demasiado de peso y luego de parir te cueste volver a tu peso normal, debes tener una dieta saludable y nutritiva.
Mantente hidratada todo el día, de 8 a 12 vasos de agua. Que las calorías extra que debes consumir provengan de vegetales, frutas, hortalizas y legumbres. Evita las comidas crudas y procesadas, lo fresco es sano y nutritivo en esta etapa. Integra los frutos secos, el aceite de oliva y los pescados blancos en tu dieta semanal, yema de huevo y palta.

- Dedicación al cuidado del cuerpo: con la llegada del embarazo también es importante adquirir los productos necesarios para evitar estrías, cicatrices o dolores en las piernas. Éstos siempre serán una buena inversión.

- Investigar: una buena madre no se prepara en una sala de clases, sino que con la experiencia y el autoaprendizaje. Lo mejor es tratar de aprovechar el tiempo durante el embarazo para conseguir más información sobre el proceso del parto, los primeros días y todo lo relacionado al desarrollo durante el primer mes.

- Hacer ejercicio: los médicos siempre recomiendan esta opción, ya que mantiene de mejor manera al cuerpo de la embarazada y evita la ganancia de peso. ¿Lo importante? Que la actividad escogida siempre se adecue al estado de salud de la madre y el bebé.

Las lecciones contra el envejecimiento que nos llegan desde España

El problema del envejecimiento en Chile es uno de los grandes debates que está comenzando a tomar cada vez más relevancia en el debate público. El futuro del país y su desarrollo durante los próximos años está directamente relacionado en la forma en cómo nuestra demografía le está cambiando la cara a nuestros habitantes, lo que a su vez tiene fuertes repercusiones en las políticas públicas para los próximos años.

01En base a esta preocupación es que resulta interesante analizar el caso que actualmente se desarrolla en España, donde por estos días el gobierno de ese país se encuentra ad portas de ejecutar una campaña de difusión que busca incentivar y apoyar la maternidad.

Esta estrategia está planteada desde el ministerio de salud español, y según las autoridades se pretende apoyar la maternidad y la natalidad en un contexto descrito como vulnerable, haciendo conciencia entre los ciudadanos de la importancia de aumentar las tasas de natalidad y hacer frente al envejecimiento.

Una realidad que se equipara con Chile en los últimos años
España, al igual que otras naciones del Viejo Continente, mantiene niveles y tasas de recambio cada vez más equilibradas entre la población más joven y la de mayor edad. En ese sentido, los españoles están teniendo a su primer hijo a una edad promedio de 30,6 años y cada pareja o matrimonio alcanza a concebir una tasa de 1,32 hijos.

Muchos países en el mundo se muestran preocupados frente a las dificultades que implicará en el futuro este creciente envejecimiento de la población. Uno de ellos es la creciente sobrecarga de los sistemas de seguridad social, entre los que se cuentan las jubilaciones y la salud. Inevitablemente, un sistema en el que la mayoría de los habitantes son adultos mayores y beneficiarios inactivos, se hará inviable sin tasas de recambio de suficientes trabajadores activos.

El problema del envejecimiento poblacional se traslada a Asia
Ya sabemos que los países europeos tienen muchas complicaciones con el envejecimiento social, característica que complica la fuerza de trabajo y producción de esos países, como también el factor asistencial a los ciudadanos de la tercera edad.
Este envejecimiento social y bajo nivel de natalidad pareciera que se expande velozmente al resto del planeta. Si bien América Latina recién comienza a mostrar señales de este efecto de envejecimiento, en el continente asiático ya es un problema que se atiende con preocupación.
El país con más experiencia en este asunto en Asia es Japón, quien se comprometió recientemente a aportar con su experiencia positiva en ingeniería social, a sus símiles de China y Corea del Sur. Este envejecimiento en la población responde al desarrollo individual por sobre el familiar, o la postergación e incluso la negación de tener hijos, característica nacida en Europa pero trasladada en la actualidad a Asia.

Parlamentarios piden agilizar nueva Ley de Isapres tras la crisis de Masvida

La última crisis en la que se encuentra inmersa la isapre Masvida ha motivado a un grupo de diputados del Partido por la Democracia (PPD) a realizar un llamado al gobierno para priorizar una reforma para este sector, agilizando el trámite de la Ley de Isapres, proyecto que según mencionaron se encuentra durmiendo en el congreso desde hace doce años.

57Fue el diputado Miguel Ángel Alvarado el que apareció recientemente en la prensa explicando que el sistema de salud privada en Chile ya no da abasto frente al creciente fenómeno de envejecimiento de la población.

A su vez, el parlamentario explicó que las condiciones económicas del país ya no son las mismas que hace una década, por lo que las entidades privadas de salud se verán obligadas a cambiar su estructura de negocio ya que las enormes ganancias que anteriormente registraban ya no son viables.

En su opinión, el mayor envejecimiento de la población hará que el sistema privado, pero también la cobertura pública de Fonasa, no darán cabida al enorme flujo de pacientes que demanda mayores atenciones médicas y también consumen más medicamentos.

El reclamo de los parlamentarios se une a la incertidumbre frente a la posible quiebra de esta isapre. Los asesores legales de los parlamentarios aseguraron que en caso de ocurrir esta situación, solicitarán a las autoridades que las personas afectadas por este proceso deban ser aceptadas en otras Isapres como nuevos afiliados.

Masvida en el ojo del huracán
Recientemente la isapre Masvida confirmó el restablecimiento de sus convenios con varios centros de salud y en recintos de clínica de regiones. Esto permitirá a sus afiliados realizar el pago de sus atenciones de salud mediante bonos emitidos por la isapre o bonos emitidos electrónicamente por cada prestador.

Los convenios reactivados abarcan la Clínica San José (Arica), Clínica Antofagasta (Antofagasta), Clínica Reñaca (Viña del Mar), Clínica Las Lilas (Providencia) y centros de IntegraMédica.

Los países con los mejores sistemas de pensiones

El tema de los fondos de pensiones es un asunto complicado, sobre todo en un país como el nuestro, en donde la sociedad ha salido a las calles para reclamar por los defectos de este sistema que aqueja a los jubilados.

La materia es complicada, ya que se debe dejar contentos a todos y los trabajos de la actualidad tienen muchas complicaciones, lagunas e irregularidades que hacen que un porcentaje alto de la población no pueda acceder a una pensión satisfactoria.

Los países que presentan los mejores sistemas de pensiones están ubicados en la zona septentrional del globo. En primer lugar se encuentra Dinamarca, en este país funciona un sistema de pensión pública pero complementada con ayuda del sector privado.

En segundo lugar está el sistema holandés, sistema que logra que los pensionados puedan acceder a una pensión igual al salario mínimo. Luego en este escalafón se encuentra Australia, Suiza y Suecia, en todos los casos se trata de un sistema público con aportes privados.

Lo padres obesos de hoy podrían heredar el sobrepeso a sus hijos

Un reciente estudio realizado por la Universidad de Sussex, en el Reino Unido, reveló que un 40 por ciento del Índice de Masa Corporal (IMC) de nuestro organismo se hereda de los padres.

06Estos resultados fueron publicados en la revista de medicina “Economics and Human Biology”, y para los expertos esto quiere decir que la probabilidad de que padres que hoy presentan  obesidad tengan hijos con exceso de kilos es mucho mayor. ¿Por qué? El estudio también da cuenta que además de la condición genética establecida, se debe sumar el ambiente familiar y los hábitos alrededor de la comida que pueden aumentar esta “herencia de kilos” hasta un 60 por ciento.

¿Se debe considerar entonces una condena genética? Si bien los genes son una imposición que no podemos desechar, los expertos señalan que la única solución sería silenciarlos mediantes condiciones diferentes y estilos de vida diferentes, para así evitar seguir promoviendo la incidencia de obesidad infantil.

Las bases para una nueva visión de la obesidad y el comportamiento
Para realizar este estudio, los científicos de la Universidad de Sussex recabaron la información de estatura y peso de cien mil niños junto a sus padres. Los participantes corresponden a personas de distintos países como  Reino Unido, Estados Unidos, China, Indonesia, España y México.

El autor del estudio es el profesor de Educación y Salud Económica de dicha casa de estudios, Peter Dolton, quien explica que esta herencia genética del sobrepeso no tiene nada que ver respecto del nivel socioeconómico ni cultural de los sujetos. Por tanto, estos resultados son un reflejo de los comportamientos de alimentación transversales de la población occidental.

Hasta ahora, este muestreo es uno de los primeros hitos científicos en ligar a la obesidad con una preexistencia en el organismo de una condición que predispusiera a las personas a desarrollar sobrepeso. Por tanto, este tipo de condición no es exclusiva de los malos hábitos de alimentación, sino también sobre nuestro propio genotipo.
El problema de la obesidad y el sedentarismo en Chile

Ya se sabe que una vida activa, en la que se destina una cantidad de tiempo considerable de la rutina, es sinónimo de salud y energía extra para llevar a cabo las tareas del día a día.
La epidemia de nuestros tiempos se llama sedentarismo, y se vuelve un ciclo vicioso con la mala alimentación y obesidad. Según la última encuesta realizada al respecto por el Ministerio de Salud, un 74% de la población chilena es obesa, y si hablamos de sedentarismo la cifra aumente a un 86%.
Los especialistas hablan de falta de tiempo en las jornadas laborales de los adultos, y de un abuso de Internet y de los videos juegos en niños y adolescentes, como los responsables de este sedentarismo y obesidad nacional.
Se hace necesario cambiar los hábitos de vida y alimentación, de no ser así, los problemas producidos por la obesidad y el sedentarismo seguirán complicando la vida de los chilenos.

La neurocirugía entrega esperanzas de reducir los síntomas del Parkinson

El Parkinson es una de las principales enfermedades neurológicas que están mermando la calidad de vida de la población adulta, y considerando el creciente envejecimiento en todo el mundo, su tratamiento está tomando cada vez más importancia

56Aunque en la actualidad existen una serie de tratamientos que se han mostrado efectivos para atenuar o eliminar los síntomas que sufren los pacientes con Parkinson, la neurocirugía entrega una solución para aquellas personas que no han logrado resultados favorables con los tratamientos tradicionales. Se trata de la estereotaxia, una técnica no invasiva que permite acabar con los problemas derivados de este síndrome.

Cirugía realizada por primera vez en México
Ejemplo de ello es lo acontecido en México, país donde por estos días se ha anunciado la exitosa ejecución de la primera estereotaxia en ese país en un paciente de cincuenta años y que desde hace cinco ha estado tratándose de Parkinson de la manera tradicional.

Los médicos han informado que la cirugía se llevó a cabo en diciembre del año pasado y que la persona elegida para realizarla se convirtió en el candidato ideal debido a los síntoma que presentaba. Éstos consistían en temblor y un nivel de rigidez que le impedía el valerse por sí mismo.

Otra de las condiciones favorables fue que el paciente no presentaba enfermedades anexas como obesidad, hipertensión o diabetes, cuadros clínicos que hubieran dificultado y elevado el riesgo de la cirugía.

La intervención consistió en que los médicos colocaron el estereotaxia, un instrumento  que permite ubicar las coordenadas específicas, por medio de un estudio de tomografía, para efectuar la lesión cerebral precisa que genere una eliminación de los síntomas de Parkinson.

Por medio de este tipo de neurocirugía se pudieron eliminar los síntomas del síndrome, como los temblores y la rigidez, mejorando la estabilidad postural del lado derecho del paciente.

Cirugía irreversible y reversible contra el Parkinson

La Enfermedad del Parkinson es una enfermedad neuronal de la cual aún quedan muchas incógnitas en lo que respecta a sus causas, se todos modos hay que reconocer todos los avances que se han entregado en este último tiempo, como los factores externos y hereditarios.

En cuanto a su tratamiento hasta la fecha se realizan algunas cirugías y tratamientos con distintos fármacos. Se han realizado implantes cerebrales, pero los resultados de estos no contaron con la eficacia esperada.

La cirugía para tratar el Parkinson es reservada, ya que únicamente un 20 % de los enfermos califica para llevarla a cabo. Se trata de una intervención neuroquirúrgica, que puede ser irreversible y lesionar una zona cerebral para disminuir las crisis y los temblores excesivos (este tipo de intervención casi no se realiza).

La cirugía reversible consiste en estimular eléctricamente una serie de núcleos cerebrales, para de esta manera mejorar los temblores, la rigidez y la acinesia.

El trabajo de un coloproctólogo visto de cerca

El campo de la coloproctología es reconocido como el campo de especialización que se encarga del estudio de las enfermedades del intestino delgado, el colon, el recto y el ano. El profesional de esta área es denominado bajo el cargo de coloproctólogo o cirujano de colon, un tipo de médico especialista en cirugía general y también en las zonas específicas anteriormente nombradas. Su experticia no sólo se queda en las operaciones, pues también tiene la capacidad de diagnosticar y tratar las enfermedades que sufren estos órganos.

55Dentro de los trastornos más recurrentemente evaluados por la coloproctología están la enfermedad hemorroidal, las fisuras anales, abscesos perianales, fistulas perianales, lesiones post quirúrgicas del ano, enfermedades anorectales de transmisión sexual, prolapsos de recto, estreñimiento severo, incontinencia fecal, trastornos del suelo pélvico, tumores benignos y malignos que se encuentren en el intestino delgado, el colon o recto, además de la enfermedad diverticular de colon.

¿Qué cirugías realiza un coloproctólogo?

La coloproctología es una subespecialidad de la cirugía general que se encarga de tratar enfermedades del colon, recto y ano. Estas aflicciones causan pudor y tabú en muchas personas, es por esto que muchas veces esperan demasiado para asistir al doctor, y la pérdida involuntaria de gases o heces, puede llegar a avanzar a un problemas muy grave.
Algunas de las enfermedades que acostumbran tratar estos especialistas son, por entregar algunos ejemplos, la fisura anal, la incontinencia fecal, las enfermedad de Crohn, el prolapso rectal y las hemorroides.
En cuanto a las cirugías con las que se entiende un coloproctólogo se encuentran: la cirugía de hemorroides, la hemicolectomía izquierda y derecha y la re sección anterior de recto. Con respecto a la cirugía de colon o recto, se requiere una preparación intestinal con laxantes para las deposiciones. Ya que se quiere que el intestino esté lo más limpio posible para poder hacer una buena intervención.

Un especialista dedicado a la vanguardia

Para muchos la coloproctología es una de las áreas que se encuentra en la vanguardia de la investigación y el uso de avances de la medicina y la cirugía. Hay muchas técnicas patentadas y desarrolladas que son de gran nivel, pues el área del cuerpo que trata este campo de conocimiento es tremendamente complejo debido a la convivencia que existe con heces e infecciones.

Dentro de los avances recientes está el uso del laboratorio de fisiología anorectal, que comprende técnicas médicas especializadas: la manometría anorectal, el ultrasonido anal y rectal, la electromiografía anal, la videodefecografía y el tránsito colónico con marcadores son una muestra de la necesidad de buscar nuevas formas de tratamiento y diagnóstico modernas.

Hoy este campo clínico se encuentra en expansión debido al rápido envejecimiento de la población, un fenómeno que se encuentra en expansión en todo el mundo. El gran aumento en la cantidad de pacientes de avanzada edad junto a las enfermedades que los rodean hace de la coloproctología una importante especialización médica para los próximos años.

 

Las posibilidades de prevención del cáncer de colon

Los especialistas aseguran que una tercera parte de los distintos tipos de cáncer son prevenibles, mientras que el resto se puede curar siempre y cuando exista un diagnóstico y tratamiento tempranos. Además, cuando el estado de la enfermedad ya está avanzada, los pacientes siempre podrán recibir los necesarios cuidados paliativos.

54Las cifras de impacto del cáncer indican cómo el 60 por ciento de los casos se concentran en Asia, África, América Latina y el Caribe, justamente las zonas geográficas que mayor población en vías de desarrollo mantiene. De ahí la importancia de un enfoque de detección y prevención que los médicos siempre han promovido, sobre todo pensando que el 70 por ciento de las muertes ocurridas por este mal ocurren porque su diagnóstico llega muy tarde.

Prevención y diagnóstico temprano como el principal desafío
En esta prevención es muy destacable la alerta que los especialistas en gastroenterología realizan sobre el cáncer de colon, un tipo de enfermedad que podría ser prevenida si es que se sigue un determinado tipo de dieta. Esto la une directamente con otros tipos de cáncer en que factores relacionados al estilo de vida (como el tabaquismo, el abuso de alcohol y la falta de actividad física) son determinantes en su aparición.

La gastroenterología también ha determinado que la genética tiene un gran peso también en el desarrollo de cáncer de colon. Por ejemplo, enfermedades como el síndrome de Lynch o el cáncer  colorrectal hereditario no asociado a polipolisis hace necesario un análisis completo del árbol familiar para realizar un diagnóstico preventivo.

En los diferentes análisis, los gastroenterólogos agregan que la colonoscopía o el test de sangre oculta en fecas son muy orientadores para lograr detectar el desarrollo de la enfermedad a tiempo.

El cuidado de nuestra dieta es una de las formas de prevención del cáncer de colon, comiendo ingredientes ricos en fibras vegetales, evitando el consumo excesivo de condimentos secos y beber abundante líquido todos los días.

La vida después del cáncer de colon

El cáncer de colon es una de los principales cánceres que afectan a la sociedad, ubicado luego del cáncer de pulmón y de mamas. Si bien esta enfermedad no cobra tantas vidas como el cáncer de pulmón y el cáncer de mamas, muchas personas tienen que cambiar sus hábitos de vida luego de recuperarse de esta aflicción.

El regreso de un padecimiento como lo es un cáncer requiere, en un principio, de asesoramiento sicológico, puesto que el estrés que esto conlleva puede generar mucho estrés o depresión en algunos casos.

Después de la superación del cáncer de colon, se tiene que estar atento con el calendario de futuros exámenes y pruebas de seguimiento. Para tranquilizar a los pacientes, los doctores entregan un listado detallado de posibles efectos secundarios, para así no preocupar en demasía a los rehabilitados.

Sobre todo en este caso, es necesario respetar la dieta entregada para el día a día, ya que de no cumplirse puede traer graves complicaciones.

Cómo se realiza un procedimiento de endoscopía digestiva alta

El procedimiento de endoscopía digestiva alta, también conocido como gastroscopía, es un tipo de examen que por lo general suele ser realizado por un médico que se especialice en el aparato digestivo. Durante su realización, el profesional es asistido por el personal de enfermería.

53En la fase inicial de la endoscopía, el personal le solicitará al paciente que se desvista desde la cintura hacia arriba y se coloque la bata de hospital suministrada para ese propósito. Luego se le realizará la introducción de una vía intravenosa en el brazo, a través de la cual se le administrará un medicamento formulado para la relajación y la inducción de un estado somnoliento.

Una vez el paciente se encuentra instalado en la mesa quirúrgica y sedado, se le colocará un aparato en la boca diseñado para el cierre involuntario de la boca y que por la acción de los dientes se dañe el endoscopio. Generalmente se aplica un spray anestésico en la boca y la garganta para ayudar a disminuir las molestias que causa este procedimiento. Luego se procederá a tumbar al paciente del lado izquierdo y ya en esa posición el médico dará inicio a la introducción del endoscopio, el que es lubricado previamente.

Desarrollo del procedimiento
En el inicio de la endoscopía, se le solicitará al paciente que trague para facilitar el paso del instrumento por la faringe y luego el duodeno. Hay que señalar que no se debe intentar tragar durante el procedimiento a menos que el médico lo indique; mientras, el exceso de saliva acumulada será aspirado por un asistente con un pequeño tubo.

Una vez dentro, el médico posee todo el instrumental necesario que puede ser introducido por los canales del endoscopio y así realizar aspiraciones, tomar biopsias, eliminar pólipos, eliminar cuerpos extraños, etc.

Una vez finalizada la endoscopía, el paciente es trasladado a una sala de observación durante un par de horas hasta que se recupere de la anestesia. Finalmente es dado de alta.

¿Qué puede diagnosticar una endoscopía digestiva alta?

Para detectar enfermedades del tubo digestivo superior, ya sea el esófago, estómago o el duodeno, es menester realizar una endoscopía digestiva alta, que también se conoce en muchos centros como gastronomía.

Este examen consiste en la introducción vía oral de un tubo flexible de alrededor de un centímetro de ancho y alrededor de 100 centímetros de largo. Este tubo es realmente una cámara que permite tener una imagen de todo el intestino superior, y allí detectar cualquier tipo de anormalidad.

La búsqueda que realiza el endoscopio, principalmente, son tumores o estrechamientos en el esófagos. Cuando es llevado al estómago, puede hallar tumores, úlceras gástricas o gastritis. En el caso del duodeno, puede detectar si existe la posibilidad de una úlcera duodenal.

Por otro lado, una endoscopía digestiva alta también puede diagnosticar las causas de vómitos acompañados de sangre (hematemesis), hernias de hiato, cirrosis apática o un reflujo gastroesofágico.

Conocer el Parkinson es importante

Una de las enfermedades degenerativas de nuestro sistema psico-motor es el Parkinson. Ésta llega a ser crónica y degenerativa, y lamentablemente no hay cura conocida para este mal. Los esfuerzos médicos en el área de la neurología apuntan a desarrollar métodos y terapias que permitan al paciente a lidiar con esta enfermedad.

27Al Parkinson se le conoce como un trastorno en el movimiento del cuerpo, que da inicio cuando el cerebro no es capaz de producir suficientes cantidades de dopamina; una sustancia muy importante porque interviene en un gran número de funciones.

Muchos de los casos de aparición de este mal se producen por factores genéticos. A pesar de esto, la mayoría de los casos no se da al interior de un grupo de individuos que conforman una familia. Aún aunque los avances de la ciencia han sido muchos, hasta el día de hoy la medicina aún no ha logrado identificar alguna cura, lo que ha convertido a la enfermedad en uno de los grandes retos del campo que aún quedan por descubrir.

Una enfermedad degenerativa que debemos conocer
El Parkinson se define como un trastorno progresivo del sistema nervioso en que se ven comprometidas las neuronas del cerebro que están encargadas del control de los movimientos musculares. En ese sentido, las habilidades del organismo para realizar movimientos se ven afectadas, algo que a la larga también compromete otras áreas del sistema psico-motor como la capacidad de caminar, el equilibrio y la calidad del sueño.

Esta patología se puede dar tanto entre hombres como mujeres, sin distinción, y los casos se presentan en casi la totalidad de los casos cuando los pacientes entran a una edad avanzada.

Entre los síntomas reconocibles están el temblor en las manos, el temblor en las piernas, temblor en las cara, pérdida del equilibrio, limitaciones en el movimiento, alteraciones en el sueño, rigidez de las articulaciones, dificultades para coordinar movimientos, disfunción sexual, presión arterial baja y depresión, entre otras.

¿Por qué ocurre esta enfermedad?

La enfermedad del Parkinson es un mal de carácter degenerativo que afecta al sistema nervioso, en líneas generales se trata de un trastorno neurológico crónico, y afecta a uno de cada 100 personas mayores de 60 años.
En las últimas décadas se han realizados muchos descubrimientos de esta extraña enfermedad, y se ha llegado a detectar un factor genético que lo provocaría. Se trata de una mutación de un gen LRRK2 que se heredada generación tras generación.
Otra causa descubierta en la década de los ochentas tiene que ver con el factor ambiental. En California se descubrió que adictos a la heroína que consumieron esta droga contaminada con una sustancia denominada MPTP, determinó que este grupo de personas sufrieran de la enfermedad de Parkinson en el corto tiempo.
Otros factores que aún no están al 100% confirmados hablan sobre la influencia del consumo de tabaco y café, que sumado al envejecimiento del cerebro provocarían un alto riesgo de ser afectados por esta enfermedad.

 

¿Pueden los pulpos de lana ayudar en la recuperación de bebés prematuros?

El Hospital de Poole en el Reino Unido ha acaparado la atención de los servicios de neonatología, luego de la decisión de sus médicos de utilizar pequeños pulpos de lana (mucho más cercanos a los muñecos amigurumis) en la recuperación de los bebés prematuros del recinto.

26A través de un comunicado dirigido a la prensa, el hospital anunció los buenos resultados que han observado en algunos de sus pacientes, luego de que los especialistas decidieran entregar a algunos de los bebés un pequeño pulpo de lana, el que acompaña a los pequeños acurrucados dentro de las incubadoras. Según menciona el escrito, se han registrado una mejora en su salud y bienestar luego de la entrega de los muñecos.

La idea, que para muchos es una forma muy tierna de entender los tratamientos alternativos, no es original de Reino Unido sino que de Dinamarca. En ese país nórdico los especialistas descubrieron cómo estos pequeños peluches de lana reconfortan y calma a un bebé prematuro.

Los efectos positivos de los pulpos de lana
Lo cierto es que los cambios en los bebés van más allá de sólo mantenerlos acompañados. Los médicos han descrito cómo estos pulpos han logrado estimular una mejor respiración y favorecen la regulación del ritmo cardiaco.

Además, el mantener a los bebés en compañías de estos “amigos de lana” tiene otro beneficio: se demostró que los bebés arrullados con los pequeños pulpos eran menos propensos a intentar estirar los cables que pasan por dentro de la incubadora.

Los médicos explicaron que la primera vez que oyeron este tipo de terapia se mostraron muy crédulos, pero luego de seguir investigando el tema se aventuraron a probar los efectos de los pulpos. Ahora, tras los positivos resultados que se pudieron registrar, el equipo de neonatología espera hacer la entrega de un pulpo de lana a cada uno de los bebés prematuros que aún continúan internados en recuperación.

Masajes en los bebés prematuros
Los bebés prematuros son casos extraordinarios, y por ende, necesitan de cuidados extraordinarios para alcanzar una normalidad de su peso y tamaño. La medicina actual cuanta con todos los recursos y condiciones para resguardar de un bebé nacido antes de tiempo, y los padres pueden ayudar también en estas ocasiones valiéndose de los masajes de estimulación.
Estos masajes de estimulación son recomendados por los especialistas antes de dar de alta a la madre y su bebé, y entre ellos podemos mencionar: el masaje infantil, técnica procedente del masaje indú, sueco y la reflexología. Este masaje aumenta la digestión y favorece el aumento de peso.
El tacto terapéutico es un masaje sin contacto y se recomiendo cuando el bebé prematuro es muy pequeño. Este tacto terapéutico, al igual que el masaje por contención (masaje sutil), ayuda a entregar una sensación de cobijo y seguridad al bebé. Estos métodos ayudan principalmente a establecer lazos fuertes entre los padres y los bebés prematuros.

 

Conociendo más sobre la liposucción

En nuestro país los índices de sobrepeso ya se encuentran niveles que hacen de la materia un asunto de salud pública y preocupación por parte del estado. Al parecer a los chilenos nos cuesta equilibrar nuestra dieta (con un tipo de gastronomía que privilegia los carbohidratos) y los estilos de vida saludable no son un hábito que podamos incorporar con facilidad.

37De esta forma es que las soluciones cosméticas han sido el camino más demandado por las personas en busca de su peso ideal. La liposucción ha demostrado ser la operación más efectiva para reducir visiblemente el aspecto y la cantidad de grasa de nuestro cuerpo, convirtiéndose en una de las intervenciones más demandadas a nivel mundial.

La liposucción (o lipoaspiración) es una técnica que permite tratar la grasa acumulada en zonas específicas del cuerpo, o bien en aquellas partes donde se concentra de manera exagerada. El objetivo de esta intervención es mejorar el aspecto del contorno corporal, aunque se debe aclarar que no es una operación que permita bajar de peso.

La efectividad de la cirugía dependerá de la propia persona

La gran pregunta que existe sobre la liposucción es en cuanto al nivel de éxito y efectividad que el procedimiento tiene. Los especialistas son enfáticos en señalar que los resultados dependerán de cada persona. En este caso la liposucción representa una primera etapa a la que se debe someter una persona que quiera terminar con el exceso de grasa de su cuerpo. Como otros especialistas en nutrición señalan, la misma intervención no basta, porque lo que se requiere es que el propio paciente sea capaz  de cambiar su mentalidad y la relación que hasta ahora ha desarrollado con la comida.

Todo lo anterior se traduce en que esta técnica tiene buenas perspectivas de mantener sus resultados en el tiempo siempre y cuando la persona adopte cambios en su estilo de vida, incorporando una alimentación saludable y la actividad física, junto con seguir todos los cuidados indicados para el post operatorio.

Alternativas no invasivas de liposucción

Cuando se piensa en una intervención para bajar de peso, debido a su presencia popular, acostumbramos a pensar en una liposucción. Pero en la actualidad hay muchas más alternativas que acompañan a la liposucción como opciones para eliminar definitivamente la grasa extra.
Muchas veces la liposucción es diagnosticada por un médico, esto cuando el sobre peso compromete la salud y bienestar del paciente, pero en otras ocasiones es una decisión tomada por la persona para cambiar su peso inmediatamente. Pues bien, a continuación te presentamos algunas alternativas no quirúrgicas ni invasivas, para lograr el mismo fin de la liposucción.
En esta lista encontramos la Lipodissolve, esta liposucción no invasiva consiste en inyectar medicamentos que eliminan la grasa extra. Al igual que la Lipodissolve hayamos la Mesoterapia, tratamiento que inyecta amoniaco para disolver el tejido graso y la celulitis. Por último encontramos el Thermage, técnica que se vale de láser para derretir la grasa y hacer que el colágeno se tense en la zona aplicada.

La progesterona como una aliada durante el embarazo

El cuerpo humano y su biología se han formado con una armonía perfecta, en la que los distintos cambios hormonales se ajustan durante los periodos del crecimiento y del embarazo para lograr que todos sus componentes y órganos se sincronizarse sin problemas.

Desde la medicina ginecológica y la obstetricia, los especialistas dan cuenta del rol que cumple la progesterona en la mujer. En condiciones de normalidad, ésta es una hormona que el cuerpo femenino produce durante la segunda parte del ciclo menstrual luego de que ya ha ocurrido la ovulación y posteriormente durante todo el embarazo. A pesar de esto, y como en toda fase de gestación, pueden surgir complicaciones y eventualidades que tienen que ser tratadas por los médicos.

25Las cifras indican que en promedio, entre el 10 y el 15 por ciento de los embarazos van a desarrollar una amenaza de pre término. A esto le sigue un 6 por ciento de parejas que mantienen una pérdida de feto espontánea y permanente, mientras un 10 por ciento de las embarazadas tendrá riesgo de abortar. Finalmente, un síndrome como el de ovario poliquístico genera una ovulación inadecuada que terminará por afectar los embarazos, esto en el 7 por ciento de los casos.

Progesterona al servicio del bienestar de las embarazadas
Frente a esta realidad, es que la progesterona tiene un papel importante en algunos tratamientos prescritos durante el embarazo. Así, existen casos en que los médicos determinan la necesidad de administrar progesterona natural micronizada como un suplemento a la que es producida por el organismo de una mujer embarazada. Este tratamiento apunta a enfrentar una serie de condiciones que pueden alterar el equilibrio biológico y afectar el bienestar de la gestación.

Sus beneficios es que es un tipo de hormona ciento por ciento natural que ayuda a restablecer la condición ideal del equilibrio de las embarazadas, junto con promover la relajación muscular de la matriz e inhibiendo las contracciones del útero.

Complicaciones en el segundo trimestre del embarazo
El segundo trimestre del embarazo puede traer muchas complicaciones en el embarazo de las mujeres. Riegos como la preeclampsia y la insuficiencia de útero, la incompatibilidad de Rh y la placenta previa son algunas de estas complicaciones.
La incompetencia ítsmico-cervical es una complicación que se da cuando el cérvix, cuello del útero y por donde tiene que salir el bebé, se dilata antes de tiempo. Para tratar esta incompetencia se realiza un cerclaje, para cerrar y dar un soporte artificial al cuello del útero.
La preeclampcia trata sobre una subida de presión en el embarazo que puede crear un riesgo sumamente peligroso para la realización normal del parto. Producto de la alza de presión el bebé puede adelantar el parto y nacer prematuramente.
La placenta previa crea un bloqueo de la cerviz, teniendo que romperla y pudiendo provocar una hemorragia en la madre y riegos en el bienestar del bebé al nacer.

Cómo el virus zika afecta los testículos y la producción de testosterona

Los efectos del virus zika podrían seguir en nuestro organismo, incluso después de abandonar el torrente sanguíneo, ya que también continúa replicándose en las células de los testículos y afectando otros órganos.

60Este descubrimiento fue anunciado en la revista especializada Science Advance, en cuya última edición se publica una investigación de científicos de la Universidad de Yale, que afirma cómo el virus es capaz de producir inflamación y disminución de los niveles de testosterona.

Los investigadores enfatizan que la presencia del virus zika ha sido capaz de ser detectada en el semen por periodos prolongados después de la infección en el ser humano. De allí se desprendió la hipótesis puede replicarse en los testículos y lo probaron por medio de un modelo en el que se utilizaron ratones

Durante la investigación se utilizó una cepa no mortal del virus, para poder analizar el comportamiento de la enfermedad en el largo plazo. De esta forma, pudieron observar cómo el virus desaparecía de la sangre luego de transcurridos veintiún días de la enfermedad, aunque aún la cepa era visible en los testículos de los animales.

Fisiológicamente, los investigadores también registraron cómo el tamaño de los órganos se había encogido significativamente, lo que es un indicador de que las células habían muerto luego de la infección.

Un virus que ha logrado esparcir el miedo en el mundo
Al igual que otras infecciones como el dengue y el chikunguña, el virus del zika es transmitido por el mosquito aedes aegypti, y tras la picadas la persona suele presentar fiebre leve, sarpullido, conjuntivitis y dolores musculares.

Este virus se hizo mundialmente famoso tras la última epidemia que azotó a Brasil, donde hubo miles de casos de mujeres infectadas durante el embarazo, cuyos bebés sufrieron de hidrocefalia como consecuencia del contagio.

Los datos revelados por el estudio de Yale son de gran importancia, pues presentan evidencia de que el contagio también podría darse por transmisión sexual desde el hombre hacia la mujer.

Campañas preventivas del Virus Zika

El Ministerio de Salud argentino ya comenzó una campaña para prevenir que los turistas o habitantes de la zona norte de este país se contagien con el peligroso virus Zika. Este llamado a la prevención se debe a que Argentina es limítrofe con los países de Bolivia, Paraguay y Brasil, principales lugares en donde se encuentra presente este virus.

La campaña pone énfasis en las formas en que se puede contagiar con este virus, recordemos que además de ser picado por el mosquito Aedes aegypti, también se puede contraer el virus zika al tener relaciones sexuales con alguien contagiado.

El llamado entonces es a cuidarse y utilizar preservativos, como también a recomendar que las mujeres embarazadas se abstengan de visitar estas zonas, ya que el bebé en gestación podría sufrir de microfilia y otras enfermedades neurológicas. Se espera a que Chile realice una campaña similar para proteger e informar a los turistas y residentes de la primera región.

La comida chatarra también puede volver adictos a niños y adolescentes

¿Puede la comida tener el mismo poder adictivo que otras drogas y estimulantes? Hasta ahora los nutricionistas han alertado sobre compuestos como el azúcar y las grasas, que por sus compuestos pueden generar reacciones de placer en el organismo, causando una dependencia y la necesidad de consumirlos en abundancia.

39Esta misma perspectiva de peligro latente frente a una alimentación descuidada es un tema que toca de cerca a niños y adolescentes, el grupo etario de nuestra población sobre la que existe mayor preocupación por sus altos índices de existencia

Los especialistas nutricionales se han encargado de desarrollar un test especial a través del cual se puede establecer el nivel de dependencia que la persona mantiene con la comida. Éste es el cuestionario YFAS (Yale Food Adiction Scale), que integra una serie de enunciados que describen los síntomas y sensaciones en que la persona siente descontrol y malestares atribuibles a la ingesta desproporcionada de comida.

En el caso de los adultos, el cuestionario YFAS está compuesto por veinticinco preguntas, y en el caso de niños y adolescentes, el contenido se mantiene aunque con modificaciones en el lenguaje que para hacerlo más cercano y entendible.

Pocas herramientas
A pesar de la evidencia del impacto de la comida en nuestro organismo, la medicina y los médicos a cargo de los tratamientos sobre cómo bajar de peso no cuentan con más herramientas que este cuestionario para apoyar los tratamientos. Aún no existen suficientes investigaciones científicas en la materia, a excepción de dos estudios publicados hace un tiempo.

El primero fue publicado el año 2015 por un grupo de siquiatras alemanes, quienes establecieron que los resultados del cuestionario YFAS arroja que un 38 por ciento de los niños mantiene adicción a la comida.

El segundo corresponde a una investigación realizada en Turquía en 2014, que arrojó que el 71 por ciento de los niños con obesidad mantienen una adicción a la comida.

Lo anterior da cuenta del nivel de existencia de estos comportamientos desde una edad muy temprana.

Sobre las ventajas y desventajas de la comida chatarra

El tema de la comida chatarra es un tema polémico, a todos les gusta a pesar de saber que tiene muchos componentes nocivos para la salud. Y es que se trata de mucha sal, mucha fritura y algo de salsas y lechuga.
Como ya es tradición partiremos hablando de los puntos negativos de la comida chatarra. Entre estos encontramos: alto colesterol, sube la presión arterial por las nubes debido a ser alimentos altos en sodio. Produce obesidad en niños y adolescentes, en adultos la complicación tiene que ver con la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Ahora bien, para hablar de las ventajas hay que estar expuesto a una tonelada de críticas, pero para ser sinceros debemos hablar del buen sabor que hace que las comidas chatarras sean tan adictivas. Se come de manera exprés y acostumbran ser económicas para el bolsillo.
En definitiva hay que crear conciencia, y mantener que hay comidas muy saludables que pueden ser alternativa de la comida chatarra al mismo precio.

La gastrectomía en manga: otra de las alternativas quirúrgicas contra la obesidad

En el combate de la obesidad existen una serie de procedimientos popularizados frente a la opinión pública por los medios cuando las dietas no terminan de solucionar los problemas del sobrepeso. Entre las más populares se encuentra el bypass o la banda gástrica. Sin embargo, otras de las alternativas menos conocidas es la gastrectomía vertical de manga. ¿En qué consiste esta operación?

08La gastrectomía se define como un procedimiento destinado a bajar de peso por parte del paciente, y consiste en que el médico retira una porción importante del estómago. Por tanto, el nuevo estómago es mucho más pequeño (similar al tamaño de un plátano), lo que limita la cantidad de alimentos que la persona puede ingerir antes de comenzar a sentirse satisfecho. Por tanto, sólo pequeñas porciones serán admitidas por el cuerpo facilitando la pérdida de masa.

Por sus características, esta operación se realiza con anestesia general. Una vez sedado, el médico utiliza una cámara diminuta que se introduce en la cavidad abdominal para ver en detalle cada uno de los órganos. A través de esta técnica, denominada laparoscopía, el proceso puede realizarse con un mínimo impacto sobre la piel (sólo son necesarias entre dos y cinco incisiones  pequeñas en el abdomen).

¿Por qué realizarse una gastrectomía?
La gastrectomía de manga es una alternativa que se recomienda en pacientes con sobrepeso que no han podido disminuir su Índice de Masa Corporal a través de dieta y ejercicio.

Hay que hacer la salvedad de que intervenir el estómago de esta forma, el cuerpo sufrirá una serie de impactos de gran importancia.

Lo primero es que la gastrectomía no es una solución rápida para la obesidad, al mismo tiempo de que el paciente estará obligado a cambiar su estilo de vida para evitar complicaciones tras la cirugía. Por lo tanto, toda persona sometida a una gastrectomía tendrá que comer alimentos saludables, controlar el tamaño de las porciones y hacer ejercicio si lo que se quiere es asegurar la reducción de peso.

Criolipolisis, otra alternativa
La criolipolisis es una intervención no invasiva para bajar de peso. Principalmente consiste en congelar una zona del cuerpo para que la grasa ceda, y tras esto el cuerpo pueda absorberla.
Esta técnica reduce la grasa subcutánea sin alterar los lípidos seriaticos y el funcionamiento hepático. Una de las principales ventajas de la criolipolisis es que elimina gran parte de la grasa corporal, pero sin dañar la piel y los músculos de la zona circundante.
La grasa es perceptible al frío y no puede adaptarse a los cambios de temperatura, es por esto que el proceso de congelamiento de la criolipolisis la hace desaparecer. Luego de eliminar la grasa el cuerpo expulsa las células muertas de manera natural.
Las desventajas de este tratamiento no son muchas, pero es posible experimentar hinchazón, hematomas y enrojecimiento en la zona donde es aplicada. De todos modos el dolor y malestar es mínimo y de fácil recuperación.

Cómo los métodos quirúrgicos ayudaron a aumentar la fertilidad

Uno de los reconocimientos más grandes para la medicina reproductiva es el lograr haber incrementado los índices de fertilidad durante los últimos cuarenta años. En este proceso, los procedimientos quirúrgicos fueron fundamentales dentro de los factores que ayudaron a alcanzar esta meta.

24Cuando se habla de métodos quirúrgicos, la medicina reproductiva cuenta con distintas herramientas. Entre ellas están la histeroscopia diagnóstica, un tipo de endoscopía que se puede realizar en el paciente de forma ambulatoria y que no exige la aplicación de anestesia ni otro tipo de sedantes. Lo que el médico hace es introducir una minicámara, una óptica de bajo calibre, en el interior de la cavidad uterina. De esta forma puede acceder a imágenes en directo y realizar una observación para evaluar el canal cervical, la cavidad del útero y las trompas. Este procedimiento ha ayudado a diagnosticar pólipos endometriales, miomas submucosos, sinequias, adherencias o malformaciones uterinas.

Otro de los tratamientos es la histeroscopía quirúrgica como tratamiento, que en este caso exige la atención del paciente por medio del ingreso a pabellón. Sin embargo, el procedimiento es ambulatorio y  en pocas horas el paciente ya puede ser dado de alta para dirigirse a su casa. Se usa para tratar patologías intracavitarias intrauterinas entre las que se cuenta los pólipos endometriales que tienen que ser extirpado; también miomas submucosos que generan menstruaciones abundantes y dolorosas; afectan a la fertilidad y que pueden llegar a generar abortos por malformación.

Laparoscopía ambulatoria
La laparoscopía también es otra de las técnicas utilizadas en la medicina reproductiva para el tratamiento de quistes de ovario, que pueden ser extraídos de forma sencilla con esta técnica en la que se utiliza una óptica especial que se termina por introducir por el ombligo. La laparoscopía también se utliza cuando se requiere extirpar fibromas, los que pueden ser causantes de una gran cantidad de patologías asociadas a la medicina reproductiva. Este procedimiento también se realiza de manera ambulatoria y el alta es dada en un par de horas.

Los pacientes de cáncer podrían salvar su pelo con esta nueva técnica

Enfrentar la pérdida de pelo por el tratamiento de quimioterapia es uno de los problemas de gran impacto para los pacientes de cáncer. En ese proceso se ven enfrentados procesos emocionales y de autoestima que van minando, además de la propia enfermedad, el estado y la calidad de vida del enfermo.

23Una técnica de enfriado del cuero cabelludo podría ser la respuesta para este tipo de problema, eliminando en el futuro la necesidad de que los pacientes tenga que enfrentarse a la pérdida de todo su cabello durante el tratamiento.

La técnica de enfriamiento de cuero cabelludo es un tipo de tecnología que mayormente se encuentra en práctica en Europa, y recientes estudios que validan sus resultados podrán ayudar a que esta solución se pueda extender a Estados Unidos.

Enfriamiento del cuero cabelludo con buenos resultados
La revista especializada JAMA recientemente expuso los resultados de dos análisis realizados por la Universidad de California en su sede de San Francisco y por la Escuela de Medicina de Baylor de Houston. En ambos estudios se confirman la efectividad del enfriamiento de cuero cabelludo en mujeres que se someten a quimioterapia para combatir el cáncer de mama en una etapa temprana.

En los seguimientos se recurrió a un sistema similar de enfriamiento, donde se coloca un gorro térmico que se ajusta sobre la cabeza. Éste se utiliza antes y durante el tratamiento de la quimioterapia, y luego permanece funcionando por noventa minutos más tras terminar la sesión. El gorro va conectado a través de una manguera a una máquina que se encarga de hacer circular líquido refrigerante.

Se ha determinado que el enfriamiento aplicado de manera continua genera una estrechez de los vasos sanguíneos en el cuero cabelludo reduciendo así el flujo de sangre en toda esa área. En esta condición el metabolismo de los folículos se ve afectado, por lo tanto el cabello se comporta de manera distinta cuando recibe el tratamiento de quimioterapia.

Dos posibles alternativas a la quimioterapia
La medicina esta empecinada en encontrar tratamientos que sustituyan la quimioterapia en la lucha contra el cáncer, ya que este último es un tratamiento demasiado permisivo y agresivo contra el paciente.
De todos modos debemos reconocer que la quimioterapia es el procedimiento más efectivo cuando el tumor está desarrollado, pero los médicos intentar dejar la quimioterapia cuando ya ninguna otra técnica ha dado resultado.
Entre las alternativas para combatir con el cáncer, encontramos el virus oncolíticos, esta terapia consiste en infectar el tumor con este virus manipulado genéticamente para combatirlo desde el interior. Este procedimiento aún no ha dado los resultados esperados en humanos.
La utilización de bacterias para acabar con los tumores, es un procedimiento que fortalece el sistema inmune, pudiendo de esta manera atacar el tumor con mayor eficacia. Esta nueva alternativa ya ha dado buenos resultados en ratones, por lo que se espera que sea una terapia con gran futuro y proyección en la lucha contra el cáncer.

Fármaco para evitar los efectos secundarios 
La quimioterapia es la terapia por excelencia en la lucha contra el cáncer, logrando eliminar el tumor maligno o disminuyéndolo para luego poder extirparlo sin demasiadas complicaciones. Un procedimiento efectivo, pero demasiado agresivo con el paciente, ya que a la par de las células malignas, también mata las células sanas del organismo.
Científicos españoles lanzaron hace poco un fármaco que ayuda a evitar los efectos secundarios de la quimioterapia. Se trata de una solución a la neuropatía, afección común en las personas expuestas a una quimio.
Los síntomas de la neuropatía son: sensación de hormigueo, dolor, alteraciones de la funcionalidad del organismo y adormecimientos de los pacientes. Este nuevo medicamento, que aún se encuentra en su fase de prueba, solucionaría todos estos síntomas basándose en una nueva molécula extra.
Hasta el momento, este fármaco sería el único procedimiento efectivo contra este efecto secundario de la quimioterapia, por lo que se convierte en un nuevo precedente para seguir aportando en esta materia.

Estos síntomas podrían revelar que estás sufriendo de tiroides

Los problemas médicos relacionados con alteraciones a la glándula tiroides están acaparando una mayor atención de consultas en el último tiempo. Es importante entonces mantenerse alerta a las señales que el propio cuerpo es capaz de darnos mediante la aparición de una serie de síntomas visibles.

22La tiroides es una glándula relacionada al metabolismo del cuerpo, una función en que está directamente relacionada la velocidad con la cual se consumen las grasas, con qué frecuencia se presentan los latidos del corazón y el control del equilibrio hormonal en todo nuestro cuerpo.

En base a las desregulaciones o problemas asociados a un funcionamiento anormal se definen la clase de tiroidismo que se puede desarrollar: allí encontramos el hipotiroidismo, el hipertirodismo y los nódulos tiroideos. Cada uno afecta de diferente forma el cómo el paciente se siente.

Síntomas posibles para tomar en cuenta
Hay ciertas señales que pueden ser tomadas en cuenta por las personas, que pueden ayudar diagnosticar un problema en las funciones de la tiroides.

Uno de ellos es el aumento o baja de peso, algo que en el caso del tiroidismo se da de manera repentina. Esto ocurre porque la glándula se encarga de regular el metabolismo, y su función falla entonces es el cuerpo el que sufre las consecuencias visibles.

Otra señal es la presencia de fatiga y cansancio, que aparece incluso aunque la persona duerma las correspondientes ocho horas que se recomiendan para reponer energías. En este caso, este cansancio  puede ser causado por la falta de hormonas tiroideas.

El estado de ánimo también puede verse afectado debido a los desórdenes hormonales que se relacionan con la tiroides. Una persona puede llegar a sentir gran depresión, sensación de ansiedad y cambios en su humor como síntomas del tiroidismo.

Por último, la inflamación de la zona de la garganta, donde se ubica la glándula, es una de las señales evidentes de este cuadro.

Enfermedades de la tiroides más comunes
La tiroides forma parte del sistema endocrino y es una glándula con forma de mariposa ubicada en el cuello, justo arriba de la clavícula. Su función es producir hormonas que son vitales para nuestro organismo, es por esta razón que cuando es afectada esta glándula, se hace necesaria una atención rápida que sustituya la producción de hormonas afectada.
Entre las enfermedades más comunes de la tiroides en la población, se encuentran el bocio, enfermedad que aumenta el tamaño de la tiroides. Hipertiroidismo, enfermedad que genera una sobre producción hormonal. Hipotiroidismos, aflicción contraria al hipertiroidismo, es decir, una insuficiencia hormonal. Y el cáncer de tiroides.
Todas estas enfermedades, por su regularidad en las personas, son de fácil detección. Sus síntomas son variados y van desde sudor o sequedad en las manos, hasta presentar un incremento ocular (ojos saltones). En cuanto a los tratamientos, la mayor de las veces es necesario el uso de medicamentos, pero en casos extremos hace falta una intervención de la tiroides.

Un gen podría prevenir la resistencia del organismo al tratamiento de cáncer

Investigadores españoles han descubierto recientemente un gen de gran importancia en la generación de resistencias contra los tratamientos para cáncer de mama más agresivos.

21Los profesionales del Instituto de Investigación del Clínico-Incliva de España anunciaron a los medios que han concluido los resultados de un seguimiento realizado teniendo como base un biomarcador potencial que puede prevenir la resistencia generada en el cuerpo al tratamiento contra el cáncer de mama. El anuncio fue dado a conocer en la revista Scientific Reports.

Los científicos desarrollaron un estudio preclínico en que trabajaron sobre células, el que les llevó a concluir que dos tipos de micro ARN (una categoría de ácido nucleico), los denominados miR-26a y miR-30b, intervienen directamente en el comportamiento de nuestro organismo cuando es sometido al HER2, como se denomina al tipo de tratamiento más agresivo contra el cáncer de mama.

En definitiva, el gen CNNE2 es el designado por los especialistas como la esperanza para prevenir la resistencia hacia estos tratamientos oncológicos.

En el caso del cáncer de mama, hay que puntualizar que existen pacientes que responden positivamente al tratamiento CNNE2. Sin embargo, hay otros casos en que no existe respuesta de ninguna clase, o bien una vez comenzado el tratamiento, el propio cuerpo comienza a rechazar la medicación.

Estudios a nivel celular
La investigación sobre este gen se realizó analizando tres tipos de células. Éstas se dividieron entre aquellas que eran sensibles al medicamento, otras que desarrollaron una resistencia innata y el último grupo con células que desarrollan el rechazo luego de la administración del tratamiento.

En el momento de analizar los micro ARN utilizando el procedimiento de PCR cuantitativa, se descubrió que dos tipos de ellos (miR-26a y miR-30b) se expresaban de distinta forma en reacción al medicamento según el tipo de célula que se estaba analizando.

Ahora, los especialistas se preparan para comenzar con la segunda fase de investigación, donde se deberá trabajar con muestras reales de tumores con la esperanza de diseñar un tipo de terapia que evite el rechazo del cuerpo humano al tratamiento de cáncer.

Azúcar y el metabolismo del cáncer
Al parecer existe una relación entre el azúcar y el cáncer que no pondrá muy contento a las personas fanáticas de lo dulce. Estudios recientes apuntarían a que la fermentación de la glucosa sería causal o consecuencia del cáncer.
Hasta el momento sólo se sabía que las mutaciones genéticas provocaban cambios en las células tumoras, es decir, que el cambio de la glucosa activaría un importante oncogén, la proteína Ras, una de las más alteradas en la mayor parte de tumores.
Toda esta información recién descubierta podría abrir nuevas ventanas en el tratamiento del cáncer y su desarrollo, puesto que hasta la fecha únicamente imperaba la certeza de que el cáncer es genético, no con una raíz metabólica.
No se tiene que confundir la azúcar de la mesa con esta fermentación de la glucosa, ya que esta segunda está presente en distintos alimentos. Faltan pruebas para conformar esta tesis, pero los pacientes que bajaron el azúcar luego de superar un cáncer, bajan la probabilidad de una reaparición.

La prevalencia de cáncer y la importancia de tomar conciencia

El cáncer es una de las enfermedades que mayor impacto generan en la salud de la población, tanto por el nivel de prevalencia que existe (convirtiéndolo en las principales causa de muerte) como también por la innumerable cantidad y tipos de tumores que el cuerpo puede desarrollar.

20Existen algunos factores ambientales y hábitos como el sedentarismo, la dieta que comemos, la obesidad, consumo de tabaco y alcohol, sumado a alteraciones genéticas que pueden generar en el mediano plazo las condiciones ideales para la aparición del cáncer.

Ésta es una enfermedad que no es transmisible y cuyo origen se ve caracterizado por la multiplicación anómala y descontrolada de un tipo de células alteradas  en su genética. Éstas comienzan a adquirir la capacidad de invadir tejidos, pudiendo generar metástasis en el mediano plazo.

Impacto de una enfermedad preocupante en todo el mundo
El alcance que tiene el cáncer a nivel internacional la convierte en una de las patologías que mayor preocupación genera en la actualidad. Su incidencia ha ido en crecimiento debido al envejecimiento de la población en distintos países, junto a los cambios en los estilos de vida sufridos durante las últimas décadas debido al ritmo de vida. Esto, en definitiva, impacta en que se genere un aumento en los factores de riesgo.

La medicina ha logrado identificar unos doscientos tipos de cáncer diferentes, que se diferencian entre sí tanto en síntomas como en tratamientos.

Entre los que encabezan la lista de los más comunes en nuestro país están el cáncer de colon, el cáncer de mama, el cáncer gástrico y el cáncer de pulmón.

Los médicos hacen hincapié en la importancia de darle un tratamiento prematuro una vez que el cáncer es diagnosticado. Con ello se puede elevar las expectativas de sobrevida, relacionado directamente con el descubrimiento del diagnóstico en las etapas más tempranas.

Alimentos para prevenir el cáncer
Se conoce que el consumo de demasiadas frituras y alimentos transgénicos aumentan la probabilidad de producir tumores cancerígenos en nuestro organismo. Es por esto que una buena alimentación se hace de suma importancia para resguardar nuestro cuerpo y salud.
Los especialistas recomiendan una dieta balanceada que, acompañada de ejercicio y deporte, puede prevenir estas aflicciones que cada día cobran más afectados.
Alimentarte con cereales y legumbres disminuyen la posibilidad de sufrir cáncer de estómago y colón. Los alimentos que poseen fibra beneficial la digestión y disminuyen los niveles de estrógeno y testosterona, resguardando de esta manera el páncreas.
El consumo de frutas y verduras es imprescindible en esta materia, ya que sus propiedades antioxidantes son vitales para impedir el envejecimiento de las células en el organismo. Recordemos que el exceso de consumo de carnes rojas también tiene implicaciones nocivas, y que debes contralar el consumo de alcohol y dejar el cigarro si no deseas ser afectado por el cáncer.

El camino que la testosterona está teniendo en la urología

Como muchos médicos urólogos han mencionado a lo largo de los años, la testosterona ha vivido un largo tiempo “satanizada” como una hormona que puede traer consecuencias graves en los hombres de edad madura. A pesar de estar íntimamente relacionada a las funciones reguladores del desempeño del hombre, su uso indiscriminado puede volverse incluso fatal en algunos casos.

19Este escenario ha ido cambiando con el tiempo, y esa mala fama está quedando cada vez más rezagada gracias al uso terapéutico que esta hormona está teniendo en la urología para paliar efectos propios  de la edad avanzada como la baja de libido, trastornos en el ánimo y una pérdida de la energía durante el día a día.

En el último tiempo varias han sido las investigaciones que han llegado a concluir el bajo riesgo que representa el uso de testosterona en pacientes. La revista JAMA, publicación de la Asociación Médica Americana, ha difundido cinco estudios con respecto a ensayos clínicos con testosterona. En todos ellos se aplicó testosterona a hombres mayores de sesenta y cinco años, y las evidencias fueron claras en admitir una mejoría notoria, reduciendo niveles de anemia y fortaleciendo los huesos.

Quiénes se benefician del uso de testosterona
Los profesionales de la urología explican que en el caso de los hombres que llegan a los sesenta y cinco años de vida con una buena salud pero bajos niveles de hormona, no es necesaria la prescripción de testosterona.

Algo distinto ocurre en aquellos hombres que sí presentan síntomas desfavorables: irritabilidad, bajo nivel de la libido, poco ánimo, etc. En su caso, la testosterona puede revertir estos factores, aumentando de paso la sensación de energía y proactividad, que muchas veces se atribuyen a estados depresivos y no logran un buen diagnóstico.

Los riesgos de aumento en la probabilidad de ataques al corazón hacen de la testosterona un tratamiento no válido para personas con sobrepeso, tabaquismo e hipertensión.

Urología pediátrica
Comúnmente se asocia la urología, especialidad médica que trata los problemas del aparato urinario, con una disciplina médica a la que se debe acudir cuando se es adulto o con persona de la tercera edad.
Este mito es perjudicial cuando enfermedades de este tipo afectan a niños, ya que se pierde un valioso tiempo al no tener en mente que puede ser un problema al aparato urinario o reproductor.
Se tiene que visitar a un urólogo pediátrico cuando el niño presente: desordenes al orinar, reflujos o infecciones manifestadas en dolores agudos al ir a orinar. Afecciones a la ingle, por ejemplo cuando uno de los testículos no desciende de manera normal, o hidocele.
Los cálculos renales también pueden afectar a menores, los urólogos pediátricos pueden detectar a tiempo un tumor o enfermedades malignas en el riñón, vejiga o testículos. Es recomendable realizar pruebas y tratamientos de precaución cuando existen molestias en esta parte del cuerpo.

Una mujer logra dar a luz con 64 años mediante cesárea

Una mujer de 64 años ha logrado dar a luz a gemelos, luego de haberse sometido a un tratamiento de fertilidad por medio de la fecundación in vitro.

38El caso ha acaparado toda la atención de la prensa española, pues la mujer, identificada con las iniciales M. I. A. pudo finalizar exitosamente un embarazo complejo a pesar de su avanzada edad. El tratamiento que pudo dar origen a su embarazo fue realizado en Estados Unidos.

La paciente anteriormente ya había sido madre en dos ocasiones. Sus dos nuevos recién nacidos, un hombre y una mujer, se mantienen en óptimas condiciones de salud. La complejidad del caso obligó a organizar un gran equipo médico alrededor, con profesionales de múltiples disciplinas como ginecólogos, pediatras y matronas, que estuvieron acompañados de un equipo de enfermería y auxiliares en caso de que la intervención de cesárea tuviera algún requerimiento.

Madre a los sesenta
La feliz madre comentó que decidió viajar a Estados Unidos para realizarse el tratamiento in vitro, y tras completarlo exitosamente regresó a España, donde sus médicos decidieron programar una cesárea para el parto.

La sorpresa de un parto por medio de esta técnica a una edad tan avanzada ha quedado empañada luego de las informaciones que circulan en la prensa, donde se menciona que la anterior hija de la mujer, nacida hace seis años, se encuentra bajo el cuidado de los servicios sociales de España. Según se explicó, las autoridades decidieron tomar cartas en el asunto tras denunciar que la pequeña no tenía el cuidado adecuado, se encontraba desaseada y no asistía a clases.

A pesar de que muchos consideran un prodigio el completar un embarazo en óptimas condiciones  con tan avanzada edad, para los especialistas este tipo de casos no deja de ser una anécdota y es más bien considerado una aberración. Algunas clínicas españolas han decidido incluso plantear sus propias autorregulaciones al respecto.

…Y entonces, ¿cuál es la mejor edad para ser madres? 

En realidad no existe una regla que mande a las mujeres a ser madres a una edad determinada, incluso, hay casos en que mujeres cercanas a los 70 años han dado a luz a hijos sanos. Es cierto que biológicamente el cuerpo de las mujeres está mejor preparado para tener un hijo sin mayores complicaciones, pero siempre se trata de una decisión que se debe llevar a cabo en pareja.
Sicólogos y especialistas hablan de tomar la decisión de ser madres sin presiones externas, ya sean estas sociales o individuales. Lo más recomendable es que las mujeres se decidan después vivir plenamente la juventud, acá se entiende terminar una carrera profesional, conocer un poco la vida y el mundo mediante los viajes.
De todos modos los doctores ginecólogos especializados mantienen que la mejor edad son los 25 años para las mujeres, y si lo vemos de una forma, encaja con lo recién dicho.

Dieta vs cirugía: por qué las intervenciones son más efectivas

Luego años en que la posición médica respecto a cómo tratar el sobrepeso siempre parecía prescribir las intervenciones como último recurso para los pacientes, sorprende encontrar una voz experta que destaque la mayor efectividad que las cirugías tienen en la lucha contra la obesidad.

07Esta semana la edición en español de The New York Times recoge las impresiones de la epidemióloga Laurie K. Twells, profesional del Hospital Memorial de la Universidad de Newfoundland, quien expresó en este medio que la cirugía para perder peso es quizás el tipo de intervención en el paciente más efectiva para el control del sobrepeso.

Su opinión se basa en la experiencia que esta doctora tiene trabajando con pacientes obesos, junto a sus propias conclusiones tras analizar detalladamente los mejores estudios respecto al sobrepeso que se han hecho hasta ahora. Éstos son concluyentes respecto al alto nivel que las cirugías gástricas tienen en revertir las devastadoras consecuencias que la obesidad tiene sobre la calidad de vida de las personas.

La profesional también señaló que en su caso, aún no se ha enfrentado a un paciente que no recomiende la realización de este tipo de intervenciones, y en su mayoría, las personas le han mencionado el deseo de haber anticipado su decisión de operarse hace diez años atrás.

El impacto de las cirugías en la calidad de vida
La doctora Laurie K. Twells relató al periódico norteamericano que en conjunto con sus colegas, han descubierto el positivo impacto que este tipo de procedimientos tienen en la salud y calidad de vida de los pacientes. Este cambio no sólo es físico, sino también emocional y a nivel social.

Con la utilización de las dos técnicas más utilizadas a nivel mundial, el bypass gástrico y el tubo gástrico, la especialista señala que independiente de la cantidad de kilos que el paciente pierda a lo largo de los meses, los beneficios metabólicos son reales y saltan a la vista.

LAS PRÁCTICAS MÁS EFECTIVAS PARA BAJAR DE PESO

Los remedios y dietas milagrosas para bajar de peso no existen. Lo único que existe, realmente comprobado y no fake, es el cambio de mentalidad y los cambio de hábitos, son estos los que te ayudarán a vivir una vida más sana y a sentirte bien con tu cuerpo.
Los primero que debes hacer es evitar el sedentarismo, ve el ejercicio físico como algo entretenido y positivo. Si no haces un deporte, aprovecha de realizar caminatas y subir y bajar escaleras, por ejemplo.
Dile no a la comida chatarra o baja su consumo, esa grasa cuesta quemarla. Come un nutritivo desayuno que te de la energía necesaria para funcionar bien en el día. No piques entre comidas e intenta no comer en la madrugada. Balancea los postres y prefiere las frutas ante que las azucares. Recuerda también que el cigarro restringe tu capacidad física, deja este mal hábito.

Estos son los errores que se interponen para lograr tu piel perfecta

¿Sabías que la piel se considera un órgano? Y aún más sorprendente, ¡es el órgano de mayor tamaño de nuestro cuerpo! A pesar de tener tanta importancia para nuestro organismo, muchas veces pasamos por alto la importancia que tiene.

18Los errores más frecuentes en el cuidado de nuestra piel tienen relación con la protección solar, el uso de maquillaje en el caso de las mujeres y la manera en que se realiza el cuidado del cutis. Es por eso que los especialistas en dermatología han identificado una serie de ideas clave que las personas pueden tomar en cuenta para alcanzar un cuidado perfecto y lograr la tan ansiada “piel de porcelana”.

Cuidado frente al sol
Es necesario siempre mantener una protección contra los rayos del sol, utilizando la gran variedad de factores solares, bloqueadores y capas protectoras que existen en el mercado. Lo importante es no aplicarlos una vez que ya estamos expuestos ante el sol, sino fijarse de aplicarlos a lo menos veinte minutos antes de salir de casa. Así, el producto tiene tiempo de penetrar la piel y realizar su acción.

Tomar sol te puede ayudar entregando vitamina D a tu cuerpo, como también a cobrar un atractivo aspecto bronceado. Pero exagerar en la exposición al sol tiene riegos muy graves a la salud de tu piel, ya que las consecuencias pueden ir desde la insolación, quemaduras de distintas intensidades, hasta sufrir de cáncer a la piel producto de una prolongada exposición al sol sin tomar medidas precautorias.

Si tomamos en consideración que cada año la radiación solar es más fuerte, es obligación proveerte de un sombrero o un quitasol personal para evitar el sol de medio día. Los bloqueadores no son una exageración en verano y si prefieres un bronceador, es menester que este sea de una pantalla de por lo menos factor 30.
Consume mucha agua para evitar deshidratarte y agrega una cuota extra de vitamina C y E en tus alimentos. Las cremas humectantes tienes que completar el uso de bloqueadores.

Maquillaje
Las diferentes técnicas de difuminado, corrección y el disimular las imperfecciones de la piel necesitan de capas gruesas de productos sobre el rostros. Los dermatólogos recalcan el cuidado que se debe tener en este sentido, ya que el bloqueo de los poros de la piel impide los procesos biológicos normales como la transpiración.

Quemaduras
En caso de accidentes por contacto con superficies o líquidos calientes, hay que recordar las medidas de seguridad con la persona afectada: retirar rápidamente la ropa pegada a la piel y aplicar abundante agua fría (idealmente situar la extremidad bajo el chorro de la llave). Finalmente acudir inmediatamente a un servicio de urgencia.

Limpieza
Se piensa que los tratamientos de peeling o exfoliación son sólo para la época del verano, pero nada más alejado de la realidad: el cuidado de la piel debe realizarse durante todo el año.

Aprende a evitar lesiones durante tu regreso al entrenamiento

Marzo se avecina y con él la tradicional vuelta a la rutina del trabajo, el colegio, las obligaciones en general y también el regreso a los entrenamientos, para aquellos que pospusieron sus actividades físicas durante las vacaciones.

17En vista de eso, los expertos en traumatología entregan una serie de recomendaciones para tener en cuenta a la hora de regresar a la pista de entrenamientos.

Lo anterior no es menor pensando en la gran popularidad que están tomando algunos deportes de alto impacto como el running, el trekking y el fútbol, este último uno de los más populares entre jóvenes y adultos, y que por lo mismo se ha convertido en una gran fuente de lesiones y problemas en el campo de la traumatología.

Por ello es que los médicos y entrenadores puntualizan la importancia que tiene el preparar el organismo para este regreso a la actividad física. Este periodo de re adaptación jugará en el futuro un papel fundamental en el cuidado de nuestro cuerpo frente a las lesiones y el rendimiento que logremos en la cancha con cada entrenamiento.

Consejos para un mejor regreso a la actividad física
En ese sentido, el calentamiento antes de toda actividad es fundamental para que nuestro cuerpo, que hasta hace poco se encontraba en estado de quietud logre gradualmente adaptarse a la exigencia física que realizaremos.

- Trotar suave y en línea recta manteniendo una velocidad baja, por aproximadamente 10 minutos.
- Luego, correr hacia adelante y luego atrás, manteniendo de 3 a 4 minutos.
- Saltar alternadamente con los dos pies juntos y luego con uno. Realizar 2 series de 20 repeticiones cada una.
- Dar movilidad libre a tobillos, cadera y rodillas en movimientos circulares. Se puede realizar 3 series de 15 círculos cada una.
- Finalizar elongando gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, brazos y muñecas 4 veces por 20 segundos.

Antes y después del ejercicio físico
Hacer ejercicio o realizar algún deporte es vital para la salud, nos ayuda a evitar enfermedades y mejora nuestro estado de ánimo y disposición. Pero antes y después de realizar actividades física hay que tomar ciertas precauciones.
Si no realizar un correspondiente calentamiento antes de trotar o practicar un deporte de alta intensidad, lo más probable es que el cambio drástico haga que tus músculos o huesos se lesionen. Al calentar adaptas tu corazón, tu circulación sanguínea, tu respiración y el trabajo de tus tendones y músculos.
Debes considerar en este punto, que el calentamiento debe ser un ejercicio menor al deporte o actividad que te prestas a ejecutar, y no dejar de calentar hasta que sientas tu cuerpo listo. Para que tu ejercitación sea positiva para tu organismo recuerda elongar tras el ejercicio, al hacerlo, haces que tus músculos se relajen y vuelvan a un estado pasivo.

 

Las distinciones de un profesional de la neonatología

Es cierto que los pediatras son los rostros reconocibles de la medicina cada vez que los niños necesitan algún tratamiento médico, ayudando a resolver la mayoría de sus problemas de salud. Sin embargo, los padres también deben tener conciencia de los profesionales de la neonatología, un médico adiestrado para estar atento y manejar situaciones de alta complejidad en el caso de los recién nacidos.

16En el caso de que un bebé haya nacido prematuro o bien con una enfermedad congénita; si es que la guagua mantiene un defecto de nacimiento serio, es el especialista en neonatología el indicado para tomar a cargo estos problemas.

Los médicos de esta especialidad también están facultados para estar presente en el momento en que toma lugar el parto junto al subsiguiente cuidado al interior del recinto hospitalario. Así, de primera fuente  puede comenzar a realizar el seguimiento del paciente, apoyando al equipo médico y asistiendo a la labor del médico obstetra.

Especializaciones para cuidar a pacientes de alta complejidad
Durante su educación, los médicos de neonatología deben pasar por un proceso como el que sigue: cumplir con al menos cuatro años de estudios universitarios, completar tres años de residencia en un hospital general, sumar tres años adicionales de adiestramiento en la sección de cuidados intensivos para recién nacidos, y finalmente conseguir las certificaciones necesarias por las respectivas instituciones de salud públicas.

Cuáles son los tipos de tratamientos que brindan
Entre los procedimientos y atenciones típicas que estos médicos cubren están:

- Diagnóstico y tratamiento de afeccione de tipo respiratorio, infecciones y defectos congénitos.
- Coordinación y manejo médico de bebés nacidos prematuros, aquellos con enfermedades críticas o los que necesitan cirugía.
- Garantiza la correcta dieta de todos los nacidos para que reciban una alimentación adecuada respecto a sus necesidades de nutrición.
- Entregan cuidado a los bebés recién nacidos en partos o por cesárea, y también en aquellos partos que conllevan complicaciones médicas.

Tratamientos encargados a los especialistas de neonatología

Los especialistas en neonatología son los encargados de tratar a los bebes en casos de alto riesgo y situaciones complejas. Por ejemplo, si un bebé presenta lesiones o defectos antes del parto, hace necesaria la presencia de uno de estos especialistas en el parto, como también en el caso de bebés prematuros.
Dentro de los tratamientos que brindan los doctores especializados en neonatología, se pueden mencionar generalmente: diagnósticos y tratamiento que llevar a cabo si el bebé presenta trastornos respiratorios, infecciones y defectos congénitos.
También garantizan y supervisan la buena alimentación de los nacidos en estados críticos de salud, encargándose de estabilizar a los bebés que se encuentran en peligro vital. Cuando un embarazo se vuelve complicado, ellos deben estar presentes para realizar una intervención y poner a salvo, tanto a la madre como al bebé.
Esta especialidad es relativamente nueva, es por esta razón que cada día se suman más innovaciones e investigaciones para seguir perfeccionando esta labor.

Niños: cuando buscar el servicio de emergencia

Las razones por las que debemos llevar un niño, entre uno y seis años al servicio de emergencias pueden ser muchas, pero ni siempre son síntomas aislados. Los padres generalmente se alarman cuando el niño presenta tos, fiebre, vómitos o diarrea, pero además de eso, es necesario llevar en cuenta la condición general del niño . Los pediatras, por ejemplo,  indican que es más preocupante y requiere una atención aún más urgente, un niño caído (muy débil) sin fiebre, que un niño febril pero tranquilo y con más energía.

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Conoce los principales síntomas que te deben llevar a buscar un centro de emergencia confiable inmediatamente:

1. Los síntomas de la intoxicación

2. La diarrea o vómito de sangre (hematemesis)

3. Dificultad respiratoria en niños

4. Los cambios circulatorios que se detectan en la piel del niño, tales como cianosis (coloración azulada de la piel) o palidez

5. Las alergias con edema o hinchazón de la cara. Algunas veces están asociados con dificultad respiratoria

6. Las heridas abiertas que requieren puntos de sutura

7. La lesión traumática del cerebro (fuertes golpes en la cabeza) en niños menores de 2 años con o sin pérdida de la conciencia.

8. El debilitamiento profundo en el comportamiento del niño o inusualmente irritable sin consuelo por sus padres

9. Las lesiones en las piernas o los brazos que causan un gran dolor y requieren la inmovilización

10. La fiebre no es una enfermedad. Es un síntoma de una enfermedad. Se considera que hay fiebre cuando la temperatura se hace por debajo de la del brazo es mayor que 37,5 ° C o 38 ° C si se toma la temperatura rectal. Cuando se prolonga el bebé o el niño fiebre debemos buscar servicios médicos de emergencia en los casos siguientes:

  • Febres con erupción cutánea aguda del niño o erupciones
  • Cuando el bebé tiene fiebre y está a menos de 3 meses
  • Cuando el niño es la fiebre más de 72 horas
  • En caso de que la erupción fiebre productos o petequias (pequeñas manchas de color púrpura o rojo) en la piel del niño
  • Cuando un niño con fiebre se consuela irritable o poco
  • Si el niño tiene fiebre y dificultad para respirar
  • Cuando la fiebre es clara con síntomas urinarios
  • Cuando el niño o bebé tiene fiebre y una gran debilidad (descomposición)
  • Cuando el niño tiene un mal aspecto general, mala coloración de la piel (cianosis, azulado) y de la mucosa

Tips para evitar que mi hijo se enferme

Como dice el sabio dicho: es mejor prevenir que lamentar. Y cuando se trata de nuestras hijas e hijos, se convierte en una batalla que debemos saber pelear.
Puede sonar a charlatanería, pero no hay mejor sistema inmunológico que la felicidad, procura que tus pequeños lleven una vida cargada de alegría y momentos alegres, la actividad física moderada en los juegos le ayudan a tus pequeñas a crecer de una manera sana.
Es de Perogrullo reiterar que la buena alimentación es esencial para la salud de los niños, evitar el exceso de golosinas y preparar las verduras de la manera que más le guste a tu hija puede ser un buen consejo, también acostumbra el consumo de frutas.
Supervisa que en el jardín o colegio donde asista cuente con medidas de higiene adecuadas, ya que la propagación de enfermedades se da en estos lugares, y se pueden evitar usando gel de manos en los niños y manteniendo un aseo correspondiente.

Cómo cuidar un esguince en el tobillo

Si tenemos un villano en la actividad física y el deporte que se conoce con el nombre es “esguince” y el apellido es “tobillo“. El esguince de tobillo es una de las ocurrencias traumáticas de la articulación más frecuentes, independiente de la actividad física o deporte que se practique.

http://tufisioencasa.files.wordpress.com/2013/03/esguince1.jpg El primer paso en la prevención de tal ocurrencia frecuente es la superficie del piso, los agujeros, ondulaciones, pisos mojados, superficies de alta fricción en las listas, el cambio de dirección y la velocidad son factores que deben ser observados. Para los fanáticos de fútbol es fácil ver canchas bastante desiguales, los que son verdaderas trampas para los tobillos de los jugadores.

El practicante es también responsable por atención con su cuerpo. Los músculos responsables por la estabilidad dinámica de los tobillos, depende de su resistencia y elasticidad, por eso deben recibir actividades de preparación física especial para ellos, o sea, una formación paralela de rutina para desarrollar sus habilidades y condición física.

Si fallas en esos aspectos, hay una alta probabilidad de un esguince de tobillo en algún momento de su vida deportiva, sea por cuenta de un movimiento articular repentino, inesperado y vigoroso, entre otros.

El  esguince viene acompañado por una intensa e incapacitante dolor, hinchazón (edema), hematoma y en algún casos hasta hemorragia. Estos son los signos y síntomas que indican un daño tisular establecido por el un trauma causado por una situación que ultrapasa los límites de los ligamentos del tobillo.

Ocurrido el hecho, en consejo es detener de inmediato la actividad para evitar que el episodio pueda empeorar. Identifique correctamente lo que ocurrió, porque con un diagnóstico preciso y el inicio temprano del tratamiento, más fácil será corregir la lesión y volver rápido a practicar deportes.

Cómo cuidar

Primeramente se debe aplicar hielo, reposo y dejar la extremidad afectada elevada, hasta el momento de visitar un centro clínico especializado para el mejor diagnóstico.

Los ligamentos del tobillo en casos de esguince puede presentar rotura, parcial o total, siendo lesiones de nivel leve y grave. Los más simples pueden recuperarse dentro de 15 días, mientras los casos graves pueden tener el tratamiento extendido durante meses.

Diferencia entre fractura y esguince de tobillo

Las lesiones de tobillo son aflicciones muy recurrentes a la hora de practicar un deporte o al hacer ejercicio físico. La recomendación principal es visitar un centro de salud al sufrir una lesión que cause un dolor grave en esta zona del cuerpo.
Las personas suelen implementar un tratamiento inadecuado al auto diagnosticarse, confundiendo muchas veces un esguince de una fractura de tobillo.
El esguince de tobillo es un sobre exigir de los ligamentos que se encuentran a su alrededor, provocado al adoptar, de una manera brusca, una posición anormal de esta parte del cuerpo. El dolor es causa de este estiramiento o desgarro de los ligamentos.
Por otro lado, una fractura de tobillo se produce cuando el hueso del tobillo está parcial o completamente roto, siendo esta lesión de mucha más gravedad que el esguince y provocando un dolor mucho más agudo.

Sangre: recomendaciones después de una donación

Un banco de sangre es una sección derivada de un laboratorio clínico en la cual son  almacenados y procesados muestras sanguíneas extraídas de un donante. Además de ayudar a salvar vidas, el banco de sangre también necesita de nuestra ayuda, por eso es tan importante realizarnos la donación regularmente.

https://clik-eidos1.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2014/01/donacion-de-sangre-h.jpg Descubre algunas medidas que deben ser tomadas después de una donación:

1. Antes de salir del banco de sangre, permanecer sentado durante al menos 15 minutos. Si la el banco ofrece algún aperitivo, comer y beber es recomendable.

2. Tomar cantidades adicionales de líquido en las primeras 24 horas después de la donación, prefiera jugos de frutas o agua. Esto ayudará en la sustitución de los líquidos perdidos durante la donación. Esto es particularmente importante en las primeras 4 horas después de la donación.

3. Evitar cargar peso y ejercicios durante 12 horas. Eso es imprescindible para evitar el sangrado y ayuda en una curación más rápida del lugar donde se ha colocado la aguja. También le permite que el cuerpo se adapte a la pérdida de volumen de sangre que se produjo en el donante.

4. Mantenga el vendaje en el sitio de la punción durante al menos 4 horas. Si nota que el sitio volvió a sangrar, aplique presión en el sitio durante 2-5 minutos y luego vuelva a colocar el vendaje, manteniéndolo durante más de 4 horas.

5. Si, después de salir del banco de sangre, ocurre malestar, mareos, debilidad y sensación de que se va a desmayar, sentarse en cualquier lugar y poner su cabeza entre las rodillas y luego tumbarse inmediatamente en el suelo. Estas medidas evitan las caídas de altura y aumentan la circulación de la sangre en la cabeza, el alivio rápido de los síntomas.

6. Permanecer en el banco de sangre durante otros 15 minutos para evitar cualquier malestar.

7.No beba alcohol.

8.No fumar al menos en 02 horas después de la donación.

9. Si conduces un vehículo de motor, bicicleta o es transportado en motocicleta, parar inmediatamente el vehículo en caso de molestias.

10. En caso de fiebre, diarrea u otros síntomas de enfermedad infecciosa dentro de los 7 días después de la donación, informar inmediatamente a la clínica responsable por recibir la donación o banco de sangre. También se comunique en caso de mostrar cualquier síntoma o signo que crea que es debido a la donación.

Requisitos para donar sangre en Chile

Cuando se tiene que donar sangre se debe hacer de manera inmediata, lo más rápido que se pueda, ya que muchas veces el paciente que necesita de la donación se encuentra en un estado de gravedad considerable.
Es por esto que es fundamental que tú conozcas con detalle cuales son los requisitos para ser un donante de sangre, y a continuación te ayudamos para que los tengas presente.
Necesitas tu célula de identidad o pasaporte, claramente que vigentes. Tener entre 18 y 60 años de edad. Tu peso no puede ser menor que los 50 kilos. En el momento de efectuar la donación, debes contar con un periodo de ayuno alimenticio de 6 horas.
Ojo, porque tienes que tener una pareja sexual única en los últimos 6 meses y, los hombres, deben dejar transcurrir 3 meses de una donación para realizar otra, en las mujeres, 4 meses. Eso de que las personas tatuadas no pueden donar es un mito, pero sí debes esperar un lapso de tiempo superior a los 7 meses.

Cómo lograr una buena salud en la temporada universitaria

La falta de tiempo para poder aprobar todos los ramos de la universidad es algo muy común en los estudiantes, y es que los constantes exámenes, libros e incluso los trabajos en grupo dejan a los alumnos muy cansados, lo que a la larga puede afectar seriamente en el rendimiento y en la salud.
Junto a lo anterior se suma que en los barrios universitarios se concentra una gran cantidad de personas que venden comida rápida a bajos precios que hace que la tentación sea más fuerte; además del poco tiempo de sueño hace que comiencen a aparecer síntomas como falta de ánimo, acné, aumento de peso y falta de energía.
Recomendaciones
salud_universitariaPara evitar problemas de salud, debes seguir leyendo porque a continuación te daremos una serie de consejos para que estés en la mejor condición posible para estudiar.
1- Establece horarios de comida saludables, evitando las frituras, las comidas rápidas; además de inclinarse por las legumbres, frutas y verduras que ayudan en gran medida a regular el cuerpo y el aspecto de la piel.
También es importante añadir snacks saludables, incluyendo frutos secos como almendras y nueces.
2- Muchas veces puedes quedarte dormido estudiando o preparando alguna presentación para alguna asignatura, pero eso no puede significar que te saltes el desayuno porque es la comida más importante del día. También aplica para el almuerzo o la cena, pues saltarte comidas no hace más que quitarte energías.
3- Incluye deportes en tu rutina diaria. Los centros de educación superior tienen infraestructuras para ello e incluso se pueden incluir como actividades extraprogramáticas. Y en el caso de que definitivamente el tiempo no te alcance, siempre puedes incluirlo dentro de tu vida, como por ejemplo preferir subir las escaleras para llegar a las salas en vez de usar los ascensores; o bien utilizar la bicicleta para llegar a clases, en vez de optar por el transporte público o el auto; lo que además será de gran ayuda para ahorrar dinero.
Con estos consejos podrás gozar de una excelente salud para cursar tus estudios, lo que incluso te dará ánimos para que en el futuro optes por estudiar algún postgrado.

Conozca 5 mitos sobre la vacunación infantil

vacuna_infantilvacuna_infantilComo muchos tratamientos y medicaciones, la vacunación infantil también tiene mitos reproducidos por la sociedad. Si ya escuchaste informaciones raras sobre alguna vacuna y sentiste miedo o duda de vacunar a sus hijos o no, esta publicación te será muy útil.

Antes de buscar un centro de vacunación, conozca algunos de los mitos sobre las vacunas infantiles:

1 – La vacuna tiene efectos secundarios y, en algunos casos, pueden incluso matar. FALSO

Las reacciones a las vacunas son menores y temporales, tales como dolor en el sitio de inyección o un poco de fiebre. Son extremadamente raros los casos graves de efectos causados por alguna vacuna. Las vacunas salvan vidas, ya que sin ellos ocurren muchas más epidemias.

2 – Buena higiene y hábitos saludables substituye la necesidad de vacunarse. FALSO

Una vida saludable y buena higiene protege contra ciertas enfermedades, infecciones, entre otros, sin embargo, muchas enfermedades se propagan independientemente de higiene o estilo de vida, como la poliomielitis y el sarampión.

3 – Las enfermedades contra las que se vacuna a los niños están casi erradicadas en mi país y no hay ninguna razón para vacunar. FALSO

Aunque es poco común, las enfermedades que causan los agentes continúan circulando por algunas partes del mundo y pueden llegar a manifestarse en su país.

4 – Si varias vacunas son administradas a la vez, aumenta el riesgo de efectos secundarios. FALSO

Algunas vacunas se administran de forma simultánea y las pruebas muestran que ese tipo de administración no implica efectos secundarios sobre el sistema inmunológico del niño.

5 – La vacuna contra la difteria, combinada con la del tétanos y la de polio puede causar la muerte súbita de bebés. FALSO

No existe ninguna relación entre ellos, a pesar de que la vacuna se administra en un período en que el bebé puede sufrir de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Las muertes por SMSL, aunque a veces pueden coincidir con la vacunación, no tienen como causa ningún tipo de vacuna. Si el recién nacido no ha sido vacunado contra estas enfermedades, estaría en un mayor riesgo de muerte o de sufrir una discapacidad grave.

Cómo funcionan las vacunas
La vacuna es un tratamiento que actúa estimulando el sistema inmunológico, para producir de esta manera anticuerpos que logren combatir enfermedades infecciosas, volviendo al vacunado inmune a las mismas enfermedades.
El objetivo de las vacunas es crear anticuerpos contra distintas bacterias y virus ¿cómo funcionan?, nuestro organismo crea anticuerpos únicamente al estar en contacto con el germen particular, la lógica de las vacunas es tratar de estimular al organismo a producir anticuerpos sin que este enferme con el germen puntual.
Es decir, las vacunas promueven la creación de anticuerpos exponiendo al organismo al virus, pero impidiendo que este se desarrolle como enfermedad.
Entendiendo lo anterior, cada vacuna ataca un único germen, aún así existen vacunas en la actualidad que atacan a más de un germen, un ejemplo de esto es la vacuna triple vírica, una infección que ayuda a sanar el sarampión, la rubeola y la paperas en conjunto.

Vive lo mejor del embarazo en todas sus etapas

Las etapas del embarazo son muy importantes para el desarrollo del bebé y es por eso que cada una de ellas debe ser tratada con atención especial de la mujer, especialmente cuando el asunto es alimentación.

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Primer trimestre: invertir en hierro y ácido fólico

Durante este período, los cambios en el cuerpo de la mujer embarazada no son muy notables, pero muchos cambios internos están sucediendo y es importante prepararse para todos ellos. Después de la décima segunda semana, la frecuencia cardíaca y el volumen sanguíneo son entre 10 y 15% más alto. La expansión de la sangre requiere una dieta líquida además de hierro y ácido fólico. Debido al crecimiento de las mamas y el útero, la necesidad de proteínas también aumenta.

El ácido fólico es una vitamina presente en las verduras de hoja verde oscuro (espinaca, escarola, col rizada, brócoli), en legumbres, frutos secos y en los frutos cítricos. Evite la cocción en microondas que puede destruir el ácido fólico, el cual también es eliminado cuando la comida se cocina a altas temperaturas o con grandes cantidades de agua. Prefiere el preparo al vapor.

Segundo trimestre

En esta etapa del embarazo, es recomendable cerca de 300 a 500 calorías más por día y la necesidad de hierro y calcio también aumenta. Prefiera opciones ricas en fibra, como cereales, panes y frutas, y un poco de proteína, tales como leche, queso, yogur y huevos.

El plátano, fuente de vitamina B6 y potasio, es una opción nutritiva y fácil de ser inserida en las refecciones o mesclada con otras frutas. Otro factor importante en esa etapa es mantener el foco en la hidratación. Además esencial para la salud del bebé, el agua también ayuda a prevenir y tratar los mareos.

Tercer trimestre: nutrientes que garantizan una entrega suave

El tercer trimestre es una de las etapas del embarazo en el cual algunas de las molestias pueden tomar el centro de atención. El calcio y el hierro merecen una atención especial, por lo tanto, combinar los alimentos ricos en hierro – presentes en las carnes rojas, aves y peces – con bebidas que contengan vitamina C, como jugo de naranja,  ayuda a maximizar la absorción del mineral.

Sigue estos consejos y vive la maternidad de forma responsable, tranquila y el más importante: saludable.

¿Qué debo comer después del parto?

Los embarazos son todos distintos, distintos antojos, distintos metabolismos; pero lo que no cambia es que luego de dar a luz tendrás un par de kilos de más.
La vida de las mujeres es ultra activa y sin descanso, primero hay que lidiar con la dieta y los antojos, después parir y luego recuperar nuestro peso tras el parto. Pero créeme, mirar los hijitos de tu bebé vale la pena y el esfuerzo.
Según nutricionistas, hay un plazo que va de los 6 meses al año para volver a nuestro peso normal y sano. Si tomamos en cuenta que la alimentación sana es fundamental para tu hija o hijo recién nacido, la dieta postparto mata dos pájaros de un tiro.
La clave, además de no saltarse las comidas, es comer mucho pescado, carnes rojas y huevos de 2 a 3 veces por semana, frutas y verduras. Nunca olvidar el agua y las legumbres de tu dieta para así estar siempre llena de energía.

Síntomas de la apnea del sueño en bebés

La apnea del sueño en los bebés es cuando el niño deja de respirar momentáneamente mientras duerme, reduciendo así la cantidad de oxígeno en la sangre y el cerebro. Es más común en el primer mes de vida y afecta, en particular, a los bebés prematuros o bajo peso al nacer.

 No siempre la causa puede ser identificada, pero en cualquier caso, cada vez que esto sucede, el pediatra debe ser notificado para que las pruebas se pueden llevar a cabo que puede identificar la causa y se pueda iniciar el tratamiento apropiado centro clínico especializado.

Los síntomas de la apnea del sueño en el bebé, incluyen:

  • El bebé deja de respirar durante el sueño;
  • Los latidos del corazón son muy pocos;
  • Las puntas de los dedos y los labios pueden llegar a quedar con un leve color morado;
  • El bebé puede ser demasiado tranquilo y apático.

Pequeños paros de respiración por lo general no causan ningún daño a la salud del bebé y se puede considerar normal. Pero cuando el niño no está respirando durante más de 20 segundos y ya es una característica de la apnea del sueño.

¿Cómo se trata la apnea del sueño en bebés?
La apnea del sueño en bebés es una afección que se caracteriza por presentar pausas en la respiración de los infantes cuando duermen. Este déficit en la respiración es causado por la obstrucción de las vías respiratorias, que puede estar bloqueada o ser demasiado estrecha.
Muchos de los bebés que sufren este síndrome presentan amígdalas y los adenoides demasiado grades, es por esto que uno de sus tratamientos es extraer estos órganos mediante una cirugía.
Otro tratamiento ocupado para solucionar el problema de apnea del sueño en bebés, es el tratamiento de presión continua de aire por vía nasal (CPAP). El CPAP consiste en hacer dormir al bebé con una máscara que expide una presión de aire constante por las vías respiratorias, para así normalizar una respiración confortable.
El CPAP suele ser utilizado cuando la intervención de amígdala o adenoides no da resultados.

¿Qué hacer cuando el bebé deja de respirar?

Si sospecha que el bebé no está respirando, lo que debe hacer es comprobar los signos: el pecho no se levanta y baja, no hay sonido, no se puede sentir la salida de aire debajo de la nariz del bebé (probar con el dedo). Además debes asegurarte de que el bebé tiene el corazón latiendo.

Si el bebé no está respirando normalmente debes:

  • Llamar a una ambulancia inmediatamente
  • Recogerlo, intentar despertarlo y llamar su atención.
  • Si el bebé no vuelve a respirar por sí solo puede hacer una respiración boca a boca.

Cómo hacer respiración boca a boca en el bebé

Sólo hay expulsar el aire que se encuentra dentro de la boca, en la boca y la nariz del bebé al mismo tiempo. Como el bebé es pequeño, su boca abierta debe ser capaz de cubrir la nariz y la boca del bebé. No hay necesidad de tomar una respiración profunda para ofrecer demasiado aire para el bebé, sus pulmones son muy pequeños todavía y el aire que está dentro de su boca es suficiente.

Aprenda a reconocer las crisis epilépticas

La epilepsia es una enfermedad del sistema nervioso causada por la anormalidad de la actividad eléctrica en la corteza cerebral. Esta anormalidad provoca convulsiones violentas y la pérdida del conocimiento atreves de ataques repentinos.

Esta enfermedad es confusa en su tratamiento, puesto que en cada persona se presenta de manera personal y distinta. En niños se trata inicialmente con fármacos para reducir y prevenir las convulsiones, es un tratamiento largo, puesto que los niños tienen que asimilar progresivamente estos fármacos en sus organismos. De no hacer efecto los medicamentos, se prueba con Terapias dietéticas o cirugías cerebrales.
La hormonas femeninas hacen que las mujeres se encuentren más propensas a sufrir crisis epilépticas, por lo que además del tratamiento normal, tienen que regularizar los niveles de estrógeno en su organismo. Los medicamentos antiepilépticos no tienen riegos de malformación en los bebés en gestación, es así que los neurólogos no acostumbran cambiar el tratamiento en el embarazo de las mujeres epilépticas.

La epilepsia es una alteración temporal y reversible de la función cerebral, que no ha sido causada por la fiebre o trastornos metabólicos, y se expresa por convulsiones repetidas.

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Las causas que llevan a la epilepsia pueden ser lesiones al cerebro provocadas por un fuerte golpe en la cabeza, una infección (meningitis, por ejemplo), el abuso de alcohol, drogas, etc. También existen casos de pacientes que manifiestan una crisis antes o durante el parto,  pero menudo no es posible determinar con certeza el origen de una epilepsia.

Los síntomas de la epilepsia pueden ser distintos y cambian de caso para caso, sin embargo estas crisis pueden manifestarse de diferentes maneras:

Convulsión

La forma más popular para las personas es la “convulsión”. En este tipo de crisis se puede caer al suelo, con contracciones musculares en todo el cuerpo, mordedura de la lengua, salivación, y en ocasiones puede ser que el afectado pierda el control de sus necesidades fisiológicas.

Crisis de ausencia

Conocida como “paradas”, ese tipo de crisis es difícil de ser percibida por los demás y hasta mismo para el enfermo.  La persona, por ejemplo, puede estar en una conversación y pierde el  contacto con el medio durante unos segundos. La duración es corta, pero puede impactar mucho la vida de aquel que presenta el síntoma.

Alerta

Hay un tipo de crisis que se manifiesta como un estímulo de “alerta”, pero la persona no tiene el control de sus acciones y se mueve de forma automática. Durante estos movimientos automáticos involuntarios, la persona puede hablar de una manera incomprensible o caminar sin dirección definida. En general, la persona no recuerda lo que ocurrió cuando la crisis termina. Esta es una llamada de convulsiones parciales complejas.

Además de esas, existen otros tipos de crisis que pueden causar caídas al suelo sin ningún movimiento o contracciones, también como percepciones visuales o auditivas extrañas o incluso cambios de memoria transitorios.

Para diagnosticar o saber cómo tratar y saber el tipo de epilepsia que presentas, no tarde en buscar un centro clínico especializado.

Mitos sobre la mamografía

Muchas mujeres se quejan de dolor provocado por la mamografía o incluso dejan de tomar el examen para evitar la molestia. Por este hecho las clínicas especializadas en ese tipo de examen y  doctores  luchan mucho para desmitificar el mito negativo del procedimiento y alertar sobre su importancia.

http://static.ellahoy.es/r/845X0/www.ellahoy.es/img/mamografia-ventajas.jpg Falta de información que puede costar caro

Muchas mujeres descubren en cáncer de mama cuando ya es tarde y eso ocurre por falta de información y miedo. La mamografía es una gran aliada en la detección de tumores en los senos, y un diagnóstico inicial de la enfermedad puede aumentar las posibilidades de cura, que para este tipo de cáncer puede alcanzar el 95%.

Otro punto importante es causar una mayor divulgación positiva de la mamografía y hablar sobre ella cada vez más y en temprana edad. Campañas de concientización en colegios, en la televisión y políticas de salud pública, deben buscar tratar del tema y alcanzar muchas mujeres.

Todo eso ayudaría – y mucho – a desmitificar el temor de enfrentar a un posible diagnóstico, la falsa idea de que la prueba es muy dolorosa e incluso acabar con costumbres culturales como la vergüenza con los médicos.

Mitos acerca de la mamografía

Uno de los mitos que rodean a la consecución de examen es que la compresión del tejido mamario puede causar la propagación del cáncer en el cuerpo, sin embargo, no existe ningún estudio clínico o de laboratorio que confirma ese tipo de información. La exposición a la radiación en cada examen también es algo mínimamente prejudicial y no causa ningún efecto secundario.

Una información real es que la mamografía ayuda a salvar vidas. Un estudio recientemente publicado en la revista British Journal of Cancer, estima que con el examen se puede prevenir 1.121 muertes a cada 100.000 mujeres estudiadas (entre 50-74 años). Si eres mujer, no deje de realizar la mamografía periódicamente, eso puede salvar su vida.null

Qué pueden revelar las mamografías
Lo que la opinión común identifica al hablar de mamografías es, principalmente, una prevención en contra del cáncer de mamás; que es una de las enfermedades de mayor mortalidad entre las mujeres.
Pero la mamografía es una revisión que puede prever más diagnósticos de los que acostumbramos creer, recordando que el cáncer de mamás puede afectar a los dos sexos.
Las calcificaciones, que son apariciones de sal en el tejido blando de las mamás (muchas veces un indicio temprano de cáncer de mamá). Según la forma y volumen de estas calcificaciones, el doctor puede solicitar un análisis más acucioso.
La mamografía también detecta quistes y también fibroadenomas. Estos últimos son bultos móviles, sólidos y redondos formados por células mamarias normales, que tienen una alta posibilidad de seguir creciendo, por que se recomienda expirarlos. De esta manera la mamografía se convierte en un chequeo general, recomendable y necesario.

Consejos para vivir la maternidad con salud

Después de un resultado positivo, muchas mujeres empiezan a buscar cual la mejor manera de vivir la maternidad. ¡Por veces, las respuestas son muchas! Sin embargo, algunos cambios sencillos son más que lo necesario para un embarazo saludable son más de lo necesario.

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Comenzar el cuidado prenatal

Incluso si no te gusta mucho de asistir a los médicos y las clínicas, a partir de ahora será necesario que las visitas hagan que parte de su rutina. Un buen cuidado prenatal es muy importante para asegurarse de que todo depende de la salud del bebé.

Es importante que programe la primera cita con un obstetra luego cuando descubra el embarazo. Recuerde que este profesional le acompañará durante toda esa etapa y en los primeros meses después del nacimiento, por lo que es importante investigar y elegir un médico con buenas referencias.

Tener una dieta equilibrada

Tener una dieta saludable es muy importante durante el embarazo. Esto se debe a que el bebé necesita nutrientes que se pueden desarrollar de una manera saludable. En la maternidad la mujer puede necesitar ingerir más vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes.

Evitar comer demasiados dulces, alimentos fritos ya que estos alimentos son poco nutritivos para el bebé y pueden traer un gran acumulo de grasa durante el embarazo.

No fumar y no beber

Si fumas o consume alcohol habitualmente, es importante dejar estos hábitos en el momento al descubrir el embarazo ya que el tabaco y el alcohol son muy dañosos al feto en desarrollo. Incluso se puede tomar la oportunidad y cortar los hábitos de su vida de una vez por todas.

 No tome medicamentos por su cuenta

Tomar medicamentos sin autorización de un doctor no es un hábito saludable para nadie, especialmente para las mujeres embarazadas. Por eso, siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento, por simple que sea el problema.

Realizar ejercicios

Evitar el ejercicio pesado, pero no olvidarse de él.  Una buena alternativa a la actividad física es el yoga, que también ayuda en el control de estabilidad emocional. Tener un embarazo saludable depende mucho de sus hábitos y repensar algunas actitudes vale la pena para su vida y la del bebé.

CUIDADOS DE LA MADRE DESPUÉS DEL PARTO 

Se tiende a relacionar los cuidados de la madre, principalmente, con los nueves meses de embarazo, periodo en el que es fundamental tomar precauciones y hábitos saludables para que el periodo de embarazo salga bien, ¿pero qué sucede después de nacer el bebé?
Entendiendo que ahora viene el periodo de amamantar al recién nacido, es recomendable hacer de la dieta adquirida durante el embarazo, una forma sana de alimentarse adquirida. Comer sano y saludable hará que te sientas y veas mejor.
Durante los 3 o 4 días luego de parir, es normal que sufras de sangrado (loquios). En casos extremos esto puede durar de 10 hasta 15 días, de prolongarse este sangrado debes acudir al doctor de inmediato para así prevenir una infección.
Para evitar cualquier riesgo de infección urinaria lava tus genitales externos de 3 a 5 veces al día, esto las primeras semanas luego del parto. Evita utilizar algodón para secarte y ocupa un jabón neutro.

Cinco consejos implacables para dejar de fumar

Aunque conozcas todos los efectos del cigarro, dejar de fumar es una batalla difícil para muchas personas. Eso ocurre porque la nicotina crea adicción y también la dependencia psicológica, ya que se convierte en una salida para la ansiedad.

http://www.omicrono.com/wp-content/uploads/2012/04/vacuna_antitabaco.jpg Conoce algunos consejos fáciles e indispensables para dejar de fumar:

Romper la rutina

Para la mayoría de los fumadores, el tabaquismo es parte de una rutina. Un poco de humo al despertar mientras se toma una taza de café. Otro después del almuerzo. Por lo tanto, para engañar el deseo de fumar, es vital romper estos hábitos. Se puede, por ejemplo, cambiar la ubicación de la comida, los platos y horas de algunas actividades que estimulan las ganas de fumar.

Evitar lugares con muchos fumadores

De la misma manera que una persona a dieta debe evitar un restaurante con platos ricos en calorías, que quieren dejar de fumar que tenga que alejarse de los lugares con muchos fumadores. Permanecer cerca de la tentación en los primeros días sin fumar puede ser muy difícil y para algunos, imposible.

Centrarse en otras actividades

En los primeros días sin fumar, la voluntad y ansiedad son extremadamente peligrosas, pero el bueno es que duran sólo unos pocos minutos. En esos momentos, la mejor manera de salir es distraerse con cualquier actividad que requiera concentración y, preferiblemente, a mantener la boca y las manos ocupadas.

Busque el apoyo de amigos y familiares

Trate de involucrar a amigos y familiares en la lucha contra el tabaquismo, eso puede hacer la tarea de dejar de fumar mucho más fácil. Si necesario busque centros clínicos especializados en tratamientos para dejar el cigarro, además de apoyo, ellos pueden representar una mayor responsabilidad para dejar de fumar.

Siempre vuelva a intentarlo

Las recaídas sólo significan que el próximo intento será menos doloroso. Los cigarrillos pueden ser abandonados en cualquier momento. No importa si tiene 20 ó 80 años, se puede empezar una vida sin cigarrillos cuando lo desee y con fuerza de voluntad.

Efectos del cigarro en la salud
Considerando todos los casos de muerte, de los que el consumo de cigarro es culpable directa o indirectamente, hay que volver a repetir que el tabaquismo es una de las adicciones más peligrosas que existen en la sociedad actualmente.
En primer lugar el cigarro es el culpable de enfermedades al sistema respiratorio: asma, bronquitis crónica y enfisema, propensión a neumonía e infecciones respiratorias, son algunas de las enfermedades de las que el cigarrillo es el protagonista.
El cigarro también afecta a tu corazón y es el causante de graves complicaciones como: hipertensión arterial, infartos, accidentes cerebrovasculares y aneurismas aórticos. En cuanto a los cánceres que el tabaquismo acelera, tan solo por nombrar algunos, podemos mencionar el cáncer al pulmón, cavidad oral, laringe y faringe, entre otros.
Recordar igualmente que el cigarro limita tu capacidad física al practicar deportes, provoca infertilidad y está relacionada con la disfunción eréctil.

Cómo identificar y cuidar la artrosis

La artrosis es una enfermedad que afecta millones de persona y muchas veces puede complicar – y mucho – la vida del enfermo. Algunos casos de artrosis pueden llevar hasta la necesidad de cirugía para reparar la articulación.

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De esa forma, es importante identificar cuanto antes la artrosis y cuidarla con la ayuda de un centro clínico y profesionales especializados en la enfermedad. Algunos de los síntomas son:

  • 1ª Señal: Dolor en la articulación.
  • 2ª Señal: Rigidez.
  • 3ª Señal: Entumecimiento o hinchazón.
  • 4ª Señal: El crujido.
  • 5ª Señal: Manos, pies, rodillas y caderas.

Después del diagnóstico, un tratamiento y terapia deben ser iniciados. Sin embargo, otras medidas pueden ser utilizadas para combatir los síntomas desagradables causados por la artrosis.

Lo que hay que hacer para poner fin a la artrosis

Es importante aclarar que cuando la artrosis ya está instalada y es grave, no tiene cura, pero el tratamiento adecuado puede mejorar la calidad de vida del individuo mediante la reducción de los síntomas y molestias que la enfermedad ocasiona.

Cualquiera que sea el tratamiento elegido por el médico y el paciente de acuerdo, es esencial que el individuo sigue algunas recomendaciones para mejorar el tratamiento, tales como:

  • Bajar de peso si tiene sobrepeso para su estatura y edad.
  • Tenga una dieta con comidas saludables, dando preferencia a la utilización de los alimentos anti-inflamatorios.
  • Beba mucha agua para ayudar en la lubricación de las articulaciones y la flexibilidad de la piel y los músculos.
  • Tenga mejores noches de sueño.
  • Evite hacer esfuerzos y movimientos repetitivos por largo tiempo.
  • Use ropa y zapatos que sean cómodos.

Además, se recomienda para evitar actividades que afecten la articulación enferma. Por ejemplo, quienes tienen artrosis en las manos o los dedos deben evitar tejer, lavar la ropa a mano, y los que tienen en la columna debe evitar subir escaleras, o levantarse y bajar pesos.

Diferencia de artrosis y artritis
La artrosis y la artritis son dos aflicciones causadas por el desgaste de las articulaciones, contando con una alta presencia en personas pertenecientes a la tercera edad.
La artrosis es una enfermedad degenerativa que aqueja, principalmente, el cartílago, provocando su disminución. Dificulta el movimiento de las articulaciones y produce osteofittos en los huesos adyacentes. La artrosis acostumbra presentarse en los dedos, la columna y rodillas.
La artritis es menos frecuente que la artrosis, y afecta al tejido sinovial, la membrana que recubre internamente las articulaciones. Provoca inflamación en las articulaciones, lo que se traduce en un dolor bastante agudo.
La artritis también puede aumentar la temperatura y color de la zona afectada, pudiendo llegar a destruir de manera irreversible el tejido sinovial. La artritis se trata con antiinflamatorios e inmunosupresores. La artrosis, al ser menos severa, su tratamiento es menos urgente, ya que sus consecuencias no son irreversibles como en la artritis.

 

Todo que necesitas saber sobre cirugía robótica

La cirugía robótica, es un avance muy importante para la tecnología y la medicina, especialmente cuando hablamos de procedimientos mínimamente invasivos. El procedimiento hoy es común e incluso muy recomendado, pero a diez años atrás por ejemplo, muchos pacientes no tenían esa opción  y esto disminuía el número de alternativas ofrecidas por la medicina.

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La cirugía robótica está disponible en diversas clínicas especializadas y puede ser la solución para un mejor, más simple y hasta más eficaz tratamiento de diversos tipos de enfermedades que necesitan intervenciones quirúrgicas.

Además, ese tipo de cirugía beneficia los pacientes más allá del procedimiento. Eso ocurre porque su método garantiza menos daño y más precisión, lo que proporciona una reducción en el dolor y riesgos de hemorragia, disminución del malestar durante y después del período después operación, entre otros.

Ventajas de cirugía robótica

Aquellos que necesitaron pasar por algún tipo de cirugía común saben que en cualquier que sea el procedimiento, molestias y riesgos son siempre una segunda etapa a enfrentar. La cirugía robótica por su vez, permite que el paciente sufra mucho menos que en la operación  normal.

Eso ocurre porque la reducción de la pérdida de sangre durante el procedimiento es significante y, consecuentemente, el periodo de recuperación menor. Además de disminuir molestias, ese tipo de procedimiento ofrece al paciente la oportunidad de ir de alta más tranquilo y volver aún más rápido a realizar a sus actividades diarias.

Otra ventaja es la precisión que la cirugía rebotica posee en todos sus casos. Ese aspecto va mucho más allá mejorar los resultados estéticos, ya que el proceso casi no deja marcas, cicatrices o hematomas, sino que también promueve una disminución considerable del riesgo de infección pos operatorio.

Cómo opera el robot

El robot es controlado desde un terminal. En ese espacio el cirujano dirige de forma remota los movimientos de la máquina, fielmente y  en tiempo real. El robot posee cuatro brazos y en  cada uno de ellos son encontrados instrumentos quirúrgicos miniaturizados.

La cirugía es hecha a partir de pequeñas incisiones, en la cavidad que se desea tratar y pueden ser  realizadas con un detalle y precisión únicos.

Sus utilidades en la medicina

La tecnología es un recurso que cada día presenta nuevos avances con fines médicos, facilitando además de la creación de nuevos fármacos, la creación de nuevos recursos en las intervenciones quirúrgicas.
La cirugía robótica ya es una alternativa quirúrgica en muchos centros hospitalarios del primer mundo, y ofrecen una posibilidad de realizar operaciones de una manera mucho más exacta y precisa.
Aparte de la precisión, la cirugía robótica es indispensable en los casos de intervención miniaturizadas. Sus beneficios se caracterizan por la casi nula pérdida de sangre, el tiempo breve en que desarrolla las cirugías, todos estos factores disminuyen el dolor en los pacientes.
Sus utilidades son aprovechadas cuando la mirada de los doctores y los sistemas convencionales ya no logran visualizar la zona intervenida, esto gracias a la visión 3D de la robótica. Su mayor rango de movimiento asegura, por otro lado, mejoras en la saturación.

Exámenes que todo hombre debe hacer antes de ser papá

Los exámenes de laboratorio son importantes para diversas etapas de la vida y la clave para cuidar de la salud, especialmente cuando llega la hora de formar una familia. Es fácil encontrar muchas informaciones acerca de los exámenes y cuidados que la mujer debe tomar cuando decide tener hijos, sin embargo pensar en la salud del hombre también es una responsabilidad que debe ser llevada en cuenta.

Descubre los exámenes de laboratorio que todo hombre debe realizar antes de tener hijos:

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Examen clínico: la entrevista y el examen físico.

El primer paso es conocer el histórico clínico del futuro papá y de su familia. El examen físico también es importante y consiste en la palpación o análisis de los testículos. Un pequeño testículo, por ejemplo, puede ser una señal que dificultan trastornos espermatogénesis, llegando a mostrar obstrucciones, irregularidades, tumores, ausencia congénita de testículos y los cambios en las venas.

Análisis de sangre

Además de indicar enfermedades de diversos tipos, ese tipo de examinen puede detectar problemas hormonales que dificultan la fertilidad y pueden ser tratados fácilmente.

Enfermedades infecciosas como la sífilis, la hepatitis, clamidia y hasta el SIDA, por ejemplo, no afectan exactamente la fertilidad masculina, pero pueden contaminar la pareja y el desarrollo del feto.

Análisis del semen

Como el nombre lo dice, esa prueba de laboratorio evalúa el semen – material que es recogido por el paciente, en las cabinas de los centros de análisis clínicos.

Es importante para evaluar el volumen de verificación, la concentración, la morfología y la capacidad de movimiento de los espermatozoides y muy recomedable especialmente para parejas que sufren síntomas de infertilidad.

En términos de concentración, lo ideal es que el esperma tenga más de 15 millones de espermatozoides por mililitro. Ya en el caso de bajo volumen, problemas en la próstata o las vesículas seminales pueden ser detectados. También es importante que al menos 50% de los espermatozoides sean progresivos, o sea, capaces de seguir el camino hacia el óvulo.

Ultrasonido

Toma que captura imágenes mediante la producción de ondas sonoras. Indicado para los casos en los que hay problemas espermatogénesis, pero la dosis de las hormonas es normal. Puede ayudar en el diagnóstico de varicocele – venas varicosas en el área del escroto – que no fue identificado por examen clínico.

Con esas informaciones queda más simple saber los pasos que deben ser dados antes del resultado positivo. Agenda una visita en un laboratorio y vive la paternidad con salud.

Consejos para aumentar la fertilidad masculina

Hay mucha literatura sobre la infertilidad femenina, desordenes hormonales, ovarios poli quísticos y sobre peso, por ejemplo. Pero, ¿Qué sucede con la infertilidad masculina?
Si creías que en el caso de los hombres, la infertilidad era un problema de únicamente relacionado con los órganos reproductores. Pues bien, estabas rotundamente equivocado.
Sobre todo en la actualidad, la infertilidad masculina tiene mucho que ver con lo que dejamos que ingrese a nuestro organismo. Una información que no les caerá muy bien a los amantes de las fiestas, es que el consumo de alcohol y tabaco disminuye sustancialmente tu posibilidad de ser padre.
En cuanto a la alimentación, el exceso de carnes rojas y café, alimentos ricos en soja, caramelos y gaseosas disminuyen la calidad espermática. Por otro lado, omega 3, frutas y verduras, cereales y lácteos bajos en grasas; todo esto sumado a realizar ejercicio continuo en tu vida, aumentan las cualidades espermáticas.

 

La ortopedia y los cuidados del aparato locomotor

La ortopedia es una especialización de la medicina responsable por las enfermedades y deformidades de los huesos, músculos, ligamentos, articulaciones y del aparato locomotor. Los casos que necesitan atención de estos especialistas pueden tanto ser congénitos, malformaciones o adquiridos durante la vida.

 Muchas personas suelen confundir la ortopedia con la traumatología, pero aunque muy semejante, este ramo de la medicina en realidad se ocupa del trauma del sistema músculo-esquelético, o sea, cuando existe algún tipo de traumatismo y fractura. Los casos cuidados por la traumatología, más que nada, son ocasionados accidentes, sean ellos más graves o no.

Fracturas: qué es y cuáles son los tipos

Las fracturas son lesiones que causan rompimiento parcial o total de un hueso. Pueden ser cerradas, cuando el hueso no se expone, o abiertas, cuando hay rotura de la piel. En el segundo caso, por existir mayor posibilidad de infección, la fractura es considerada más peligrosa.

Además de las fracturas ocasionadas por traumas, existen las patologías y las causadas por estrés. Las fracturas patológicas son consecuencia de esfuerzos leves, que normalmente no causan alteraciones óseas, y ocurren de manera espontánea, por consecuencia de una osteoporosis o incluso de un cáncer en los huesos.

Las fracturas por estrés, a su vez, ocurren como resultado de una presión frecuente y repetitiva, siendo muy comunes en atletas. Ellas comúnmente alcanzan a los miembros inferiores.

Al presenciar una fractura es necesario llamar inmediatamente ayuda especializada o llevar el paciente al hospital. En todos los casos es necesario evitar que la víctima mueva el hueso fracturado para no comprometer aún más el cuadro del paciente.

Cuándo visitar un profesional de la ortopedia

Es posible que casi todas las personas  necesiten visitar un ortopedista en una clínica especializada al menos una vez, sea lleva niño, joven, deportistas, trabajadores, entre otros.

Sin embargo, los adultos mayores son el público que posee mayor probabilidad en necesitar de atención ortopédica. Eso ocurre porque con la edad  la aparición frecuente de dolores y molestias ocurre en mayor escala. Además,  las fracturas también son más frecuentes en personas en esa etapa de la vida, lo que sucede por  caídas debido a desgastes y debilidades del cuerpo.

Para los adultos mayores, los consejos son:

- Mantener teléfonos, vasos y otros artículos personales a su alcance;

- Prefiera siempre usar los zapatos y zapatillas que son hechos con suela de goma, un material antideslizante y más seguro;

- No se levante abruptamente, siéntese en la cama durante unos minutos antes de pararse, este procedimiento evita la caída repentina de la presión y vértigo;

- Recuerde que debe encender las luces antes de levantar la noche, y si es necesario, dormir con la luz encendida de noche;

- Si utiliza algún tipo de ayuda para caminar, como un bastón o un andador, llevarlo contigo siempre, incluso en caso de hospitalización.

Neurología: cuida mejor de tu cerebro

La neurología es la parte de la medicina que estudia el sistema nervioso y sus enfermedades. Esta es una de las áreas es considerada más complejas de la medicina, eso porque el más el complejo sistema nervioso ocupa todo el cuerpo, aunque se concentre en un solo lugar: en el cerebro.

 Por mucho que la medicina ha avanzado en los últimos años, no estamos ni siquiera cerca de la comprensión de todo lo que sucede con nuestro sistema nervioso y mucho menos para descubrir la cura para todos los problemas que la afectan.

Sin embargo, existen centros y doctores especializados que realizan diagnósticos y tratamientos avanzados acerca de la neurología. También es posible cuidar nuestros cerebro y neuronas con algunos cambios en el estilo de vida. Conócelos:

Ejercitar su cerebro

Siempre mantener el cerebro activo. Algunos de los consejos más interesantes y simples son: la lectura de libros de diferentes temas para estimular diferentes partes del cerebro; aprender otros idiomas, dedicarse a música y al arte.

Dejar de consumir cafeína

Alimentos con alto contenido en cafeína agotan los minerales importantes para la función cerebral. Además de interferir en el sueño y afectar el estado de ánimo.

El cerebro y las neuronas, como el resto de nuestro cuerpo, necesitan antenersen activos y bien alimentados durante toda la vida.

Sueño

Es esencial para regenerar el cuerpo, especialmente el cerebro. Después de períodos de sueño reducido, se puede producir un mal funcionamiento de las neuronas.

Alcohol: evita la transmisión de información entre los mensajeros químicos del cerebro responsable de controlar el pensamiento, el comportamiento y las emociones. El alcohol también puede causar lapsos de memoria y problemas aún más graves, tales como la reducción del tamaño del cerebro.

Dieta regrada

Desayunar, almorzar y realizar todas las refecciones en la hora regular ayuda a mantener la glucemia (nivel de azúcar en la sangre) estable a lo largo del día. La glucosa es el sustrato principal utilizado como fuente de energía por las células nerviosas.

HÁBITOS COTIDIANOS QUE HACEN MAL A LA SALUD CEREBRAL

Así con otras partes del organismo, los hábitos que practicamos en nuestro cotidiano influencian de forma positiva o negativa a la salud cerebral.

El estrés, por ejemplo, es un gran problema para la salud de nuestro cerebro, porque está vinculado al envejecimiento precoz del cerebro y también a algunos casos de derrames cerebrales e infartos.

El estrés también puede llevar las personas a fumar más y a consumir más alcohol, ambas actividades muy perjudiciales para la salud cerebral. El cigarrillo, por ejemplo, libera tóxicos que disminuyen de forma considerable la masa cerebral, así como la cantidad de oxígeno que regenera sus células.

El alcoholismo está relacionado con la muerte de las neuronas y la disminución de la velocidad de transmisión de los impulsos nerviosos entre ellos.

La alimentación saludable, con fibras, frutas y vegetales, realizada siempre en las horas recomendadas, la práctica de ejercicios físicos y hábitos como lectura, ejercicios de lógica, entre otros, pueden ayudar a beneficiar las actividades cerebrales y mantener ese órgano tan importante en sus mejores condiciones siempre.

Conoce más acerca de la imagenología

Los procedimientos en imagenlogía empezaron con la radiografía, después del descubrimiento de los rayos-X  en 1895 por  Wilhelm Röntgen, un profesor de física alemán. En esta época, los rayos-X tuvieron su utilización de forma muy precoces, antes siquiera de descubrir los riesgos de las radiaciones.

 Otras técnicas sólo fueron posibles en los años que siguieron. La medicina nuclear comenzó en los años 50, el ultrasonido en los años 60 y la tomografía computarizada en los años 70, descubierta que resultó en el Premio Nobel  para los científicos Hounsfield y Cormack. La resonancia magnética, por su vez, empezó en 1971, siendo más tarde mejorada por varios científicos.

Su importancia en la medicina

La imagenología es el estudio de los órganos y sistemas del cuerpo humano a través de las diversas modalidades de exámenes de imagen, entre las cuales podemos destacar la radiología convencional (rayos X, radiografía simple o contrastada), mamografía, ecografía o ultrasonografía, densitometría ósea, tomografía, resonancia magnética, angiografía, arteriografía y medicina nuclear.

La gran ventaja de la imagenología es el hecho de permitir obtener imágenes internas del cuerpo sin necesidad de cirugía, o sea, en ese método no se utilizan métodos invasivos para el paciente.

La imagenología es una especialidad que realiza exámenes de alta calidad y que proporciona el máximo de informaciones de la región a ser analizada. Esto la transformó en un significativo recurso que auxilia el de diagnóstico de patologías en diversas regiones de nuestro cuerpo.

Las imágenes obtenidas a partir de estos exámenes, son usadas para revelar, diagnosticar, examinar enfermedades o para estudiar la anatomía y las funciones del cuerpo humano. Por lo tanto, es imposible no relacionar la imagenología a las investigaciones y evoluciones en la medicina en los últimos años.

Los profesionales de la imagenología

Los especialistas en imagenología son capacitados para auxiliar el en diagnóstico médico. Ellos están capacitados para comprender, analizar y especialmente reconocer posibles  alteraciones en las imágenes radiológicas de los pacientes. Mas que otras especialidades clínicas, la imagenología exige un nivel de conocimiento en anatomía, física y matemática.

Especialistas en imágenes biomédicas están capacitados para ayudar a diagnóstico médico. Estos profesionales son capaces de comprender, analizar e identificar posibles cambios en las imágenes radiológicas. Como otras especialidades clínicas, la imagenología requiere un nivel mínimo de conocimientos de anatomía, la física y las matemáticas.

La gran mayoría de los cursos de especialización ofrecen a los profesiones el conocimiento teórico y practico en diversos tipos de subespecialidades del área, como la resonancia magnética, mamografía, medicina nuclear y radiología en general.

Práctica de la profesión

El mayor número de profesionales trabaja en hospitales, laboratorios y clínicas especializadas que realizan los exámenes de imagen. Los conocimientos en física, anatomía y patologías hace con que ellos sean capaces de diagnosticas lesiones y enfermedades que no pueden ser descubiertas con otros tipos de exámenes.

Por lo tanto, la imagenología es parte de una variedad de técnicas guiadas por diagnósticos en imágenes, incluyendo la radiología nuclear, tomografía, resonancia magnética y otras formas de procedimientos intervencionistas.

Bypass Gástrico: esperanza contra la obesidad

La tecnología y salud caminan cada vez más juntas, especialmente cuando el asunto es prevenir y tratar la obesidad. También conocida como cirugía de Fobi-Capella, el Bypass Gástrico es un proceso quirúrgico que reduce drásticamente el volumen de tamaño del estómago.

 Ese procedimiento es considerado una cirugía restrictiva que garante el tratamiento de la obesidad, ayudando a traer nuevamente calidad de vida y salud para muchos pacientes que sufren de los efectos del sobrepeso.

Eso ocurre porque después de la realización de una cirugía de Bypass Gástrico, el volumen diario de ingestión disminuye para 20% del volumen preoperatorio, dando lugar a un gran cambio de ingestión calórica y de alimentos, lo que ocasiona la consiguiente pérdida de peso.

Cómo funciona el Bypass Gástrico

La técnica de Bypass Gástrico ha evolucionado considerablemente y actualmente los cirujanos usan una grapadora quirúrgica que divide el estómago, conectando el intestino directamente al pequeño estómago, y de esta forma poder potenciar los resultados de pérdida de peso, y que sean aún mejores que con la banda gástrica.

Antiguamente, no se utilizaba la grapadora y si una especie de anillo de silicona, que causaba reacciones como vómitos frecuentes y dificultades de adaptación de la cirugía, llevando hasta a nuevas cirugías para su eliminación.

Al reducir el tamaño del estómago, el paciente se siente satisfecho con porciones pequeñas de alimentos, empezando rápidamente a comer mucho menos y bajar de peso con la misma velocidad. Cuando el paciente se recupera de la intervención y sigue las recomendaciones de su doctor, las actividades físicas pueden empezar a hacer parte de su rutina, contribuyendo también para una mayor baja de peso.

Esta cirugía es una de las más recomendadas para aquellos que presentan obesidad mórbida y puede ser considerada una de las que menos afectan la calidad de vida del paciente, convirtiéndose en una cirugía que ofrece buenos resultados corto plazo y para el futuro.

La dieta después de esta cirugía

El bypass gástrico para adelgazar, es un tipo de cirugía bariátrica que puede llevar a la pérdida de hasta el 70% del peso inicial y consiste en la reducción del estómago y la alteración del intestino, llevando al paciente a comer menos, acabando por perder peso.

En los primeros meses después del bypass la alimentación es una gran preocupación, una vez que el estómago del paciente tiene que habituarse a sus nuevas condiciones.

La dieta del paciente se inicia de forma líquida, o sea, con sopas, jugos y agua, todo en cantidades indicadas por un especialista y de acuerdo con el desarrollo del operado. Después de la fase líquida, llega la hora de la fase pastosa, cuando se recomienda la ingestión de cremas y purés de frutas, verduras, legumbres y carne procesada.

A partir del desarrollo del paciente, los alimentos sólidos se van incorporando poco a poco a la dieta. Aunque con limitaciones, es importante ingerir todos los nutrientes necesarios, por lo que se recomiendan cremas de vegetales y proteínas, sopas con vegetales carne o pollo triturado, purés y mermeladas de frutas.

Gastrectomía y la lucha contra la obesidad

La gastrectomía fue una buena noticia para todos aquellos que sufren y luchan contra la obesidad, pues es una técnica de cirugía que proporciona que las personas bajen de peso con menos riesgo y menos sacrificio.

 La gastrectomía es un procedimiento quirúrgico que consiste en la eliminación de parte o todo el estómago. Aunque muy utilizada en el tratamiento de la obesidad, la cirugía también es necesaria en algunos casos de úlceras pépticas del estómago, tumores benignos y cáncer estómago (tumor maligno).

Cuando se realiza una gastrectomía parcial, los restos del estómago son sujetados al intestino delgado. En la necesidad de la extracción quirúrgica de todo el estómago (que podemos llamar de gastrectomía total), el esófago está conectado directamente al intestino delgado. ¿Pero es mismo posible vivir con el estómago reducido o sin estomago?

El estómago es uno de los principales organismos responsables por la digestión de los todos alimentos que los seres humanos consumen, pero no el único. A través de él y de sus movimientos intestinales coordinados, son realizadas la mezcla y composición de los alimentos, especialmente de proteínas en pequeños fragmentos que faciliten la digestión con la acción del ácido clorhídrico y enzimas digestivas, como la pepsina.

La digestión después de retirar el estómago

La digestión en un paciente gastrectomizado es un poco más limitada. De esa forma,  los es alimentos después de masticados, pasan directamente al intestino delgado, como un producto menos preparado para la absorción de sus nutrientes.

Cuando hay una indicación médica y es necesario eliminar parte o la totalidad del estómago, la atención nutricional suele ser especial y por eso incluye cambios. Por lo general, la cantidad de comida que se puede comer disminuye y la comida empieza a ser digerida más rápidamente. Con una dieta recomendada por un especialista, el cuerpo se adapta, acostumbrándose a su nueva condición de la mejor forma posible, permitiendo una vida más sana y equilibrada.

¿Cómo debe ser la alimentación posterior?

La Gastrectomía es un proceso quirúrgico que promueve el adelgazamiento a partir de la remoción de parte o todo el estómago.

Hay tres tipos principales de gastrectomía, son ellos:

- Gastrectomía parcial, la remoción de la mitad inferior del estómago;
- Gastrectomía total, remoción de todo el estómago;
- Gastrectomía vertical (manga), remoción del lado izquierdo del estómago.

El retiro del estómago no inhabilita el cuerpo de digerir los líquidos y los alimentos. Sin embargo, tales cambios de estilo de vida después del procedimiento se requieren especialmente cuando el asunto es alimentación.

En los primeros 15 a 30 días después de la cirugía de gastrectomía la alimentación requiere muchos cuidados. La recomendación es ingerir comidas ligeras y de fácil digestión, iniciando una dieta líquida en la primera semana, pastosa en la segunda y tercera, y luego evolucionando hacia la textura normal de los alimentos.

Es importante pensar que cada paciente posee un cuadro de salud único, por eso, la evolución en la dieta de cada persona debe ser acompañada por un doctor especialista y que lleve en consideración el avance del operado.

 

Cuándo acudir a un reumatólogo

Muchos de nosotros no sabemos lo que es un reumatólogo hasta el momento en que realmente necesitamos de él. La reumatología es un área de la medicina especializada en diagnosticar y tratar enfermedades que pueden afectar a los huesos, las articulaciones, los músculos y tendones.

 Las enfermedades que afectan esas partes del cuerpo pueden ser diversas y, generalmente, se expresan por un dolor persistente e inflamación. Algunas de enfermedades  más comunes tratadas por la reumatología son la artritis, artrosis, osteoporosis, fibromialgia, gota, lupus , vasculitis, espondilitis y enfermedades autoinmunes. Enfermedades alrededor de las articulaciones y el dolor de espalda, tendinitis, bursitis, compresión nerviosa, entre otros, también son manejadas a través de la reumatología.

Artritis x artrosis

La artritis y la artrosis son enfermedades distintas, con causas y tratamiento diferentes. Sin embargo, los síntomas de las dos enfermedades pueden ser muy similares y por lo tanto puede causar confusión.
La artrosis es una enfermedad que provoca degeneración de la articulación, mientras que la artritis es una enfermedad que provoca inflamación de la articulación.

Tanto en la artritis como en la artrosis el tratamiento puede incluir el uso de medicamentos, sesiones de fisioterapia, adelgazamiento, práctica regular de ejercicios físicos, infiltraciones de corticoides en la articulación y, en último caso, cirugía para remoción de los tejidos lesionados o colocación de una prótesis.

El tratamiento electo también dependerá de algunos factores, como edad, grado de compromiso de la articulación y el tipo de actividad que el individuo practica en su cotidiano.

Una forma de prevenir ambas enfermedades es ejercitarse regularmente y tener una alimentación rica alimentos anti-inflamatorios, como naranja, ajo, cebolla y atún.

La primera consulta con un reumatólogo

Al buscar un reumatólogo, el paciente debe esperar que el médico haga una investigación sobre su historia clínica y uno o más exámenes físicos para tratar de confirmar el diagnóstico. Además de todo eso, el médico puede pedir una serie de análisis de sangre, para ayudar a diagnosticar.

Los exámenes observan la actividad inflamatoria en la sangre y casi siempre dan informaciones importantes acerca de la enfermedad, que después de analizadas, serán las claves para proporcionar el mejor tratamiento al paciente.

¿En qué casos buscar a este profesional?

- Dolor en las articulaciones, extremidades o columna (con o sin hinchazo).

- Aumento de la temperatura del local dolorido, deformidades y rigidez.

- Dolor por el cuerpo, con o sin trastornos emocionales o del sueño.

- Dolor muscular, debilidad muscular, con o sin lesiones, especialmente en las manos y los párpados.

- Engrosamiento de la piel o picazón en las puntas de los dedos principalmente cuando ocurre la exposición al frio.

- Adelgazamiento de los labios, pérdida del cabello, náuseas y reflujo.

- Cansancio inusual.

- Manchas rojas en las mejillas o enrojecimiento de la cara y el cuello estimulados por la exposición al sol. Fiebre, espuma en la orina, convulsiones, dificultad para respirar.

- Historia reumatismo u otra enfermedad de ese carácter en la familia.

Todo lo que necesitas saber sobre la endoscopía

La endoscopia es un método clínico utilizado para evaluar la causa de determinados síntomas, como por ejemplo el dolor abdominal, náuseas, vómitos, regurgitación y dificultad para tragar. Además, por medio de ese examen es posible detectar gastritis, úlceras y hasta zonas con algún tipo de hemorragia interna.

La endoscopia es realizada por medio de un tubo, llamado de endoscopio, que a través de la boca permite la observación del esófago, el estómago y el duodeno, la primera parte del intestino.

Por otra parte, también es posible a la endoscopia con biopsia, durante la cual se retira y se envió para análisis de laboratorio un pequeño trozo del órgano a ser evaluado, ayudar a diagnosticar problemas tales como gastritis y el cáncer. Ver los síntomas de cáncer de estómago.

Preparación del paciente para la endoscopía

La preparación para este tipo de examen incluye hacer un ayuno de al menos 8 horas y no usar antiácidos como la ranitidina y omeprazol, porque son medicamentos que alteran el estómago e pueden interferir en el diagnóstico.

Beber agua hasta 4 horas antes de la prueba está permitido, y después solo pequeños sorbos.  Eso ocurre porque es necesario evitar que el estómago este lleno.

Cómo ocurre el examen

Durante el examen, el paciente tiene la garganta anestesiada, para disminuir la sensibilidad de la región y facilitar el paso del endoscopio. Debido al uso del examen anestésico, el procedimiento puede ser considerado tranquilo,  incluso, en algunos casos también se puede utilizar sedantes para hacer que el paciente se relaje y pueda dormir.

Un pequeño objeto de plástico es inserido en la boca del paciente para que se mantenga abierta durante todo el procedimiento y para facilitar el paso del endoscopio. Eso mejora la visualización y el doctor libera el aire a través del dispositivo.

Las imágenes obtenidas durante el examen pueden ser grabadas, y durante el mismo procedimiento, si necesario el especialista puede extirpar los pólipos, reunir material para biopsia y hasta realizar la aplicación de medicamentos a nivel local.

Tiempo de duración

El examen por lo general tiene una duración de 5 a 30 minutos, pero el paciente debe permanecer en la clínica para la observación durante 30 a 60 minutos, cuando pasen los efectos de los anestésicos. Con ese procedimiento rápido y simples, muchas pueden ser las posibilidades de diagnósticos e inicio inmediato de tratamientos.

Los riesgos de una endoscopía

La endoscopía es un examen cuyo objetivo es visualizar directamente la parte superior del tracto gastrointestinal, compuesta por el esófago, el estómago y el duodeno. Los riesgos de este tipo de procedimiento son bajos, pero también existen.

Las complicaciones raras que pueden ocurrir incluyen:

- Reacciones adversas a la sedación.

- Hemorragia cuando se efectúan procedimientos diagnósticos o terapéuticos, como la recolección de biopsias, de pólipos o la dilatación esofágica.

- Perforación del tubo digestivo superior, una complicación rara y que está generalmente asociada a procedimientos adicionales como la dilatación esofágica o la resección de pólipos de grandes dimensiones.

Además de estos riesgos, también puede ocurrir una infección, sin embargo hay poca probabilidad ya que la endoscopia es casi siempre diagnóstica, con o sin realización de biopsias. Los casos de infección suelen ser tratados con antibióticos y se pueden prescribir incluso antes del procedimiento.

Como en todos los actos médicos hay un riesgo de mortalidad, aunque menos del 0,1%, un valor muy reducido.

Después de una endoscopía, el paciente debe estar atento a algunos síntomas que pueden indicar el desarrollo de una complicación, son ellos: dolor persistente, fiebre, dificultad respiratoria, heces negras y vómitos. En estas circunstancias, el paciente debe buscar un médico nuevamente el cuanto antes.

 

Lo que se debe saber sobre la cirugía bariátrica

Todos los días aumenta el número de personas que empiezan a luchar contra el sobrepeso y la obesidad. Además de cambio en el estilo de vida, alimentación y dedicación a los ejercicios diariamente, también existe un importante aliado en la pérdida peso, especialmente para los pacientes con obesidad mórbida: la cirugía bariátrica.


Conoce 5 cosas importantes sobre el tema

1 – La cirugía bariatrica, es un procedimiento de reducción de estómago, que tiene como objetivo reducir el peso de las personas obesas, con el IMC muy alto.

2 – Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) este tipo de cirugía son recomendadas para los pacientes con un IMC superior a 35 kg / m², que presentan complicaciones en la salud como la apnea del sueño, presión arterial alta, diabetes, aumento de grasa en la sangre, problemas en las articulaciones. Además, los pacientes con IMC mayor de 40 kg / m², que no han tenido éxito en la pérdida de peso con otros tratamientos, también puede recurrir a esa opción.

3.Los tipos más básicos de cirugía bariátrica son:

  • Las cirugías que sólo reducen el tamaño del estómago, se llaman el tipo restrictivo. La pérdida de peso ocurre mediante la reducción de ingestión de alimentos.
  • También pueden ser consideradas bariatricas las cirugías que mezclan reducción en el tamaño del estómago y desvío del tránsito intestinal, para disminuir la absorción de los alimentos.

5.En la mayoría de los casos, la cirugía bariatrica hace perder mucho peso y el paciente tiene los beneficios de la mejora o incluso la cura de la diabetes, el control de la presión arterial, la disminución de los lípidos en sangre y en los niveles de ácido úrico, alivio del dolor articular, entre otros.

6. En algunos casos, se requiere la cirugía plástica para eliminar el exceso de piel. El mismo se puede hacer cuando la pérdida de peso se haya estabilizado completamente, o sea, después de unos dos años.

7.Las mujeres que realizan cirugía bariátrica deben esperar por lo menos entre 15 a 18 meses antes de quedar embarazada. La gran pérdida de peso después de la cirugía puede afectar el crecimiento del feto.

El postoperatório de la cirugía bariátrica

Las operaciones bariátricas son las formas recomendadas en determinados casos para la pérdida de peso y la mejora de las enfermedades asociadas a la obesidad mórbida. Sin embargo, como cualquier otra cirugía, el proceso postoperatorio debe ser respetado con atención para evitar cualquier problema de salud.

Normalmente el paciente es alimentado en el primer día de postoperatorio con dieta líquida, fraccionada, para que exista una adaptación a la vida nueva. Generalmente se ingieren líquidos en pequeños tragos, siempre en el vaso de 50 ml, para tomarlos cada 3 minutos, durante 20 minutos.

Después del alta el paciente pasa para la fase la alimentación líquida, con sopas y otros líquidos. La duración de esta fase es de 7 a 10 días, permitiendo entonces un progreso para la dieta más pastosa y alrededor de los 30 días después de la cirugía, sucede la transición a la comida normal.

Todo debe hacerse bien despacio, según la tolerancia y la aceptación del estómago y en ese primer mes, el paciente debe consumir un mínimo de calorías de 600 a 1000 por día.

Desde la primera semana, los pacientes en postoperatorio deben iniciar la suplementación vitamínica, pues existe ingestión de menor cantidad de alimentos y menos absorción de nutrientes importantes.

Finalmente, después de todos los cuidados necesarios, las operaciones bariátricas traen consigo muchas ventajas y, con una rápida recuperación, es posible retornar luego a la vida normal.

Cuidados con la piel en la radioterapia

La radioterapia es un método importante para el tratamiento que usa radiación para destruir las células tumorales y a cada día que pasa, muchas personas se curan del cáncer gracias a este procedimiento. Por lo tanto, es la radioterapia es una gran aliada en los centros de Oncología.

Igual que cualquier otro tratamiento, la radioterapia también tiene sus efectos adversos pueden causar algunos síntomas, como fiebre, cansancio y fatiga. Pero es en la piel que la gran mayoría de los efectos secundarios se notan.

Todo lo que debes saber

La radioterapia es un método de tratamiento que utiliza radiación para destruir las células que forman los tumores. La radiación es aplicada por un cierto período de tiempo sobre el tumor, con cuidado para no dañar las células sanas, una vez que estas son responsables de la regeneración del área irradiada.

La cantidad de radiación utilizada no es la misma para todas las personas y la dosis necesaria se calcula sobre la base de la información recogida en la fase de diagnóstico de la enfermedad.

Ese tratamiento puede ser recomendado para casos en que se busca la curación total del cáncer, para reducir el tumor o para tratar una intercurrencia generada por el cáncer – como por ejemplo, dolor intenso, sangrado, compresión de la médula. Algunas veces, se realiza de forma aislada o junto con la quimioterapia.

La radioterapia se puede utilizar aún en la radiología diagnóstica, en la que un rayo de rayos x se utiliza para la obtención de imágenes del interior del cuerpo para el análisis médico.

Las reacciones de la piel durante la radioterapia 

radioterapiaDurante la aplicación de la radioterapia,  el paciente debe ser muy cuidadoso con la piel de la zona tratada. La piel se puede poner roja, con apariencia quemada o bronceada, llegando a ser seca y escamosa. También puede causar picazón.

De esa forma, el área que recibe el tratamiento se pone más sensible, similar a la quema por el sol, o incluso tener lesiones y heridas después de la exposición a la radiación.

Por lo general, estas reacciones desaparecen unas pocas semanas después del tratamiento, pero la realidad es que cada persona reacciona de manera diferente al tratamiento. Por lo tanto, es importante saber cómo cuidar de la piel en esta etapa.

Consejos sobre cuidados

1. Lavar el área irradiada con agua y jabón y secar con una toalla suave.

2. No vaya a saunas o utilice bolsas de agua caliente o hielo. Tampoco lámparas solares o cualquier otro material en el tratamiento de la piel.

3. Proteger la piel de la luz solar hasta un año después del final del tratamiento, siempre usando el protector solar contantemente.

4. Evitar la ropa muy apretada y que tengan detalles que puedan molestar la piel de alguna región.

5. No utilizar productos sintéticos de tipo nylon o lycra. La ropa debe ser de algodón.

6. Cuando sea necesario hacer la depilación con pinzas o el afeitado, tener mucho cuidado para no cortarse. Una afeitadora eléctrica es más segura.

7. En las manos, evitar la eliminación de cutículas y tener cuidado al cortar las uñas;

8. Si tienes la sensación de sequedad o descamación de la piel, pase hidratante que no contenga alcohol.

Cómo prevenir y combatir la obesidad

La obesidad es una enfermedad caracterizada por la excesiva acumulación de grasa corporal y normalmente está asociada a problemas de salud, comprometiendo aún más el estado del individuo.

La obesidad es un factor de riesgo para varias enfermedades entre las que podemos citar: cáncer, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, apnea del sueño y diabetes.

Para prevenir la obesidad, las palabras claves son: alimentación y estilo de vida. La dieta correcta para prevenir la obesidad debe ser hecha con alimentos menos calóricos, ricos en fibra y respeto a los horarios de las comidas. Vegetales, legumbres y frutas son las piezas fundamentales para una dieta saludable.

La actividad física debe ser siempre incorporada a la rutina, ya sea en forma de ejercicios, danzas, deportes y actividades como yoga y pilates. Además de aumentar el funcionamiento del metabolismo, tonificar y fortalecer el cuerpo, las actividades físicas ayudan a disminuir los niveles de estrés y sedentarismo.

La prevención de la obesidad debe ocurrir a través del estímulo, desde temprano, para que los hábitos saludables formen parte del estilo de vida de las personas de forma natural y placentera.

El exceso de peso y la obesidad son problemas que van mucho más allá de la estética. Esa enfermedad trae serios riegos para la salud y hace mucho más compleja la vida de aquellos que son portadores.

Listamos algunas formas de prevenir y combatir la obesidad:

1. Ejercicios

Para prevenir la obesidad empiece a dedicarse a una rutina de actividades físicas. Hacer ejercicios, cada día algo más que el día anterior, mejora el condicionamiento físico y la salud. Si eres obeso, ese consejo también es para ti, sin embargo todas las actividades deben ser bajo instrucciones y acompañamiento médico.

2. Controle su dieta

Comer mejor y hacer que su dieta sea más saludable, paso a paso y mejorando a cada día. Para eso, es necesario controlar la preparación de las comidas, su calidad, cantidad calórica y las porciones.

Empiece evitando el consumo excesivo de azúcar, harina y comidas fritas. Luego, planifique sus comidas. Usted debe saber exactamente lo que va a comer y cuando. Esto ayuda principalmente aquellos que necesitan dejar de comer impulsivamente.

3. Coma saludable

Aprende a comer de forma saludable. Hay debates sobre los diferentes tipos de dietas: alto contenido en proteínas, baja en carbohidratos, dieta vegetariana y muchos más. A pesar de las diferencias que existen, todas las dietas tienen algo en común: comer alimentos nutritivos.

Elija alimentos que le gustan: frutas, verduras, fuentes de proteínas. Comer no tiene por qué ser complicado. Alimentarse bien es la clave para una buena calidad de vida y los pequeños cambios harán una gran diferencia en medio o largo plazo.

4.Tratamiento integral contra la obesidad

El tratamiento Integral por veces es una de las mejores opciones para aquellos que tienen mucha fuerza de voluntad y quieren perder peso rápidamente.  Ese tipo de tratamiento es hecho con un plan individualizado y un equipo multidisciplinario que puede involucrar nutricionistas, kinesiólogo y hasta psiquiatras o psicólogos.

Además de adelgazar, la persona que elige un tratamiento integral contra la obesidad pasa por todos los cambios con un acompañamiento personalizado, que respeta sus condiciones de salud y busca mejorarlas cada vez más.

 

Gastroenterología: la responsable por el aparato digestivo

gastroLa gastroenterología es la especialidad médica que se ocupa del estudio, diagnóstico y tratamiento clínico de las enfermedades de nuestro aparato digestivo. La palabra proviene de la unión de los términos griegos Gastro (estómago) y enterohemorrágica (intestino grueso).

El especialista en gastroenterología tiene como responsabilidad no solo el diagnostico, sino que también el tratamiento, si el paciente así lo desea. El profesional debe ser consultado cada vez que la persona tenga problemas o quejas relacionadas y asociadas con el proceso digestivo o las estructuras que forman parte de este sistema.

Los pacientes, generalmente, buscan clínicas especializadas en este ramo, cuando sufren con problemas en el sistema de esófago, estómago, intestino, hígado, páncreas, vesícula biliar y pueden necesitar una consulta gastrointestinal.

Primeras consultas

Antes de la primera consulta con un gastrointestinal, el paciente debe anotar cualquier pregunta o preocupaciones para hablar con el médico. También debe estar preparado para dar al doctor una visión general de su historial médico y reportar cualquier síntoma nuevo.

Después de la toma de enfermera toma de peso, altura, presión arterial, temperatura y otros signos vitales de los pacientes, el médico le hará preguntas acerca de su salud, sus síntomas y su historia médica. Eso ayudara mucho en la hora de discutir posibles diagnósticos, planes de pruebas y el tratamiento.

Otras pruebas y procedimientos

Después de la primera consulta, el doctor puede marcar otros procedimientos para obtener un diagnóstico sólido, solicitando más exámenes. Algunas de las pruebas más comunes son las radiografías gastrointestinales, realización de ultrasonido, la evaluación endoscópica y la colonoscopia.

Acompañamiento

Después de realizar las pruebas y procedimientos necesarios, el diagnostico será el responsable por presentar cuales son los próximos pasos a seguir. Lo que puede ser desde tratamientos más  simples, hasta una variedad de procedimientos quirúrgicos para ayudar a aliviar los síntomas y problemas del tracto digestivo, órganos y sistemas relacionados.

ENFERMEDADES DIGESTIVAS MÁS FRECUENTES

Las enfermedades del aparato digestivo afectan muchas personas actualmente y ocurren debidos a cambios o anomalías en el funcionamiento natural de este proceso.

Conoce las enfermedades más comunes a continuación:

1- Reflujo Gastroesofágico

La enfermedad causa que el ácido del estómago retroceda al esófago y la característica principal es el un dolor ardiente en el centro del pecho. El reflujo ocurre especialmente después de comidas pesadas o durante la noche.

2- Síndrome del colon irritable

El síndrome del colon irritable se debe que el tejido muscular del intestino es más sensible y reacciona más intensamente a estímulos habituales, como alimentación y estrés. Esto puede ocasionar retraso o aceleración en el movimiento intestinal y, consecuentemente, alteración en la frecuencia, forma o consistencia de las heces.

3- Dispepsia

La dispepsia es el término médico que designa la dificultad de digestión. Consiste en la existencia de dolor o malestar en el abdomen superior de forma crónica o recurrente, sensación de enhebrado y saciedad precoz.

Ambas enfermedades causan molestias físicas que afectan sus portadores, por eso el diagnóstico y tratamiento son tan importantes para retomar la salud y calidad de vida.

Aléjate para siempre de los colchones baratos

colchones_baratosA la hora de elegir un colchón se debe tener cuidado de aquellos que son más económicos y de dudosa calidad, ya que es mejor pagar un poco más y asegurarnos que la base de descanso que vayamos a adquirir proteja de manera eficiente nuestra espalda y músculos. Las consecuencias de utilizar colchones baratos pueden ser perjudiciales para la columna, al no verse ésta lo suficientemente sujeta.
Cada cuerpo es distinto, por lo que cada colchón debe ir adaptado a cada uno, pero no siempre suele ocurrir eso. Muchas veces, es la persona la que termina adaptándose al colchón.
Por todo lo anterior, es mejor atreverse e invertir en un descanso realmente reparador. En caso contrario, éstas pueden ser algunas de las consecuencias:
Dolores de espalda y problemas en la columna vertebral: dormir en un colchón hundido o abollado causará dolores musculares. Esto es debido a que nuestra columna vertebral se dobla y los músculos de alrededor se tensan.
Alteración de los patrones de sueño: dormir en un colchón desgastado e incómodo puede ser una verdadera tragedia nocturna. Esto traerá como consecuencia que al levantarse nuestro cuerpo continúe fatigado.
Empeoramiento del asma y reacciones alérgicas: el uso de colchones baratos y viejos conlleva la aparición de un mayor número de ácaros. Éstos producen enfermedades infecciosas como la conjuntivitis e, incluso, dermatitis.

Cuidados intensivos
Los colchones necesitan unos cuidados mínimos como darles la vuelta 3 o 4 veces al año, ventilarlos o buscar unos somieres adecuados
También es importante considerar aspectos claves, como el crecimiento de los niños, o el embarazo de una mujer, casos en que se hace vital contar con un colchón acorde a las necesidades.
Una sencilla forma de decirle adiós a estos problemas, es probar los colchones directamente en la tienda en que serán comprados. Al estirarse sobre ellos, se debe comprobar que la espalda y la zona lumbar estén totalmente apoyadas en el colchón, sin que haya ningún arco extraño por encima de éste.

La importancia de la obstetricia

El período de gestación es un momento en que las madres necesitan apoyo de todos, especialmente de un profesional de la salud. Ese especialista debe para estar al lado de la madre con el fin de transmitir seguridad y proporcionar todos los conocimientos, para que ella pueda vivir la experiencia de la maternidad  de la forma más saludable posible. La obstetricia es el ramo que tiene esa función.

 El obstetra es dueño de un papel clave en el seguimiento del embarazo. El profesional es quien va a evaluar cuáles son las precauciones que se deben tomar con el paciente y su bebé antes de nacer, durante y después del parto.

La obstetricia va mucho más allá de casos individuales. En países en que la importancia del obstetra todavía no es muy extendida y los recursos en esa área son escasos, por ejemplo, el número de complicaciones en el parto, la mortalidad materna y los problemas con el feto son comunes y un caso preocupante de salud pública (sobre todo en las zonas pobres).

Pero en estricto rigor, obstetricia es el nombre dado al conjunto de técnicas y conocimientos empleados en el cuidado de gestantes, recién nacidos y sus familiares. El objetivo es garantizar la normalidad en el nacimiento del bebé y la calidad de vida de la mujer en ese periodo.
La actuación del obstetra comienza bien antes del parto, debiendo toda mujer buscar un profesional lo antes posible de embarazarse, para que se pueda realizar exámenes y diagnósticos, para identificar y sanar probables riesgos al embarazo y a la gestante.

Este médico da consejos pre-gestacionales y acompaña la salud del feto, lo que permite identificar alguna anormalidad precoz y posibilita intervenciones terapéuticas aún en el útero.

Los obstetras también atienden a las gestantes y luego a las madres y los recién nacidos durante el período neonatal, es decir, los primeros 28 días de vida.

Son las consultas y exámenes realizados regularmente por los profesionales de la obstetricia que proporciona a la embarazada una previsión de cómo ocurrirá el nacimiento, los riesgos del embarazo y el desarrollo fetal.

Consultas con el obstetra

Las consultas con el obstetra, en general, deben ser hechas en clínicas especializadas, periódicamente y siempre que recomendadas, después de las cada las 35 semanas; por ejemplo, pueden ser semanales hasta el parto. Sin embargo, cada caso debe ser evaluado por el doctor responsable.

En el momento de dar a luz, el obstetra también estará al lado de la embarazada con el fin de completar todos los procedimientos necesarios para el nacimiento seguro del bebé  y preservación de la salud de la madre.

Por eso el recomendable es que las mujeres embarazadas comiencen y terminen el tratamiento con el mismo profesional, además ya conocer la historia clínica de la paciente y su situación de salud durante la gestación, es posible crear una relación de confianza más sólida, lo que ayudar mucho especialmente en la hora del nacimiento.

Alimentos prohibidos después de un Bypass gástrico

En palabras simples lo que hace un Bypass gástrico es separar la mayor parte del estómago del resto del sistema digestivo, esto se hace en casos de obesidad y sobrepeso extremos, dejando una pequeña bolsa o bolsillo del tamaño de una nuez. El intestino delgado luego es cortado y cosido al bolsillo para completar el tracto digestivo.

Debido a este drástico cambio en la fisonomía del estómago, los pacientes deben someterse a una dieta estricta durante las primeras 8 semanas. Después de este periodo es normal que muchos de estos alimentos que antes disfrutaban no los vuelvan a tolerar nunca más.

bypass_gastricoA continuación, una lista de los alimentos que los pacientes con bypass gástrico no toleran luego de la operación:

Alcohol

El bypass gástrico disminuye significativamente la tolerancia al alcohol de los pacientes, elevando el número y la duración de intoxicaciones muy por sobre el promedio de las personas que no han pasado por dicha operación. Con una sola copa de vino los pacientes sentirán que han bebido la botella completa.

Comida blanda o pegajosa

Se recomienda no ingerir comidas que una vez tragados tengan consistencia viscosa como el arroz, pan, tallarines demasiado cocidos, queso y mantequilla de maní, ya que pueden bloquear el tracto digestivo que suele quedar muy estrecho después de la operación, causando dolor, náuseas y vómitos en los pacientes.

Sólidos

Después de la cirugía el paciente solo podrá ingerir alimentos líquidos, luego seguir con purés o cremas, para no forzar demasiado el sistema digestivo recién creado. Solo después de 8 semanas del procedimiento el paciente puede comenzar a experimentar con alimentos sólidos.

Azúcares y grasas

Alimentos ricos en azúcar y grasa pueden causar el síndrome de dumping, que ocurre cuando la comida pasa demasiado rápido hacia el intestino grueso, causando malestar y vómitos en el paciente.

…Y entonces ¿qué puedo comer?

Y si te preocupa saber sobre lo que efectivamente debes comer después de un bypass gástrico, sigue leyendo que a continuación te lo contamos.

El seguimiento de una dieta después del bypass gástrico, o reducción de estómago, facilita la tolerancia alimentaria, genera hábitos alimentarios saludables que se puedan mantener a largo plazo. El paciente debe seguir una dieta concreta a partir del alta hospitalaria.

Considera esto para comer tras dicha intervención:
- Primera etapa (líquidos): algunos días o semanas después de la intervención, podrás consumir una dieta líquida completa.
- Segunda etapa (alimentos en forma de puré): se recomienda elegir alimentos sólidos que se pueden mezclar con facilidad cuando los mueles, como carne picada magra, pescado, claras de huevo, frutas y verduras blandas.
- Tercera etapa (alimentos sólidos blandos): debes evitar los alimentos fibrosos, como pan, arroz, pastas y mantequilla de maní, carnes duras y verduras fibrosas.
- Cuarta etapa (alimentos sólidos): elige opciones alimenticias saludables; mastica cada trozo y deja de comer cuando sientas que estás satisfecho.

 

Por qué debemos poner atención a la enfermedad inflamatoria intestinal

Nuestro sistema digestivo es una de las partes de nuestro cuerpo más receptivas a los estímulos estresantes que se nos atraviesan en nuestra vida diaria. Las tensiones y la angustia pueden provocar malestares que se reflejan de inmediato en nuestra cavidad abdominal, al igual que si no tenemos cuidado con nuestra dieta, comiendo en exceso alimentos que son difíciles de procesar para nuestro cuerpo.
Este cuidado especial que debemos tener con nuestro sistema intestinal se debe a que mucha gente padece un cuadro silencioso en el que estas molestias se agravan y se vuelven crónicas. Nos referiremos a un síndrome establecido por la gastroenterología denominado enfermedad inflamatoria intestinal (EII).

enfermedad_inflamatoriaConociendo a un enemigo silencioso
Este cuadro se define como un grupo de patologías inflamatorias del tracto gastrointestinal que incluye a la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y la colitis indeterminada. En la enfermedad inflamatoria intestinal existe una inflamación crónica que permanece por largos periodos y que pueden afectar a todo el tubo digestivo, aunque se ha determinado que el intestino delgado y el colon son los lugares más afectados.
Aún no se conocen del todo sus causas, pero sí se sabe que para desarrollar este cuadro debe existir necesariamente en la persona una predisposición genética. A ésta se une una serie de factores ambientales y que terminan por generar molestias en el paciente.
Debido a que los síntomas son parecidos entre sí, a veces la enfermedad inflamatoria intestinal es confundida con el colon irritable o la enfermedad celíaca. Por ello, a veces el diagnóstico correcto puede llegar a tardar más de tres años en concretarse.
Entre los principales síntomas se encuentran el aumento en la frecuencia o urgencia evacuatoria, la diarrea persistente, dolor abdominal, moco, sangrado en las heces, lesiones perianales, fiebre y vómitos. Estos problemas se presentan de forma intermitente y su severidad puede ser variable.

Cómo prevenir inflamaciones intestinales

Las causas de la enteritis pueden ser el consumo de alimentos o bebidas contaminadas con bacterias como Salmonella, virus o parásitos; algunos medicamentos como el ibuprofeno o el naproxeno, uso de cocaína, radioterapia o enfermedades autoinmunes, como la enfermedad de Crohn.

Los síntomas pueden variar entre pérdida de apetito, dolor de vientre, cólico, náuseas, vómitos, dolor al defecar o dolores de cabeza.

Aunque la causa de una inflamación intestinal es la ingesta de alimentos o líquidos infectados otras razones que pueden conducir a este cuadro son la presencia de condiciones autoinmune o alergias alimenticias.

Por eso, lo ideal es conferir cómo la comida que deseas comprar es preparada, y si te quedas en la duda, evite consumirla. La conservación de los alimentos en casa también es muy importante.

Otra causa de la enfermedad es la falta o la mala higiene. Lavar bien las manos después de ir al baño, y siempre antes de las comidas, es fundamental para evitar la incidencia de ésta y de otras infecciones. Tomar agua filtrada o mineral también es importante para mantenerse alejado de la enfermedad.

 

Los consejos de la neurociencia para ser feliz

Sin fórmulas mágicas, sin medicamentos, pastillas sospechosas o una neurocirugía de por medio, al parecer la neurociencia ha querido compartir la búsqueda de la felicidad con nosotros y ha develado algunos consejos que directamente repercutirán en tu estado de felicidad diaria.
Estas indicaciones son destacadas por el investigador Alex Korb, un neurocientífico de la Universidad de California que decidió abordar los retos para encontrar la felicidad en su libro “The Upward Spiral”. Este volumen intenta aplicar los conocimientos de la neurología en la vida diaria, entregando una perspectiva diferente respecto al foco con el que vivimos a diario.

consejos_felizLa espiral ascendente
El propósito de este profesional norteamericano es entregar el mensaje de que con pequeños cambios se puede influir directamente en nuestro estado de ánimo, y su libro está inspirado en la teoría de una “espiral ascendente” que todos podemos crear para generar cambios de actitud positivos, lo que en definitiva nos alejaría de nuestros sentimientos de tristeza, malestar y negatividad.

Algunos de sus consejos son:
- Hacer una lista de cosas por las cuales sentirnos agradecidos. Según el investigador, pasar de la queja a ver las cosas positivas que tenemos se genera un aumento en la densidad de las neuronas y la inteligencia emocional, lo que nos ayudará a mejorar nuestras relaciones personales.
- Identificar la emoción. Ponerle nombre a lo que sentimos es más productivo que reprimirse y fingir que nada está pasando. Se ha comprobado que los desórdenes en el ánimo generaban a su vez desórdenes en el sistema límbico, mientras que la aceptación de las emociones ayuda a reducir estos cambios químicos en el cerebro.
- Tomar decisiones. Ser claro en nuestro actuar y decidir qué hacer activa un mismo circuito cerebral en la corteza prefrontal. Éste es un cambio positivo que ayuda a reducir el estrés en el cerebro.

La felicidad  y las endorfinas

Las endorfinas son las hormonas de la felicidad, y aunque no lo creas es posible estimularlas si sigues estas recomendaciones:

1- Al hacer ejercicios diariamente se logran incrementar los niveles de endorfinas; pero tampoco necesitas matarte en el gimnasio, sino que basta con realizar una caminata de media hora al día y podrás sentirte lleno de energía y con un óptimo estado de ánimo para la jornada.

2- Muchas veces tendemos a caer en la monotonía y en rutinas diarias, es por ello que puede comenzar a decaer nuestro ánimo, lo que desencadena rápidamente en tristeza y en la disminución de las endorfinas. Sin embargo si empiezas a integrar nuevas actividades atractivas e interesantes, lograrás que el ánimo no decaiga.

3- El contacto con los seres queridos es muy importante, especialmente para sentirse bien , ya que ellos nos proporcionan seguridad, amor y al ser recíproco nos sentimos dichosos y felices, y de esta manera se estimulan las endorfinas.

4- Finalmente un dato muy importante, los alimentos con vitamina C nos proporcionan gran cantidad de endorfinas, así que ¡corre por la naranja y kiwis más cercanos!

Diferencias entre el parto natural y la cesárea

Existen muchas diferencias en un parto natural y la cesárea. En general, el procedimiento más recomendado y preferido por las mujeres es el parto natural, también conocido como parto vaginal, aunque el médico también podría optar por una cesárea, en caso de que el parto natural conlleve algún riesgo para la madre o para el bebé.

La diferencia inmunológica
Diversos estudios han descubierto que los partos por cesárea generan en los recién nacidos, y a lo largo de la vida, una deficiencia de factores claves en la prevención de enfermedades inmunológicas. Estos estudios han dado a entender que la flora intestinal de los niños nacidos con cesárea es muy distinta de aquellos nacidos con parto natural. Además se señala que los bebés nacidos por cesárea desarrollan un menor número de células que fortalecen el sistema inmunológico a diferencia de los nacidos por parto natural.
Los expertos han encontrado que practicar una cesárea antes de que el bebé haya resuelto nacer, es decir antes de que se inicie el trabajo de parto por sí sólo, está relacionada con un cambio propio y asociado con la edad gestacional de las células inmunológicas circulantes en los recién nacidos. Esto apunta a que el trabajo de parto natural reforzaría la maduración inmunológica del bebé.

A continuación, una lista con las diferencias entre un parto natural y la cesárea:

Los preparativos

partonatural_cesareaPara un parto normal no existen mayores preparativos más que alistar la ropa para el bebé, los utensilios higiénicos que necesitarán madre e hijo en el hospital, pero existe la incertidumbre de cuándo será el gran día. En una cesárea, madre y médico saben exactamente cuándo nacerá el bebé, pero como se trata de una intervención quirúrgica requerirá exámenes de sangre y electrocardiograma.

La intervención

Sin duda, la principal diferencia entre un parto normal y una cesárea, es que ésta última requiere de una intervención quirúrgica. Esta tiene una duración de entre 40 a 60 minutos, durante los cuales el médico sacará al bebé y lo entregará al departamento de neonatología para chequear su estado de salud. El parto normal suele durar entre las 6 y las 10 horas, considerando el periodo de dilatación.

Cicatrices

A las mujeres que viven un parto natural se les practica una episiotomía, incisión que va desde donde termina la vulva o vagina hasta el ano. Este corte se hace para evitar un posible desgarro de tejidos durante la salida del bebé. Las cesáreas pueden dejar diferentes cicatrices, la más común es una pequeña en dirección horizontal en la parte baja del abdomen, algunas cesáreas de urgencia se puede realizar un corte vertical desde el ombligo hasta el pubis, ésta solo se realiza en casos extremos para sacar al niño lo antes posible.

 

¿Cómo combatir el acné de manera natural?

Uno de los principales problemas que sufren los adolescentes en el mundo es el acné, causándoles problemas emocionales, ya que afecta a la autoestima de los jóvenes, como también dejándoles cicatrices marcas en la piel. La línea de la Dermatología que estudia estos problemas ha definido las causas de esta enfermedad, siendo la principal la obstrucción de los poros de la piel, esta puede originarse por diferentes factores, entre ellos porque:

A- La secreción de sebo de las glándulas es excesivo, el sebo reacciona con las bacterias que viven en la piel, provocando la obstrucción e inflamación de los poros
B- Aumento en la secreción de hormonas, también pueden influir el estrés y el consumo de ciertos medicamentos.
C- La sudoración excesiva

RECOMENDACIONES

Pero existen métodos para combatir el acné, como los que te dictamos a continuación:

- No te laves la cara con agua y jabón. Hazlo por la mañana y por la noche sólo con agua salada tibia.
- Usa nuez moscada. Para esto, haz una pasta con la nuez moscada en polvo con leche fría y aplícala sobre la zona afectada.
- Las claras de huevo también se utilizan para deshacerse del acné. Aplica una mascarilla de clara de huevo en la cara y déjala por 30 minutos. Luego enjuaga con agua fría.
- Antes de acostarte aplica hielo en la cara. Esto reducirá la inflamación y sensación de ardor en la piel causado por el acné severo y también ayudan a deshacerse de las cicatrices.

A continuación, una lista de cómo combatir esta enfermedad naturalmente:

Bicarbonato de sodio

Esta sustancia aplicada justo sobre la espinilla sirve para secarla. Mezcla una cucharada de bicarbonato con agua para crear una pasta, esta la debes aplicar justo sobre los granos, debes esperar 10 minutos y luego lavar la zona con agua fría. Este procedimiento puede realizarse diariamente, si percibes irritación se debe suspender inmediatamente.

acneLimón

El ácido cítrico del limón es un importante agente antibacterial y además suaviza la piel. El método debe realizarse de noche y consiste en lavar el limón, partirlo por la mitad, y aplicarlo directamente sobre la zona afectada, mientras lo exprimes suavemente. Dejarlo actuar por 10 minutos y después lavar el rostro con agua tibia y jabón neutro.

Menta

La menta posee el mentol que es un antiinflamatorio natural. Debes hacer una mezcla de hojas de menta y agua tibia, la cual debes aplicar sobre la zona del acné, esperar de 10 a 15 minutos y luego lavar. Este método no tiene ningún riesgo para la piel y puede aplicarse diariamente.

Cómo se realiza una biopsia de huesos

biopsiaSiempre se oye hablar de las biopsias para la detección de anomalías en el cuerpo, pero ¿sabía que también se puede hacer en los huesos? Sí, tal como lo lee, a pesar de la composición rígida de este, de igual manera pueden hacerse estudios preventivos en esta área del cuerpo.
La biopsia a un hueso se realiza con una aguja y la guía por imágenes para extirpar una mínima parte del hueso, para que posteriormente se haga un examen en un microscopio. El profesional médico puede ir dirigiendo la aguja palpando el área o tumor, y en el caso de que sea imposible palpar el tumor debido a su profundidad, deberá guiar la aguja mientras mira una tomografía computarizada.

Este estudio también puede realizarse con una aguja más gruesa de lo común -según sea la urgencia de la enfermedad- la que se usa para extraer un pequeño cilindro de tejido, exactamente ”un diámetro de alrededor de 1/16 de pulgada y una longitud de 1/2 pulgada”, según el sitio www.cancer.org.

Ahora bien, este estudio se realiza solo cuando el médico lo solicita en un centro de radiología, e idealmente lo hace cuando existe alguna sospecha de enfermedad en el área. Algunos ejemplos de ellos son:
-Identificar la causa de dolor en los huesos
-Saber si existen infecciones en el área
-Detectar la peligrosidad de un tumor, es decir saber si se trata de uno maligno o benigno.
-Conocer el estado de una lesión que se percibió en los rayos X.
Cómo debe prepararse la persona
En el momento que le indiquen que debe realizar tal examen, debe preguntar inmediatamente a su médico cuáles son las precauciones que debe tomar. Entre ellas están:
A- Es muy importante que informe a su médico sobre todos los medicamentos que esté tomando. ¡Todos! incluso las que le parezcan más inocentes, como las aspirinas o las aguas de hierbas. Así como también, sobre las alergias para evitar problemas con la anestesia.
B- Tendrá prohibido comer e incluso tomar agua por las 8 horas previas a la biopsia. Y en el caso de que deba estar ingiriendo medicinas prescritas entre ese período, puede hacerlo pero solo con pequeños sorbos de agua.
C- Debe contarle al médico sobre todas las enfermedades recientes y también sobre las condiciones médicas que tenga.
¿Cuál será la sensación?
Es preciso mencionar que este procedimiento implica un pequeño pinchazo de aguja de la anestesia, seguido de un poco de presión cuando la aguja de la biopsia es insertada y se remueve la muestra de hueso. Además es probable que la persona sienta un poco de dolor por una semana posterior al procedimiento, lo que es completamente normal e irá desapareciendo con el tiempo.

Otro método

Además del mencionado anteriormente, se puede realizar la biopsia quirúrgica por incisión de hueso. Este procedimiento consiste en cortar la piel para llegar hasta al tumor, y posteriormente extraer una pequeña porción de tejido.

Para realizar este examen es preciso que se aplique la anestesia general para que la persona se duerma completamente, o también puede dormirse una parte del cuerpo. Es preciso mencionar que debe ser el mismo médico quien realice tanto la biopsia, como el que extirpe el cáncer para asegurar el éxito de la operación.

 

 

Sepa lo que no hay que guardar en el refrigerador

guardar_refrigeradorRegularmente guardamos en refrigeradores todos los alimentos que compramos, menos los no perecibles. Pero no todos se deben mantener en el frío, en algunas ocasiones hay alimentos que el frío los deteriora con mayor rapidez que la temperatura ambiente.
La función de los refrigeradores es conservar mejor los alimentos y evitar que se descompongan. Muchos medios hablan sobre esto y para saber qué guardar y qué no guardar a continuación te damos algunos consejos para que mantengas tus comidas y especialmente tu salud en el mejor estado.
No mantener en refrigeradores
- Cebollas: deben guardarse en un lugar fresco, seco y bien ventilado. Al estar en el refrigerador emite olores que contaminan el resto de los alimentos.
- Zapallo: es ideal mantenerlo en un lugar con ventilación y oscuro para cuidar sus características.
- Melones y sandías: solo si están pelados y cortados, deben guardarse en un recipiente sellado refrigeradores.
- Ajo: si se mantiene en el refrigerador se corre el riesgo de que comience a brotar.
- Papas: el lugar ideal para este alimento es una caja de cartón con ventilación para no provocar hongos.
- Miel: debe guardarse en un envase bien cerrado a temperatura ambiente para cuidar de los refrigeradores.
- Café: no es común pensar que el café se guarda en refrigeradores, pero para mantenerlo fresco hay que tenerlo en un frasco hermético en un lugar fresco.
- Paltas: acostumbramos a dejar esta verdura en el refrigerador, pero según estudios las bajas temperaturas anulan las enzimas que les permiten madurar.
- Chocolate: solo se debe mantener en refrigeradores si es que contiene algún relleno lácteo o hace mucho calor.
En resumen, dentro de los refrigeradores deben ir los alimentos frescos y enteros. Si una fruta o verdura se corta hay que mantenerla en un recipiente sellado para cuidar la eficacia del refrigerador y lograr un perfecto estado de la comida por un tiempo mayor.

¿Cuándo y dónde realizar la prueba del sida?

Como la mayoría de las enfermedades, mientras antes se detecte el sida y se comience a tratar, más posibilidades hay de mantenerlo controlado y mejorar las expectativas y la calidad de vida del paciente. Muchas veces pasa que las personas que están contagiadas, no saben que lo están y viven muchos años con el virus, hasta que comienza a dar los primeros síntomas y, usualmente, ya es muy tarde para controlar su avance.

Por lo mismo, es de vital importancia conocer los mecanismos de transmisión y estar atentos a cuándo es tiempo de realizar la primera prueba. Estas consisten en sencillos exámenes de laboratorio, que comienzan con una muestra de sangre.

¿Cuándo es mejor hacerse la prueba del SIDA?

sidaEn tanto hayas tenido alguna práctica riesgosa, como tener relaciones sexuales sin protección con alguna persona que esté contagiada, o que simplemente no sabes mucho de su vida y, prefieres estar seguro. El acudir al médico rápidamente evitará que la enfermedad se extienda en tu cuerpo y el estado de salud se deteriore, y al mismo tiempo, evitará que más personas se contagien.

El objetivo del examen es medir la cantidad de anticuerpos que el organismo genera para combatir el virus. Por lo general, estos anticuerpos se demoran tres meses en promedio en reaccionar y alcanzar la muestra necesaria, pero como todos los organismo son diferentes, el médico podría recomendar hacerla antes o después. Muchas veces, incluso pedirá hacerla dos o tres veces para estar seguros.

A continuación, algunos factores de riesgo:

- Si en algún momento has compartido material para inyectarse drogas, como jeringas, agujas, etc.
- Si te has hecho un tatuaje o piercing y tienes dudas de las condiciones higiénicas de los materiales empleados.
- Si has tenido alguna enfermedad de transmisión sexual como gonorrea, sífilis o herpes.

Antecedentes sobre el Test del SIDA

Actualmente, y de manera penosa, mucha gente padece del virus del Sida sin saberlo y, para mal mayor, pueden contagiar a otras personas, por lo que realizarse el test del Sida es vital para evitar la propagación de esta enfermedad.

¿Cuándo es recomendable hacerse el test del Sida?
- Si estás embarazada o piensas estarlo.
- Si has tenido relaciones sexuales con penetración, sin preservativo, con una o más parejas de las que desconocías si estaban infectadas o no.
- Si has compartido material de inyección para el consumo de drogas.
- Si has padecido alguna infección de transmisión sexual (ITS), tuberculosis o hepatitis.
- Si deseas dejar de usar el preservativo con tu pareja estable.
Para realizarse el examen la persona debe tener un periodo de ventana de 3 meses desde la situación de riesgo (ruptura de condón, entre otras situaciones). Por ejemplo, una persona que se quiere hacer el examen en diciembre, la última relación debe haber sido en septiembre.

Cómo detectar el cáncer de pulmón

Uno de los principales problemas del cáncer de pulmón es que puede pasar muchos años desde que comienza hasta que se presentan los primeros síntomas, es uno de los más silenciosos cánceres y, por lo mismo, uno de los más mortales. Por lo mismo, un diagnóstico precoz, es clave, pero no siempre es posible.

El diagnóstico del cáncer pulmonar va a comenzar con un examen físico y luego, según las sospechas del médico, se pedirán diferentes pruebas, las que combinadas, podrán dar un diagnóstico confiable. El principal aliado a la hora de detectarlo es el campo de imagenología, ya que es mediante estas pruebas que se pueden detectar las primeras señales del cáncer pulmonar.

cancer_pulmonA continuación, un listado de exámenes que sirven para detectar este tipo de cáncer:

Tomografía computarizada

Más conocida como TAC, produce imágenes que permiten ver el tamaño y localización del tumor. Mediante la aplicación de rayos X desde diferentes ángulos, se crea una imagen tridimensional del cuerpo. Para mejores resultados se le inyecta al paciente una solución llamada “medio de contraste” que genera mejores imágenes. Este examen detecta el cáncer de pulmón en las primeras etapas.

Tomografía por emisión de positrones

También conocida como PET, suele combinarse con el TAC. El examen consiste en inyectar una solución azucarada radiactiva al paciente. Esta sustancia es absorbida por las células que más utilizan energía, debido a que las células del cáncer generalmente utilizan mayor energía que las normales, se sacan imágenes y se puede ver dónde se ubica el cáncer.

Resonancia magnética

Consiste en la utilización de imanes y ondas radiales que gracias a un computador puede tomar imágenes transversales del cuerpo muy detalladas. La resonancia magnética toma imágenes más precisas que el TAC, en relación a la propagación del cáncer pulmonar al cerebro o la médula espinal.

…OTRAS FORMAS DE DETECCIÓN

Síntomas del cáncer pulmonar avanzado

Los síntomas de cáncer de pulmón avanzado están relacionados con la evolución de la enfermedad, pero generalmente se inician con catarro con sangre, dificultad para tragar, ronquera o infección pulmonar.

Con el desarrollo del cáncer el paciente puede tener síntomas como la disminución del tamaño de la pupila de los ojos, dolor en el brazo y el hombro, reducción de la fuerza muscular y aumento de la temperatura de la piel en la región del tórax.

Otras situaciones clínicas, como las metástasis, pueden aparecer en pocos meses, y dependiendo de su lugar, originar diferentes síntomas. Por ejemplo, la metástasis pulmonar puede provocar dolor en el tórax no relacionado con la respiración o el derrame pleural.

La metástasis cerebral puede llevar el dolor de cabeza, náuseas, vómitos e incluso déficits neurológicos. En el caso de metástasis ósea puede ocurrir dolor en los huesos y fracturas recurrentes.

Cuando existe metástasis hepática es común el aumento del tamaño del hígado, ligera pérdida de peso y dolor en el lado superior derecho del vientre.

No mucho hablado, pero que también resulta como síntoma, es el síndrome de vena cava superior. El cuadro clínico aparece cuando el tumor crece y provoca compresión de esta vena, causando hinchazón de los brazos, abdomen, tórax y cuello, somnolencia y vértigos.

 

Tipos de incontinencia urinaria

incontinencia_urinariaLa incontinencia urinaria además de tener un impacto sobre la salud y el correcto funcionamiento del organismo, es preocupante porque impacta de manera muy significativa psicológica y socialmente al paciente.

La incontinencia urinaria es uno de los grandes temas que estudia la Urología, y se refiere a la pérdida del control de la vejiga, provocando desde filtraciones leves hasta abundantes de orina, la enfermedad puede afectar a cualquier persona, pero es más común en los adultos mayores.

¿Cómo sé que la padezco?
La incontinencia urinaria se podría asociar, sin ser un entendido en la materia, al hombre, incluso al adulto mayor (varón). Pero no es así, ya que afecta tanto a mujeres como hombres, y no necesariamente a los adultos mayores. Es algo transversal a nivel etario y que solo en Europa afecta alrededor de 50 millones de personas.
Tanto en hombres como mujeres los tipos de incontinencia se producen por:
- Incapacidad de controlar la orina
- Perdidas voluntarias de orina
- Orinarse al reír
- Orinarse al estornudar
- Orinarse al toser
- Orinarse al bailar
- Orinarse al levantar peso
- Orinarse al correr
-Orinarse al hacer fuerza
Para prevenirla se debe seguir una dieta equilibrada y evitar el sobrepeso, ya que de esta forma se reducirá la presión intra abdominal. También se aconseja reducir el consumo de bebidas como el café y bebidas carbonatadas, el alcohol y los cítricos, entre otros.

La incontinencia urinaria se produce cuando los músculos que rodean a la vejiga están demasiado débiles, provocando la mayoría de las veces “accidentes” cuando el afectado estornuda, se ríe o levanta objetos pesados. Existen varios tipos de incontinencia, entre ellos:

Incontinencia de urgencia

Este tipo de incontinencia suele presentarse por un agrandamiento de la próstata o por las secuelas de una operación en esta área. También se le conoce como “Vejiga hiperactiva”, ocurre cuando el afectado siente una fuerte necesidad de orinar y la vejiga expulsa la orina involuntariamente.

Incontinencia de esfuerzo

Este tipo de asocia al debilitamiento de los músculos del suelo pélvico y suele ocurrir cuando el paciente realiza cualquier esfuerzo físico, como toser, estornudar, reír, levantar peso o hacer ejercicio. Puede tratarse realizando ejercicios para fortalecer la zona afectada.

Incontinencia mixta

Es una combinación  entre la incontinencia de esfuerzo y de urgencia, el afectado, sin embargo, puede notar cuál es la que tiene más prevalencia y debería inclinarse por un tratamiento para combatir la que presente los síntomas más frecuentes. Alrededor de un 10% y 30% de los hombres experimentan este tipo de incontinencia.

Goteo después de orinar

Se produce cuando la vacía no se vacía después de orinar y se mantiene goteando, suele ocurrir cuando la próstata está inflamada y también cuando los músculos del suelo pélvico están débiles.

 

 

¿Cómo tratar la obesidad?

tratar_obesidad

La obesidad es una enfermedad de carácter crónico, que afecta a cientos de millones de personas alrededor de todo el mundo. Sin embargo, los factores que inciden en su desarrollo no necesariamente son genéticos, sino también factores psicológicos: sufrir de ansiedad, depresión, bullying, u otros tipos de afecciones tienden a ser más relevantes en el camino a ser obeso.
La dificultad para recuperarse de eventos repentinos, como la pérdida de un ser querido, el estar en la posición de desempleado, lleva a que la persona -sin darse cuenta- comience a comer en exceso, siendo un hábito difícil de cambiar.
Si bien se debe contar con apoyo médico, también es importante contar con el apoyo del círculo cercano (familia, amigos, entorno), pues un tratamiento profesional será insuficiente si es que no se cuenta con una red de apoyo y con las ganas de combatir este mal.

Lamentablemente, los efectos colaterales influyen mucho en el problema de sobrepeso, pues probablemente hará que el o la afectada sufra de ansiedad, la cual generalmente lo hará comer y caer en un círculo vicioso que solo aumentará el problema.

Por lo mismo, este tipo de enfermedades deben tratarse mediante un tratamiento integral, que contemple tanto la sanación física, como la sanación mental, ya que suelen tener una valoración muy negativa de ellos mismos, la recuperación de su personalidad y, en los casos más extremos, sus ganas de sociabilizar.

La necesidad de un tratamiento integral

En primer lugar, el apoyo que se le brinde al paciente va a ser esencial para que este confíe que su problema tiene solución y que estaremos con él en todo momento, durante el largo proceso de su recuperación.

En segundo lugar, el tratamiento deberá ser liderado por su médico, quien tendrá que estar acompañado por un equipo multidisciplinario que le otorgue todo el asesoramiento que sea necesario, estos son: nutriólogos, nutricionistas, psicólogos, psiquiatras, así como también kinesiólogos y preparadores físicos.

Por otro lado, la obesidad mórbida y el sobrepeso suelen venir acompañados de otras enfermedades que también necesitarán tratamiento como la diabetes, la hipertensión, síndrome de ovario poliquístico, enfermedades cardiovasculares, entre otras.

Otras actividades recomendadas

Para lograr un cambio verdadero e integral se recomiendan otro tipo de actividades como clases sobre la composición y la correcta combinación de los alimentos, o clases de cocina sana y saludable, talleres de relajación, de arte que ayuden a llevar de mejor manera este proceso.

¿Qué debo hacer en caso de una convulsión?

convulsionUna convulsión ocurre a nivel cerebral y si la padecemos es poco lo que podemos hacer porque genera una suerte de cortocircuito en nuestro cuerpo y podemos perder el control de éste por un espacio indeterminado de minutos. Pero si estamos junto a alguien que padezca de esto hay una serie de cosas que sí podemos hacer para evitar que sufra un accidente.

¿Cómo ayudamos a alguien que sufre una convulsión?

Al menos una de cada diez personas sufrirá alguna vez de una convulsión, lo que nos da a entender que es más común de lo que se piensa, por lo que es necesario saber qué hacer en esos momentos.
Cuando se presenta una convulsión  en que la persona grita, cae y tiene espasmos, lo primero que debes hacer es:

-          Recostar a la persona en el suelo con mucho cuidado, para que así puedas evitar que caiga.

-          Gíralo un poco sobre su costado, así respirará más fácil.

-           No dejes objetos duros o puntiagudos cerca de la persona. En cuanto la recuestes quita todo lo que pueda ser peligroso en ese lugar.

-          Apoya la cabeza en un cojín, almohada o ropa doblada. Lo que importa es que sea algo suave.

-          Toma el tiempo de la convulsión, si es mayor a 5 minutos llama a un número de emergencias para que alguien pueda venir en ayuda.

- Reconforte a la persona y háblele de manera calmada.

- Fíjese si la persona lleva un brazalete médico u otra información de emergencia.

- Permanezca con la persona hasta que la convulsión haya pasado y esté completamente consciente. Después de que pase, ayude a la persona a sentarse en un lugar seguro. Una vez que esté consciente y se pueda comunicar, cuéntele lo ocurrido en términos sencillos.

Tipos de convulsión

Las convulsiones se relacionan con la epilepsia, pero no siempre son provocadas por esta condición. Un 10% de la población sufrirá de convulsiones al menos una vez en la vida. Algunas veces la convulsión se presenta con fuertes movimientos del cuerpo, pero hay un tipo de convulsión en que la gente se queda completamente quieta. Este tipo es más bien delicado porque nadie la nota como una y eso puede provocar que la persona quede sin un diagnóstico adecuado. Vale la pena acudir a un especialista en caso de actividad anormal, si alguna vez “te quedaste pegado” sin entender qué pasó en los últimos minutos, puede haber sido por este tipo de convulsiones.

 

¿Se puede prevenir el cáncer?

prevenir_cancerSegún un estudio dirigido por la Asociación Cancer Research de Reino Unido, 4 de cada 10 cánceres pueden ser prevenidos mediante el cuidado personal y hábitos saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio físico y una vida alejada del estrés.

En los tiempos actuales, estas medidas pueden parecer un lujo o un privilegio, pero lo cierto es que si no prestamos más atención a estos detalles tan importantes, podremos ser víctimas de la nueva epidemia que es el cáncer.

Muchos avances se han realizado en el campo de la Oncología y muchas vidas se han salvado gracias a las nuevas tecnologías y a la detección temprana, sin embargo, más y más pacientes llegan a las clínicas y hospitales del mundo para luchar contra el cáncer. También muchos otros se dedican a concientizar a la sociedad acerca de los factores de riesgo y dejar claro que sí hay formas de prevenirlo.

Quizás uno de los más grandes miedos de las personas es ser atacado por un cáncer, o que alguien cercano (pariente o amigo) lo padezca. Aún hoy en día es una palabra que asusta, que da miedo y rabia, pero que puede ser prevenida, en casi todas sus variantes.
En el marco de la oncología, rama de la medicina que se dedica a la detección, tratamiento y eventual cura de los canceres, son los mismos doctores quienes señalan que el principal factor de prevención del cáncer es el cuidado personal, en relación a una alimentación sana, vida deportiva, y el evitar el consumo de tabaco y/o el consumo excesivo de alcohol, entre otros ejemplos de elementos dañinos para el organismo.
No obstante, es el cigarrillo a quien más se le teme por los efectos que generan en la mutación de células, lo que a l larga puede llevar a la generación de algún tipo de cáncer.

 Principales factores

En orden de importancia, estos son los factores que más influyen en la prevención del cáncer según el equipo de investigadores británicos:

-          No fumar y vivir en ambientes libres de humo de cigarrillo

-          Mantener un peso saludable

-          Comer frutas y vegetales (5 o más porciones al día)

-          Beber menos alcohol

-          Protegerse del sol con sombrillas y ropas largas, bloqueadores y evitar los solárium

-          Comer menos carnes rojas y procesadas

-          Mantener una dieta alta en fibra

-          Hacer actividad física constantemente

-          Comer alimentos libres de sal

Está claro que la medida que mayor impacto tiene en la lucha contra el cáncer es la de no fumar. Se ha sabido que el humo del cigarro hace que las células del cuerpo muten o cambien. El cáncer son células de nuestro cuerpo que están enfermas o contaminadas, este proceso se acelera con el humo del cigarro.

 

Cuánto cuesta conciliar el sueño

conciliar_suenoEl estrés de la vida diaria se puede manifestarse de distintas maneras, en algunos casos puede causar caída del cabello, malestar estomacal, descamación grave de la piel o problemas del sueño. Éste último malestar tiende a deteriorar mucho la calidad de vida de las personas porque resta valiosas horas de descanso donde el cuerpo aprovecha de reponerse.

Hay muchísimos problemas relacionados al sueño, no todos generados por el estrés; como la apnea del sueño que es un problema respiratorio asociado a la hora de dormir. Podemos agrupar estos problemas de la siguiente manera:

-           Problemas para conciliar el sueño

-           Comportamientos que interrumpen el sueño

-           Problemas para mantener un horario regular de sueño

Problemas para conciliar el sueño

En esta categoría encontramos el temido insomnio que se presente de forma intermitente en plazos que pueden durar hasta 3 semanas y que no te permite dormir por largas horas. Esta condición puede llegar a ser crónica.

Comportamientos que interrumpen el sueño

Acá encontramos el sonambulismo, que es cuando una persona realiza acciones o camina mientras está dormido, y los terrores nocturnos, que generan sollozos, gritos y un despertar abrupto que incluye mucho miedo en los afectados.

Problemas para mantener un horario regular de sueño

Estos casos se asocian a conductas que inducen un cambio en el hábito de dormir. Muchas veces son causados por cambios en los horarios, como estar expuesto a un trabajo nocturno. Otro buen ejemplo está en los universitarios quienes trasnochan por aprovechar de estudiar disminuyendo así sus ciclos de sueño.

Las personas que se van a dormir muy tarde y luego duermen hasta muy avanzado el día presentan un problema llamado fase de sueño retrasada. Así mismo las personas que se duermen temprano y despiertan por la madrugada sufren de una fase de sueño avanzada.

Consejos para un buen dormir

Sin duda, la vida actual es agitada, intensa y afecta a las personas mucho más que hace 30 ó 40 años, por lo que hoy un buen descanso o un buen dormir, resulta ser un factor clave en la vida diaria. Aún más para poder cumplir con todos los compromisos que se presentan.
A continuación una serie de consejos para un buen descanso:
- No ingerir bebidas ni cafeína antes de dormir
- No comer antes de irse a la cama
- No tener televisión en el cuarto
- Tomar un baño caliente antes de dormir
- Evitar las bebidas alcohólicas antes de dormir
- El ejercicio es recomendable, pero es preferible no realizarlo demasiado tarde en el día
Los consejos o sugerencias para un buen dormir son simples de realizar, pero de persistir los problemas para conciliar el sueño, es recomendable recurrir a un especialista.

Actúa rápido en caso de torceduras

torceduraPartes tu rutina diaria con un trote matutino, vas moviéndote ligeramente por tu ruta habitual, te distraes un segundo y ahí pasa, pisaste mal y tienes una dolorosa torcedura de tobillo. Lo mejor es  pensar que es un esguince, así tomas ciertas medidas para disminuir dolor, hinchazón y futuros problemas.

Primero, aplica hielo. Éste ayuda a reducir la hinchazón de la zona y genera un alivio en el lugar de la torcedura. Luego complementa esto vendando la zona, así la inflamación se contiene. La venda no debe estar ni muy suelto ni muy justo, lo suficiente para contener.

Algo muy inteligente para hacer es ir a un traumatólogo o fisioterapeuta, escuchar su diagnóstico y seguir sus instrucciones. Jugar al valiente traerá problemas a futuro y una lesión mal cuidada puede convertirse en una pesadilla.

Tipos de esguince

Según el impacto de la torcedura en la articulación afectada, un esguince se califica en diferentes grados. Cada uno considera la cantidad de ligamentos que fueron dañados en el accidente y a mayor gravedad, mayor el grado para identificar el tipo de esguince. Éstos  se califican en tres:

Grado I: Es el más simple de los esguinces y se considera en esta categoría cuando el ligamento se estira pero no llega a romperse, la hinchazón es leve. Es doloroso y cuesta usar la zona afectada, pero es soportable.

Grado II: El segundo grado se produce cuando existe una rotura parcial de ligamentos, cuesta caminar y la hinchazón y el dolor son moderados lo que requiere mayor contención de la lesión y un tratamiento algo más específico.

Grado III: La rotura del ligamento es total y es muy probable que no puedas usar la zona afectada en lo absoluto. El dolor es muy fuerte y la hinchazón notoria. En algunos casos puede necesitar cirugía.

Tipos de torceduras
Una torcedura se produce cuando una fibra llamada ligamento, que conecta los huesos uno a otro, se estira o desgarra. Este tipo de lesión se produce generalmente en los tobillos, muñecas y rodillas y puede ser leve, moderada o severa.
Clínicamente, se clasifican en tres tipos:
- Grado I: distensión parcial del ligamento. Corresponde a lesiones que no incluyen rotura ni arrancamiento del ligamento respecto del hueso.
- Grado II: Se caracterizan por la rotura parcial o total de los ligamentos, pueden llegar a dejar secuelas de leves a moderadas.
- Grado III: Rotura total del ligamento. Casi siempre dejan secuelas de moderadas a graves.
No olvidar que, en primera instancia, se debe aplicar hielo para reducir la inflamación y el dolor. Luego, si es posible, colocar una venda y acudir al establecimiento de salud más cercano, para ser evaluado y derivado al médico correspondiente de manera inmediata.

 

Los cuidados de una lesión

cuidados_lesionLos accidentes pasan, básicamente es esa su definición, situaciones que llegan de forma inesperada, fortuita y que pueden causarnos lesiones. Es común que uno pueda torcer su tobillo al no ver un hoyo en la vereda o caminar con esos “peligrosos” zapatos de taco. Una caída puede bastar para sufrir un esguince de muñeca y así, una infinidad de cosas que pueden generar un problema crónico si no es bien cuidado.

Aquí es donde entra la traumatología y su estudio de estas lesiones para poder ayudarnos a sanarlas de forma adecuada. Una visita a un especialista es muy necesaria ante estas molestias, ya que si no las revisamos corremos riesgo de generar una lesión crónica.

¿Una lesión? No apures el proceso de recuperación

Cada vez más existe un notorio interés por practicar algún deporte, desde una maratón, pasando por el fútbol, ciclismo, golf, natación, etc. Las posibilidades son bastantes y los riesgos de padecer una lesión también lo son. Así, el no cuidar una lesión puede ser aún más perjudicial, hasta el extremo de no volver a practicar deporte alguno.
Y aunque existe todo un campo de la medicina (traumatología) dedicado a las lesiones y a la recuperación, bastante puedes hacer desde tu hogar con simples acciones, por ejemplo si es una pierna la lesionada.
- Evita poner peso en la pierna, para un mejor descanso y recuperación de ésta.
- Mantén su pierna siempre por sobre el nivel del corazón.
- En lo posible comprime la zona envolviéndola con un vendaje elástico.
- Aplica hielo sobre la rodilla por al menos 20 minutos a la vez 4 o 5 veces al día.

Ojo con la recuperación

Un traumatólogo nos puede orientar sobre lo qué consiste la lesión que presentamos, pero el trabajo de rehabilitación debemos realizarlo en conjunto con un kinesiólogo o fisioterapeuta.

 Los tipos de terapia para recuperarse pueden ir desde simples ejercicios para fortalecer una zona específica del cuerpo hasta el uso de equipos electrónicos diseñados específicamente para mejorar dichas lesiones. Entre los equipos que pueden ser usados para recuperar una fractura o esguince encontramos generadores de ultrasonido y sets de electro-terapia.

 El tratamiento que necesitamos para recuperarnos no servirá de nada si no somos metódicos y constantes al cumplir con él. Una sesión aislada no marcará mucha diferencia en nuestra recuperación, pero una terapia completa será la que nos abra las puertas a volver a sentir nuestro cuerpo como antes del accidente. Ya sabes, si lo haces mal sólo te estás engañando a ti mismo y tu cuerpo sentirá las consecuencias con el paso del tiempo.

No queremos que seas una de esas personas que dicen saber cuándo lloverá debido que no se trataron adecuadamente una lesión, lo mejor es dedicarle tiempo a la rehabilitación.